Wij doen aan Strava
Onze D1, die in de Hemel zijt,
Uw Hartslag worde geheiligd,
Uw Cadans kome,
Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel.
Geef ons heden onze dagelijkse training
en vergeef ons onze luiheid,
zoals wij die vergeven aan onze medefokkers
en breng ons niet in beproeving
maar verlos ons van het bankhangen.
Amen.
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppenDe fietsers van hier hebben onder andere goede ervaring met:
onderhoud
http://epbike.nl (omgeving Utrecht)
http://koers.cc/ )omgeving Rotterdam'
verkoop
http://Salden.nl
http://Futurumshop.nl
http://mantel-tweewielers.nl
http://bike-discount.de
http://belga.nl
http://bike-palast.com
http://Bike-components.de
http://bikester.nl
http://sport77.nl
http://vanbon-sport.nl
http://Cyclewear.eu
http://rosebikes.nl
http://bikeparts4u.nl
http://wheel-tec.nl
http://12gobiking.nl
https://www.hopmansfietsgigant.nl/
, hier bank hangen en cross gekeken fietsen komt van de week wel weerHier voorlopig nog niet fietsen, ik hoor in de loop van volgende week hoe lang nog
Hier wel kilometers gemaakt, maar dan door heel burgerlijk te gaan wandelen in de duinen met een vriend
Vandaag ff met miss kaas naar het strand geweest voor een wandeling. Ik had zoals iedere dag zin om te trainen maar rust was beter. Gisteren zware training gehad van 4 uur in de regen, eergisteren crosswedstrijd wat meer lopen dan fietsen was zowat door de diepe bagger, en vrijdag bijna 4 uur in de natte sneeuw.
Peesaanhechtingen vd knieën zeuren nog een beetje dus ik doe nog even rustig aan begin deze week. Dus ik zit in team dop.
Ik had weertechnisch beter vandaag gaan trainen ipv gisteren maja achteraf kijk je een koe in de kont.
Het eerste 100+ ritje is weer gemaakt
Vandaag voor de vaste verplichtingen 2 uur kunnen rijden. Was echt prachtig weer
(aan deze uitspraak kunnen geen rechten worden ontleend)
Ik heb me in een vlaag van verstandsverbijstering ingeschreven voor de Ronde van Nijmegen. 75km maar, maar toch. Ik heb nog nooit verder dan 40km gefietst
quote:Op maandag 1 januari 2018 18:30 schreef Guppyfriend het volgende:
Beste wensen!!
Ik heb me in een vlaag van verstandsverbijstering ingeschreven voor de Ronde van Nijmegen. 75km maar, maar toch. Ik heb nog nooit verder dan 40km gefietst
quote:We adviseren iedereen om een lange afstand te kiezen, omdat het na afzien extra genieten is.
Ja klopt, maar ik dacht, laten we nou niet meteen overdrijvenquote:
Je hebt nog best wel even om te trainen dus die 75km is kat in het bakkiequote:
[..]
Ja klopt, maar ik dacht, laten we nou niet meteen overdrijven
Ik heb vorig jaar in een soortgelijke situatie gezeten en heb toen last minute mijn afstand aangepast van 75 naar 130 Ik leefde nog, maar daar was alles mee gezegd 
Ik heb inderdaad nog wel even, dus ik ben heel benieuwd!quote:
[..]
Je hebt nog best wel even om te trainen dus die 75km is kat in het bakkie
Succes!quote:
[..]
Ik heb inderdaad nog wel even, dus ik ben heel benieuwd!
gaat je lukken geen angst.quote:
ik heb een fiets vriendinnetje die in 2016 ook nooit serieus had gefietst.
binnen een jaar tijd draait ze haar hand niet meer om voor een 200km
en Maraca heeft volgens mij ook behoorlijke sprongen gemaakt afgelopen jaar
75 is prima te doen hoor, gewoon goed eten. Misschien een pauze ertussen. Dan is het 2x 33 kmquote:
[..]
Ja klopt, maar ik dacht, laten we nou niet meteen overdrijven
Ik fiets vanaf September 2016 ongeveer.quote:
gaat je lukken geen angst.
ik heb een fiets vriendinnetje die in 2016 ook nooit serieus had gefietst.
binnen een jaar tijd draait ze haar hand niet meer om voor een 200km
en Maraca heeft volgens mij ook behoorlijke sprongen gemaakt afgelopen jaar
In Mei 2017 heb ik een dag of 5 in de Vogezen rondgefietst over de bekende cols.
Daar voor had ik nooit in de bergen of heuvels gefietst, alleen een middagje in het Teutoburger Wald.
Af en toe moet je wel je grenzen verleggen en doelen stellen, anders kom je nergens.
In 2018 wil ik ook wat langere tochten maken, 150/160 km ofzo.
Nu is het incidenteel 110/120 km.
Dat is ook mijn plan.quote:
Al wat op het oog?quote:
Weer alu?
Niet als vervanging, maar voor erbij. Moet nog even bedenken wat.quote:
Ritchey logic? Ik zag nog een blauwe in de discount.quote:
[..]
Niet als vervanging, maar voor erbij. Moet nog even bedenken wat.
Goed planquote:
Waar?quote:
[..]
Ritchey logic? Ik zag nog een blauwe in de discount.
Bike24 maar nu niet meer.quote:
Die had ik ook gezien. Mooi frame.quote:
Uitgebreide review. Typische review wel van een stalen-frame.
Een stalen frame lijkt mij iig wel tof. Maar ga pas later dit jaar bezig met een nieuwe fiets halen. Eerst verhuizenquote:
[..]
Ritchey logic? Ik zag nog een blauwe in de discount.
Daarnaast mijn eerste MTB-schoenen gekocht bij Mantel, er lagen heerlijk zittende Sidi Dragon 4's van 310 voor 200 euro... dat bedrag heb ik voor mezelf maar even recht geluld door de extra korting op de fiets
.Zaterdag én zondag meteen het bos in geweest, en dat was genieten! Samen met twee vrienden die een MTB hebben een lokale MTB-route gepakt met heel veel kombochten, en dat was flink aanpoten. Op de rechte(re) stukken kon ik flinke gaten trekken, op de echt bochtige stukken waren zij in het voordeel. Ik ga wat betreft techniek flink bijleren deze winter, dat is me wel al duidelijk.
Bedankt voor de goede adviezen!
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 02-01-2018 13:56:00 ]
Leuk, waarheen?quote:
[..]
Een stalen frame lijkt mij iig wel tof. Maar ga pas later dit jaar bezig met een nieuwe fiets halen. Eerst verhuizen
Rotterdamquote:
Uitstekende keuze.quote:
quote:Op dinsdag 2 januari 2018 14:40 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Uitstekende keuze.
[ afbeelding ]
Ja, ik zag dat plaatje en het leek mij wel een goed idee om daar te gaan wonen.quote:
[..]
Uitstekende keuze.
[ afbeelding ]
https://www.google.nl/sea(...)igB&biw=1920&bih=949quote:
Google kent hem niet
Mooie fietsen zijn dat! Welk model?quote:
Nitrogenquote:
Mooie fietsjesquote:
Hoe groot valt dat Pactimo kano? Ik vind het wel mooie spullen.
Misschien aanvinken dat het een ritje op de trainer oid was? Ik gok dat je op pauze wordt gezet aangezien je op dezelfde lokatie blijft.quote:
Heb sinds kort een Tacx. Eerste twee ritjes zijn inmiddels gemaakt. Gebruik mijn 810 om de ritten op te nemen zodat ik de workout kan uploaden naar Garmin Connect en Strava. Alleen bij Strava neemt hij de actieve tijd niet over van Garmin Connect. Rit1 was 30minuten die slaat hij op als 3sec, bij rit2 heb ik 50minuten gefietst waarin hij maar 2sec aangeeft. Hoe kan ik dit oplossen in Garmin Connect geeft hij wel de juiste gegevens weer?
Ben benieuwd naar de plaatjes, vind zelf de gallium mooierder. Maar ieder zijn meug.quote:
Hou zelf meer van aero fietsen dus de keuze is makkelijk. Het wordt wel een projectje, ga er veel dingen aan veranderen. Zal wel wat foto’s posten als ik ‘m binnen hebquote:
[..]
Ben benieuwd naar de plaatjes, vind zelf de gallium mooierder. Maar ieder zijn meug.
Prachtige fiets, met de juiste wielen. Met lage alu wielen is het ook maar een 'gewoon' fietsje.quote:
[..]
Ben benieuwd naar de plaatjes, vind zelf de gallium mooierder. Maar ieder zijn meug.
Wat heeft dat ding een rare headset trouwens?SPOILER
Die zwarte is wel mooi idd, wel dure frames zijn het btw. Enne geen idee wat die headset precies is.quote:Op dinsdag 2 januari 2018 17:17 schreef Sloggi het volgende:
[..]
Prachtige fiets, met de juiste wielen. Met lage alu wielen is het ook maar een 'gewoon' fietsje.Wat heeft dat ding een rare headset trouwens?SPOILER
Argon18 heeft meerdere headsets, als je meer stack wilt kun je een hogere headsetspacer gebruiken. Zo blijft die stijverquote:
[..]
Prachtige fiets, met de juiste wielen. Met lage alu wielen is het ook maar een 'gewoon' fietsje.Wat heeft dat ding een rare headset trouwens?SPOILER
Mooie fiets. Leuk man! Waarmee ga je hem afmonteren?quote:Op dinsdag 2 januari 2018 17:06 schreef Andyy het volgende:
[..]
Hou zelf meer van aero fietsen dus de keuze is makkelijk. Het wordt wel een projectje, ga er veel dingen aan veranderen. Zal wel wat foto’s posten als ik ‘m binnen heb
Had je juist geen behoefte aan een ‘normale’ fiets naast je aerobike?
Valt groot uit (amerikaans he?) Ik heb maat M. En van castelli L. In het normale leven ook een Mquote:Op dinsdag 2 januari 2018 16:05 schreef Z het volgende:
Ik wist niet wat het was maar ik wil nu ook een flaanimal.
Hoe groot valt dat Pactimo kano? Ik vind het wel mooie spullen.
Laat maarquote:
[..]
Valt groot uit (amerikaans he?) Ik heb maat M. En van castelli L. In het normale leven ook een M
?quote:
Nou ja. Zo kun je hem dus slammen. Min of meer.quote:
Wordt geslammed, ga voor de laagste optie voor de headset spacerquote:
Ja, had behoefte aan meer comfort. Gebrek daaraan kwam vooral doordat die een keer is gemaakt na een breuk. Hij komt met Ultegra, heb liever SRAM erop. Komt ook een smaller stuurtje op en een andere zadel (Specialized power)quote:
[..]
Mooie fiets. Leuk man! Waarmee ga je hem afmonteren?
Had je juist geen behoefte aan een ‘normale’ fiets naast je aerobike?
Ik reageerde te snel, was niet meer relevantquote:
Kun je je nog meer dubbelvouwen op die fiets?quote:Op dinsdag 2 januari 2018 20:12 schreef Andyy het volgende:
[..]
Wordt geslammed, ga voor de laagste optie voor de headset spacer
[..]
Ja, had behoefte aan meer comfort. Gebrek daaraan kwam vooral doordat die een keer is gemaakt na een breuk. Hij komt met Ultegra, heb liever SRAM erop. Komt ook een smaller stuurtje op en een andere zadel (Specialized power)
[..]
Ik reageerde te snel, was niet meer relevant
Haha eerst een TT fiets willen met smal stuur enorme drop en hoge velgen en uiteindelijk toch iets comfortabelers willen omdat je last krijgt van je schouders en rug.quote:
[..]
Kun je je nog meer dubbelvouwen op die fiets?
Ik?quote:
[..]
Haha eerst een TT fiets willen met smal stuur enorme drop en hoge velgen en uiteindelijk toch iets comfortabelers willen omdat je last krijgt van je schouders en rug.
Volgens de geometrietabel zit ik volledig slammed op die fiets met 130mm -17 precies hetzelfde als op m’n huidige fiets.
Hij kan het nooit over mij hebbenquote:
[..]
Ik?
Volgens de geometrietabel zit ik volledig slammed op die fiets met 130mm -17 precies hetzelfde als op m’n huidige fiets.
totaal 12384km in 87 fietsdagen.
24 ritten boven de 200km
langste 6 ritten:
1174km LEL (opgave)
https://www.strava.com/activities/1119076216
650km Rando Imperator
https://www.strava.com/activities/977982423
606km BRM 600 Maastricht
https://www.strava.com/activities/1043942364
420km BRM 400 Boekelo + stationskilomters
https://www.strava.com/activities/898636485
406km BRM 400 Maastricht + uit en thuis
https://www.strava.com/activities/1009068301
399km Flèche Odijk met heenrit
https://www.strava.com/activities/944998794
https://www.strava.com/activities/945000886
All time T score 215km
Op naar 2018, dan wil ik weer 2 ritten van minimaal 1000km hebben.
Holy fuckquote:
Veloviewer gebruik ik niet, ik heb wel m'n eigen tabellen voor 2017:
totaal 12384km in 87 fietsdagen.
24 ritten boven de 200km
langste 6 ritten:
1174km LEL (opgave)
https://www.strava.com/activities/1119076216
650km Rando Imperator
https://www.strava.com/activities/977982423
606km BRM 600 Maastricht
https://www.strava.com/activities/1043942364
420km BRM 400 Boekelo + stationskilomters
https://www.strava.com/activities/898636485
406km BRM 400 Maastricht + uit en thuis
https://www.strava.com/activities/1009068301
399km Flèche Odijk met heenrit
https://www.strava.com/activities/944998794
https://www.strava.com/activities/945000886
All time T score 215km
Op naar 2018, dan wil ik weer 2 ritten van minimaal 1000km hebben.
als jij zo'n > 1000km rit doet, slaap je dan maar 1 nacht?Meestal rij ik de 1e nacht door en slaap de nachten daarna iets van 1-3 uur per nacht, naar gelang van hoeveel tijd ik heb en hoeveel slaap.quote:
[..]
Holy fuck
Pff.. respect. Ik ga op mijn >1000km route gewoon lekker pitten ‘s nachtsquote:
[..]
Meestal rij ik de 1e nacht door en slaap de nachten daarna iets van 1-3 uur per nacht, naar gelang van hoeveel tijd ik heb en hoeveel slaap.
Over mooi rood gesproken.. Wat een schitterende fiets is dit!
Ja, dat zei hij al. Hij werkt tegenwoordig in een fietsenwinkel en verkoopt de overtollige voorraad op MP. Goeie deal!quote:
Vandaag een nieuwe Sram Red Achterderailleur op de kop getikt voor 100 euro bij maatje van Toemmeke. Komt op mijn nieuwe Ultimate CF SLX die eind feb komt.
Conditioneel gezien kan ik wel een dag lang fietsen denk ik. Gewoon in D1. Maar ik heb echt wel slaap nodig.
Had zelfs bij de Drenthe 200 al dat ik slaperig werd. Kwam ook omdat de start al om 6u was.
Ik vind 17c met 23-24mm banden erg fijne combi!quote:
Ik heb vorige week nog die Racing 55 bij Salden gescoord. Leuke wieltjes en ook mijn eerste 17C wielset, kon mijn nieuwsgierigheid naar de brederevelgtrend niet bedwingen. Het lijkt alsof er alleen witte stickers op zitten maar er zitten ook zwarte Fulcrum stickers op. Vittoria Pave 27mm erop gelegd icm latex biba voor het betere comfortgevoel. Met deze combi komt mijn stalen CX net onder de 8,5kg. Niet gek voor de grootste maat.
Bij mij viel 1 nacht slaap overslaan nog wel mee bij de 400km. Ik was wel moe, maar bij een rustig tempo was dit niet echt een probleem. Als je effe moet aanzetten of wat versnellen wordt het een ander verhaal. Dit wordt echt veel lastiger. Zodra de zon opkomt wordt het sowieso beter:je lichaam wordt weer een beetje wakker door het normale leefritmequote:
Hoe handle je dat slaapgebrek dan Ivo? En ben je na de tijd niet gebroken?
Conditioneel gezien kan ik wel een dag lang fietsen denk ik. Gewoon in D1. Maar ik heb echt wel slaap nodig.
Had zelfs bij de Drenthe 200 al dat ik slaperig werd. Kwam ook omdat de start al om 6u was.
Tuurlijk wel, je zit op een geg. moment als een zombie op je fiets en 't duurt een week voordat je volledig hersteld bent nadien.quote:
Hoe handle je dat slaapgebrek dan Ivo? En ben je na de tijd niet gebroken?
Conditioneel gezien kan ik wel een dag lang fietsen denk ik. Gewoon in D1. Maar ik heb echt wel slaap nodig.
Had zelfs bij de Drenthe 200 al dat ik slaperig werd. Kwam ook omdat de start al om 6u was.
Leuk, ik heb ze ook gekocht maar rijd mijn khamsins eerst nog helemaal aan gort voor ik ze steek. Denk dat je qua velgbreedte amper een verschil merkt?quote:
Ik heb vorige week nog die Racing 55 bij Salden gescoord. Leuke wieltjes en ook mijn eerste 17C wielset, kon mijn nieuwsgierigheid naar de brederevelgtrend niet bedwingen. Het lijkt alsof er alleen witte stickers op zitten maar er zitten ook zwarte Fulcrum stickers op. Vittoria Pave 27mm erop gelegd icm latex biba voor het betere comfortgevoel. Met deze combi komt mijn stalen CX net onder de 8,5kg. Niet gek voor de grootste maat.
Helaas kan dat niet op een snowboardquote:
Van zo'n 1000+ ben je makkelijk een maand of 1-2 aan het herstellen. Daarom doe ik er ook maar maximaal 2 per seizoen.quote:
Hoe handle je dat slaapgebrek dan Ivo? En ben je na de tijd niet gebroken?
Conditioneel gezien kan ik wel een dag lang fietsen denk ik. Gewoon in D1. Maar ik heb echt wel slaap nodig.
Had zelfs bij de Drenthe 200 al dat ik slaperig werd. Kwam ook omdat de start al om 6u was.
Slaapgebrek is een thema maar dat is redelijk op te lossen met simpele dingetjes.
Belangrijkste is je niet te warm aan te kleden. Een van de lichaamsreactie's op warmte is slaperigheid. Een klein beetje muziek in 1 oor voor de afleiding (dus wel zo dat je het verkeer nog goed kunt horen) is een ander mooi middeltje. En natuurlijk regelmatig een colatje of een koffie drinken.
Wat je minimum hoeveelheid slaap per nacht is verschilt per mens. Ook per randonneur. Daarnaast is het handig om te weten op welk punt in de nacht je het best kun slapen, het meest moe bent. Voor mij is dit tussen 4 en 6 uur. Als je maar 1-2 uur kunt slapen kun je die slaappauze dan het beste nemen in die periode, dan is de slaap het effectiefst. Slaap ik bijv. 1-2 uur in de voornacht dan ben ik heel erg slaperig tussen 4 en 6 uur, dat terwijl ik prima de slaap voor die nacht kan uitstellen tot dat moment.
Ik zeg Afsluitdijk.quote:
Staat wind niet al te gunstig voor vandaag.quote:
En je hebt wel een 56 voorblad nodig
Vind het wel grappig.quote:
Slaat natuurlijk helemaal nergens op zo'n segmentje gaan aanvallen met 8bft rugwind. Pak dan de auto.
er bestaan geen lange segmenten waar je dag bij dag , jaar bij jaar de prestaties met elkaar kan vergelijken.
er zijn altijd de omstandigheden.
gewoon lekker op de wind jagen kan ik echt van genieten ook als ik weet dat de prestatie opzich niets zegt
Dat was hem inderdaad. In de mobiele app kan dat niet, alleen op de desktop versie van Strava.quote:
[..]
Misschien aanvinken dat het een ritje op de trainer oid was? Ik gok dat je op pauze wordt gezet aangezien je op dezelfde lokatie blijft.
Tja wat heeft dat op een geg. moment dan nog met een sportieve prestatie te maken? Je kan dan alleen nog je eigen tijd verbeteren met windkracht 11.quote:Op woensdag 3 januari 2018 10:59 schreef Leonos het volgende:
Gewoon je eigen tijden proberen te verbeteren, alle KOMs/QOMs zijn toch in een groep of met rugwind gereden.
Je hebt dan alleen een goede tijd omdat het zo hard waaide, niet omdat je toen in de beste vorm verkeerde.
Het is wel leuk, maar niet wat eigenlijk de bedoeling was.
Wat is de bedoeling?quote:
[..]
Tja wat heeft dat op een geg. moment dan nog met een sportieve prestatie te maken? Je kan dan alleen nog je eigen tijd verbeteren met windkracht 11.
Je hebt dan alleen een goede tijd omdat het zo hard waaide, niet omdat je toen in de beste vorm verkeerde.
Het is wel leuk, maar niet wat eigenlijk de bedoeling was.
Voor mij komt lol hebben op nummer 1
Dan kan je toch ook met de brommer gaan, dat vind ik dan wel lollig, lekker toerders trollen.quote:
[..]
Wat is de bedoeling?
Voor mij komt lol hebben op nummer 1
ik zal altijd mijn eigen prestaties op waarde moeten schatten.quote:
[..]
Dan kan je toch ook met de brommer gaan, dat vind ik dan wel lollig, lekker toerders trollen.
strava is mij e-piemel maar iedereen weet dat het een moment opname is.
toen ddx deze week de afsluitdijk deed weten we allemaal dat hij geen wind tegen had, maar we weten ook allemaal dat hij ons er af fietst.
je kan denken niet eerlijk of je denkt lekker gefietst ddx mooie prestatie.
het blijft lastig op waarde schatten maar leuk is het wel.
Het gaat mij niet om anderen trollen
Mij ook niet maar met 8bft in de rug een kom pakken heeft niets meer te maken met een sportieve prestatie en is imo net zo cheaten als hangen aan een brommer of in de auto zitten. De segmenten zijn bedacht door strava zodat je jezelf kan uitdagen om steeds een betere tijd neer te zetten of je fietsmaten kan overtreffen. Met zuidwesterstorm een kom pakken heeft daar niks meer mee te maken.quote:
[..]
ik zal altijd mijn eigen prestaties op waarde moeten schatten.
strava is mij e-piemel maar iedereen weet dat het een moment opname is.
toen ddx deze week de afsluitdijk deed weten we allemaal dat hij geen wind tegen had, maar we weten ook allemaal dat hij ons er af fietst.
je kan denken niet eerlijk of je denkt lekker gefietst ddx mooie prestatie.
het blijft lastig op waarde schatten maar leuk is het wel.
Het gaat mij niet om anderen trollen
Blijft gewoon leuk om even half uur lang volle vaart wind mee te hebben.quote:
[..]
ik zal altijd mijn eigen prestaties op waarde moeten schatten.
strava is mij e-piemel maar iedereen weet dat het een moment opname is.
toen ddx deze week de afsluitdijk deed weten we allemaal dat hij geen wind tegen had, maar we weten ook allemaal dat hij ons er af fietst.
je kan denken niet eerlijk of je denkt lekker gefietst ddx mooie prestatie.
het blijft lastig op waarde schatten maar leuk is het wel.
Het gaat mij niet om anderen trollen
En toch ging het niet vanzelf, ik heb 270w getrapt. (had meer kunnen zijn met groter voorblad)
Maar denk dat windkracht 6/7 (wat het toen was) wel beste is.
Hoger wordt het te spannend met zijwind.
Hmm ja, vaak is de wind ook erg vlagerig met harde rukwinden, als je dan 60 per uur rijdt en je krijgt een klap van opzij is het niet erg veilig meer. Daarom rijd ik met dit weer ook meer behoedzaam dan hard. Er zijn hier in de straat 2 bomen omgewaaid van bijna een meter dik.quote:
[..]
Blijft gewoon leuk om even half uur lang volle vaart wind mee te hebben.
En toch ging het niet vanzelf, ik heb 270w getrapt. (had meer kunnen zijn met groter voorblad)
Maar denk dat windkracht 6/7 (wat het toen was) wel beste is.
Hoger wordt het te spannend met zijwind.
[ Bericht 2% gewijzigd door kaasplankje op 03-01-2018 13:23:51 ]
Heb je wel een heel coole hipster adventure frameset.quote:
1325 voor een stalen frame is vrij duur toch?
Daarom!quote:
[..]
Heb je wel een heel coole hipster adventure frameset.
quote:
[..]
Mij ook niet maar met 8bft in de rug een kom pakken heeft niets meer te maken met een sportieve prestatie en is imo net zo cheaten als hangen aan een brommer of in de auto zitten. De segmenten zijn bedacht door strava zodat je jezelf kan uitdagen om steeds een betere tijd neer te zetten of je fietsmaten kan overtreffen. Met zuidwesterstorm een kom pakken heeft daar niks meer mee te maken.
dat is net zoals bij de toertocht een 180km medaille aanvragen terwijl je de 145km hebt gefietstMaar een beetje meewind is wel goed?quote:
Er is 1 segment waar ik perse QOM wil zijn. Elke keer als ik erlangs fiets ga ik voluit, maar blijf 2e (verschil is 1 seconde). Het zou ook niet goed voelen als ik QOM zou zijn met enorme rugwind
KOM's gaan nergens over.
Voor dat geld kocht ik wel een maatwerk titanium frame.quote:
1325 voor een stalen frame is vrij duur toch?
Een beetje is prima, maar niet dat ik ineens een snelheid behaal die mij anders nooit zou lukken.quote:
[..]
Maar een beetje meewind is wel goed?
KOM's gaan nergens over.
met een beetje is dat toch hetzelfde?quote:
[..]
Een beetje is prima, maar niet dat ik ineens een snelheid behaal die mij anders nooit zou lukken.
Nee, vind ik van niet omdat het vrijwel nooit windstil is. Als ik die seconde haal omdat de wind net goed staat kan ik daarmee leven. Als ik ineens 42 km P/u fiets dan niet. Maar dat is persoonlijkquote:
[..]
met een beetje is dat toch hetzelfde?
behalve in de bergenquote:
[..]
Maar een beetje meewind is wel goed?
KOM's gaan nergens over.
Kan zo 10 minuten schelen met zelfde wattage.
Maar dan noem je ook een klim waar wind veel invloed kan hebben...dat is niet overal zo..klimmen in de bossen, is gewoon prima om te vergelijken.quote:
En ook daar maakt wind veel uit, kijk naar top van ventoux segment.
Kan zo 10 minuten schelen met zelfde wattage.
en dan rotonde en hopen dat auto's je zien volgens mij.
En dan na afloop hopen dat je gps timing goed uitvallen, waardoor je gemiddelde hoger is dan de max snelheid.
Iedereen gewoon verplicht aan de powermeter, kan je tenminste zien of het echt inspannend was.
https://www.strava.com/segments/2223162
https://www.strava.com/segments/14597406
https://www.strava.com/segments/10576202
https://www.strava.com/segments/15171686
Een beetje bestaat niet... Bijna bestaat ook niet...quote:
[..]
met een beetje is dat toch hetzelfde?
Want dan heeft het weer natuurlijk helemaal geen invloed.quote:
Iig niet zoveel als op het vlakke.quote:Op woensdag 3 januari 2018 16:55 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Want dan heeft het weer natuurlijk helemaal geen invloed.
Gaan voor deze deal
https://www.mantel.com/be(...)WckJjUxoCRb4QAvD_BwE
of verder sparen en:
https://www.canyon.com/nl(...)-cf-sl-disc-7-0.html (stormgreen
)Op zich niet veel haast bij, aangezien ik eerst ga trainen voor een marathon in april en de (langere) fietstochten daarna pas echt zullen volgen.
Ja, ze hebben allebei volledig 105 afmontage, allebei goede wielset allebei een goed frame alleen is de Canyon bijna 1kg lichter.quote:
+1
Dat is maar een paar ripple voor je, kan er wel vanaf toch?quote:
1325 voor een stalen frame is vrij duur toch?
Ik doe het bij dat ene segment beter dan Andyyquote:
Ik wil graag het segment 'sprinten met je kadaver'. Het is wachten op Noordenwind. Verder vind ik het wel leuk om te zien hoe je het ten opzichte van bekenden doet, maar dan vooral op lange segmenten of klims.
https://www.strava.com/segments/12720232?filter=overallquote:
[..]
Ik doe het bij dat ene segment beter dan Andyy
Die? Ik ben daar nooit voluit gegaan
Smoesjesquote:
[..]
https://www.strava.com/segments/12720232?filter=overall
Die? Ik ben daar nooit voluit gegaan
Sowieso een heel lastig segment om voluit te gaan. Doordeweeks kun je het vergeten met de hoeveelheid fietsers en eigenlijk kan het alleen in het weekend heel vroeg
Die KOM daarquote:
[..]
https://www.strava.com/segments/12720232?filter=overall
Die? Ik ben daar nooit voluit gegaan
148 km/u
161 watt gemiddeld op dat segment. Dat is cruisen johquote:
[..]
Smoesjes
Sowieso een heel lastig segment om voluit te gaan. Doordeweeks kun je het vergeten met de hoeveelheid fietsers en eigenlijk kan het alleen in het weekend heel vroeg
Huh? Ik zie 59 km p/uquote:
quote:
[..]
161 watt gemiddeld op dat segment. Dat is cruisen joh
Hej, nu wel. Da's gek.quote:
Net stond deze boven, maar die is er nu uit:
https://www.strava.com/activities/163278701#15987203253
Ja, iemand heeft hem gemeldquote:
[..]
Hej, nu wel. Da's gek.
Net stond deze boven, maar die is er nu uit:
https://www.strava.com/activities/163278701#15987203253
vrees Andyy die nu voor de KOM gaat 
20-22 sec moet wel lukken. KOM nietquote:
[..]
Ja, iemand heeft hem gemeld
Hangt van het frame af.quote:
1325 voor een stalen frame is vrij duur toch?
Valt me toch een beetje tegenquote:
Is die met de klok mee of tegen de klok in?quote:
Als ik dan naar mijn KOM's kijk, zijn dit wel de leukere :
https://www.strava.com/segments/10576202
Mee, dat is gevaarlijkerquote:
[..]
Is die met de klok mee of tegen de klok in?
Dit is ook wel straf werk
Zo fiets ik 'm ook altijd. Wel opvallend dat er op dat segment (Bob's) maar 256 pogingen zijn?quote:
Ik heb een broek en beenwarmers van Pactimo besteld, ben benieuwd. Geen verzendkosten, dat vind ik wel schappelijk (ook al zit dat in de prijzen verdisconteerd).
Broek vind ik fijn. Enige nadeel is dat hij niet zo makkelijk naar beneden getrokken kan worden dus pissen is wat lastiger als met vermarc. Maar als dat het grootste nadeel is valt het allemaal wel mee.quote:
[..]
Zo fiets ik 'm ook altijd. Wel opvallend dat er op dat segment (Bob's) maar 256 pogingen zijn?
Ik heb een broek en beenwarmers van Pactimo besteld, ben benieuwd. Geen verzendkosten, dat vind ik wel schappelijk (ook al zit dat in de prijzen verdisconteerd).
Ik denk dat dat door het begin en eindpunt komt. Die liggen net wat anders dan de fietspaden daar.quote:
[..]
Zo fiets ik 'm ook altijd. Wel opvallend dat er op dat segment (Bob's) maar 256 pogingen zijn?
Ik heb een broek en beenwarmers van Pactimo besteld, ben benieuwd. Geen verzendkosten, dat vind ik wel schappelijk (ook al zit dat in de prijzen verdisconteerd).
Wauwquote:Op woensdag 3 januari 2018 21:15 schreef kanovinnie het volgende:
https://www.strava.com/activities/338119481/analysis/2540/12510
Dit is ook wel straf werk
Wel jammer dat het allemaal verborgen segmenten zijn
Je moet linksboven even op 'Overzicht' klikken.quote:
[..]
Wauw
Wel jammer dat het allemaal verborgen segmenten zijn
Ik heb daar nooit hard gereden op het hele rondje. Alleen sommige stukken met wind mee maar dat telt blijkbaar niet.quote:Op woensdag 3 januari 2018 21:31 schreef Z het volgende:
Als we toch aan het e-piemelen zijn. Ik heb een keer 32,3km/u gemiddeld gehaald op een rondje Ringvaart, al rij ik 'm daar niet helemaal rond.
Ik heb een QOM op een stadsfietsquote:
Solo, windstil, niet op een Aero-fiets en ongeschoren benen, dan telt het pas.
Maar wellicht geschoren benen, dus telt niet.quote:
Beetje afhankelijk van begin/einde van meeste mensen, als je hele verzameling bekertjes wilt zou je eigenlijk net iets meer als een rondje moeten rijden. (of 2 rondjes)quote:
[..]
Zo fiets ik 'm ook altijd. Wel opvallend dat er op dat segment (Bob's) maar 256 pogingen zijn?
Nee, nooit met geschoren benenquote:
[..]
Maar wellicht geschoren benen, dus telt niet.
Ze snappen het wel. Mooie fiets.quote:
Hebben ze al eens een schijfrem versie zonder qr?quote:
Ja doei.quote:
Wel weer weer duur. "The frameset will set you back £1,795 and complete bikes will start at £4,380."
Disc Frame Set – £1925 (frame, fork, headset, skewers)quote:
[..]
Hebben ze al eens een schijfrem versie zonder qr?
Kolerequote:
Wel weer weer duur. "The frameset will set you back £1,795 and complete bikes will start at £4,380."
Dat is waar. Als je gewend bent voor materiaal de bodemprijzen te betalen door fietsen uit landen te kopen waar men voor een euro per uur of minder werkt dan valt dit erg tegen. Maar 't is wel wat het eigenlijk zou moeten kosten.quote:
Ik heb zelf ooit een elektrische gitaar gemaakt. Dan zie je een beetje wat daar aan werk en materiaal in gaat. Ik vroeg me daarna wel af waarom sommige merken zo verschrikkelijk duur zijn. Dat zit hem dan vooral in de arbeidsuren. Donhou zal wel niet zo heel veel fietsen verkopen dus moet zo'n fiets veel opbrengen om te kunnen blijven bestaan. Prachtige fiets maar te duur.
Je betaalt natuurlijk ook ontwerp en ontwikkelkosten.quote:
[..]
Dat is waar. Als je gewend bent voor materiaal de bodemprijzen te betalen door fietsen uit landen te kopen waar men voor een euro per uur of minder werkt dan valt dit erg tegen. Maar 't is wel wat het eigenlijk zou moeten kosten.
Hoe hoger de oplage, hoe minder die op de prijs drukken. Ook daarom zijn eenheidsworsten goedkoper.
Eens kijkenquote:
[..]
Disc Frame Set – £1925 (frame, fork, headset, skewers)
http://road.cc/content/fe(...)rameset-year-2017-18
Leuk lijstje, vooral de winnaar
quote:
[..]
Eens kijken
http://road.cc/content/fe(...)rameset-year-2017-18
Leuk lijstje, vooral de winnaar
Allemaal cultfietsen van 3/4K en the winner is the Bowman palace.
Zo krijg je fietsen die heel lang meegaan en waar je lang plezier van hebt. De hoge aanschafprijs is dan geen punt, zeker als je weet dat je zo'n frame 20 jaar of langer kunt gebruiken (ok, dat gaat natuurlijk tegen de moderne wegwerpcultuur in).
Ik rij op een 2014 model. Die afkeurende blikken worden steeds ergerquote:
Ja ik gooi mijn fietsen altijd na 2-3 jaar weg. Dan kan ik weer iets nieuws kopen.
En die nieuwe versie is nog beter dan de oude. Die is dus echt fantastisch.quote:
[..]
Allemaal cultfietsen van 3/4K en the winner is the Bowman palace.
Ja, wel ongelofelijk dat zo'n alloy instapframe van 700.- op alle punten beter scoort dan high end full carbon frames van 3-4K. Ik heb er meteen ook eentje besteld.quote:
[..]
En die nieuwe versie is nog beter dan de oude. Die is dus echt fantastisch.
Hij ziet er ook super gaaf uit.quote:
[..]
En die nieuwe versie is nog beter dan de oude. Die is dus echt fantastisch.
Ik heb een jaartje op een high-end alu frame gefietst. Fietste echt fantastisch goed, maar kan bij lange na niet op tegen een goed carbon frame.
Dat is toch die nieuwe 3T strada fiets met 1 voorblad?quote:
Btw, wat vinden jullie van die 1x11 fiets van Aquablue? Lijkt me echt zwaar onhandig in koersen met heuvels. Daarnaast vind ik het wel zo fijn om cassettes met kleine stapjes te hebben.
Denk dat je er in de heuvels in wedstrijden of toeren nog best mee weg komt. Alleen het lijkt me minder handig als je echt de bergen in gaat. Dan heb je toch 2 voorbladen nodig imo. Je kan natuurlijk ook wel afdalen zonder mee te trappen maar dat vind ik niet echt een improvement. De voordelen van 1 voorblad t.o.v. een normale dubbel zijn imo ook marginaal.
Ja, m'n carbon frame was ook wel wat meer comfortabel. Al kan je een hoop comfort winnen in je afmontage etc.quote:
Btw, wat vinden jullie van die 1x11 fiets van Aquablue? Lijkt me echt zwaar onhandig in koersen met heuvels. Daarnaast vind ik het wel zo fijn om cassettes met kleine stapjes te hebben.
Een vriend van me rijdt 1x12 op de mtb. Hij vindt 2x11 stiekem fijner. Juist omdat de stapjes kleiner zijn.quote:
[..]
Dat is toch die nieuwe 3T strada fiets met 1 voorblad?
Denk dat je er in de heuvels in wedstrijden of toeren nog best mee weg komt. Alleen het lijkt me minder handig als je echt de bergen in gaat. Dan heb je toch 2 voorbladen nodig imo. Je kan natuurlijk ook wel afdalen zonder mee te trappen maar dat vind ik niet echt een improvement. De voordelen van 1 voorblad t.o.v. een normale dubbel zijn imo ook marginaal.
Je hebt bij 1x12 een 10 als kleinste tandje. Schijnt niet lekker te lopen en er vooral op te zitten om te zeggen dat je met een 10-50 cassette een bereik van 500% hebt.
In een afdaling van 5% naar benee met harde wind, wil je in koers wel een 53-11 hebben. Terwijl je in die koers ook een 39-28 nodig kan hebben.
Ja klopt. Mijn carbon frame is niet zo comfortabel. Komt door de aero zadelpen.quote:
[..]
Ja, m'n carbon frame was ook wel wat meer comfortabel. Al kan je een hoop comfort winnen in je afmontage etc.
Lul toch niet man, heb jij ooit wel eens een koers gereden waar je 39x28 nodig had?quote:
[..]
Een vriend van me rijdt 1x12 op de mtb. Hij vindt 2x11 stiekem fijner. Juist omdat de stapjes kleiner zijn.
Je hebt bij 1x12 een 10 als kleinste tandje. Schijnt niet lekker te lopen en er vooral op te zitten om te zeggen dat je met een 10-50 cassette een bereik van 500% hebt.
In een afdaling van 5% naar benee met harde wind, wil je in koers wel een 53-11 hebben. Terwijl je in die koers ook een 39-28 nodig kan hebben.
Ik niet. Maar profs wel. Waalse Pijl enzo.quote:
[..]
Lul toch niet man, heb jij ooit wel eens een koers gereden waar je 39x28 nodig had?
Ja dat is het hem juist. Die hebben toch alle materiaal voor handen wat ze willen.quote:
[..]
Ik niet. Maar profs wel. Waalse Pijl enzo.
wanneer?quote:
ben net weer terugquote:
Ik vind het ook klote. Vooral omdat ik graag veel keuze in verzetten wil hebben. In de heuvels zet ik er i.p.v. een 39 voorblad en een 11-23 cassette een 34 voorblad met 11-28 cassette op. Zodra ik terug ben moeten die er weer af, want in het vlakke Groningen vind ik dat 3x niks.quote:
Btw, wat vinden jullie van die 1x11 fiets van Aquablue? Lijkt me echt zwaar onhandig in koersen met heuvels. Daarnaast vind ik het wel zo fijn om cassettes met kleine stapjes te hebben.
10 mei meen ikquote:
Met verschillende voorbladen en cassettes kan je een hoop opvangen.quote:
[..]
Ik vind het ook klote. Vooral omdat ik graag veel keuze in verzetten wil hebben. In de heuvels zet ik er i.p.v. een 39 voorblad en een 11-23 cassette een 34 voorblad met 11-28 cassette op. Zodra ik terug ben moeten die er weer af, want in het vlakke Groningen vind ik dat 3x niks.
Oké, ga ik mee.quote:
Wil wel dat je dan elke klim naast mij blijft rije, anders is het niet gezellig.
[ Bericht 4% gewijzigd door Patroon op 05-01-2018 13:16:41 ]
Ja, maar die lui van Aquablue gaan op die 1x11 koersen. Dat is toch vet onpraktisch tijdens koersen met steile/lange klimmen? Je moet dan concessies doen of met een gatenkaascassette rijden.quote:
[..]
Ja dat is het hem juist. Die hebben toch alle materiaal voor handen wat ze willen.
Persoonlijk ook om wat SuperWeber zegt. Ik wil gewoon alles met een fiets kunnen. Vlak en heuvels/klimmen. Het enige wat ik af en toe eens wissel is de cassette. Hoewel ik op het vlakke ook goed uit de voeten kan met een 11-28.
kom der an tot zoquote:
klopquote:
[..]
Ja, maar die lui van Aquablue gaan op die 1x11 koersen. Dat is toch vet onpraktisch tijdens koersen met steile/lange klimmen? Je moet dan concessies doen of met een gatenkaascassette rijden.
Ja, maar niet de hoeveelheid verzetten. Vooral kleine verschillen vind ik belangrijk.quote:
[..]
Met verschillende voorbladen en cassettes kan je een hoop opvangen.
quote:
SRAM heeft die 1x natuurlijk ook alleen maar op de markt gebracht omdat ze niet in staat zijn om een fatsoenlijk werkende voorderrie te maken.
Dat heb je zelf in de hand!quote:
[..]
Oké, ga ik mee.
Wil wel dat je dan elke klim naast mij blijft rije, anders is het niet gezellig.
quote:
SRAM heeft die 1x natuurlijk ook alleen maar op de markt gebracht omdat ze niet in staat zijn om een fatsoenlijk werkende voorderrie te maken.
Idd. Wat een tyfusgeouwehoer is dat, zo’n ding goed afstellen.
*kijkt naar buitenquote:
Nope
Bang dat je fiets vies wordt?quote:
Het was zo leuk geweest..quote:
Of wel! Hier word je hard van pik! Wat voor licentie ga je nemen?quote:
Goeftedoeme weer op het einde regen..volgens mij willen ze niet dat ik terug opnieuw ga koersen..
elitequote:
[..]
Of wel! Hier word je hard van pik! Wat voor licentie ga je nemen?
1x11 bevalt mij prima op de gravelbikequote:
[..]
Een vriend van me rijdt 1x12 op de mtb. Hij vindt 2x11 stiekem fijner. Juist omdat de stapjes kleiner zijn.
Je hebt bij 1x12 een 10 als kleinste tandje. Schijnt niet lekker te lopen en er vooral op te zitten om te zeggen dat je met een 10-50 cassette een bereik van 500% hebt.
In een afdaling van 5% naar benee met harde wind, wil je in koers wel een 53-11 hebben. Terwijl je in die koers ook een 39-28 nodig kan hebben.
vorige week alleen tijdens afdalen in Tecklenburg paar keer groter voorblad gemist.
Maar verder zowel onroad als offroad geen klachten.
Misschien wat grote stapjes, maar ik ben wel makkelijk kwa cadans trappen.
En wind mee vorige week tijdens ritje met racefietsers gingen we ook rond de 45 per uur en dat was geen probleem.
Ik heb 42 voorblad icm 11-36 cassette.
Ik zou zelf het liefst XTR Di2 hebben. Met syncshift voorderrie. Dat is echt de beste groep waar ik ooit mee gefietst heb. Helaas maar voor een uurtje.
Erger, bang dat ik vies word.quote:
Het spijt mequote:
Op Ik had je weer schoon gemaakt...quote:
[..]
Erger, bang dat ik vies word.
[..]
Het spijt me
quote:
#metooVrouwen vrouwen...ze zijn nog lang niet geëmancipeerd...quote:
Dus jij denkt dat Niki nu ook met #metoo wat op twitter post?
Als ik Sram 1x ergens goedkoop vind ga ik het op m'n koersfiets zetten. 52/53 voor en 11-18 achter. Klein blad heb je toch niet nodig bij criteriumsquote:
SRAM heeft die 1x natuurlijk ook alleen maar op de markt gebracht omdat ze niet in staat zijn om een fatsoenlijk werkende voorderrie te maken.
7 speed????quote:
[..]
Als ik Sram 1x ergens goedkoop vind ga ik het op m'n koersfiets zetten. 52/53 voor en 11-18 achter. Klein blad heb je toch niet nodig bij criteriums
Ja, ik neem de 16t 5x. Die schijnen mensen fijn te vindenquote:
quote:
http://m.sporza.be/#!/snippet/5a4f5e83c447b03378299400
...Ik snap de reactie wel als zo'n enge Noordman dat tegen je zegt.quote:
[..]
Vrouwen vrouwen...ze zijn nog lang niet geëmancipeerd...
[ afbeelding ]
Dus jij denkt dat Niki nu ook met #metoo wat op twitter post?
Je hebt nog een hoop te leren. Prachtige vent die patroon.quote:
[..]
Ik snap de reactie wel als zo'n enge Noordman dat tegen je zegt.
quote:
[..]
Ik snap de reactie wel als zo'n enge Noordman dat tegen je zegt.
Ik heb Patroon ooit kort ontmoet na de Primaverameet hoorquote:
[..]
Je hebt nog een hoop te leren. Prachtige vent die patroon.
Waarmee ik overigens niet wil zeggen dat ik Patroon een creep vind
[ Bericht 13% gewijzigd door Fretwork op 06-01-2018 10:14:56 ]
Vrouwen die een mannenberoep doen of een mannensport zijn stoer. Mannen die een vrouwenberoep of sport doen zijn homo, en zijn ze dat niet dan kunnen vrouwen dat niet plaatsen.
Een vrouw die zichzelf bevredigt, een seksspeeltje heeft of het doet met een andere vrouw is ondeugend. Als een man zich aan die praktijken bezondigd is hij een viezerik.
Vrouwen moeten ook zonodig carriere maken in het leven maar als ze dan worden geconfonteerd met een werkweek van 55 uur en bijbehorende stress kiest 95% toch maar voor snel zwanger worden en zorgen voor de kids.
quote:
len graag gelijkgesteld worden aan mannen maar alleen op punten die ze zelf het beste uitkomen. Ik wordt regelmatig seksueel geïntimideerd door vrouwen op mijn werk. Incl tik op de bil en zulks. Als je daar dan wat van zegt neemt men je niet serieus.
Vrouwen die een mannenberoep doen of een mannensport zijn stoer. Mannen die een vrouwenberoep of sport doen zijn homo, en zijn ze dat niet dan kunnen vrouwen dat niet plaatsen.
Een vrouw die zichzelf bevredigt, een seksspeeltje heeft of het doet met een andere vrouw is ondeugend. Als een man zich aan die praktijken bezondigd is hij een viezerik.
Vrouwen moeten ook zonodig carriere maken in het leven maar als ze dan worden geconfonteerd met een werkweek van 55 uur en bijbehorende stress kiest 95% toch maar voor snel zwanger worden en zorgen voor de kids.
Kolerequote:
Vrouwen zijn wel rare wezens. Emancipatie is ook een eenzijdig proces. Vrouwen willen graag gelijkgesteld worden aan mannen maar alleen op punten die ze zelf het beste uitkomen. Ik wordt regelmatig seksueel geïntimideerd door vrouwen op mijn werk. Incl tik op de bil en zulks. Als je daar dan wat van zegt neemt men je niet serieus.
Vrouwen die een mannenberoep doen of een mannensport zijn stoer. Mannen die een vrouwenberoep of sport doen zijn homo, en zijn ze dat niet dan kunnen vrouwen dat niet plaatsen.
Een vrouw die zichzelf bevredigt, een seksspeeltje heeft of het doet met een andere vrouw is ondeugend. Als een man zich aan die praktijken bezondigd is hij een viezerik.
Vrouwen moeten ook zonodig carriere maken in het leven maar als ze dan worden geconfonteerd met een werkweek van 55 uur en bijbehorende stress kiest 95% toch maar voor snel zwanger worden en zorgen voor de kids.
maakte maar een grapjeDat kan je beter aan de mannen overlaten popjequote:
Merk hetquote:Op zaterdag 6 januari 2018 11:37 schreef Fretwork het volgende:
[..]
Dat kan je beter aan de mannen overlaten popje
Hij is gearriveerd. Moet nog het een en ander aan gebeuren
Goh, je zal urenlang in zo`n auto moeten zitten met dat irritante deuntjequote:
http://m.sporza.be/#!/snippet/5a4f5e83c447b03378299400
Daarom kan je in België ook beter niet in een kopgroep rijdenquote:
[..]
Goh, je zal urenlang in zo`n auto moeten zitten met dat irritante deuntje
Een keer bij een omloop in België voor nieuwelingen. (ze hebben daar bijna alleen maar omlopen) middags zouden de profs of elites starten dus wij ook zo'n auto ervoor. Reed in de voorstegroep en enige wat we hoorden was Rodaniaaaa tatataaa
quote:
Vrouwen zijn wel rare wezens. Emancipatie is ook een eenzijdig proces. Vrouwen willen graag gelijkgesteld worden aan mannen maar alleen op punten die ze zelf het beste uitkomen. Ik wordt regelmatig seksueel geïntimideerd door vrouwen op mijn werk. Incl tik op de bil en zulks. Als je daar dan wat van zegt neemt men je niet serieus.
Vrouwen die een mannenberoep doen of een mannensport zijn stoer. Mannen die een vrouwenberoep of sport doen zijn homo, en zijn ze dat niet dan kunnen vrouwen dat niet plaatsen.
Een vrouw die zichzelf bevredigt, een seksspeeltje heeft of het doet met een andere vrouw is ondeugend. Als een man zich aan die praktijken bezondigd is hij een viezerik.
Vrouwen moeten ook zonodig carriere maken in het leven maar als ze dan worden geconfonteerd met een werkweek van 55 uur en bijbehorende stress kiest 95% toch maar voor snel zwanger worden en zorgen voor de kids.
https://www.voetbalinside(...)erksen_geef_je_nu_op
ik kon er nog makkelijk een uur over doorgaan maar ik moest weg. 😆quote:
mooi man zal het gaan missenquote:
[..]
Goh, je zal urenlang in zo`n auto moeten zitten met dat irritante deuntje
quote:
[ afbeelding ]
Hij is gearriveerd. Moet nog het een en ander aan gebeuren
Ben benieuwd, wel mooi ding man.quote:
[ afbeelding ]
Hij is gearriveerd. Moet nog het een en ander aan gebeuren
Daarna nog effe naar Papendrecht om bij een zekere André een Cannondale mtb op te halen via merktploats voor 100.- voor miss kaas is die als snel stadsfietsje. Alu frame zwart en stalen ongeveerde vork en 7 speed Deore LX. Mooi net fietsje en alles werkt goed. Moet alleen nog even de wielnaven smeren en slick banden erom leggen.
Die André had wel 25-30 fietsen hangen, veel staal dus wij ff praatje. Bleek een randonneur te zijn dus ik zeg ken je Ivo, ja die kende hij wel. (natuurlijk) Klein wereldje.
Morgen maar ff de weg op om te trainen het moest mooi zonnig weertje worden.
Zijn er hier nog meer mensen die Zwiften? Zo ja, hoe kom ik samen te fietsen met mensen van mijn niveau? Of mensen vliegen mijn voorbij terwijl ik redelijk steady rij of ze rijden super traag. Het Zwiften lijkt me juist leuk om in groepjes te fietsen.
Je kan maandag met paar profs fietsen bij jou in de buurt. Niki en co gaan rond 11en rondje losfietsen vanaf van der Valk Ridderkerk.quote:
Zeg maar tegen Niki dat hij met mij een rondje mee mag losfietsen ik ben dan aan het werk op de fiets.quote:
[..]
Je kan maandag met paar profs fietsen bij jou in de buurt. Niki en co gaan rond 11en rondje losfietsen vanaf van der Valk Ridderkerk.
als je ongeveer weet wat je voor watt/kilo rijd dan kun je groepsritjes kiezen waar bij ze een zelfde watt/kilo rijden.quote:
Sinds een aantal weken in het bezit van een Tacx. Was altijd van het buiten fietsen in de winter maar door kloten blessures kan ik nu niet buiten mountainbiken of op de racer zitten. Begonnen met puur op hartslag fietsen en documentaires kijken. Gisteren Zwift geïnstalleerd en random 40km gefietst op en rondom een vulkaan. Moet zeggen dat het veel leuker is dan had ik gedacht. Snap er alleen nog niet veel van. Eerste 45minuten trapte ik me ongeluk, bleek dat m'n Tacx niet goed had gekalibreerd, iedereen vloog me voorbij.
Zijn er hier nog meer mensen die Zwiften? Zo ja, hoe kom ik samen te fietsen met mensen van mijn niveau? Of mensen vliegen mijn voorbij terwijl ik redelijk steady rij of ze rijden super traag. Het Zwiften lijkt me juist leuk om in groepjes te fietsen.
Mooiquote:
[ afbeelding ]
Hij is gearriveerd. Moet nog het een en ander aan gebeuren
http://racefietsblog.nl/r(...)-voor-de-lange-adem/quote:
Bedankt! Maar 100 euro is gewoon belachelijkquote:
[..]
http://racefietsblog.nl/r(...)-voor-de-lange-adem/
Ben daarvoor ook te ver. Route is nog finetunen, start- en finish is geregeld, vrij gevraagd, spullen gehaald voor de tocht (fietstas ed), hoe ik de overnachtingen ga doen is ook duidelijk... Dus ik heb ze niet echt nodig. Moet alleen nog trainen [ Bericht 8% gewijzigd door Maraca op 06-01-2018 18:56:02 ]
morgen is een goede dag om daad bij deze woorden te gaan zetten. De zon schijnt volgens de voorspellingen alleen een koude noord oost 4 verwacht. Ik heb er in ieder geval zin in.quote:
[..]
Bedankt! Maar 100 euro is gewoon belachelijk
Heb alleen geen winterkledingquote:
[..]
morgen is een goede dag om daad bij deze woorden te gaan zetten. De zon schijnt volgens de voorspellingen alleen een koude noord oost 4 verwacht. Ik heb er in ieder geval zin in.
Zou een thermoshirt (van het hardlopen) met een wielrenshirt met lange mouwen en een windjack (korte mouwen) voldoende zijn voor een +/- 50km rondje? En natuurlijk een driekwartsbroek met beenwarmers en eventueel heb ik ook nog overschoenen. En echt fietshandschoenen voor de winter heb ik niet, maar wel voor het hardlopen [ Bericht 0% gewijzigd door Maraca op 06-01-2018 19:38:08 ]
Na de nieuwe auto en een nieuw bed is er geen geld voor een nieuwe fiets. Nu ben ik jaloers op Andyy.
Gewoon doortrappen, krijg je het vanzelf warm. Ik zou wel handschoenen met lange vingers aandoen.quote:
[..]
Heb alleen geen winterkleding
Pffquote:
[..]
Gewoon doortrappen, krijg je het vanzelf warm. Ik zou wel handschoenen met lange vingers aandoen.
kijk morgen wel of ik het aandurf. Zag net een strooiwagen, dus dat hielp niet Verkeerde prioriteiten, duidelijkquote:
Lief dagboek:
Na de nieuwe auto en een nieuw bed is er geen geld voor een nieuwe fiets. Nu ben ik jaloers op Andyy.
Volgend jaar een nieuwe poging. Maar ik moet wel nog nieuwe wielen. Ik wil tot 600 euro uitgeven, wat zouden jullie mij adviseren. Mijn persoonlijke voorkeur ligt weer bij een setje Tune, maar wellicht hebben jullie leuke alternatieven?quote:
Morgen ga ik lekker met de MTB spelen, nieuwe wielen uitproberen want ik heb al een auto en een bed
Dat merk je na een paar km. Als het te koud is ga je terug.quote:
[..]
Heb alleen geen winterkleding
sterktequote:
[..]
Heb alleen geen winterkleding
Wat maakt het uit waar de kleding voor bedoeld is. Hardlopen of fietsen, het is in elk geval bedoelt om in te sporten. Belangrijkste verschil tussen hardloop en fietskleding is de locatie van de zakken. Zelf fiets ik regelmatig met schaatshandschoenen (of als het erg koud is skihandschoenen).quote:
Zorg er wel voor dat je warm genoeg bent aangekleed en dat je op de één of andere manier fatsoenlijk mee kan nemen wat je onderweg mogelijkerwijs nodig denkt te hebben.
Verder heb je verschillende types kleding bedoelt voor verschillende temperaturen. In de winter heb ik altijd een thermoshirt aan (tussen hardloop en fietsthermoshirts heb ik nog nooit een verschil ontdekt). Bij deze temperaturen heb ik daaroverheen een winddicht thermojack aan en een winterbroek, maar met het hebben van een Finse vrouw heb ik geleerd dat je ook prima kunt 'layeren'. Oftewel veel lagen over elkaar heen aan doen. Als je dan alleen een winddichte jas hebt, kun je eronder zorgen voor goede isolatie door 3 lagen of meer aan te doen. De stilstaande lucht ertussen doet de rest. Je verliest ook veel warmte op je hoofd. Een muts onder je helm kan daarbij helpen.
Bij beenwarmers is er vrij veel verschil. Ik heb ooit hele warme gehad van Pearl Izumi (helaas mee gevallen), die had ik prima met dit weer kunnen gebruiken. De beenwarmers van Bioracer en ultima die ik nu heb zijn veel minder warm en laat ik thuis met dit weer. Uiteindelijk is het ook waar een persoonlijke keus.
Thnxquote:Op zondag 7 januari 2018 10:17 schreef SuperWeber het volgende:
[..]
Wat maakt het uit waar de kleding voor bedoeld is. Hardlopen of fietsen, het is in elk geval bedoelt om in te sporten. Belangrijkste verschil tussen hardloop en fietskleding is de locatie van de zakken. Zelf fiets ik regelmatig met schaatshandschoenen (of als het erg koud is skihandschoenen).
Zorg er wel voor dat je warm genoeg bent aangekleed en dat je op de één of andere manier fatsoenlijk mee kan nemen wat je onderweg mogelijkerwijs nodig denkt te hebben.
Verder heb je verschillende types kleding bedoelt voor verschillende temperaturen. In de winter heb ik altijd een thermoshirt aan (tussen hardloop en fietsthermoshirts heb ik nog nooit een verschil ontdekt). Bij deze temperaturen heb ik daaroverheen een winddicht thermojack aan en een winterbroek, maar met het hebben van een Finse vrouw heb ik geleerd dat je ook prima kunt 'layeren'. Oftewel veel lagen over elkaar heen aan doen. Als je dan alleen een winddichte jas hebt, kun je eronder zorgen voor goede isolatie door 3 lagen of meer aan te doen. De stilstaande lucht ertussen doet de rest. Je verliest ook veel warmte op je hoofd. Een muts onder je helm kan daarbij helpen.
Bij beenwarmers is er vrij veel verschil. Ik heb ooit hele warme gehad van Pearl Izumi (helaas mee gevallen), die had ik prima met dit weer kunnen gebruiken. De beenwarmers van Bioracer en ultima die ik nu heb zijn veel minder warm en laat ik thuis met dit weer. Uiteindelijk is het ook waar een persoonlijke keus.
"Ik haat jullie" had meer betrekking op dat ik nu mijn 'angst' om in te winter te gaan fietsen moet gaan overwinnen, terwijl ik anders lekker zou wachten tot maart Maar ga een rondje proberen Oh echtquote:
Maja beenstukken zijn leuk en aardig maar een echte winterbroek heeft rondom je kruis ook nog wat isolatie waardoor je niet meer kan pissen tot je opgewarmd bentquote:
[..]
Wat maakt het uit waar de kleding voor bedoeld is. Hardlopen of fietsen, het is in elk geval bedoelt om in te sporten. Belangrijkste verschil tussen hardloop en fietskleding is de locatie van de zakken. Zelf fiets ik regelmatig met schaatshandschoenen (of als het erg koud is skihandschoenen).
Zorg er wel voor dat je warm genoeg bent aangekleed en dat je op de één of andere manier fatsoenlijk mee kan nemen wat je onderweg mogelijkerwijs nodig denkt te hebben.
Verder heb je verschillende types kleding bedoelt voor verschillende temperaturen. In de winter heb ik altijd een thermoshirt aan (tussen hardloop en fietsthermoshirts heb ik nog nooit een verschil ontdekt). Bij deze temperaturen heb ik daaroverheen een winddicht thermojack aan en een winterbroek, maar met het hebben van een Finse vrouw heb ik geleerd dat je ook prima kunt 'layeren'. Oftewel veel lagen over elkaar heen aan doen. Als je dan alleen een winddichte jas hebt, kun je eronder zorgen voor goede isolatie door 3 lagen of meer aan te doen. De stilstaande lucht ertussen doet de rest. Je verliest ook veel warmte op je hoofd. Een muts onder je helm kan daarbij helpen.
Bij beenwarmers is er vrij veel verschil. Ik heb ooit hele warme gehad van Pearl Izumi (helaas mee gevallen), die had ik prima met dit weer kunnen gebruiken. De beenwarmers van Bioracer en ultima die ik nu heb zijn veel minder warm en laat ik thuis met dit weer. Uiteindelijk is het ook waar een persoonlijke keus.
*Begint relaas over vrouwen te typenquote:
Op Zal nog eens gaan fietsen in de kouquote:
[..]
*Begint relaas over vrouwen te typen
De 1e 200 van het jaar zit er dan ook weer op.
gister lag de gevoelstemp ook wel een graadje of 10 hoger denk ik. Desalwelteplus is het lekker weer vandaag.quote:
De kou valt best mee, gisteren kon ik al na een paar km wat warme kleren uittrekken. Het was prima vol te houden de hele dag.
De 1e 200 van het jaar zit er dan ook weer op.
Ik had het nog best koudquote:
De kou valt best mee, gisteren kon ik al na een paar km wat warme kleren uittrekken. Het was prima vol te houden de hele dag.
De 1e 200 van het jaar zit er dan ook weer op.
maar fietste natuurlijk ook weer precies tegen de wind in maar wel rondje afgemaakt!Ik heb een paar Sportful Bodyfit Pro's, bevallen me erg goed. Zo'n Castelli met Endurance X2 zeem is nog net iets fijner.quote:
Iemand tips voor korte (zomer) koersbroek? Budget rond de 100¤. Mijn beste broek is eigenlijk al jaar op. Heb sinds vorig jaar ook een Castelli nanoflex korte broek maar dat vind ik eigenlijk maar niks voor in de zomer, veel te stug en klemt niet fijn op de bovenbenen.
Dan weet je nu waarschijnlijk wel waar het grootste proble(e)m(en) voor je zitten. Die oplossen en opnieuw proberen. Koud op de fiets vind ik ook vervelend. Dat motiveert dus niet om meer te gaan fietsen in de winter. Met 1 of 2 gerichte aankopen kom je vast een heel eind...quote:
[..]
Ik had het nog best koud
Goed gedaan meid.quote:
[..]
Ik had het nog best koud
Kloptquote:
[..]
Dan weet je nu waarschijnlijk wel waar het grootste proble(e)m(en) voor je zitten. Die oplossen en opnieuw proberen. Koud op de fiets vind ik ook vervelend. Dat motiveert dus niet om meer te gaan fietsen in de winter. Met 1 of 2 gerichte aankopen kom je vast een heel eind...
Ga er voor volgend seizoen ook naar kijken. Mag van mezelf even geen geld meer uitgeven aan sportspullen (ga een huis kopen en dat is al duur zat )Daar doe ik het voorquote:
quote:
[..]
(ga een huis kopen en dat is al duur zat
Je moet wel de juiste prioriteiten stellen
Ja, dat lijkt niet echt goed te gaan in dit topicquote:
[..]
Je moet wel de juiste prioriteiten stellen
Kano wees ons op de Pactimo sale (https://www.pactimo.eu/).quote:
Iemand tips voor korte (zomer) koersbroek? Budget rond de 100¤. Mijn beste broek is eigenlijk al jaar op. Heb sinds vorig jaar ook een Castelli nanoflex korte broek maar dat vind ik eigenlijk maar niks voor in de zomer, veel te stug en klemt niet fijn op de bovenbenen.
ritje niet op Strava gezet?quote:
[..]
Ja, dat lijkt niet echt goed te gaan in dit topic
Wou je een kudo geven.
Goed dat je hebt gefietst.
Windje was stevig.
Vandaag zelf 95km gefietst met grote groep. Door de wind en kou hadden veel mensen het zwaar.
Best lastig je goed te kleden.
Voor velen die weinig in de winter fietsen.
[ Bericht 0% gewijzigd door dop op 07-01-2018 18:04:55 ]
gvd 120km gereje, wil mijn StomStom sporthorloge niet syncen met strava.quote:
[..]
ritje niet op Strava gezet?
Wou je een kudo geven.
Goed dat je hebt gefietst.
Windje was stevig.
Vandaag Elkaar 95km gefietst met grote groep. Door de wind en kou hadden veel mensen het zwaar.
Best lastig je goed te kleden.
Voor velen die weinig in de winter fietsen.
Ritje staat wel op Stravaquote:
[..]
ritje niet op Strava gezet?
Wou je een kudo geven.
Goed dat je hebt gefietst.
Windje was stevig.
Vandaag Elkaar 95km gefietst met grote groep. Door de wind en kou hadden veel mensen het zwaar.
Best lastig je goed te kleden.
Voor velen die weinig in de winter fietsen.
maar op de een of andere manier nooit zichtbaar voor jullie in de groep. Weet niet hoe ik dat moet fixen :’)Daarom wahooquote:Op zondag 7 januari 2018 17:48 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
gvd 120km gereje, wil mijn StomStom sporthorloge niet syncen met strava.
toen ik vanochtend langs dat eiland van je reed.quote:
[..]
gvd 120km gereje, wil mijn StomStom sporthorloge niet syncen met strava.
Waren de gordijnen dicht en lag je vast nog op 1 oor.
Geloof er niks van 120km.
[ Bericht 6% gewijzigd door dop op 07-01-2018 18:22:59 ]
quote:
[..]
Ja, dat lijkt niet echt goed te gaan in dit topic
Daardoor voelde ik me verplicht mijn stalen ros ook maar gelijk schoon te maken. Veel fietsers en wandelaars gezien overal, geen wonder want het was een prachtige dag. Zo is de winter een stuk beter te verteren dan met die natte grijze bende van de afgelopen 2 maanden.grmpfquote:
[..]
toen ik vanochtend langs dat eiland van je reed.
Waren de gordijnen dicht en lag je vast nog op 1 oor.
Geloof er niks van 120km.
Heb het nu door ja, thanksquote:
[..]
als je ongeveer weet wat je voor watt/kilo rijd dan kun je groepsritjes kiezen waar bij ze een zelfde watt/kilo rijden.
Heb je die broeken beide? Die Endurance is iets duurder (twee tientjes). Ik vind die Sportful mooier ogen. Ook dat lapje stof wat langs je bovenbeen spant. Dat heb ik bij 1 Castelli broek meer en is ideaal. Heb die Endurance al keer thuis gehad maar toen weer retour gedaan, geen idee meer waarom. Had dacht ik meerdere broeken gekocht en uiteindelijk die nanoflex gehouden vorig jaar, achteraf miskoop want warmte kan niet weg.quote:
[..]
Ik heb een paar Sportful Bodyfit Pro's, bevallen me erg goed. Zo'n Castelli met Endurance X2 zeem is nog net iets fijner.
Wat hebben die een broeken zeg, iemand ervaringen met dit merk? Had er nog nooit van gehoord.quote:
[..]
Kano wees ons op de Pactimo sale (https://www.pactimo.eu/).
Yes heb beide, die Castelli nog niet veel gebruikt maar afgelopen nazomer in de aanbieding gescoord. In die Sportfuls kan ik makkelijk 6-7 uur gaan.quote:
[..]
Heb je die broeken beide? Die Endurance is iets duurder (twee tientjes). Ik vind die Sportful mooier ogen. Ook dat lapje stof wat langs je bovenbeen spant. Dat heb ik bij 1 Castelli broek meer en is ideaal. Heb die Endurance al keer thuis gehad maar toen weer retour gedaan, geen idee meer waarom. Had dacht ik meerdere broeken gekocht en uiteindelijk die nanoflex gehouden vorig jaar, achteraf miskoop want warmte kan niet weg.
Die Castelli zeem is nog net wat steviger en voelt heel fijn. Overigens beide kunnen scoren voor 70-80 euro per stuk na even zoeken.
ik. Geen klachten erover.quote:
[..]
Heb het nu door ja, thanks
[..]
Heb je die broeken beide? Die Endurance is iets duurder (twee tientjes). Ik vind die Sportful mooier ogen. Ook dat lapje stof wat langs je bovenbeen spant. Dat heb ik bij 1 Castelli broek meer en is ideaal. Heb die Endurance al keer thuis gehad maar toen weer retour gedaan, geen idee meer waarom. Had dacht ik meerdere broeken gekocht en uiteindelijk die nanoflex gehouden vorig jaar, achteraf miskoop want warmte kan niet weg.
[..]
Wat hebben die een broeken zeg, iemand ervaringen met dit merk? Had er nog nooit van gehoord.
Overweeg wel om een Zwift in mijn nieuwe huis te zetten. Maak ik het daar een beetje goed mee?quote:
Moet nu wel etap halen om al die kabelstruggles te vermijden 
[ Bericht 0% gewijzigd door Andyy op 08-01-2018 14:35:07 ]
Wel meer aero, al die kabeltjes weggewerkt enzo.quote:
Wat een kutframe om mee aan te werken
Oow Andy...quote:
Wat een kutframe om mee aan te werken
Nog 1 crossje te gaan dit weekend, heb nog een heel klein kansje maar dan moeten er een paar niet komen (dat kan overigens goed want dit weekend is ook het NK) én ik moet ook nog minstens 7e worden.
Ik vind het een goede reden om met een medisch attest even wat middeltjes naar binnen te gooien!quote:
Weet iemand nog dat ik in de CX competitie als doel had bij de eerste 10 te eindigen in 't klassement? Dit gaat waarschijnlijk nét niet lukken. Ik heb 1 cross gemist vd 13 wedstrijdjes omdat ik nogal verkouden was toen. Nu blijken dat net die puntjes te zijn die ik tekort ga komen.
Nog 1 crossje te gaan dit weekend, heb nog een heel klein kansje maar dan moeten er een paar niet komen (dat kan overigens goed want dit weekend is ook het NK) én ik moet ook nog minstens 7e worden.
7e is een mooi doel, gaat je lukken kaas!quote:
Weet iemand nog dat ik in de CX competitie als doel had bij de eerste 10 te eindigen in 't klassement? Dit gaat waarschijnlijk nét niet lukken. Ik heb 1 cross gemist vd 13 wedstrijdjes omdat ik nogal verkouden was toen. Nu blijken dat net die puntjes te zijn die ik tekort ga komen.
Nog 1 crossje te gaan dit weekend, heb nog een heel klein kansje maar dan moeten er een paar niet komen (dat kan overigens goed want dit weekend is ook het NK) én ik moet ook nog minstens 7e worden.
MOON!quote:
Gratis cryptofietsjesquote:
Nu moet ik echter over een half jaar mezelf door de Dolomieten jagen, en dat gaat een stuk beter met een (hopelijk chronisch) gebrek aan pens. Er mogen wel wat kilo's af.
Moet ik nog ergens op letten wat betreft training en vermogen houden terwijl ik af val? Of gaat dit gewoon prima als ik My Fitness Pal oid gebruik?
Mijn ervaring is dat het in de winter makkelijker is om af te vallen dan in het seizoen. Tijdens de trainingen heb je namelijk de energie nodig om sterker te worden en dat gaat ten koste van afvallen. Natuurlijk word je door trainen wel wat strakker, maar echt veel gaat er niet meer af, meer de puntjes even op de i. Dus de komende 2 maanden ff strak op dieet met die app en dan voor trainingen niet te weinig eten, anders gaat het trainen ook voor geen meter.quote:
Dag luitjes, Fretje is de afgelopen anderhalf jaar wat dikker geworden door de geneugten van het goede leven; wintersporten, vakanties, samenwoonkaasplankjes, you name it.
Nu moet ik echter over een half jaar mezelf door de Dolomieten jagen, en dat gaat een stuk beter met een (hopelijk chronisch) gebrek aan pens. Er mogen wel wat kilo's af.
Moet ik nog ergens op letten wat betreft training en vermogen houden terwijl ik af val? Of gaat dit gewoon prima als ik My Fitness Pal oid gebruik?
Afstanden maken, D1 enzoquote:
Dag luitjes, Fretje is de afgelopen anderhalf jaar wat dikker geworden door de geneugten van het goede leven; wintersporten, vakanties, samenwoonkaasplankjes, you name it.
Nu moet ik echter over een half jaar mezelf door de Dolomieten jagen, en dat gaat een stuk beter met een (hopelijk chronisch) gebrek aan pens. Er mogen wel wat kilo's af.
Moet ik nog ergens op letten wat betreft training en vermogen houden terwijl ik af val? Of gaat dit gewoon prima als ik My Fitness Pal oid gebruik?
Tevens: Die duurritten in de winter maak je maar lekker met een maag die hol staat van de honger. Geen appeltaartstop elke 40 km, en er hoeft ook geen calorierijk sportdrankje in de bidon. Streng zijn voor jezelfquote:
[..]
Mijn ervaring is dat het in de winter makkelijker is om af te vallen dan in het seizoen. Tijdens de trainingen heb je namelijk de energie nodig om sterker te worden en dat gaat ten koste van afvallen. Natuurlijk word je door trainen wel wat strakker, maar echt veel gaat er niet meer af, meer de puntjes even op de i. Dus de komende 2 maanden ff strak op dieet met die app en dan voor trainingen niet te weinig eten, anders gaat het trainen ook voor geen meter.
Niet bier/alco drinken. Niet vet eten. En rustig trainen veel uren per week en jezelf niet gaan uithongeren.quote:
Dag luitjes, Fretje is de afgelopen anderhalf jaar wat dikker geworden door de geneugten van het goede leven; wintersporten, vakanties, samenwoonkaasplankjes, you name it.
Nu moet ik echter over een half jaar mezelf door de Dolomieten jagen, en dat gaat een stuk beter met een (hopelijk chronisch) gebrek aan pens. Er mogen wel wat kilo's af.
Moet ik nog ergens op letten wat betreft training en vermogen houden terwijl ik af val? Of gaat dit gewoon prima als ik My Fitness Pal oid gebruik?
Hoeveel moet er af dan? Ik vind een halve kilo in de week goed te doen. Gewoon calorieën tellen en je koolhydraten een beetje tactisch rond je training nemen.quote:
Dag luitjes, Fretje is de afgelopen anderhalf jaar wat dikker geworden door de geneugten van het goede leven; wintersporten, vakanties, samenwoonkaasplankjes, you name it.
Nu moet ik echter over een half jaar mezelf door de Dolomieten jagen, en dat gaat een stuk beter met een (hopelijk chronisch) gebrek aan pens. Er mogen wel wat kilo's af.
Moet ik nog ergens op letten wat betreft training en vermogen houden terwijl ik af val? Of gaat dit gewoon prima als ik My Fitness Pal oid gebruik?
En zoals Patroon zegt, niet verwachten dat je tijdens het afvallen grote sprongen maakt in je trainingen.
Hier moet er trouwens ook wel weer een paar kilo af na de feestdagen.