LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
#fattie4lifequote:Op donderdag 4 februari 2016 16:17 schreef Lonaa het volgende:
Ik ben al de hele dag aan het vegeteren.
Ja doei.
Wow Balisto, blast from the past! Zin in Balisto nu 
Waarom vegeteren?quote:
Ik ben al de hele dag aan het vegeteren.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Nog tijd zat voor 2000 erbij!quote:
[..]
1100 kcal in mn mik gestopt, dus nope.
Ja doei.
Waarom niet?quote:
Drukke week gehad, vanochtend gesport, over 2 uurtjes nog een keer sporten en de komende 3 dagen ren ik van hot naar her.
Sterkheidsbaas van alles.
Heerlijk dat je dat kan! Ik heb zo'n moeite met in slaap vallen altijd. Maar deze week lukt het me wel bijna elke dag om 8 uur te slapen zonder al teveel wakker worden, en ik merk ook dat ik het nodig heb want ik word dan alsnog doodmoe wakker, van de wekker, dat gebeurt bijna nooitquote:
Of nou ja, eigenlijk viel ik gewoon in slaap op de bank in de middag.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Inslapen is mijn probleem niet. Ik kan echter niet doorslapen. Nooit. Tenzij pillen, dan soms wel.quote:Op donderdag 4 februari 2016 16:29 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Heerlijk dat je dat kan! Ik heb zo'n moeite met in slaap vallen altijd. Maar deze week lukt het me wel bijna elke dag om 8 uur te slapen zonder al teveel wakker worden, en ik merk ook dat ik het nodig heb want ik word dan alsnog doodmoe wakker, van de wekker, dat gebeurt bijna nooit
Sterkheidsbaas van alles.
2 Noorse zalmpjes liggen in de oven en de pasta is aan de kook. Wat bladspinazie en een beetje olijfolie erbij en klaar is kees! 
Ja daar heb ik ook wel vaak last van. Maar ik merk wel dat het in de winter veel minder erg is dan in de zomerquote:
[..]
Inslapen is mijn probleem niet. Ik kan echter niet doorslapen. Nooit. Tenzij pillen, dan soms wel.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Heul handig inderdaad. Vooral ook omdat ik regelmatig last van m'n rug heb. Al is dat sinds ik afgevallen ben een stuk minder.quote:
[..]
Ah dat lijkt me zo handig als je partner dat kan en leuk vindt
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
quote:
[..]
Goed voor de lijn
[..]
Een voordeel aan het thuis werken dan. Hoe gaat het met je mogelijke nieuwe project?
"Er moet vanalles vallen". Er wordt schijnbaar genoeg afgepraat, maar t wordt maar niet concreet. Iedereen zit nog op de centen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfde gewicht als dinsdag 
Lijstje:
Ontbijt: 2 crackers met boter
Tussendoortje:Bakje fruit
2 toastjes met eiersalade
Middageten: 4 boterhammen, 2 met kaas en 2 met kipfilet.
Avondeten: Zelfgemaakte shoarma met turks brood en sla. geen saus.
Lijstje:
Ontbijt: 2 crackers met boter
Tussendoortje:Bakje fruit
2 toastjes met eiersalade
Middageten: 4 boterhammen, 2 met kaas en 2 met kipfilet.
Avondeten: Zelfgemaakte shoarma
met turks brood en sla. geen saus.
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
* LPFAN doet wat op de post ;pquote:
Oh, nu wil ik ook zelfgemaakte shoarma
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Hongerrr. Trek! Ik heb nog één banaantje voor vóór de training, daar moet ik het dan mee doen tot een uur of 21.15 Maar gelukkig heb ik als ik eenmaal aan het trainen ben meestal geen honger meer.
Maar gelukkig heb ik als ik eenmaal aan het trainen ben meestal geen honger meer.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik zit nu een bakje yoghurt weg te werken. ga met 20 minuutjes de deur uit op weg van de winkel voor 'n cadeau voor Mr.Mo die jarig is zaterdag naar de sportschool voor een enkele of dubbele (moet nog even zien) spinningles 
Ja doei.
+1quote:
Oh, nu wil ik ook zelfgemaakte shoarma
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
O magere yoghurt
T appel. Want banaan ligt nog thuis
L 3 volkoren met sandwichspread. Cherrytomaatjes.
T 2 zakjes bites want zie eerdere t
D : geen idee, vriend heeft boodschappen gedaan. Agv(leesvervanger) was het idee.
Net zoals een vloer uitzoeken en daarna sporten maar toen moest ik overwerken en ben ik over een half uur pas thuis. Dus. Niet sporten.
T appel. Want banaan ligt nog thuis
L 3 volkoren met sandwichspread. Cherrytomaatjes.
T 2 zakjes bites want zie eerdere t
D : geen idee, vriend heeft boodschappen gedaan. Agv(leesvervanger) was het idee.
Net zoals een vloer uitzoeken en daarna sporten maar toen moest ik overwerken en ben ik over een half uur pas thuis. Dus. Niet sporten.
Ik hoef geen zelfgemaakte shoarma, want shoarma is 
Tink, jij kanjer
Jij en Lonaa zijn toch wel voorbeelden dat het ook echt zonder operatie gewoon kan, zoveel afvallen (en ook voor ieder ander die met zoveel overgewicht zoveel weet af te vallen )
Tink, jij kanjer
Jij en Lonaa zijn toch wel voorbeelden dat het ook echt zonder operatie gewoon kan, zoveel afvallen (en ook voor ieder ander die met zoveel overgewicht zoveel weet af te vallen )
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nu eindelijk in de trein naar huis. En ik heb niet eens honger.
Lijstje so far:
O: kwarktaart
T: speculoosje
L: salade m geitenkaas, tomaat en avocado, 2 gekookte eitjes
T: nootjes
T2: bekertje chocolademelk
T3 grapefruit (17.00)
Nu zo nog mijn D: spaghetti met versgemaakte saus en that's all for today.
[aanvulling]Nope, had geen zin in een vol bord macaroni, dus heb wat minder genomen en toen nog wat kwark met granola.
[ Bericht 17% gewijzigd door BE op 04-02-2016 20:07:00 ]
Lijstje so far:
O: kwarktaart
T: speculoosje
L: salade m geitenkaas, tomaat en avocado, 2 gekookte eitjes
T: nootjes
T2: bekertje chocolademelk
T3 grapefruit (17.00)
Nu zo nog mijn D: spaghetti met versgemaakte saus en that's all for today.
[aanvulling]Nope, had geen zin in een vol bord macaroni, dus heb wat minder genomen en toen nog wat kwark met granola.
[ Bericht 17% gewijzigd door BE op 04-02-2016 20:07:00 ]
***
Eindlijst:
O: Croissant met camembert, 2 broodjes met diverse soorten vlees
L: Wrap met hummus, kip en little gem
D: Tomatensoep uit blik. .En pannenkoeken met nutella/stroop/aardbeienjam (niet tegelijk op 1 pannenkoek)
S: Over een uurtje richting ijshockeytraining.
O: Croissant met camembert, 2 broodjes met diverse soorten vlees
L: Wrap met hummus, kip en little gem
D: Tomatensoep uit blik. .En pannenkoeken met nutella/stroop/aardbeienjam (niet tegelijk op 1 pannenkoek)
S: Over een uurtje richting ijshockeytraining.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Lijstje voor de vrijdag:
O: Taart
L: Wraps met hummus, kip, avocado en little gem sla
T: Turkse yoghurt (3,5%) met nashi peer
D: HF Portobello met geitenkaas en rosevalaardappeltjes met rozemarijn
[ Bericht 0% gewijzigd door MutedFaith op 04-02-2016 23:19:24 ]
O: Taart
L: Wraps met hummus, kip, avocado en little gem sla
T: Turkse yoghurt (3,5%) met nashi peer
D: HF Portobello met geitenkaas en rosevalaardappeltjes met rozemarijn
[ Bericht 0% gewijzigd door MutedFaith op 04-02-2016 23:19:24 ]
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Lijstje!
O: Brinta-whey pap
S: Paused squats & deads en meer benenfissa
T: Appeltje, banaan
B: 12km fietsen
L: Gerookte kipfilet, boontjes, erwtjes, spinazie met een klodder bbq saus
T: Eiwitreep
B: 12 km fietsen
D: Rijst met kip, groenten, kerriesaus
T's: ?
Ik zit alleen nog te prutsen met hoe ik dat gefiets moet implementeren in mijn schema. Omdat ik vanaf deze week weer 3-4x per week college volg waar ik in principe op de fiets heen ga (12 km enkele reis) krijg ik ruim een uur extragratis cardio per collegedag. Verder ben ik, buiten het sporten om, redelijk sedentary (helaas).
Dat betekent vermoedelijk ook dat het wel verstandig is om iets meer te eten. Maar hoe zouden jullie dat invoeren? Het aantal sporturen omhoog gooien in de berekening ( http://www.iifym.com/tdee-calculator/ deze houd ik aan doorgaans) of mijn 'gemiddelde activiteit' wat omhoog zetten?
O: Brinta-whey pap
S: Paused squats & deads en meer benenfissa
T: Appeltje, banaan
B: 12km fietsen
L: Gerookte kipfilet, boontjes, erwtjes, spinazie met een klodder bbq saus
T: Eiwitreep
B: 12 km fietsen
D: Rijst met kip, groenten, kerriesaus
T's: ?
Ik zit alleen nog te prutsen met hoe ik dat gefiets moet implementeren in mijn schema. Omdat ik vanaf deze week weer 3-4x per week college volg waar ik in principe op de fiets heen ga (12 km enkele reis) krijg ik ruim een uur extragratis cardio per collegedag. Verder ben ik, buiten het sporten om, redelijk sedentary (helaas).
Dat betekent vermoedelijk ook dat het wel verstandig is om iets meer te eten. Maar hoe zouden jullie dat invoeren? Het aantal sporturen omhoog gooien in de berekening ( http://www.iifym.com/tdee-calculator/ deze houd ik aan doorgaans) of mijn 'gemiddelde activiteit' wat omhoog zetten?
Fear is the path to the Dark Side.
