[Dieetclub] #741

Die halve kilo van gisteren is er al af.

Gelukkig wist ik me gisteren te herinneren dat bij de cursuslocatie een AH ligt. Mijn D was ik vergeten mee te nemen toen ik opeens eerst naar Utrecht moest. D werd dus AH sushi en een banaan.

Gooooedemorgen!

O: brinta met honing, koffie
t: banaan
l: 3x fries roggebrood met kaas (vergeten rijst te maken gister )
t: protein bar cookies& cream van de xxl
t: 2x cracottes
d: spitskool met aardappel en braadworst
t: kwark met honing

*plankt

quote:

Op woensdag 2 maart 2016 08:38 schreef Stimorol- het volgende:
Wat eten jullie als jullie een pms vreetbui hebben?

Ik heb geen pms,maar indien vreetbui, dan chocolade.

Idd moblo, toch weer overgewicht. Bah!

Als ik een vreetbui heb dan vreet ik whatever er in huis is Ik begin meestal met een handje rozijntjes om een appel omdat ik dan denk, 'dat kan niet zoveel kwaad en stilt misschien de honger', maar als het een echt slechte bui is blijft het daar natuurlijk niet bij

quote:

Op woensdag 2 maart 2016 08:52 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Ik heb geen pms,maar indien vreetbui, dan chocolade.

Idd moblo, toch weer overgewicht. Bah!

stom is dat he, rond dat punt schommelen.

quote:

Op woensdag 2 maart 2016 08:54 schreef La_Tramposa het volgende:
Als ik een vreetbui heb dan vreet ik whatever er in huis is Ik begin meestal met een handje rozijntjes om een appel omdat ik dan denk, 'dat kan niet zoveel kwaad en stilt misschien de honger', maar als het een echt slechte bui is blijft het daar natuurlijk niet bij

Had ik gisteren. Heb me rot gevoeld erna.

Ik ga het proberen met de hele dag goed eten. Hopelijk vnv geen bui.

quote:

Op woensdag 2 maart 2016 08:38 schreef Stimorol- het volgende:
Wat eten jullie als jullie een pms vreetbui hebben?

O: magere Franse kwark met noten en rozijnen, eitje, mandarijn
T: kaascracker
L: 2 volkoren tortilla met tonijn / smeerkaas, appel
T: augurk, ei
D: gok bonen/gehaktmengsel
T: 2 rijstwafel met pindakaas/jam.

Ik hoop dat dit m'n hormonale vreetbui mindert. Alles wat ik af val komt deze week weer aan

ligt eraan welke fase
rijstwafel met beetje boter en hagleslag, kwark met hagelslag
en een stap verder is maria koekjes
nog een stap verder is chocola
en de stap daarna is...whatever..combi van chips en chocola en alles

Zit de data weer eens door te spitten en valt mij ineens op; nog 0.9 tot -70.

Hoop het aankomende zaterdag te zien, maar ik vrees dat het feestje nog even moet wachten

quote:

Op woensdag 2 maart 2016 09:11 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:

[..]

ligt eraan welke fase
rijstwafel met beetje boter en hagleslag, kwark met hagelslag
en een stap verder is maria koekjes
nog een stap verder is chocola
en de stap daarna is...whatever..combi van chips en chocola en alles

"whatever mijn hand vastgrijpt in de voorraadkast"

Ik heb trouwens nooit iets van dat lekkers/calorierijkst in huis, dat is voor mij echt het makkelijkst.

Het meeste snacken en cheaten doe ik buiten de deur.

quote:

Op woensdag 2 maart 2016 09:25 schreef Rauw. het volgende:
Ik heb trouwens nooit iets van dat lekkers/calorierijkst in huis, dat is voor mij echt het makkelijkst.

Het meeste snacken en cheaten doe ik buiten de deur.

zolang je alleen woont is dat altijd de beste tactiek idd

quote:

Op woensdag 2 maart 2016 09:26 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

zolang je alleen woont is dat altijd de beste tactiek idd

Woon samen, solidariteit opeisen

Al is dat met kinders wel lastig, omdat je die soms best eens vol mag stouwen met slechte shit.

quote:

Op woensdag 2 maart 2016 09:27 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Woon samen, solidariteit opeisen

Al is dat met kinders wel lastig, omdat je die soms best eens vol mag stouwen met slechte shit.

ik kan moeilijk verlangen dat mijn man een jaar lang niet snaait natuurlijk. Het heeft ook een contra-effect: hoe harder ik mijn best doe, hoe hoger de repen cote d'or zich opstapelen in de kast nu scheelt het dat ik dat niet lekker vind en die verleiding er 95% van de tijd niet is. Maar ik lust ook best pindakaas bijvoorbeeld. Met een eetlepel. uiteindelijk vind je dus tóch wel iets als je écht wil

Zou er zelf geen problemen mee hebben om weer strenger te gaan doen als dat mijn vriendin motiveert als ik eerlijk ben.

Pindakaas
Maar zo van het lepeltje niet speciaal genoeg om m'n kcal aan te verknoeien.

quote:

Op woensdag 2 maart 2016 09:11 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:

[..]

ligt eraan welke fase
rijstwafel met beetje boter en hagleslag, kwark met hagelslag
en een stap verder is maria koekjes
nog een stap verder is chocola
en de stap daarna is...whatever..combi van chips en chocola en alles

Die laatste fase zit ik nu
Las dat het te maken heeft met een tekort aan serotonine en dat die vreetbuien daardoor getriggerd worden. Aanbevolen werd fat free fudge saus, muffin met jam, rijstwafels met suikervrije jam etc.

quote:

Op woensdag 2 maart 2016 09:25 schreef Rauw. het volgende:
Ik heb trouwens nooit iets van dat lekkers/calorierijkst in huis, dat is voor mij echt het makkelijkst.

Het meeste snacken en cheaten doe ik buiten de deur.

Ik ook niet.

M'n vriend had het thuis. Had even 2 bussen pringles, katja snoep etc gehaald. Omnomnom.

Thuis heb ik dadels, pure chocola en walnoten.

Nu heb ik zin aan Doritos en Pringles.

quote:

Op woensdag 2 maart 2016 09:35 schreef Rauw. het volgende:
Zou er zelf geen problemen mee hebben om weer strenger te gaan doen als dat mijn vriendin motiveert als ik eerlijk ben.

Het is nou ook weer niet zo dat mijn man 1 grote saboteur is. En dat is uiteraard heel nobel van je, maar ik betwijfel of veel mensen echt een vol kalenderjaar helemaal niets snoepen in hun eigen huis omdat hun partner wil afvallen.

Mijn punt is eigenlijk dat echte motivatie alleen uit jezelf kan komen. Dat heb ik ervaren met stoppen met roken en dat ervaar ik nu ook weer. Ik wil afvallen, dan heb ik met de rest van de wereld te schaften, niet andersom

quote:

Op woensdag 2 maart 2016 09:43 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Het is nou ook weer niet zo dat mijn man 1 grote saboteur is. En dat is uiteraard heel nobel van je, maar ik betwijfel of veel mensen echt een vol kalenderjaar helemaal niets snoepen in hun eigen huis omdat hun partner wil afvallen.

Mijn punt is eigenlijk dat echte motivatie alleen uit jezelf kan komen. Dat heb ik ervaren met stoppen met roken en dat ervaar ik nu ook weer. Ik wil afvallen, dan heb ik met de rest van de wereld te schaften, niet andersom

Ben ik helemaal met je eens dat het uit jezelf moet komen, maar samen maakt het wel makkelijker he .

Denk dat het een beetje geven en nemen is in zo'n geval . 365dagen strikt op dieet en nooit eens iets toelaten doet niemand goed.

Bij mij zijn er toch al veel vreetbuiten niet doorgegaan omdat het er gewoon niet was. Motivatie of niet. Niemand is ook de volle 365 gemotiveerd en eten in je eigen huis opbiggen is een stuk laagdrempeliger dan ergens naar toe moeten om tassen vol slechte zeut te halen...

ik ben de paaseitjes thuis vergeten.. die had ik maandag meegenomen van werk om even mee te zwelgen..

gister weer waardeloze dag.. begonnen met mobloats, en ik werd er weer doodmoe en ellendig van.. van het weekend proberen met sojamelk.. en als dat effect heeft ( ik vind het namelijk wel zo enorm lekker) dan toch maar een test laten doen op melk allergie .. hopelijk komt dan de energie ook weer terug.
verder vanmorgen gezwommen.. gaat ook niet heb last van mijn schouder .. buh1 en ik heb morgen avond mijn jaarlijkse zwemtest, waar ik dus keihard voor ga falen..

ach tsjah..
verder is de planning deze week RUK want aankomende week op vakantie en 1000 dingen te doen dus dat helpt allemaal niet aan de gemoedstoestand..

anyway.. daar moeten we doorheen en eten moet een geode aanvulling zijn ipv een excuus.. dus..
O: 2 bth met brie ( laatste restje )
S: Zwemmen ; 850 m in 27 minuten
t: Sinaasappel
L: salade met soep
t: BWL
S: Yoga
D: Kip Kokos Noedelsoep met Naan
B: IKEA kast in elkaar zetten

quote:

Op woensdag 2 maart 2016 09:26 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

zolang je alleen woont is dat altijd de beste tactiek idd

Mn vriend verstopt chocola op plaatsen waar ik niet bij kan/het niet kan vinden . En als ik er zin in heb vraag ik het en krijg ik een stukje Nu vreet ik geen 200g chocola meer in 5 minuten op.

quote:

Op woensdag 2 maart 2016 09:49 schreef DancingPhoebe het volgende:
Bij mij zijn er toch al veel vreetbuiten niet doorgegaan omdat het er gewoon niet was. Motivatie of niet. Niemand is ook de volle 365 gemotiveerd en eten in je eigen huis opbiggen is een stuk laagdrempeliger dan ergens naar toe moeten om tassen vol slechte zeut te halen...

Klopt, maar het is gewoonweg niet altijd haalbaar zolang je met andere mensen woont.
Toen ik nog alleen woonde viel ik 27 kilo af in 8 maanden. Op ijsbergsla en wasa crackers kun je lastig dik worden

(toch was het wel makkelijk ja)