Fok! Dieetclub IX

Hoe ik het eraf heb gekregen ?

Gewoon heeeeeeeeeeeeel veeeeeeeeeeeel sit-ups, veel bewegen en probeer vooral veel water te drinken.

Als deze jongen van 14 het kan (toen dus 12) dan kunnen jullie het vast ook wel !

Hier gaat het nog wel goed. Vorige week was ik dus een kilo aangekomen en deze week is er anderhalve kilo af. Gaat de goede kant op dus. Sinterklaas is gelukkig voorbij.

Vorige week maandag en woensdag 50 minuten baantjes gezwommen en dinsdag een half uurtje op een stel logees gepast in het zwembad. Komende week moet ik werken en kan ik dus niet gaan. De weken daarop ben ik vrij en kan ik elke dag!

Behalve dan dat ik het wel steeds moeilijker begin te vinden. Zal wel aan de tijd van het jaar liggen.

quote:

---

Op zondag 8 december 2002 16:30 schreef LEiPiE het volgende:
laat ik ook maar weer es updaten: 92 kg en dat ondanks wat slechte momenten (er is weer chips op voorraad hier in de flat en * LEiPiE heeft niet zo'n beste zelfdiscipline)
Ik denk overigens niet nog onder de 90 te komen dit jaar... mezelf kennende Denk dat ik wel ga proberen alleen op de echte feestdagen nergens op te letten en tussendoor gewoon maaltijdvervangers.
Gisteren wel een heel eind afgevallen: in m'n portemonnee dan
Bestuursreunie bij de Japanner: ¤ 40,- (slik)
Maar goed: was wel ontzettend lekker (en leuk!) en sowieso slank & gezond
(7 gangen ofzo met wat tijd er tussen, met stokjes eten (doe je langer over je eten), vers voor je neus bereidt )
(wel een biertje erbij moet ik bekennen, maar was toch maar Heineken, da's voor een Enschede-er toch net water )

Oh en * LEiPiE heeft hometrainer beetje gefixed en pas tijdens tv kijken niet op z'n luie stoel gehangen maar op de hometrainer al fietsend gekeken
(vaker doen dus)

---

* Lurky verliest gemiddeld 2 ons per dag en dieet normaal door lightbroodbeleg, vetarmdiner en geen 2e bord, geen alcohol meer en veel beweging maar nooit snoep en snacks.

quote:

---

openingspost

---

[Dit bericht is gewijzigd door YPPY op 09-12-2002 10:50]

quote:

---

Op zondag 8 december 2002 20:58 schreef Sintisidorus het volgende:
Heb me net heel fijn aangemeld!

---

We hadden hier een lijstje, wat weer terug komt en waaruit bleek dat we samen al meer dan 1 heel mens aan gewicht waren afgevallen! Dat is heel leuk om zo samen te doen.

[Dit bericht is gewijzigd door Lurky op 09-12-2002 11:22]

Ik heb even de lange quote weggehaald, dat scrollt wat makkelijker. Als ik tijd heb, werk ik vanavond thuis het lijstje bij.

quote:

---

Op maandag 9 december 2002 10:54 schreef miss_cee het volgende:
Mogen jullie dat dan niet thuis zelf opmeten en wegen?
Ik zou dat niet kunnen volhouden hoor.
Hoop voor jullie dat het goed uitvalt vanavond he!

---

quote:

---

Op maandag 9 december 2002 10:52 schreef glossy het volgende:
vandaag worden chrisie en ik eindelijk gemeten en gewogen op de sportschool ,ging donderdag niet door,dus om 18.15 weten we meer,dat word weer een dag bijna niks eten en drinken,want anders tellen ze de gegeten kilo's er ook bij op .

---

* Jojogirl gaat vandaag naast fitnessen ook maar eens lekker de sauna van de sportschool gebruiken (en wegen... eng)

quote:

---

Op maandag 9 december 2002 12:01 schreef Jojogirl het volgende:

[..]

Maar normaal worden jullie toch ook 's avonds gemeten en gewogen, dus dat maakt dan toch geen verschil

* Jojogirl gaat vandaag naast fitnessen ook maar eens lekker de sauna van de sportschool gebruiken (en wegen... eng)

---

quote:

---

Op maandag 9 december 2002 12:06 schreef glossy het volgende:

[..]

als ik thuis weeg doe ik dat sochtens dan ben ik nog nuchter en op de sportschool worden we meestal savonds gewogen

---

* Jojogirl snapt het weer

Ik had mij voorgenomen om bij het behalen van het erotische getal van 69 kilo een sexgetint weekverslag te maken en dat ga ik nu ook doen.

Van mijn prachtige boezem met C-cup, het enige voordeel van mijn dikte, is helaas niet veel meer over maar de b-cup van nu die naar A gaat blijft wel strak dankzij gym. Was ik tot voor kort supertrots dat ik mijn armen over elkaar kon doen en de borsten eroverheen laten rusten zodat ik geen armen meer zag: nu zie ik weer gewoon mijn armen. Het is allemaal wel in verhouding: ik was ooit heel tevreden met borsten die niet zwiepten bij het rennen en dat wordt ik nu weer.Ze zitten ook niet meer 'in de weg'. Ik kan weer normaal op mijn buik slapen. Het zwemmen zonder mijn armen te gebruiken bleek dus niet te helpen. Dus laat ik maar alle zwemslagen die bij het C-diploma hoorden doen en daarna mijn A-cup weer aantrekken.
Een hele kick zijn mijn benen: daar kijk ik zowaar weer met plezier naar. Bekeek ik er de afgelopen jaren als waren ze van een ander: dit worden weer een stel onderdanen om met plezier fantasiepanties voor te gaan kopen. Het worden benen die zullen schitteren in nylons: nog 5 kilo eraf en ik mag mn stilletto's weer aan zonder gewichtsproblemen te verwachten.
Het fijne is ook dat ik nu weer normaal kan lopen: het wijdbeens stappen omdat dijvet tegen elkaar aan schuurt is voorbij. Ik kan mijn benen naast elkaar zetten en knie- en enkel-gewricht tegen elkaar plaatsen zonder dat er iets in de weg zit dat dit tegen houdt. Een ander voordeel is dat mijn billen niet meer tegen elkaar drukken wat zo gauw gaat smetten als je moet zweten: ook daar is weer ruimte: het zijn weer twee rondingen aan het worden ipv één front, eh kont.
En dan nog de lenigheid en het verminderde gewicht: de beweelijkheid en dan bedoel ik niet het drillen van vet, keert terug in mijn sexleven. Ik kan weer initiatief nemen en 'het werk' doen zonder uitgeput te raken. Dit is natuurlijk ook te danken aan het gymmen en zwemmen die de spieren meer uithoudingsvermogen en hun lenigheid terug geven. Er is al haast geen ballethouding meer of ik krijg hem weer voor elkaar. De Kamasutra kan weer meedoen. Nog even en er zit zelfs geen vet meer in de weg om mijn benen weer in mijn nek te kunnen leggen of achterover gebogen mijn kruin op mijn voeten te leggen. Heel solistisch is het directe voordeel dat ik mijn rug weer zelf kan wassen: het schoudervet zit niet meer in de weg.

Dit alles vertel ik hier om je te motiveren vooral door te gaan met afvallen tot je een ideaal gewicht hebt. Wat ik nu meemaak en voel zijn bewegingen die ik lang vergeten was en toeschreef aan de jonge jeugd. Dat is dus flauwe kul gebleken.
Ook als je niet zo lenig bent is het een voordeel op je hurken te kunnen zitten en jezelf omhoog te kunnen laten gaan zonder je aan je armen op te drukken. Weer gewoon in het dagelijks leven al die verloren gewaande bewegingen te kunnen maken. Niet alleen vanweg het sexleven maar ook omdat het fijn is goed in je vel te zitten en alle bewegingen te kunnen maken die de natuur voor een mens had voorbestemd.

Heel practisch gezien is het al fijn weer op 1 been in balans een sok of kous aan te kunnen trekken of even te kunnen bukken om iets ergens onderuit de kast te pakken en makkelijk je jas en schoenen aan en uit te kunnen doen. Gaandeweg was ik gewoon mij gaan beperken in mijn bewegingen vanwege het vet. Dat wil ik dus nooit weer. Ik ga lekker door met mijn dieet.
Ik kan mijzelf weer de Miss World van mijn eigen universum voelen. He wat lekker.
Ik hoop dat alle dieeters en iedereen die nog mee wil gaan doen zich binnen een jaar ook weer zo zal gaan voelen. Het is echt de meest fantastische bonus die er aan het afvallen zit. Niet alleen de leuke kleren maar vooral de leuke bewegingsvrijheid. Het kan.en je kan het!

En dan ga ik nu twee warme boterhammen met Slankie Toscaanse kruiden eten

quote:

---

Op maandag 9 december 2002 12:12 schreef Jojogirl het volgende:

[..]

Ow je houdt dus het gewicht aan dat je zelf thuis 's ochtend weegt en de centimeters die zij meten.

* Jojogirl snapt het weer

---

quote:

---

Op zondag 8 december 2002 20:34 schreef Lurky het volgende:
Ik sleep Leipie die op de valreep poste in de vorige ook mee naar hier:

---

quote:

---

Chips, Leipie, kan je beter popcorn op voorraad hebben begreep ik van snackkundigen uit voorafgaande topics. Chippies bestaan nl vooral uit vet en zout (dat water vasthoudt). Maar het gaat je hopelijk lukken die 2 kilo er nog af te krijgen dit jaar! Sterkte!!

---

quote:

---

* Lurky verliest gemiddeld 2 ons per dag en dieet normaal door lightbroodbeleg, vetarmdiner en geen 2e bord, geen alcohol meer en veel beweging maar nooit snoep en snacks.

---

[Dit bericht is gewijzigd door LEiPiE op 09-12-2002 17:06]

Eerste week gaat goed...........

quote:

---

Op maandag 9 december 2002 14:56 schreef Kleintje het volgende:

[..]

Op welk gewicht zit je nu? Na 1 week?

---

Het gaat nu al een stuk beter, ik hoop voor het nieuwe jaar toch echt weer begonnen te zijn met mijn dieet.

Momenteel ben ik nog steeds wel verkouden, maar het wordt al wat minder, de blauwe plekken komen ook steeds minder. (afgelopen week maar 2!)

Nu het allemaal niet meer zo hoeft van mezelf is mijn honger naar chips en chocola ook weer wat minder geworden, maar belangrijker: ik ben weer een stukje minder gefrustreerd! Nu moet de goede trend dus nog even doorzetten, zodat ik straks me echt weer gezond voel en mijn lichaam zich ook zo gedraagt en dan ben ik er weer helemaal klaar voor.

Hoeveel de schade is in kilo's kan ik niet zeggen, ik ben niet meer op de weegschaal geweest na vorige keer, maar iets schade zal er zeker wel zijn (maar dat vind ik niet gek en dat wist ik vantevoren)

Van Sinterklaas heb ik een paar kookboeken gehad waar magere dingen in staan die ik allemaal graag wil proberen, ik kijk er dus weer vol goede moed tegenaan en hoop dat ik het dan beter vol kan houden.

Voor iedereen: goed gedaan! Mijn diepste respect!

Een hele tijd ging het goed, klokte ik 3 liter water weg per dag, deed braaf wat hometrainer kilometertjes, werd onwijs gestimuleerd door alles wat ik hier las en at mn 3 maaltijden per dag.....het lijkt wel of de rek er even uit is.....(iniedergeval wel uit mn broek...)

Ik ga even wat postings lezen vanaf het begin en weet zeker dat ik daar door wel weer een motivatie kick krijg......Het is vooral even het: morgen-begin-ik-echt--syndroom waar we last van hebben.....

Klaag klaag klaag

Toch wil ik even de dames en heren die het wel al die tijd volhouden en nieti zo jojo-wen als ik, een mega compliment geven, zeg! Klasse!

quote:

---

Op maandag 9 december 2002 17:39 schreef Babybuikje het volgende:
Zucht......ik ben slachtoffer van die vrieskou geworden en heb een dip
Al een tijdje weer onwijs aan het schransen geweest en nergens op gelet en nu krijg ik mn spijkerbroek niet meer dicht en bij mn bovenbenen knelt het...

Een hele tijd ging het goed, klokte ik 3 liter water weg per dag, deed braaf wat hometrainer kilometertjes, werd onwijs gestimuleerd door alles wat ik hier las en at mn 3 maaltijden per dag.....het lijkt wel of de rek er even uit is.....(iniedergeval wel uit mn broek...)

Ik ga even wat postings lezen vanaf het begin en weet zeker dat ik daar door wel weer een motivatie kick krijg......Het is vooral even het: morgen-begin-ik-echt--syndroom waar we last van hebben.....

Klaag klaag klaag

Toch wil ik even de dames en heren die het wel al die tijd volhouden en nieti zo jojo-wen als ik, een mega compliment geven, zeg! Klasse!

---

maar ik ga nu naar de sportschool te bodysolutione en wegen en meten ben benieuwd hoeveel er af is

quote:

---

Op maandag 9 december 2002 19:34 schreef glossy het volgende:
zo weer 9 cm er af ben nu intotaal zo een 63 cm kwijt

---

Ik ben een jongen van 22 en heb altijd een redelijk slank figuur gehad. Daar is verandering in gekomen sinds mijn chronische vermoeidheid erger is geworden en ik niet meer kon werken en ook kleinere dingen niet echt meer kon doen.
Dit was zo ongeveer begin 2000. Sinds die tijd heb ik ontzettend weinig beweging gehad en nu beweeg ik ook nog niet zo veel. Maar wel weer meer
Ik begon behoorlijk wat last te krijgen van vet, vooral bij mijn buik maar greep niet in. Had ook niet de fut om info te zoeken.
Begin dit jaar werden maagklachten die ik had erger dat resulteerde in onderzoek in het ziekenhuis. Had eerder gekund, maar ik had eerst huisartsen die niet meewerkten. Maar goed...
Er mei werd een forse aangeboren hernia diafragmatica geconstateerd, dat is een middenrifbreuk. De maag puilt dan uit in de borstholte door een gat in het middenrif.
Dit leidt vooral tot problemen als je teveel eet en zwaarlijvig bent. Dus ik MOEST afvallen.
Ik geloof dat ik in augustus écht begonnen ben op een gewicht van zo'n 88 / 89 kilo en ik weeg inmiddels iets van tussen de 78 en 79! Dat is bij een lengte van ik dacht 1.75m. Buikomtrek: 98cm.
M'n streefgewicht is nog onduidelijk. ik zat eerst te denken aan 75, maar ik denk dat er dan nog wel redelijk wat vet om m'n buik zit. Laat ik nu maar voor 72 gaan of zo, lijkt me wel wat.

Ik schijn voor 2000 maat 30 te hebben gehad kwa jeansmaat en dat was toen ik met vasten begon 33. Nu zijn deze veel te groot en pas ik 32 perfect.
Ik weet niet of het de moeite waard is om voor even maat 32 te kopen, want voor je het weet heb ik denk ik maat 31. Maar zo'n afzakkende broer is best irri

En dat is mijn verhaal

p.s. zijn er nog meerdere mannen 'lid' van de dieet-club?

Tot mails Mouse

In januari gaat de wintertraining weer beginnen, dus dan ga ik ook weer sporten, dus wie weet.

quote:

---

Op dinsdag 10 december 2002 08:24 schreef Tovaho het volgende:
p.s. zijn er nog meerdere mannen 'lid' van de dieet-club?

---

quote:

---

Atrimar(1m86) was 91 kg is nu 88 kg en wil graag zo'n 85 kg wegen -3
Bijou(1m76) was 77 kg, is nu 76 kg wil graag 70 kg wegen (en liefst 65)-1
Bolletje(1m80) is nu 83,5 kg en wil graag 75 kg wegen
Brad (1m78) was 92 kg, is nu 82 kg en wil graag 75 kg wegen -10
Brighteyes (1m72), was 82 kg, is nu 77,8 kg en wil graag 72 kg wegen -4,2
chrisie(1.72), woog 111 kilo nu 91, wil graag 75, is tevreden < 90 kg -20
Danny (1m77), was 92,5, is nu 87 kg en wil graag 75 kg wegen -5,5
delapoko, weegt nu 85, wil 75 kg worden
doekels (1m76) was 77, is 76,2 kg en wil graag 68 wegen -0,8
eGo2k (1m83) was 100 kg, nu 84 kg
Esk (1m72), was 90 kg, is nu 86,5 en wil graag 80 en liefst 65 kg wegen -3,5
Flying_Vee(1m73) woog 82.5 kilo, is nu 73,5 kg en wl graag 73 kg wegen -9
Gaoxing(1m74) was 94.5 kg, is nu 87 en wil graag eerst maar eens 74 wegen -7,5
Gia (1m72), was 91 kg, is nu 88 kg wil graag 68 kg wegen, tevreden bij 74 kg -3
Glossy (1m68), was 115 kg, is nu 99,5 kg en wil graag 65 kg wegen -15,5
HiZ(1m80) was ooit 121 kg, is nu 114,2 en wil graag <80 kg wegen -6,8
Isabeau (1m67) was 93,6 kg, is nu 87,4 kg en wil graag 'onder de 70' kg wegen -6,2
Jessie, was 111 kg, is nu 95 en wil graag eerst 80 kg wegen en uiteindelijk 72 -16
Jojogirl (1m72), was 92 kg, is nu 81,7 kg en wil graag 75 kg wegen -10,3
killar_fairy(1m65) woog 70kg, is nu 63 kg en wil graag zo'n 60 kg wegen -7
Kleintje (1m63) was 71 kg, is nu 67,4 kg en wil graag 60 kg wegen -3,6
Knorretje (1m74) was 67,5 kg, is nu 63 wil graag 60 kg wegen, tevreden met 62,5 kg -4,5
LEiPiE(1m85) was 95 kg, is 92 en wil graag zo'n 80 a 85 wegen-3
Lilithu (1m68) was 110,4 kg, is nu 100,1 en wil graag minder dan 80 kg wegen -10,3
Lurky (1m65), was 80 kg, nu 71,4 kg kg, wil graag 65 kg wegen -8,6
Luvstruck(1m98) was 108,2, is nu 106,4 en wil graag 96 kg wegen-1,8
m1tch (1m75), was 85 kg, is nu 84 en wil naar 75 kg -1
Nausicaa(1m75), was 79 kg, is nu 75,7 streefgewicht(en): (1) 72 kg (2) 67kg (3) 62 kg -3,3
Ngiri (1m60) was 94,3 kg, is nu 74,3 kg en wil graag 64 kg wegen -20
Nyame(1m62) was 77,8 kg is nu 76,5 en wil graag 70 en uiteindelijk ca. 62 kg wegen -1,3
poep(1m69) was ooit 86, is nu 65 kg en wil graag 60-62 kg wegen -21
stinkie(1,86 m), was 94 kg, wil vetpercentage 10-12 (nu 16,8%)
Swatkat(1m76) was 92 kg, is 88,2 en wil graag 70 kg wegen-3,8
TMoose (1m76), was 110 kg, is nu 104 kg en wil graag onder de 90 kg wegen -6
Vork (1m82) was 92 kg, is nu 82,5 kg en wil graag 75 kg wegen -9,5
whiskas (1m72) weegt 76 kg en wil ook afvallen (onder de 69 kg?)

---

quote:

---

Op maandag 9 december 2002 20:07 schreef Kleintje het volgende:

[..]

Keurig!
En het gewicht?
Viel je dat tegen dat je dat niet post

---

quote:

---

Op maandag 9 december 2002 21:07 schreef Lurky het volgende:

[..]

Zo zeg!

Is dat de omvangvermindering van elke ledemaat + taille-, heup- en boven-wijdte opgemeten en samen opgeteld?

---

quote:

---

Op maandag 9 december 2002 12:17 schreef Lurky het volgende:
[b]als ik sta en omlaag kijk kan ik zonder in de spiegel te hoeven kijken mijn venusheuvel weer zien ipv mn buik.

---

Foto !!!!!

You sexy thing

Net lekker gezwommen en ik voel me weer gezond.

Het probleem is ook dat mijn zelfbeheersing niet al te best is, dus ik moet echt op dingen gaan letten, of een steuntje in mijn rug hebben, hellup!

Eh Flying-Vee... en wat zie jij als je naar beneden kijkt? HAhahaha Van kwijlen verlies je ook calorien! Suikervrije kauwgom kauwen tikt zo zelfs aan las ik in een van de vorafgaande dieettopics.

Hmm als ik mijn voedsel op www.overgewicht.nl invul spaar ik nu met de winterkost toch minder Kcal uit dan toen ik nog gewoon gerechten uit de wereldkeuken at... De toename zit hem in de calorierijkere vleessoorten: gehaktbal, spekjes, worst, draadjesvlees...

Wie gaan er ook schaatsen op natuurijs als wintersport vlak bij huis? NU hebben we tenminste nog een beetje vet om op terecht te komen als we vallen

quote:

---

Flying-Vee... en wat zie jij als je naar beneden kijkt? HAhahaha Van kwijlen verlies je ook calorien!

---

m'n smurfje vooral met de kouw is ie klein en blauw

quote:

---

Op dinsdag 10 december 2002 22:40 schreef Piro het volgende:
hhmzz, ik eet sowieso al geen vlees, t zit m volgens mij in de vettige stuff die ik eet, volle melk, flinke lap boter op mijn brood, vette kaas, en ik MOET altijd melk hebben, al ben ik langzaam aan het afkicken richting sinaasappelsap.
mijn buikomtrek weet ik niet, zal ik ooit eens opmeten...
En hoezo rijst is voedingrijk, dat moet toch, zoveel mogelijk voeding binnenkrijgen, hoef je minder te eten

---

Klopt m'n verhaal nog?

quote:

---

Alarm over vetzucht Nederlanders

Een adviesraad van de regering heeft alarm geslagen over de toename van de zwaarlijvigheid in Nederland.De Raad voor de Volksgezondheid en Zorg wil dat er een nationale commissie komt die de strijd met de vetzucht aangaat.
Vier op de tien Nederlanders zijn te dik en één op de tien kampt met ernstig overgewicht, obesitas. Dikke mensen lopen eerder chronische ziekten op, hetgeen de samenleving veel geld kost.
De Raad wil dat kantines van scholen en bedrijven worden gestimuleerd gezonde voeding te verkopen. Gezond voedsel moet ook goedkoper worden. Verder moet er meer geld naar het gymnastiekonderwijs.

---

* Jojogirl vraagt zich af of dit en de goede voornemens die mensen in januari ongetwijfeld weer zullen hebben nou gaan lijden tot een stormloop op dit topic

quote:

---

Op dinsdag 10 december 2002 21:55 schreef YPPY het volgende:
Nou ik heb dus geprobeerd het lijstje bij te werken. Als het nu nog verkeerd staat of ik ben iemand vergeten, moeten jullie het maar even laten weten.

---

Even kort nog een vraag over de weightwatchers. Volgens mijn vrouw moet je alle punten opmaken, klopt dat. Ik heb 34 punten te spenderen, maar kom er haast nooit aan, als ik gewoon goed dieet. Dus wat doe ik fout??

Vanochtend op de weegschaal gestaan en weer een kilo ervan af! Dat zijn er nu 5 in bijna 4 weken! Hij gaat lekker!

Mijn spijkerbroeken zit al RUIM! !

quote:

---

Op woensdag 11 december 2002 09:01 schreef Jojogirl het volgende:
Misschien toch iets meer snoepen? Of fruit eten (gezond en toch een snack).

---

En iets meer snoepen/snacks, dat lijkt mij juist net niet goed voor het afvallen, misschien een verkeerde gedachte......

quote:

---

Knorretje (1m74) was 67,5 kg, is nu 60 wil graag 60 kg wegen, tevreden met 67,5 kg -4,5

---

Met danny gaat het kwakkelend. hij heeft moeite met de lekkere dingen die er nu op tafel steeds staan zich maat te houden, maar hij is ondanks dat niet gek veel aangekomen. Hij is nu 84.5 en nog steeds strevend naar de 75 ±'

Het is inderdaad waar dat je je punten op MOET eten.. Ik ben begonnen met een gewicht van 110,4 kg en als je boven de 100 zit moet je 26 punten per dag opnemen. En dat is heel erg veel, vond ik toch. Ik had 's avonds soms nog 7 punten over en dat gebruikte ik dan om iets te eten dat ik echt lekker vind. Een snickers ofzo. Op die manier had ik ook niet het gevoel dat ik op dieet was, als ik al een snickers mocht eten op z'n tijd kon ik er best mee leven

Wat ik ook vaak doe is elke dag punten opsparen om dan de vrijdag een spaghetti van 11 punten te kunnen eten of bier te drinken in het weekend. Nu mag ik nog 24 punten (ik weeg nu 98 kg) en dat valt al iets beter mee. 18 punten is inderdaad erg weinig, en ik ken weinig mensen die het volhouden met 18 punten per dag. Dus alle respect voor kleintje.

quote:

---

Op woensdag 11 december 2002 09:16 schreef Tovaho het volgende:

En iets meer snoepen/snacks, dat lijkt mij juist net niet goed voor het afvallen, misschien een verkeerde gedachte......

---

Verder houdt je het makkelijker vol (zeker op de lange duur) als je je niet alles ontzegt.

Ik denk dus dat je er echt niet al te ver onder moet gaan zitten. En verder mag je denk ik binnenkort minder punten eten omdat je dan minder weegt, dus dat lost ook al een deel van je probleem op.

quote:

---

Op woensdag 11 december 2002 08:18 schreef YPPY het volgende:
Je kunt beginnen met het drinken van halfvolle melk, scheelt alweer een beetje.

---

quote:

---

Op woensdag 11 december 2002 10:26 schreef Kleintje het volgende:
Ovenfriet met een loempia. Dat ging nog in de punten, had de hele dag rustig aan gedaan. Maar toen ik aan het eten was... BAM... TREK!
En nog een frikandel en nog een bamihapje op!

---

* Lurky is bikkel want in de burola van haar vriend liggen al weken 2 dikke repen chokola en 6 twix. En in de keuken staat een zak Grootmoederssnoep en een plak noga al meer dan een maand. De diepvries? Misschien zitten er wel kroketten of vlammetjes enzo in... als dat zo is zal ik ze maar eens weggooien want die zijn dan van voor vorig seizoen. Natuurlijk wil ik die wel opeten maar dan kan ik vergeten in dat leuke mantelpakje te passen eind januari en liever bewegingsvrijheid dan vrijheid van consumpties. Volgens mijn filosofie komen na dat snoep en die snacks namelijk veel meer smakelijke verleiders: snoep en snacks hebben namelijk de neiging nooit alleen te zijn. Ze blijven zich dan weer in hele legers aandienen en ik zou weer zwak worden.

Graag zou ik willen dat je mij helpt niet als een fanaat alleen te staan in mijn bikkel-pogingen. Doe asjeblieft mee anders voel ik mij net zo'n anorexia-figuur.

quote:

---

Op woensdag 11 december 2002 11:52 schreef Lurky het volgende:

[me=Lurky]is bikkel want in de burola van haar vriend liggen al weken 2 dikke repen chokola en 6 twix. En in de keuken staat een zak Grootmoederssnoep en een plak noga al meer dan een maand. De diepvries? Misschien zitten er wel kroketten of vlammetjes enzo in...

---

Ik kon het gewoon niet weerstaan zeker niet gezien de spannende tijd* waarin ik nu weer ben beland.

Maar goed succes met het bikkelen

zie topic: Duim voor me aub

quote:

---

Op woensdag 11 december 2002 16:52 schreef Kleintje het volgende:

[..]

Sja... ik lees net dat je tot ergens in januari moet wachten.
Ga je dan tot die tijd stoppen met lijnen omdat het spannend is??
Nee toch hč???

---

Morgen ga ik weer naar de fitnessclub

En dan ook nog goeie resultaten, klinkt helemaal goed.

Ik heb zelf de afgelopen week te weinig gefietst, heb even de puf niet. Deze week ook niet echt, maar het gaat. Probeer wel weer erg goed te eten.

Is iedereen ook zo benieuwd naar Kerst, dat je in een nieuwe jurk kan? En daarna nog steeds, want die twee dagen heb je zo gecompenseerd joh

Sorry dat ik dit deel met jullie, maar moest het even van me af schrijven....

Mijn zus zag het trouwens ook erg goed dat ik was afgevallen(zei zag het ook goed in mijn gezicht,..),.. en een vriendin van me ook waar ik een week terug was (vooral mijn rug vond ze minder geworden,...)

Sta ik net op de weegschaal,... 87 kilo en een vetpercentage van 29,9 (was 30, nog wat) ga ik naar de wc,..... (moest 'grote'boodschap) ga er voor de gein nog ewen keer opstaan,.. 86!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Collega's begonnen het nu ook goed te zien! (behalve die ene natuurlijk, die zegt niks) *is blij*
Wel er weer goed tegenaan hoor heb gisteren toch laatste portie chocolade ijs gegeten (foei!)

Zo,.. ik ga me nu klaarmaken voor mijn werk (had wat rijlessen vanochtend)...

Sterkte allemaal!

quote:

---

Op donderdag 12 december 2002 10:06 schreef Kleintje het volgende:

[..]

Ik kan de lijst niet meer bewerken!
Zet het nog even DIK neer wat je nu weegt, wat je woog etc.
Dan hoop ik dat een modje het leest!

---

Dan ga ik het gelijk even aanpassen. En voor de mensen die gesmokkeld hebben: je schuldig voelen is nergens voor nodig. Schuldgevoel lost niks op en je gaat je alleen maar rotter voelen en dan misschien weer meer eten. Je mag af en toe best smokkelen, maar probeer het in de dagen daarna goed te maken met wat extra sporten of zo. Dan voel je je een stuk beter .

bedankt voor het bijwerken!

quote:

---

Op donderdag 12 december 2002 10:26 schreef Ripley het volgende:

[..]

Dan ga ik het gelijk even aanpassen.

---

quote:

---

Op woensdag 11 december 2002 08:51 schreef Tovaho het volgende:

[..]

Behalve dat mijn gebruikersnaam niet juist geschreven is, vraag ik me af wat die -5,1 inhoudt. Ik neem aan het verloren gewicht. Maar 119 (eigenlijk 119,1) - 114,8 is volgens mij 4,3 kgs. Of ik moet het mis hebben. Oh ja, ik ben 1m83 lang.

---

1 januari maar weer? Of is dat wel heel erg zwak?

Iedereen die nog aan het lijnen is: petje af hoor respect.

quote:

---

Op donderdag 12 december 2002 11:43 schreef Isabeau het volgende:

Iedereen die nog aan het lijnen is: petje af hoor respect.

---

quote:

---

Op donderdag 12 december 2002 11:51 schreef Kleintje het volgende:
Kom op Isabeau...
Waar is je motivatie gebleven? Het ging zo goed voor je vakantie!
Door het nu uit te stellen tot na de feestdagen schiet ook niet op!
Alles wat je er voor die tijd al af hebt is meegenomen!

Pak die draad op en doe mee!
KOM OP!

---

Ik probeer wel optimistisch te denken, maar het wil domweg niet.

quote:

---

Op donderdag 12 december 2002 13:30 schreef Isabeau het volgende:
Toen kreeg ik ook dat aloude stemmetje: je hebt het nu totaal verprutsts, het heeft geen zin meer.

---

quote:

---

Op donderdag 12 december 2002 13:53 schreef Lurky het volgende:

Denk dan aan externe stemmen: de onze! Wij roepen je toe dat elke overbodige hap en slok die je niet neemt een stap is in je dieet. Je hoeft toch niet meteen 20 dagen lang als een uitgehongerde te gaan zwelgen omdat je op wintersport gaat en een meeting hebt. OK je neemt afentoe meer dan geplanned was maar daar hoef je je niet rot om te voelen. Kijk nou maar gewoon of het je lukt zo min mogelijk aan te komen deze maand. Dat is toch ook mooi meegenomen?

---

Jullie hebben ook wel gelijk en ik schaam me gewoon een beetje omdat het zo enorm goed ging. Dat ik dat dan weer verpruts slaat echt nergens op. Maar voel me er toch schuldig bij en stom van mezelf. Ik was zo vastberaden en het ging zo goed. Daarbij maakte ik de lekkerste dingen klaar (zoals die recepten van ET). Ook een beetje demotiverend was het dat ik was uitgeloot voor die bokscursus en dat leek me nou net zo leuk. *zucht*

Ik ga heus wel weer verder en ondertussen zal ik proberen niet teveel chocoladekransjes en wurst naar binnen te werken

quote:

---

Op donderdag 12 december 2002 15:33 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Dank je Lurky, das lief

Jullie hebben ook wel gelijk en ik schaam me gewoon een beetje omdat het zo enorm goed ging. Dat ik dat dan weer verpruts slaat echt nergens op. Maar voel me er toch schuldig bij en stom van mezelf. Ik was zo vastberaden en het ging zo goed. Daarbij maakte ik de lekkerste dingen klaar (zoals die recepten van ET). Ook een beetje demotiverend was het dat ik was uitgeloot voor die bokscursus en dat leek me nou net zo leuk. *zucht*

Ik ga heus wel weer verder en ondertussen zal ik proberen niet teveel chocoladekransjes en wurst naar binnen te werken

---

Kom op je kan het! WIJ kunnen het!

*teamspirit!*

Ik ga volgende week op cursus op zich wel erg goed voor m'n carriere enzo maar ja het wordt wel een week vet en veel eten en ik kan dan ook niet sporten

Ik schat in dat ik zo'n 2 kilo aankom

zucht...........

quote:

---

Op donderdag 12 december 2002 11:43 schreef Isabeau het volgende:
Ik ben trouwens weer wat aangekomen en had het te hectisch met tentamens en zo om aan lijnen te denken. Ja, smoesjes, ik weet het

1 januari maar weer? Of is dat wel heel erg zwak?

Iedereen die nog aan het lijnen is: petje af hoor respect.

---

quote:

---

Op woensdag 11 december 2002 08:18 schreef YPPY het volgende:

[..]

Je kunt beginnen met het drinken van halfvolle melk, scheelt alweer een beetje. En in sinaasappelsap zit natuurlijke suiker. Thee of water mag wel. Drink je wel genoeg? Je moet ongeveer aan de 2 liter water per dag komen. Als ik honger hebt, drink ik vaak ee glas water en dan voel ik me weer vol.
Je hebt magere boter en ook magere kaas. Het smaakt wat anders, maar dat went wel.
Rijst is voedingrijk, maar 'slechter' dan gekookte aardappelen. Voor je gaat sporten is rijst of pasta heel goed, maar als je het niet verbrand zijn het extra calorieėn.

Klopt m'n verhaal nog?

---

quote:

---

Op donderdag 12 december 2002 19:40 schreef Piro het volgende:

[..]

water is vies in amsterdam

---

Iedereen die het ook probeert.. SUCCES!

113,2 kgs......

* Ton is best wel trots......

82 !!!! hij is de eerste 10 kilo kwijt *trots*

Nog 7 te gaan voor 'm

quote:

---

Op vrijdag 13 december 2002 10:57 schreef Knorretje het volgende:
tussenstandje van danny

82 !!!! hij is de eerste 10 kilo kwijt *trots*

Nog 7 te gaan voor 'm

---

quote:

---

Op vrijdag 13 december 2002 13:11 schreef Kleintje het volgende:
Kan morgen wel een nieuwe lijst maken zodat een mod het alleen maar daar hoeft te plaatsen!

---

quote:

---

Op vrijdag 13 december 2002 15:07 schreef Atrimar het volgende:
Ik hou tijdens de komende weken wel een streng oogje op Isabeau

---

Maar ik ga skien en vetcellen verbranden met rodelen!

quote:

---

Op vrijdag 13 december 2002 15:16 schreef Isabeau het volgende:

[..]

uh...

Maar ik ga skien en vetcellen verbranden met rodelen!

---

Voorheen had ik last van een opspelende achillesblessure maar nu is het een knie die zeurpijn heeft sinds de kou erin is gekomen. En mijn wintertenen doen heel erg zeer als iemand daar tegenaan zwemt. Het lijkt wel of iedere Edward Siscorhands persee in mijn nabijheid moet crawlen!

O ja en wat lekker is: dubbele boterham met slankie smeerkaas ertussen uit de oven, plakje tomaat en wat basilicum er tussen ... kwijl en nog lekker warm ook.

quote:

---

Op vrijdag 13 december 2002 17:33 schreef Kleintje het volgende:

[..]

En jij dan?
Jij was toch ook serieus bezig?

---

Goed dat je zo vooruit gaat, Lurky!!

Qua gewicht zit ik natuurlijk nog steeds in de 'je moet nog wat kilo's kwijt' zone,
maar qua taille heb ik al geen risico meer! (buikvet is gevaarlijker dan heup/overal zittend vet)

www.voedingscentrum.nl

quote:

---

Op zaterdag 14 december 2002 13:58 schreef Swatkat het volgende:
COOL!
www.voedingscentrum.nl

---

quote:

---

Op maandag 16 december 2002 09:53 schreef Kleintje het volgende:
Gezien het deze week tegenvalt heb ik besloten om gewoon te zwijgen.
Dat doen er al zoveel de laatste weken.
Dan hoef ik niet te vertellen dat er maar een halve kilo af is!

Ik zit precies op de 65!

---

quote:

---

Op donderdag 12 december 2002 22:30 schreef Kleintje het volgende:

De cd-rom van de weight watchers is binnen!
Dus nu ga ik er echt mee beginnen!

---

Ben benieuwd naar jouw ervaringen.

quote:

---

Op maandag 16 december 2002 11:16 schreef Kleintje het volgende:

[..]

Dat heb ik dus ook. Vooral nu. Zoveel lekkere dingen in de winkels, maar ja, met de EGA mag je niets. Dan zondig je gelijk al, heb ik een schuldgevoel en al die verplichte groentes vond ik afschuwelijk!

Nu kan ik gewoon lekker eten, ik kan snoepen, ik kan het compenseren met sporten wat ik toch wel doe en meer dan die 12 punten die je in een week mag opsnoepen.
Ik merk gewoon weer vooruitgang!

---

Hoorde gisteren van iemand die 17 kilo in 3,5 maand is afgevallen en dat heeft me aan het denken gezet. Ik moet er toch ook maar weer eens 'm'n tanden in zetten' Echt heel raar, maar ik heb echt zoiets van, en zij 'mag' niet slanker zijn dan ik, ik kan dat ook. Voel me dan heel kinderachtig, maar meestal helpt het me wel om er weer voor te gaan.

Enige voordeel is wel dat mijn taille inmiddels 82 cm is ipv 84. Ik gym als een gek tegen het buikvet dat zg inwendige vet wat veel moeilijker verbrandt en waarvan je comorbiditeit krijgt...
Wel heel fijn dat mijn heupvet en dijvet zo goed zijn geslonken en ik hou het echt wel vol maar het lijkt of ik dik wordt van lucht.
Ondertussen is hier Schraalhans keukenmeester en wordt er gezeurd waneer we weer eens 'normaal' kunnen gaan eten. je weet wel...
zuurkool met vette jus, soep vooraf ja dat is mijn menu, kaantjes met bruine bonen, flink veel ei, niet van dat gewone... Ik dacht vandaag aan Lui Lekker Land, hoe heerlijk het zou zijn te zwemmen in een bad vol romige griemeelpap met extra klontjes boter erop en losse bruine suiker...

Kortom een nare dip maar ik zal beloven er geen hap meer om te eten... Het is verdorie aldoor zo dat ik al naast mn avondeten en mn ontbijt van 2 lightkaas volkoren boterhammen elke dag moet kiezen tussen: of een stuk fruit, of warme chokolademelk of een borrel en dan zit ik alweer aan mijn limiet. Met het vet gaat het goed maar de calorien... en mijn vriend maar zeggen dat de berekeningen van overgewicht.nl niet kloppen maar de weegschaal liegt niet!

Nou voor kerst hoop ik toch echt 68 kilo te wegen... desnoods 68,9 want dit schiet voor geen gram op zo.

En ik had mij nog wel zo verheugd op kerstbrood met spijs en roomboter, tulband met vruchtjes en een kaneelsuikerader erdoor, room-eiwitpudding met annanas, kastanjepuree, veel kalkoen, bladerdeegkaaszoutjes en amandelkoekjes zoals mijn moeder dat maakt... en ik wou zelf ook een taart bakken en mijn schoonpa is jarig en mijn vriend is professioneel appelflap- en oliebolbakken geweest en doet het nog graag... Ach het huis kan zo heelijk ruiken in deze dagen en nou moet t meuren naar aardappels en kool en die eeuwige kipfilet... Boehoehoeeeeeeeee
Mijn emoties over denken aan mooi eten zijn weer helemaal terug naar af.

* Lurky mag niet naar plaatjes van eten googlen
* Lurky mag niet naar eten googlen
...

Zou ik soms ongesteld gaan worden? Dit hele typsel staat namelijk bol van de aanstelleritis.... denk je s in 130 kilo te zijn... Dat is verdorie bijna het dubbele en hoor je die janken??? Hoe denk je dat zoiemand zich voelt?

* Lurky kan het
* Lurky kan het
We kunnen het allemaal!
En elke gram die er niet aan komt is meegenomen!!!
Elke die er af valt is een enorme overwinning.
Kijk naar wat je al gewonnen hebt.

*zucht

Hoop dat ik een lotgenoot mee uit de dip heb getrokken. En dan nu weer lekker water drinken en suikervrije kauwgom kauwen.

Lurky, gewoon volhouden! Je kunt het wel! Je hebt gewoon keiveel spieren gekweekt en die zijn zwaarder dan vet.

Mijn weekend was een ramp op lijngebied, maar dat had ik al verwacht. Elke ochtend uitgebreid ontbijten en 's avonds gourmetten en pannenkoeken. Maar ik moet het positief bekijken: ik heb veel gelopen en gezwommen en heb geen één chocolaatje op, terwijl die me 2 dagen lang aan hebben gekeken en riepen "eet me!".

Totaal dus 6.7 kgs kwijt, deze week dus 2,4 kgs. Als deze lijn zich voortzet, weeg ik voor de kerst 110,0 kgs. En dat is nu mijn doel.......

Feestelijk, gezond en calorie-arm toetje: Gevulde ananas met mangosaus!

Ingrediėnten (4 personen):

1 verse ananas
2 kiwis
100 g aardbeien
1 mango
4 takjes munt
1 eetlepel limoensap
1 eetlepel poedersuiker
3 eetlepels kirsch
Bereidingswijze:

Snijd de ananas in 4 gelijke stukken. Verwijder de
schil voorzichtig en snijd de ananas in kleine stukjes.
Bedruppel de stukjes ananas met kirsch en zet de ananas gedurende 1 uur afgedekt in de koelkast.
Schil de kiwis en snijd ze in plakken. Was de aardbeien.
Schep nu de ananas, de aardbeien en en kiwis voorzichtig door elkaar.
Schil de mango en snijd het vruchtvlees in kleine stukken.
Pureer de mango in de keukenmachine tot een gladde saus.
Breng de saus op smaak met limoensap en poedersuiker.
Leg de 4 ananasparten (de schillen) op de borden en verdeel de ananassalade erover.
Schep de mangosaus erop en garneer het geheel met de takjes munt. Eet smakelijk!

Een éénpersoonsportie bevat 160 kcal en 0 g vet.

Ok *slik*
Ik heb voor het eerst sinds augustus weer op de weegschaal gestaan. Voeg mijn lengte en gewicht maar toe aan het lijstje in de openingspost.
Lengte: 1.71, gewicht 80.5, tailleomvang 83 cm. Wat een drama!!
Mijn streefgewicht is voorlopig 72 kilo, en als ik op dat gewicht zit wil ik omlaag naar uiteindelijk 65 kilo.

Ik ga één maaltijd per dag vervangen (ontbijt of lunch) door 2 repen van slimfast, ja die dingen die zo'n vieze nasmaak hebben. Zoals ik al eerder zei heb ik een enorme behoefte aan zoetigheid. Daar heb ik een beetje een oplossing voor gevonden, namelijk litchi's Gezond en hartstikke zoet, je krijgt er alleen plakhanden van. Ik woon in een studentenhuis en 's avonds eten we vrijwel allemaal samen. Ik blijf 's avonds dus gewoon eten wat de pot schaft, tenzij het friet is o.i.d. Maar moeilijk gaat het wel worden Ik vind alles lekker wat niet gezond is.

quote:

---

Op maandag 16 december 2002 13:46 schreef Lurky het volgende:
69.9 Boehoehoehoeeeeee!!!
Nul sinterklaas of kerstsnoep, geen toetje, nootje of koekje, geen sapje of hapje, nul snacks zelfs niet 1 dropje ofziets en nou dit!!! GRRrrrrrr
Volgende week ben ik zeker weer 70

---

quote:

---

Op woensdag 18 december 2002 08:18 schreef femmeChantal het volgende:
Het is eigenlijk juist heel natuurlijk dat je gewicht op een gegeven moment even een week/paar weken blijft staan of zelfs iets hoger is, ondanks het lijnen. Komt doordat je lichaam aan de nieuwe situatie (aantal kilo's minder) moet wennen. Je lichaam denkt dat er ergens iets mis is en probeert daarom het gewicht contant te houden. Stug volhouden, dan gaat het er straks weer des te sneller af

---

* LEiPiE beaamt

* ben trots op mezelf dronk altijd een fles coca cola light op een dag, maar heb nu de laatste drie flessen gebruikt om elke keer te vullen met kraanwater en die in de koelkast te leggen. Zo rouleer ik de flessen en zijn ze altijd koud drink er twee op een dag ondertussen, dus loop ook lekker naar de wc op en neer (goed tegen rsi )

Ik heb nl in één van de eerste delen al gezegd dat ik niet teveel zou posten, omdat ik teveel te gaan heb en er niet continu te erg bij na wil denken.

Met behulp van sporten en beetje op eten letten ben in nu, na 3 maanden 7 kg kwijt..
Netjes gemiddeld 0,5 kg per week.. Het duurt wel lang, maar daarom ga ik ook maar heeeeel zelden wegen...

Tot over 3 maanden of zo!!!

quote:

---

Op dinsdag 17 december 2002 14:15 schreef glossy het volgende:
ik kwam net een recepje tegen klinkt wel erg lekker

Feestelijk, gezond en calorie-arm toetje: Gevulde ananas met mangosaus!

Ingrediėnten (4 personen):

1 verse ananas
2 kiwis
100 g aardbeien
1 mango
4 takjes munt
1 eetlepel limoensap
1 eetlepel poedersuiker
3 eetlepels kirsch
Bereidingswijze:

Snijd de ananas in 4 gelijke stukken. Verwijder de
schil voorzichtig en snijd de ananas in kleine stukjes.
Bedruppel de stukjes ananas met kirsch en zet de ananas gedurende 1 uur afgedekt in de koelkast.
Schil de kiwis en snijd ze in plakken. Was de aardbeien.
Schep nu de ananas, de aardbeien en en kiwis voorzichtig door elkaar.
Schil de mango en snijd het vruchtvlees in kleine stukken.
Pureer de mango in de keukenmachine tot een gladde saus.
Breng de saus op smaak met limoensap en poedersuiker.
Leg de 4 ananasparten (de schillen) op de borden en verdeel de ananassalade erover.
Schep de mangosaus erop en garneer het geheel met de takjes munt. Eet smakelijk!

Een éénpersoonsportie bevat 160 kcal en 0 g vet.

---

Had alleen iets anders in gedachten bij 'gevulde ananas', namelijk de ananas van z'n kroon ontdoen en dan uithollen (is wel een rotwerk, trust me )
Mmz, misschien dat ik 't met Oud&Nieuw wel kan maken, ff m'n receptendatabaseje zoeken (mmmz, kan 'm niet vinden, straks heb ik 'm nog weggegooid )
[edit]Ik ben m'n receptendatabase dus echt kwijt gelukkig stond er nog maar weinig in, maar het begon net wat te worden... was een mooi XML ding [/edit]

herinnert me er ook aan dat ik nog steeds Kirsch moet halen (en nieuwe maaltijdvervangers... laatste keer chocolade en mokka shakes... lekkere combo, moet ik alleen nog een keertje warm proberen )

wie slaat mij ff? kon een zak Bolognese Originale niet weerstaan
(waren niet eens echt lekker wel de chips zelf, maar niet de olie die er bij vrij komt )

[Dit bericht is gewijzigd door LEiPiE op 18-12-2002 22:48]

quote:

---

Op maandag 16 december 2002 16:27 schreef YPPY het volgende:
Ik zie dat Isa de lijst inmiddels weer heeft aangepast. Rekenen is nooit mijn sterkste kant geweest. ;}

---

Uit pure nostalgie zal ik dat vandaag of morgen nog gaan doen, daarna hoop ik dat iemand anders dit over wil nemen. Vanaf 4 januari ben ik terug van wintersport en neem aan dat ik het dan ineens niet meer kan bijwerken. Ik ga dan wel weer verder met lijnen, maar dan als user. Jullie hebben dus een andere mod nodig. (pissed-off mood)

Je neemt 150 ml magere melk (60 calorietjes slechts)
Je pakt ook wat zoetstof (poeder of zo, geen calorietjes)
En dan neem je zo'n stampertje ter hand waarmee je cappuccino-melk opklopt. Die dingen koop je voor weinig bij de Blokker, glas of beker inclu.

Je stampt even flink door die melk-met-zoetstof heen (goed voor de armspieren), je wacht twee minuutjes en dan heb je een heerlijke hap opgeklopte melk. 't Is net alsof je slagroom eet, of een vette milkshake, maar dan met slechts 60 calorieėn per portie.

Gisteren maakte ik voor mezelf eens zo'n hapje en twee uur later had ik nog het gevoel alsof ik zwaar getafeld had. Geen trek meer in wat dan ook.

Lijkt me ideaal voor de lijners die maar niet van het snoepgoed af kunnen blijven. Je eet nl een enorme hap lucht terwijl je lijf denkt dat er weet-ik-wat voor gigantisch is verorberd. En 't is écht lekker!

Isabeau Bedankt voor alles tot dusver en ik hoop dat je ons straks weer tot steun zal zijn door mee te dieeten. Fijne vakantie en heerlijke dagen: smul ze en onthoudt dat je je niet schuldig moet voelen. Vooral niet tijdens de zg 'feestdagen'

Leipie Er zijn hier dames die bekend waren met het voormalige Fokkeldertje. Die willen je vast wel slaan maar alleen als je op je blote knieėn gaat beloven dat je voortaan zal genieten van je chips ipv boos te worden.

* Lurky is heel dapper geweest want na uren winkelen heeft ze na enige twijfel in een luchroom thee met zoetjes gekozen als consumptie. Vastbesloten caloriepunten te sparen voor de werkelijke feestdagen.

Succes!

Ik ben nu weg tot 4 januari

In het kader van de kerst komt eraan: iemand nog feestelijke, lichte recepten misschien? Ik moet koken 2e kerstdag nl. Ben van plan iets met vis te maken, maar weet nog niet wat.

Het ging tot nu toe wel lekker, ik drink veel dieet-roosvicee en thee met zoetjes (water vind ik echt nergens naar smaken). Verder wissel ik slimfast repen en shakes met elkaar af. Mijn brood eet ik met 20+ kaas of rookvlees met komkommer, heerlijk! En veel fruit en groente. Ik heb nog niet op de weegschaal gestaan omdat ik me heb voorgenomen om me een keer per week te wegen. Maar ik heb zelf het gevoel dat ik lekker bezig ben.
Gisteravond had ik een gala in Breda en tsja, toen is er veel bessen-sju en wijn doorheen gegaan, en wat hapjes. Maar vandaag bewust een half uur gaan fietsen en een half uur gaan lopen. En nu ben ik aan het oppassen op mijn lieve oppaskids en hun moeder heeft allerlei lekkere dingetjes voor mij in huis gehaald Ik ga dus maar op tijd naar bed (blijf hier slapen)

ik woog 97 kg en nu 82 kg( streef gewicht is 80)
zij woog 85 en nu 75/73 kg streef gewicht is 70-65 kg
gemiddeld ging er bij haar 1 kilo per maand af, bij mij 1 kilo per week.....

hoe hebben we dit voor elkaar gekregen:

ik 2x 2 tablleten Stack II ( Mdoubleyou.com) + 2x 1 tablet CLA (mdoubleyou.com)
zij 2x 1 tablet Stack II

ik dronk 1.5 ltr Pur-erh Thee per dag... en at tussen de middag 2 boterhammen met kaas,ham, ei ( zonder eigeel)
zij at tussen de middag 1 cup-a soup..
'savonds aten/eten wij gewoon normaal.......
1 zak chips per persoon per week ( als zonde)

we zijn nu 3maanden hiermee bezig, hebben geen honger gevoel,
sterker nog de StackII zorgt ervoor dat je nog minder "trek"heb
en tevens wanneer je ga sporten, dat je "vetverbranding" een turbo krijgt.....

dit "systeem" heb ik van een female collega gekregen, welke in dezelfde periode ook per week 1 kilo afviel......

de combinatie Stack II met CLA is het beter dan alleen Stack II omdat er suikers worden omgezet in "makkelijk verbrandbare " energie...
dus minder "vet" op bouw....

Stack II is gewoon bij elke "goede fitness"zaak te halen
en is gewoon legaal....
voor mensen die qua "werkkracht" er nog niet tegenkunnen is er ook een "slimmed" versie Stack V, deze is zeker 4 x zwakker dan Stack II...

quote:

---

Op vrijdag 20 december 2002 00:06 schreef Lurky het volgende:
Leipie Er zijn hier dames die bekend waren met het voormalige Fokkeldertje. Die willen je vast wel slaan maar alleen als je op je blote knieėn gaat beloven dat je voortaan zal genieten van je chips ipv boos te worden.

---

mmmz, 94 vandaag
hopelijk statistische afwijking
gisteren 30 km gefietst op m'n hometrainer terwijl ik alle nieuwsherhalingen en diverse andere programma's heb gezien
vanavond weer mezelf er toe zetten.

De afgelopen dagen echt caloriepunten gespaard vanwege kerst. Voor degenen die nog weten hoe ik begon met dieeten en uit een gezin met voedsel-hobby kom. Nu komt het er op aan kalm te blijven en 'gezellig' te doen.
Ik hoorde dat mijn moeder van de kaasboer al een klein stukje lekkere 30+ kaas voor mij voor 's avonds had gekocht. "Die 20+ is echt niet lekker verzekerde hij". Ja vertel mij wat! Heel voorzichtig vroeg ik nog of ik verplicht was na de avonmaaltijd kaas te eten... "Een klein stukje maar".
De pudding bestaande uit 12 eiwitten, halve liter slagroom en 3 ons basterdsuiker daarvan moet je dan maar minder nemen en er is voor mij "Extra filet bijgekocht ipv dat lekkere vel wat op de bout zit".
Mijn pogingen meer groentes op tafel te krijgen strande op: "Goed dan koken we er een preitje bij, dan kan Iedereen kiezen want er zijn al grandberries bij de rijst en tuttifrutti toe" Die mierzoete fruitcompotes worden dus voor de gelegenheid maar even groenten genoemd. Was er nog sprake van pudding ineens is er ook nog tuttifrutti toe. Het desert bestaat dus al uit drie gangen.
En dan weet ik nog meer dan de helft niet. Mijn poging spruitjes of sla op het menu te krijgen werd vervangen door : "je krijgt een blad sla bij de hors d'oevre".
Kerst is van oudsher het "piece de resistance" van mijn moeders fantastische kookkunst, het is haar kroon op een jaar kokerellen en ze is er dol op dus ik zeg verder niks. Het zal kwantiteit bezuinigen worden. De rest van de groep gun ik namelijk wel een propvol gevoel!

Nu ga ik vast naar haar toe om wat delicatessen die ik in bij de Marokkaan bij mij in de buurt heb gekocht af te leveren, en passant moet ik natuurlijk wel een boterham tussen de middag mee-eten, hoewel ik normaal nooit lunch. Heb dus gezegd mn eigen brood mee te nemen. Is misschien wat ongezellig maar ik wil voorkomen dat er weer hele schalen fruit, filet, 30+kaas en rookvlees voor mij klaar staan omdat ik voor de gezelligheid aan tafel zou kunnen meezitten en 1 boterhammetje linera met slankie zou kunnen nuttigen. Tot nu toe heb ik mij er bij ieder bezoek omheen weten te werken dus het zal nu ook wel weer lukken.
Ik ga mijn dieet niet iemands goede humeur en luxe vreetfeest laten beinvloeden dus ik sla mij er wel door heen. Bovendien vind ik het zelf ook altijd leuk. Ik heb trouwens in een paar weken toch een kilo verloren dus dat lukt mij na kerst heus ook nog wel. Hoop ik.

Ik wens iedereen heel veel sterkte en enorm veel plezier.

O ja...

KERST_VIS_DINER:
Vooraf:
gamba's met knoflook gebakken in heel weinig olijfolie als horsdoevre
Stokbrood en kruidenboter voor de kalorieliefhebbers erbij.
Kreeftensoep uit blik, uiensoep of groentenbouillon.
Hoofdgerecht:
Gepocheerde witvis kooknat aanmaken tot magere melksaus met saffraan.
Zelfgemaakte aardappelpurree met een feestelijk korstje uit de oven. Gekookte paksoi, spruitjes, worteltjes en/of prei
en voor de kalorievreters een extra schaaltje doperwten.
Toetje:
Gemengd gesneden vers fruit
met zelf toe te voegen likeur-suikersiroop en geklopte slagroom voor de kalorieliefhebbers.

Eet Smakelijk!

Ik ben niet van plan om met een glaasje water en een blad sla aan de rijkelijk gevulde feesttafel te zitten, maar ik heb me wel voorgenomen om met mate te genieten Ik probeer de schade in ieder geval te beperken, en vanaf 1 januari ga ik er weer keihard tegenaan. 2003 moet namelijk het jaar worden waarin ik mijn streefgewicht bereik (nog 22 kg...) en ik eindelijk slanke lilithu ben. Ik kan het me heel moeilijk voorstellen, eigenlijk, maar ik ben in ieder geval op de goeie weg.

Aan iedereen heel erg leuke feestdagen en een slank 2003 toegewenst. Het moet ons allemaal lukken.

Ben ik de enige met dat gevoel? Maar ik moet wel, ik heb nog een pak kilo's te gaan, en ik ben al te ver gekomen om het nu weer te laten schieten En ik vertrouw vooral op mezelf, al ben ik vrij zeker dat mijn omgeving me wel weer op het rechte pad krijgt, en niet te vergeten de complimentjes die vanuit alle richtingen op me af beginnen te komen.

En als ik het na de feestdagen even moeilijk heb kom ik hier wel klagen

quote:

---

Op maandag 23 december 2002 13:53 schreef lilithu het volgende:
Hey Kleintje, je hebt natuurlijk gelijk, en ik ga ook door, al moet ik wel toegeven dat ik soms bang ben dat een week (ofzo) vol feestjes en alcohol en eten ervoor kan zorgen dat ik het na Nieuwjaar plots wel moeilijk krijg om weer opnieuw te beginnen...

Ben ik de enige met dat gevoel? Maar ik moet wel, ik heb nog een pak kilo's te gaan, en ik ben al te ver gekomen om het nu weer te laten schieten En ik vertrouw vooral op mezelf, al ben ik vrij zeker dat mijn omgeving me wel weer op het rechte pad krijgt, en niet te vergeten de complimentjes die vanuit alle richtingen op me af beginnen te komen.

En als ik het na de feestdagen even moeilijk heb kom ik hier wel klagen

---

Ik ga me deze feestdagen niet ontzettend te buiten en na het hele gedoe ga ik proberen de draad weer op te pakken. Je hoeft de komende weken toch niet per se af te vallen? Zorg gewoon dat je op je huidige gewicht blijft en kijk daarna weer verder. Geniet er gewoon van zonder je schuldig te voelen!

Iedereen sterkte & een fijne (lekkere) kerst!

quote:

---

Op dinsdag 24 december 2002 11:31 schreef Kleintje het volgende:
0.6 kilo is verdorrie meer dan een halve kilo, besef je jezelf dat wel?
Dat is veel! Heel veel!

Ik dacht vanmorgen... laat ik eens op de weegschaal staan nu ik er al even niets meer aan doe!

SCHRIK! 64.6!
Er is gewoon wat vanaf gegaan terwijl ik erg veel heb gegeten!!!!!

---

En afvallen terwijl je veel eet, ideaal toch? Lekker hoor Had ik dat maar!

Voor nu: iedereen fijne kerstdagen, ik vertrek zometeen voor een paar daagjes richting twente om mijn ouders op te zoeken, ze hebben alleen maar lekkere dingen in huis gehaald, dus dat wordt moeilijk...

Het was twee weken geleden dat ik had gewogen en ik ben niet aangekomen. Vorige week dus een weekendje weg met schoonouders gehad en dat was niet goed voor de lijn. Maar ik ben tenminste niet aangekomen. Vandaag nog goed m'n best doen en dat met de Kerst proberen de schade zoveel mogelijk te beperken.

Ik heb de lijst weer aangepast, maar ik ben vast weer mensen vergeten of ik heb verkeerd gerekend. Laat het maar even weten, dan veranderen we dat de volgende keer weer.

Sterkte en fijne kerstdagen allemaal!

mijn lichaam snapt er ook helemaal niks van, ben nu alweer ongesteld, 2 weken geleden ook al en over 2 weken moet ik officieel ook weer ongesteld worden....

111.0 kilo.......

Ik heb geen idee wat ik nu weeg, ergens in de 90 kilo denk ik... maar 100 kilo wķl ik gewoon niet wegen. Kleren kopen gaat steeds moeilijker enzo Op 6 januari zal ik me wegen, zodat ik een officieel startgewicht heb Ik wil graag 75 kilo of minder gaan wegen.

Ik ga overigens niet 'extreem lijnen' zoals eerder. Ik begin rustig, met geen snoep, koek, snacks en frisdrank meer en veel meer fruit en water. En dan zie ik wel hoe dat loopt en hoe ik verder ga.

Gisteren woog ik iets van 77 half, da's een kilo of anderhalve kilo lichter dan m'n vorige post hier volgens mij (2 weken geleden?).

Na de kerstdagen zal ik weer goed opletten en met Oud & Nieuw eet ik iig geen oliebollen. Dan eet ik écht een normaal kostje.

Succes allen in deze tijd!

Deze eerste kerstdag is op zich prima verlopen, ik heb wel een paar snoepjes op, maar dat waren er een stuk of3 dus wat bij betreft weinig problemen. (het waren van die winegums, maar dan zonder gelatine, wat ik niet eet omdat ik vegetarisch eet dus weer eens zo'n soort snoepje was meer dan een traktatie!) Vanavond bij het kerstdiner vooral groenvoer gegeten, in de rest gewoon geen zin, heb geen trek in vet dus dat is mooi en erg welkom!

Allemaal veel succes deze moeilijke dagen, voel je niet schuldig maar geniet als je wat lekkers eet!

Vrijdag is de sportschool weer open dus dan zal ik eens op de weegschaal gaan om te kijken hoeveel de schade is (best wel een paar kilo denk ik )

verders wens ik iedereen een goed uit einde en tot volgend jaar,want ik ga morgen een weekje op vakantie.

De Kerst is gelukkig voorbij. Zondag ga ik weer wegen en ik vrees dat er toch wel wat bij is gekomen. Vanaf vandaag weer met goede moed verder, alleen vanmiddag nog Kerst bij m'n opa.

* Jojogirl is de kerstdagen redelijk doorgekomen. Wel veel gegeten, maar ik had al besloten dat ik dat niet erg zou vinden; het is maar 1 keer per jaar kerst en ik had geen zin om te gaan zeuren over eten. Gewoon kleinere porties opgeschept van de "foute" dingen en lekker veel groente genomen.

Straks weer lekker fitnessen. Dat mis ik tegenwoordig echt als ik eens een paar dagen geen tijd heb. En dan meteen even wegen, eens klijken wat de "schade" is

quote:

---

Op vrijdag 27 december 2002 10:40 schreef Jojogirl het volgende:
Fijne vakantie Glossy! En alvast veel succes voor alle nieuwe starters.

---

quote:

---

Straks weer lekker fitnessen. Dat mis ik tegenwoordig echt als ik eens een paar dagen geen tijd heb. En dan meteen even wegen, eens klijken wat de "schade" is

---

Ik was na kerst lichter dan ervoor maar ik kijk maandag pas of de balans klopt. Gisteren 1200 Kcal en 21 gram vet en 1e kerstdag 2000 Kcal en 66 gram vet. Ik mag 44 gram vet per dag en 1235 Ckal en had al wat gespaard dus nu weer braaf doorsparen voor de alcohol en oliebollen van oudejaarsavond.

Ik heb gemeten over het afgelopen kwartaal toch al gemiddeld 80 Kcal per dag over en 9 gram vet. In wezen zou ik dus 6000 kcal extra kunnen verorberen en meer dan 2 pakjes boter aan vet maar dat doe ik lekker niet. Ik wil maandag weer een pond dichter bij mijn streefgewicht zijn.

Heel grappig: ik ontdekte daarnet dat ik onbewust met opgevouwen benen, in een halve lotuszit, op mijn buro-stoel zit: iets wat anatomisch lang niet meer mogelijk was.

De kerstfoto's waren ook leuk: ik zag er zowaar weer goed uit. De afgelopen jaren vond ik dat elke foto van mij verpest was door mijn bolle toet en ontsierende vetaanwas. Nu was er weer een bijna onderkinloos gezicht, een taille en benen die als blikvangers in kousen uit een korte jurk konden steken zonder beeldvullend te worden. De bijna 11 kilo minder laten zich zien.
En zo is er elke week wel weer iets wat ik herondek dankzij ons stugge gezamelijke dieeten.

Dus starter hou vol! Je kan het ook

Oja, Dinsdag lekker wezen shoppen voor 'nette' outfits voor naar mijn werk, en natuurlijk ook met de kerst gedragen, en iedereen zei dat ik er fantastisch uitzag dus dat was wel weer ff een lekkere egoboost!.

Vandaag ga ik mijn hele huis schoonmaken (zolang ik zin heb moet ik doorgaan, voordat ik geen zin meer heb ) en als ik nog wat puf over heb na het grondige schrobben ga ik ook nog ff naar de sportschool

Succes allemaal! en de draad weer oppakken he

Grappig, ik liep daarstraks slaperig en met mijn gedachten afgeleid langs een spiegel. Daar zag ik een oude bekende. Met mn slaaphoofd groete ik in gedachten die persoon en haar vriendenkring en dacht: "ach, wat waren dat een mooie leuke jongeren...." en toen pas, terwijl ik net wou gaan treuren om eentje daarvan die te jong is gestorven en op wie ik vroeger leek besefte ik pas dat ik het zelf ben naar wie ik aan het kijken was. Dus ik nog 's goed kijken en lekker ijdel genieten: WB Lurky dacht ik. Kleed je maar snel aan en ga de eer van je oude groepje hooghouden door wat van het leven te maken!

Kortom: mijn gezicht begint weer herkenbare vorm te krijgen. Nog even doorzetten en de mensen beginnen weer van afstand naar mij te roepen:
"Hee, Lurky, Hoe is het ermee? Lang niet gezien! Waar was je al die tijd?"
"Ik had mij verstopt in zowat 20 kilo vet!"
"Goed je te zien, je ziet er goed uit!"
"Jij ook, ik zag je wel vaker uit de verte maar je herkende mij blijkbaar niet"

Dat laatste zeiden de mensen steeds tegen mij: dat ze mij haast niet meer herkenden. Dat was niet leuk om te horen want hun ogen logen niet. Ik was een ander aan het worden maar nu herken ik zelf mijzelf ook weer terug. Ik wil nooit meer zo erg aankomen!

Misschien motiveert dit diegenen die rond de jaarwisseling terugblikken en goede voornemens maken waaronder af te vallen. Het geeft heel veel goed gevoel en erg leuke bij-effecten. Dus probeer het en doe met ons mee: de fokdieetclub werkt!

* Allemaal alvast een heel fantastisch uiteinde en een prachtige start van 2003!

Als een van de mods mij even aan die lijst zou kunnen toevoegen.
Ik ben 1m98, weeg nu 108.6 en wil zo ong 90-95 gaan wegen.

Alvast bedankt!

Elke dag sporten, twee liter water drinken and so on, want dat heb ik de laatste tijd een beetje verwaarloosd..

Maar goed, de feestdagen waren (en zijn) leuk en lekker, en ik vond het wel leuk om nog eens dingen te eten zonder daar punten voor te tellen. Vanmorgen woog ik 98,6kg en ik had de schade veel erger ingeschat, dus dat was wel een dear diary moment. Ik was vooral bang dat ik na de feestdagen weer naar drie cijfers voor de komma zou moeten staren, maar het ziet er naar uit dat ik het haal

Iedereen nog heel leuke dagen, en een fantastisch 2003.

vanaf donderdag 2 januari ga ik ook aan de slag. Ik wil afvallen, maar ik heb niet het idee dat ik zonodig naar een schattig maatje 38 terug moet. Ik vrees dat dat niet echt haalbaar is voor me, gezien zowel mijn bouw als mijn voorliefde voor alles wat lekker is En uiteraard besef ik dat ik, om af te vallen, discipline moet aanleren en dat wil ik ook zeer zeker, maar ik wil niet voorgoed alles wat ik lekker vind volledig afzweren...dus ik wil een paar kilo kwijt om weer wat gemakkelijker kleding te kunnen kopen die dan ook weer wat mooier zit (dus van maat 46 naar 42 ofzo).

quote:

---

Op dinsdag 31 december 2002 08:31 schreef Kleintje het volgende:

[..]

Is ie al binnen?????

---

quote:

---

Op dinsdag 31 december 2002 09:28 schreef Tovaho het volgende:
Ook ik heb vandaag weer op de weegschaal gestaan. Ben weer iets zwaarder geworden en weeg nu 112,3 kilo..... Maar ik was ook niet in de veronderstelling dat ik gewicht kwijt zou zijn, de afgelopen week

---

Ik merkte dat ik weer steeds meer begon te snoepen, dus ik ga op www.overgewicht.nl maar weer precies bijhouden wat ik eet. Dat hielp in het begin ook prima. Alleen zat ik al op het streefgewicht dat ik daar toen had ingevuld (80 kilo) en heb ik dus maar even een nieuw streefgewicht ingevuld (74 kilo). Dat had wel tot gevolg dat ik nu minder calorien mag dan bij dat oude gewicht, maarja das logisch aangezien ik nu ook minder weeg en dus ook minder verbruik.

Verder ben ik vanochtend weer lekker gaan aerobicen. Ging voor geen meter. Had me namelijk verslapen en moest me erg haasten om nog net op tijd in die les te zijn. En dus was ik niet helemaal wakker en dat is bij een vrij ingewikkelde les niet zo handig

Naam: Jojogirl (Jolanda)
Startgewicht: 90 kg
Huidig gewicht: 80,1 kg
Streefgewicht: 74 kg (dan heb ik een BMI van net onder de 25)

Mail is ook onderweg

Owja, ik weet niet of ik altijd op maandag kan posten hoeveel ik weeg. Ik weeg nl. op de sportschool en kan niet altijd op maandag. Maar als ik dat van tevoren weet ga ik wel op zondag sporten en post ik het dus ietsje eerder.

Naam: Swatkat (Sheila)
Oud gewicht: 94 kilo met vetpercentage 40
Huidig: 86 kilo met vetpercentage 30
Buikomtrek huidig: 79 cm (geen idee wat mijn streef centimeters zijn )
Streefgewicht: 70 kilo (maat 40 )
Lengte: 1.76
Huidige BMI: 27,7
Streef BMI: 22,6

quote:

---

Op donderdag 2 januari 2003 13:43 schreef Kleintje het volgende:

[..]

Ik heb hem verzonnen... dan laten we een bakker een megataart bij je bezorgen en daar moet je dan maar eens netjes vanaf blijven

---

* Jojogirl is ook maar een mens

Willen de nieuwe mensen nog even duidelijk aangeven of ze ook op het lijstje in de eerste post willen?

quote:

---

Op donderdag 2 januari 2003 20:04 schreef Kleintje het volgende:
Chrissie en Swatkat, willen jullie ook op de maillijst?
Zo ja, dan moeten jullie me even mailen want dan heb ik ook een mailadres nodig.

Je krijgt dan iedere week een excel overzicht waarin te zien is hoeveel je al bent afgevallen!

---

Anyway, doe mij dan ook maar op het lijstje, hoewel ik eigenlijk altijd nogal terughoudend ben over mijn preciese gewicht: ik ben 164 en weeg 86 kilo. ik weet niet precies wat ik als streefgewicht heb. Volgens allerlei grafiekjes zou dat ongeveer 60 kilo moeten zijn ofzo, maar dat vind ik zelf vrij weinig en ik weet dat ik dan altijd op moet letten met wat ik eet en drink, en dat wil ik niet. Ik denk dus eerst maar eens naar 75 kilo ofzo, goed begin toch?

quote:

---

Op donderdag 2 januari 2003 19:10 schreef YPPY het volgende:
Lijstje is weer bijgewerkt.

Willen de nieuwe mensen nog even duidelijk aangeven of ze ook op het lijstje in de eerste post willen?

---

quote:

---

Op donderdag 2 januari 2003 20:04 schreef Kleintje het volgende:
Chrissie en Swatkat, willen jullie ook op de maillijst?
Zo ja, dan moeten jullie me even mailen want dan heb ik ook een mailadres nodig.

Je krijgt dan iedere week een excel overzicht waarin te zien is hoeveel je al bent afgevallen!

---

Maargoed, mijn mail adres is info@swatkat.nl

quote:

---

Op donderdag 2 januari 2003 13:27 schreef Kleintje het volgende:
GOED... BELANGRIJK BERICHT

Vorig jaar gingen we goed van start met dit topic.
Sociale controle, iedereen liet weten of ie op de lijst wilde, er werd gecontrolleerd of iedereen wel op de weegschaal ging staan en er ging wekelijks een mail uit!
Dit is helemaal weg!

Ik wil dus met een schone lei beginnen en juist dit, die controle, liet mij er keihard aan werken!
Ik wil dit dus weer oppakken!

Wie doen er nu nog mee?
Geef hier nog een keer opnieuw je naam, je gewicht startgewicht, je gewicht NU en je streefgewicht door!
Als je ook op de lijst wil die ik iedere week door ga mailen dan moet je me even mailen op * eefje@het-kleintje.nl

Ik stel voor om iedere MAANDAG op de weegschaal te staan en de gewichten door te geven!

---

ikke:
lurky (Anna) 165 cm
sloot zich in September 2002 dankzij Jojogirl aan bij de dieetclub
was 80 kilo ben nu 68,8 kilo
taille was 88 cm is nu 81 cm
moet 65 kilo wegen en wil 62 of liefst 60 wegen
had inmiddels in 3 jaar tijd bijna maat 44 en wil maat 38 terug
rede: verhoogde kans op comorbiditeit, had last van overgewicht beperkte bewegingsvrijheid, stomme kleren, herkende zichzelf niet en voelde zich ongelukkig hierdoor.

quote:

---

Op donderdag 2 januari 2003 22:22 schreef Breuls in 2002: een bewogen FOK!jaar op het MEDforum het volgende:
Tja, aan het eind van het jaar gaat men altijd terugkijken op het (bijna) afgelopen jaar.
...knip...
In het Lifestyle forum zijn
...knip....
43 mensen totaal 291.1 kilo afgevallen.
...knip..
gaan we in 2003 voor nog mooiere getallen en gebeurtenissen zorgen. Gelukkig nieuwjaar!

---

Ik ben meer dan 11 kilo afgevallen dus iemand anders heeft mijn 5 kilo bij haar of zijn gemiddelde. Dat is niet erg maar ik verwacht wel dat er wat voor terug wordt gedaan. Hoe meer mensen hier mee gaan doen deste lager het gemiddelde dus kom op! Hou vol en hou ons op de hoogte!
Inmiddels is dit een kwestie geworden van onze gezamelijke eergevoel: in het jaaroverzicht van 2003 zullen we ons gemiddelderecord breken!
Wat kunnen we?
We kunnen het!!!

Dus:

lilithu
startgewicht: 110,4 kg (21 september 2002)
gewicht nu: 99,5 kg
streefgewicht: 75 kg

Mijn andere goede voornemen is dan ook dat ik weer iets strenger wordt voor mezelf en de dingen doe die ik moet doen bij het pointsplan.. Er zijn niet zo heel veel verplichtingen, en toch ben ik er de laatste maand in geslaagd om zelden nog te doen wat moet, zijnde:

mijn twee liter water drinken
elke dag 300 gr groenten eten
voldoende bewegen

Dus zit ik hier vol goede moed met mijn fles water, klaar om straks weer vol overgave de hometrainer te bestijgen.

Ik sta al op het lijstje, en dat mag zo blijven .

Wens jullie allemaal enorm veel succes en in April ofzo meld ik me hier ook aan! En wil ik ook op t maillijstje enzo!
Oh nog wat, als je via de WW CD werkt, dan telt een appel niet, geen punten, maar als je via de dietiste doet wčl! Kan je dus als je aan de WW doet onbeperkt appels eten??

quote:

---

[b]
Nederlander wil te
veel kilo's kwijt

Door onze verslaggever

DEN HAAG - Veel Nederlanders zijn te fanatiek bezig de vetrollen kwijt te raken. Mensen met een gezond gewicht willen gemiddeld 6,8 kilo afvallen, tegen 15,6 kilo voor mensen met overgewicht. Dat komt neer op respectievelijk 9 en 16 procent van het gemiddelde lichaamsgewicht.

Normaal gesproken is 5 tot 10 procent afslanken voldoende om de kans op gezondheidsproblemen als rugpijn, hoge bloeddruk en suikerziekte te verkleinen of te voorkomen. Dit blijkt uit cijfers die het farmaceutisch bedrijf Roche Nederland in samenwerking met onderzoeksbureau Pro Active International gisteren heeft gepubliceerd.

Het onderzoek maakt duidelijk dat 56 procent van de Nederlanders te dik is. Van hen heeft 37 procent gewoon overgewicht, 18 procent een ernstig overgewicht en 1 procent een zeer ernstig overgewicht. Ongeveer 42 procent van de ondervraagden heeft een gezond lichaamsgewicht; slechts 2 procent kampt met ondergewicht. Van de te dikke mensen gaf 1,3 procent aan niets te voelen voor afvallen, maar voor de meesten is het een obsessie. Zeker na afloop van de feestdagen nemen veel mensen zich voor om fanatiek te gaan lijnen omdat ze er beter uit willen zien en komende zomer weer strak in bikini of zwembroek op het strand willen liggen of omdat ze als gevolg van hun overgewicht gezondheidsklachten hebben.

Vaak binden dikke mensen op een te rigoureuze manier de strijd aan met de overtollige kilo's door maaltijdvervangers te gebruiken of zeer strenge diėten te volgen. Bovendien hebben de meeste lijners een onrealistisch streefgewicht voor ogen. Deze onverantwoorde manier van afvallen leidt op de lange termijn juist vaak tot gewichtstoename. De lijner komt in een negatieve spiraal terecht. Frustratie over wéér een mislukte afvalpoging leidt tot gevoelens van onvrede en fatalisme.

Het is dus van het grootste belang dat mensen die willen afvallen daarbij professionele hulp krijgen.

De Nederlander is goed op de hoogte van de risico's van overgewicht.

Ruim 80 procent van de mensen met ernstig of zeer ernstig overgewicht heeft gezondheidsklachten, zoals een slechte conditie en hartklachten. Ook suikerziekte kan een gevolg zijn van overgewicht.

Inwoners van de provincie Zeeland willen van alle Nederlanders de meeste kilo's kwijtraken: gemiddeld 18 kilo. De Groningers maken zich het minste zorgen om afvallen: zij willen gemiddeld 'slechts' 12 kilo kwijt.

De Raad voor de Volksgezondheid adviseerde vorige maand het kabinet om in de strijd tegen overgewicht meer geld in het gymnastiekonderwijs te stoppen. Ook zou er een verbod op tv-reclame voor snoep en vette producten rond kinderprogramma's moeten komen.

---

Ik denk dat we hier dus wel gezond bezig zijn.

Verder ben ik het wel eens met het bericht; veel mensen (vooral jonge meisjes) willen afvallen terwijl het niet nodig is, alleen voor het schoonheidsideaal dat dun voorschrijft. En crash-dieėten zijn inderdaad niet gezond. Meestal houden mensen die zo'n dieet proberen hun nieuwe gewicht ook niet lang vast.

(een oud collega zag aan hem dat ie afgevallen was en vroeg zelfs of ie erg ziek was. Niet leuk om op die manier de vraag te krijgen maar wel blij dat het nu goed te zien is dat ie slanker begint te worden)

iedereen ook in dit nieuwe jaar veel succes

Graag meld ik me aan
Naam: essebes (Ester)
Huidige lengte 1.76
Huidig gewicht 93.9 kg
Streefgewicht 82.0 kg

Ik ben twee jaar geleden al eens afgevallen van 100.3 naar 85 en ik kom nu veeeeel te dicht bij mijn oude (hoge) gewicht in de buurt.Vandaar dat ik mijn lurkmode maar eens uit moet gaan zetten.
Mailtje met mailadres komt eraan!

Crashdiėten worden hier ook door de meesten fel afgeraden, het komt er gewoon op aan om een andere levenswijze aan te leren, en dan ook het liefst een gezonde, want dit lichaam moet nog jaren mee.

We passen dus best wel op onszelf, lijkt me

quote:

---

Op vrijdag 3 januari 2003 13:16 schreef Racerat het volgende:
Eh... ik wil niet vervelend zijn maarre...
[..]

Doen jullie wel een beetje voorzichtig met jezelf?

---

Wel raad ik iedereen af die zg slanktussendoortjes en maaltijdvervangers en pillen te nemen. Daarmee pas je nl niet je leefgewoonte drastisch aan. Dan zit het vet t straks weer op je. Ik geeft toe dat het verleidelijk is om te ontbijten met zo'n slankdrank en er ook mee te lunchen... je kan je hele dieet met dure producten doen. Ik heb besloten gewoon mee te eten maar wel slankiekaas en linera en magere melk enzo

Trouwens in appels zitten wel degelijk caloriėn. Een appel zit bvb bomvol suikers. Maar het is wel gezond en beter dan snoep

_{edit typo's}

[Dit bericht is gewijzigd door Lurky op 03-01-2003 17:22]

heb het al geinstalleerd en doorgelopen; moet alleen nog even een centimeter regelen: ik had er eentje, maar die zit vrees ik in een of andere verhuisdoos en die vind ik nooooooit meer terug

Morgen weer aan het gezonde eten, de oliebollen zijn er weer voor een jaartje uit

Ik kom weer opvallend dichtbij mijn gewicht op mijn 16de (94 kilo) dat is niet de bedoeling. Ik ben op mijn 16de begonnen met afvallen. Vooral dmv sporten en water drinken. Dit ga ik nou weer doen. Het gaat me niet zo zeer om de kilo's maar vooral om de centimeters. Ik zal straks een centimeter zoeken en mijn eens opmeten.

Bah ik besef nou opeens weer dat ik het te bont heb gemaakt de laatste tijd. Ik zag er zo goed uit in 2001-2002 en nou is het helemaal verpest

WEG BUIK WEG!!!!

-edit-

Owja natuurlijk even het plan van aanpak vermelden hier:

- mijn oude waterdrinkgedrag weer oppakken. 4 liter. Makkelijk zat gewoon een fles water naast je zetten als je tv kijkt, internet, leest, etc
- 2* in de week naar de sportschool. Zondag en woensdag. Eerst cardio en uiteindelijk wil ik weer terug naar het ijzer zoals voorheen.
- Geen frisdrank meer. Ik heb wel minimaal 3 stapavonden in de week dus daarom moet ik wat harder werken.
- in het algemeen minder eten meer bewegen.

[Dit bericht is gewijzigd door Uiruru op 03-01-2003 20:09]

quote:

---

Op vrijdag 3 januari 2003 20:03 schreef Uiruru het volgende:
- Geen frisdrank meer. Ik heb wel minimaal 3 stapavonden in de week dus daarom moet ik wat harder werken.

---

Ik sta al op 't lijstje en wil er wel op blijven staan.
gegevens nogmaals:
Naam: LEiPiE (Ewald)
Startgewicht: 107 kg (zomer 2001)
Huidig gewicht: 92 kg
Streefgewicht: 80 a 85 kg
(vetpercentages enzo weet ik allemaal niet hoor )
Ik val maar heel langzaam af, als ik tegen de zomer de 85 heb bereikt dan ben ik al heel blij.
(oei, trek ik wel de gemiddelden omlaag )

Ben in ieder geval de feestdagen goed doorgekomen, van 92 naar 94 en vanzelf weer terug op 92! M'n lichaam snapt blijkbaar wat ik wil

Maar m'n stepding is kapot. Eerst stopte de teller er mee, dat is al een paar maanden geleden, daarna werd ie scheef en kraakte het heel erg en nu doet ie het niet meer.

Startgewicht is 95 kilo (ai.. al had ik dit wel een beetje verwacht ) en streefgewicht is 75 kilo. 20 kilo dus, dan word dus nog een heel karwei. Maar deze keer wil ik er écht voor gaan.

quote:

---

Op maandag 6 januari 2003 09:36 schreef Fannetje het volgende:
Oké, vandaag begin ik ook met lijnen.

Startgewicht is 95 kilo (ai.. al had ik dit wel een beetje verwacht ) en streefgewicht is 75 kilo. 20 kilo dus, dan word dus nog een heel karwei. Maar deze keer wil ik er écht voor gaan.

---

Het gaat je lukken! Volgend jaar kun je een keigave bikini aan in de zomer!

quote:

---

Op maandag 6 januari 2003 09:39 schreef YPPY het volgende:

[..]

Daar begon ik ook mee. En ik heb er nu 7 vanaf en het maakt echt wel verschil. Mijn einddoel is dat ik mijn afdansjurk weer aankan. Maar met 75 ben ik ook al blij.

Het gaat je lukken! Volgend jaar kun je een keigave bikini aan in de zomer!

---

quote:

---

Op maandag 6 januari 2003 09:48 schreef Fannetje het volgende:

[..]

Nou, dat laatste hoeft niet zo nodig van mij
Ik ben al blij als ik in een 'gewone' maat kleren pas (lees: dus niet meer alle winkels afstruinen naar een grote maat 44 of 46.. ik heb zelfs een broek in maat 48 ).

---

Gisteren ook nog een blad gevonden van een medisch onderzoek vier jaar geleden, en toen woog ik 95 kg. Ik heb dus weer een nieuwe eerste uitdaging: zo vlug mogelijk weer evenveel wegen als 4 jaar geleden. Dat betekent: nog vier kilo. En vanaf daar nog 20

Lengte: 1.87 m
Gewicht nu: 98 kg
Gewicht doel: 87 kg

quote:

---

Op maandag 6 januari 2003 11:23 schreef Cynix ® het volgende:
Ik doe ook maar weer mee.

Lengte: 1.87 m
Gewicht nu: 98 kg
Gewicht doel: 87 kg

---

quote:

---

Op maandag 6 januari 2003 11:23 schreef Atrimar het volgende:
Goh jouw streefgewicht is mijn huidige gewicht, en we zijn ongeveer even lang

---

quote:

---

Op vrijdag 3 januari 2003 13:22 schreef Jojogirl het volgende:

Verder ben ik het wel eens met het bericht; veel mensen (vooral jonge meisjes) willen afvallen terwijl het niet nodig is, alleen voor het schoonheidsideaal dat dun voorschrijft. En crash-dieėten zijn inderdaad niet gezond. Meestal houden mensen die zo'n dieet proberen hun nieuwe gewicht ook niet lang vast.

---

Kleintje: ik heb geen mail thuis, vandaar nu pas een reactie: bedankt
Heb hem nog niet gebruikt. We (mijn lief en ik) proberen het voorlopig met 'normaal' eten, wat aardig lijkt te werken. Met normaal bedoel ik groente-aardappels-vlees etc. Wij aten echt ontiegelijk slecht. Vaak hetzelfde, en vaak geen groeten. Zijn vorige week begonnen en lijken op de goede weg te zijn.

quote:

---

Op maandag 6 januari 2003 11:25 schreef Cynix ® het volgende:

[..]

Ik ben al in geen 15 jaar meer 87 kg geweest, dus dat vind ik al heel wat.

---

2kilo er aan tis heel hard gegaan , vandaag weer sporten gelukkig zal wel stijf er van worden heb 2 weken niet getraind, moest werken , en ik werk in de zorg allemaal lekkere dingen ,het hele kantoor lag vol met snoep, kerstbrood enz, ik begin nu erg gestresst te raken ik wil voor half juni eigenlijk op mn streef zijn , ik wil die vieze blubberbuik KWIJT , anders pas ik nooit een mooie trouwjurk/pakje aan HELPPPPPPPPPP, |:

quote:

---

Op maandag 6 januari 2003 11:39 schreef chrisie het volgende:
@##@$$#%##^$verdomme dat dacht ik wel veelst veel weer deze week ik schommelde te veel ken wel janken gezeik

2kilo er aan tis heel hard gegaan , vandaag weer sporten gelukkig zal wel stijf er van worden heb 2 weken niet getraind, moest werken , en ik werk in de zorg allemaal lekkere dingen ,het hele kantoor lag vol met snoep, kerstbrood enz, ik begin nu erg gestresst te raken ik wil voor half juni eigenlijk op mn streef zijn , ik wil die vieze blubberbuik KWIJT , anders pas ik nooit een mooie trouwjurk/pakje aan HELPPPPPPPPPP, |:

---

Ik kan me voorstellen dat het moeilijker wordt, maar die eerste 20 zijn je ook gelukt!

Heb je geen eten dat je lekker vindt, maar dat niet vreselijk ongezond is? Komkommer of wortel of rijstewafels of crackers ofzo? Toen ik vorige maand ontzettende zin had in chocolade, heb ik een half pak rijstewafels opgegeten. En ik vind ze geeneens lekker. Toen was m'n chocoladezin wel over. Ben benieuwd wat ik deze maand ga doen. Heb jij niet ook zoiets?

quote:

---

Op maandag 6 januari 2003 09:40 schreef Atrimar het volgende:
Na de feestdagenzooi ben ik op 87 kilo aangekomen darn

---

Zijn we nu even zwaar Ik ga ook maar weer actief verder met lijnen, kan Atrimar meegenieten van de low-fat/low-calorie maaltijden in het weekend

quote:

---

Op maandag 6 januari 2003 12:16 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Hebben jullie een weegschaal op je werk?

Zijn we nu even zwaar Ik ga ook maar weer actief verder met lijnen, kan Atrimar meegenieten van de low-fat/low-calorie maaltijden in het weekend

---

quote:

---

Op maandag 6 januari 2003 12:20 schreef Atrimar het volgende:

Stiekem bij jouw thuis gewogen hun

---

Wat dan wel weer heel erg leuk was: de complimentjes van mensen die mij al een tijdje niet meer hadden gezien. Ik geloof dat de helft van mijn familie nu plots weightwatcher wil worden