LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Havermoutkoekjes 
Deze dag was wat eten betreft toch al shit. En eigenlijk voor de rest ook. Dus die koekjes maken ook niet meer uit
Deze dag was wat eten betreft toch al shit. En eigenlijk voor de rest ook. Dus die koekjes maken ook niet meer uit
Lijstje van vandaag:
S: half uur wandelen
O: Skyr met honing
L: geitenkaas tosti
D: zalm garnalen quiche
S: half uur wandelen
T: bites
S: 1,5 uur danstraining
S: half uur wandelen
O: Skyr met honing
L: geitenkaas tosti
D: zalm garnalen quiche
S: half uur wandelen
T: bites
S: 1,5 uur danstraining
MF, volgens mij wonen wij zo ongeveer in elkaars achtertuin 
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Lijst:
O: 450 gram kwark, 40 gram havermout, eetlepel pindakaas
T: Appel
T: 300 gram rauwe rammenas
L: 3 mini witte puntjes met rookvlees
T: 300 gram rauwe bloemkool
T: Banaan
D: Gebraden kip van de markt met een eenvoudige salade (sla, komkommer, tomaat, gekookt eitje, dressing van olie, azijn en honing)
O: 450 gram kwark, 40 gram havermout, eetlepel pindakaas
T: Appel
T: 300 gram rauwe rammenas
L: 3 mini witte puntjes met rookvlees
T: 300 gram rauwe bloemkool
T: Banaan
D: Gebraden kip van de markt met een eenvoudige salade (sla, komkommer, tomaat, gekookt eitje, dressing van olie, azijn en honing)
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Gezelligquote:Op woensdag 19 oktober 2016 17:07 schreef Sjeen het volgende:
MF, volgens mij wonen wij zo ongeveer in elkaars achtertuin
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik heb geen achtertuin 
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Vraagje, goede app om te hardlopen? Gratis graag, die aangeeft wat je moet doen en hoe lang enzo. Is voor mij en mijn zus, beide beginners.
Je hebt evy en start to Run van Renate Wennemars, allebei voor beginners, gratis weet ik niet maar vast wel ergens gratis te vinden. Dat zijn niet per se apps maar podcasts met schema's voor beginners..quote:
Vraagje, goede app om te hardlopen? Gratis graag, die aangeeft wat je moet doen en hoe lang enzo. Is voor mij en mijn zus, beide beginners.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik (wij) wonen tussen twee idiote gescheiden vrouwen in waarvan de een onregelmatig alcoholiste van beroep isquote:Op woensdag 19 oktober 2016 17:12 schreef Lonaa het volgende:
Ik heb alleen maar tokkies in mijn achtertuin wonen.
Ik vraag me nog altijd af waarom uitgerekend wij tussen deze twee zijn terechtgekomen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik ga weer lijstjes plaatsen. Dat lijkt de enige manier te zijn waarop het werkt bij mij
O: twee bth met pindakaas uit de pindakaaswinkel
L: vier bth met hamprei salade
S: 5km hardlopen
T: banaan
D: boerenkoolstamppot met spekjes en rookworst en skyr met bosbessen toe
O: twee bth met pindakaas uit de pindakaaswinkel
L: vier bth met hamprei salade
S: 5km hardlopen
T: banaan
D: boerenkoolstamppot met spekjes en rookworst en skyr met bosbessen toe
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Lijstjes en plannenquote:Op woensdag 19 oktober 2016 19:01 schreef DeLuna het volgende:
Ik ga weer lijstjes plaatsen. Dat lijkt de enige manier te zijn waarop het werkt bij mij
O: twee bth met pindakaas uit de pindakaaswinkel
L: vier bth met hamprei salade
S: 5km hardlopen
T: banaan
D: boerenkoolstamppot met spekjes en rookworst en skyr met bosbessen toe
Ik vrees dat ik dat de rest van mijn leven moet doen 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik vind Runkeeper fijn.quote:
Vraagje, goede app om te hardlopen? Gratis graag, die aangeeft wat je moet doen en hoe lang enzo. Is voor mij en mijn zus, beide beginners.
Ik was heel content met Evy Gruyaert die dan ook steeds zegt dat ze fier op je isquote:
Vraagje, goede app om te hardlopen? Gratis graag, die aangeeft wat je moet doen en hoe lang enzo. Is voor mij en mijn zus, beide beginners.
Geinige muziek in rustig tempo als je moet wandelen en wat meer upbeat als je moet lopen (dat is dus hardlopen op z'n Vlaams). Volgens mij gewoon via appstore verkrijgbaar. Ik had de oude versie, weet niet of die er nog is.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Lijkt het bij mij ook op jaquote:
[..]
Lijstjes en plannen
het is niet anders
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
DE pindakaaswinkel? Die in Amsterdam? Me so jelly!quote:
Ik ga weer lijstjes plaatsen. Dat lijkt de enige manier te zijn waarop het werkt bij mij
O: twee bth met pindakaas uit de pindakaaswinkel
L: vier bth met hamprei salade
S: 5km hardlopen
T: banaan
D: boerenkoolstamppot met spekjes en rookworst en skyr met bosbessen toe
quote:
[..]
DE pindakaaswinkel? Die in Amsterdam? Me so jelly!
Ik heb twee potten voor mijn verjaardag gekregen omdat ik het daar wel eens over heb gehad 
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Wat?? Een pindakaaswinkel in m'n hometown?! Waar??
Edit: http://www.depindakaaswinkel.nl/c-3384672/pindakaas/ deze? Want daar woon ik 10 min fietsen vandaan
Edit: http://www.depindakaaswinkel.nl/c-3384672/pindakaas/ deze? Want daar woon ik 10 min fietsen vandaan
Die jaquote:
Wat?? Een pindakaaswinkel in m'n hometown?! Waar??
Edit: http://www.depindakaaswinkel.nl/c-3384672/pindakaas/ deze? Want daar woon ik 10 min fietsen vandaan
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik ben zo jaloers! Als ik 'klaar' ben met m`n dieet mag ik van mezelf zo`n proefpakket bestellen!!quote:Op woensdag 19 oktober 2016 20:19 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Thanks voor de suggesties.
Enne, pindakaas winkel? Ga morgen naar Amsterdam. Is dat nou lekkerder dan calve?
Enne, pindakaas winkel? Ga morgen naar Amsterdam. Is dat nou lekkerder dan calve?
Ik vind de 100% Pindakaas van de Appie (die dus voor 100% uit pinda's bestaat) sowieso lekkerder dan Calvé, dus ik gok deze ook ja.
Hij is wel wat vloeibaarder en je moet wel roeren voor gebruik maar verder is ie heerlijk 
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Eens, maar ik vind eigenlijk alle pindakaas lekkerder dan Calve. Lidl aan kopquote:
Ik vind de 100% Pindakaas van de Appie (die dus voor 100% uit pinda's bestaat) sowieso lekkerder dan Calvé, dus ik gok deze ook ja.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Ik ben op zoek naar poeder voor in de smoothies, eiwitpoeder geloof ik. Kan ik dat gewoob bij te tuinen halen of hebben jullie een goede aanrader bij body en fit shop? Enne, is een pre work out drankje nou echt zo fijn?
Lolwhut hoe kom je hier ineens allemaal bij?quote:
Ik ben op zoek naar poeder voor in de smoothies, eiwitpoeder geloof ik. Kan ik dat gewoob bij te tuinen halen of hebben jullie een goede aanrader bij body en fit shop? Enne, is een pre work out drankje nou echt zo fijn?
Eiwitpoeder is hetzelfde als whey, kun je inderdaad bij de Tuinen halen of bij Body & Fit. Ik weet niet of ik het zou aanraden om door smoothies te doen, iig niet diegenen met smaakjes, die kun je beter met water of melk maken.
Preworkout is volgens mij iets wat alleen echte krachtsporters gebruiken om zichzelf op te laden om zoveel mogelijk gewichten te kunnen tillen. Lijkt me niet dat je dat nodig hebt als je doel vooral is sporten om fit te worden.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Oja en pindakaas is ook mijn guilty pleasure dus heb nu met mezelf afgesproken dat ik max 1 pot per maand mag kopen. En ik heb weer peanutbutterpowder gekocht bij de B&F voor door de yoghurt en havermout en zo, dat scheelt een hoop qua calorieen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Haha omdat ik net een smoothie had en de jongen achter de balie vroeg of ik er eiwit poeder in wou, dus ik vroeg is dat beter dan? Hij zei dat dat wel goed was ja. Dus dacht misschien zelf ook maar door de smoothies gooien, scheelt veel geld met als ik elke keer in de sportschool neem. Enne Nee die pre work out drank heb ik dan niet nodig haha.quote:
[..]
Lolwhut hoe kom je hier ineens allemaal bij?
Eiwitpoeder is hetzelfde als whey, kun je inderdaad bij de Tuinen halen of bij Body & Fit. Ik weet niet of ik het zou aanraden om door smoothies te doen, iig niet diegenen met smaakjes, die kun je beter met water of melk maken.
Preworkout is volgens mij iets wat alleen echte krachtsporters gebruiken om zichzelf op te laden om zoveel mogelijk gewichten te kunnen tillen. Lijkt me niet dat je dat nodig hebt als je doel vooral is sporten om fit te worden.
Tja, eiwitten zijn goed voor herstel. Of je dat uit poeder moet halen of dat je het voldoende uit de rest van je voeding haalt (bonen, kwark, eieren etc.) hangt van je hele voedingspatroon af. Eiwitpoeder is wel vrij duur. Misschien eens aan je dietist/PT vragen wat handig is?quote:
[..]
Haha omdat ik net een smoothie had en de jongen achter de balie vroeg of ik er eiwit poeder in wou, dus ik vroeg is dat beter dan? Hij zei dat dat wel goed was ja. Dus dacht misschien zelf ook maar door de smoothies gooien, scheelt veel geld met als ik elke keer in de sportschool neem. Enne Nee die pre work out drank heb ik dan niet nodig haha.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Preworkouts staan stijf van snelle energie (suikers oa)
Veel whey ook, daarom even zoeken naar een gezonde variant voor je iets aanschaft.
Smoothies zijn ook niet per definitie gezond (suiker overload) dus pas daar mee op.
Wel top dat je bent gaan sporten! Maar laat je niet teveel meeslepen in de smoothies en supplementen.
Voeding is de basis.
Veel whey ook, daarom even zoeken naar een gezonde variant voor je iets aanschaft.
Smoothies zijn ook niet per definitie gezond (suiker overload) dus pas daar mee op.
Wel top dat je bent gaan sporten! Maar laat je niet teveel meeslepen in de smoothies en supplementen.
Voeding is de basis.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Trouwens. Whey bevat lactose dacht ik. Meende eens te lezen dat je daar niet over kan.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
C25K. Eenvoudig en to the point, maar wel doeltreffend.quote:
Vraagje, goede app om te hardlopen? Gratis graag, die aangeeft wat je moet doen en hoe lang enzo. Is voor mij en mijn zus, beide beginners.
En rauwe bloemkool is beter te eten dan kapotgekookt.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
En t moest op.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
De hele week al top tussen de 2300 en 2500kcal
Vandaag geplanned 2400 en dat is inclusief 'n Chocomel waar m'n lichaam om schreeuwde
Vandaag geplanned 2400 en dat is inclusief 'n Chocomel waar m'n lichaam om schreeuwde
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Idd intolerant voor lactose. Ff op letten dus.
Yeah vandaag dagje Amsterdam met mijn chick. Al afgesproken dat het geen MC Donalds wordt haha.
Yeah vandaag dagje Amsterdam met mijn chick. Al afgesproken dat het geen MC Donalds wordt haha.
Er zitten 252-9834035070 restaurants in Amsterdam, iets specifieker is gewenst.
Sterkheidsbaas van alles.
Gewoon simpel, schnitzel of pasta ofzo, budget, zo rond de 15 euro, alleen hoofdgerecht.quote:
Er zitten 252-9834035070 restaurants in Amsterdam, iets specifieker is gewenst.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |