abonnement bol.com Unibet Coolblue
  zaterdag 3 september 2016 @ 12:38:17 #26
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_165055005
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 september 2016 10:52 schreef Blue_note het volgende:
Pff vandaag ging echt niet. Kracht leek compleet verdwenen. Misselijk na de training, trillen etc.
Is nu wel weer aan het wegtrekken.
Al een paar keer zo aan het sukkelen en slecht voelen :(
Voeding op orde? Misschien even langs de arts als het al langer speelt.
pi_165055781
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 september 2016 12:06 schreef Jaeger85 het volgende:

[..]

Slaap niet voldoende of heb je veel last van stress?
Slaap goed, voeding op orde, stress is wel een factor ja...
Maar zo'n invloed?
pi_165056033
quote:
11s.gif Op vrijdag 2 september 2016 13:10 schreef Toto69 het volgende:
Ik ga vandaag gewoon de 1x60 BP proberen. Zal wel hopeloos falen, maar dat dacht ik woensdag van de 57.5 ook. Als het lukt ben ik in 3 weken van 1x 50 naar 1x60 gegaan :o
Nice mij lukte vandaag ook 1x5x55g (1 set 5 reps) BP. Het gaat echt heel snel idd. Ben al blij dat ik de platen van 15 kg er aan kan hangen aan beide kanten, doet toch wat met je zelfvertrouwen als je progressie ziet.
pi_165056123
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 september 2016 13:55 schreef ComedyShortsGamer het volgende:

[..]

Nice mij lukte vandaag ook 1x5x55g (1 set 5 reps) BP. Het gaat echt heel snel idd. Ben al blij dat ik de platen van 15 kg er aan kan hangen aan beide kanten, doet toch wat met je zelfvertrouwen als je progressie ziet.
NEtjes _O_ nee bij mij ging 't echt waardeloos gisteren, hopeloze fail op de 1x60 en zelfs op de 55 daarna :')...
pi_165056264
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 september 2016 14:00 schreef Toto69 het volgende:

[..]

NEtjes _O_ nee bij mij ging 't echt waardeloos gisteren, hopeloze fail op de 1x60 en zelfs op de 55 daarna :')...
En hoelang in totaal bezig?
pi_165056272
quote:
1s.gif Op zaterdag 3 september 2016 14:08 schreef Blue_note het volgende:

[..]

En hoelang in totaal bezig?
In welke zin? :@
pi_165056720
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 september 2016 14:00 schreef Toto69 het volgende:

[..]

NEtjes _O_ nee bij mij ging 't echt waardeloos gisteren, hopeloze fail op de 1x60 en zelfs op de 55 daarna :')...
Kan gebeuren, volgende keer gaat het vast beter :)
pi_165057014
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 september 2016 14:08 schreef Toto69 het volgende:

[..]

In welke zin? :@
Van 0 tot 60 BP ;)
pi_165057050
quote:
1s.gif Op zaterdag 3 september 2016 14:45 schreef Blue_note het volgende:

[..]

Van 0 tot 60 BP ;)
Ah. Ik BP sinds juni, denk 2.5 maandjes nu. Begon met 30 kg geloof ik.
pi_165057104
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 september 2016 14:47 schreef Toto69 het volgende:

[..]

Ah. Ik BP sinds juni, denk 2.5 maandjes nu. Begon met 30 kg geloof ik.
Netjes. En BW?
pi_165057203
quote:
1s.gif Op zaterdag 3 september 2016 14:51 schreef Blue_note het volgende:

[..]

Netjes. En BW?
82.5 kg @1.86
pi_165063430
Maandag, na al die bro splitjes, eindelijk aan 5/3/1 starten. Laat die kracht gainz maar komen 💪🏻
  zaterdag 3 september 2016 @ 20:27:00 #38
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_165064511
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 september 2016 19:54 schreef Baje het volgende:
Maandag, na al die bro splitjes, eindelijk aan 5/3/1 starten. Laat die kracht gainz maar komen 💪🏻
Welke 531 ga je doen?
pi_165064605
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 september 2016 14:57 schreef Toto69 het volgende:

[..]

82.5 kg @1.86
Dan kun je ook nog flink pr's blijven pakken voorlopig.
pi_165064754
quote:
1s.gif Op zaterdag 3 september 2016 20:29 schreef Blue_note het volgende:

[..]

Dan kun je ook nog flink pr's blijven pakken voorlopig.
Dat zou mooi zijn, ik ben zeer content als ik 31-12 3-5x75 kg BP heb :)
En lekker beachboyachtig, dumbbell/hammer curls wil ik van de huidige 5x17.5kg naar 5x22.5kg voor 31-12.
pi_165065065
quote:
5s.gif Op zaterdag 3 september 2016 12:38 schreef Snakey het volgende:

[..]

Voeding op orde? Misschien even langs de arts als het al langer speelt.
Het trillen begint weer zonder inspanning. Ondanks goed eten, juiste macro's en Kcals.

Het is meer een slap gevoel, ik tril niet zichtbaar maar het voelt wel zo. Ik heb het idee dat 5kg al zwaar is.
pi_165065122
quote:
1s.gif Op zaterdag 3 september 2016 20:46 schreef Blue_note het volgende:

[..]

Het trillen begint weer zonder inspanning. Ondanks goed eten, juiste macro's en Kcals.

Het is meer een slap gevoel, ik tril niet zichtbaar maar het voelt wel zo. Ik heb het idee dat 5kg al zwaar is.
Misschien overheen gelezen, maar al bloed laten prikken?
pi_165065201
quote:
1s.gif Op zaterdag 3 september 2016 20:48 schreef Toto69 het volgende:

[..]

Misschien overheen gelezen, maar al bloed laten prikken?
Ja ik heb wat auto-immuun problemen. Maar normaal nooit last van qua deze klachten.
pi_165065250
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 september 2016 20:35 schreef Toto69 het volgende:

[..]

Dat zou mooi zijn, ik ben zeer content als ik 31-12 3-5x75 kg BP heb :)
En lekker beachboyachtig, dumbbell/hammer curls wil ik van de huidige 5x17.5kg naar 5x22.5kg voor 31-12.
Mooi doel. Moet kunnen lukken. Blijf progressive loaden...
Wat voor schema doe je? Afhankelijk daarvan kun je 1-2 kg blijven loaden per keer.
  zaterdag 3 september 2016 @ 20:52:35 #45
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_165065254
quote:
1s.gif Op zaterdag 3 september 2016 20:46 schreef Blue_note het volgende:

[..]

Het trillen begint weer zonder inspanning. Ondanks goed eten, juiste macro's en Kcals.

Het is meer een slap gevoel, ik tril niet zichtbaar maar het voelt wel zo. Ik heb het idee dat 5kg al zwaar is.
Dat is vreemd, ik zou zeker even langs de arts gaan en inderdaad bloed laten prikken. Je komt waarschijnlijk iets tekort. Een vitamine ofzo. Ik zou niet kunnen zeggen wat, of misschien is het iets anders, maar dat is aan je arts om uit te zoeken.
pi_165065302
quote:
1s.gif Op zaterdag 3 september 2016 20:50 schreef Blue_note het volgende:

[..]

Ja ik heb wat auto-immuun problemen. Maar normaal nooit last van qua deze klachten.
Matig :{ hopelijk gaat het snel weer beter.
pi_165065319
quote:
1s.gif Op zaterdag 3 september 2016 20:52 schreef Blue_note het volgende:

[..]

Mooi doel. Moet kunnen lukken. Blijf progressive loaden...
Wat voor schema doe je? Afhankelijk daarvan kun je 1-2 kg blijven loaden per keer.
Train 3x p/w full body, ma-wo-vrij.
pi_165065400
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 september 2016 20:35 schreef Toto69 het volgende:

[..]

Dat zou mooi zijn, ik ben zeer content als ik 31-12 3-5x75 kg BP heb :)
En lekker beachboyachtig, dumbbell/hammer curls wil ik van de huidige 5x17.5kg naar 5x22.5kg voor 31-12.
Niet meteen persoonlijk bedoeld maar ik zie hele kuddes mannetjes die net zo lang trainen als jij, ook met dat soort gewichten curlen. Althans, ze denken dat ze curlen. Want 999 van de 1000x is de form echt om te HUI-LEN en daarmee totaal niet effectief. Maar goed, het staat natuurlijk wel vet stoer tegenover hun matties.
pi_165065803
quote:
2s.gif Op zaterdag 3 september 2016 20:58 schreef Modus het volgende:

[..]

Niet meteen persoonlijk bedoeld maar ik zie hele kuddes mannetjes die net zo lang trainen als jij, ook met dat soort gewichten curlen. Althans, ze denken dat ze curlen. Want 999 van de 1000x is de form echt om te HUI-LEN en daarmee totaal niet effectief. Maar goed, het staat natuurlijk wel vet stoer tegenover hun matties.
True. Maar die doen dan ook alleen een curl en bp.
Maar die gewichten zijn toch niet zo raar?
pi_165065837
quote:
7s.gif Op zaterdag 3 september 2016 20:52 schreef Snakey het volgende:

[..]

Dat is vreemd, ik zou zeker even langs de arts gaan en inderdaad bloed laten prikken. Je komt waarschijnlijk iets tekort. Een vitamine ofzo. Ik zou niet kunnen zeggen wat, of misschien is het iets anders, maar dat is aan je arts om uit te zoeken.
Dat wordt regelmatig getest ivm auto-immuun ziektes.
Spuit zelf bijvoorbeeld ook b12 intramusculair. Maar ik heb er eerder nooit last van gehad met sporten. Kan ook een griepje zijn dat ik o der de leden heb. Morgen ff dagje totale rust houden.
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')