LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>>Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2016 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 4% gewijzigd door wyccie op 26-11-2016 23:10:35 ]Vandaag voor het eerst interval training gedaan : 3x een set van 4x200m met 100m tussendoor rustig dribbelen. De intervals van 200m in 1:12, dat was relatief relaxed.
Het ging wel prima. Trainer gaf aan dat ik mogelijk volgende week een groepje hoger kon, dus niet meer in het langzaamste groepje.
Ik zie het wel, belangrijkste is dat het soepel ging.wyccie,
ik heb een paar aanvullingen voor de OP:
Mijn inmiddels tradionele HM vlak voor de Kerst (derde jaar op rij)
1
2[b] 18 december 2016 - [url=http://www.stepone.to/winter+step+one+loop/winter+step+one+loop+2016.html]Winter Step One Loop (Borne)[/url][/b]
[*] McTwente - HM
1
2[b] 18 maart 2017 - [url=http://www.vuurtorentrail.nl/]Vuurtorentrail (Hollum)[/url][/b]
[*] McTwente - 18 km
Er is verder nog een wensenlijstje van evenementen waar ik nog niet voor ingeschreven ben:
- Midwintermarathon (Asselronde; 25 km)
- Marathon Rotterdam (M)
- Roparun
De laatste is nog erg onzeker, de rest van mijn programma zal daar ook deels van afhangen.Ik dacht dat je twijfelde of je überhaupt een marathon aan wilde/aan kon en dan ook maar meteen een roparun erbij waar je zo'n 60-70km rent?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Aangezien ik afgelopen april mijn eerste marathon heb gelopen, weet ik inmiddels dat ik dat aankan. Het ging de laatste kilometers niet van harte, maar uitlopen is uitlopen.quote:Op woensdag 23 november 2016 10:43 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik dacht dat je twijfelde of je überhaupt een marathon aan wilde/aan kon en dan ook maar meteen een roparun erbij waar je zo'n 60-70km rent?
Als de Roparun doorgaat (lees: als we ons team compleet krijgen), zal 2017 helemaal hierop worden afgestemd. Dus alles wat niet in de voorbereiding past, zal even moeten wachten.
En ik twijfel zeker of ik die 60-70 km aan kan, maar ik denk dat met een goede voorbereiding dit moet kunnen. Maar het zal allesbehalve makkelijk worden, mede door de combinatie met een paar dagen heel weinig slapen...Oh wacht even, ik haalde je door de war met Steffelonio geloof ik!quote:
[..]
Aangezien ik afgelopen april mijn eerste marathon heb gelopen, weet ik inmiddels dat ik dat aankan. Het ging de laatste kilometers niet van harte, maar uitlopen is uitlopen.
Als de Roparun doorgaat (lees: als we ons team compleet krijgen), zal 2017 helemaal hierop worden afgestemd. Dus alles wat niet in de voorbereiding past, zal even moeten wachten.
En ik twijfel zeker of ik die 60-70 km aan kan, maar ik denk dat met een goede voorbereiding dit moet kunnen. Maar het zal allesbehalve makkelijk worden, mede door de combinatie met een paar dagen heel weinig slapen...Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dit ben ikquote:
[..]
Oh wacht even, ik haalde je door de war met Steffelonio geloof ik!:
Zwart met groene accenten
Wederom zwart met groene accenten
En nee, ik heb niet zo lang gelopen dat het inmiddels alweer licht was.
progressiequote:
Vandaag voor het eerst interval training gedaan : 3x een set van 4x200m met 100m tussendoor rustig dribbelen. De intervals van 200m in 1:12, dat was relatief relaxed.
Het ging wel prima. Trainer gaf aan dat ik mogelijk volgende week een groepje hoger kon, dus niet meer in het langzaamste groepje.
Ik zie het wel, belangrijkste is dat het soepel ging.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Haha ja de puntjes zijn weer verbonden in mijn hoofdquote:
[..]
Dit ben ik
Zwart met groene accenten
[ afbeelding ]
Wederom zwart met groene accenten
[ afbeelding ]
En nee, ik heb niet zo lang gelopen dat het inmiddels alweer licht was.
Jammer dat de foto's niet helemaal scherp zijn, ziet er wel soepel en snel uit!
Heb je een fles aan je arm voor de 15k?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!En ook ik wil in de OP.
1
2[b]29 januari 2017 - [url=http://www.puinduinrun.nl]Puinduinrun (Den Haag)[/url][/b]
[*] pijll - 9 kmIk heb nog overlegd met mijn trainer of ik me zou inschrijven voor de Puinduinrun maar hij zei; ik zou het niet doen in je marathonvoorbereiding, kans dat je iets blesseert is groot, dus je kan dan beter een goede training draaien. Ik ga wel Egmond (halve), Schoorl (10km) en CPC (halve) doen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Erg jammer, zo'n trainer. Dan doe je toch gewoon maar 1 rondje? Kans is dan groot dat je 'm ook nog wint ookquote:
Ik heb nog overlegd met mijn trainer of ik me zou inschrijven voor de Puinduinrun maar hij zei; ik zou het niet doen in je marathonvoorbereiding, kans dat je iets blesseert is groot, dus je kan dan beter een goede training draaien. Ik ga wel Egmond (halve), Schoorl (10km) en CPC (halve) doen.
Zaterdag liep ik wel soepel, maar niet snel. Maar dat was wel bewust, omdat ik zondag ook liep. Dus dat was lekker ontspannen lopen.quote:
[..]
Haha ja de puntjes zijn weer verbonden in mijn hoofd
Jammer dat de foto's niet helemaal scherp zijn, ziet er wel soepel en snel uit!
Heb je een fles aan je arm voor de 15k?
Zondag ging het wel iets sneller, maar nog niet op het tempo dat ik graag had willen lopen. Toen had ik inderdaad mijn eigen drinken mee. Ik vind het altijd vervelend om afhankelijk te zijn van de drankposten, als het daar druk ik sla ik ze liever over. Daarnaast drink ik vrij veel onderweg, dus ik wil ook graag tussendoor kunnen drinken als ik daar behoefte aan heb.De logica van maar 1 rondje doen snap ik niet echt, dat past juist nog minder in een marathonvoorbereidingquote:Op woensdag 23 november 2016 11:34 schreef pijll het volgende:
[..]
Erg jammer, zo'n trainer. Dan doe je toch gewoon maar 1 rondje? Kans is dan groot dat je 'm ook nog wint ook
Ik ga zondag wel de duinstrandloop doen dus mijn eerste lokale haagloopje is een feitIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Voor mij precies de reden waarom ik 'm ook niet ga doen in 2017. Misschien in 2018.quote:
Ik heb nog overlegd met mijn trainer of ik me zou inschrijven voor de Puinduinrun maar hij zei; ik zou het niet doen in je marathonvoorbereiding, kans dat je iets blesseert is groot, dus je kan dan beter een goede training draaien. Ik ga wel Egmond (halve), Schoorl (10km) en CPC (halve) doen.Als je mij nou haast bij de puinduin, kan je ook nooit geblesseerd raken. Hooguit aan je motivatiespier.quote:
[..]
De logica van maar 1 rondje doen snap ik niet echt, dat past juist nog minder in een marathonvoorbereiding
Ik ga zondag wel de duinstrandloop doen dus mijn eerste lokale haagloopje is een feit
Ook zojuist ingeschreven voor de duinstrandloop, wordt de 4de keer en hopelijk voor de 4de keer een PR. ( 2013 51:59 - 2014 46:47 - 2015 42:11 - 2016 < 41:00 ?)Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Niet ieder loopje hoeft in de marathontraining te passen. Soms mag je gewoon iets doen voor de leuk.quote:
[..]
De logica van maar 1 rondje doen snap ik niet echt, dat past juist nog minder in een marathonvoorbereiding
Ik ga zondag wel de duinstrandloop doen dus mijn eerste lokale haagloopje is een feitJa, weet je wat ik leuk vind? Naar Boston gaan en daar een goede marathon lopen! En gezien mijn blessuregevoeligheid van het afgelopen jaar wil ik niet teveel risico lopen om uiteindelijk helemaal niet te kunnen lopen. Dus daar laat ik een trappenloopje graag voor schieten hoor. Ik zal hem vast wel eens een keer lopen.quote:
[..]
Niet ieder loopje hoeft in de marathontraining te passen. Soms mag je gewoon iets doen voor de leuk.
Dus laat me gewoonIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik had hem kunnen spekken, alleen heb ik me juist weer afgemeld voor het crosscircuit omdat dat totaal niet uitkomt met m'n voorbereiding voor de sallandtrail..quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGroot gelijk! Zou zelf ook zo min mogelijk risico willen lopen dan.quote:
[..]
Ja, weet je wat ik leuk vind? Naar Boston gaan en daar een goede marathon lopen! En gezien mijn blessuregevoeligheid van het afgelopen jaar wil ik niet teveel risico lopen om uiteindelijk helemaal niet te kunnen lopen. Dus daar laat ik een trappenloopje graag voor schieten hoor. Ik zal hem vast wel eens een keer lopen.
Dus laat me gewoonJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZijn crossjes niet juist een goede voorbereiding op een Trail?quote:
[..]
Ik had hem kunnen spekken, alleen heb ik me juist weer afgemeld voor het crosscircuit omdat dat totaal niet uitkomt met m'n voorbereiding voor de sallandtrail..F means you're fuckedOmdat ik vandaag toch in de buurt van kijkduin was (nieuwe lange tight van fusionsports gekocht)
Gelijk maar 2 puinduin rondjes getrained.
Wat blijven die trappen toch zwaar zat tegen de verzuring aan met een hr van 187😳.
Wel mn pr met 3 minuten verbeterd👍.
Ik heb er zin an!Van die tight ga je geen spijt krijgen, topdingquote:
Omdat ik vandaag toch in de buurt van kijkduin was (nieuwe lange tight van fusionsports gekocht)
Gelijk maar 2 puinduin rondjes getrained.
Wat blijven die trappen toch zwaar zat tegen de verzuring aan met een hr van 187😳.
Wel mn pr met 3 minuten verbeterd👍.
Ik heb er zin an!F means you're fuckedJa hij zat ook als gegoten! Zakken voor gels was ik ook op zoek voor de wat langere trails die komen gaan.quote:
[..]
Van die tight ga je geen spijt krijgen, topdingKomende zondag ben ik weer parcourswacht bij de duinstrandloop, dus als je nog wil dat bepaalde concurrenten de verkeerde kant op gestuurd worden....quote:Op woensdag 23 november 2016 12:36 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Als je mij nou haast bij de puinduin, kan je ook nooit geblesseerd raken. Hooguit aan je motivatiespier.
Ook zojuist ingeschreven voor de duinstrandloop, wordt de 4de keer en hopelijk voor de 4de keer een PR. ( 2013 51:59 - 2014 46:47 - 2015 42:11 - 2016 < 41:00 ?)
Ik twijfel nog of ik Rotterdam ga lopen volgend jaar, maar het zou in ieder geval wel een mooi excuus zijn om die puinduinrun niet te hoeven doen. Die trappen zijn leuk voor in een training, maar in een wedstrijdje lijkt het me verschrikkelijk10% deelnemers zijn fokkers👌quote:
Gaat gewoon een flinke meet worden bij Haag zondag
Heb jij alleen ervaring met de long tight of toevallig ook met de short sli van fusion?
Ik vindt 125 euro wel erg prijzig worden voor een short....Ik heb nog nooit een korte tight gehad...dus daar kan ik je niet mee helpen helaasquote:
[..]
10% deelnemers zijn fokkers👌
Heb jij alleen ervaring met de long tight of toevallig ook met de short sli van fusion?
Ik vindt 125 euro wel erg prijzig worden voor een short....F means you're fuckedThanx anyway.quote:
[..]
Ik heb nog nooit een korte tight gehad...dus daar kan ik je niet mee helpen helaas
Wie past de OP met wie loopt waar trouwens aan?Kan je ene Y.M. van de groep 5 verkeerd sturen? Daar wil ik weleens van winnenquote:
[..]
Komende zondag ben ik weer parcourswacht bij de duinstrandloop, dus als je nog wil dat bepaalde concurrenten de verkeerde kant op gestuurd worden....
Ik twijfel nog of ik Rotterdam ga lopen volgend jaar, maar het zou in ieder geval wel een mooi excuus zijn om die puinduinrun niet te hoeven doen. Die trappen zijn leuk voor in een training, maar in een wedstrijdje lijkt het me verschrikkelijkTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.de TS van het lopende topicquote:
[..]
Thanx anyway.
Wie past de OP met wie loopt waar trouwens aan?Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.quote:
[..]
Kan je ene Y.M. van de groep 5 verkeerd sturen? Daar wil ik weleens van winnen
Quoi en ik (met mini's) staan ook langs de kant zondagwel zorgen dat je voor Mr.B staat danquote:
[..]
Quoi en ik (met mini's) staan ook langs de kant zondag
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Yur vindt zijn weg naar de kantine altijd terugquote:
[..]
wel zorgen dat je voor Mr.B staat dan
quote:
Gaat gewoon een flinke meet worden bij Haag zondagOp zaterdag in de buurt van Den Haag zijn is al voldoende...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ja maar die crossjes zijn op m'n ldl dagen. Dus dan moet ik ergens heen rijden, 10km crossen, terug, en dan nog weer m'n eigen ding doen km tot een complete ldl te komen.quote:
[..]
Zijn crossjes niet juist een goede voorbereiding op een Trail?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa, ik heb nog geen marathon gelopen. Dat wordt 2018 denk ik. Of najaar 2017. Ik ga komend jaar eerst eens nog wat hm's lopen. Zolang ik nog niet mijn doel voor de HM heb gehaald ben ik nog niet klaar voor een marathon. Er moet nog (maar) 1 minuut 30 van mijn pr af.quote:
[..]
Oh wacht even, ik haalde je door de war met Steffelonio geloof ik!Ik blijf dat een beetje een arbitrale grens vindenquote:
[..]
Ja, ik heb nog geen marathon gelopen. Dat wordt 2018 denk ik. Of najaar 2017. Ik ga komend jaar eerst eens nog wat hm's lopen. Zolang ik nog niet mijn doel voor de HM heb gehaald ben ik nog niet klaar voor een marathon. Er moet nog (maar) 1 minuut 30 van mijn pr af.maar dat is mijn mening.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Was je doel niet 1:45 voor de hm? Natuurlijk is goede tijd op hm fijn, maar snelheid is voor marathon toch iets minder belangrijk.quote:
[..]
Ja, ik heb nog geen marathon gelopen. Dat wordt 2018 denk ik. Of najaar 2017. Ik ga komend jaar eerst eens nog wat hm's lopen. Zolang ik nog niet mijn doel voor de HM heb gehaald ben ik nog niet klaar voor een marathon. Er moet nog (maar) 1 minuut 30 van mijn pr af.Jep!quote:
Al snap ik het doel van LT ook heel goed.
Ik hoop gewoon dat ik mijn nek niet breek en ga daar ook gewoon vanuit
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?helemaal met je eens!quote:
[..]
Ik blijf dat een beetje een arbitrale grens vinden
Om het lopen van een marathon nu op 1.30 te laten aankomen vind ik ook nog wel wat.
Ik heb nog nooit een doel gehaald, wel altijd veel in mijn hoofd maar als ik dan finish dan is het lang niet altijd in de buurt van mijn gehoopte tijd'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hoe nauwkeurig zijn race predictors eigenlijk? Is het echt vast te stellen hoe snel (plusminus een paar minuten) je een marathon kan rennen op basis van een 10k tijd?quote:
[..]
Quoi en ik (met mini's) staan ook langs de kant zondag
Het is dat ze (nog) geen kidsrun hebben, anders had ik Max hardloopschoenen aangetrokken. Die heeft hij nl. al.
Op hardloopvlak: afgelopen zaterdag viel itt die zaterdag ervoor een beetje tegen. Krakkemikkig lijf! Maar vooralsnog is het schemaloos aanklooien.
Meijendellopers alvast succes!Het is ook arbitrair, maar geeft mij mooi een excuus om nog geen marathon te lopen. Wel denk ik dat je lichaam wel sterk genoeg moet zijn om een marathon op een goede manier uit te kunnen lopen. Ik loop nog maar 2 jaar, vanaf conditie op min 10. En ik ben bang dat als ik te snel een marathon loop, de kans te groot is dat het of niet goed gaat tijdens de wedstrijd zelf of dat ik er een blessure aan overhoudt.quote:
[..]
helemaal met je eens!
Om het lopen van een marathon nu op 1.30 te laten aankomen vind ik ook nog wel wat.
Ik heb nog nooit een doel gehaald, wel altijd veel in mijn hoofd maar als ik dan finish dan is het lang niet altijd in de buurt van mijn gehoopte tijd
Ach ja, angst regeert
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
