LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Aangezien ik zelf vaak in de sportschool ben te vinden, lijkt het mij interessant om te weten wat voor een schema anderen hebben en of het bij de desbetreffende persoon werkt.
Dus, voor de fitness liefhebbers, die sporten in de sportschool, thuis of waar dan ook, wat is jouw wekelijke workout-schema? Werkt het en behaal je je doelen ermee? En hoeveel kg gewichten gebruik je?
Interessant om eens met elkaar te vergelijken met de zomer op het oog
Dus, voor de fitness liefhebbers, die sporten in de sportschool, thuis of waar dan ook, wat is jouw wekelijke workout-schema? Werkt het en behaal je je doelen ermee? En hoeveel kg gewichten gebruik je?
Interessant om eens met elkaar te vergelijken met de zomer op het oog
Ma. Di. En do linker arm
Wo. Vr. En za rechter arm
Zondag rustdag
Uiteraard op pics van je zusje.
Wo. Vr. En za rechter arm
Zondag rustdag
Uiteraard op pics van je zusje.
Ik ben geil
quote:Op zondag 7 januari 2018 23:45 schreef defokkingfoker het volgende:
Ma. Di. En do linker arm
Wo. Vr. En za rechter arm
Zondag rustdag
Uiteraard op pics van je zusje.
Fade to Black
Op het moment zo'n 7,5 uur per dag endurance en dexterity.
Over een paar maanden doe ik weer zo'n 8,5 uur per dag low impact, high repetition met gewichten.
En dat is alleen nog maar mijn werk.
Avonden gebruik ik voornamelijk voor maintenance en regain.
Als voeding high carb en proteïne, met wat natuurlijke vitamines.
Over een paar maanden doe ik weer zo'n 8,5 uur per dag low impact, high repetition met gewichten.
En dat is alleen nog maar mijn werk.
Avonden gebruik ik voornamelijk voor maintenance en regain.
Als voeding high carb en proteïne, met wat natuurlijke vitamines.
In de hemel is geen bier. Daarom brouwen we het hier
Het beste bier brouw je zelf.
Bier is bitter. Bier is best. Bier is beter dan de rest.
Ik heb alleen een drankprobleem als het op is.
Het beste bier brouw je zelf.
Bier is bitter. Bier is best. Bier is beter dan de rest.
Ik heb alleen een drankprobleem als het op is.
quote:
Ma. Di. En do linker arm
Wo. Vr. En za rechter arm
Zondag rustdag
Uiteraard op pics van je zusje.
ik heb geen schema ik doe meestal 3-4x per week waar ik zin in heb
meestal iets van bench press, ohp, squat, shoulder press, pull ups, chin ups, dips, face pulls, seated rows, en nog wat gekloot met die kabels enzo
meestal iets van bench press, ohp, squat, shoulder press, pull ups, chin ups, dips, face pulls, seated rows, en nog wat gekloot met die kabels enzo
Schema van deze maand, excuus voor de opmaak komt uit Excel; over drie weken over op Sheiko #30.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
|
|
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |