R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
En toen je het bijhield, viel je toen af?quote:Op zaterdag 15 april 2017 16:04 schreef sirdanilot het volgende:
[..]
Ik eet echt niet meer dan zeg 2000 op een dag. Op sommige dagen natuurlijk meer, op andere dagen minder. Ik heb het een tijdje bijgehouden met een calorie app.
En tsja, ik zou niet weten of ik iets met mn stofwisseling hebt, want ik heb verder geen last, behalve dus dat ik dik ben en blijf.
Ik ben wel eens afgevallen als ik een tijdje in een andere omgeving was, maar als ik dan terug in de stad was was het er na een week weer aan.
Misschien blijf jij op gewicht met 2000. Dan val je dus af als je daaronder gaat zitten. Niet zo huilen en je realiteit accepteren. Slanke mensen hebben het niet makkelijker, die eten gewoon moeiteloos minder. Compenseren onbewust.
Nee.quote:Op zaterdag 15 april 2017 16:14 schreef -Strawberry- het volgende:
[..]
En toen je het bijhield, viel je toen af?
Misschien blijf jij op gewicht met 2000. Dan val je dus af als je daaronder gaat zitten. Niet zo huilen en je realiteit accepteren. Slanke mensen hebben het niet makkelijker, die eten gewoon moeiteloos minder. Compenseren onbewust.
Ik benalleen afgevallen toen ik een tijdje voor een project in het buitenland zat en waar ik toen was was het een heel afgelegen gebied, moest ik vaak veel lopen en dingen sjouwen, had ik vaak geen lekker eten etc. Ja toen viel ik in 2 weken 10 kilo af. Maar dat was niet naar mn zin en toen ik terug in de stad was daar was het er zo weer aan.
Let's all accept each other's differences and different opinions and live together in harmony :)
Op 1500 kcal zal je echt wel honger hebben in het begin, maar dat went snel. Een slank iemand kan ook geen 2000 kcal hebben, tenzij actief. Vriendinnen van mij die slank zijn eten dat ook echt niet. Ontbijten niet of heel licht. Bespaar je ook veel mee. Of eten sommige dagen een stuk minder, andere dagen wat meer.quote:
[..]
Nee.
Ik benalleen afgevallen toen ik een tijdje voor een project in het buitenland zat en waar ik toen was was het een heel afgelegen gebied, moest ik vaak veel lopen en dingen sjouwen, had ik vaak geen lekker eten etc. Ja toen viel ik in 2 weken 10 kilo af. Maar dat was niet naar mn zin en toen ik terug in de stad was daar was het er zo weer aan.
Maar goed, volgens mij zit je nogal vast in excuses als dikke genen etc. Was in je oude topic ook al duidelijk.
Maar om die mindset te veranderen heb je juist die wilskracht nodig, imo.quote:
[..]
Slank blijven lukt alleen als je van mindset verandert en het niet erg meer vindt dat je niet alles nu kunt eten. Je mag alles, maar je wil het niet meer. Op wilskracht alleen afvallen hou je niet vol, je moet ook echt meeveranderen en je patroon structureel aanpassen (dus geen tijdelijk dieet). Althans dat is hoe ik het zie.
Koekje bij de koffie kan prima, als jij daar intens van geniet. Maar dan moet het in de rest van je patroon passen.
Your opinion of me is none of my business.
Het begint wel met de motivatie om af te vallen, ja. Maar ik geloof wel dat iedereen wíl afvallen en in die zin de motivatie heeft, maar niet iedereen heeft de bereidheid om het (in het begin) moeilijk te hebben.quote:
[..]
Maar om die mindset te veranderen heb je juist die wilskracht nodig, imo.
En heb je dat ook daadwerkelijk echt uiterst nauwkeurig bijgehouden? Of gewoon een beetje aanklooien met het optellen, schattingen, drinken niet meetellen, ed?quote:
[..]
Ik eet echt niet meer dan zeg 2000 op een dag. Op sommige dagen natuurlijk meer, op andere dagen minder. Ik heb het een tijdje bijgehouden met een calorie app.
En tsja, ik zou niet weten of ik iets met mn stofwisseling hebt, want ik heb verder geen last, behalve dus dat ik dik ben en blijf.
Ik ben wel eens afgevallen als ik een tijdje in een andere omgeving was, maar als ik dan terug in de stad was was het er na een week weer aan.
[ Bericht 1% gewijzigd door probeer op 15-04-2017 16:37:08 ]
"Pools are perfect for holding water"
Dit.quote:
[..]
En toen je het bijhield, viel je toen af?
Misschien blijf jij op gewicht met 2000. Dan val je dus af als je daaronder gaat zitten. Niet zo huilen en je realiteit accepteren. Slanke mensen hebben het niet makkelijker, die eten gewoon moeiteloos minder. Compenseren onbewust.
Slanke mensen maken misschien ook andere keuzes. Kiezen sneller een wortel, tomaatje, komkommer dan een zak chips.
En dat begint al bij het boodschappen doen.
Ook voor mijn dochter van 5.
Make my day!
Ik heb altijd geleerd dat mannen gewoon 2500 mogen hebben. Maar goed ik kom vaak dus niet eens aan de 2000.quote:
[..]
Op 1500 kcal zal je echt wel honger hebben in het begin, maar dat went snel. Een slank iemand kan ook geen 2000 kcal hebben, tenzij actief. Vriendinnen van mij die slank zijn eten dat ook echt niet. Ontbijten niet of heel licht. Bespaar je ook veel mee. Of eten sommige dagen een stuk minder, andere dagen wat meer.
Let's all accept each other's differences and different opinions and live together in harmony :)
Ik hield alles bij.quote:
[..]
En heb je dat ook daadwerkelijk echt uiterst nauwkeurig bijgehouden? Of gewoon een beetje aanklooien met het optellen, schattingen, drinken niet meetellen, ed?
Let's all accept each other's differences and different opinions and live together in harmony :)
Bereken het even:quote:
[..]
Ik heb altijd geleerd dat mannen gewoon 2500 mogen hebben. Maar goed ik kom vaak dus niet eens aan de 2000.
https://tdeecalculator.net
Make my day!
Sorry, maar blijkbaar niet nauwkeurig genoeg. Of je maakte een verkeerde schatting / meting van je energieverbruik. Want nogmaals; als je meer energie verbruikt dan dat je binnen krijgt, zal je niet in massa toenemen. Natuurwetten en zulks.quote:
"Pools are perfect for holding water"
Bijhouden. En jezelf eens per week wegen.quote:
[..]
Ik heb altijd geleerd dat mannen gewoon 2500 mogen hebben. Maar goed ik kom vaak dus niet eens aan de 2000.
Als je niet afvalt bij 2000 kcals, dan eet je de week erop 1800 kcals per dag. En na een week weer wegen.
Enz.
Make my day!
Zie deze uitstekende post:quote:
[..]
Ik eet gezond en niet meer dan andere mensen. Toch val ik niet af en zijn zij wel slank.
Het is ook niet iets recents. Ik ben als sinds mijn kleutertijd te dik. Vroeger was ik zelfs véél te dik. Dus wat dat betreft is de huidige situatie met alleen maar een buikje al ee nverbetering, want vroeger zat ik tegen obees aan (toen ik rond de 16 jaar oud was).
Dus nee, je komt er bij mij niet aan dat het 100% mn eigen schuld is. Of die van mn ouders want ik werd heus niet de hele tijd volgepropt met allerlei ongezsonde troep. We aten thuis gewoon normaal gezond eten. Bovendien hadden zij ook wel door dat ik te dik was en werd ik dus letterlijk GEDWONGEN om te gaan sporten (niet aangemoedigd, maar ik MOEST).
Dit geldt voor iedereen, ook voor jou.quote:
[..]
Voor jou geldt hetzelfde als ieder ander: eet je meer dan je verbrandt dan kom je aan, eet je minder dan val je af. Zijn verbranding zal echt niet abnormaal anders zijn dan die van een slank persoon. Misschien zelfs hoger door overgewicht. Uitzonderingen daargelaten.
1 + 1 = blauw
Nee ook nog niet eens, een vriendin van mij vroeg in het begin van onze relatie aan mijn vriend of hij wel eens bij mij at, ja zei hij enthousiast, nou zegt ze dan ga je nu dik worden.quote:
[..]
Voor jou geldt hetzelfde als ieder ander: eet je meer dan je verbrandt dan kom je aan, eet je minder dan val je af. Zijn verbranding zal echt niet abnormaal anders zijn dan die van een slank persoon. Misschien zelfs hoger door overgewicht. Uitzonderingen daargelaten.
Inmiddels is hij 10 kg zwaarder en ik ben nog steeds rond de 57 kg, dat terwijl hij veel sport, fysiek zwaar werk heeft en ik gewoon niets doe.
Of ik nu veel eet of weinig eet, veel beweeg of een week lang met zak chips op de bank lig het maakt niets uit.
Jij bent er echt van overtuigd dat je niet aan zou komen als je nu gemiddeld dagelijks 1000 kcal meer zou eten?quote:
[..]
Nee ook nog niet eens, een vriendin van mij vroeg in het begin van onze relatie aan mijn vriend of hij wel eens bij mij at, ja zei hij enthousiast, nou zegt ze dan ga je nu dik worden.
Inmiddels is hij 10 kg zwaarder en ik ben nog steeds rond de 57 kg, dat terwijl hij veel sport, fysiek zwaar werk heeft en ik gewoon niets doe.
Of ik nu veel eet of weinig eet, veel beweeg of een week lang met zak chips op de bank lig het maakt niets uit.
Nee kom niets aan, vroeger kreeg mijn moeder de opmerking dat ze ons een fatsoenlijk eten moest geven, mijn vader komt ook niets aan, mijn nicht komt ook niets aan, wij kunnen eten wat we willen en merken er niets van, mijn oma is ook altijd graadmager geweest, kwam ook niets. Weet niet, hebben daar gewoon geen aanleg voor.quote:
[..]
Jij bent er echt van overtuigd dat je niet aan zou komen als je nu gemiddeld dagelijks 1000 kcal meer zou eten?
Geeft niet, maar het is wel irritant dat mensen dan constant beweren dat je veel sport, anorexia hebt, of van die welwillende opmerkingen, van neem een koekje je moet er nog van groeien als je net 3 plakken brood met gebakken eieren op hebt.
Als dat zo is dan is dat zo. Dan verbrand je minder. Als vrouwen in de overgang kunnen afvallen dan kan jij dat ook. Maar ik geloof niet dat jij werkelijk zo weinig eet als je denkt. Secret eaters achtige taferelenquote:
[..]
Ik heb altijd geleerd dat mannen gewoon 2500 mogen hebben. Maar goed ik kom vaak dus niet eens aan de 2000.
Het punt is meer dat ik niet echt sport ipv dat ik te veel zou eten. Want als ik al iets meer dan gemiddeld zou eten (wat ik dus echt niet denk maar goed) dan eet ik sowiieso een stuk gezonder dan gemiddeld want ik maak alles zelf. Vrijwel nooit mag ik een handje chips of koekjes of wat dan ook van mezelf, frisdrank drink ik ook niet, alcohol ben ik ook heel erg sterk mee geminderd etc. Dat laatste heeft trouwens ook niet tot een afvallen geleid, wat je wel zou verwachtne. Vroeger dronk ik wel te veel alcohol maar nu nauwelijks nog.quote:
[..]
Als dat zo is dan is dat zo. Dan verbrand je minder. Als vrouwen in de overgang kunnen afvallen dan kan jij dat ook. Maar ik geloof niet dat jij werkelijk zo weinig eet als je denkt. Secret eaters achtige taferelen
Let's all accept each other's differences and different opinions and live together in harmony :)
Heb je niet een darmproblemen oid? Ik ken een meisje die hetzelfde had en die bleek kapotte darmen te hebben van coeliakie. Nu komt ze wel gewoon aan.quote:
[..]
Nee kom niets aan, vroeger kreeg mijn moeder de opmerking dat ze ons een fatsoenlijk eten moest geven, mijn vader komt ook niets aan, mijn nicht komt ook niets aan, wij kunnen eten wat we willen en merken er niets van, mijn oma is ook altijd graadmager geweest, kwam ook niets. Weet niet, hebben daar gewoon geen aanleg voor.
Geeft niet, maar het is wel irritant dat mensen dan constant beweren dat je veel sport, anorexia hebt, of van die welwillende opmerkingen, van neem een koekje je moet er nog van groeien als je net 3 plakken brood met gebakken eieren op hebt.
Ik geloof je wel. Maar dan ben jij wel een uitzondering en geen gemiddeld slank persoon. Bovendien zal jij ook een bovengrens hebben waarop je wel aankomt, alleen ligt die een stuk hoger.
Nee, er zijn heel veel van dit soort mensen. Vooral in Nederland.quote:
[..]
Heb je niet een darmproblemen oid? Ik ken een meisje die hetzelfde had en die bleek kapotte darmen te hebben van coeliakie. Nu komt ze wel gewoon aan.
Ik geloof je wel. Maar dan ben jij wel een uitzondering en geen gemiddeld slank persoon. Bovendien zal jij ook een bovengrens hebben waarop je wel aankomt, alleen ligt die een stuk hoger.
Je hebt bij ons gewoon heel veel mensen die van nature lang en dun zijn. Die komen gewoon echt nooit aan, behalve misschien als ze echt extreem veel kcal binnenkrijgen door b.v. alcoholisme. Dan krijgen ze een klein bierbuikje. Maar dat gebeurt echt alleen in de meest extreme gevallen.
Let's all accept each other's differences and different opinions and live together in harmony :)
Je eet meer dan gemiddeld, anders zou je niet te zwaar zijn. Gezond is niet hetzelfde als caloriearm, nogmaals.quote:
[..]
Het punt is meer dat ik niet echt sport ipv dat ik te veel zou eten. Want als ik al iets meer dan gemiddeld zou eten (wat ik dus echt niet denk maar goed) dan eet ik sowiieso een stuk gezonder dan gemiddeld want ik maak alles zelf. Vrijwel nooit mag ik een handje chips of koekjes of wat dan ook van mezelf, frisdrank drink ik ook niet, alcohol ben ik ook heel erg sterk mee geminderd etc. Dat laatste heeft trouwens ook niet tot een afvallen geleid, wat je wel zou verwachtne. Vroeger dronk ik wel te veel alcohol maar nu nauwelijks nog.
Een kroket op brood bevat minder kcal dan een broodje gezond. Om maar wat te noemen.
Ik weet heus wel wat gezond is en wat niet, en dat 'salades' met flinke klodders mayo erin b.v. niet onder gezond vallen.quote:
[..]
Je eet meer dan gemiddeld, anders zou je niet te zwaar zijn. Gezond is niet hetzelfde als caloriearm, nogmaals.
Een kroket op brood bevat minder kcal dan een broodje gezond. Om maar wat te noemen.
Let's all accept each other's differences and different opinions and live together in harmony :)
Jij zoekt gewoon smoesjes voor jezelf.quote:
[..]
Nee, er zijn heel veel van dit soort mensen. Vooral in Nederland.
Je hebt bij ons gewoon heel veel mensen die van nature lang en dun zijn. Die komen gewoon echt nooit aan, behalve misschien als ze echt extreem veel kcal binnenkrijgen door b.v. alcoholisme. Dan krijgen ze een klein bierbuikje. Maar dat gebeurt echt alleen in de meest extreme gevallen.
Ik ken bodybuilders die vroeger hetzelfde zeiden, tot ze echt echt meer gingen eten. Denk dan aan 3500 kcal per dag. Dan ben je echt wel uitzonderlijk als je niet aankomt, of heel actief.
Nee geen afwijkingen, ben de laatste 3 jaar compleet doorgelicht, kreeg wel te horen van een arts dat ik meer kans op hernia zou hebben, tja dat wist ik al want die had ik al op mijn 22ste.quote:
[..]
Heb je niet een darmproblemen oid? Ik ken een meisje die hetzelfde had en die bleek kapotte darmen te hebben van coeliakie. Nu komt ze wel gewoon aan.
Ik geloof je wel. Maar dan ben jij wel een uitzondering en geen gemiddeld slank persoon. Bovendien zal jij ook een bovengrens hebben waarop je wel aankomt, alleen ligt die een stuk hoger.
Maar goed, ik ben tevreden en maak mij er niet druk om
Dat was niet mijn punt. Punt is dat het niet gaat om gezond of niet gezond wat afvallen betreft.quote:
[..]
Ik weet heus wel wat gezond is en wat niet, en dat 'salades' met flinke klodders mayo erin b.v. niet onder gezond vallen.
3500 is wel echt extreem veel om elke dag te eten hè...quote:
[..]
Jij zoekt gewoon smoesjes voor jezelf.
Ik ken bodybuilders die vroeger hetzelfde zeiden, tot ze echt echt meer gingen eten. Denk dan aan 3500 kcal per dag. Dan ben je echt wel uitzonderlijk als je niet aankomt, of heel actief.
Let's all accept each other's differences and different opinions and live together in harmony :)
Prima dan tochquote:
[..]
Nee geen afwijkingen, ben de laatste 3 jaar compleet doorgelicht, kreeg wel te horen van een arts dat ik meer kans op hernia zou hebben, tja dat wist ik al want die had ik al op mijn 22ste.
Maar goed, ik ben tevreden en maak mij er niet druk om
Maar ik kan er niet tegen als een dikker persoon jouw situatie dan aangrijpt als een soort 'zie, ik heb dikke genen en slanke mensen hebben dit probleem niet'
En waar dan wel om?quote:
[..]
Dat was niet mijn punt. Punt is dat het niet gaat om gezond of niet gezond wat afvallen betreft.
Mijn enige 'zonde' is dat ik gewoon niet vaak beweeg. Ik kán het wel hoor. B.v. 60 km op een dag fietsen is voor mij geen probleem, en ik kan tot 6 km hardlopen achter mekaar (geen wereldprestratie maar beter dan je zou verwachten van een dikzakje !). Maar ik doe het geowon niet vaak genoeg.
Let's all accept each other's differences and different opinions and live together in harmony :)
Wen je ook wel aan, net zoals het went om minder te eten.quote:
[..]
3500 is wel echt extreem veel om elke dag te eten hè...
Helemaal met shakes is het wel te doen. Of gomad.
En ik kan er niet tegen dat je niet begrijpt dat het niet voor iedereen zo makkelijk is om af te vallen. Zeker niet als je ALTIJD al te dik bent geweest, en veel van je familieleden idem dito.quote:
[..]
Prima dan toch
Let's all accept each other's differences and different opinions and live together in harmony :)
Hoiquote:
[..]
En ik kan er niet tegen dat je niet begrijpt dat het niet voor iedereen zo makkelijk is om af te vallen. Zeker niet als je ALTIJD al te dik bent geweest, en veel van je familieleden idem dito.
Dikke genen mensje hiero.Ik zeg niet dat het makkelijk is, maar jij lijkt er helemaal geen vertrouwen in te hebben. Onnodig, echt.
Oh ik zou het ook wel KUNNEN hoor. Als ik 200 kilo wil wegen. Maar het is niet echt iets dat valt onder een normaal eetpatroon of zo.quote:
[..]
Wen je ook wel aan, net zoals het went om minder te eten.
Helemaal met shakes is het wel te doen. Of gomad.
Let's all accept each other's differences and different opinions and live together in harmony :)
En hoe ben jij afgevallen dan?quote:
de helft van de tijd in de sportschool staan en drie blaadjes sla eten op een dag?
Let's all accept each other's differences and different opinions and live together in harmony :)
Bodybuilders vinden het normaal. Wat is normaal?quote:
[..]
Oh ik zou het ook wel KUNNEN hoor. Als ik 200 kilo wil wegen. Maar het is niet echt iets dat valt onder een normaal eetpatroon of zo.
Tja denk ook dat je naar de bouw in de familie moet kijken, mijn vader is ook maar 68 kg al 40 jaar lang. Ik denk dat een stukje genetica wel mee zal spelen. Mijn vriend komt dus wel aan, die zucht nu wel eens over zijn bumpertje hahahaha en moet zeggen, ik kook vrij calorierijk, maar eet ik minder krijg ik het heel snel heel koud en begin ik te trillen.quote:
[..]
Prima dan toch
Nee, ik vind chubby's mega aantrekkelijk.quote:
Ik was laatst een docu aan het kijken over fat shaming. Kwam er achter dat ik veel (voor)oordelen heb over dikke mensen.
Dikke mensen associeer ik met:
Ongezond
Slonzig
Onverzorgd
Weinig doorzettingsvermogen
Tokkie
Dom
Volks.
Vind het dus niet aantrekkelijk.
Hebben jullie dit niet?
Jup, precies tegenovergestelde van mij dus.quote:
[..]
Tja denk ook dat je naar de bouw in de familie moet kijken, mijn vader is ook maar 68 kg al 40 jaar lang. Ik denk dat een stukje genetica wel mee zal spelen. Mijn vriend komt dus wel aan, die zucht nu wel eens over zijn bumpertje hahahaha en moet zeggen, ik kook vrij calorierijk, maar eet ik minder krijg ik het heel snel heel koud en begin ik te trillen.
Ik vind het schandalig dat dikke mensen continu worden geblamed en geshamed om iets waar ze uiteraard wel deels wat aan kunnen doen, maar wat voor heel veel mensen gewoon echt helemaal niet zo makkelijk is als voor anderen. Het is iets wat gewoon serieus mis is in de maatschappij.
Dik zijn is iets wat wordt beinvloed door je cultuur, door mensen om je heen, door je eigen activiteit, je eigen eetgewoonten maar ook door genetische factoren. Gewoon zeggen 'het is je eigen schuld domme dikke tokkie ga sla vreten en naar de sportscool' is veel te simpel en daarmee zet je een hele grote groep binnen de samenleving weg.
Let's all accept each other's differences and different opinions and live together in harmony :)
En dit is dus typerend. Als je werkelijk denkt dat dat de enige manier is dan houd je jezelf voor de gek.quote:
[..]
En hoe ben jij afgevallen dan?
de helft van de tijd in de sportschool staan en drie blaadjes sla eten op een dag?
Ik eet nog alles wat ik wil, alleen niet alles nu. Ik tel kcal, ik sport niet. En ik kies bewust om bepaalde dingen niet meer te nemen, zoals geen vloeibare kcal meer (meestal). Ik eet nog echt heel lekker en calorierijk, maar kies er bewust voor, of compenseer het dan een dag later. Ga vaak uit eten. En daarna een paar dagen wat minder eten. Balans, daar gaat het om.
Niemand zegt dat laatste. Wel: kijk even realistisch naar jezelf en neem verantwoordelijkheid voor je gewicht. Jij zit nog heel erg in excuusdenken en de oorzaak buiten je eigen keuzes zoeken.quote:
[..]
Jup, precies tegenovergestelde van mij dus.
Ik vind het schandalig dat dikke mensen continu worden geblamed en geshamed om iets waar ze uiteraard wel deels wat aan kunnen doen, maar wat voor heel veel mensen gewoon echt helemaal niet zo makkelijk is als voor anderen. Het is iets wat gewoon serieus mis is in de maatschappij.
Dik zijn is iets wat wordt beinvloed door je cultuur, door mensen om je heen, door je eigen activiteit, je eigen eetgewoonten maar ook door genetische factoren. Gewoon zeggen 'het is je eigen schuld domme dikke tokkie ga sla vreten en naar de sportscool' is veel te simpel en daarmee zet je een hele grote groep binnen de samenleving weg.
Nou dat doe ik dus ook en ik val er niet van af.quote:
[..]
En dit is dus typerend. Als je werkelijk denkt dat dat de enige manier is dan houd je jezelf voor de gek.
Ik eet nog alles wat ik wil, alleen niet alles nu. Ik tel kcal, ik sport niet. En ik kies bewust om bepaalde dingen niet meer te nemen, zoals geen vloeibare kcal meer (meestal). Ik eet nog echt heel lekker en calorierijk, maar kies er bewust voor, of compenseer het dan een dag later. Ga vaak uit eten. En daarna een paar dagen wat minder eten. Balans, daar gaat het om.
Let's all accept each other's differences and different opinions and live together in harmony :)
Het enige dat ik 'fout' doe, is dat ik heel weinig sport.quote:
[..]
Niemand zegt dat laatste. Wel: kijk even realistisch naar jezelf en neem verantwoordelijkheid voor je gewicht. Jij zit nog heel erg in excuusdenken en de oorzaak buiten je eigen keuzes zoeken.
Maar de crux is nu juist dat heel veel mensen die ik ken ook niet of nauwelijks sporten, net zo eten als ik (of zelfs nog ongezonder !) maar toch dun en slank blijven, zonder er ooit moeite voor te hebben gedaan.
Let's all accept each other's differences and different opinions and live together in harmony :)
Ik bedoel met inname nauwkeurig bijhouden hè. En het dan vanaf je huidige gemiddelde kcal inname langzaam opschroeven.quote:
[..]
Nee kom niets aan, vroeger kreeg mijn moeder de opmerking dat ze ons een fatsoenlijk eten moest geven, mijn vader komt ook niets aan, mijn nicht komt ook niets aan, wij kunnen eten wat we willen en merken er niets van, mijn oma is ook altijd graadmager geweest, kwam ook niets. Weet niet, hebben daar gewoon geen aanleg voor.
Geeft niet, maar het is wel irritant dat mensen dan constant beweren dat je veel sport, anorexia hebt, of van die welwillende opmerkingen, van neem een koekje je moet er nog van groeien als je net 3 plakken brood met gebakken eieren op hebt.
Hoewel dat alleen logisch is om te doen als je per se wilt aankomen. Mijn punt was vooral:
quote:
[..]
Bovendien zal jij ook een bovengrens hebben waarop je wel aankomt, alleen ligt die een stuk hoger.
Tja ik zag mijn broertje altijd als iemand die alles kon eten, maar wat ik vergat is dat er ook wel eens dagen zijn dat hij heel weinig eet. Ik registreerde alleen de momenten waarop hij pizza's en fastfood naar binnen schoof alsof het niks was.quote:
[..]
Tja denk ook dat je naar de bouw in de familie moet kijken, mijn vader is ook maar 68 kg al 40 jaar lang. Ik denk dat een stukje genetica wel mee zal spelen. Mijn vriend komt dus wel aan, die zucht nu wel eens over zijn bumpertje hahahaha en moet zeggen, ik kook vrij calorierijk, maar eet ik minder krijg ik het heel snel heel koud en begin ik te trillen.
Waarmee ik niet zeg dat dat bij jullie zo is hoor, maar om even aan te geven hoe die bias kan zijn als je zelf dik bent en naar dunne mensen kijkt.
Het wil niet doordringen he?quote:
[..]
Het enige dat ik 'fout' doe, is dat ik heel weinig sport.
Maar de crux is nu juist dat heel veel mensen die ik ken ook niet of nauwelijks sporten, net zo eten als ik (of zelfs nog ongezonder !) maar toch dun en slank blijven, zonder er ooit moeite voor te hebben gedaan.
Jammer.
Omdat je meer eet dan je denkt.quote:
[..]
Nou dat doe ik dus ook en ik val er niet van af.
Ik denk wel dat er iets mis is met onze voeding, ik kook nog echt, dus geen pakjes of potjes, alles vers. Ik denk dat daar best voor veel mensen iets op te behalen is.
Laatst vertelde een vriendin mij over verborgen suikers en dergelijke, nu ben ik sowieso niet van het kant en klaar pakjes en blikken, maar dat schijnt best in veel dingen te zitten.
Laatst vertelde een vriendin mij over verborgen suikers en dergelijke, nu ben ik sowieso niet van het kant en klaar pakjes en blikken, maar dat schijnt best in veel dingen te zitten.
Het.quote:
[..]
Het enige dat ik 'fout' doe, is dat ik heel weinig sport.
Maar de crux is nu juist dat heel veel mensen die ik ken ook niet of nauwelijks sporten, net zo eten als ik (of zelfs nog ongezonder !) maar toch dun en slank blijven, zonder er ooit moeite voor te hebben gedaan.
Gaat.
Niet.
Om.
Ongezond.
Tenzij jij 24/7 aan die mensen vast hangt, heb je geen idee wat en hoeveel ze eten op een dag. Er zit wat betreft kcal een enorm verschil tussen een zak chips als avondeten en een zak chips na het avondeten.
Your opinion of me is none of my business.
En anderen ook vaak minder. En als ze er niet mee bezig zijn waarschijnlijk ook minder dan ze zelf denken.quote:
[..]
Omdat je meer eet dan je denkt.
Van sporten val je niet echt veel af. Zelfs niet als je 3 keer per week een half uur hardloopt. Je dieet op de lange termijn is het allerbelangrijkste wat betreft voor het hebben van een slank figuur. Mensen die slank zijn eten beduidend anders en minder dan de gemiddelde persoon.quote:
[..]
En waar dan wel om?
Mijn enige 'zonde' is dat ik gewoon niet vaak beweeg. Ik kán het wel hoor. B.v. 60 km op een dag fietsen is voor mij geen probleem, en ik kan tot 6 km hardlopen achter mekaar (geen wereldprestratie maar beter dan je zou verwachten van een dikzakje !). Maar ik doe het geowon niet vaak genoeg.
