[Gezond Slank] #2304 Slank de zomer in!

quote:

Op zondag 22 mei 2016 11:29 schreef An24 het volgende:
Feli bla, met je bijna doel

Hier weer thuis! Na 17 uur vliegen zo gaar als maar kan. Heb in het vluegtuig nog wel wat gerekt en gestrekt en een hoofdstandje hier en daar

[ afbeelding ]

quote:

Op zondag 22 mei 2016 11:29 schreef An24 het volgende:
Feli bla, met je bijna doel

Hier weer thuis! Na 17 uur vliegen zo gaar als maar kan. Heb in het vluegtuig nog wel wat gerekt en gestrekt en een hoofdstandje hier en daar

[ afbeelding ]

quote:

Op maandag 23 mei 2016 08:44 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ik zou zo jaloers zijn op die mevrouw die dat gewoon durft te doen Ik zou het namelijk wel willen doen, maar bang zijn voor rare blikken en dus blijf ik braaf in dat stoeltje zitten terwijl ik liever ook wat zou bewegen.

quote:

Op maandag 23 mei 2016 12:24 schreef Ticootje het volgende:
Ok, bananenkwark met havermout is echt behoorlijk vies.

quote:

Op maandag 23 mei 2016 19:36 schreef loveli het volgende:
Dag slecht begonnen met ziljoen kcals aan suiker/hazelnootwafels, afgesloten met biefstuk/pofaardappel en stukje traplopen bij Rotterdam CS.

Ideale plek om op je hoofd te gaan staan en een selfie te maken Als het je ding is, dus ik heb m'n tenen onder m'n hoofd gehouden. En m'n jurk degelijk.
Stond wel een beetje wankel op m'n benen toen ik boven was, want ik had halverwege iemand ingehaald en wilde me niet laten kennen

/lief dagboek

quote:

Op maandag 23 mei 2016 09:27 schreef An24 het volgende:

[..]

Had ik ook heel erg in het begin. Ook met yoga op het strand. Vind het hier lastiger dan op Jamaica. Cultuurding misschien?

Maar ik heb geleerd dat je gewoon moet doen wat goed voelt voor je lijf. Iedereen heeft wel een mening, positief of negatief. Maar ik heb minder pijn (vliegen is echt een hel voor mij). En af en toe inspireer je ook nog mensen om hetzelfde te doen.

In dit geval sliep bijna iedereen en de stewardessen vonden het tof

Lijstje vandaag:

O: 200 gram Skir met halve appel en kaneel
T: halve komkommer
L: wrap met gerookte kip, avocado, sla, tomaat en komkommer
S: uur yoga of meer
T: halve appel
D: kabeljauw, rijst, asperges, tomaat
T: eiwitshake

Verder nog even relaxen voor we morgen weer gaan werken, want ietsje last van jetlag

quote:

Op maandag 23 mei 2016 23:21 schreef loveli het volgende:
Ow, was niet als vaagboeken bedoeld. Ben deze trap op gelopen, uitgepuft, rondje groothandelsgebouw en weer naar beneden. Hoofd boven, voeten onder.
http://www.architectenweb(...)etail.asp?iNID=38936

quote:

If, like me, you are addicted to certain foods (if you’re genuinely overweight, with a BMI over 35-40 or higher, addictive tendencies may be contributing), any effort to control portions, practice moderation, and/or weigh or measure your kibbles isn’t just a lost cause, it’s a set up for self-sabotage and certain failure. Imagine you are an archer’s bow and that your capacity for craving is the bow string. Every time you eat a controlled portion of a triggering food, the archer’s fingers pull back on the string. Each measured, teasing bite pulls the string further and further back. The tension mounts. You struggle to stay firm. One slice of toast. One tablespoon of peanut butter. One cookie. Eventually, your forced, awkward self-control takes a backseat to The All Powerful Craving. The fingers release the string and BAM, it snaps into action. You binge. You binge retro-actively. You binge because you were so good for so long. You binge because that’s what addicts do after a period of forced control. After the smoke clears, you and the bow are left, spent and shaking, wondering what the hell happened, and how it could possibly have happened again.