LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Lijst tot nu toe prima nageleefd, nadenken over je werk doet je niet nadenken over eten. Nu even wat snoeptomaatjes wegwerken, en dan op naar de laatste spinningles voor de komende 3.5 week. Gelukkig wel een dubbele 
Ja doei.
Tx Sun! Lief!
Ik heb na mijn melding hier inderdaad die pot thee leeggedronken, drie uur later een banaan gegeten en wat later uit pure verveling toch nog een wit bolletje met hagelslag.
Wel heb ik mijn pastasaus opgespiced want ipv alleen een zak groente deed ik er nog een megapaprika en een halve stronk broccoli door. Prima te eten en ook de mini's eten er goed van.
Nu terwijl de mini's aan het rugby'en zijn nog even lekker een stuk lopen ter afsluiting van de dag.
Ik heb na mijn melding hier inderdaad die pot thee leeggedronken, drie uur later een banaan gegeten en wat later uit pure verveling toch nog een wit bolletje met hagelslag.
Wel heb ik mijn pastasaus opgespiced want ipv alleen een zak groente deed ik er nog een megapaprika en een halve stronk broccoli door. Prima te eten en ook de mini's eten er goed van.
Nu terwijl de mini's aan het rugby'en zijn nog even lekker een stuk lopen ter afsluiting van de dag.
***
Fijn he.quote:Op donderdag 24 maart 2016 18:34 schreef Brighteyes het volgende:
Nu terwijl de mini's aan het rugby'en zijn nog even lekker een stuk lopen ter afsluiting van de dag.
En goed om het echt even loa te laten, je werk. Klinkt alsof dat echt even tijd is. Neemt iemand de boel even van je over?
Ik liet na het eten ook even de boel de boel en liep even 3km. Klein rondje, maar wel even mijn hoofd leeg
Met een meidenkwartet
Mijn D was een muffin, geen tijd meer om naar huis te gaan. Wat een chaos, niets voor mij 
gelukkig komen dit soort dagen niet zo vaak voor
gelukkig komen dit soort dagen niet zo vaak voor
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja, mijn leidinggevende gaat mijn papers voor de boardmeetings schrijven, ik hoef dan zelf alleen die meeting van 2 hr bij te wonen over 3wk. Zo relaxed!quote:Op donderdag 24 maart 2016 19:38 schreef Cathmar het volgende:
[..]
Fijn he.
En goed om het echt even loa te laten, je werk. Klinkt alsof dat echt even tijd is. Neemt iemand de boel even van je over?
Ik liet na het eten ook even de boel de boel en liep even 3km. Klein rondje, maar wel even mijn hoofd leeg
***
Strawberry vodka 
(Ik kwam erachter dat ik vergeten was te lunchen. Dus 500-ish kcal over).
(Ik kwam erachter dat ik vergeten was te lunchen. Dus 500-ish kcal over).
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik heb 1h45m gespind. Dus dit kon wel. Semi-vakantie. Morgen nog een paar uurtjes werken en dan verkansiestress.
Ja doei.
Ik heb al de hele dag weekend. Kantoor is op Goede Vrijdag (en paasmaandag) dicht, en op donderdag zit iedereen in Utrecht.
Beetje jammer dat ze vandaag wel belden dat de opdracht waar ik voor op gesprek was geweest naar iemand die fors goedkoper is ging. Ik dacht er wel echt iets aan toe te kunnen voegen wat mijn hogere tarief compenseerde..
Maar in elk geval een opdracht gescoord voor de komende 2 weken. Wel met volgende week drie dagen naar Den Haag, en de week erna 2 dagen in Utrecht.. Maar eindelijk weer eens iets nuttigs te doen.
Beetje jammer dat ze vandaag wel belden dat de opdracht waar ik voor op gesprek was geweest naar iemand die fors goedkoper is ging. Ik dacht er wel echt iets aan toe te kunnen voegen wat mijn hogere tarief compenseerde..
Maar in elk geval een opdracht gescoord voor de komende 2 weken. Wel met volgende week drie dagen naar Den Haag, en de week erna 2 dagen in Utrecht.. Maar eindelijk weer eens iets nuttigs te doen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Wat een heerlijk vooruitzicht dat je echt even niets hoeftquote:
Ja, mijn leidinggevende gaat mijn papers voor de boardmeetings schrijven, ik hoef dan zelf alleen die meeting van 2 hr bij te wonen over 3wk. Zo relaxed!
Lekker op jezelf en je gezin focussen! Goed zijn voor jezelf hoor
Dat is belangrijk.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hopelijk kun je een beetje bijtanken BE
Mf, fijn dat je weer even aan de bak kan!
Ik dacht door mijn 69,7 gisteren dat ik nu vast wel twéé dagen op rij onder de 70 kon zijn. Wrong 70,0 natuurlijk 
Mf, fijn dat je weer even aan de bak kan!
Ik dacht door mijn 69,7 gisteren dat ik nu vast wel twéé dagen op rij onder de 70 kon zijn. Wrong
70,0 natuurlijk
disclaimer
72.8. En niet genoeg gedronken voor de wet van SQ.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
O: Griekse yoghurt met honing
T: banaan
L: iets van salade
D: courgette quiche
T: een wijn en iets van toastjes (kijken wat er nog past qua kcal)
T: banaan
L: iets van salade
D: courgette quiche
T: een wijn en iets van toastjes (kijken wat er nog past qua kcal)
Rondje door de regen gerend. Geen idee hoe ver, hoe snel en niet volgens een jog-walk schema.. Ik had ruzie met mijn telefoon dus heb maar een rondje op eigen tempo gedaan.
Postrun 72.2 trouwens.
Postrun 72.2 trouwens.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Maar dat telt niet.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Laatste dagje werken! Al valt di-za straks ook onder werk in SF, maargoed. Laatste dagje vast achter de PC! Tot een uurtje of 2. Zo nu eerst ontbijten. En groenten/eten opmaken.
O: 2 harde broodjes met beleg
L: zoete aardappel/wortel/pompoensoepje ofzo
D: pasta met paprikasaus etc. met rucola en courgette en broccoli
En dan vroeg slapen, want wekker om half 4 ofzo
O: 2 harde broodjes met beleg
L: zoete aardappel/wortel/pompoensoepje ofzo
D: pasta met paprikasaus etc. met rucola en courgette en broccoli
En dan vroeg slapen, want wekker om half 4 ofzo
Ja doei.
Mooie getallen MF!
Vlieg je morgen, moblo?
Lijstje van de dag:
O: Skyr met banaan en muesli
T: Restje Turkse linzensoep
L: Vier grof volkoren met kipfilet, appel
T: Bakje groenten, druiven
D: nog te bepalen.
Vlieg je morgen, moblo?
Lijstje van de dag:
O: Skyr met banaan en muesli
T: Restje Turkse linzensoep
L: Vier grof volkoren met kipfilet, appel
T: Bakje groenten, druiven
D: nog te bepalen.
disclaimer
Oh ja, ik had vijf tenen knoflook in de soep gedaan Gelukkig is het goede vrijdag en is er geen kip op kantoor
Gelukkig is het goede vrijdag en is er geen kip op kantoor
disclaimer
Bohh ik had een recept gevonden op zeh interwebs voor 'verantwoorde nep-tiramisu' en ik ben echt positief verrast, het was geweldig ontbijt
Het was dit recept: https://www.instagram.com/p/BDTTTW7tQn9/
Maar ik heb 130g magere kwark en 150g Optimel vla gemengd met een paar drupjes amandel aroma, en 2 beschuiten gebruikt i.p.v. 1, geen whey gebruikt en iets minder cacao poeder. Ik kwam uit op 315 kcal, inclusief 200g aardbei
O: #fitgirl tiramisu
L: Soepie van broccoli en cream cheese, gebakken kipfilet on the side
S: UB assistance werk en fitnesspret met kiddo
T: 3 rijstwafels pindakaas
D: Pannenkoeken
T: Cannellini koeken
Het was dit recept: https://www.instagram.com/p/BDTTTW7tQn9/
Maar ik heb 130g magere kwark en 150g Optimel vla gemengd met een paar drupjes amandel aroma, en 2 beschuiten gebruikt i.p.v. 1, geen whey gebruikt en iets minder cacao poeder. Ik kwam uit op 315 kcal, inclusief 200g aardbei
O: #fitgirl tiramisu
L: Soepie van broccoli en cream cheese, gebakken kipfilet on the side
S: UB assistance werk en fitnesspret met kiddo
T: 3 rijstwafels pindakaas
D: Pannenkoeken
T: Cannellini koeken
Fear is the path to the Dark Side.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |