LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik vind foamrollen voor pijnlijke kuiten te pijnlijk. Het is moeilijk doseren omdat je je gewicht gebruikt. Probeer een deegroller.quote:Op maandag 31 oktober 2016 21:56 schreef Daywalk3r het volgende:
Mijn kuiten zitten nog vies vast van zaterdag. Wellicht handig om te foamrollen? Of is dat bij "pijn" niet aan te raden.
Dan pak ik GRD stk rollerquote:
[..]
Ik vind foamrollen voor pijnlijke kuiten te pijnlijk. Het is moeilijk doseren omdat je je gewicht gebruikt. Probeer een deegroller.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Verstandig. Het moet voor jou goed voelen. Als je je HM's moeilijk kunt sturen lijkt het me niet prettig om zo een marathontraining in te gaan.quote:
Ik heb wel de knoop doorgehakt dat ik komend jaar geen marathon ga lopen. Omdat mijn HM's nogal wisselend verliepen dit jaar wil ik komend jaar eerst sterker en sneller worden op de HM en 10km.
Ik heb eerst moeten googelen om zeker te weten dat je niet bovenop je toetsenbord in slaap gevallen was. Is die Grid Stk vergelijkbaar met die massagesticks van The Stick?quote:
De inschrijving voor Chicago is weer geopend. Ik was vorig jaar ingeloot maar kon "helaas" niet vanwege New York. Het is nu wel zo dat het inschrijfgeld gelijk wordt afgeschreven. Dat was vorig jaar niet zo. Nou ja, als ik voor Berlijn ingeloot wordt dan doe ik ze gewoon beide 
.
.
Dan ben je al op een end op weg om alle majors te lopen.quote:
De inschrijving voor Chicago is weer geopend. Ik was vorig jaar ingeloot maar kon "helaas" niet vanwege New York. Het is nu wel zo dat het inschrijfgeld gelijk wordt afgeschreven. Dat was vorig jaar niet zo. Nou ja, als ik voor Berlijn ingeloot wordt dan doe ik ze gewoon beide
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ja, als ik volgend jaar Londen en Chicago kan lopen wel. Dan hoef ik alleen nog maar Tokio en Boston. Boston gaat een probleem worden, want daar ben ik denk ik echt niet snel genoeg voor. Ik wil nog wel een VO2 max test laten doen om te kijken of ik een BQ zou kunnen lopen. En als dat zo is, dan wil ik mij daar wel een keer volledig op toeleggen. Dan zou ik ook alleen daarvoor willen trainen.
[ Bericht 1% gewijzigd door Devv op 02-11-2016 06:50:45 (hihi) ]
[ Bericht 1% gewijzigd door Devv op 02-11-2016 06:50:45 (hihi) ]
Is vo2max echt doorslaggevend dan voor zo'n marathon? Lijkt me dat bij jou de bottleneck meer zit in belastbaarheid, jij hebt nog heel veel rek in trainjngsomvang maar de vraag is of dat blessurevrij lukt..quote:
Ja, als ik volgend jaar Londen en Chicago kan lopen wel. Dan hoef ik alleen nog maar Tokio en Boston. Boston gaat een probleem worden, want daar ben ik denk ik echt niet snel genoeg voor. Ik wil nog wel een VO max test laten doen om te kijken of ik een BQ zou kunnen lopen. En als dat zo is, dan wil ik mij daar wel een keer volledig op toeleggen. Dan zou ik ook alleen daarvoor willen trainen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik wil ook nog wel eens een BQ lopen, is haalbaar maar dan moet ik het toch even iets anders doen dan ik dit jaar heb gedaan en meer specifiek daarvoor gaan trainen.
Maar ik heb wat andere doelen hoger op het lijstje staan die weer wat minder passen bij zo'n trainingsschema.
Dus nog maar even een paar jaartjes wachten, ligt de limiet voor Boston meteen weer een paar minuten soepeler
Maar ik heb wat andere doelen hoger op het lijstje staan die weer wat minder passen bij zo'n trainingsschema.
Dus nog maar even een paar jaartjes wachten, ligt de limiet voor Boston meteen weer een paar minuten soepeler
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Yup!quote:
[..]
Volgens mij ben ik door jou ingehaald (2x zelfs). Weet het niet zeker, maar liep jij in zwart met een grote vlecht in?
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Fok!kertjes zijn overalquote:Op zondag 30 oktober 2016 21:31 schreef DavetheNL het volgende:
[..]
Jij liep ook dicht bij mij in de buurt geloof ik. Grappig om te merken.
Heb tr. vandaag mezelf en hoe-die-nie ingeschreven voor de SPARK Hm van Spijkenisse. 18 december. Lekker wegwaaien in de polder
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Denk ik wel. Heb geen referentie..quote:
[..]
Ik heb eerst moeten googelen om zeker te weten dat je niet bovenop je toetsenbord in slaap gevallen was. Is die Grid Stk vergelijkbaar met die massagesticks van The Stick?
Vandaag dacht ik dat een 5k de kuiten wel fris zou krijgen, maar dat was andersom.. Nu weer wat meer last.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Dan had je vorig jaar mee moeten, dat was toen echt wegwaaien in de polder. Stond een aardig windje toen.quote:Op dinsdag 1 november 2016 20:04 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Fok!kertjes zijn overal
Heb tr. vandaag mezelf en hoe-die-nie ingeschreven voor de SPARK Hm van Spijkenisse. 18 december. Lekker wegwaaien in de polder
Ik denk niet dat het doorslaggevend is maar je kunt denk ik dan wel zien of er genoeg aanleg is voor een snelle marathontijd. Het is inderdaad wel zo dat het in mijn geval ook gewoon een kwestie van blessurevrij blijven is. Ik merk wel dat ik steeds beter om kan gaan met een zware belasting. Het lijkt wel alsof ik sneller herstel.quote:
[..]
Is vo2max echt doorslaggevend dan voor zo'n marathon? Lijkt me dat bij jou de bottleneck meer zit in belastbaarheid, jij hebt nog heel veel rek in trainjngsomvang maar de vraag is of dat blessurevrij lukt..
Dat is mooi om te horen! Laat ik mijn punt verduidelijken; Ik denk dat jij zeker de snelheid bezit om een BQ te lopen. Maar trainen voor een hele snelle marathon is wel anders dan trainen om zoveel mogelijk marathons uit te lopenquote:
[..]
Ik denk niet dat het doorslaggevend is maar je kunt denk ik dan wel zien of er genoeg aanleg is voor een snelle marathontijd. Het is inderdaad wel zo dat het in mijn geval ook gewoon een kwestie van blessurevrij blijven is. Ik merk wel dat ik steeds beter om kan gaan met een zware belasting. Het lijkt wel alsof ik sneller herstel.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat verwacht ik dit jaar ook.quote:
[..]
Dan had je vorig jaar mee moeten, dat was toen echt wegwaaien in de polder. Stond een aardig windje toen.
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Wat een drukte hier. Zeker weer slecht weer geworden.
Gisteravond bij de clubtraining waar ik al bang voor was: intervallen van 1 km. Dat liep niet heel soepel na de hm van zondag j.l. En het regende koud water.
Gisteravond bij de clubtraining waar ik al bang voor was: intervallen van 1 km. Dat liep niet heel soepel na de hm van zondag j.l. En het regende koud water.
Op wat voor tempo lopen jullie die 1km intervallen? En hoe lang is de rust ertussen?quote:
Wat een drukte hier. Zeker weer slecht weer geworden.
Gisteravond bij de clubtraining waar ik al bang voor was: intervallen van 1 km. Dat liep niet heel soepel na de hm van zondag j.l. En het regende koud water.
90% was de bedoeling. Dus dat scheelt per persoon. Ik heb het op een tempo rond mijn 5 km-tempo gehouden. Meer lukte ook niet. De rust ertussen bestond uit enkele minuten dribbelen.quote:
[..]
Op wat voor tempo lopen jullie die 1km intervallen? En hoe lang is de rust ertussen?
Het is idd erg rustig hier.
Ik loop nog wel hoor. Graag zelfs. Vanaf volgende week 1x per week trainen en 1 wedstrijdje. Als de laatste wedstrijd is geweest, 4 december of de kerstmanloop in eindhoven word de laatste dat weet ik nog niet, maar dan mag ik sws 4 weken geen wedstrijden lopen en wss maar 1x per week trainen. Baal er wel van dat de fysio dat vertelde maar het is wel beter want ik voel de ren-knie nu ook weer een beetje opspelen. Bijna in dezelfde tijd als vorig jaar.
Morgen Bergrace by night in Rhenen. Ben benieuwd hoe die dit keer gaat. Vorig jaar liep ik hem met een verzwikte enkel. Heb er wel zin in is opzich een leuk loopje 
Hoe gaat het verder met iedereen ?
Ik loop nog wel hoor. Graag zelfs. Vanaf volgende week 1x per week trainen en 1 wedstrijdje. Als de laatste wedstrijd is geweest, 4 december of de kerstmanloop in eindhoven word de laatste dat weet ik nog niet, maar dan mag ik sws 4 weken geen wedstrijden lopen en wss maar 1x per week trainen. Baal er wel van dat de fysio dat vertelde maar het is wel beter want ik voel de ren-knie nu ook weer een beetje opspelen. Bijna in dezelfde tijd als vorig jaar.
Morgen Bergrace by night in Rhenen. Ben benieuwd hoe die dit keer gaat. Vorig jaar liep ik hem met een verzwikte enkel
. Heb er wel zin in is opzich een leuk loopje Hoe gaat het verder met iedereen ?
Ik mag vanavond weer eens 200jes knallen 
Al ben ik wel benieuwd hoe dat gaat na krachttrainen gisteren. Ik kon wel goed merken dat ik 2 weken niet was geweest
Al ben ik wel benieuwd hoe dat gaat na krachttrainen gisteren. Ik kon wel goed merken dat ik 2 weken niet was geweest
