SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Maar is die 30 dan uit de lucht gegrepen?quote:Op vrijdag 10 juni 2016 14:07 schreef Ericr het volgende:
[..]
Grootste gain die ik ooit maakte was 19kg in een jaar maar dan heb je wel spiergeheugen dat meehelpt en zo droog als die atleten blijf je natuurlijk niet. Maar 10 kg gainen is zeker wel mogelijk voor een goed getrainde sporter, we hebben het wel over de elite die ook op andere punten een grote voorsprong hebben t.o.v. de gemiddelde mens.
Ik heb het even opgezocht.
quote:Stel dat alles tot in de puntjes is uitgewerkt en je optimaal traint, eet, rust en een goede aanleg hebt *tromgeroffel* dan is 30 gram per dag echt de absolute max. Zo’n 10 kilo per jaar dus. Dat geldt voor topsporters waar sowieso de aanleg al goed zit (anders waren het geen topsporters) en waar de optimale omstandigheden zijn gecreëerd qua rust, voeding en training.
"Het is oorlog, bedankt Vannoppen, bedankt Van der Linden. Dit is het laatste dat ik voor de Belgische ploeg gedaan heb. Ze kunnen allemaal de boom in."
Improv: Rich Tapestry of Life
Improv: Rich Tapestry of Life
Mijn 30 cm in ieder geval nietquote:Op vrijdag 10 juni 2016 14:11 schreef OProg het volgende:
[..]
Maar is die 30 dan uit de lucht gegrepen?
Fitter. Happier. More productive
---------------------------------------------------
If you think in terms of a year, plant a seed; if in terms of ten years, plant trees; if in terms of 100 years, teach the people. - Confucius
---------------------------------------------------
If you think in terms of a year, plant a seed; if in terms of ten years, plant trees; if in terms of 100 years, teach the people. - Confucius
Here’s how muscle gains will look for most people:quote:
[..]
Bron? Want het is weer totaal uit de lucht gegrepen lijkt het. Als natural kan je veel meer massa aanzetten en zeker in het eerste jaar.
Year 1: 20-30 pounds (if you start between 15 and 22 years old)
Year 2: 10-12 pounds
Year 3: 5-8 pounds
Year 4 & 5: 3-6 pounds
The next 10-20 years: 3-10 pounds
And that’s high end, assuming you’re doing everything right.
als je dus genetische aanleg ervoor hebt
dan zit er ook vet en water bij, niet alleen spiermassa.quote:
[..]
Grootste gain die ik ooit maakte was 19kg in een jaar maar dan heb je wel spiergeheugen dat meehelpt en zo droog als die atleten blijf je natuurlijk niet. Maar 10 kg gainen is zeker wel mogelijk voor een goed getrainde sporter, we hebben het wel over de elite die ook op andere punten een grote voorsprong hebben t.o.v. de gemiddelde mens.
Sastrequote:
[..]
En Quintana was 8 tellen sneller dan Sastre in 2008.
Nee. De hypocrisie van Sastre.quote:
[..]
Oei, plots een hele nuance aan de tijd van Quintana.
Haha wat, er zijn nog mensen die denken dat Sastre clean was?quote:
[..]
Oei, plots een hele nuance aan de tijd van Quintana.
Het blijft toch een merkwaardige sport hè, dat wielrennen.
http://www.gentechnologie-im-sport.de/startseite/
Een onderzoeksprogramma naar gendoping. Door een befaamde dopinguniversiteit (speelt als controleur een dubbelrol) en betaald door de Duitse staat
Een onderzoeksprogramma naar gendoping. Door een befaamde dopinguniversiteit (speelt als controleur een dubbelrol) en betaald door de Duitse staat
Deuger & Gutmensch
"Conservatism consists of exactly one proposition, to wit: There must be in-groups whom the law protects but does not bind, alongside out-groups whom the law binds but does not protect."
"Conservatism consists of exactly one proposition, to wit: There must be in-groups whom the law protects but does not bind, alongside out-groups whom the law binds but does not protect."
Nee joh 10 kg pak je zo als je er serieus mee bezig bent in je eerste jaar.quote:
[..]
natty kan je 6 kilo per jaar aankomen in het eerste jaar met een puur BB programma.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Zlatan was een spriet in Ajax tijd. Toen hadden ze nog broodjes kroket met de lunchquote:
[..]
Maar het is niet dat Zlatan (waar het mee begon) voor zijn transfer vanaf een nulpunt kwam he? Die jongen deed al een aantal jaren aan topsport.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
inclusief water en vet.quote:Op vrijdag 10 juni 2016 17:32 schreef fathank het volgende:
[..]
Nee joh 10 kg pak je zo als je er serieus mee bezig bent in je eerste jaar.
Neem aan dat je ook weet dat een mens voor een zeer groot gedeelte uit water bestaat en spieren aanzetten ook betekent dat je meer vocht vasthoudt.quote:
[..]
dan zit er ook vet en water bij, niet alleen spiermassa.
jaquote:
[..]
Neem aan dat je ook weet dat een mens voor een zeer groot gedeelte uit water bestaat en spieren aanzetten ook betekent dat je meer vocht vasthoudt.
Lekker atletieken met een hematocriet van 63twitter:JakubOtavan twitterde op woensdag 08-06-2016 om 21:21:12 The most extreme blood values from the IAAF leaked database https://t.co/5QZoFfR13H @pauldimeo2 @DopingReport @140CharTerror reageer retweet
The most extreme blood values from the IAAF leaked database 
.
in welk jaar was dat?quote:Lekker atletieken met een hematocriet van 63twitter:JakubOtavan twitterde op woensdag 08-06-2016 om 21:21:12 The most extreme blood values from the IAAF leaked database https://t.co/5QZoFfR13H @pauldimeo2 @DopingReport @140CharTerror reageer retweet
nee.quote:
zelfs je eigen aangehaalde bron spreek je tegen
Year 1: 20-30 pounds (if you start between 15 and 22 years old)
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Deze blijft goud.quote:Op vrijdag 10 juni 2016 13:19 schreef OProg het volgende:
[..]
Nu moet ik weer direct aan Van Persie denken.
[..]
nee, dat is alleen als je pure genetische aanleg hebt en optimaal BB doet tussen de 15-22 jaar. heb je veel vrienden die aan de saus zitten ofzo?quote:
[..]
Nee joh 10 kg pak je zo als je er serieus mee bezig bent in je eerste jaar.
Nee geen enkele. Alleen eentje die een af en toe een cortisonenspuit krijgt voor een Triggerfinger.quote:
[..]
nee, dat is alleen als je pure genetische aanleg hebt en optimaal BB doet tussen de 15-22 jaar. heb je veel vrienden die aan de saus zitten ofzo?
10 kilo in je eerste jaar is echt goed te doen, mits je serieus bent. En een beetje afhankelijk van je lengte. Als je 1.60m bent gaat het wat lastiger worden als dat je 1.90 bent.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
je lengte heeft er idd mee te maken,jaquote:
[..]
Nee geen enkele. Alleen eentje die een af en toe een cortisonenspuit krijgt voor een Triggerfinger.
10 kilo in je eerste jaar is echt goed te doen, mits je serieus bent. En een beetje afhankelijk van je lengte. Als je 1.60m bent gaat het wat lastiger worden als dat je 1.90 bent.
twitter:iljukov twitterde op zaterdag 11-06-2016 om 21:09:51 Georgian wrestlers. Blood transfusion? Brainless. Expect reaction from national NADO. Pictures already sent there. reageer retweet
Georgian wrestlers. Blood transfusion? Brainless. Expect reaction from national NADO. Pictures already sent there. 
Explosive claims that UCI official alerted others to police operations against hidden motors
http://cyclingtips.com/20(...)o-police-operations/
Tsja...
http://cyclingtips.com/20(...)o-police-operations/
Tsja...
