LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Lonaa, wat zijn, met het risico dat ik dit niet eens wilde weten, dan 'de beste chips van de wereld'.
Em MevrouwPuff heeft lekker gegeten gisteren
Em MevrouwPuff heeft lekker gegeten gisteren
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Yoghurt naar binnen gewerkt. Zo maar's omkleden, echt. Kan ik rond 3 uur in de sportschool zijn, en rond 5.15 weer thuis. Plan.
Ja doei.
k heb toe te voegen aan mijn lijstje: Gesnaaid ontbijtspek, zes plakjes 
En af te halen: Spekpannenkoeken worden naturel want al spek gesnaaid
En net drie korte workout video's van jessica smith gedaan (cardio for bad knees, lower body for bad knees en standing pilates for abs). Leuk, samen een half uurtje.
En af te halen: Spekpannenkoeken worden naturel want al spek gesnaaid
En net drie korte workout video's van jessica smith gedaan (cardio for bad knees, lower body for bad knees en standing pilates for abs). Leuk, samen een half uurtje.
Kwak
Mijn dagplanning
L broodje rosbief
T mandarijn
D zelfgemaakte erwtensoep
Planning voor komende week: bloemkoolcouscous met makreelfilet (recept ah) en parelcouscous met pompoen en hazelnoot (recept hello fresh) in elk geval 2 makkelijke recepten die dus haalbaar zijn
L broodje rosbief
T mandarijn
D zelfgemaakte erwtensoep
Planning voor komende week: bloemkoolcouscous met makreelfilet (recept ah) en parelcouscous met pompoen en hazelnoot (recept hello fresh) in elk geval 2 makkelijke recepten die dus haalbaar zijn
De lekkerste chips at ik in Spanje. Plain aardappelchips uit olijfolie met zout. Goddelijk.
disclaimer
ik at net een subway footlong en een chocoladekoekje. 
Desondanks volgens mij zelfs nog binnen m'n kcal budget vandaag.
Desondanks volgens mij zelfs nog binnen m'n kcal budget vandaag.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Balansdag vandaag 
O/L: wit broodje hagelslag, meergranenbroodje filet americain, glas mango/sinaasappelsap
S: core- en krachttraining
T: Aachener print
D: verse champignonsoep, wat stokbrood, salade, wijn
O/L: wit broodje hagelslag, meergranenbroodje filet americain, glas mango/sinaasappelsap
S: core- en krachttraining
T: Aachener print
D: verse champignonsoep, wat stokbrood, salade, wijn
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Vandaag hier ook een balansdag geloof ik
O: 2 pistoletjes eentje met ei en bacon en de ander met kaas.
En dan straks D: chinees
En gelopen! Heb ik ook. Van huis naar de supermarkt en toen naar mn schoonouders.
Edit: das maar 2 km zie ik.
O: 2 pistoletjes eentje met ei en bacon en de ander met kaas.
En dan straks D: chinees
En gelopen! Heb ik ook. Van huis naar de supermarkt en toen naar mn schoonouders.
Edit: das maar 2 km zie ik.
Wipkip met prachtige Wipkuikentjes O+
Try to be a rainbow in someone's cloud.
Try to be a rainbow in someone's cloud.
Mexican pepper en cream van Lays Sensationsquote:Op zondag 17 januari 2016 15:33 schreef Isabeau het volgende:
Lonaa, wat zijn, met het risico dat ik dit niet eens wilde weten, dan 'de beste chips van de wereld'.
Artoo is het iig met me eens.
Sterkheidsbaas van alles.
Oh, spuit11.quote:
Isa:
[ afbeelding ]
Ik bevestig de statement van Lonaa, trouwens. Deze zijn echt
Maar
Sterkheidsbaas van alles.
Ja, die zijn lekkerquote:
Isa:
[ afbeelding ]
Ik bevestig de statement van Lonaa, trouwens. Deze zijn echt
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hallo, weegschaal vanochtend 74,3 (-0,2).
Lijstje vandaag
O/L: twee boterhammen kipfilet, twee boterhammen huzarensalade, twee boterhammen met kruidenkaas
S: 16km hardlopen
T: banaan en twee glazen met sinaasappelsap
D: macaroni broccoli schotel
1509kcal.
Zal morgen wel zwaarder zijn vanwege die 16km
Lijstje vandaag
O/L: twee boterhammen kipfilet, twee boterhammen huzarensalade, twee boterhammen met kruidenkaas
S: 16km hardlopen
T: banaan en twee glazen met sinaasappelsap
D: macaroni broccoli schotel
1509kcal.
Zal morgen wel zwaarder zijn vanwege die 16km
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Kan het kwaad als je je lunch overslaat?
Ik was vlak voor de lunchtime gaan wandelen en kwam pas om 15.00 thuis.Nog even boodschappen gedaan en het was al etenstijd.Heb het maar met een volkoren sultana gedaan.
O:3x speltboterham met Biologische salami
T:Peer
L:-
S:22km in 3.30 uur gewandeld(tempo 6:43)
T: volkoren sultana
D: Biologische hamburger 75 gram,gebakken zoete aardappel 100 gram,rode bieten met uien 250 gram,
Broccoli 200 gram en erwten 50 gram.
Ik was vlak voor de lunchtime gaan wandelen en kwam pas om 15.00 thuis.Nog even boodschappen gedaan en het was al etenstijd.Heb het maar met een volkoren sultana gedaan.
O:3x speltboterham met Biologische salami
T:Peer
L:-
S:22km in 3.30 uur gewandeld(tempo 6:43)
T: volkoren sultana
D: Biologische hamburger 75 gram,gebakken zoete aardappel 100 gram,rode bieten met uien 250 gram,
Broccoli 200 gram en erwten 50 gram.
Ik zal mn werkgever alvast bellen voor een ziekmelding 😛quote:Op zondag 17 januari 2016 19:03 schreef motorbloempje het volgende:
Ja. Ik denk dat je nu morgen 5kg aankomt en dood gaat.
Het enige nadeel aan een maaltijd overslaan is dat je schema door de war is. De enige reden waarom het eten van ontbijt/lunch/diner helpt bij afvallen is de regelmaat. En dat je zo dus probeert te vootkomen dat je niet luncht en om 2 uur opeens alle chocolade in huis naar binnen stouwt, want honger.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Het was geen opgezet plan hoor.Ik was van plan om 7 km te gaan lopen maar dat liep wat uit de hand.quote:
Het enige nadeel aan een maaltijd overslaan is dat je schema door de war is. De enige reden waarom het eten van ontbijt/lunch/diner helpt bij afvallen is de regelmaat. En dat je zo dus probeert te vootkomen dat je niet luncht en om 2 uur opeens alle chocolade in huis naar binnen stouwt, want honger.
Honger heb ik trouwens niet gehad wel een tijdelijke (30 min) absurd hoge hartslag (190 tegenover 90) maar dat zal wel aan de Hr meter liggen .
Avondmaal heeft goed gevuld en de snoepkast is leeg dus zal de avond wel goed door komen .
[ Bericht 0% gewijzigd door foetre op 17-01-2016 19:45:20 ]
Lijstje van vandaag:
O en L: kwart turksbrood met salami en kaas uit de oven (x2)
B: 6km wandelen
T: wijntje
D: linzensoep
En heb nog ruimte over voor een koekje bij de thee.
O en L: kwart turksbrood met salami en kaas uit de oven (x2)
B: 6km wandelen
T: wijntje
D: linzensoep
En heb nog ruimte over voor een koekje bij de thee.
@Isabeau: Fit for f(r)ee.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Goed, ik moet nog wel iets eten. Tot nu toe 1475 kcal in en ruim 3500 kcal uit. Beetje erg overdreven. ;-)
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Nog drie kwartier rijden tot thuis. En dan moet ik nog een kcal of 300 eten.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |