40+ 40+ - Memory Lane
Midden in een midlife crisis? Moet je die nog krijgen of ben je die al voorbij? Hier kun je je ei kwijt over ouder worden en herinneringen aan vervlogen tijden.
Op 
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Op 
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Niet meer weg laten jagen door een zuurpruimquote:
die zijn trouwens goed voor de spijsvertering geloof ik, kan je goed van kakken
Wat heb je vandaag allemaal gegeten Tong, weet je dat nog?
Tong, waarom schrijf je je niet in voor dat TV programma dat ze een groep mensen droppen op een eiland daar viel iedereen veel af in heel korte tijd, dat is toch veel makkelijker. Veel succes met dit dieet. Wil je bij de nozems als side kick genaamd dunne Herman op het podium staan, Peter Pan speedrock heeft hun dikke Dennis.
Als ik afval, ziet mijn dieet er ongeveer zo uit:
Ontbijt: 1 gekookt ei of 150g volvette (10%) yoghurt
Tussendoor: fruit
Lunch: gerookte vis met avocado / salade met gerookte kip / salade met witte saladekaas
Tussendoor: handje noten
Diner: gewoon normaal zoals altijd, maar kleiner bord en niet tweemaal opscheppen
Dessert: 1 blokje chocola
Bij erge trek later op de avond eventueel een plakje kaas, wat augurkjes, wat fruit.
Voor mij werkt dit goed. Ik val dan ongeveer een kilo per week af. Ik zorg dan wel dat ik ook meer beweeg (fietsen).
Misschien heb je er wat aan.
Wees niet te streng voor jezelf! Het moet te doen zijn. Liever wat langzamer en dat je het wel volhoudt.
Ontbijt: 1 gekookt ei of 150g volvette (10%) yoghurt
Tussendoor: fruit
Lunch: gerookte vis met avocado / salade met gerookte kip / salade met witte saladekaas
Tussendoor: handje noten
Diner: gewoon normaal zoals altijd, maar kleiner bord en niet tweemaal opscheppen
Dessert: 1 blokje chocola
Bij erge trek later op de avond eventueel een plakje kaas, wat augurkjes, wat fruit.
Voor mij werkt dit goed. Ik val dan ongeveer een kilo per week af. Ik zorg dan wel dat ik ook meer beweeg (fietsen).
Misschien heb je er wat aan.
Wees niet te streng voor jezelf! Het moet te doen zijn. Liever wat langzamer en dat je het wel volhoudt.
Oh en ik weeg mezelf hooguit eens per week. Liever nog eens per twee weken. Dat het geen obsessie wordt.
http://www.thenozems.nl/songs/quote:Op woensdag 6 april 2016 17:31 schreef Basp1 het volgende:
Tong, waarom schrijf je je niet in voor dat TV programma dat ze een groep mensen droppen op een eiland daar viel iedereen veel af in heel korte tijd, dat is toch veel makkelijker. Veel succes met dit dieet. Wil je bij de nozems als side kick genaamd dunne Herman op het podium staan, Peter Pan speedrock heeft hun dikke Dennis.
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Groentensoep. 2 kadetjes met ham en kaas. Tussendoor walnoten. Straks boerenkool. Uit moeders keuken.quote:Op woensdag 6 april 2016 17:22 schreef FANN het volgende:
[..]
Niet meer weg laten jagen door een zuurpruim
geloof ik, kan je goed van kakken
Wat heb je vandaag allemaal gegeten Tong, weet je dat nog?
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Okquote:
Hier een tabelletje met voedingswaarden en zo
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Ik heb me net gewogen. 97,3 kilo.quote:
Oh en ik weeg mezelf hooguit eens per week. Liever nog eens per twee weken. Dat het geen obsessie wordt.
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Vanmiddag gekocht in de Hema :
Ham, rosbief, frikandeau, magere kwark, eieren, garnalen-maaltijdsalade
Bij Aziz, in dezelfde straat, in zijn recent geopende mooie nieuwe toko:
Broccoli, champignons, sinaasappels, Kiwi's, bananen, ipv radijsjes de Marokkaanse versie die nog gezonder is, lijken op aardappeltjes, avocado, 3 verschillende smaakstoffen om met water te mengen....Lemon jouce, orange blossom en rosewater, walnoten.
Ham, rosbief, frikandeau, magere kwark, eieren, garnalen-maaltijdsalade
Bij Aziz, in dezelfde straat, in zijn recent geopende mooie nieuwe toko:
Broccoli, champignons, sinaasappels, Kiwi's, bananen, ipv radijsjes de Marokkaanse versie die nog gezonder is, lijken op aardappeltjes, avocado, 3 verschillende smaakstoffen om met water te mengen....Lemon jouce, orange blossom en rosewater, walnoten.
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
1 meter 73. Heb altijd veel gesport, woog ik 73/77 kilo.quote:Op woensdag 6 april 2016 18:25 schreef Isegrim het volgende:
[..]
Hoe lang ben je? Als je 1m50 bent is dat wat veel.
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Vergeten te vermelden. Heb volkoren brood gekocht. Maar vanmiddag eerst de kadetjes opgemaakt.quote:
goed bezig tong!
kadetjes nog even vervangen door volkorenbrood
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Dat wilde ik net zeggenquote:
goed bezig tong!
kadetjes nog even vervangen door volkorenbrood
vooruit dan maarquote:
[..]
Vergeten te vermelden. Heb volkoren brood gekocht. Maar vanmiddag eerst de kadetjes opgemaakt.
voor de rest klinkt het goed hoor 
misschien ietwat vreemde vragen:
ben je fysiek in staat elke dag boodschappen te doen?
heb je een vriezer?
ben je fysiek in staat elke dag boodschappen te doen?
heb je een vriezer?
...
Meestal lukt me dat wel. Het is hier ook om de hoek. 100 meter.quote:Op woensdag 6 april 2016 19:16 schreef sacha het volgende:
misschien ietwat vreemde vragen:
ben je fysiek in staat elke dag boodschappen te doen?
heb je een vriezer?
Ik ga nu een recensie schrijven voor de Face Book pagina "Een echte Bommelaar" Die heeft 4000 vrienden, ik schrijf daar columns. Zal hem hier ook plaatsen.
Tot later.
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Leuk!quote:
[..]
Meestal lukt me dat wel. Het is hier ook om de hoek. 100 meter.
Ik ga nu een recensie schrijven voor de Face Book pagina "Een echte Bommelaar" Die heeft 4000 vrienden, ik schrijf daar columns. Zal hem hier ook plaatsen.
Tot later.
tot later ...
goed zo Tong!
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Maar als het nu eens een dagje niet lukt Tong, dan is het wel handig om iets in de vriezerquote:
[..]
Meestal lukt me dat wel. Het is hier ook om de hoek. 100 meter.
te hebben...
Een volkoren brood kan je bijvoorbeeld in porties verdelen, zodat je een voorraadje in je vriezer hebt, heb je geen grote vriezer, doe je een halfje volkoren in 2 of drie porties, afhankelijk van hoeveel brood je eet.
Als je een keertje Nassi kookt, (met zilvervliesrijst uiteraard
) kan je een portie in de vriezerbewaren, ook handig voor je Groentesoep
Is dat ook waar je weer naartoe wilt?quote:
[..]
1 meter 73. Heb altijd veel gesport, woog ik 73/77 kilo.
