LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Op zeer korte termijn wil ik stoppen met het eten van vlees. De redenen hier achter laat ik even in het midden, daar is dit topic niet voor bedoeld. Vis, zuivel en eieren wil ik (vooralsnog) wel blijven eten.
Ik heb me suf gezocht op Google, maar ik kom vooral heel veel geitenwollensokken informatie tegen, veelal geschreven door van die typische "quinoamutsen".
Er zijn hier vast wel mensen die geen vlees eten en tips hebben hoe ik dit het beste kan aanpakken. Is het nodig om extra supplementen te slikken (aangezien ik wel vis blijf eten)? Zijn er producten/vleesvervangers die ik waarschijnlijk over het hoofd zie maar erg lekker zijn? Praktische tips die jou hebben geholpen? Ik probeer het tarwegrassap-circuitje (je weet wel, dat "alles moet zo gezond mogelijk") gemekker een beetje te mijden, maar ik zie door de bomen het bos niet meer.
Ik heb me suf gezocht op Google, maar ik kom vooral heel veel geitenwollensokken informatie tegen, veelal geschreven door van die typische "quinoamutsen".
Er zijn hier vast wel mensen die geen vlees eten en tips hebben hoe ik dit het beste kan aanpakken. Is het nodig om extra supplementen te slikken (aangezien ik wel vis blijf eten)? Zijn er producten/vleesvervangers die ik waarschijnlijk over het hoofd zie maar erg lekker zijn? Praktische tips die jou hebben geholpen? Ik probeer het tarwegrassap-circuitje (je weet wel, dat "alles moet zo gezond mogelijk") gemekker een beetje te mijden, maar ik zie door de bomen het bos niet meer.
Die header 
Voor de rest: ben wel benieuwd, eet zelf ook wat minder vaak vlees en als ik dan toch wat haal, let ik beter op wat ik koop.
Het zal niet met alles lukken maar je moet ergens beginnen.
Voor de rest: ben wel benieuwd, eet zelf ook wat minder vaak vlees en als ik dan toch wat haal, let ik beter op wat ik koop.
Het zal niet met alles lukken maar je moet ergens beginnen.
Elke supermarkt heeft tegenwoordig wel een schap met vleesvervangers, welke lekker zijn is voor iedereen natuurlijk persoonlijk. Vegetarische slager ligt ook in elke supermarkt alleen verschilt het assortiment per winkel. Bij ons heeft de jumbo echt veel. Wij vinden vooral voor op brood die pate super lekker 
Wij hebben nu 2 vleesvervangers gegeten die we echt niet lekker vonden en niet meer zullen kopen, de rest bevalt tot nu toe allemaal goed!
Wij hebben nu 2 vleesvervangers gegeten die we echt niet lekker vonden en niet meer zullen kopen, de rest bevalt tot nu toe allemaal goed!
Vis. is. ook. vlees.
Verder kan je heel veel "normale" gerechten maken, maar dan zonder vlees. Je hoeft geen bloemblaadjes te eten, zeg maar.
Verder kan je heel veel "normale" gerechten maken, maar dan zonder vlees. Je hoeft geen bloemblaadjes te eten, zeg maar.
Acquisitie n.a.v. deze post wordt niet op prijs gesteld.
Don't you see going to heaven is just in the thought that you might?
As an on-line radio program grows longer, the probability of a German song approaches 1.
Don't you see going to heaven is just in the thought that you might?
As an on-line radio program grows longer, the probability of a German song approaches 1.
Ik probeer minder vlees te eten, niet helemaal geen vlees meer, maar alleen af en toe nog.
Er zijn heel veel vleesvervangers tegenwoordig die prima smaken. Is wel wat duurder dan gewoon vlees, maar vooral van de Vegetarische slager is wel echt prima kwaliteit. En bijvoorbeeld de bonenburger van Hak is ook lekker vind ik. Heel veel gerechten kun je ook zonder vlees maken, zoals pasta's, ovenschotels en curry's. Je kunt vlees prima vervangen door kaas, noten of eieren als je dat zoals je zegt wel gewoon wilt eten. Als je verder gewoon gevarieerd eet denk ik niet dat het direct nodig is om supplementen te slikken. Maar je kunt altijd na een tijdje je B12-waarde een keer laten meten bij de huisarts om te kijken of je een tekort ontwikkelt.
Er zijn heel veel vleesvervangers tegenwoordig die prima smaken. Is wel wat duurder dan gewoon vlees, maar vooral van de Vegetarische slager is wel echt prima kwaliteit. En bijvoorbeeld de bonenburger van Hak is ook lekker vind ik. Heel veel gerechten kun je ook zonder vlees maken, zoals pasta's, ovenschotels en curry's. Je kunt vlees prima vervangen door kaas, noten of eieren als je dat zoals je zegt wel gewoon wilt eten. Als je verder gewoon gevarieerd eet denk ik niet dat het direct nodig is om supplementen te slikken. Maar je kunt altijd na een tijdje je B12-waarde een keer laten meten bij de huisarts om te kijken of je een tekort ontwikkelt.
Vis is geen vlees.quote:Op dinsdag 19 september 2017 23:21 schreef spijkerbroek het volgende:
Vis. is. ook. vlees.
Verder kan je heel veel "normale" gerechten maken, maar dan zonder vlees. Je hoeft geen bloemblaadjes te eten, zeg maar.
Ook leverworst is geen vlees, dus dat kan je wel eten als je wilt.
Waarin verschilt vis van jouw definitie van vlees?quote:
Nevermind, topickaap. Heb ook geen zin in deze welles/nietus-discussie.
Acquisitie n.a.v. deze post wordt niet op prijs gesteld.
Don't you see going to heaven is just in the thought that you might?
As an on-line radio program grows longer, the probability of a German song approaches 1.
Don't you see going to heaven is just in the thought that you might?
As an on-line radio program grows longer, the probability of a German song approaches 1.
Niet mijn definitie, maar de algemene definitie is dat vlees spierweefsel van gewervelde dieren is.quote:
[..]
Waarin verschilt vis van jouw definitie van vlees?
Daar vallen vissen niet onder.
Die komt op mijn lijstje.quote:
En bijvoorbeeld de bonenburger van Hak is ook lekker vind ik.
Denk dat het de eerste tijd vooral een kwestie wordt van veel vleesvervangers op voorraad hebben en hopen dat mijn vleesloze probeersels enigsinds smaken.
Ik zelf mis het vlees nu vaak niet eens meer in bijvoorbeeld een pasta. Gewoon pasta met heel veel verschillende groenten, kruiden, geraspte kaas en noten/pitten en je mist het vlees niet eens. En hetzelfde geldt voor curry's. Had bijvoorbeeld vanavond een rode curry met rijst en paprika, ui, sperziebonen, broccoli en mais. Die halve kipfilet die ik er normaal in stopte miste ik echt niet.quote:Op dinsdag 19 september 2017 23:33 schreef Zwaveltriakel het volgende:
[..]
Die komt op mijn lijstje.
Denk dat het de eerste tijd vooral een kwestie wordt van veel vleesvervangers op voorraad hebben en hopen dat mijn vleesloze probeersels enigsinds smaken.
Ik heb zelf ook nog diabetes type1 en in veel vleesvervangers zitten best veel koolhydraten ( vooral die van Valess). Dus ik eet zelf eigenlijk amper vleesvervangers ( op die bonenburger na) en ik probeer het dus met andere voedingsmiddelen te compenseren.
In deze reeks staan ook wel veel tips en recepten ( al is er nu al een tijd niet meer in gepost) :
CUL / [Vegetarisch en veganistisch eten #14]
CUL / [Vegetarisch en veganistisch eten #14]
Absoluut.quote:
[..]
Je weet wat hypocriet betekent?
En jij bent het.
Vlees is een dood levend dier. Ergo, vis = vlees. Het is immers een dood dier bedoeld voor consumptie.quote:
[..]
Vis is geen vlees.
Ook leverworst is geen vlees, dus dat kan je wel eten als je wilt.
Uh... wat?quote:
[..]
Ik overwoog een serieuze reactie te schrijven en toen zag ik je posthistorie.
Oh je bedoelt dat je er inhoudelijk niet uitkomt en een uitweg nodig hebt! Prima.
Ja, precies. Dat inderdaad. Je hebt helemaal gelijk.quote:
Oh je bedoelt dat je er inhoudelijk niet uitkomt en een uitweg nodig hebt! Prima.
Zolang je een beetje gevarieerd eet en wel eieren en/of zuivel blijft eten heb je geen supplementen nodig. Je krijgt makkelijk alles binnen wat je nodig hebt. Wel moet je een beetje anders kijken naar eten: vlees is een makkelijk "totaalpakket" waar bijna alles wel in zit. Maaltijden van een stuk vlees met wat garnering, lekker makkelijk. Met vegetarisch eten moet je iets creatiever zijn.
Je gaat vast niet alle dagen vis eten dus je moet beetje in de gaten houden dat je vooral genoeg eiwitten binnenkrijgt. Maar zo moeilijk is dat niet. Bonen, linzen, noten, zaden zijn je vrienden. Maar ook bijv broccoli. Combineer met aardappelen, brood of rijst, groente en wat vet en je hebt een complete volwaardige vega maaltijd.
Koop wat kookboeken, ik vind zelf "de dikke vegetariër" erg goed, massa's aan praktische info daarin. Internet barst ook van de recepten. Bijv https://www.bbcgoodfood.com/recipes/category/vegetarian. Als je een fantastisch lekkere vegetarische keuken zoekt, verdiep je dan in de Indiase: bijv http://www.vegrecipesofindia.com/.
Leer kruiden gebruiken, die maken vegetarisch eten pas echt lekker. Koop een frituurpan, groente kun je ook frituren en gefrituurde tempeh, tofu of falafel is ook superlekker.
Vleesvervangers zijn je vangnet. Maar het blijft toch imitatiespul. Na een tijdje vleesloos eten krijg je daar misschien minder behoefte aan omdat echte pure ingrediënten toch lekkerder zijn dan flink bewerkt spul dat krampachtig op vlees probeert te lijken. Vind ik zelf dan.
Je gaat vast niet alle dagen vis eten dus je moet beetje in de gaten houden dat je vooral genoeg eiwitten binnenkrijgt. Maar zo moeilijk is dat niet. Bonen, linzen, noten, zaden zijn je vrienden. Maar ook bijv broccoli. Combineer met aardappelen, brood of rijst, groente en wat vet en je hebt een complete volwaardige vega maaltijd.
Koop wat kookboeken, ik vind zelf "de dikke vegetariër" erg goed, massa's aan praktische info daarin. Internet barst ook van de recepten. Bijv https://www.bbcgoodfood.com/recipes/category/vegetarian. Als je een fantastisch lekkere vegetarische keuken zoekt, verdiep je dan in de Indiase: bijv http://www.vegrecipesofindia.com/.
Leer kruiden gebruiken, die maken vegetarisch eten pas echt lekker. Koop een frituurpan, groente kun je ook frituren en gefrituurde tempeh, tofu of falafel is ook superlekker.
Vleesvervangers zijn je vangnet. Maar het blijft toch imitatiespul. Na een tijdje vleesloos eten krijg je daar misschien minder behoefte aan omdat echte pure ingrediënten toch lekkerder zijn dan flink bewerkt spul dat krampachtig op vlees probeert te lijken. Vind ik zelf dan.
Ik wil minder vaak met mijn auto op pad dus pak ik mijn busje maar.
Om aan te geven hoe hoog Erdogan het moederschap acht, gaf hij een voorbeeld uit de praktijk. ''Ik kuste wel eens de voeten van mijn moeder omdat ze naar het paradijs roken. Zij wierp me dan een zedige blik toe en huilde soms.''
OT, probeer ook eens halloumi (grilkaas).quote:Vlees is het spierweefsel van gewervelde dieren. In de brede zin van het woord omvat het alle dierlijke en soms menselijke weefsels, inclusief organen zoals lever of nieren. In de engste zin slaat de term uitsluitend op het spierweefsel van zoogdieren die gekweekt zijn voor consumptie door de mens. Het merendeel van het vlees dat geconsumeerd wordt, is afkomstig van dieren uit de bio-industrie. Eén van de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van vlees is kweekvlees.
https://nl.wikipedia.org/wiki/Vlees
Je moet het gewoon doen en luisteren naar je lijf
In het begin moest mijn lijf echt wennen. Beetje meer pindakaas en zo gaan eten en toen kwam het zo in balans
Nu merk ik soms in de winter dat het niet helemaal lekker zit en dan neem ik zo'n supplement voor vegetariërs maar dat is maar 1x in de vijf jaar of zo
Je kunt ook gewoon een dieet app downloaden en je eten invoeren dan zie je heel snel hoe je zit op het gebied van eiwitten en zo
En voor b12 etc kun je bloed laten prikken als blijkt dat je je toch slapjes gaat voelen
Maar ik denk dat je het wat groter maakt dan het is. Zolang je niet gewoon over gaat op groenten en aardappels zonder toevoeging gaat het redelijk vanzelf
In een salade doe je noten, bij je aardappels en vlees een vleesvervanger, in je pasta kaas en paddestoelen en in een wrap stop je peulvruchten
In het begin moest mijn lijf echt wennen. Beetje meer pindakaas en zo gaan eten en toen kwam het zo in balans
Nu merk ik soms in de winter dat het niet helemaal lekker zit en dan neem ik zo'n supplement voor vegetariërs maar dat is maar 1x in de vijf jaar of zo
Je kunt ook gewoon een dieet app downloaden en je eten invoeren dan zie je heel snel hoe je zit op het gebied van eiwitten en zo
En voor b12 etc kun je bloed laten prikken als blijkt dat je je toch slapjes gaat voelen
Maar ik denk dat je het wat groter maakt dan het is. Zolang je niet gewoon over gaat op groenten en aardappels zonder toevoeging gaat het redelijk vanzelf
In een salade doe je noten, bij je aardappels en vlees een vleesvervanger, in je pasta kaas en paddestoelen en in een wrap stop je peulvruchten
Wtf sinds wanneer weten mensen niet meer wat vlees is.quote:
[..]
Vlees is een dood levend dier. Ergo, vis = vlees. Het is immers een dood dier bedoeld voor consumptie.
En een aardappel is zeker ook groente, want plant?
Waarom zou een voedzame knol geen groente zijn? Is geen fruit hoor.quote:
[..]
Wtf sinds wanneer weten mensen niet meer wat vlees is.
En een aardappel is zeker ook groente, want plant?
Waarom zou een raam geen deur zijn. Is geen dak hoor.quote:Op woensdag 20 september 2017 09:16 schreef Chai het volgende:
[..]
Waarom zou een voedzame knol geen groente zijn? Is geen fruit hoor.
quote:
[..]
Waarom zou een raam geen deur zijn. Is geen dak hoor.
Mensen die geen vlees eten maar wel vis
'Wish I was old and a little sentimental'
Porcupine Tee - Normal
Porcupine Tee - Normal
Mensen die geen vlees eten maar wel leren schoenen dragen..
"Gebruik de verpakking en flikker de rest van het beest maar bij het grofvuil..."
"Gebruik de verpakking en flikker de rest van het beest maar bij het grofvuil..."
Mensen die wel vlees eten en gaan zeiken en oordelen over vegetariers met leren schoenen, flexitariers of pescetariers. Maak je lekker druk om je eigen balk in je oog voordat je over splinters bij anderen gaat zeiken.
Maar je produceert nog steeds CO2/slaat muggen dood/slikt sperma door/whatever, dus je bent hoe dan ook hypocriet!!!quote:Op woensdag 20 september 2017 11:21 schreef Farenji het volgende:
Mensen die wel vlees eten en gaan zeiken en oordelen over vegetariers met leren schoenen, flexitariers of pescetariers. Maak je lekker druk om je eigen balk in je oog voordat je over splinters bij anderen gaat zeiken.
Als je nog zuivel en eieren eet heb je geen toevoegingen nodig. Met wat vis erbij al helemaal niet. Met 1 a 2 keer per week hebben al ruim binnen wat je nodig hebt. Met regelmatig zuivel en af en toe een eitje ook al.
Voor vegetarisch is er eigenlijk niet echt een aanpassing nodig, mits je gewoon gezond en gevarieerd eet. Doe je dat niet dan kom je ook tekort als je wel vlees eet.
Voor veganistisch is er wel een aanpassing nodig, dan moet je veel bewuster naar je voeding kijken en zijn B12 supplementen meer dan handig.
Voor vegetarisch is er eigenlijk niet echt een aanpassing nodig, mits je gewoon gezond en gevarieerd eet. Doe je dat niet dan kom je ook tekort als je wel vlees eet.
Voor veganistisch is er wel een aanpassing nodig, dan moet je veel bewuster naar je voeding kijken en zijn B12 supplementen meer dan handig.
Our task must be to free ourselves by widening our circle of compassion to embrace all living creatures and the whole of nature and its beauty.
pfff, wat een zure reacties hier.
Ik wil niet voor TS spreken, maar juist dit soort fundamentalistische reacties zorgen ervoor dat vegetariers en veganisten soms een geitenwollensokken-imago houden.
Snel on topic dan maar: goed dat je hierover nadenkt TS en het allermakkelijkste is echt om gewoon dingen te gaan proberen. Ik heb laatst eens een maisburger van de Lidl geprobeerd. "El Tequito sweetcorn burgers". Vielen mij alles mee. Het kan ook helpen om van verschillende soorten ongezouten noten wat op voorraad te houden. Bederven doen ze niet snel en je hebt dan altijd wat bij de hand als je ze nodig hebt.
Ik wil niet voor TS spreken, maar juist dit soort fundamentalistische reacties zorgen ervoor dat vegetariers en veganisten soms een geitenwollensokken-imago houden.
Snel on topic dan maar: goed dat je hierover nadenkt TS en het allermakkelijkste is echt om gewoon dingen te gaan proberen. Ik heb laatst eens een maisburger van de Lidl geprobeerd. "El Tequito sweetcorn burgers". Vielen mij alles mee. Het kan ook helpen om van verschillende soorten ongezouten noten wat op voorraad te houden. Bederven doen ze niet snel en je hebt dan altijd wat bij de hand als je ze nodig hebt.
Die bevatten veel eiwitten, vitamines en onverzadigd vet, en dat maakt ze tot goede "vleesvervangers".quote:
Ah, Okay!quote:
[..]
Die bevatten veel eiwitten, vitamines en onverzadigd vet, en dat maakt ze tot goede "vleesvervangers".
Make my day!
Er is tegenwoordig echt héél veel te vinden hierover. En als je geen "geitenwollensokken" wil zijn er tegenwoordig ook genoeg Vegan Bodybuilders en dat soort mensen, die heel wat anders doen dan alleen maar tarwegrassapjes drinken.
Persoonlijk ben ik van de een op de andere dag veganistisch gaan eten; het koste me een maandje moeite om te 'wennen' hieraan, met name veel etiketjes afspeuren in mijn geval. Met alleen geen vlees eten is dat geen probleem, aangezien het meestal overduidelijk is wanneer je vlees koopt
Ik ben anti-creatief qua eten/koken dus ik heb geen inspiratie voor je verder. Maar nogmaals, meer dan genoeg te vinden; als je van youtube houdt zou ik Guilt Free TV aanraden (ja beetje karige naam)
Persoonlijk ben ik van de een op de andere dag veganistisch gaan eten; het koste me een maandje moeite om te 'wennen' hieraan, met name veel etiketjes afspeuren in mijn geval. Met alleen geen vlees eten is dat geen probleem, aangezien het meestal overduidelijk is wanneer je vlees koopt
Ik ben anti-creatief qua eten/koken dus ik heb geen inspiratie voor je verder. Maar nogmaals, meer dan genoeg te vinden; als je van youtube houdt zou ik Guilt Free TV aanraden (ja beetje karige naam
)
WFPB!
Ik geef 2 suggesties, er zijn natuurlijk veel meer.
Quorn
Ik vind dit geweldig. Is in meerdere variaties te koop, overal.
De naturel blokjes zijn sowieso favo. Hebben een goede beet, ook rauw. Kun je zelf kruiden naar smaak.
Toepassen in iedere gerecht, of gewoon als apart gerecht.
=> https://www.ah.nl/producten/product/wi40645/quorn-stukjes-des
Bruine bonenburgers
Kun je zelf maken.
=> https://www.vpro.nl/progr(...)e-bonen-burgers.html
Quorn
Ik vind dit geweldig. Is in meerdere variaties te koop, overal.
De naturel blokjes zijn sowieso favo. Hebben een goede beet, ook rauw. Kun je zelf kruiden naar smaak.
Toepassen in iedere gerecht, of gewoon als apart gerecht.
=> https://www.ah.nl/producten/product/wi40645/quorn-stukjes-des
Bruine bonenburgers
Kun je zelf maken.
=> https://www.vpro.nl/progr(...)e-bonen-burgers.html
Genesis 6:4 - The Nephilim were on the earth in those days, and also afterward, when the sons of God came in to the daughters of man and they bore children to them. These were the mighty men who were of old, the men of renown.
TS, zelf ontbijt ik al een aantal jaren met warm eten, waarbij ik vrijwel uitsluitend groente wok.quote:
Op zeer korte termijn wil ik stoppen met het eten van vlees. De redenen hier achter laat ik even in het midden, daar is dit topic niet voor bedoeld. Vis, zuivel en eieren wil ik (vooralsnog) wel blijven eten.
Ik heb me suf gezocht op Google, maar ik kom vooral heel veel geitenwollensokken informatie tegen, veelal geschreven door van die typische "quinoamutsen".
Er zijn hier vast wel mensen die geen vlees eten en tips hebben hoe ik dit het beste kan aanpakken. Is het nodig om extra supplementen te slikken (aangezien ik wel vis blijf eten)? Zijn er producten/vleesvervangers die ik waarschijnlijk over het hoofd zie maar erg lekker zijn? Praktische tips die jou hebben geholpen? Ik probeer het tarwegrassap-circuitje (je weet wel, dat "alles moet zo gezond mogelijk") gemekker een beetje te mijden, maar ik zie door de bomen het bos niet meer.
Daarbij ben ik meestal wel lui en maak ik dan gebruik van een kant-en-klaar maaltijd, zoals de Hollandse maaltijd of Vlaamse maaltijd van de AH (die zijn iets van ¤1,59, dus vrij goedkoop). Deze bevatten in elk geval geen stukken vlees. Ik ben zelf geen vegetariër (ik lees dus niet uitgebreid alle ingrediëntenlijsten van alle groente-producten die ik consumeer), maar zelf krijg ik deze maaltijden goed weg en mis ik 't eten van vlees helemaal niet.
Ik eet dan ook de meeste dagen geen vlees, hooguit soms wat als toevoeging gebruikt wordt (zoals pepperoni op pizza) maar een stukje vlees bakken..doe ik eigenlijk bijna helemaal nooit meer.
Misschien dat je wat hiermee kan. Dat je wel vis en zuivelproducten wilt blijven eten (of althans wel voorlopig) zal 't voor je een stuk makkelijker maken.
Overigens vind ik veel van de vegetarische producten heel goed te doen! Ze zijn allang al geen slappe nep-aftreksels meer (falafelbolletjes
maar die groente bolletjes zijn ook wel lekker 
), ik zou zeggen, geniet van deze culinaire ontdekkingsreis Je logica is erg mager, JTNT.quote:
[..]
Waarom zou een raam geen deur zijn. Is geen dak hoor.
Deze vergelijking parallel trekken aan deze:
Je vergelijking (ik bedoel JTNT, niet Chai want haar logica is gewoon in orde) is bullshit.quote:
[..]
Waarom zou een voedzame knol geen groente zijn? Is geen fruit hoor.
Raam en deur zijn beiden onderdelen die samen in een huis voorkomen en zijn van vergelijkbare klassen (net zoals 1 en 2 beiden getallen zijn), maar een deur komt normaliter niet in een dak voor en een raam (vaak) wel, wat in jouw voorbeeld als een hogere klasse gezien zou kunnen worden.
Bij de vergelijking "voedzame knol", "groente" en "fruit" is 't duidelijk dat de suggestie wordt gewekt dat een knol beter bij groente zou passen dan bij fruit (wat ook 't geval is). "Groente" en "fruit" zijnhierbij klassen van vergelijkbare hoogte, waar in jouw voorbeeld "deur" en "dak" dat niet zijn.
"Voedzame knol" is hier hooguit een sub-klasse van "groente", niet een gelijkwaardige entiteit zoals "deur" en "raam" dat zijn, vandaar dat jouw vergelijking absurd is.
Overigens gebruik ik de term "klasse" zoals die bij programmeren gebruikt wordt, een hogere klasse bevat daarbij de elementen uit de lagere klassen die deel van de hogere klasse zijn.
Wat je ook doet, ga geen grote hoeveelheden soja eten. Soja verlaagt je testosteron-niveau. (geen wonder dat veel vegetariërs van die verwijfde hipsters zijn)
Zoek zelf maar op.
Zoek zelf maar op.
Daarbij schijnt soja ook niet zo goed voor het milieu te zijn, evenals vlees*quote:
Wat je ook doet, ga geen grote hoeveelheden soja eten. Soja verlaagt je testosteron-niveau. (geen wonder dat veel vegetariërs van die verwijfde hipsters zijn)
Zoek zelf maar op.
* ik heb dit ooit ergens gelezen maar ik weet even niet meer waar
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Zwaar achterhaald, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19524224quote:
Wat je ook doet, ga geen grote hoeveelheden soja eten. Soja verlaagt je testosteron-niveau. (geen wonder dat veel vegetariërs van die verwijfde hipsters zijn)
Zoek zelf maar op.
Net zoals het achterhaalde verhaal dat soja slecht voor het milieu is. Ja de soja die gebruikt wordt voor het veevoer is dat wel maar dat is dus niet de soja die eindigt in o.a. vleesvervangers.
Ah, dat maakt dus wel dat vlees enorm slecht voor het milieu is, naast dat de bio-industrie gewoon echt kut is.quote:
[..]
Zwaar achterhaald, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19524224
Net zoals het achterhaalde verhaal dat soja slecht voor het milieu is. Ja de soja die gebruikt wordt voor het veevoer is dat wel maar dat is dus niet de soja die eindigt in o.a. vleesvervangers.
Ik probeer nu te minderen met vlees en te kijken of ik het ooit helemaal kan weglaten. Nu af en toe al een dag zonder vlees en ik mis het eigenlijk niet.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
De reden kan belangrijk zijn. Mag je geen vlees meer, of wil je geen vlees meer, en waarom niet? Dat kun voor jezelf bepalen. Zijn er voedingsmiddelen in vlees die je moet minderen? Dan moet je het ook niet in de vleesvervangers zoeken.quote:
Op zeer korte termijn wil ik stoppen met het eten van vlees. De redenen hier achter laat ik even in het midden, daar is dit topic niet voor bedoeld. Vis, zuivel en eieren wil ik (vooralsnog) wel blijven eten.
Je moet gewoon geen vlees eten. Je kunt drie dingen doen:quote:Ik heb me suf gezocht op Google, maar ik kom vooral heel veel geitenwollensokken informatie tegen, veelal geschreven door van die typische "quinoamutsen".
Er zijn hier vast wel mensen die geen vlees eten en tips hebben hoe ik dit het beste kan aanpakken. Is het nodig om extra supplementen te slikken (aangezien ik wel vis blijf eten)? Zijn er producten/vleesvervangers die ik waarschijnlijk over het hoofd zie maar erg lekker zijn? Praktische tips die jou hebben geholpen? Ik probeer het tarwegrassap-circuitje (je weet wel, dat "alles moet zo gezond mogelijk") gemekker een beetje te mijden, maar ik zie door de bomen het bos niet meer.
- vleesvervangers gaan kopen, bijvoorbeeld van de Vegetarische Slager. Een beetje als gaan staan dampen als je met roken wilt stoppen: het motiveert niet erg. Wat je eet smaakt en voelt als vlees, maar is het niet.
- recepten met vlees vervangen door recepten met vis of eieren. Er staan genoeg recepten in de blaadjes van de supermarkten om je te inspireren als je geen kookboek wilt kopen. Tip: koop een Joods kookboek.
- je hele eetpatroon omgooien en meer ingaan op de voedingsmiddelen en daarmee experimenteren. Bijvoorbeeld: je hoeft niet altijd groente-aardappels-vlees te eten.
Die drie kun je natuurlijk afwisselen.
Het is ook handig om voor jezelf vast te stellen hoe vegetarisch je voor anderen wilt zijn. Stel, je bent op een receptie en de hapjes gaan langs. Ga je rondvragen welke hapjes vegetarisch zijn en welke niet? Als je in plaats van een vegetarisch hapje eentje met vlees pakt, ga je daar dan moeilijk over doen? Als er een barbecue is, kom je dan niet als je niet zeker weet of er ook vegetarisch wordt geserveerd?
Je zult ook alle productinformatie op verpakkingen moeten lezen als je echt, echt geen vlees wilt eten.
En bedenk hoe ver je wil gaan. Gelatine wordt gemaakt van dierenbotten - eet je dat nog wel ? Zoniet wordt niet alleen de hoeveelheid snoep die je kan eten flink verminderd - maar ook vruchtensappen, bier en wijn worden vaak met gelatine "geklaard". Dan zit de gelatine er weliswaar niet in - maar het is wel gebruikt om je drankje te maken. Is dat een probleem voor je of niet? Etc.quote:
Je zult ook alle productinformatie op verpakkingen moeten lezen als je echt, echt geen vlees wilt eten.
Begrijp ik het goed of neem jij zo'n een keer in de vijf jaar voor vegetariërs ? Ik neem aan dat je dan een multivit bedoeld.quote:
Je moet het gewoon doen en luisteren naar je lijf
In het begin moest mijn lijf echt wennen. Beetje meer pindakaas en zo gaan eten en toen kwam het zo in balans
Nu merk ik soms in de winter dat het niet helemaal lekker zit en dan neem ik zo'n supplement voor vegetariërs maar dat is maar 1x in de vijf jaar of zo
Je kunt ook gewoon een dieet app downloaden en je eten invoeren dan zie je heel snel hoe je zit op het gebied van eiwitten en zo
En voor b12 etc kun je bloed laten prikken als blijkt dat je je toch slapjes gaat voelen
Maar ik denk dat je het wat groter maakt dan het is. Zolang je niet gewoon over gaat op groenten en aardappels zonder toevoeging gaat het redelijk vanzelf
In een salade doe je noten, bij je aardappels en vlees een vleesvervanger, in je pasta kaas en paddestoelen en in een wrap stop je peulvruchten
En zo ja als ik het goed begrepen heb, dan werkt placebo goed.
Vind dit overigens wel een gevaarlijke. Klopt wat je zegt over noten, maar het is wel zo dat noten echt extreem veel calorieën bevatten. Dus je moet doseren wel goed in de hand hebben als je het als vervanger wilt gebruikenquote:
[..]
Die bevatten veel eiwitten, vitamines en onverzadigd vet, en dat maakt ze tot goede "vleesvervangers".
Ja een supplement met ijzer en vitamine en zo
En niet 1 pil gewoon een tijd lang tot je fluor pist want dan heb je genoeg vitamine b
Maar dat zal wel placebo zijn, die lichtgevende plas
En niet 1 pil
gewoon een tijd lang tot je fluor pist want dan heb je genoeg vitamine bMaar dat zal wel placebo zijn, die lichtgevende plas
Grote hoeveelheden ja, als in: honderden gram tofu per dag, of liters soja-melk elke dag. Daar moet je echt serieus moeite voor doen, om dat weg te krijgen. Het geldt voor alle voedingsmiddelen natuurlijk, dat als je extreem veel ervan gaat eten, je allemaal rare bijwerkingen krijgt.quote:
Wat je ook doet, ga geen grote hoeveelheden soja eten. Soja verlaagt je testosteron-niveau. (geen wonder dat veel vegetariërs van die verwijfde hipsters zijn)
Zoek zelf maar op.
Ik eet al ruim 13 jaar geen vlees meer. Af en toe word ik duizelig en slik dan een tijdje ijzerpillen. Maar dat hoeft alleen als ik te lang 'ongezonde meuk' ga eten.
Champignons en kaas zijn mijn voornaamste vleesvervangers. Er zijn veel vega producten zoals nep hamburgers, maar dat is niet mijn ding.
De groenteburgers zijn wel oké!
Ik merk ook in de winter dat mijn lichaam soms wat extra nodig heeft, gooi er dan een vitaminepil in en het is weer goed!
Oh Ja, nootjes zijn altijd lekker, mijn favoriete zijn geroosterde amandelen
Champignons en kaas zijn mijn voornaamste vleesvervangers. Er zijn veel vega producten zoals nep hamburgers, maar dat is niet mijn ding.
De groenteburgers zijn wel oké!
Ik merk ook in de winter dat mijn lichaam soms wat extra nodig heeft, gooi er dan een vitaminepil in en het is weer goed!
Oh Ja, nootjes zijn altijd lekker, mijn favoriete zijn geroosterde amandelen
Ohja, en doe gewoon waar jij je goed bij voelt. Als jij geen vlees maar wel vis of gelatine wil eten, prima toch? Het is je eigen keus.
Vis bevat heel andere stoffen dan vlees, dus je moet sws al een vervanger hebben voor je vlees. Of je dat doet met een pilletje of peulvruchten moet je natuurlijk zelf weten
Wat?quote:
Ja een supplement met ijzer en vitamine en zo
En niet 1 pil
Maar dat zal wel placebo zijn, die lichtgevende plas
De vegetarische slager heeft wel lekkere dingen in het assortiment.
Af en toe een handje noten, stukje vis (in jouw geval dan), veel groenten, etc. Ottolenghi heeft lekkere recepten zonder vlees en curry's zijn ook fantastisch. Eigenlijk is het echt totaal niet moeilijk om vegetarisch te eten.
Af en toe een handje noten, stukje vis (in jouw geval dan), veel groenten, etc. Ottolenghi heeft lekkere recepten zonder vlees en curry's zijn ook fantastisch. Eigenlijk is het echt totaal niet moeilijk om vegetarisch te eten.
Ik ben vegetariër en heb de ziekte van Crohn. Heb jarenlang geworstelt met mijn ijzer en b12 niveau maar sinds ik vrijwel 100% vegan eet is het opeens prima. Daar sta ik echt versteld van.
Dus als je gewoon je verstand gebruikt is er niks mis met een vega(n) dieet, zeker als vegetariër kom je niks te kort.
Ervaring leert mij dat het met de jaren makkelijker wordt, ik vond het eerste jaar vegetariër zijn best wennen maar daarna werd het steeds makkelijker.
Tip; gezond verstand gebruiken dus en als je vegan word op je supplementen letten. Verder groei je er vanzelf in.
Dus als je gewoon je verstand gebruikt is er niks mis met een vega(n) dieet, zeker als vegetariër kom je niks te kort.
Ervaring leert mij dat het met de jaren makkelijker wordt, ik vond het eerste jaar vegetariër zijn best wennen maar daarna werd het steeds makkelijker.
Tip; gezond verstand gebruiken dus en als je vegan word op je supplementen letten. Verder groei je er vanzelf in.
Leftist Vegan Long Haired Witch
Revolutionary Anarchist
No material girl, No extremist, Critical Thinker.
XXX Straight Edge XXX
Revolutionary Anarchist
No material girl, No extremist, Critical Thinker.
XXX Straight Edge XXX
|
|
