LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het Gezond Slank-topic
De basis begint met de macros, koolhydraten, vetten, en eiwitten.
Er zijn noodzakelijke vetten en eiwitten maar geen koolhydraten, toch is een goede verhouding tussen die drie handig.
Afvallen is minder innemen dan je verbruikt.
Leer labels lezen.
Vetten
Zijn in de basis twee types van; verzadigd en onverzadigd, zorg gewoon dat je concentreert op de onverzadigde die andere krijg je toch wel binnen. Transvetten, probeer die helemaal te ontwijken.
Eiwitten
Bouwstenen van je lijf. Zo divers mogelijk.
Koolhydraten
Brandstof voor je spieren, in suiker vorm en hoge concentratie niet heel goed voor de rikketik.
Micros
Misschien dat Sigme of Tink in de buurt komt, supplementeren is de beste optie. Gewoon paar pillen in je bakkes. Vega of iets in die trant, flink wat zink. Ongefermenteerde soja is niet heel leuk voor je kwabbes.
De basis begint met de macros, koolhydraten, vetten, en eiwitten.
Er zijn noodzakelijke vetten en eiwitten maar geen koolhydraten, toch is een goede verhouding tussen die drie handig.
Afvallen is minder innemen dan je verbruikt.
Leer labels lezen.
Vetten
Zijn in de basis twee types van; verzadigd en onverzadigd, zorg gewoon dat je concentreert op de onverzadigde die andere krijg je toch wel binnen. Transvetten, probeer die helemaal te ontwijken.
Eiwitten
Bouwstenen van je lijf. Zo divers mogelijk.
Koolhydraten
Brandstof voor je spieren, in suiker vorm en hoge concentratie niet heel goed voor de rikketik.
Micros
Misschien dat Sigme of Tink in de buurt komt, supplementeren is de beste optie. Gewoon paar pillen in je bakkes. Vega of iets in die trant, flink wat zink. Ongefermenteerde soja is niet heel leuk voor je kwabbes.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hmpf. Ik ben net begonnen met een goed voornemen om weer 3 kilo af te stoten.
Goed moment voor een nieuw topic, nu nog leven erin.
Wat is er met Billy (wie?)?
En hoe is het met super-V1Z0r?
Goed moment voor een nieuw topic, nu nog leven erin.
Wat is er met Billy (wie?)?
En hoe is het met super-V1Z0r?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Twee maanden vooral werken en studeren. Eerste examen niet gehaald met een vijf, kutcijfer. Lekker al die energie die erin zit
Tweede cijfer volgt eind januari.
Geen excuus meer, ik verslap letterlijk nu ik de sportschool zo weinig van binnen zie. Gewicht valt volgens mij mee maar dat komt denk ik doordat spieren ingewisseld zijn voor hier en daar wat vetjes
Hoe is het met je V1z0R?
Ik heb 19 november een elektrische fiets gekocht (en m'n auto verkocht). Sindsdien op de fiets naar kantoor, en nu bijna 1000 km op de teller staan. Lekker elke dag 2 uur buiten, voldoende inspanning, geen smartfoon/pc/laptop.
Jammer genoeg doet het weinig voor spierkracht, souplesse of afvallen.
Jammer genoeg doet het weinig voor spierkracht, souplesse of afvallen.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Zodra de pot truffels van Rousseau leeg is ga ik weer normaal doen. De chips gingen gister op 
Morgen wel nog fastfood, na de crematie van mijn oom. Vier jaar en 2 maanden na mijn vader overleden (ze waren collega's en wonen bij mijn ouders om de hoek).
Morgen wel nog fastfood, na de crematie van mijn oom. Vier jaar en 2 maanden na mijn vader overleden (ze waren collega's en wonen bij mijn ouders om de hoek).
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Ik haat nog steeds bewegen. Het helpt niet echt dat mijn hartebeetje ook graag bankhangt 
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Lichamelijk beetje pudding.quote:Op donderdag 28 december 2017 18:24 schreef sigme het volgende:
Hmpf. Ik ben net begonnen met een goed voornemen om weer 3 kilo af te stoten.
Goed moment voor een nieuw topic, nu nog leven erin.
Wat is er met Billy (wie?)?
En hoe is het met super-V1Z0r?
Billy (Probabillity) is het oudste Slank-lid(die vaker reageerde), daarna kom ik. #24 ofzo pas.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
Zodra de pot truffels van Rousseau leeg is ga ik weer normaal doen. De chips gingen gister op
Morgen wel nog fastfood, na de crematie van mijn oom. Vier jaar en 2 maanden na mijn vader overleden (ze waren collega's en wonen bij mijn ouders om de hoek).
Leuk dat je (hier) weer komt, clowntje. Gecondoleerd met je oom.
En gefeliciteerd dat je leuk vriendje heb gevonden.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
PF dus, voor mij. Hoezo is ze weg? Ik dacht vanochtend nog aan haar, ik vroeg me af of ze het ooit gewonnen heeft / zou gaan winnen van zichzelf.quote:
[..]
Lichamelijk beetje pudding.
Billy (Probabillity) is het oudste Slank-lid(die vaker reageerde), daarna kom ik. #24 ofzo pas.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Hoi Puff. Ben je wel gelukkig?quote:
Hoi, ik ben dik.
Sigme, goed dat je op de fiets gaat
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
We hebben sins oktober ook een poes. Gewogen bij de dierenarts. Drie weken later weer gewogen, +0.5 
Dus die krijgt nu afgewogen porties brokjes. Ze is het er nog steeds niet mee eens.
Dus die krijgt nu afgewogen porties brokjes. Ze is het er nog steeds niet mee eens.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Boks! Alleen dan in april auto verkocht, elektrische bakfiets gekocht en kantoor blijft toch wat te ver weg om op de fiets te doen (als ik nog enigszins op tijd wil aankomen). De herfst was toch wel bikkelen zonder auto, veul regen gehad.quote:
Ik heb 19 november een elektrische fiets gekocht (en m'n auto verkocht). Sindsdien op de fiets naar kantoor, en nu bijna 1000 km op de teller staan. Lekker elke dag 2 uur buiten, voldoende inspanning, geen smartfoon/pc/laptop.
Jammer genoeg doet het weinig voor spierkracht, souplesse of afvallen.
Verder was ik goed op weg met hardlopen sinds een jaar, maar nu door blessure (hopelijk tijdelijk) overgestapt op zwemmen. Na 2-3 maanden niet sporten voel ik me niet fit. En that's a first, dus eigenlijk ook wel mooi
.
Venus in pocketformaat
Š loveli
Š loveli
Oh jeetjequote:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Gecondoleerd Syrena. Dat je vader ziek was, was heel heftig herinner ik me. Dit zal ook wel flink binnenkomen .
.
Venus in pocketformaat
Š loveli
Š loveli
Syrena, tof dat je een vriend en een kat hebt! Zou ik ook wel willen 
En alweer 6,4 kg lichter dan 10 weken geleden, dus dat is mooi
Ik heb net een bezorgpizza op en ga straks een rondje zombie run doen
Ongeveer. Wel tevreden hoor.quote:
En alweer 6,4 kg lichter dan 10 weken geleden, dus dat is mooi
Ik heb net een bezorgpizza op en ga straks een rondje zombie run doen
Als de auto verkocht is en kantoor op de fiets te ver, hoe ga je dan naar kantoor?quote:Op donderdag 28 december 2017 19:35 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Boks! Alleen dan in april auto verkocht, elektrische bakfiets gekocht en kantoor blijft toch wat te ver weg om op de fiets te doen (als ik nog enigszins op tijd wil aankomen). De herfst was toch wel bikkelen zonder auto, veul regen gehad.
Verder was ik goed op weg met hardlopen sinds een jaar, maar nu door blessure (hopelijk tijdelijk) overgestapt op zwemmen. Na 2-3 maanden niet sporten voel ik me niet fit. En that's a first, dus eigenlijk ook wel mooi
Ik moet om 6 uur weg om op (de door mij gewenste) tijd op kantoor te zijn. Lekker rustig aan 't pad
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Met de fiets naar het station en met de trein verder. Van deur tot deur doe ik daar een uur en 15 minuten over, maar omdat de kinderen niet voor 7.30 naar opvang kunnen, is eerder weggaan voor mij ook geen optie.quote:Op donderdag 28 december 2017 19:54 schreef sigme het volgende:
[..]
Als de auto verkocht is en kantoor op de fiets te ver, hoe ga je dan naar kantoor?
Ik moet om 6 uur weg om op (de door mij gewenste) tijd op kantoor te zijn. Lekker rustig aan 't pad
Venus in pocketformaat
Š loveli
Š loveli
Oh zo. Trein vind ik wel fijn, wat jij?quote:
[..]
Met de fiets naar het station en met de trein verder. Van deur tot deur doe ik daar een uur en 15 minuten over, maar omdat de kinderen niet voor 7.30 naar opvang kunnen, is eerder weggaan voor mij ook geen optie.
Kinderen zijn lastig in te passen in werkritmes. Als kinderlooooooze ben ik daarom altijd heel soepel naar kindercollega's. Kinderen al om 7:30 kunnen inleveren vind ik wel vroeg. En dan heb jij 2,5 uur reistijd op werkdagen? Phoe! Ik hoop dat je niet fulltime werkt
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Trein is prima als ze rijdenquote:Op donderdag 28 december 2017 20:05 schreef sigme het volgende:
[..]
Oh zo. Trein vind ik wel fijn, wat jij?
Kinderen zijn lastig in te passen in werkritmes. Als kinderlooooooze ben ik daarom altijd heel soepel naar kindercollega's. Kinderen al om 7:30 kunnen inleveren vind ik wel vroeg. En dan heb jij 2,5 uur reistijd op werkdagen? Phoe! Ik hoop dat je niet fulltime werkt
. Ik mag 1e klas reizen en kan eigenlijk altijd zitten.Ik werk 28 uur, plus werkgever is ontzettend flexibel. Ik zit meestal 2 dagen per week op kantoor en werk de rest thuis. Als ik wel naar kantoor moet op andere dagen, dan brengt mijn lief de kinderen weg of ben ik er pas rond 10 uur. Mijn kantoordagen zijn best druk ja, maar werk is nog steeds leuk genoeg om dat ervoor over te hebben
.Ik heb vanaf volgende week een nieuwe manager, een kinderloze man. Ik hoop maar dat hij ook begrip op kan brengen voor de teamleden met jonge gezinnen... Al is mijn eerste indruk van hem wel positief.
Venus in pocketformaat
Š loveli
Š loveli
Katquote:
Syrena, tof dat je een vriend en een kat hebt! Zou ik ook wel willen
[..]
Ongeveer. Wel tevreden hoor.
En alweer 6,4 kg lichter dan 10 weken geleden, dus dat is mooi
Ik heb net een bezorgpizza op en ga straks een rondje zombie run doen
Bezorgpizza
Wat ging verkeerd? Duimen natuurlijk mee voor januariquote:
Twee maanden vooral werken en studeren. Eerste examen niet gehaald met een vijf, kutcijfer. Lekker al die energie die erin zit
Tweede cijfer volgt eind januari.
Geen excuus meer, ik verslap letterlijk nu ik de sportschool zo weinig van binnen zie. Gewicht valt volgens mij mee maar dat komt denk ik doordat spieren ingewisseld zijn voor hier en daar wat vetjes
Hoe is het met je V1z0R?
En, mjeh. mjeh.
[ Bericht 2% gewijzigd door V1z0R op 29-12-2017 09:36:51 ]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Sorry, 3 kilo eraf kan niet meer, ik ben ze net kwijtquote:
Hmpf. Ik ben net begonnen met een goed voornemen om weer 3 kilo af te stoten.
Goed moment voor een nieuw topic, nu nog leven erin.
crap in = crap out
Pics?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hmpf.quote:
[..]
Sorry, 3 kilo eraf kan niet meer, ik ben ze net kwijt
Dan zoek ik wel een ander communicerend vat in het nieuwe jaar.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
quote:
Jij ook?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Lijst!
O: cracker met kaas want brood was op...
O deel 2: zonnebloempitbroodje met filet A, smoothie mwt banaan/peer/sinaasappel
L: kom kippensoep
T: paar wraphapjes na de crematie
D: Grieken
T: Truffel van Rousseau
Oh en 1 zoete witte wijn en 1 dessertwijn. En ouzo.
En tnx voor de sterktewensen!
Ik stel me mijn vader en oom voor in de hemel, met een biertje en wijntje. Leuteren over het werk, met Ozzie ertussenin
O: cracker met kaas want brood was op...
O deel 2: zonnebloempitbroodje met filet A, smoothie mwt banaan/peer/sinaasappel
L: kom kippensoep
T: paar wraphapjes na de crematie
D: Grieken
T: Truffel van Rousseau
Oh en 1 zoete witte wijn en 1 dessertwijn. En ouzo.
En tnx voor de sterktewensen!
Ik stel me mijn vader en oom voor in de hemel, met een biertje en wijntje. Leuteren over het werk, met Ozzie ertussenin
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Ik heb er zelf al genoegquote:
[..]
Hmpf.
Dan zoek ik wel een ander communicerend vat in het nieuwe jaar.
Fiets- & wandellust die over is, stuur maar door
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Oh ja, lijst!
Ik begin maar met de kilo-stand van de dag na kerst, teven mijn verkeringsjubileumdag, het was 24 jaar geleden dat we begonnen. Toen woog ik zo'n 64 kilo. Derde kerstdag 2017 woog ik 67,0 kg. Mooi startpunt lijkt me.
Vandaag:
O: omelet van 375gr diepvriesspinazie en 3 eieren, plus wat kaas. En een half bord aardappelsalade.
M: fruit met een beetje volle kwark
A: sperziebonen/bloemkool/champignons/kip met pindasaus, kroepoek, atjar en sambal.
T: bread-and-butterpudding
Beweging: veel lopen. Ruim twee uur wandelen met honden, later boodschappen. 20duizend stappen.
Ik begin maar met de kilo-stand van de dag na kerst, teven mijn verkeringsjubileumdag, het was 24 jaar geleden dat we begonnen. Toen woog ik zo'n 64 kilo. Derde kerstdag 2017 woog ik 67,0 kg. Mooi startpunt lijkt me.
Vandaag:
O: omelet van 375gr diepvriesspinazie en 3 eieren, plus wat kaas. En een half bord aardappelsalade.
M: fruit met een beetje volle kwark
A: sperziebonen/bloemkool/champignons/kip met pindasaus, kroepoek, atjar en sambal.
T: bread-and-butterpudding
Beweging: veel lopen. Ruim twee uur wandelen met honden, later boodschappen. 20duizend stappen.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Nog meer kleintjes erbij gekregen eigenlijk?quote:
[..]
Dikker dan ooit.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Het ligt eraan van hoe veel je er op de hoogte bent.quote:Op vrijdag 29 december 2017 21:40 schreef sigme het volgende:
[..]
Nog meer kleintjes erbij gekregen eigenlijk?
. Ik heb nu een zoontje van 3 jaar en een dochter van 2 maanden. .
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Mijn teller was op 1 blijven staan. Gefeliciteerd met je dochterquote:
[..]
Het ligt eraan van hoe veel je er op de hoogte bent.
.Met de eerste heb ik je destijds gefeliciteerd dus dat doe ik nu niet want dat is raar.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Jij bent aan het ontzwangeren. Dat lijkt me logisch.quote:
[..]
Dikker dan ooit.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Oh, en ik ben ook dik en was voornemens daar in het nieuwe jaar iets aan te gaan doen. Dat was al langer het plan, maar lijnen in december vind ik tamelijk kansloos.
Dat was al langer het plan, maar lijnen in december vind ik tamelijk kansloos.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Ach, er zijn maar drie officiële feestdagen. Tel daar sinterklaas, kerstavond en oudjaar (nieuwjaar reken ik voor het gemak meequote:Op vrijdag 29 december 2017 21:57 schreef Ewelina het volgende:
Oh, en ik ben ook dik en was voornemens daar in het nieuwe jaar iets aan te gaan doen.
) bij op en je zit nog op 26 gewone decemberdagen
Ja, behalve dat december bij mij ook barst van de borrels, alternatieve feestjes, dinertjes ed. In totaal veel meer dan die officiële feestdagen.quote:Op vrijdag 29 december 2017 22:07 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
Ach, er zijn maar drie officiële feestdagen. Tel daar sinterklaas, kerstavond en oudjaar (nieuwjaar reken ik voor het gemak mee
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Weet ik ook wel.quote:
[..]
Ja, behalve dat december bij mij ook barst van de borrels, alternatieve feestjes, dinertjes ed. In totaal veel meer dan die officiële feestdagen.
Met veel balansdagen zou het wel kunnen. Zelf sta ik stil deze maand.
ik vond januari als startpunt even handiger.quote:
[..]
Weet ik ook wel.
Met veel balansdagen zou het wel kunnen. Zelf sta ik stil deze maand.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Jullie leven nog
Sigme, helemaal hersteld?
V1 hoe is het?
Ben zelf al een jaar niet op de weegschaal geweest
Wat niet weet wat niet deert. 60 kg denk ik. 38/40 maten nu
Mijn denken gaat langzaam om. Gevoelens uiten wil nog steeds niet lukken. Verder wel prima zo
Sigme, helemaal hersteld?
V1 hoe is het?
Ben zelf al een jaar niet op de weegschaal geweest
Wat niet weet wat niet deert. 60 kg denk ik. 38/40 maten nu
Mijn denken gaat langzaam om. Gevoelens uiten wil nog steeds niet lukken. Verder wel prima zo
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
SkoapUniekjequote:
Jullie leven nog
Sigme, helemaal hersteld?
V1 hoe is het?
Ben zelf al een jaar niet op de weegschaal geweest
Wat niet weet wat niet deert. 60 kg denk ik. 38/40 maten nu
Mijn denken gaat langzaam om. Gevoelens uiten wil nog steeds niet lukken. Verder wel prima zo
Beetje dipje gehad, maar zeer goede vriend aan overgehouden dus dat scheelt.
Tof dat het de goede kant opgaat.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ah we zijn er weer . Moest laatst nog aan jullie denken, toen ik me inschreef voor een obstacle course run in de modder .
. Moest laatst nog aan jullie denken, toen ik me inschreef voor een obstacle course run in de modder .
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Nee hij ging niet in de fik maar er lag vuurwerk in en er was terpentine ingegooid.quote:Op zaterdag 30 december 2017 18:44 schreef loveli het volgende:
[..]
Toch niet dezelfde hoeveelheid vuurwerk als de vorige keer?
Respect voor de excel
Lijstje
O: fruitsalade met griekse yoghurt
M: 3 eieren gebakken met champignons & kaas. Half wit bolletje met flink boter. Tuinbonen met remouladesaus.
T: 2 oliebollen
B: 1 tripel
A: spruiten/bloemkool/paprika/courgette/spekjes/rookworst/huttenkäse/kerry-schotel
T: chocoladetaart
Ruim 13duizend stappen.
Zal wel bijna niks meer bij komen, hond wil niet wandelen met geknal.
Op tijd naar bed vanavond, ik geloof het wel met dat oud-en-nieuw.
Iedereen een goed uiteinde van 2017 gewenst
. Doe voorzichtig met de laatste uurtjes 
.
O: fruitsalade met griekse yoghurt
M: 3 eieren gebakken met champignons & kaas. Half wit bolletje met flink boter. Tuinbonen met remouladesaus.
T: 2 oliebollen
B: 1 tripel
A: spruiten/bloemkool/paprika/courgette/spekjes/rookworst/huttenkäse/kerry-schotel
T: chocoladetaart
Ruim 13duizend stappen.
Zal wel bijna niks meer bij komen, hond wil niet wandelen met geknal.
Op tijd naar bed vanavond, ik geloof het wel met dat oud-en-nieuw.
Iedereen een goed uiteinde van 2017 gewenst
. Doe voorzichtig met de laatste uurtjes .
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Hoe krijgen ze dat voor elkaar?quote:
[..]
Nee hij ging niet in de fik maar er lag vuurwerk in en er was terpentine ingegooid.
Respect voor de excel
Geen zorgen voor de dag van morgen.
