LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2016 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zo. Nieuw topic openen lijkt me gelukt. Vorige keer (tevens eerste keer) werd het een zooitje, daarna heb ik het vermeden
@semtex, de marathon van etten-leur lijkt me een leuke.
Maar wel 2 rondjes. Maar misschien is dat ook wel fijn? Ik loop zelf soms een duurloop ook "heen en weer" in plaats van een rondje. Dus heen en terug dezelfde route. En daar heb ik ook geen probleem mee.Ik ga zo een run bike run training proberen!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oja en Guard ik zie al wat dingen voorbijkomen,
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oeps, dan is er toch wat mis gegaan met het topic openen... Ik heb er handmatig 1122 van gemaakt. Maar blijkbaar was 1121 nog niet aan de beurt geweest. Excuses mijnerzijds.quote:Ja, die Eiger foto's die ik op strava zag zijn echt wel indrukwekkend. Strakblauwe lucht, zonnetje en nog redelijk wat sneeuw boven aan de top. Echt superknap (en supermooi!) om een dikke 50km over die bergen heen te rennen.quote:Op zondag 17 juli 2016 09:39 schreef La_Tramposa het volgende:
Oja en Guard ik zie al wat dingen voorbijkomen,
Zelfs bij een asfaltloper als ik begint het dan te kriebelen.
Maar het blijft bij dromen, want te ver en te zwaar voor mij.Oke ik heb weer helemaal een adrenaline/endorfinerush want wat was dat tof zeg! En op één of andere manier gaat het lopen en fietsen ook echt beter als ik het in combinatie doe dan los
Eerst 3.8km gelopen, op redelijk rustige hartslag maar toch iets hoger dan ik wilde, de warmte was wel voelbaar. Daarna fietsen (30km), begon vrij langzaam maar ik kon steeds harder, ook op lage hartslag. En de laatste run (4.5km) heb ik progressief gedaan, begonnen op duur-tempo en steeds wat harder. Ik denk dat ik me maar ga inschrijven voor die Run Bike RunIk weet nu in ieder geval dat ik het op dit tempo kan, en ik heb me nu nog flink ingehouden bij de eerste 2 onderdelen, dus kan alleen maar harder
En misschien is het wel een voordeel dat ik nog niet op mijn 'oude' loopsnelheid zit, daarmee kun je je zelf alleen maar opblazen voor het fietsen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!oepsieIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oeps, quote ipv edit.. nja
Inclusief wissel bezig geweest van 11.10 tot 12.54, 1.45 uur dus, en in Ouderkerk is het wel iets verder lopen (2x5km) maar 10km minder ver fietsen en je hoeft natuurlijk niet voor stoplichten te wachten en zo en schuurdeuren open te maken voor het wisselenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Iemand had het hier eerder over de energiegels van de action. Van de week wat gehaald. Ze hadden maar 1 smaak en ook nog wat energierepen. Vandaag tijdens een lange duurloop beide maar eens gaan testen.
Als eerste de energiereep is vrij zacht en prima weg te krijgen er zat een aangename smaak aan wat mij een beetje aan cookie dough deed denken. Prima spul dus en niks mis mee.
De energiegel heeft de smaak fruit punch. De verpakking is redelijk compact. De smaak vond ik prima. De gel is totaal niet mierzoet of iets dergelijks en is prima zonder water weg te krijgen. Wat ook wel geld voor de energiereep. Verpakking was ook vrij gemakkelijk te openen.
Al met al prima spul voor een zacht prijsje. Ik meen dat ze beide nog geen ¤1 per stuk waren.Goede review!quote:Op zondag 17 juli 2016 16:13 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Iemand had het hier eerder over de energiegels van de action. Van de week wat gehaald. Ze hadden maar 1 smaak en ook nog wat energierepen. Vandaag tijdens een lange duurloop beide maar eens gaan testen.
Als eerste de energiereep is vrij zacht en prima weg te krijgen er zat een aangename smaak aan wat mij een beetje aan cookie dough deed denken. Prima spul dus en niks mis mee.
De energiegel heeft de smaak fruit punch. De verpakking is redelijk compact. De smaak vond ik prima. De gel is totaal niet mierzoet of iets dergelijks en is prima zonder water weg te krijgen. Wat ook wel geld voor de energiereep. Verpakking was ook vrij gemakkelijk te openen.
Al met al prima spul voor een zacht prijsje. Ik meen dat ze beide nog geen ¤1 per stuk waren.
Als iemand eens wat gels wil proberen wil ik trouwens ook best eens een proefpakketje opsturen, ik heb er nog zoveel liggen die ik al een jaar niet aangeraakt hebIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Neuh dat niet maar ook niet eeuwig houdbaar volgens mij? Ik zal eens kijken..quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hmm ik heb nog een heel doosje Cliff Gels waarop staat, best before jan 15
Aan de andere kant.. het is puur suikerIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja volgens mij heb ik ze allemaal redelijk tegelijk gekocht en sommigen zijn nog tot 2017quote:
Die van etix zijn blijkbaar zo chemisch dat ze 3 jaar houdbaar zijn.
Maar goed, als iemand dus nog ietwat over de datum cliff gels wil proberen
dezeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Stuur me een berichtjeLijkt me niet dat je er dood aan gaat.
Of misschien ook wel.. Het is tenslotte wel organisch
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ook niet. Een paar mensen in dit topic hebben een hartgrondige hekel aan rondjesquote:
@semtex, de marathon van etten-leur lijkt me een leuke.
Maar wel 2 rondjes. Maar misschien is dat ook wel fijn? Ik loop zelf soms een duurloop ook "heen en weer" in plaats van een rondje. Dus heen en terug dezelfde route. En daar heb ik ook geen probleem mee.
Mijn lief is mee, dus die kan me mooi moed inspreken op mijn tweede rondjeKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk vind rondjes ook wel prima hoor, vooral als je goed gaat is het chill want dan denk je ha, zijn we hier alweer! En je weet altijd precies waar je bent dus je kunt het goed indelen..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb gisteren bijna 9 uur gelopen op wat boterhammen, bananen, sinaasappel, meloen en 1 nakd reepje. Gels zijn dus overbodig.
Wat moet ik nu met al die energie repen en gels die ik nu nog heb liggen?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Meenemen naar je werk.quote:
Ik heb gisteren bijna 9 uur gelopen op wat boterhammen, bananen, sinaasappel, meloen en 1 nakd reepje. Gels zijn dus overbodig.
Wat moet ik nu met al die energie repen en gels die ik nu nog heb liggen?Mijn kriebel is nu weer verdwenen. Blijkbaar wil mijn enkel echt niet dat ik ga trailen. Misschien moet ik van naam wisselen met Zwabber.quote:
[..]
Zelfs bij een asfaltloper als ik begint het dan te kriebelen.
Maar het blijft bij dromen, want te ver en te zwaar voor mij.
Guard, komt er nog een verslag?
Ben je al in NL?Of een hele vieze sinterklaas surprise mee maken..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!De WUU2K... the new ultra kid in the block maar nu al een evenent wat naam gemaakt heeft op de NZ'se hardloopkalendar. De organisatie was van het begin tot het eind perfect.
Ok, het was geen 60 maar 63km en geen 2000 maar 2600 hoogtemeters maar wat een schitterende tocht.
Superb weer, een lekker winterzonnetje en geen wind, iets wat voor een van de winderigste steden ter wereld een bonus is.
Als het even kan dan maak ik hier een vast uitje van.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nee nog in Zwitserland, en ik vind het zonde van mijn tijd om hier een verslag te tiepenquote:
[..]
Mijn kriebel is nu weer verdwenen. Blijkbaar wil mijn enkel echt niet dat ik ga trailen. Misschien moet ik van naam wisselen met Zwabber.
Guard, komt er nog een verslag?
Ben je al in NL?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Klinkt als een lekker dagjequote:
De WUU2K... the new ultra kid in the block maar nu al een evenent wat naam gemaakt heeft op de NZ'se hardloopkalendar. De organisatie was van het begin tot het eind perfect.
Ok, het was geen 60 maar 63km en geen 2000 maar 2600 hoogtemeters maar wat een schitterende tocht.
Superb weer, een lekker winterzonnetje en geen wind, iets wat voor een van de winderigste steden ter wereld een bonus is.
Als het even kan dan maak ik hier een vast uitje van.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat bericht kwam van mij. Mooi dat anderen het ook wat vinden.quote:
Iemand had het hier eerder over de energiegels van de action. Van de week wat gehaald. Ze hadden maar 1 smaak en ook nog wat energierepen. Vandaag tijdens een lange duurloop beide maar eens gaan testen.
Als eerste de energiereep is vrij zacht en prima weg te krijgen er zat een aangename smaak aan wat mij een beetje aan cookie dough deed denken. Prima spul dus en niks mis mee.
De energiegel heeft de smaak fruit punch. De verpakking is redelijk compact. De smaak vond ik prima. De gel is totaal niet mierzoet of iets dergelijks en is prima zonder water weg te krijgen. Wat ook wel geld voor de energiereep. Verpakking was ook vrij gemakkelijk te openen.
Al met al prima spul voor een zacht prijsje. Ik meen dat ze beide nog geen ¤1 per stuk waren.
Ik heb de energiegels zelf ook geprobeerd en ze bevallen wel. Enige nadeel is dat het nogal plakkerig op je vingers wordt als je wat knoeit en dat gebeurt mij regelmatig. Verder prima qua smaak en zijn erg vloeibaar, vooral in deze hitte.
De energiereep is volgens de omschrijving bedoeld voor na het sporten, maar voor of tijdens zal ook prima gaan. Prijs was 0,99 euro.
Ga er deze week nog maar een voorraadje van inslaan...Dat ze zo verschrikkelijk plakken hebben ze vrijwel allemaal. Ze hebben twee verschillende soorten repen. Eentje daarvan is de door jou bedoelde recovery reep maar ook de door mij bedoelde energy bar.quote:
[..]
Dat bericht kwam van mij. Mooi dat anderen het ook wat vinden.
Ik heb de energiegels zelf ook geprobeerd en ze bevallen wel. Enige nadeel is dat het nogal plakkerig op je vingers wordt als je wat knoeit en dat gebeurt mij regelmatig. Verder prima qua smaak en zijn erg vloeibaar, vooral in deze hitte.
De energiereep is volgens de omschrijving bedoeld voor na het sporten, maar voor of tijdens zal ook prima gaan. Prijs was 0,99 euro.
Ga er deze week nog maar een voorraadje van inslaan...Bonus kilometers en hoogtemeters wat wil je nog meer.quote:
De WUU2K... the new ultra kid in the block maar nu al een evenent wat naam gemaakt heeft op de NZ'se hardloopkalendar. De organisatie was van het begin tot het eind perfect.
Ok, het was geen 60 maar 63km en geen 2000 maar 2600 hoogtemeters maar wat een schitterende tocht.
Superb weer, een lekker winterzonnetje en geen wind, iets wat voor een van de winderigste steden ter wereld een bonus is.
Als het even kan dan maak ik hier een vast uitje van.Toch maar eens naar kijken. Zal toch wat moeten uitproberen voor de Afsluitdijk want alleen op winegums red ik het niet..quote:
Iemand had het hier eerder over de energiegels van de action. Van de week wat gehaald. Ze hadden maar 1 smaak en ook nog wat energierepen. Vandaag tijdens een lange duurloop beide maar eens gaan testen.
Als eerste de energiereep is vrij zacht en prima weg te krijgen er zat een aangename smaak aan wat mij een beetje aan cookie dough deed denken. Prima spul dus en niks mis mee.
De energiegel heeft de smaak fruit punch. De verpakking is redelijk compact. De smaak vond ik prima. De gel is totaal niet mierzoet of iets dergelijks en is prima zonder water weg te krijgen. Wat ook wel geld voor de energiereep. Verpakking was ook vrij gemakkelijk te openen.
Al met al prima spul voor een zacht prijsje. Ik meen dat ze beide nog geen ¤1 per stuk waren.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Hier nog steeds twijfels over de Afsluitdijk.
Het is ook vooral het tijdstip icm de verre locatie wat het lastig maakt. Hoe gaan jullie dat doen?
En ik weet ook nog niet of ik dienst heb.Geniet er dan nog maar even van.quote:
[..]
Nee nog in Zwitserland, en ik vind het zonde van mijn tijd om hier een verslag te tiepenEn wat had je ervoor gegeten?quote:
Ik heb gisteren bijna 9 uur gelopen op wat boterhammen, bananen, sinaasappel, meloen en 1 nakd reepje. Gels zijn dus overbodig.
Wat moet ik nu met al die energie repen en gels die ik nu nog heb liggen?
Hoe verhoudt zo'n Eiger zich nou t.o.v. die laatste marathon van 3:19 qua intensiteit/energieverbruik?Ik weet ook nog niet precies hoe. Tot nu toe lijkt het dat we om 1:00u die kant op gaan en slaapritme omgooien oid. En zondagavond weer vroeg op bed..quote:
Hier nog steeds twijfels over de Afsluitdijk.
Het is ook vooral het tijdstip icm de verre locatie wat het lastig maakt. Hoe gaan jullie dat doen?
En ik weet ook nog niet of ik dienst heb.
[..]
Geniet er dan nog maar even van.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Mocht je niet kiezen hoe laat je startte?quote:
Hier nog steeds twijfels over de Afsluitdijk.
Het is ook vooral het tijdstip icm de verre locatie wat het lastig maakt. Hoe gaan jullie dat doen?
En ik weet ook nog niet of ik dienst heb.
[..]
Geniet er dan nog maar even van.
En @DeLuna, als je tot nu toe op winegums loopt, kan dat ook best werken hoor! Moet je alleen wel een flinke stash meenemen..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
In Zwitserland? Ja. Het wordt ook alleen maar warmer de komende dagen.quote:
Ik zit hier (Basel) trouwens in een hostel met wat Fransen die er net een Eigertrail op hebben zitten en nu al door filosoferen over Iron Mans en klimtochtjes van 160km met qwwt ik veel hoeveel hoogtemeters. Sportmachines zijn het, eten fruit met tassen tegelijk.
Maar goed, ik heb niets om me voor te schamen als ik morgen een kilometerteller of 10 door relatief vlak Basel sjok.Die kilometertellers kun je beter thuis laten. Overbodige ballast.quote:Op zondag 17 juli 2016 22:30 schreef Vork het volgende:
[..]
In Zwitserland? Ja. Het wordt ook alleen maar warmer de komende dagen.
Ik zit hier (Basel) trouwens in een hostel met wat Fransen die er net een Eigertrail op hebben zitten en nu al door filosoferen over Iron Mans en klimtochtjes van 160km met qwwt ik veel hoeveel hoogtemeters. Sportmachines zijn het, eten fruit met tassen tegelijk.
Maar goed, ik heb niets om me voor te schamen als ik morgen een kilometerteller of 10 door relatief vlak Basel sjok.Het was een superdag! En een paar goede leermomenten. Mijn coretraining begint wel degelijk zijn vruchten af te werpen en de Injinja sokken zijn prima tegen blaren.quote:
Verder weinig aan mijn eten gesleuteld, 1 standaard mueslibar, 2 gels en verder Tailwind.
Zo direct terug met de vliegmachine naar de deep South en morgen op weg naar The Motherland.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ben al een tijdje afgestapt van het "stapelen" enzo. Dus niet absurd veel of anders gegeten dan anders.quote:
[..]
En wat had je ervoor gegeten?
Hoe verhoudt zo'n Eiger zich nou t.o.v. die laatste marathon van 3:19 qua intensiteit/energieverbruik?
Die marathon was veel intenser, daar lag de focus veel meer op tijd.
Nu was het doel finishen. Maar ja dat was mijn eerste marathon ook, dat was een leisurly morning run vergeleken met mijn meest recente marathon. Dus wellicht wordt de volgende Ultra ook wel anders.
Energie; geen idee. Ik heb het idee dat ik gisteren veel minder in de echt hoge hartslagregionen heb gelopen, maar ik heb geen idee hoe kilometers klimwerk op 2000+ meter zich verhoudt qua energieverbruik ten opzichte van kilometers lang op vlak asfalt op zeeniveau niet zo heel ver onder je omslagpunt lopen.
Ik denk dat ik voeding gebied nog wel wat kan verbeteren, zowel tijdens evenementen als in het dagelijks leven. Maar ach, ik haal nu ook de finish dus....Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat kauwen duurt me te lang waardoor ik er te weinig neem. In Den Haag ging dat goed icm drinken langs de weg maar in Zwolle hadden ze dus alleen water waardoor het niet genoeg was.quote:
[..]
Mocht je niet kiezen hoe laat je startte?
En @DeLuna, als je tot nu toe op winegums loopt, kan dat ook best werken hoor! Moet je alleen wel een flinke stash meenemen..
Dat eten en drinken is nog een hele wetenschap..❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ik heb gekozen vorm een late start, maar weet nog niet hoe laat dat is, ik ga uit van 06:00. Dan vertrek ik rond 3:00 van huis dus vroeg naar bed.quote:
Hier nog steeds twijfels over de Afsluitdijk.
Het is ook vooral het tijdstip icm de verre locatie wat het lastig maakt. Hoe gaan jullie dat doen?
En ik weet ook nog niet of ik dienst heb.
Voor mij is het minder dan 2 uur reizen, dus te doen zo.Goeie reis, als je er bent stuur maar een pm, kunnen we eens kijken of we een meet&run kunnen plannen (als je dat leuk vindt).quote:
[..]
Het was een superdag! En een paar goede leermomenten. Mijn coretraining begint wel degelijk zijn vruchten af te werpen en de Injinja sokken zijn prima tegen blaren.
Verder weinig aan mijn eten gesleuteld, 1 standaard mueslibar, 2 gels en verder Tailwind.
Zo direct terug met de vliegmachine naar de deep South en morgen op weg naar The Motherland.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.stomme mobiel ook altijd met z'n eigen inbrengquote:
[..]
Die kilometertellers kun je beter thuis laten. Overbodige ballast.Fijne vluchten hopelijk krijg je geen spierpijn van het lange zitten straks.quote:
[..]
Het was een superdag! En een paar goede leermomenten. Mijn coretraining begint wel degelijk zijn vruchten af te werpen en de Injinja sokken zijn prima tegen blaren.
Verder weinig aan mijn eten gesleuteld, 1 standaard mueslibar, 2 gels en verder Tailwind.
Zo direct terug met de vliegmachine naar de deep South en morgen op weg naar The Motherland.Afgelopen weekend heb ik twee duurlopen gedaan, op zaterdag 17 km op een rustig tempo door het bos gelopen, met redelijk wat stops tussendoor. En gisteren 17 km duurloopje, zonder stops tussendoor (behalve de gebruikelijke stoplichten en wat kloten met mijn mobiel om een ander muziekje op te zetten). Ik was benieuwd hoe mijn benen dit zouden waarderen, normaal loop ik één duurloopje in het weekend. Gelukkig heb ik er weinig last van gekregen, de benen voelen wat zwaarder dan normaal, maar niet heel veel. Het gaat de goede kant op qua belastbaarheid.
De komende week nog proberen wat kilometers te maken, en dan wordt het een paar weken rustig aan ivm de vakantie. En daarna is het al weer snel de Tilburg Ten Miles.
Toen ik begon met hardlopen, bijna 2 jaar geleden, was de Tilburg Ten Miles hét doel waar ik naar toe werkte. Aangezien mijn conditie op min 10 stond was dat echt wel een bizar groot doel, 16km! En nu loop ik die afstand soms een paar keer per week. Das het mooie van hardlopen vind ik. Gewoon elke week een paar keer een rondje lopen, en je merkt gewoon echt de vooruitgang.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
