KLB Klaagbaak
Klaag maar raak voor een knaak.
Bijna altijd toast met kaas/tomaat/komkommer oid voor het slapen.
Ben je me zat? Neem een FOK!-abonnement!
intermittent fasting staat dit niet toequote:Op woensdag 28 september 2016 23:08 schreef Kurovski het volgende:
Bijna altijd toast met kaas/tomaat/komkommer oid voor het slapen.
ik was gewoon even de eerste post van jullie allemaal aan het opzoekenquote:
[..]
sow, niet verkeerd.. maar beetje stalken of wat ben je aan het doen?;P
jezelf niet TE speciaal maken hè
Zijn jullie ook bang in het donker?
Though those that are betrayed do feel the treason sharply, yet the traitor stands in worse case of woe.
;Pquote:
[..]
sow, niet verkeerd.. maar beetje stalken of wat ben je aan het doen?;P
Voor jou altijdquote:Op woensdag 28 september 2016 23:10 schreef Willoow het volgende:
Zijn jullie ook bang in het donker?
is geen gekke vraag als je ineens met posts uit 2013 van mij komt? :xquote:Op woensdag 28 september 2016 23:09 schreef hetzalallemaalwel het volgende:
[..]
ik was gewoon even de eerste post van jullie allemaal aan het opzoeken
jezelf niet TE speciaal maken hè
Wat is dat dan?quote:
[..]
intermittent fasting staat dit niet toe
Ben je me zat? Neem een FOK!-abonnement!
Nou zeg :squote:
Though those that are betrayed do feel the treason sharply, yet the traitor stands in worse case of woe.
Hey TARDIS.quote:
"Scientists are actually preoccupied with accomplishment. So they are focused on whether they can do something. They never stop to ask if they should do something."
- Ian Malcolm
- Ian Malcolm
als ik alleen thuis ben welquote:
Zijn jullie ook bang in het donker?
als ik alleen door de stad loop niet
ben wel bang voor de dood, jij?
deed eerst één van trollscience uit 2010 en die deed nergens moeilijk overquote:
[..]
is geen gekke vraag als je ineens met posts uit 2013 van mij komt? :x
en je had je dus kunnen voorbereiden
Wel voor daglichtquote:
Zijn jullie ook bang in het donker?
"Scientists are actually preoccupied with accomplishment. So they are focused on whether they can do something. They never stop to ask if they should do something."
- Ian Malcolm
- Ian Malcolm
Ja, ik ook 's avonds als ik wil slapen.quote:
[..]
als ik alleen thuis ben wel
als ik alleen door de stad loop niet
ben wel bang voor de dood, jij?
Nee, voor de dood niet.
Though those that are betrayed do feel the treason sharply, yet the traitor stands in worse case of woe.
nee joh de dood is een gevoelig jongetje dat houdt van dansen en van kunstquote:
[..]
als ik alleen thuis ben wel
als ik alleen door de stad loop niet
ben wel bang voor de dood, jij?
ik zou jullie allemaal bij mij op de kamer laten slapen als jullie dan beter kunnen slapenquote:
[..]
Ja, ik ook 's avonds als ik wil slapen.
Nee, voor de dood niet.
finkers heb makkelijk lullenquote:
[..]
nee joh de dood is een gevoelig jongetje dat houdt van dansen en van kunst
Liefquote:
[..]
ik zou jullie allemaal bij mij op de kamer laten slapen als jullie dan beter kunnen slapen
Though those that are betrayed do feel the treason sharply, yet the traitor stands in worse case of woe.
Zullen we spoonenquote:
[..]
is geen gekke vraag als je ineens met posts uit 2013 van mij komt? :x
Nu ik ouder ben begrijp ik waarom sommige mensen altijd zo boos werden als ik met m'n snotkoker voor de deur stond met die zegeltjes.
Komen ze nog rond dit tijdstip bij jou voor de deur?quote:
Nu ik ouder ben begrijp ik waarom sommige mensen altijd zo boos werden als ik met m'n snotkoker voor de deur stond met die zegeltjes.
"Scientists are actually preoccupied with accomplishment. So they are focused on whether they can do something. They never stop to ask if they should do something."
- Ian Malcolm
- Ian Malcolm
Maar wat is waar? Het oog ziet niet wat op het netvlies valt. Het oor hoort niet wat het trommelvlies doet trillen. Het ziet en het hoort wat in het hart ligt. En fijnzinnigheid is altijd waar. Kwetsbaarheid is ook altijd waar. Lelijkheid en lompheid zijn een dagelijkse werkelijkheid, maar: een werkelijkheid. Nóóit de waarheid. De werkelijkheid verdwijnt, de waarheid blijft. En het is de dood die de waarheid bréngt.
Periodiek vasten: al je voer in 8 uur naar binnen werken en dus 16 uur niets.quote:
Wanneer je een tijd niet eet gebeuren er verschillende dingen in je lijf.
Zo begint je lichaam bijvoorbeeld met het repareren van cellen en het verandert hormoonniveaus om makkelijker toegang te krijgen tot opgeslagen lichaamsvet.
Een aantal van de veranderingen die plaatsvinden in je lichaam tijdens het vasten zijn:
Insulineniveau: Het insulineniveau in je bloed daalt aanzienlijk, waardoor het verbranden van vet vergemakkelijkt wordt (1).
Menselijk groeihormoon: Het groeihormoonniveau in het bloed kan wel vervijfvoudigen (2,3). Een hoger niveau van dit hormoon vergemakkelijkt het verbranden van vet en het verkrijgen van spieren en heeft daarnaast vele andere voordelen (4, 5).
Cel herstel: Het lichaam zet belangrijke cel herstelprocessen in gang, zoals het verwijderen van afvalstoffen uit de cellen (6).
Genexpressie: Er vinden gunstige veranderingen plaats in verschillende genen en moleculen die zorgen voor een lange levensduur en bescherming tegen ziektes (7, 8).
*leest één keer Kant*quote:
Maar wat is waar? Het oog ziet niet wat op het netvlies valt. Het oor hoort niet wat het trommelvlies doet trillen. Het ziet en het hoort wat in het hart ligt. En fijnzinnigheid is altijd waar. Kwetsbaarheid is ook altijd waar. Lelijkheid en lompheid zijn een dagelijkse werkelijkheid, maar: een werkelijkheid. Nóóit de waarheid. De werkelijkheid verdwijnt, de waarheid blijft. En het is de dood die de waarheid bréngt.
ja, eerst even alles op slot doenquote:
[..]
Oke ik laat de deur open doe jij het licht uit
Was eerste post van Tardmansquote:Op woensdag 28 september 2016 23:16 schreef Remqo het volgende:
[..]
Komen ze nog rond dit tijdstip bij jou voor de deur?
quote:
Heb vaak het idee dat het niet helemaal loopt zoals het moet lopen. Ga gewoon neuken ofzo en verspil niet zoveel woordenquote:
[..]
Oke ik laat de deur open doe jij het licht uit
ik werp rookkolommen uit mijn mond, teder dansend in de vochtige avondlucht verdwijnen ze, ronddolende in de vacuïteit die 'leven' heet
jellyquote:
[..]
[..]
Heb vaak het idee dat het niet helemaal loopt zoals het moet lopen. Ga gewoon neuken ofzo en verspil niet zoveel woorden
Oh. Hou ik allemaal geen rekening mee.quote:
[..]
Periodiek vasten: al je voer in 8 uur naar binnen werken en dus 16 uur niets.
Wanneer je een tijd niet eet gebeuren er verschillende dingen in je lijf.
Zo begint je lichaam bijvoorbeeld met het repareren van cellen en het verandert hormoonniveaus om makkelijker toegang te krijgen tot opgeslagen lichaamsvet.
Een aantal van de veranderingen die plaatsvinden in je lichaam tijdens het vasten zijn:
Insulineniveau: Het insulineniveau in je bloed daalt aanzienlijk, waardoor het verbranden van vet vergemakkelijkt wordt (1).
Menselijk groeihormoon: Het groeihormoonniveau in het bloed kan wel vervijfvoudigen (2,3). Een hoger niveau van dit hormoon vergemakkelijkt het verbranden van vet en het verkrijgen van spieren en heeft daarnaast vele andere voordelen (4, 5).
Cel herstel: Het lichaam zet belangrijke cel herstelprocessen in gang, zoals het verwijderen van afvalstoffen uit de cellen (6).
Genexpressie: Er vinden gunstige veranderingen plaats in verschillende genen en moleculen die zorgen voor een lange levensduur en bescherming tegen ziektes (7, 8).
Gewoon drie maaltijden per dag en wat snacks tussendoor.
Ben je me zat? Neem een FOK!-abonnement!
je kan ook volgens de 5:2 regel, dan vast je 2 dagen achter elkaarquote:
[..]
Oh. Hou ik allemaal geen rekening mee.
Gewoon drie maaltijden per dag en wat snacks tussendoor.
mis je liefde die de nietigheid in mijn borst heelt, mis je kringspier die teder mijn voorhuid streelt
van eigen makelaardij?quote:
ik werp rookkolommen uit mijn mond, teder dansend in de vochtige avondlucht verdwijnen ze, ronddolende in de vacuïteit die 'leven' heet
pall mall zware shagquote:
[..]
van eigen makelaardij?
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 28-09-2016 23:25:52 ]
hoe lang doe jij dit al?quote:
[..]
Periodiek vasten: al je voer in 8 uur naar binnen werken en dus 16 uur niets.
Wanneer je een tijd niet eet gebeuren er verschillende dingen in je lijf.
Zo begint je lichaam bijvoorbeeld met het repareren van cellen en het verandert hormoonniveaus om makkelijker toegang te krijgen tot opgeslagen lichaamsvet.
Een aantal van de veranderingen die plaatsvinden in je lichaam tijdens het vasten zijn:
Insulineniveau: Het insulineniveau in je bloed daalt aanzienlijk, waardoor het verbranden van vet vergemakkelijkt wordt (1).
Menselijk groeihormoon: Het groeihormoonniveau in het bloed kan wel vervijfvoudigen (2,3). Een hoger niveau van dit hormoon vergemakkelijkt het verbranden van vet en het verkrijgen van spieren en heeft daarnaast vele andere voordelen (4, 5).
Cel herstel: Het lichaam zet belangrijke cel herstelprocessen in gang, zoals het verwijderen van afvalstoffen uit de cellen (6).
Genexpressie: Er vinden gunstige veranderingen plaats in verschillende genen en moleculen die zorgen voor een lange levensduur en bescherming tegen ziektes (7, 8).
oh nu pas sinds kort weer. Dat is het zelfde met sporten, dan val je weer terug en kap je een periode weerquote:
[..]
hoe lang doe jij dit al?
Volgens mij val ik dan om. Ik voel me echt vreselijk als ik een maaltijd oversla. Ik ben vrij slank hè. Ik moet gewoon eten want kan niet teren op opgeslagen vet.quote:
[..]
je kan ook volgens de 5:2 regel, dan vast je 2 dagen achter elkaar
Ben je me zat? Neem een FOK!-abonnement!
beetje zoals braddie en afvallenquote:
[..]
oh nu pas sinds kort weer. Dat is het zelfde met sporten, dan val je weer terug en kap je een periode weer
is gewoon gewenningquote:
[..]
Volgens mij val ik dan om. Ik voel me echt vreselijk als ik een maaltijd oversla. Ik ben vrij slank hè. Ik moet gewoon eten want kan niet teren op opgeslagen vet.
als je die 2000-2500 kcal in die 8 uur pakt is er niet zoveel aan de hand toch
ja, daar kan je dus winst behalen. jij bent verslaafd aan suiker.quote:
[..]
Volgens mij val ik dan om. Ik voel me echt vreselijk als ik een maaltijd oversla. Ik ben vrij slank hè. Ik moet gewoon eten want kan niet teren op opgeslagen vet.
oja, je bent wel een ecto trouwens, dan weet ik niet of het werkt, maar na verloop van tijd bepaal je zelf wanneer je eet. fucking relax is het
soowquote:
[..]
beetje zoals braddie en afvallen
internetlijst, spoonen doen we gewoon in een echt bedquote:
[..]
gast kijk de lijst ze is ver beneden jouw stand
ik denk dat je beter kunt doenquote:
[..]
internetlijst, spoonen doen we gewoon in een echt bed
als maker van de lijst
misschien als ik ooit eens ripped kan wordenquote:
[..]
ik denk dat je beter kunt doen
als maker van de lijst
#braddieleef
ripped is slechts een fase, een leuk koppie heb je voor eeuwigquote:
[..]
misschien als ik ooit eens ripped kan worden
mits je niet ontgroend wordt bij vindicat
Nah, ik voel me goed zo. Eet op vrij regelmatige tijden en slaap ook op vrij vaste tijden. Ik zie geen reden waarom ik m'n eetpatroon zou veranderen. Regelmaat is wel belangrijk voor me.quote:
[..]
ja, daar kan je dus winst behalen. jij bent verslaafd aan suiker.
oja, je bent wel een ecto trouwens, dan weet ik niet of het werkt, maar na verloop van tijd bepaal je zelf wanneer je eet. fucking relax is het
Ben je me zat? Neem een FOK!-abonnement!
psv mist weer penalty?quote:
rodgers speelt gelijk tegen pep?
atletico knappe overwinning op bayern wel
voor lang en gezond leven, jij blijft niet altijd jeugdigquote:
[..]
Nah, ik voel me goed zo. Eet op vrij regelmatige tijden en slaap ook op vrij vaste tijden. Ik zie geen reden waarom ik m'n eetpatroon zou veranderen. Regelmaat is wel belangrijk voor me.
heb ik niet hoorquote:
[..]
ripped is slechts een fase, een leuk koppie heb je voor eeuwig
mits je niet ontgroend wordt bij vindicat
kruip naast d'rquote:
Maar ik geloof dat SG een weltrusten wil horen.
Truste SG.
Nou ja, niemand toch? Ik doe het niet slecht op mijn leeftijd.quote:
[..]
voor lang en gezond leven, jij blijft niet altijd jeugdig
Ben je me zat? Neem een FOK!-abonnement!
kan altijd beterquote:
[..]
Nou ja, niemand toch? Ik doe het niet slecht op mijn leeftijd.
Op
ik sport ook echt amper meerquote:
mortaxx waarom ben je gekapt met trainen? kunnen we elkaar steunen
hardlopen al helemaal drama
;s
ripquote:Op woensdag 28 september 2016 23:36 schreef hetzalallemaalwel het volgende:
[..]
ik sport ook echt amper meer
hardlopen al helemaal drama
;s
terwijl het gewoon leuk is als je bepaald niveau haalt.. totdat je weer even breakje neemt
ben vandaag geweest maar was dramaquote:
mortaxx waarom ben je gekapt met trainen? kunnen we elkaar steunen
tsja, vergeet het ook altijd ofzo ;squote:
[..]
rip
terwijl het gewoon leuk is als je bepaald niveau haalt.. totdat je weer even breakje neemt
in de winter wil ik wel gewoon doorpakken, hardlopen is dan ook het enige dat je buiten fatsoenlijk kan doenquote:
[..]
tsja, vergeet het ook altijd ofzo ;s
rokenquote:
[..]
Stoppen met roken en drinken bijvoorbeeld.
wat danquote:
[..]
ben vandaag geweest maar was drama
doe je krachttraining?quote:
[..]
in de winter wil ik wel gewoon doorpakken, hardlopen is dan ook het enige dat je buiten fatsoenlijk kan doen
Mwa knap, Bayern was niet echt zo bestquote:
[..]
psv mist weer penalty?
atletico knappe overwinning op bayern wel
ja, maar niet in een sportschool.. bouw toch heel snel spiermassa op, dus ik moet vooral vet verbranden. ik doe verzwaard push ups en squats en dat is zat.quote:
[..]
doe je krachttraining?
vooral sprints, high intensity, op mtb en gewoon hardlopen.
paar jaar geleden wel naar sportschool geweest, maar is best wel matig om daar aan je conditie te werken
heb zelf gewichten ook thuis maar voer laatste maand geen reet uit nee. ook hardlopen eigenlijk nietquote:
[..]
jij dan, gewoon geen kut?
in suriname misschien wel weer naar sportschool toch tijd zat wss
ah ja, bouw je zeker ook wel makkelijk wat op?quote:
[..]
heb zelf gewichten ook thuis maar voer laatste maand geen reet uit
in suriname misschien wel weer naar sportschool toch tijd zat wss
als echt graatje mager bent dan heb je sowieso een sporstschool nodig, maar als ik 12 push ups doe, verzwaard, dan groeit mn borst al. heeft geen nut om dan zieke gewichten te gebruiken
jaar geleden dat ik nog beetje regelmatig gingquote:
[..]
te lang niet geweest zeker
heb echt bijna geen gram vet teveel hoor, maar ja, gewoon veel vreten erbij dan groeit die shit wel hèquote:
[..]
ah ja, bouw je zeker ook wel makkelijk wat op?
als echt graatje mager bent dan heb je sowieso een sporstschool nodig, maar als ik 12 push ups doe, verzwaard, dan groeit mn borst al. heeft geen nut om dan zieke gewichten te gebruiken
nice, maar je groeit wel? als je een wielrennerlichaampje hebt, dan groei je echt kapot lastigquote:
[..]
heb echt bijna geen gram vet teveel hoor, maar ja, gewoon veel vreten erbij dan groeit die shit wel hè
