SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Als je echt in eerste instantie voor snelle vetverbranding wilt gaan zijn HIT (high intensity training) sessies ook een idee.quote:Op maandag 22 juni 2020 18:37 schreef vencodark het volgende:
Thx voor het advies. Toch maar eens in verdiepen waar en wanneer.
Heeft mij destijds veel geholpen, die kan je namelijk ook vrij gemakkelijk thuis doen als je een app als fitify installeert (wel de betaalde versie want dan krijg je veel meer opties)
Die richten zich veelal op cardio oefeningen voor het hele lichaam, omdat je inderdaad niet zomaar specifiek op een plek vet kan gaan verbranden.
Heeft mijn vetpercentage in enkele maanden echt flink omlaag doen brengen. (tevens in combinatie met letten op wat je eet, uiteraard
)
Als we toch eens plaatselijk vet konden verbranden, hč. Dan was een groot deel van al onze problemen zo verholpen denk ik. 
Maar helaas.
Nog een tip voor vencodark.
Maar helaas.En dit laatste. Zeer onderschatte factor voor sommigen. Beginnen met sporten of bewegen is goed, maar let vooral ook op wat je eet en hoe je eet (verhouding macronutriënten).quote:Op woensdag 24 juni 2020 12:27 schreef dick_laurent het volgende:
Heeft mijn vetpercentage in enkele maanden echt flink omlaag doen brengen. (tevens in combinatie met letten op wat je eet, uiteraard
Nog een tip voor vencodark.
"The man who never alters his opinion is like standing water, and breeds reptiles of the mind." - William Blake, The Marriage of Heaven and Hell.
Sinds een tijdje weer begonnen met krachttraining. Heb alleen één vraagje: pull ups. Ik weet dat ze ontiegelijk lastig zijn om ze op een juiste manier uit te voeren als beginner. Nu heb je wel andere oefeningen die je kunt doen om je rugspieren te trainen, etc. zodat het allemaal wat sneller gaat. Maar is gewoon proberen ook voldoende of gaat het dan nooit lukken? Kan er nu een stuk of 8 op de makkelijke manier, maar vanuit passive stand nog maar 2.
A Robin Redbreast in a Cage Puts all Heaven in a Rage.
Wat is de makkelijke manier? Maar als je op youtube naar pull ups zoekt. Dan vind je oefeningen die speciaal goed zijn als je meer/goede pull ups wilt kunnen.quote:
Sinds een tijdje weer begonnen met krachttraining. Heb alleen één vraagje: pull ups. Ik weet dat ze ontiegelijk lastig zijn om ze op een juiste manier uit te voeren als beginner. Nu heb je wel andere oefeningen die je kunt doen om je rugspieren te trainen, etc. zodat het allemaal wat sneller gaat. Maar is gewoon proberen ook voldoende of gaat het dan nooit lukken? Kan er nu een stuk of 8 op de makkelijke manier, maar vanuit passive stand nog maar 2.
Van de rest vooral je rug idd belangrijk
Don't worry about the future. Or know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
4 sets 8 reps gewoon proberen en dan als je niet meer kan de remainder negative pull up doen. En dat gewoon volhouden tot je meer kan. En dan gewoon doorgaan.quote:
In plaats van nog 3 of 4 extra oefeningen voor je rug erbij te doen.
A Robin Redbreast in a Cage Puts all Heaven in a Rage.
En met een elastiek? Dat je wat minder van je eigen gewicht hoeft te tillen en daardoor beter op je techniek kan letten?
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Vraagje: ik ben opzoek naar goede squatproof leggings. Ik begin een beetje wanhopig te worden want alles wat ik tot nu toe heb geprobeerd was niet squatproof, zelfs de dure sportleggings van Gavelo niet... Verder heb ik Gymshark ook al geprobeerd, en aybl... Help a girl out please!!!!
[ Bericht 16% gewijzigd door borisz op 19-04-2023 16:16:51 ]
[ Bericht 16% gewijzigd door borisz op 19-04-2023 16:16:51 ]
Bara. Valt op maat. Even kijken naar de compressie van de desbetreffende maat.quote:
Vraagje: ik ben opzoek naar goede squatproof leggings. Ik begin een beetje wanhopig te worden want alles wat ik tot nu toe heb geprobeerd was niet squatproof, zelf deze niet... Verder heb ik Gymshark ook al geprobeerd, en aybl... Help a girl out please!!!!
[ Bericht 7% gewijzigd door miss_sly op 20-04-2023 08:05:20 ]
Sterkheidsbaas van alles.
Ik kan ook Strongervan harte aanbevelen.quote:
Vraagje: ik ben opzoek naar goede squatproof leggings. Ik begin een beetje wanhopig te worden want alles wat ik tot nu toe heb geprobeerd was niet squatproof, zelf deze niet... Verder heb ik Gymshark ook al geprobeerd, en aybl... Help a girl out please!!!!
[ Bericht 6% gewijzigd door miss_sly op 20-04-2023 08:05:34 ]
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik draag zelf Vox Activewear. Erg tevreden mee:)quote:
Vraagje: ik ben opzoek naar goede squatproof leggings. Ik begin een beetje wanhopig te worden want alles wat ik tot nu toe heb geprobeerd was niet squatproof, zelfs de dure sportleggings van Gavelo niet... Verder heb ik Gymshark ook al geprobeerd, en aybl... Help a girl out please!!!!
Ik kijk vaak bij influencers die try-outs van de leggings doen. Tot nu toe bij elke die ik ook heb gekocht geen problemen gehad.quote:
[..]
Ik draag zelf Vox Activewear. Erg tevreden mee:)
Ik train nu in 2 verschillende gyms (op het werk en gewoon in een commerciële gym). Nu valt me pas op hoeveel verschil er tussen apparaten zit. In de ene gym pak ik 50 kg op een oefening en bij de andere kan ik maar 30 kg.
oh verrassend. Gewoon exact dezelfde oefening?quote:
Ik train nu in 2 verschillende gyms (op het werk en gewoon in een commerciële gym). Nu valt me pas op hoeveel verschil er tussen apparaten zit. In de ene gym pak ik 50 kg op een oefening en bij de andere kan ik maar 30 kg.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Jep, kan flink verschillen.quote:
Ik train nu in 2 verschillende gyms (op het werk en gewoon in een commerciële gym). Nu valt me pas op hoeveel verschil er tussen apparaten zit. In de ene gym pak ik 50 kg op een oefening en bij de andere kan ik maar 30 kg.
Sterker nog, zelfs als het exact hetzelfde apparaat/merk is, kan er dankzij het onderhoud nog verschil in kruipen. Kabels die wat stroever lopen enzo.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Jup. Leg press bijv bij de ene gym 70 kg, andere gym 45 kg. Leg curl ook bij de ene 35 kg, bij de andere 25 kg. Dus ik hou nu maar gewoon 2 lijstjes bij met gewicht in gym 1 en gewicht in gym 2.quote:
[..]
oh verrassend. Gewoon exact dezelfde oefening?
|
|
