Je buik gaat groeien als je buikspieren traint, je spieren worden immers groter.quote:Op maandag 29 mei 2017 16:35 schreef Allures het volgende:
Het word ook lastig om met voeding iets te doen aan specifieke 'probleem zones'
Je zult wel afvallen maar of de vorm van je buik daar automatisch op een positieve manier in mee gaat is natuurlijk de vraag
Terwijl het volgens mij wel zo is als je wat aan je buikspieren gaat doen
Gewoon flink onder onderhoud eten en dan val je af ja, niet specifiek op je buik maar geleidelijk over heel je lichaam.quote:Op maandag 29 mei 2017 16:23 schreef SecretPret het volgende:
Maar door te letten op je voeding. Hoe goed is dat mogelijk? Boterham als ontbijt, fruit als tussendoortje en avondeten met een lichte vetgehalte. Is het uberhaupt mogelijk om dan vet te verliezen?
12% ?quote:Op maandag 29 mei 2017 16:58 schreef Anus_Cocainus het volgende:
[..]
Gewoon flink onder onderhoud eten en dan val je af ja, niet specifiek op je buik maar geleidelijk over heel je lichaam.
Sporten is verder niet nodig om vet te verbranden, je kan zo naar de 12% zonder sporten. Is verder niet mooi natuurlijk maar het kan wel.
Waarom is 12 niet mooi. Ik ben nog bij 25quote:
Omdat je die spieren niet hebt als je alleen afvalt en geen krachttraining doet.quote:Op maandag 29 mei 2017 18:23 schreef SecretPret het volgende:
[..]
Waarom is 12 niet mooi. Ik ben nog bij 25
Vlak is altijd beter dan hangende vet. Tevens ben ik nog jongquote:Op maandag 29 mei 2017 18:24 schreef Anus_Cocainus het volgende:
[..]
Omdat je die spieren niet hebt als je alleen afvalt en geen krachttraining doet.
Voor ¤65 euro wil ik je best een voedingsplan op maat geven.quote:Op maandag 29 mei 2017 16:23 schreef SecretPret het volgende:
Maar door te letten op je voeding. Hoe goed is dat mogelijk? Boterham als ontbijt, fruit als tussendoortje en avondeten met een lichte vetgehalte. Is het uberhaupt mogelijk om dan vet te verliezen?
Of gratis voor deze jongen die in een depressie zit door zn schoolcijfersquote:Op maandag 29 mei 2017 18:48 schreef Montelly het volgende:
[..]
Voor ¤65 euro wil ik je best een voedingsplan op maat geven.
Of je koopt gewoon een voedingsweegschal zodat je weet wat je eet?quote:Op maandag 29 mei 2017 18:52 schreef SecretPret het volgende:
[..]
Of gratis voor deze jongen die in een depressie zit door zn schoolcijfers
35 lijkt slanker dan 30.quote:
Speciaal onderwijs?quote:Op maandag 29 mei 2017 16:32 schreef Zolderkamer het volgende:
[..]
Ik fietste 35 kilometer naar school.. elke dag..
quote:Op maandag 29 mei 2017 16:31 schreef Faeroer het volgende:
Calorieën tellen en 300-500 onder je onderhoudsniveau zitten. Lukt niet? Dan nog meer onder je onderhoudsniveau zitten. Lukt niet? Terug naar rekenles. Lukt niet? Clen pannenkoeken bakken.
Daarom moet je ook je hele eetpatroon blijvend omgooien. Als je weet waardoor je te dik werd, kan jendat veranderen. Je moet een nieuw basiseetpatroon ontwikkelen tijdens en na het afvallen, niet slechts tijdelijk minder eten en daarna weet als voorheen.quote:Op maandag 29 mei 2017 16:28 schreef BertV het volgende:
Mogelijk. Maar het zal er extra snel aanvliegen als je weer "normaal" gaat eten.
Sporten. Je zult het altijd vol moeten houden, dus hou het een beetje leuk.
Vooral door het vergroten van je spiermassa gaat het eerder genoemde rustverbruik omhoog.
Bullshit. Dit is gewoon niet waar wat je zegt.quote:Op maandag 29 mei 2017 16:27 schreef Zolderkamer het volgende:
[..]
Als je dan weer gaat eten komt alles er zo weer bij.. plus een beetje extra voor het geval dat..
Sporten is niet nodig.. bewegen wel..
Okquote:Op dinsdag 30 mei 2017 07:35 schreef -Strawberry- het volgende:
[..]
Bullshit. Dit is gewoon niet waar wat je zegt.
Waarom geen brood? (Eet nu toevallig een bolletje met kaas).quote:Op donderdag 1 juni 2017 16:09 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
ik vermoed alleen wel dat je honger gaat krijgen en gaat snaaien als je het voorgestelde gaat eten.
Probeer kleine eiwitrijke tussendoortjes te eten, dat vult beter. Brood zou ik persoonlijk ook niet doen, maar voor andere werkt het wel.
(zelf eet ik als ontbijt meestal yoghurt met meusli en mischien een beetje honing, of brinta, tussendoor yoghurt, kwark, handje nootjes, gekookt ei enz..ook andere zooi, maar ik sport wel )
en onthoud wel dat inderdaad buikvet vaak het laatst verdwijnt.
Ow en de 12% ziet er bij iemand die niet sport echt niet zo mooi uit..plat is niet altijd beter.
succes!
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |