Nee ze is verbaasd omdat ik eerst altijd fwb zei ipv vriendin haha.quote:Op dinsdag 18 oktober 2016 01:12 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Je bent geboren voor de oorlog en kijkt er van op dat een vrouw een vriendin heeft als partner?
Vreselijk saaie tip, maar bij mij helpt het om van te voren een lijstje te maken voor de supermarkt en me daar aan te houden. Ook helpt het heel erg om van te voren duidelijk te weten wat het avondeten wordt zodat je niet doelloos door de supermarkt loopt en met vage shit thuis komt (om alsnog pizza te bestellen).
Wat is er anders met kinderen?quote:Op dinsdag 18 oktober 2016 08:14 schreef -Bubseltje- het volgende:
Rauw als je alleen woont werkt het inderdaad zo. Met kinderen enzo werkt dat toch net iets anders.
Die ruggengraat moet je toch echt zelf hebben.
En pp denk je echt dat jou pt daar mee gaat of kan helpen?
Maar dat is bij PP niet het geval toch? Of heb ik zoveel gemist?quote:Op dinsdag 18 oktober 2016 08:40 schreef MutedFaith het volgende:
Het 'niet in huis halen' van koekjes en snoep en chips en zulks is moeilijker met kinderen. Althans, als je niet zoeen ouder wil worden waarvan van de kinderen alleen wortels en stukken komkommer als tussendoortje krijgen omdat mama of papa moet afvallen en daarom niks in huis wil hebben.
Zondagochtend zat ik weer op 72.3
Vandaag weer op 71.1, ondanks 3100 en 2750 kcal.
Waarom zou je die hamburger weg moeten laten?quote:Op dinsdag 18 oktober 2016 10:03 schreef Pizzapuntje het volgende:
Net bij PT geweest, schade was 101,5 kg.
Afgesproken dat ik 1 keer in de week een small group training ga doen, en 1 keer in de week de HIIT les, verder ga ik normaal gesproken 2 keer per week met buddy trainen, dus qua sport zit ik dan goed.
Verder eerlijk mijn voeding bijhouden in de speciale app van hem, en meer ontbijten. Wat ik nu ontbeet was te weinig zei hij. Moet me weer aan mijn voedingsschema van hem gaan houden.
Mijn woonsituatie is begeleid wonen voor mensen met autisme, gewoon je eigen appartement enzo, maar er is ook een gezamelijk. Vooruitzichten weet ik niet, er wonen hier ook mensen die al 42 zijn, dus het is niet zo dat ik over 10 jaar hier weg moet zijn ofzo. Voorlopig zit ik dus goed.
PT gaat ook even met mijn persoonlijk begeleider bellen om te kijken of we samen het een beetje op kunnen lossen, lijntjes kort houden. Verder het slechte eten dus ingeleverd, en 1 keer in de week met een begeleider boodschappen doen, en verder mijn bonnetjes controleren.
Ik moet er gewoon weer voor gaan, gister flink zitten huilen, voelde me er rot over.
Lijstje:
O: 1 snee wit brood met light jam, 1 glas pur'njoy alpro mango drink
L: 200 ml alpro yoghurt naturel, 1 rijstwafel met pindakaas
D: 2 aardappelen, gebakken (zelf koken enzo), 340 gram rode bieten, 1 mora hamburger diepvries (al denk ik dat ik deze misschien weg laat, maar heb geen ander vlees in huis, ja 2 chorizo chipolata worstjes of 1 tartaar, denk dat die tartaar dan het beste is?)
True, de hamburger bevat iets van 161 kcal, in olie bakken kan ook toch? Olijf olie.quote:Op dinsdag 18 oktober 2016 10:14 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Waarom zou je die hamburger weg moeten laten?
Dit is precies weer het andere extreme wat je niet wilt hebben. 2 aardappelen met 300 gram groente en een stukje vlees is echt dikke prima, zorg gewoon dat je het vlees niet in kilo's boter bakt. Natuurlijk is tartaar magerder dan hamburger of een chipolata worstje maar een beetje vet heb je ook nodig, zo'n hamburger zal misschien 300 kcal zijn dus met die aardappels en bieten erbij zit je dan op 500-600 kcal, echt een prima avondmaaltijd als je af wilt vallen.
Als je nu weer op 3 wortels en een bakje yoghurt gaat leven ga je gegarandeerd over een paar dagen weer los op de pizza's.
Olijfolie is prima! Gebruik eventueel een theelepeltje ipv vanuit de fles in de pan mikken. Op dat soort kleine dingen kun je makkelijk calorieën besparen zonder dat je er honger door lijdt.quote:Op dinsdag 18 oktober 2016 10:23 schreef Pizzapuntje het volgende:
[..]
True, de hamburger bevat iets van 161 kcal, in olie bakken kan ook toch? Olijf olie.
Je hebt gelijk, ik wil het nu meteen weer naar 4 x per week sporten en super gezond eten, maar dat ga ik niet volhouden.
Ik heb altijd 'honger' als ik ziek ben. Vooral in kaiserbolletjes met vette kaas en augurkquote:
Hoe is dat 2300 kcal?quote:Op dinsdag 18 oktober 2016 10:42 schreef Rauw. het volgende:
Hier deze week op 2300-2500kcal, afgelopen weekend een beetje behoorlijk laten gaan (~4000 & ~5000kcal)
Vandaag restday:
Yoghurt met banaan
Eat natural reep
3 rijstwafels
Jumbo caesar salad
Banaan
Omelet of roerei met spekjes en veel groenten
Yoghurt met mango/kersen
Ja, ik kocht een half witbrood gisteren. Dat heb ik nu niet meerquote:Op dinsdag 18 oktober 2016 10:46 schreef DonnaRush het volgende:
[..]
Ik heb altijd 'honger' als ik ziek ben. Vooral in kaiserbolletjes met vette kaas en augurk
Ik eet flinke porties.quote:
Sws.quote:
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |