LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2016 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Angel-A op 13-05-2016 22:08:47 ]Dit gaat niet goed zo op de iPad vlak voor ik naar mijn werk moet. Ik heb DHRunner bij de Roayal Ten gezet en probeerde de code te repareren in de OP. Moblo (of een andere mod) kun jij het even fixen? Ik ben vanavond pas weer terug.
Fijne dag allemaal
Ik zie het al: quote knop ipv die andere
Haha ojee
Trouwens, Angel-A, Strava is ontzettend biased. Sommige mensen uploaden alleen hun snelle trainingen en veel mensen willen uberhaupt hun trainingen er niet op zetten omdat ze denken dat ze te langzaam zijn. Uit zo'n onderzoek laatst kwam dat de gemiddelde loopsnelheid van nederlanders op Strava iets van 5:40/km was, nou als je naar een gemiddeld evenement kijkt klopt dat al niet en dan zijn trainingen nog langzamer dan wedstrijden ook.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Fijn!quote:Op donderdag 12 mei 2016 08:18 schreef motorbloempje het volgende:
Zal straks achter de PC even fixen
Morning after : ook geen klachten!
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Strava is (imo) een tool om je eigen progress in de gaten te houden.quote:
Haha ojee
Trouwens, Angel-A, Strava is ontzettend biased. Sommige mensen uploaden alleen hun snelle trainingen en veel mensen willen uberhaupt hun trainingen er niet op zetten omdat ze denken dat ze te langzaam zijn. Uit zo'n onderzoek laatst kwam dat de gemiddelde loopsnelheid van nederlanders op Strava iets van 5:40/km was, nou als je naar een gemiddeld evenement kijkt klopt dat al niet en dan zijn trainingen nog langzamer dan wedstrijden ook.
Ik vind het jammer en raar dat mensen zich zo druk kunnen maken over hoe anderen over hun snelheid denken.
En als je je echt "schaamt" (wat uberstom zou zijn) voor je snelheid dan gebruik je toch niet zo'n social platform of maak je al je workouts private.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zo zie jij het, maar zo is Strava n principe niet bedachtquote:
[..]
Strava is (imo) een tool om je eigen progress in de gaten te houden.
Ik vind het jammer en raar dat mensen zich zo druk kunnen maken over hoe anderen over hun snelheid denken.
En als je je echt "schaamt" (wat uberstom zou zijn) voor je snelheid dan gebruik je toch niet zo'n social platform of maak je al je workouts private.Vanuit het fietsen is het juist opgezet om jezelf te meten aan anderen.
Als je je eigen progressie wilt bijhouden kan dat natuurlijk in Garmin Connect of zo, dan hoef je het niet te delen met anderen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Als je dan ook alles maximaal gaat lopen kun je jezelf mooi de vernieling in helpen....It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeDat is een goed idee om Strava te gaan gebruiken om jouw progress in de gaten te houden.quote:
[..]
Strava is (imo) een tool om je eigen progress in de gaten te houden.
Ik vind het jammer en raar dat mensen zich zo druk kunnen maken over hoe anderen over hun snelheid denken.
En als je je echt "schaamt" (wat uberstom zou zijn) voor je snelheid dan gebruik je toch niet zo'n social platform of maak je al je workouts private.
Oh ja die fietsers, die CR's pakken omdat ze hun fietstoertjes als "run" classificerenquote:
[..]
Zo zie jij het, maar zo is Strava n principe niet bedacht
Als je je eigen progressie wilt bijhouden kan dat natuurlijk in Garmin Connect of zo, dan hoef je het niet te delen met anderen.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Zo, weer een nieuwe ervaring opgedaanhet is een kunst om die bekertjes water zonder al te veel morsen aan hardlopers te geven
En miniDuck heeft de 600 meter afgelegd in 3:02Dus een mooie 5:00 min/km
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik krijg van genoeg mensen een follow request runners uit Taiwan, Noorwegen, Equador etc. Een verzoek uit de buurt van Utrecht kan er ook nog wel bijquote:Op donderdag 12 mei 2016 09:08 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Dat is een goed idee om Strava te gaan gebruiken om jouw progress in de gaten te houden.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
En. Vervolgens pak ik de auto dan weer om hun CR's te pakken.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Net alsof average pace veel zegt.
Dinsdag deed ik 10x400 meter op de baan (varierende pace van 3:30-4:00 / km) en m'n pace voor het hele loopje was 6:00 / km door het wandelen, in-/uitlopen en drinkpauze tussendoor.
Al word ik nu vast uitgelachen door al m'n Strava-connecties nu ik langzamer dan gemiddeld loop...
Jack does it in real time...Slome duikelaar!quote:
Net alsof average pace veel zegt.
Dinsdag deed ik 10x400 meter op de baan (varierende pace van 3:30-4:00 / km) en m'n pace voor het hele loopje was 6:00 / km door het wandelen, in-/uitlopen en drinkpauze tussendoor.
Al word ik nu vast uitgelachen door al m'n Strava-connecties nu ik langzamer dan gemiddeld loop...Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nou ik zit gemiddeld op 6:35 volgens Smashrun, lekker boeiend
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Jogger!quote:
Net alsof average pace veel zegt.
Dinsdag deed ik 10x400 meter op de baan (varierende pace van 3:30-4:00 / km) en m'n pace voor het hele loopje was 6:00 / km door het wandelen, in-/uitlopen en drinkpauze tussendoor.
Al word ik nu vast uitgelachen door al m'n Strava-connecties nu ik langzamer dan gemiddeld loop...Toen ik je training voorbij zag komen, vond ik het al bewonderenswaardig dat je hem durfde te plaatsenquote:
Net alsof average pace veel zegt.
Dinsdag deed ik 10x400 meter op de baan (varierende pace van 3:30-4:00 / km) en m'n pace voor het hele loopje was 6:00 / km door het wandelen, in-/uitlopen en drinkpauze tussendoor.
Al word ik nu vast uitgelachen door al m'n Strava-connecties nu ik langzamer dan gemiddeld loop...
Ik liep gisteren 5:25/km. Ver boven gemiddeld dus!
Ok, ok, ik stop al met hardlopen na deze kritiek!
Gisteren 'Ik, hardloper' gekocht als eBook, ben wel benieuwd naar de schema's voor marathons met kortere afstanden erin. Zeker aangezien trainen hier een opgave gaat zijn en ik in het najaar toch een marathon wil doen denk ik, plus het kan wel verfrissend zijn om te zien hoe het hele traject is. De intro stond mij in ieder geval al aan, want ze begonnen gelijk dat de meeste mensen te vaak en vooral te hard trainen en daar ben ik het wel mee eens wat ik vaak om mij heen zie.Jack does it in real time...Average pace: 7m:59s
In het begin vond ik het nog wel leuk om te proberen m'n gemiddelde wat omhoog te krijgen, maar dat slaat eigenlijk nergens op.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeIk upload ook niet alles op strava. Bijvoorbeeld als ik het uitlopen apart log. Dat doe ik zodat ik een bepaalde training goed kan vergelijken met dezelfde training eerder. Als ik de uitloop-logjes wel op strava zet, dan krijg ik kudos voor 1,4km of zo. En dat vind ik suf.
Het gaat wel naar smashrun, zodat het wel voor mijn aantal kms meetelt.Wat ook vreemd is, bij smashrun kan je badges verdienen door jezelf de vernieling in te lopen. Zoals een badge voor een jaar lang iedere dag lopen, dat is volgens mij helemaal niet de bedoeling.Ron Hill doet dat al 25 jaar!quote:
Wat ook vreemd is, bij smashrun kan je badges verdienen door jezelf de vernieling in te lopen. Zoals een badge voor een jaar lang iedere dag lopen, dat is volgens mij helemaal niet de bedoeling.Ja doei.Dat valt wel mee. Volgensmij is het minimaal 1km, dat kan geen kwaad aangezien de kinderen in GB tegenwoordig 1,5km per dag lopen.quote:
Wat ook vreemd is, bij smashrun kan je badges verdienen door jezelf de vernieling in te lopen. Zoals een badge voor een jaar lang iedere dag lopen, dat is volgens mij helemaal niet de bedoeling.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ja, dat zou wel kunnen. Maar wel een gedoe.quote:
[..]
Dat valt wel mee. Volgensmij is het minimaal 1km, dat kan geen kwaad aangezien de kinderen in GB tegenwoordig 1,5km per dag lopen.Hallo iemand, deze mag erbij:
1
2[b] 5 juni 2016 - [url=www.hoornmarathon.nl]Schulz Marathon Hoorn (Hoorn)[/url][/b]
[*] Vork - 10 kmZou deze toegevoegd kunnen worden aan de OP:
1
2[b] 12 juni 2016 - [url=http://www.wateringseveld.info/loopfestijn/]Wateringse Veld Loopfestijn (Wateringen)[/url][/b]
[*] DHRunner86 - 5 kmVond het redelijk warm, met een behoorlijke wind.quote:
Aangename temperatuur om te gaan rennen. Iemand al geweest?Nee, ik denk dat er nog niemand is die heeft gelopen vandaag. Nergens.quote:
Aangename temperatuur om te gaan rennen. Iemand al geweest?Ja doei.Spelbreker.quote:
[..]
Vond het redelijk warm, met een behoorlijke wind.Ja doei.Zonde, het is best een mooie dag.quote:Op donderdag 12 mei 2016 13:21 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Nee, ik denk dat er nog niemand is die heeft gelopen vandaag. Nergens.Neuh, morgen nog een rondje en dan zaterdag 25km.quote:
Aangename temperatuur om te gaan rennen. Iemand al geweest?❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_In Lieten toch? Heel veel succes alvast!quote:
[..]
Neuh, morgen nog een rondje en dan zaterdag 25km.Jaloers! VEel plezier!!quote:
[..]
Neuh, morgen nog een rondje en dan zaterdag 25km.
Ja doei.Gezien mijn verlaagde snelheid itt afgelopen jaren liep ik denk ik op 15km naar de sportschool (3km) en toen ik daar eenmaal stil stond goot het zweet uit m'n lichaamquote:
Aangename temperatuur om te gaan rennen. Iemand al geweest?en na een goed uur krachttraining ging ik weer 3km terug op ongeveer dezelfde snelheid. Had het flink warm, en m'n hartslag was best hoog en aanwezig.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMiniDuck rent me eruit!
Lekker hooikoortsweer, joh. Iets te veel pollen in de lucht om nu te gaan joggen, morgenochtend poging doen.
En dan zaterdag 5k doen ipv de geplande 26. De enkel steekt soms nog, vooral ná het autorijden.
Mocht iemand de HM in IJsselstein willen doen, dan heb ik een startnummer over!Ik ken het kledingmerk, wist niet dat het een persoon was.quote:Nou, na een bewogen middag (ik was in de veronderstelling dat ik een afspraak had bij sma in utrecht, maar toen ik daar stond bleek het Amersfoort te zijn, gelukkig konden ze nog een plekje maken als ik me heel erg haastte), weet ik na bijna een jaar gezeik ook eindelijk waar ik aan toe ben.. Hoop ik. De link tussen mijn liesblessure en de voeten is bekken verwringing, waardoor er allerlei asymmetrieën ontstaan tussen hoe mijn linker en rechterkant bewegen, het kuitbeen is aan de ene kant te hoog gaan zitten en aan de andere kant te laag, waardoor beide voeten niet bewegen zoals ze moeten en daardoor weer last ontstaat. De sportarts heeft mijn bekken nu recht gezet waardoor links en rechts weer even ver naar binnen en buiten kunnen bewegen. Maar het gewricht bij het middenvoetsbeen is nog wel steeds erg overbelast, na de 800m naar het sma wandelen stond het huilen mee alweer nader dan het lachen, gewoon erg frustrerend om ineens helemaal niks te kunnen. Ik moet nu overdag constant een dure enkelbrace om (hopelijk wordt die snel bezorgd) en in ieder geval nog 3 weken rust. Als dan de drukpijn weg is kan ik proberen met die brace te gaan hardlopen. Als er dan nog wel pijn is, is het misschien toch een stressfractuur en heeft het nog wat langer nodig. Ik heb iig wel oefeningen meekregen die ik elke dag moet doen om het gedeelte van mijn romp dat mijn bekken stabiel houdt sterker te maken.
Dus, even een streep door al mijn hardloop plannen voorlopig, maar dat wist ik eigenlijk al. Als ik nu voorgoed van al het gezeur af ben kom ik er vast sterker uit.
Iemand nog behoefte aan een startbewijs voor leiden?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Och, wat frustrerend LTJa doei.*breekt in*
Welkom in het land van de bekkenaids. Al is de oorzaak bij mij natuurlijk anders
Als je nog oefeningen wil. Ik doe vooral veel schuine buikspieroefeningen met zo'n elastische band.
Bovenal: rot voor je LT
Verder:voor de rest. Lekker blijven rennen!
quote:
*breekt in*
Welkom in het land van de bekkenaids. Al is de oorzaak bij mij natuurlijk anders
Als je nog oefeningen wil. Ik doe vooral veel schuine buikspieroefeningen met zo'n elastische band.
Bovenal: rot voor je LT
Verder:
En Lt: balen zeg!Haha bekkenaids
Ik hoef op zich geen hele gekke oefeningen te doen, alleen de grote verandering is dat ik het elke dag moet doen ipv 3x per week zwaar, zodat het echt in het spiergeheugen komt. Nadeel is alleen dat planken voorlopig ook nog niet echt gaat omdat je dan ook op je voorvoet leunt.
Bedankt iig voor de blessurejompels!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Balen LT
Mijn regelmatiger rennen is deze week alweer om zeep geholpen door niet ziek genoeg zijn om te werken, maar wel te ziek om naast werk nog iets anders te kunnen dan bankhangen (dat krijg je blijkbaar van 3 dagen in de zon chillen).
Wel nieuwe schoenen besteld:
M'n 5e paar Kinvara'sHoiquote:
*breekt in*
Welkom in het land van de bekkenaids. Al is de oorzaak bij mij natuurlijk anders
Als je nog oefeningen wil. Ik doe vooral veel schuine buikspieroefeningen met zo'n elastische band.
Bovenal: rot voor je LT
Verder:Mooi, hatsa. Leuk zomers.
LT, pfff, hopelijk is dit inderdaad de oorzaak en kom je er zo van af. Ben je er al een jaar mee aan het klooien? Ik dacht dat het na Eindhoven kwam. Dan heb je met je bekkenverwringing toch een verdomd mooie tijd neergezet.
Quoi! Verloopt alles volgens plan?Gatver LT, maar hopelijk is de oorzaak nu wel gevonden.
Stipstreep viert zijn 40e non-running day op rij
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 12-05-2016 19:12:18 ]Gefeliciteerd stipstreepquote:
Gatver LT, maar hopelijk is de oorzaak nu wel gevonden.
Stipstreep viert zijn 40e non-running day op rij
Maar je bent toch wel veel aan het fietsen dacht ik?We moeten maar een keer samen gaan fietsen, stipstreepIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Top! Dank je welquote:
Als het goed is is de OP geupdated, maar dat kun je zelf ook nog doen AngelA!Gisteravond een zeer zeer zeer geslaagde Run met de nieuwe Haagse crew "Running Pack The Hague" gehad
Een toffe groep mensen (152 mensen kwamen er op af), leuke medewerking van een lokale Crossfit Box en heerlijk weer hebben voor een superleuke avond gezorgd. Erg leuk om daar Yuki weer in rennende lijve tegen te komen
Mijn rol als begeleider was duidelijk: Ik was de slotloper
Maar dat is geen reden om niet blij op een foto te staan natuurlijk:
F means you're fuckedDie Nikes zag ik je laatst ook al posten, die heb ik onlangs als 'normale' sneakers gekocht.In andere kleur, dat wel, maar blijkbaar zouden ze het dus ook nog wel aardig doen als echte hardloopschoenen.
Ik ben vanmiddag ook niet geweest overigens, want het was 41 graden.Van het weekend wel weer een tijdje op de hamstermolen binnen denk ik...
Jack does it in real time...Als ze hardlopend niet bevallen, promoveren ze inderdaad naar daily speakersquote:
Die Nikes zag ik je laatst ook al posten, die heb ik onlangs als 'normale' sneakers gekocht.
Ik ben vanmiddag ook niet geweest overigens, want het was 41 graden.
41...dat wordt de dreadmill iddF means you're fuckedDe laatste week ook 0km, maar dat heeft met mijn werk te maken.quote:
[..]
Gefeliciteerd stipstreep
Maar je bent toch wel veel aan het fietsen dacht ik?Balen LT, hopelijk weet je nu eindelijk de oorzaak en kun je het aanpakken. Succes en je zult er alleen maar sterker van worden
@DeeBee omg 41 graden... niet normaal zeg.. Pff.Quoi
LT
YUR, leuk ja, dat ze dat nu in DH ook doen. Leuke foto van je. Bas is een held
Moblo: je gaat lekker zeg, zo fijn!!
Mbt average pace: zegt egniks! Mijn average pace op smesrun is 6.53. Vind het wel best.
Oh enhardlopen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Klopt! Leuke schoentjes heb je daarquote:
Hoi Nog 3 maandjes toch? Wordt steeds spannender!Ik loop op wolkjesquote:Ik ben alleen een van de weinige pechvogels met bekkengedoe. Zelfs joggen lukt me dus gewoon niet meer. Ook al weet ik waarvoor en waardoor, toch is dat een tegenvaller. Maar volgend jaar ben ik er weer. Ik sta al ingeschreven voor een 10km in 2017
Ik heb je gemist bij de Koning van Spanje! maar wist eerlijk gezegd ook niet waarop te letten, want heb je nog nooit gezien
Als protest tegen de colour runs maar geheel in zwart-wit gegaan, YUR?Ik ging samen met een vriendin als laatste over de start, omdat ik last minute toch nog handschoenen wilde hebben. Dus we moesten echt rennen naar de start, op dat moment ging de zon schijnen.quote:
[..]
Ik heb je gemist bij de Koning van Spanje! maar wist eerlijk gezegd ook niet waarop te letten, want heb je nog nooit gezien
Lastig, die bekkenproblemen, en nog 3 maanden te gaan. Houd vol!Zwart is de kleur van het crewshirtquote:
Als protest tegen de colour runs maar geheel in zwart-wit gegaan, YUR?
[..]
Ik ging samen met een vriendin als laatste over de start, omdat ik last minute toch nog handschoenen wilde hebben. Dus we moesten echt rennen naar de start, op dat moment ging de zon schijnen.
Lastig, die bekkenproblemen, en nog 3 maanden te gaan. Houd vol!F means you're fuckedJe staat erbijquote:
Hallo iemand, deze mag erbij:
[ code verwijderd ]En jij ookquote:
Zou deze toegevoegd kunnen worden aan de OP:
[ code verwijderd ]Hé Quoi, dat is shit. Ik ken het maar al te goed, het is pijnlijk en invaliderend en je kunt er best een tijd mee zoet zijn maar als je hormonen weer normaal zijn komt het (meestal) helemaal goed.
LT, ik vind dit echt heel naar om te lezen, ik hoop zo dat het allemaal snel goed komt!
Leuk Yur dat de Running crew zo'n succes is en helemaal leuk dat je Yuki tegenkwam. Wat een opkomst zeg, Den Haag weet niet wat ze overkomt.Yur heeft wel al de goede overenthousiaste runnerscrew foto-pose te pakken
Maar tof dat er zoveel mensen kwamen! Al lijkt het me wel moeilijk te behappen, met zoveel mensen door de stad lopen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wat een verhaal L_T! Zo bezien nog knap dat je er zo lang zo goed mee gelopen hebt.
Kan dat zo even snel ter plekke trouwens, zo'n bekken weer rechtzetten?Thanks voor de support peeps
Ik duik weer onder en lees mee.
LT sterkte met je herstel.Wow LT, heftig, maar goed dat er nu een oorzaak boven is komen drijven! Succes met de non-running weeks<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ja het klinkt heftiger dan het is, maar het is eigenlijk vanuit je ruggenwervels dat ze dat doen. Je moet dan heel diep inademen en tijdens het uitademen zet de fysio/manueel therapeut/sportarts in één keer fel kracht op twee lichaamsdelen in tegenovergestelde richting. Wel is het natuurlijk zo dat een mannelijke fysio dat makkelijker voor elkaar krijgt bij een vrouw van 60kg dan wanneer een vrouwelijke fysio dat op een man van 90kg moet doenquote:
Wat een verhaal L_T! Zo bezien nog knap dat je er zo lang zo goed mee gelopen hebt.
Kan dat zo even snel ter plekke trouwens, zo'n bekken weer rechtzetten?
Maar bedankt allen voor de steunIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
