LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.***
Ik zit al weer 4 dagen in de goede flow! 
En dus vliegt het er met vanouds 'eerste-weeks-tempo' vanaf!
Maar goed, morgen weer vliegen en een week lang hotel en restaurants, dus het gaat even doorbijten worden. Vaak wel een goeie om even door te pakken met afkicken van ongelimiteerd snoepen en vreten, maar ook een week met 'geen dessert, geen dessert, geen dessert, ah fuck it... toch maar wel'.
*must be strong!
En dus vliegt het er met vanouds 'eerste-weeks-tempo' vanaf! Maar goed, morgen weer vliegen en een week lang hotel en restaurants, dus het gaat even doorbijten worden. Vaak wel een goeie om even door te pakken met afkicken van ongelimiteerd snoepen en vreten, maar ook een week met 'geen dessert, geen dessert, geen dessert, ah fuck it... toch maar wel'.
*must be strong!
***
quote:Op donderdag 7 januari 2016 10:48 schreef Brighteyes het volgende:
Ik zit al weer 4 dagen in de goede flow!
Maar goed, morgen weer vliegen en een week lang hotel en restaurants, dus het gaat even doorbijten worden. Vaak wel een goeie om even door te pakken met afkicken van ongelimiteerd snoepen en vreten, maar ook een week met 'geen dessert, geen dessert, geen dessert, ah fuck it... toch maar wel'.
*must be strong!
yes you can!!
Met een meidenkwartet
Ik heb iig een zak met ongebrande, ongezouten noten mee voor in het vliegtuig. Dagvlucht morgen en verveling staat garant voor snaaitrek. Nu blijf ik hopelijk weg van de koekjes uit de pantry. 
***
Misschien waarschuw ik je voor iets dat je al weet, maar noten bevatten behoorlijk veel calorieën he.quote:
Ik heb iig een zak met ongebrande, ongezouten noten mee voor in het vliegtuig. Dagvlucht morgen en verveling staat garant voor snaaitrek. Nu blijf ik hopelijk weg van de koekjes uit de pantry.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Maar noten zijn awesomequote:
[..]
Misschien waarschuw ik je voor iets dat je al weet, maar noten bevatten behoorlijk veel calorieën he.
en ook gezond.Maar inderdaad niet in een keer de zak leeg eten.
Jup, bekend, maar beter een zak noten dan een zak M&M's toch? Die wil ik namelijk ook wel eens halen voor aan boord.quote:
[..]
Misschien waarschuw ik je voor iets dat je al weet, maar noten bevatten behoorlijk veel calorieën he.
En hoewel het qua kcals misschien niet eens zo veel scheelt (??) zit ben ik met noten wel veel sneller klaar en krijg ik van zo'n zak M&M's alleen maar meer trek. Don't worry, ik neem ook nog een paprika en een appel mee. Ik vlieg zo vaak dat ik over het algemeen (! 
!) wel goede keuzes weet te maken aan boord. (En alsnog zwel ik op als een ballon! 
)Ik vraag ook altijd een vegetarische maaltijd aan.
Daar zit meestal iets van yoghurt of fruit bij ipv een brownie. Blijkbaar staat vegetarisch ook voor 'doe maar geen zoetigheid' ofzo.
***
Dan is inderdaad noten een verstandige keuze, ik hoorde laatst een verhaal van iemand die het raar vond dat ze ondanks het vele gezonde eten alleen maar aan kwam.
Bakje cashews in 2 dagen.
"Ja, maar nootjes zijn toch gezond"
Bakje cashews in 2 dagen.
"Ja, maar nootjes zijn toch gezond"
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Hahaha ja, de noten en tropisch fruit valkuil ik had laatst een training waarbij ik iemand een zak noten uit zijn tas zag trekken waar ik de slappe lach van kreeg. Zat minstens een pond in. Keigezond jongeuh!
ik had laatst een training waarbij ik iemand een zak noten uit zijn tas zag trekken waar ik de slappe lach van kreeg. Zat minstens een pond in. Keigezond jongeuh!
disclaimer
Ik ga ineens ook heel vaak weg 
Net gehoord dat ik geaccepteerd ben voor een conferentie in Lissabon in februari, perfecte timing voor een paar dagen ontsnappen uit de winter
Daarnaast in januari nog een 2-daags tripje naar een voor mij onbekende bestemming, wat mijn vriend geboekt heeft. En in maart 10daags trainingskamp op Tenerife
Zo kom ik mijn winterdepressie wel door Conferenties zijn alleen altijd wel lastig omdat het hele netwerkgedeelte samenhangt met veel eten en veel drinken, maar dan moet ik mijn moed maar verzamelen zonder alcohol, en hardloopschoenen mee!
Wat betreft noten; daarom vind ik noten die je zelf nog moet kraken zo fijn, dan eet je niet in één keer 100 gram weg
Net gehoord dat ik geaccepteerd ben voor een conferentie in Lissabon in februari, perfecte timing voor een paar dagen ontsnappen uit de winter Daarnaast in januari nog een 2-daags tripje naar een voor mij onbekende bestemming, wat mijn vriend geboekt heeft. En in maart 10daags trainingskamp op Tenerife
Zo kom ik mijn winterdepressie wel door
Conferenties zijn alleen altijd wel lastig omdat het hele netwerkgedeelte samenhangt met veel eten en veel drinken, maar dan moet ik mijn moed maar verzamelen zonder alcohol, en hardloopschoenen mee!Wat betreft noten; daarom vind ik noten die je zelf nog moet kraken zo fijn, dan eet je niet in één keer 100 gram weg
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik vind fruit doseren zelf soms ook best lastig, 2 stuks is mijn richtlijn maar zeker de laatste tijd kom ik daar toch vaak overheen (3 stuks), eigenlijk is het enige andere tussendoortje wat heel makkelijk is een eitje of blikje tonijn, maar die heb ik niet elk moment voor handen en m'n collega's wil ik de meur niet aandoen.quote:Op donderdag 7 januari 2016 11:25 schreef Stormqueen het volgende:
Hahaha ja, de noten en tropisch fruit valkuil
aan de andere kant, ik zie zaterdag wel weer of het fruit mij pijn doet op de weegschaal.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Misschien had hij wel moeite met aankomenquote:
Hahaha ja, de noten en tropisch fruit valkuil
Ik zie soms ook op instagram van die halve bodybuilders hele bakken ijs of 3 biefstukken wegwerken.. FML 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Bulken he, eerst een overschot creëren voor spierbouw, en daarna tot in het ongezonde droogtrainen om in een speedo voor een jury te gaan staan.quote:
[..]
Misschien had hij wel moeite met aankomen
Heb 't nooit begrepen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Oeh, tof!quote:
Ik ga ineens ook heel vaak weg
Daarnaast in januari nog een 2-daags tripje naar een voor mij onbekende bestemming, wat mijn vriend geboekt heeft. En in maart 10daags trainingskamp op Tenerife
Zo kom ik mijn winterdepressie wel door
Wat betreft noten; daarom vind ik noten die je zelf nog moet kraken zo fijn, dan eet je niet in één keer 100 gram weg
Ja doei.
Maar toch, liever laat ik me dan eens gaan met een zak noten die helemaal leeg gaat dan met beschuitjes met hagelslag ofzo. Ik heb het idee dat die zak noten mijn bloedsuikerspiegel/koolhydraatverslaving/kleuter veel minder laat klapperen dan dat ik los ga op koekjes etc.
En zoals gezegd, 8 uur lang in een vliegtuig op mijn kont zitten doet mijn snaaitrek altijd aardig oplaaien. Puur uit verveling.
Beter zou zijn de zak niet mee te nemen, I know, maar ja, dan is de kans dat ik in een 'IK WIL HET-moment' toch ja zeg tegen de zooi die ze onderweg uitdelen.
Isa, was het dat fast-kickstart-ding dat jij toen had waar je 2 amandelen mocht op een dag als tussendoortje?
Tof reisschema LT!
En zoals gezegd, 8 uur lang in een vliegtuig op mijn kont zitten doet mijn snaaitrek altijd aardig oplaaien. Puur uit verveling.
Beter zou zijn de zak niet mee te nemen, I know, maar ja, dan is de kans dat ik in een 'IK WIL HET-moment' toch ja zeg tegen de zooi die ze onderweg uitdelen.
Isa, was het dat fast-kickstart-ding dat jij toen had waar je 2 amandelen mocht op een dag als tussendoortje?
Tof reisschema LT!
***
Dat gedroogd fruit is ook evil.quote:
Hahaha ja, de noten en tropisch fruit valkuil
Fijn dat BWL het gewoon al in normale porties heeft verpakt
Ach de meeste topsporten zijn niet gezondquote:
[..]
Bulken he, eerst een overschot creëren voor spierbouw, en daarna tot in het ongezonde droogtrainen om in een speedo voor een jury te gaan staan.
Heb 't nooit begrepen.
Iedereen zijn of haar hobby
Ik ben vandaag in Utrecht, ons kantoor eens bewonderen nu ik toch op de bank zit.
Hebben ze hier een verkapte nieuwjaarsborrel om 11 uur 's ochtends. Met tafels vol eten, en prosecco en zulks
Ik ga maar op een andere afdeling zitten zometeen.
Hebben ze hier een verkapte nieuwjaarsborrel om 11 uur 's ochtends. Met tafels vol eten, en prosecco en zulks
Ik ga maar op een andere afdeling zitten zometeen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik snap dat uberhaupt nooit, prosecco/champagne bij bedrijfsborrels in de ochtend Bij ons hebben ze daar ook een handje van..
Bij ons hebben ze daar ook een handje van..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Er is straks ook nog een borrel om vijf uur. Maar ik ga proberen om tegen half 4 al naar huis te rijden, dan mis ik de files.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Geen broodje kopen bij het tankstation maar gewoon naar huis rijden om je salade op te eten. 
Sterkheidsbaas van alles.
Goed bezig!quote:Op donderdag 7 januari 2016 13:05 schreef Lonaa het volgende:
Geen broodje kopen bij het tankstation maar gewoon naar huis rijden om je salade op te eten.
Hier ook trots: zojuist met stormparaplu de vieze regen getrotseerd om toch maar een flinke lunchwandeling te maken
Mama van Lars & Femke
Die broodjes zijn toch viesquote:
Geen broodje kopen bij het tankstation maar gewoon naar huis rijden om je salade op te eten.
Maar op de één of andere manier ook aantrekkelijk om te kopen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja.quote:
[..]
Die broodjes zijn toch vies
Hoewel, die uit de koeling koop ik eigenlijk nooit, maar zo een vers belegde.
Sterkheidsbaas van alles.
Vers is beterquote:
Ja.
Hoewel, die uit de koeling koop ik eigenlijk nooit, maar zo een vers belegde.
Zelf maken nog beter
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ze hebben ook altijd van die smerige kleffe kroketten bij t tankstation.
Ik laat nu gewoon altijd mn beurs in de auto en neem alleen de tankpas mee. Daar kan ik niks anders dan brandstof en motorolie mee kopen.
Ik laat nu gewoon altijd mn beurs in de auto en neem alleen de tankpas mee. Daar kan ik niks anders dan brandstof en motorolie mee kopen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
L-T kan je niet onder het mom van " trainen voor de marathon" ( of welk grote sport evenement je wil gaan doen) gewoon alcohol vrij drinken? dat lukt mij in frankrijk altijd prima. gewoon water of spa rood. als je een sport doel hebt waardoor je " gezond" wil drinken wordt dat meestal wel geaccepteerd, en hebben mensen ook nog eens bewondering voor je .
hier rare lijstjes vanwege tony als comfort food. wel ben ik bezig om weer gezonde recepten etc te zoeken en kwam ik de masonjar lunches ook weer tegen. binnenkort maar eens aan het werk!
op de een of andere manier werken de 3 R;s hier toch het beste
hier rare lijstjes vanwege tony als comfort food. wel ben ik bezig om weer gezonde recepten etc te zoeken en kwam ik de masonjar lunches ook weer tegen. binnenkort maar eens aan het werk!
op de een of andere manier werken de 3 R;s hier toch het beste
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik drink uberhaupt eigenlijk bijna nooit. Voor de marathon inderdaad nog minder. Ik bedoelde meer dat netwerken op zo'n evenement toch nog best lastig is vaak, en dat je daar net iets beter in wordt wanneer je een drankje op hebt. Maar goed, daar moet ik me dus maar overheen zetten want alcohol en mijn darmen worden steeds minder goede vrienden dus had al besloten om het vrijwel helemaal af te zweren dit jaar.quote:Op donderdag 7 januari 2016 13:54 schreef Barreltje het volgende:
L-T kan je niet onder het mom van " trainen voor de marathon" ( of welk grote sport evenement je wil gaan doen) gewoon alcohol vrij drinken? dat lukt mij in frankrijk altijd prima. gewoon water of spa rood. als je een sport doel hebt waardoor je " gezond" wil drinken wordt dat meestal wel geaccepteerd, en hebben mensen ook nog eens bewondering voor je .
hier rare lijstjes vanwege tony als comfort food. wel ben ik bezig om weer gezonde recepten etc te zoeken en kwam ik de masonjar lunches ook weer tegen. binnenkort maar eens aan het werk!
op de een of andere manier werken de 3 R;s hier toch het beste
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik sta 3x in de week in het tankstation, maar het enige wat ik soms extra meeneem is een potje kauwgom eigenlijk, en ondanks dat ik die broodjes prima te eten vind heb ik er geen moeite mee ze te laten liggen.
Is misschien wel een klein voordeeltje aan een paleo dieet als richtlijn, dat ik brood, chips, snickers en bifi's als "cheat" zie.
Is misschien wel een klein voordeeltje aan een paleo dieet als richtlijn, dat ik brood, chips, snickers en bifi's als "cheat" zie.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
ahh dan is het idd een kwestie van meer zelfvertrouwen krijgenquote:
[..]
Ik drink uberhaupt eigenlijk bijna nooit. Voor de marathon inderdaad nog minder. Ik bedoelde meer dat netwerken op zo'n evenement toch nog best lastig is vaak, en dat je daar net iets beter in wordt wanneer je een drankje op hebt. Maar goed, daar moet ik me dus maar overheen zetten want alcohol en mijn darmen worden steeds minder goede vrienden dus had al besloten om het vrijwel helemaal af te zweren dit jaar.
wat je OOK al krijgt omdat je er zo goed uitziet en je doelen haalt!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Daar geven wetenschappers dan weer weinig omquote:
[..]
ahh dan is het idd een kwestie van meer zelfvertrouwen krijgen
Maar bedankt
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
het gaat om wat JIJ van jezelf vind.. die wetenschappers zijn waarschijnlijk al van je onder de indruk al heb je een vuilniszak aan.. als jij e niet zeker voelt komt er nooit contactquote:
[..]
Daar geven wetenschappers dan weer weinig om
ik heb nu overigens wel een penny en lennart idee bij dat netwerk gedoe van je
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Haha nee zo zit het niet helemaal. Ik voel me over het algemeen prima zeker over mezelf, maar minder over mijn wetenschappelijk werk. De 'grote namen' waar je mee wilt praten op zo'n conferentie staan toch vaak hoog in je aanzien, en je bent dan bang dat ze al zovaak lastig gevallen worden door PhDs etc. dat ze daar helemaal geen interesse in hebben. Aanspreken lukt vaak nog wel, maar dan moet je er ook nog iets concreets uit slepen. Het is al met al vrij lastig, zelfs voor mensen die vrij sociaal vaardig zijn (en daar schaar ik mezelf wel onder, ben geen Lennart).quote:
[..]
het gaat om wat JIJ van jezelf vind.. die wetenschappers zijn waarschijnlijk al van je onder de indruk al heb je een vuilniszak aan.. als jij e niet zeker voelt komt er nooit contact
ik heb nu overigens wel een penny en lennart idee bij dat netwerk gedoe van je
Maar goed, dat is niet echt relevant verder voor dit topic
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
De tankstationaanbiedingen heb ik dan weer helemaal geen moeite mee. Geen mars of snickers voor mij. Pakkie kauwgom als het op is in de auto. En sigaretten. En benzine
Sterkheidsbaas van alles.
Ik kom niet vaak in het tankstation, maar ik vind het altijd zo grappig als je in de Kiosk op het station een zakje wortels koopt of zo, dat ze vragen: wilt u daar een mars voor 1 euro bij?quote:
De tankstationaanbiedingen heb ik dan weer helemaal geen moeite mee. Geen mars of snickers voor mij. Pakkie kauwgom als het op is in de auto. En sigaretten. En benzine
Ehh als ik een mars wilde ipv wortels had ik wel een mars gekocht
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Andersom heb ik t ook nog nooit gezien trouwens. Of je bij je mars nog een zakje wortels voor een euro wil.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Wauw, die zien er lekker uit!quote:
L-T kan je niet onder het mom van " trainen voor de marathon" ( of welk grote sport evenement je wil gaan doen) gewoon alcohol vrij drinken? dat lukt mij in frankrijk altijd prima. gewoon water of spa rood. als je een sport doel hebt waardoor je " gezond" wil drinken wordt dat meestal wel geaccepteerd, en hebben mensen ook nog eens bewondering voor je .
hier rare lijstjes vanwege tony als comfort food. wel ben ik bezig om weer gezonde recepten etc te zoeken en kwam ik de masonjar lunches ook weer tegen. binnenkort maar eens aan het werk!
op de een of andere manier werken de 3 R;s hier toch het beste
Maarreh... hoe werkt dat dan, in een jar meenemen, maar dan toch later nog wel in een bak een beetje doorroeren toch?
***
quote:
Wauw, die zien er lekker uit!
ik schud het in de weckpot nog even goed door en kieper het dan op een bord.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Desondanks worden noten gelinkt met gewichtsverlies, volgens onderzoek, waarschijnlijk vanwege hun invloed op darmbacteriën. Sinds ik dat heb gelezen eet ik vrijwel iedere dag een handje, terwijl ik ze eerst niet meer durfde te eten.quote:Op donderdag 7 januari 2016 11:22 schreef Rauw. het volgende:
Dan is inderdaad noten een verstandige keuze, ik hoorde laatst een verhaal van iemand die het raar vond dat ze ondanks het vele gezonde eten alleen maar aan kwam.
Bakje cashews in 2 dagen.
"Ja, maar nootjes zijn toch gezond"
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ik eet ook vaak een handje hoor. Soms gewoon 3 of 4 nootjes voor de smaak.quote:
[..]
Desondanks worden noten gelinkt met gewichtsverlies, volgens onderzoek, waarschijnlijk vanwege hun invloed op darmbacteriën. Sinds ik dat heb gelezen eet ik vrijwel iedere dag een handje, terwijl ik ze eerst niet meer durfde te eten.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
In vliegtuigen voel ik me nooit zo lekker, en dan hou ik mijn maag rustig op thee en Pringles. Verder wil ik dan niks.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ik ga altijd hard op zuurtjes of mentos of zo dan, voor mijn oren Maar stiekem vaak ook wel meer dan daar voor nodig is
Maar stiekem vaak ook wel meer dan daar voor nodig is
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik neem soms de notenmix "nuts and fruits" van de lidl.Zakje is ook makkelijk hersluitbaar.Alleen is dat niet altijd nodig😂quote:
[..]
Ik eet ook vaak een handje hoor. Soms gewoon 3 of 4 nootjes voor de smaak.
Die zien er zeker lekker uit! Die had ik nog niet gebookmarked..quote:
[..]
Wauw, die zien er lekker uit!
Ik maak iedere week 2-3 potten klaar. Ideaal!!
Ohja, lijstjes..
O: iets grotere portie Mobloats (melk moest op)
L: 3 volkorensneetjes met smeerkaas en rauwe ham
D: lasagne
Kom op 1700. Heb nog wel trek fuck brood.. echt serieus..
O: iets grotere portie Mobloats (melk moest op)
L: 3 volkorensneetjes met smeerkaas en rauwe ham
D: lasagne
Kom op 1700. Heb nog wel trek
fuck brood.. echt serieus..
O dubbele boterham pindakaas
T koek, koffie verkeerd
L kop soep (met extra groentes bijgeschept, slim van het umcn), broodje, bakje spinazie met pijnboompitten en kruiden
T koek
D sushi! Vriend wilde graag all-you-can-eat, maar dan is mijn grens slechts een vol kaartje en achteraf veel te vol zitten. Daarom besteld. Nu heb ik minder gegeten (normale hoeveelheid) en waren we minder duur uit.
T bakje thee terwijl vriend aan het bier zit. /overwinning
T koek, koffie verkeerd
L kop soep (met extra groentes bijgeschept, slim van het umcn
), broodje, bakje spinazie met pijnboompitten en kruidenT koek
D sushi! Vriend wilde graag all-you-can-eat, maar dan is mijn grens slechts een vol kaartje
en achteraf veel te vol zitten. Daarom besteld. Nu heb ik minder gegeten (normale hoeveelheid) en waren we minder duur uit. T bakje thee terwijl vriend aan het bier zit. /overwinning
ik stop bij all you can eat sushi zelfs niet bij een volle kaart. Vind t gewoon te lekker.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik gleed uit. Al vijf avonden eet ik succesvol een heel klein bakje chips en nu vrat ik de rest van de zak ook leeg. Dat was 120 gram 
Naja, weg is weg.
Naja, weg is weg.
disclaimer
Knap dat dat 5 avonden goed ging! Het zou voor mij 5 avonden kat op het spek (whehehe spek) binden zijn 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Bij mij liggen al 3 weken 4 zakken chips die over waren van een verjaardag.
Heb zelfs 1 open zak weg moeten gooien omdat die oud was geworden(vrouw had wel geproeft)😎😎
Heb zelfs 1 open zak weg moeten gooien omdat die oud was geworden(vrouw had wel geproeft)😎😎
quote:
Knap dat dat 5 avonden goed ging! Het zou voor mij 5 avonden kat op het spek (whehehe spek) binden zijndat mag. Ik vulde er mijn kcal mee aan.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Is nu ook niet onoverkomelijk verder hoor. Verder gaat t hartstikke goeddisclaimer
God, je foto's zijn het bewijsquote:
[..]
dat mag. Ik vulde er mijn kcal mee aan.
Is nu ook niet onoverkomelijk verder hoor. Verder gaat t hartstikke goed
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Joepie, T's toegevoegd! Middag T werd protein pancakes van XXL, avond T is Optimel vla met wat hagelslag en een stroopwafel.
En morgen sportzen met Lonaa
en een stroopwafel.En morgen sportzen met Lonaa
Fear is the path to the Dark Side.
We stonden al stil bij de pizzatoko voor een afhaal. Maar zijn weer doorgereden en zit nu aan de pasta met gezonde saus en een bos rucola.
Ja doei.
Wauw.
Ik kwam ook een plakje ijs tegen. Floep daar ging ik. 10 tempuragarnalen met mayo en chilisaus de mik in.
Ik kwam ook een plakje ijs tegen. Floep daar ging ik. 10 tempuragarnalen met mayo en chilisaus de mik in.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
quote:
Wauw.
Ik kwam ook een plakje ijs tegen. Floep daar ging ik.
Hoe is je heup?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Goed hoor moblo! En boks voor vanyel. Vandaag weer normaal!
O:.twee plakjes rogge met kaas, banaan (mn yoghurt bleek op)
T: appel
L: vier grof volkoren met smeerkaas
T: wortels en tomaatjes
D: ga ik nog verzinnen. Misschien een salade.
O:.twee plakjes rogge met kaas, banaan (mn yoghurt bleek op
)T: appel
L: vier grof volkoren met smeerkaas
T: wortels en tomaatjes
D: ga ik nog verzinnen. Misschien een salade.
disclaimer
Goedemorgen allemaal!
Vandaag heel slecht geslapen. Nu twijfel ik weer of het komt door te weinig eten..
Lijstje van vandaag:
O: beltsanderbrownie met bosvruchten en theelepeltje notenpasta
T: griekse yoghurt
L: zelfgebakken brood met zelfgemaakte tonijnsalade
T: appel
S: krachttraining +- 90 min
D: rijst met runderreepjes teriyaki en wokgroenten, maar dat is niet genoeg meer dus nog iets van een omelet erbij of zo.
Er moet nog wel wat bij want dit is niet genoeg.. even kijken wat ik allemaal kan vinden
Vandaag heel slecht geslapen. Nu twijfel ik weer of het komt door te weinig eten..
Lijstje van vandaag:
O: beltsanderbrownie met bosvruchten en theelepeltje notenpasta
T: griekse yoghurt
L: zelfgebakken brood met zelfgemaakte tonijnsalade
T: appel
S: krachttraining +- 90 min
D: rijst met runderreepjes teriyaki en wokgroenten, maar dat is niet genoeg meer dus nog iets van een omelet erbij of zo.
Er moet nog wel wat bij want dit is niet genoeg.. even kijken wat ik allemaal kan vinden
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Aangezien ik toch op de bank zit en er niks voor me te doen was ben ik thuis vandaag.
Net wakker, nu even een rondje lopen met de honden. Daarna maar eens wegen en ontbijten. En een pot thee zetten, die ik daarna hopelijk niet vergeet leeg te drinken.
Net wakker, nu even een rondje lopen met de honden. Daarna maar eens wegen en ontbijten. En een pot thee zetten, die ik daarna hopelijk niet vergeet leeg te drinken.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
O: groene smoothie
L: salade van pasta en welke groente nog op moeten
D: broccolipannetje met kip en noodles
T: een eigen gebrouwen biertje met iets lekkers (even kijken wat er nog binnen de kcal past)
L: salade van pasta en welke groente nog op moeten
D: broccolipannetje met kip en noodles
T: een eigen gebrouwen biertje met iets lekkers (even kijken wat er nog binnen de kcal past)
O 1 volkoren boterham met philadelphia
T 2 kiwi's
L 3 volkoren boterhammen met tartex. Rauwkost.
T bites. Banaan.
D wraps met geitenkaas. Een groene salade en gepofte zoete aardappel.
T wijn. Om te vieren dat we net een huis gekocht hebben
T 2 kiwi's
L 3 volkoren boterhammen met tartex. Rauwkost.
T bites. Banaan.
D wraps met geitenkaas. Een groene salade en gepofte zoete aardappel.
T wijn. Om te vieren dat we net een huis gekocht hebben
Hoezee!quote:
Om te vieren dat we net een huis gekocht hebben
Ja doei.
77.0. Halve kilo kwijt tov gisteren. En dus nog maar 2 kilo te gaan.
O: Bananapancakes
L: Skyr, oats, banaan
D: Iets uit Jamie Olivers Superfoods denkik.
Boek van Jamie was t kerstpakket van mijn vrouw. Aangezien ik verder toch niks te doen heb ga ik dat zo maar eens lezen en langs de winkel om er straks *iets* uit te maken.
O: Bananapancakes
L: Skyr, oats, banaan
D: Iets uit Jamie Olivers Superfoods denkik.
Boek van Jamie was t kerstpakket van mijn vrouw. Aangezien ik verder toch niks te doen heb ga ik dat zo maar eens lezen en langs de winkel om er straks *iets* uit te maken.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
voor eigen gebrouwen bier voor nieuwe huis
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
O: bagel met wat boter en geitenkaas
L: mobloats
T: gekookt eitje
B: wie weet wat 'dansen' ga naar een auditie voor de lokale musicalgroep
D: aardappel/spinazie curry met wat vis ofzo
L: mobloats
T: gekookt eitje
B: wie weet wat 'dansen'
ga naar een auditie voor de lokale musicalgroepD: aardappel/spinazie curry met wat vis ofzo
Ja doei.
Nog maar een activiteit erbij in je drukke schema?quote:
B: wie weet wat 'dansen'
Wel leuk, ik heb dat als tiener ook gedaan! Hoeveel we dansten viel wel tegen geloof ik
Vooral zingen en acteren.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nou, ik ren nu niet zoveel dus, en nou ja, ik wil op z'n minst even gaan kijken!quote:
[..]
Nog maar een activiteit erbij in je drukke schema?
Wel leuk, ik heb dat als tiener ook gedaan! Hoeveel we dansten viel wel tegen geloof ik
Ben stiekem alleen écht geinteresseerd als ik ook een beetje een rol kan krijgen (en dus niet derde boom van links ofzo)
dus ga auditie doen voor een van de naamrollen. Heb vroeger veel geacteerd/gezongen, en ik mis het wel echt. Zit al een tijdje te kijken naar de producties die ze hier doen, en kan echt wel wat ontlading gebruiken bij 't schrijven nu
Ja doei.
Succesquote:
[..]
Nou, ik ren nu niet zoveel dus, en nou ja, ik wil op z'n minst even gaan kijken!
Ben stiekem alleen écht geinteresseerd als ik ook een beetje een rol kan krijgen (en dus niet derde boom van links ofzo)
Heb vroeger veel geacteerd/gezongen, en ik mis het wel echt. Zit al een tijdje te kijken naar de producties die ze hier doen, en kan echt wel wat ontlading gebruiken bij 't schrijven nu
Je zit in het goede land in ieder geval als het om toneel gaat
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Tof moblo! Ik ga maandag kijken bij de lokale toneelvereniging. En woensdag kennismaking bij de sportschool. Ik heb meer zin in maandag geloof ik
Begin snel en makkelijk met afvallen
Zou jij je oude kleding weer aan willen? Je zelfvertrouwen terugkrijgen?
Kies voor afslankringen
Gezond afvallen met magnetische teenringen?
Klik hier en start meteen met afvallen
Je zou graag makkelijk en snel willen afvallen?
Maar je hebt er ook weer niet alles voor over? Bovendien weet je dat niet ieder dieet even gezond is omdat je vaak naast dik makers ook belangrijke bouwstoffen weglaat. Wat nu? Iets nieuws?
Nee, juist iets heel ouds! De eeuwenoude Chinese techniek van acupressuur brengt uitkomst. Zeker als je die combineert met magnetisme! Nu kun je afvallen zonder zweten én zonder bang te zijn dat het slecht is voor je gezondheid. Wel eens gehoord van magnetische teenringen?
Stimulatie
Natuurlijk is niet alles eeuwenoud aan deze techniek. Zo zijn de ringen gemaakt van zachte siliconen, zodat ze geen allergische reactie kunnen opwekken. De basis komt uit de oude Chinese geneeskunde. De ringen stimuleren de acupressuurpunten op je grote teen – en als je wilt ook de tweede teen – met een sterk magnetisch veld van 1100 Gauss.
Dat is dus afvallen zonder moeite!
Waarom zou jij willen afvallen?
Jij wilt:
Je oude kleding weer aan kunnen?
Je weer energieke voelen?
Je gezondheid verbeteren?
Weer in de spiegel te durven kijken?
Je hebt al zoveel geprobeerd als er resultaat is, was dit maar voor even. Toch?
Je kan die snack soms niet weerstaan...
Je kan niet dagen in de sportschool doorbrengen laat staan dat je afslank pillen wilt slikken. Nee!
Maar........
Er is iets nieuws......Afslankringen!
Je hoeft er niet voor naar de sportschool
Geen soep dieet voor te volgen
En vergeet die vieze pillen!
Hoe gebruiken?
Je bevestigt de teenringen op je grote tenen, met de magneet midden aan de onderkant van de teen. Dan ga je gewoon doen wat je anders doet; de teenringen doen het werk voor je! Je kunt de ringen (je ontvangt 2 stuks) wassen in handwarm water met een klein beetje afwasmiddel.
Gezond afvallen
Door de stimulatie van de acupressuur punten wordt je eetlust op een veilige en natuurlijke manier teruggedrongen. Daarnaast wordt je stofwisseling verhoogd en je bloedsomloop verbeterd. Je eten wordt dus sneller en beter verteerd. Gevolg: je valt relatief snel af zonder ongewenste lichamelijke bijwerkingen.
Jij wil toch resultaat? Dat kan nu zonder inspanning en het werkt geen 2, 6 of 8 uur.
Je kunt de afval ringen 24 uur dragen en jij valt automatisch af!
Bestel nu deze afslank ringen voor een magnetische ring voetmassage waarvan je afvalt.
Wil jij niet met een lach op de weegschaal staan?
Of vol trots dat speciale jurkje aan?
Start met magnetische afslankringen
teen-massage
Krijg ook een strakker lijf! Je bent het waard!
Donderdag gingen 689 enthousiaste mensen die makkelijk en snel willen afvallen je voor!
Je hoeft er niet voor naar de sportschool
Geen soep dieet voor te volgen
En vergeet die vieze pillen!
De winkelwaarde bedraagt ¤19,95 alleen hebben wij vandaag een eenmalig andere introductie prijs van maar ¤ 8,95 en gratis verzending!
Bestel je vandaag voor 17:00 uur dan ontvang je Zaterdag al je product in huis.
Krijg vandaag toegang tot makkelijk en snel afvallen en profiteer van deze eenmalige aanbieding! Start vandaag!
KOOP NU
Zou jij je oude kleding weer aan willen? Je zelfvertrouwen terugkrijgen?
Kies voor afslankringen
Gezond afvallen met magnetische teenringen?
Klik hier en start meteen met afvallen
Je zou graag makkelijk en snel willen afvallen?
Maar je hebt er ook weer niet alles voor over? Bovendien weet je dat niet ieder dieet even gezond is omdat je vaak naast dik makers ook belangrijke bouwstoffen weglaat. Wat nu? Iets nieuws?
Nee, juist iets heel ouds! De eeuwenoude Chinese techniek van acupressuur brengt uitkomst. Zeker als je die combineert met magnetisme! Nu kun je afvallen zonder zweten én zonder bang te zijn dat het slecht is voor je gezondheid. Wel eens gehoord van magnetische teenringen?
Stimulatie
Natuurlijk is niet alles eeuwenoud aan deze techniek. Zo zijn de ringen gemaakt van zachte siliconen, zodat ze geen allergische reactie kunnen opwekken. De basis komt uit de oude Chinese geneeskunde. De ringen stimuleren de acupressuurpunten op je grote teen – en als je wilt ook de tweede teen – met een sterk magnetisch veld van 1100 Gauss.
Dat is dus afvallen zonder moeite!
Waarom zou jij willen afvallen?
Jij wilt:
Je oude kleding weer aan kunnen?
Je weer energieke voelen?
Je gezondheid verbeteren?
Weer in de spiegel te durven kijken?
Je hebt al zoveel geprobeerd als er resultaat is, was dit maar voor even. Toch?
Je kan die snack soms niet weerstaan...
Je kan niet dagen in de sportschool doorbrengen laat staan dat je afslank pillen wilt slikken. Nee!
Maar........
Er is iets nieuws......Afslankringen!
Je hoeft er niet voor naar de sportschool
Geen soep dieet voor te volgen
En vergeet die vieze pillen!
Hoe gebruiken?
Je bevestigt de teenringen op je grote tenen, met de magneet midden aan de onderkant van de teen. Dan ga je gewoon doen wat je anders doet; de teenringen doen het werk voor je! Je kunt de ringen (je ontvangt 2 stuks) wassen in handwarm water met een klein beetje afwasmiddel.
Gezond afvallen
Door de stimulatie van de acupressuur punten wordt je eetlust op een veilige en natuurlijke manier teruggedrongen. Daarnaast wordt je stofwisseling verhoogd en je bloedsomloop verbeterd. Je eten wordt dus sneller en beter verteerd. Gevolg: je valt relatief snel af zonder ongewenste lichamelijke bijwerkingen.
Jij wil toch resultaat? Dat kan nu zonder inspanning en het werkt geen 2, 6 of 8 uur.
Je kunt de afval ringen 24 uur dragen en jij valt automatisch af!
Bestel nu deze afslank ringen voor een magnetische ring voetmassage waarvan je afvalt.
Wil jij niet met een lach op de weegschaal staan?
Of vol trots dat speciale jurkje aan?
Start met magnetische afslankringen
teen-massage
Krijg ook een strakker lijf! Je bent het waard!
Donderdag gingen 689 enthousiaste mensen die makkelijk en snel willen afvallen je voor!
Je hoeft er niet voor naar de sportschool
Geen soep dieet voor te volgen
En vergeet die vieze pillen!
De winkelwaarde bedraagt ¤19,95 alleen hebben wij vandaag een eenmalig andere introductie prijs van maar ¤ 8,95 en gratis verzending!
Bestel je vandaag voor 17:00 uur dan ontvang je Zaterdag al je product in huis.
Krijg vandaag toegang tot makkelijk en snel afvallen en profiteer van deze eenmalige aanbieding! Start vandaag!
KOOP NU
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Gisteren naar de Italiaan geweest. Resultaat: 75.9, +0.6.
Logisch, niks aan de hand, gemiddeld deze week nog steeds afgevallen, niet gesport deze week dankzij de ijzel, dus we gaan gewoon door.
Logisch, niks aan de hand, gemiddeld deze week nog steeds afgevallen, niet gesport deze week dankzij de ijzel, dus we gaan gewoon door.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Toch even 6000euro omgezet aan die onzin, ga ze ook maar verkopen denk ik.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Is die ijzel nou nog niet weg?quote:
Gisteren naar de Italiaan geweest. Resultaat: 75.9, +0.6.
Logisch, niks aan de hand, gemiddeld deze week nog steeds afgevallen, niet gesport deze week dankzij de ijzel, dus we gaan gewoon door.
Ja doei.
Sinds gistermiddag wel, dus straks eindelijk hardlopenquote:
[..]
Is die ijzel nou nog niet weg?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
oeh magische afslankringen Als ik die combineer met dieetpillen, een buikzweetband en acupunctuur kan ik vast 10 kilo per maand afvallen
Als ik die combineer met dieetpillen, een buikzweetband en acupunctuur kan ik vast 10 kilo per maand afvallen
disclaimer
Oh wie kent het legendarische "Silhouette 40" nog? Magische afslankcreme! Je hoefde je er alleen maar mee in te smeren en een half uur later was je CENTIMETERS slanker!
Sterker nog, volgens de reclame kreeg je er ook een sixpack bij kado! En als je NU bestelt ontvang je niet EEN, maar TWEE tubes nivea Magische Afslankcreme!
En als je NU bestelt krijg je er ook een extra BUIKZWEETBAND bij! Verlies wel tien centimeter in dertig minuten zonder enige moeite!
BEL NU
Sterker nog, volgens de reclame kreeg je er ook een sixpack bij kado! En als je NU bestelt ontvang je niet EEN, maar TWEE tubes nivea Magische Afslankcreme!
En als je NU bestelt krijg je er ook een extra BUIKZWEETBAND bij! Verlies wel tien centimeter in dertig minuten zonder enige moeite!
BEL NU
disclaimer
En na 7 maanden kun je vliegen!quote:
oeh magische afslankringen
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
En als je nu bestelt ontvang je OOK deze magische groentehakker! Hak je groenten in een fractie van de tijd! Geen uren meer in de keuken om groenten te hakken, nee, met deze hakker zet je binnen dertig seconden een bak heerlijke gehakte groente op tafel. Het is de ideale partysnack!
VAL OOK KILO'S AF DANKZIJ DE MAGISCHE GROENTEHAKKER! Chips eten is nu niet meer nodig dankzij de MAGISCHE GROENTEHAKKER!
BEL NU
VAL OOK KILO'S AF DANKZIJ DE MAGISCHE GROENTEHAKKER! Chips eten is nu niet meer nodig dankzij de MAGISCHE GROENTEHAKKER!
BEL NU
disclaimer
Per dag zelfsquote:
oeh magische afslankringen
Ja doei.
Sporten <3
Vandaag eet ik:
O: roggebrood met 30+ kaas
T: halve breaker kokos
L: 2 meergranenbolletjes, 1 met garnalensalade, 1 met rosbief
T: andere halve breaker
D: Stamppot boerenkool met spek.
T: Druiven. En nog iets met eiwitten.
Vandaag eet ik:
O: roggebrood met 30+ kaas
T: halve breaker kokos
L: 2 meergranenbolletjes, 1 met garnalensalade, 1 met rosbief
T: andere halve breaker
D: Stamppot boerenkool met spek.
T: Druiven. En nog iets met eiwitten.
Sterkheidsbaas van alles.
Wauw! Fantastisch!
Ik heb direct 10 van die teenringen besteld! Dan val ik zeker 450 kilo af!
Ik heb direct 10 van die teenringen besteld! Dan val ik zeker 450 kilo af!
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Iedereen weet toch wel dat dat soort dingen niet werken Toch?
Toch?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Lijstje!
O: Bloemkoolpap met whey, kokosmelk, banaan, kaneel
S: Liftsports met Lonaa!
L: Soep van een uitje, passata en 2 gegrilde paprika's, 150g gestoomde kabeljauw on the side
T: Eiwitreep + mandarijntjes
D: Pannenkoeken
T: ?
O: Bloemkoolpap met whey, kokosmelk, banaan, kaneel
S: Liftsports met Lonaa!
L: Soep van een uitje, passata en 2 gegrilde paprika's, 150g gestoomde kabeljauw on the side
T: Eiwitreep + mandarijntjes
D: Pannenkoeken
T: ?
Fear is the path to the Dark Side.
Niet?! Shit, ik had net geïnvesteerd in magnetische magische hormoonchocolade!quote:
Iedereen weet toch wel dat dat soort dingen niet werken
Fear is the path to the Dark Side.
als dat zou was zou het niet verkopen, en dus niet bestaan. Er zijn echt hordes mensen die hopen dat het werkt. Zodat ze lekker op de bank kunnen liggen en chips eten en zeggen dat ze ALLES geprobeerd hebben om af te vallen.quote:
Iedereen weet toch wel dat dat soort dingen niet werken
disclaimer
Ja, het is denk ik een soort wanhoop en een vurige wens tot een quick fix. Moeite doen en structureel dingen veranderen is dan een horde te hoog, misschien?
Fear is the path to the Dark Side.
Ik snap überhaupt niet waarom je zulke meuk als dieetpillen wil slikken terwijl je ook gewoon niet alle chocoladerepen en zakken chips op kunt eten. Maargoed, dat ben ik.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Mja, maar niet iedereen is daar ook even goed in geïnformeerd. Ik kan me voorstellen dat een naïeve medemens laaiend enthousiast wordt van dergelijke - in mijn ogen- kwakzalverij. Als je niet beter weet... Dan klinkt het ook best aantrekkelijk toch, chocolade waar je van af valt? Of teenringen, dat het daarmee vanzelf gaat?
Fear is the path to the Dark Side.
Dan ben je wel erg naïef want ik kan me dat erg slecht voorstellen.. maar er zijn blijkbaar genoeg van zulke mensen want anders werd het niet zoveel verkocht natuurlijk.
maar er zijn blijkbaar genoeg van zulke mensen want anders werd het niet zoveel verkocht natuurlijk.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik snap het ergens wel, maar ik begrijp het ook niet zo goed Mijn moeder heeft een tijd Bio-HCG gevolgd. Wat een drama is dat ook zeg. Dat is inderdaad heel effectief (een maand lang op iets van 500kcals per dag leven geloof ik), dus het wordt ook verkocht als een sensationeel iets, maar er wordt niet bij verteld dat de meeste deelnemers na 2 maand weer net zo zwaar of zwaarder zijn
Mijn moeder heeft een tijd Bio-HCG gevolgd. Wat een drama is dat ook zeg. Dat is inderdaad heel effectief (een maand lang op iets van 500kcals per dag leven geloof ik), dus het wordt ook verkocht als een sensationeel iets, maar er wordt niet bij verteld dat de meeste deelnemers na 2 maand weer net zo zwaar of zwaarder zijn
Fear is the path to the Dark Side.
689 keer verkocht staat in het artikel. laat er 90 bij zitten die het voor de lol kopen...
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Shoot me, maar er is iedere keer, bij dit soort aanbiedingen, wel zo een stemmetje in mijn hoofd dat zegt 'Maar misschien werkt het wel echt'
Sterkheidsbaas van alles.
Ik weet niet wie dat hier ooit postte... iets als in , 'als het bij Oprah niet werkt, dan werkt het bij niemand'quote:
Shoot me, maar er is iedere keer, bij dit soort aanbiedingen, wel zo een stemmetje in mijn hoofd dat zegt 'Maar misschien werkt het wel echt'
Edit met dank aan google: Isabeau, 2013:
Ik heb altijd geredeneerd dat als er een magische pil bestond, dan zou Oprah die hebben gevonden en gebruikt
Als je zo rijk bent met zo veel connecties en zo aan het jojo'en dan vind je zoiets wel. Alhoewel, toen ze zo enorm veel was afgevallen kwam dat ook door pillen en toen ging plots half Amerika aan die pillen omdat Oprah Dus mijn redenatie is ook niet 100% waterdicht.woensdag 20 maart 2013 @ 08:41
ja.. want anders bestaat het toch niet?quote:
Shoot me, maar er is iedere keer, bij dit soort aanbiedingen, wel zo een stemmetje in mijn hoofd dat zegt 'Maar misschien werkt het wel echt'
en.. de manier waarop wij het doen is zo onnoemelijk irritant, het moet toch makkelijker kunnen
herkenbaar hoor.. als is de enige hype waar ik me mee bezig gehouden heb de south beach toestand.. die me op zich wel lekkere recepten heeft opgeleverd.. dat dan weer wel
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik heb ook nooit echt aan een hype meegedaan. Hoogstens chroomtabletten en appelazijntabletten, als toevoeging.quote:
[..]
ja.. want anders bestaat het toch niet?
en.. de manier waarop wij het doen is zo onnoemelijk irritant, het moet toch makkelijker kunnen
herkenbaar hoor.. als is de enige hype waar ik me mee bezig gehouden heb de south beach toestand.. die me op zich wel lekkere recepten heeft opgeleverd.. dat dan weer wel
Maar wat nou als dit WEL echt werkt? Die gedachte is er wel altijd. Naar
Sterkheidsbaas van alles.
Dit. Mensen zijn niet 100% rationeel. En mensen worden gemanipuleerd door reclames.quote:
Shoot me, maar er is iedere keer, bij dit soort aanbiedingen, wel zo een stemmetje in mijn hoofd dat zegt 'Maar misschien werkt het wel echt'
Wanhoop kan een mens ook tot die bullshit drijven. Ik ben een enorme skepticus en hater van kwakzalverij, maar toen ik down kwam met een chronische kwaal en dat niet kon accepteren, wat ging ik doen nadat ik de ziekenhuizen was afgelopen? Chinese acupunctuur (met elektro shocks, kruiden en moxa-verbrandingen op naaldjes) en hypnotherapie...
Ook nog vergoed door de verzekering die bullshit. Werkte natuurlijk niet. Zoals in de literatuur bekend.Al die afslankproducten maken ook misbruik van urban myths over afvallen. We denken cultureel dat afvallen enorm moeilijk en complex moet zijn, met methodes, zelfkastijding, public shaming op tv... Wie had gedacht dat verse ingrediënten, gezond eten, kleinere porties en een beetje wandelen op de lange duur wel werken? Voor mij was dit na 10 jaar vet zijn, sonja bakker, weightwatchers..., een complete verrassing.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
ik heb appelazijn geslikt want dat deed mijn moeder ook. En montignac, want dat deed mijn moeder ook. En oh ja, Sonja Bakkeren! Want dat deed mijn moeder ook
Ik viel met Sonja Bakker wel af als een baas natuurlijk
Ik was ook binnen een jaar weer dik
Ik viel met Sonja Bakker wel af als een baas natuurlijk
Ik was ook binnen een jaar weer dik
disclaimer
Ik heb nooit geSonjaBakkert. De mensen met wie ik in huis woonde wel, die werden ongelukkig. En bleven dik.
En bleven dik.
Sterkheidsbaas van alles.
Niet dat ik in het verleden normaal afviel. Caffeine, fruitsuiker en een beetje vet (om de stoelgang opgang te houden) for the win. 30 kg in 3 maand alles.
Sterkheidsbaas van alles.
purgeren?quote:
Niet dat ik in het verleden normaal afviel. Caffeine, fruitsuiker en een beetje vet (om de stoelgang opgang te houden) for the win. 30 kg in 3 maand alles.
disclaimer
Fuck Sonja Bakker met haar nazi-martel-proana-crashmethode.quote:
ik heb appelazijn geslikt want dat deed mijn moeder ook. En montignac, want dat deed mijn moeder ook. En oh ja, Sonja Bakkeren! Want dat deed mijn moeder ook
Ik viel met Sonja Bakker wel af als een baas natuurlijk
Ik was ook binnen een jaar weer dik
Hier heb je een nog betere methode, werkt nog sneller.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Ja, dat heb ik ook nog een tijdje gedaan.quote:
Anorexia-boulimia-BED-patient was ik.
Sterkheidsbaas van alles.
Mijn schoonzusje deed zelfs een tailor made Sonja Bakker omdat ze zwaar fysiek werk doet. Mocht ze dagelijks een extra plak ontbijtkoek en een extra ei.
Ik vraag me wel af of Sonja de Peijnenburg Zero al in haar boeken heeft laten zetten. Want wat is er nou beter dan snijkoek? SNIJKOEK ZERO NATUURLIJK!
Ik vraag me wel af of Sonja de Peijnenburg Zero al in haar boeken heeft laten zetten. Want wat is er nou beter dan snijkoek? SNIJKOEK ZERO NATUURLIJK!
disclaimer
Fantastische comboquote:
[..]
Ja, dat heb ik ook nog een tijdje gedaan.
Anorexia-boulimia-BED-patient was ik.
disclaimer
Ik bleef er wel dik bij.quote:
Los van dat korte moment dat ik 30 kg kwijt was.
Sterkheidsbaas van alles.
Mijn moeder (en vader een beetje) is nu begonnen met Sonja Bakker.quote:
ik heb appelazijn geslikt want dat deed mijn moeder ook. En montignac, want dat deed mijn moeder ook. En oh ja, Sonja Bakkeren! Want dat deed mijn moeder ook
Ik viel met Sonja Bakker wel af als een baas natuurlijk
Ik was ook binnen een jaar weer dik
Maar ze zegt dat het vooral in het begin is om te leren wat 'normale' porties zijn.
Ik heb wel gemeld dat je van SB wel erg weinig mag eten soms, maar verder vind ik het wel een goed begin voor ze.
Dan had je een dominante BEDquote:
[..]
Ik bleef er wel dik bij.
Ha! Jij gaat ook weer aan de bak? Hoe ist met je meisje?quote:
disclaimer
snijkoek
ik had van de week wel enorm trek in ontbijtkoek soms kan je dat hebben ach eens in de zoveel tijd mag dat vast wel, al heb ik het niet genomen.
nu ben ik druk bezig met de mason jar hype die recepten zien er fantastisch uit.. EN er is weer een kikkererwten salade ingeplanned jee!!
en idd.. wie had gedacht dat gezond eten zo lekker kon zijn, EN wie had gedacht dat je als je niet oplet af en toe gewoon 3 dagen achter elkaar vegetarisch eet
ik had van de week wel enorm trek in ontbijtkoek
soms kan je dat hebben ach eens in de zoveel tijd mag dat vast wel, al heb ik het niet genomen.nu ben ik druk bezig met de mason jar hype
die recepten zien er fantastisch uit.. EN er is weer een kikkererwten salade ingeplanned jee!!en idd.. wie had gedacht dat gezond eten zo lekker kon zijn, EN wie had gedacht dat je als je niet oplet af en toe gewoon 3 dagen achter elkaar vegetarisch eet
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Na 4 maanden schijt hebben aan alles, en gewoon geen tijd maken om een fatsoenlijke maaltijd op tafel te zetten wil ik nu toch maar weer eens echt tijd gaan maken voor mezelf.
Naja in ieder geval voor die fatsoenlijke maaltijd
Naja in ieder geval voor die fatsoenlijke maaltijd
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
True. Het was ook meer dat ik at uit comfort/verdriet/narigheid. En dat probeerde ik, soms direct, soms na een wat langere periode, te compenseren met niet eten/bewegen/purgeren.quote:
Sterkheidsbaas van alles.
en hoi Joycie 88! 
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ken je echt het woord snijkoek niet?quote:
snijkoek
ik had van de week wel enorm trek in ontbijtkoek
nu ben ik druk bezig met de mason jar hype
en idd.. wie had gedacht dat gezond eten zo lekker kon zijn, EN wie had gedacht dat je als je niet oplet af en toe gewoon 3 dagen achter elkaar vegetarisch eet
Wat ben je soms toch heerlijk wereldvreemd
disclaimer
Ik ben blij dat het nu beter met je gaatquote:
[..]
True. Het was ook meer dat ik at uit comfort/verdriet/narigheid. En dat probeerde ik, soms direct, soms na een wat langere periode, te compenseren met niet eten/bewegen/purgeren.
disclaimer
quote:
[..]
Ken je echt het woord snijkoek niet?
Wat ben je soms toch heerlijk wereldvreemd
ja nee.. het ligt waarschijnlijk niet aan een brabants taatlje
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik ook. Heeft maar een krappe 15 jaar geduurd, maar hey, tegenwoordig gaat het best prima.quote:
[..]
Ik ben blij dat het nu beter met je gaat
Sterkheidsbaas van alles.
Ja weer aan de bak.. Met mijn meisje gaat alles goed. Ze doet het superquote:
[..]
Dan had je een dominante BED
[..]
Ha! Jij gaat ook weer aan de bak? Hoe ist met je meisje?
We komen eindelijk een beetje in een rustig vaarwater, niet alles ging zeg maar soepeltjes. Maar we mogen echt niet klagen!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Heeft Brabants niets mee te maken, ik ken het ook nietquote:
[..]
ja nee.. het ligt waarschijnlijk niet aan een brabants taatlje
ditquote:
[..]
Ik ben blij dat het nu beter met je gaat
en ik snap dat purgeren ook helemaal niet.. nu heb ik ook geen kots-angst, maar dat jezelf toebrengen?? neuh.. ik snap het niet ( gelukkig)
zeg loon.. wat is de stand bij jou nu? zullen we weer samen opgaan?? ( of eigenlijk af-vallen
)
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Toch wel leuk om te zien dat er nog steeds dezelfde posten hier.. Nou ja eigenlijk niet natuurlijk maar ik vind het wel leuk 
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Kotsen gaat vrij makkelijk hoor.quote:
[..]
dit
en ik snap dat purgeren ook helemaal niet.. nu heb ik ook geen kots-angst, maar dat jezelf toebrengen?? neuh.. ik snap het niet ( gelukkig)
zeg loon.. wat is de stand bij jou nu? zullen we weer samen opgaan?? ( of eigenlijk af-vallen
Ik kan het nog steeds 'op commande' voor zover dat een skill is. En daarna ben je moe en slaperig. En slapen is awesome.Maar uh, ja, ik probeer weer beschaafd te doen. 90,8 toen ik gisteren op de weegschaal stond. Vanochtend wezen sporten, dat wil ik iig weer 3/4 keer per week gaan doen. En ik blijf lekker 1800 tot 2000 kcal eten. Het hoeft niet meer zo snel.
You're welcome to join me.
Sterkheidsbaas van alles.
Een aantal van ons zijn wel significant minder dik dan eerst hoor.quote:
Toch wel leuk om te zien dat er nog steeds dezelfde posten hier.. Nou ja eigenlijk niet natuurlijk maar ik vind het wel leuk
Sterkheidsbaas van alles.
Nou ja ik was best goed afgevallen voor mijn zwangerschap, bijna 20 kilo toen, maar daarna kon ik weer opnieuw beginnen. Ik was letterlijk op de ons na terug bij afquote:
Toch wel leuk om te zien dat er nog steeds dezelfde posten hier.. Nou ja eigenlijk niet natuurlijk maar ik vind het wel leuk
Nu gaat het veel beter. Ben er dit keer ook echt bijna, inmiddels 25,2 kilo kwijt, dus nog maar 4,8 te gaan.
Is er bij jou veel blijven plakken?
disclaimer
Oh, en die kilos hebben jullie dus maar naar mij gestuurdquote:
[..]
Een aantal van ons zijn wel significant minder dik dan eerst hoor.
Nee super!!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
ahh hier was het vanmorgen 90.1. maar ik gok dat dat komt door de bedlegerigheid van de afgelopen dagen. ik verwacht na dt weekend ( met veel vreterij want een weekend weg) ergens op de 90.5 uit te komenquote:
[..]
Maar uh, ja, ik probeer weer beschaafd te doen. 90,8 toen ik gisteren op de weegschaal stond. Vanochtend wezen sporten, dat wil ik iig weer 3/4 keer per week gaan doen. En ik blijf lekker 1800 tot 2000 kcal eten. Het hoeft niet meer zo snel.
You're welcome to join me.
laten we er samen weer aan beginnen
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Eigenlijk tijdens de zwangerschap alleen maar vocht aangekomen omdat ik in het begin juist afviel. Na de bevalling woog ik 7 kilo lichter als voor de zwangerschapquote:
[..]
Nou ja ik was best goed afgevallen voor mijn zwangerschap, bijna 20 kilo toen, maar daarna kon ik weer opnieuw beginnen. Ik was letterlijk op de ons na terug bij af
Nu gaat het veel beter. Ben er dit keer ook echt bijna, inmiddels 25,2 kilo kwijt, dus nog maar 4,8 te gaan.
Is er bij jou veel blijven plakken?
Maar daar is een gedeelte er weer van bij.
Hoeveel er echt af moet voor een gezond BMI daar denk ik nog maar niet aan.
We gaan eerst maar eens voor de eerste 10.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
wat is je PLAN??quote:
[..]
Eigenlijk tijdens de zwangerschap alleen maar vocht aangekomen omdat ik in het begin juist afviel. Na de bevalling woog ik 7 kilo lichter als voor de zwangerschap
Maar daar is een gedeelte er weer van bij.
Hoeveel er echt af moet voor een gezond BMI daar denk ik nog maar niet aan.
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Geen Sonja Bakker....
Geen Pillen..
Geen South Beach...
Weight watchers!
Nee even serieus, weight watchers vond ik altijd een heel fijn systeem en kan ik het beste volhouden dus die stok ga ik even gebruiken. Ben ook van plan om wekelijks naar een cursus te gaan. Zal wel even een drempel zijn, maar goed. Ook een stimulans!
Geen Pillen..
Geen South Beach...
Weight watchers!
Nee even serieus, weight watchers vond ik altijd een heel fijn systeem en kan ik het beste volhouden dus die stok ga ik even gebruiken. Ben ook van plan om wekelijks naar een cursus te gaan. Zal wel even een drempel zijn, maar goed. Ook een stimulans!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Nee want dat verkoopt de lidl niet. Ik mag nu iedere dag struikelen over het promo-bord van de lidl naast het station met haar 'bereik je ideale gewicht voor het hele gezin'. Het blijft een rare titel.quote:
Mijn schoonzusje deed zelfs een tailor made Sonja Bakker omdat ze zwaar fysiek werk doet. Mocht ze dagelijks een extra plak ontbijtkoek en een extra ei.
Ik vraag me wel af of Sonja de Peijnenburg Zero al in haar boeken heeft laten zetten. Want wat is er nou beter dan snijkoek? SNIJKOEK ZERO NATUURLIJK!
ermahgerd. Dit zegt alles.quote:
[..]
Nee want dat verkoopt de lidl niet. Ik mag nu iedere dag struikelen over het promo-bord van de lidl naast het station met haar 'bereik je ideale gewicht voor het hele gezin'. Het blijft een rare titel.
disclaimer
ghehe @ D-E.. ennuh nog gefeliciteerd! waar staat het huis?? in hetzelfde dorp of weer in een stad?
hier het plan voor volgende week:
Ma: bodybalance // kikkererwten salade
Di: Soep met halve Naan // EHBO cursus
Wo: drankjes met een leverancier. ik weet niet wat de bedoeling is mbt eten // Hardlopen ( hopelijk haal ik het nog anders lekker in het donker een opstart rondje weer )
Do: salade // Zwemmen
Vr: skinny carbonara // Volleybal
Za: hardlopen // stoofvlees met aardappeltjes en brocolli
Zo: zwemmen // stoofvlees met gebakken aardappeltjes en sperciebonen
in hetzelfde dorp of weer in een stad? hier het plan voor volgende week:
Ma: bodybalance // kikkererwten salade
Di: Soep met halve Naan // EHBO cursus
Wo: drankjes met een leverancier. ik weet niet wat de bedoeling is mbt eten // Hardlopen ( hopelijk haal ik het nog anders lekker in het donker een opstart rondje weer
)Do: salade // Zwemmen
Vr: skinny carbonara // Volleybal
Za: hardlopen // stoofvlees met aardappeltjes en brocolli
Zo: zwemmen // stoofvlees met gebakken aardappeltjes en sperciebonen
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Hier ga ik zo de broccoli opzetten voor de brocollisoep.
Zondag falen we al met een gourmet bij schoonouders voor schoonmoeders verjaardag.. Wie verzint het in de eerste week waarin iedereen weer strak in het regime gaat
Zondag falen we al met een gourmet bij schoonouders voor schoonmoeders verjaardag.. Wie verzint het in de eerste week waarin iedereen weer strak in het regime gaat
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Thnxquote:
ghehe @ D-E.. ennuh nog gefeliciteerd! waar staat het huis??
hier het plan voor volgende week:
Ma: bodybalance // kikkererwten salade
Di: Soep met halve Naan // EHBO cursus
Wo: drankjes met een leverancier. ik weet niet wat de bedoeling is mbt eten // Hardlopen ( hopelijk haal ik het nog anders lekker in het donker een opstart rondje weer
Do: salade // Zwemmen
Vr: skinny carbonara // Volleybal
Za: hardlopen // stoofvlees met aardappeltjes en brocolli
Zo: zwemmen // stoofvlees met gebakken aardappeltjes en sperciebonen
het blijft dorp. Woon straks 2 straten naast mn oma Goede planning barrel!
maar gourmet is toch juist handig?? vooral omdat je zelf kan kiezen wat je neemt?quote:
Hier ga ik zo de broccoli opzetten voor de brocollisoep.
Zondag falen we al met een gourmet bij schoonouders voor schoonmoeders verjaardag.. Wie verzint het in de eerste week waarin iedereen weer strak in het regime gaat
veel groente maken en van het brood afblijven
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Dit! Gourmet is echt baas! Gewoon rustig eten, doordat alles zo lang duurt eet je heel weinig eigenlijk, geen brood, geen saus. Win!quote:
[..]
maar gourmet is toch juist handig?? vooral omdat je zelf kan kiezen wat je neemt?
veel groente maken en van het brood afblijven
disclaimer
Hmm nou dat is toch niet echt mijn ervaring, ik vind juist vaak doordat je zo lang aan tafel zit dat je helemaal de draad kwijtraakt hoeveel je eigenlijk eet, en veel meer vlees dan normaal waardoor de calorieën enorm aantikken. Het kán misschien wel gezond/beschaafd maar het lijkt mij enorm moeilijk..quote:
[..]
Dit! Gourmet is echt baas! Gewoon rustig eten, doordat alles zo lang duurt eet je heel weinig eigenlijk, geen brood, geen saus. Win!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik snap die gourmethype niet. Komt straks ook gewafeld haar weer terug?
Vind het echt iets voor themafeestjes ofzo... Eighies revival oid...
Vind het echt iets voor themafeestjes ofzo... Eighies revival oid...
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |