LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het lijkt zondag weer goddelijk LvmL-weer te worden 
Gelukkig hoef ik maar 350meter
Gelukkig hoef ik maar 350meter
F means you're fucked
Zo, vanochtend om 6.52 al op de trein naar Brussel, hele dag vergadering, en nu weer aan het werk. Had tussendoor tijd voor een hele korte training, dat werd 4x1000 ipv de 6x die op het programma stond maar wel in 4:01, 4:01, 3:58 en 3:58. Nice, de weg omhoog is weer gevonden 
Net als bij Hats zo te zien!!
Net als bij Hats zo te zien!!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Fokking hellquote:Op donderdag 3 november 2016 21:21 schreef hatsaflats het volgende:
Nou, knallen is wel gelukt
[ afbeelding ]
Doseren niet
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik heb nog nooit een 200tje in 35 gelopen 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
In het begin ging het wel echt even absurd hard, maar ik vind het makkelijker om kneiterhard in een groepje te lopen, dan op een normaler tempo in m'n eentje.
En 300 meter rust, dat scheelt ook 3 keer de helft. Was wel weer even lekker. Lang geleden ook, dat ik sneller dan 4min/km heb gelopen.
En 300 meter rust, dat scheelt ook 3 keer de helft. Was wel weer even lekker. Lang geleden ook, dat ik sneller dan 4min/km heb gelopen.
Das wel lekker voor de motivatie, zo'n trainingquote:
In het begin ging het wel echt even absurd hard, maar ik vind het makkelijker om kneiterhard in een groepje te lopen, dan op een normaler tempo in m'n eentje.
En 300 meter rust, dat scheelt ook 3 keer de helft. Was wel weer even lekker. Lang geleden ook, dat ik sneller dan 4min/km heb gelopen.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Windkrachtje 4, laag water... Het is niet zoals in 2013/14 nee. Gelukkig.quote:
Het lijkt zondag weer goddelijk LvmL-weer te worden
Gelukkig hoef ik maar 350meter
Wordt een makkie dus. Dat ze de peuters niet die 10k laten doenquote:
[..]
Windkrachtje 4, laag water... Het is niet zoals in 2013/14 nee. Gelukkig.
F means you're fucked
Dat zou wel een goede zaak zijn. Mocht onze generatie ooit nog een pensioen krijgen dan zullen zij daar voor moeten werken. Dus een beetje hard aanpakken is wel nuttig.quote:Op vrijdag 4 november 2016 10:52 schreef YUR het volgende:
[..]
Wordt een makkie dus. Dat ze de peuters niet die 10k laten doen
Misschien moet ik z'n startnummer maar gewoon omzettenquote:
[..]
Dat zou wel een goede zaak zijn. Mocht onze generatie ooit nog een pensioen krijgen dan zullen zij daar voor moeten werken. Dus een beetje hard aanpakken is wel nuttig.
F means you're fucked
Een ultra kidsloopquote:
[..]
Misschien moet ik z'n startnummer maar gewoon omzetten
.
Customized shirts voor de 7^^loop, alleen in Nijmegen te koop. http://www.run2day.nl/beleef-de-zevenheuvelenloop-bij-run2day
Ingeschreven voor de Terhills Trail (30km) begin volgende maand. Prima marathon training lijkt mij dat!
Nie te Hert is wel aardig, maar haalt het natuurlijk niet bij het Marti shirt van de DTD.....quote:
Customized shirts voor de 7^^loop, alleen in Nijmegen te koop. http://www.run2day.nl/beleef-de-zevenheuvelenloop-bij-run2day
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Die loop ik ookquote:
Ingeschreven voor de Terhills Trail (30km) begin volgende maand. Prima marathon training lijkt mij dat!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Vorig jaar nog een concept, binnenkort verkrijgbaar:
http://www.adidas.com/us/parley
Schoen gemaakt van ocean plastic, goed initiatief
http://www.adidas.com/us/parley
Schoen gemaakt van ocean plastic, goed initiatief
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Leuk! Ren ik ook eens een trail met een andere Fokker.
Wat een mooi initiatief is dat van Adidas zeg. Daar zal ik zeker naar kijken.
Wat een mooi initiatief is dat van Adidas zeg. Daar zal ik zeker naar kijken.
Zo, dat was even precies tussen de buien door de clubtraining. Het is een zware week aan het worden. Eerst die nachtelijke HM, toen op woensdag 5x1000 op 90% en vandaag duurloop met tempostukken. En morgen dan nog de LVML. Maar goed, als ik dan aan d'n Yur of d'n Wyccie denk dan valt het allemaal reuze mee.
Vandaag 5 km gelopen met de op 1 na laatste les van het start to run programma. Zelfde snelheid als vorige keer, 9,5-10 per uur, maar merkte het wel na een minuut of tien. En laatste paar minuten steken in mijn zij. Zeker toch niet vaak genoeg geweest ofzo. 
De ene keer gaat het gewoon makkelijker dan de andere keer hoe goed getraind je ook bent.quote:
Vandaag 5 km gelopen met de op 1 na laatste les van het start to run programma. Zelfde snelheid als vorige keer, 9,5-10 per uur, maar merkte het wel na een minuut of tien. En laatste paar minuten steken in mijn zij. Zeker toch niet vaak genoeg geweest ofzo.
