LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hè bah, wat naar. Sterkte!quote:Op zaterdag 7 mei 2016 19:22 schreef Jaimy_Luca het volgende:
Zo. We hebben heerlijk geBBQ't.
Dus morgen maar voor de 3e keer deze week BBQ'en.
Die druk op mijn borst krijg ik van sumatriptan injecties. Gebruik er minimaal 1pw. Mijn neuroloog boeit het niet echt als ik er meer dan 4 pm gebruik, want zonder is het helemaal niet te doen..quote:Op zaterdag 7 mei 2016 13:21 schreef Aspergermeisje het volgende:
[..]
Ja, dat herken ik wel wat je schrijft. Soms valt het verkeerd ofzo. En een andere keer voel ik er weer niks van.
Ik heb ook een tijdje gehad dat ik druk op mijn borst kreeg ervan. Schijnt ook normaal te zijn.
Ik denk dat ik nu trouwens ook aura heb. Heb ineens tintelingen in mijn hoofd
Ik moest de groeten doen van Kapitein Ortega.
ik blijf vanwege mn longen lekker binnen met dit weer. Heb me niet verveeld vandaag, fotoboek gemaakt vd vakantie 
life is what happens to you, while you're busy making other plans.
Goed bezig.quote:
ik blijf vanwege mn longen lekker binnen met dit weer. Heb me niet verveeld vandaag, fotoboek gemaakt vd vakantie
Ik heb de bloemenkrAAM leeg gekocht. Bos voor moeder, schoonmoeder, oma en tante. Waren allemaal vanavond op de verjaardag van mijn vriend
. En morgen even niks, afgelopen twee weken zijn er een opa en een oma van me overleden dus ik ben van Hot naar her aan het rennen geweest.
Heb niet gewerkt afgelopen week, dat scheelt in de drukte..
Ik moest de groeten doen van Kapitein Ortega.
Aight, vanaf maandag wil ik m'n cardio dus gaan veranderen, ik doe nu 10-15 min loopband, in 't begin was dat 3,5-4 mph, vrijdag zelfs eventjes 6.2 mph (10 km/u) en gemiddeld rond de 5mph, dus al wel vooruitgegaan. Maar ik wil vanaf maandag HIIT gaan doen, dat wil zeggen bijv 30 sec 6 MPH en vervolgens 1 minuut 3-3.5 MPH om bij te komen. Een soort intervaltraining dus.
Daarnaast met krachttraining meer op kracht gaan focussen en op korte termijn hopelijk weer eens wat kracht winnen, want dat stagneert helaas een beetje...
Doel is om met die intervaltraining meer vet te gaan verbranden, wil maandag ook eens m'n vetpercentage laten meten en dan elke twee weken meten om progressie te gaan volgen.
Had 2 weken terug een buikomvang van 100 cm (navel), vandaag 98 cm, dus werk aan de winkel want boven de 94 cm is niet gezond, zeker niet voor een 21-jarige
Ben overigens nu 82 kg bij ongeveer 1m88 maar m'n buik is altijd al een probleemgebiedje geweest.
Ben verre van tevreden met m'n lichaam, om te beginnen met een chronische wond uiteraard, wil dat + een niet hele knappe kop dan maar gaan compenseren met een redelijk lichaam. Of dat ooit gaat lukken is een tweede, maar toch...
Sinds een maand drink ik iig alleen nog maar zero/light frisdrank zonder suikers, veel meer water en ik probeer wat gezonder te eten.
Daarnaast met krachttraining meer op kracht gaan focussen en op korte termijn hopelijk weer eens wat kracht winnen, want dat stagneert helaas een beetje...
Doel is om met die intervaltraining meer vet te gaan verbranden, wil maandag ook eens m'n vetpercentage laten meten en dan elke twee weken meten om progressie te gaan volgen.
Had 2 weken terug een buikomvang van 100 cm (navel), vandaag 98 cm, dus werk aan de winkel want boven de 94 cm is niet gezond, zeker niet voor een 21-jarige
Ben overigens nu 82 kg bij ongeveer 1m88 maar m'n buik is altijd al een probleemgebiedje geweest.
Ben verre van tevreden met m'n lichaam, om te beginnen met een chronische wond uiteraard, wil dat + een niet hele knappe kop dan maar gaan compenseren met een redelijk lichaam. Of dat ooit gaat lukken is een tweede, maar toch...
Sinds een maand drink ik iig alleen nog maar zero/light frisdrank zonder suikers, veel meer water en ik probeer wat gezonder te eten.
Je mag er best zijn hoor Toto, niks mis met je ''kop'' 
Ik ben 80 bij 1.80, dus je bent gezonder dan mij
Ik ben 80 bij 1.80, dus je bent gezonder dan mij
Niks mis met 80/1.80 hoor. Zeker niet als je chronisch ziek bent.quote:
Je mag er best zijn hoor Toto, niks mis met je ''kop''
Ik ben 80 bij 1.80, dus je bent gezonder dan mij
Ik ben wellicht (te) hard voor mezelf, maar ik wil mezelf verbeteren.
Er is niets mis met jezelf verbeteren. Ik hoop dat lukt wat je graag wilt bereiken, Toto.
Ik ga maandag fysio/fitness regelen voor mijzelf. Ik ben te zwaar geworden na de overgang, stoppen met roken en minder bewegen na beëindiging eigen zaak. Ik heb een lange weg te gaan en het succes van oa LPF en mijn vriendin laat mij zien dat het kan. Nu ik het hier opschrijf maak ik een belofte.
Fijne zondag allemaal.
Ik ga maandag fysio/fitness regelen voor mijzelf. Ik ben te zwaar geworden na de overgang, stoppen met roken en minder bewegen na beëindiging eigen zaak. Ik heb een lange weg te gaan en het succes van oa LPF en mijn vriendin laat mij zien dat het kan. Nu ik het hier opschrijf maak ik een belofte.
Fijne zondag allemaal.
Haha fitnessen helpt bij mij geen meter. Ik sport nu een half jaar 3 keer per week en ik ben het magische getal van... 0 kilo afgevallen! Grappig ook omdat ik dik ben dat iedereen denkt dat ik daar kom om af te vallen en een mooi lichaam te kweken. Gelukkig heb ik een ander doel en is het ook wel gezellig dus ik vermaak me nog wel. Maar slank of stevig zal ik nooit worden, altijd vet.
He created a new world of rave in which he gave rebirth to elements of melody and positivity.
He named this world: Forbidden Paradise
He named this world: Forbidden Paradise
Mijn doelen wijzigen in fitter worden en meer spierkracht opbouwen is reëler inderdaad. Je hebt gelijk.quote:
Haha fitnessen helpt bij mij geen meter. Ik sport nu een half jaar 3 keer per week en ik ben het magische getal van... 0 kilo afgevallen! Grappig ook omdat ik dik ben dat iedereen denkt dat ik daar kom om af te vallen en een mooi lichaam te kweken. Gelukkig heb ik een ander doel en is het ook wel gezellig dus ik vermaak me nog wel. Maar slank of stevig zal ik nooit worden, altijd vet.
Mijn geweten knaagt wanneer ik, zoals nu alweer twee jaar het geval is, niet mijn best doe mijn lichaam te onderhouden. Dat had ik vroeger totaal niet, maar sinds een aantal jaren wel. Het is beter voor mijn lijf om (eventueel) minder gewicht mee te moeten zeulen en meer op spierkracht te kunnen vertrouwen. Zoiets.
[ Bericht 8% gewijzigd door -sabine- op 08-05-2016 06:35:20 ]
Ik ben 1.48 en 60 kilo.quote:
Je mag er best zijn hoor Toto, niks mis met je ''kop''
Ik ben 80 bij 1.80, dus je bent gezonder dan mij
Mijn probleem is ook mijn buik, zelfde als Toto. Ik lijk net 7 maanden zwanger.
De rest is niet echt dik. Van voren zie ik er gewoon slank uit. Maar van opzij dus die flinke buik.
Ook ik ben niet tevreden.
Het afgelopen jaar ben ik 10 kilo aangekomen. Dat komt door mijn rug. Ik kan veel minder bewegen en heb meer tijd om te eten.
Het is echt zoveel beter voor mij als ik zou stoppen met snacken. Maar ik vind me regelmatig zielig, bijvoorbeeld wanneer ik al die wielrenners zie. Dat wil ik ook...
Ik hoop dat de operatie, paar maanden wachttijd, me zover brengt dat ik in ieder geval weer kan meedoen met het dagelijks leven en dat ik sportief weer actief kan zijn.
Het afgelopen jaar ben ik 10 kilo aangekomen. Dat komt door mijn rug. Ik kan veel minder bewegen en heb meer tijd om te eten.
Het is echt zoveel beter voor mij als ik zou stoppen met snacken. Maar ik vind me regelmatig zielig, bijvoorbeeld wanneer ik al die wielrenners zie. Dat wil ik ook...
Ik hoop dat de operatie, paar maanden wachttijd, me zover brengt dat ik in ieder geval weer kan meedoen met het dagelijks leven en dat ik sportief weer actief kan zijn.
1.48 ??quote:
[..]
Ik ben 1.48 en 60 kilo.
Mijn probleem is ook mijn buik, zelfde als Toto. Ik lijk net 7 maanden zwanger.
De rest is niet echt dik. Van voren zie ik er gewoon slank uit. Maar van opzij dus die flinke buik.
Wij zouden het verschil moeten delen haha
Ik ben 1m51 en woog 64kg.
Mijn buikje is ook het probleem maar heb dan ook een 'halve' apotheek aan medicatie.
Morgen bloedonderzoek schildklier en psychotherapie.
Ik zet door voor een slaaponderzoek in het UZA, blijkbaar het enige ziekenhuis in de buurt met een slaapkliniek.
Mijn buikje is ook het probleem maar heb dan ook een 'halve' apotheek aan medicatie.
Morgen bloedonderzoek schildklier en psychotherapie.
Ik zet door voor een slaaponderzoek in het UZA, blijkbaar het enige ziekenhuis in de buurt met een slaapkliniek.
Koning, keizer, admiraal, schijten moeten ze allemaal by cafca.
Snacken met komkommertjes en tomaatjes een idee/optie?quote:
Ook ik ben niet tevreden.
Het afgelopen jaar ben ik 10 kilo aangekomen. Dat komt door mijn rug. Ik kan veel minder bewegen en heb meer tijd om te eten.
Het is echt zoveel beter voor mij als ik zou stoppen met snacken. Maar ik vind me regelmatig zielig, bijvoorbeeld wanneer ik al die wielrenners zie. Dat wil ik ook...
Ik hoop dat de operatie, paar maanden wachttijd, me zover brengt dat ik in ieder geval weer kan meedoen met het dagelijks leven en dat ik sportief weer actief kan zijn.
Zouden wij eigenlijk ook meer moeten doen.
Er is weleens gedacht dat ik vriend z'n dochter ben.quote:
[..]
1.48 ??
Succes!quote:
Er is niets mis met jezelf verbeteren. Ik hoop dat lukt wat je graag wilt bereiken, Toto.
Ik ga maandag fysio/fitness regelen voor mijzelf. Ik ben te zwaar geworden na de overgang, stoppen met roken en minder bewegen na beëindiging eigen zaak. Ik heb een lange weg te gaan en het succes van oa LPF en mijn vriendin laat mij zien dat het kan. Nu ik het hier opschrijf maak ik een belofte.
Fijne zondag allemaal.
Veel succes sabine.quote:
Er is niets mis met jezelf verbeteren. Ik hoop dat lukt wat je graag wilt bereiken, Toto.
Ik ga maandag fysio/fitness regelen voor mijzelf. Ik ben te zwaar geworden na de overgang, stoppen met roken en minder bewegen na beëindiging eigen zaak. Ik heb een lange weg te gaan en het succes van oa LPF en mijn vriendin laat mij zien dat het kan. Nu ik het hier opschrijf maak ik een belofte.
Fijne zondag allemaal.
Bohh door de gewichten hier besef ik me opeens hoe dun ik ben geworden 
en dan heb ik het vooral over spiermassa die ik kwijt ben.
Ik hou met moeite 60 kg vast bij 1.75 en volgens de BMI is dat gezond.. Maar ik krijg wel eens de vraag of ik een eetstoornis heb.
en dan heb ik het vooral over spiermassa die ik kwijt ben.Ik hou met moeite 60 kg vast bij 1.75 en volgens de BMI is dat gezond.. Maar ik krijg wel eens de vraag of ik een eetstoornis heb.
Succes!quote:
Er is niets mis met jezelf verbeteren. Ik hoop dat lukt wat je graag wilt bereiken, Toto.
Ik ga maandag fysio/fitness regelen voor mijzelf. Ik ben te zwaar geworden na de overgang, stoppen met roken en minder bewegen na beëindiging eigen zaak. Ik heb een lange weg te gaan en het succes van oa LPF en mijn vriendin laat mij zien dat het kan. Nu ik het hier opschrijf maak ik een belofte.
Fijne zondag allemaal.
Ik ben 1.75 en was 123 kilo toen ik begon met afvallen. Ben nu 104 met een lange weg te gaan. Maar goed heb nu een hemdje aan die ik vorig jaar nog echt niet aankon
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Wauw, da's massieve progressie zegquote:
[..]
Succes!
Ik ben 1.75 en was 123 kilo toen ik begon met afvallen. Ben nu 104 met een lange weg te gaan. Maar goed heb nu een hemdje aan die ik vorig jaar nog echt niet aankon
heel goed gedaan! Die laatste kilo's gaan je ook lukken Ik zat op ~84.5 een paar weken geleden nadat ik toen ik hier net was elke dag alleen maar junkfood at omdat ik niet kon koken etc
... Zit nu op 82, eerste doel is 85 met een vetpercentage van 10% maar da's nog ongeveer 400000 lichtjaren verderop
Is het niet een beter idee om het in kleinere stapjes op te hakken als het als 400000 lichtjaren verderop voelt?quote:
[..]
Wauw, da's massieve progressie zeg
Ik zat op ~84.5 een paar weken geleden nadat ik toen ik hier net was elke dag alleen maar junkfood at omdat ik niet kon koken etc
Ik deed altijd kleine stapjes voor mezelf met sporten en afvallen.
Opdrukken bijvoorbeeld eerst tegen de muur, daarna op een tafel, toen op m'n knieën met een steps. Steps een standje lager, steps eronderuit en uiteindelijk volledig. En al die stapjes hadden we dan van te voren bedacht en dan waren het van die mierensprongen maar het gaf wel altijd voldoening.
Met afvallen ook
begon met 98,8. Eerst de 95, dan zou 92 afgerond 90 zijn, leek naar de 90 ook weer een kleiner stapje etc. En heel goed bezig LP!
Komt goed joh!quote:
[..]
Wauw, da's massieve progressie zeg
Ik zat op ~84.5 een paar weken geleden nadat ik toen ik hier net was elke dag alleen maar junkfood at omdat ik niet kon koken etc
Ik hoop dat ik over een paar maand onder de 100 ben. Dat ben ik echt al JAREN niet meer geweest
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Nou ja, voor mij is het dan puur een kwestie van vet verbranden, ik weet eigenlijk niet op hoeveel procent ik zit nu, wil ik morgen eens laten meten. Ondertussen train ik natuurlijk door met krachttraining dus ik denk dat ik eigenlijk morgen pas meer kan zeggen over hoe lang het ongeveer (realistisch gezien) gaat duren om in elk geval richting 11-12% te gaan. Zien we daarna wel verder of die 85/10% ooit lukt inderdaadquote:
[..]
Is het niet een beter idee om het in kleinere stapjes op te hakken als het als 400000 lichtjaren verderop voelt?
Ik deed altijd kleine stapjes voor mezelf met sporten en afvallen.
Opdrukken bijvoorbeeld eerst tegen de muur, daarna op een tafel, toen op m'n knieën met een steps. Steps een standje lager, steps eronderuit en uiteindelijk volledig. En al die stapjes hadden we dan van te voren bedacht en dan waren het van die mierensprongen maar het gaf wel altijd voldoening.
Met afvallen ook
En heel goed bezig LP!
