Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)d/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/cms/upload/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je berichtAlvast bedankt!
Dus: (haal de spatie na "/code" weg)
1
2[code][b]Datum - [url=webadres van het evenement]Naam van het evenement (plaats)[/url][/b]
[*] Naam - Afstand[/code ]
12 december 2015 - A-run-4-fun (Delft)
• RobertoCarlos - 7 km
13 december 2015 - Bruggenloop (Rotterdam)
• BK. - 15 km
• DeLuna - 15 km
• GotC - 15 km
• Murmeli - 15 km
• Swetsenegger - 15 km
• xzaz - 15 km
• dapluiz - 15 km
• CaLeX - 15 km
• Maleduck - 15 km
13 december 2015 - Bav Wintercup Cross (Baarn)
• La_Tramposa - 10 km
18 december 2015 - Kerstmannenloop (Amersfoort)
• McTwente - 5 km (social run)
18 december 2015 - Santa Run (Eindhoven)
• SEMTEX - 6km
• hoe-die-nie - 6km
19 december 2015 - Meeuwen Makrelenloop (Scheveningen)
• YUR - 16 km
20 december 2015 - Mescherbergloop (Eijsden)
• Guard - 15 km
20 december 2015 - Winter Step One Loop (Borne)
• McTwente - HM
26 december 2015 - Kerstcross (Den Haag)
• YUR - 7,5 km
27 december 2015 - Oliebollencross (Delft)
• YUR - 9,2 km
2 januari 2016 - Oliebollencross (Den Haag)
• YUR - 8 km
3 januari 2016 - Genneper Parken Nieuwjaarsloop (Eindhoven)
• SEMTEX - 14 km
9 januari 2016 - Florijnwinterloop (Woudenberg)
• McTwente - 10 km
10 januari 2016 - Egmond Halve Marathon (Egmond aan Zee)
• Happel - HM
• BK. - HM
• Devv - HM
• La_Tramposa - 10.5 km
10 januari 2016 - Den Haag strandmarathon (Scheveningen)
• YUR - Marathon
10 januari 2016 - Poort naar het Heuvelland Trailrun (Beek)
• Guard - 30 km
17 januari 2016 - Vondelparkloop(Amsterdam)
• Angel-A - 6,7 km
• RobertoCarlos - 6,7 km
24 januari 2016 - Bav Wintercup Cross (Baarn)
• La_Tramposa - 10 km
24 januari 2016 - Utrechtse Heuvelrug Trail (Driebergen-Zeist)
• McTwente - 31 km
6 februari 2016 - Petzl Night Trail (Bergschenhoek)
• Murmeli - 15 km
07 februari 2016 - Midwintermarathon (Apeldoorn)
• Happel - 25 km
• RobertoCarlos - 8 km
14 februari 2016 - Groet uit Schoorl (Schoorl)
• BK. - 10 km
• La_Tramposa - 10 km
• Oceanonix - 10 km
• Vinno - 10 km
• thelaudprince - HM
• Happel - 30 km
• Devv - 30 km
• hatsaflats - 10 km
20 februari 2015 - Midden-Delfland Halve (Midden-Delfland]
• RobertoCarlos - HM
21 februari 2016 - Trail by the Sea (Burgh Haamstede)
• Quoi - 14 km
• YUR - Marathon
6 maart 2016 - CPC Loop(Den Haag)
• GotC - HM
• BK. - HM
• Yur - HM
• DeLuna - HM
• Murmeli - HM
• Devv - HM
• thelaudprince- HM
12 maart 2016 - Sallandtrail (Nijverdal)
• Jero_nimo - 75 km
• YUR - 50 km
• Guard - 50 km
• Daywalk3r - 50 km
• TheWhiteCowboy - 50 km
20 maart 2016 - Venloop (Venlo)
• Glijdt_licht - 10 km
• SEMTEX - HM
20 maart 2016 - Vuurtorentrail (Hollum, Ameland)
• Murmeli - 18 km
26 maart 2016 - IAAF World Half Marathon Championships (Cardiff)
• Devv - HM
2 april 2016 - Caubergtrail (Valkenburg)
• Guard - 30 km
3 april 2016 - Halve Marathon Berlijn (Berlijn)
• hoe-die-nie - HM
• SEMTEX - HM
3 april 2016 - Schneider Electric Marathon de Paris
• schaal_10 - Marathon
10 april 2016 - Marathon van Rotterdam
• Swetsenegger - Marathon
• The Swan - Marathon
• BK. - Marathon
• Happel - Marathon
• Mr.B - Marathon
17 april 2016 - Cascaderun (Hoogeveen)
• DeLuna - 10EM
17 April 2016 - Enschede Marathon (Enschede)
• GooseFM - HM
• McTwente - M
17 april 2016 - Haspa Marathon Hamburg (Hamburg)
• Guard - M
30 april 2016 - HOKA Highland Fling (Milngavie)
• YUR - 53 mijl
8 mei 2016 - Run Hackney (Londen)
• Devv - HM
15 mei 2016 - Movistar Lima 42k (Lima, Peru)
• flipsen - HM
23 juni 2016 - Cortina Skyrace (Cortina d'Ampezzo)
• Devv - 20
16 juli 2016 - Eiger Ultra Trail (Grindelwald)
• Guard - 51 km
31 juli 2016 - San Francisco Marathon
• Pijll - Marathon
20 augustus 2016 - Matterhorn Ultraks (Zermatt)
• Devv - 46 km
4 september 2016 - Strongmanrun Hellendoorn
• Daywalk3r- 21 km
• Broertie - 21 km
25 september 2016 - BMW BERLIN-MARATHON (Berlijn)
• Devv - Marathon
SPOILER: 2015 ChallengeChallenges 2015:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
http://www.123swets.com/FOK/schema2015.php?naam=<hier je username>
Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.
Verlopen challenges
• Challenge 2014
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
SPOILER: DiversDe Oatmeal heeft een leuke comic
-------------
Formule voor het berekenen van je maximale hartslag:
211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
-------------
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
-------------
Wedstrijdtijden voorspellen:
http://www.corniel.nl/runs
-------------
SPOILER: Blogs van enkele vaste postersNatuurlijk trailen (jero_nimo)
Allergenen en Hardlopen (MaleDuck)
Rennen (mosselmossel)
Ik kan het lekker wel (Twinky)
Mariska loopt harder (SEMTEX)
Stasera (Gogo83)
[ Bericht 1% gewijzigd door Guppy op 10-12-2015 16:55:50 ]
@DeLuna: een laag en evt een jasje om je middel knopen. In welk startvak sta je?
Edit: ik denk dat ik korte mouwen aandoe en dan losse armen. Jasje om. Ben eigenlijk geneigd om een 3/4 tight aan te trekken...
Ik kan nog geen afscheid nemen van mijn oude schoenen.
Evenals alle bruggen in R'dam, hemelsbreed allemaal te ver
Ik doe al m'n oude schoenen en kleding in de kledingbox hier op de hoek. Gaat naar Humanitas of zoiets. Vind ik goed genoeg en lekker makkelijk.quote:Op woensdag 9 december 2015 18:47 schreef wyccie het volgende:
In het sportcentrum hier staat/stond een stellingkast waar je oude sportschoenen kunt doneren voor de vluchtelingen in Heumensoord.
Ik kan nog geen afscheid nemen van mijn oude schoenen.
Maar ik bewaar altijd één afgeschreven paar hardloopschoenen voor het geval dat. Voor klussen bijvoorbeeld.
| 1 2 | [b]17 januari 2016 - [url=http://vondelparkloop.nl]Vondelparkloop(Amsterdam)[/url][/b] [*] Angel-A - 6,7 km |
Behalve dat het er altijd heel gezellig is hebben ze er ook mooie medailles. Vorig jaar een houten en het jaar daarvoor een zacht plastic, rubberachtige. Ik verwacht er dit jaar een van plexiglas gezien de nieuwe sponsor
Vandaag de 9e dag op rij gelopen. Ik liep nooit van die korte stukjes (3 km, in het weekend wat meer) maar ik moet zeggen dat mijn lijf het wel heel fijn vindt, geen pijntjes.
ik wil het niet op mijn geweten hebben dat een beginnende loper eem blessure krijgt door verkeerd schoeiselGeeft niks Guard. Jij moet gewoon lekker korte en vlakke afstanden blijven lopen binnen de eigen provinciegrenzen. Dat is duidelijk waar jij je het gelukkigst bij voelt en dat is prima. Laat de bruggen, de Randstad en de rest van de wereld maar over aan ons avonturiers.quote:Op woensdag 9 december 2015 19:10 schreef Guard het volgende:
De balijbrug is me ook te ver, te ver weg.
Evenals alle bruggen in R'dam, hemelsbreed allemaal te ver
En nog even een 9x400 gedaan vanavond, moesten er eigenlijk tien zijn, maar YURkak...
Gup, als je zo vriendelijk wilt zijn:
| 1 2 | [b]20 december 2015 - [url=http://www.step-one.to/winter+step+one+loop+2015/winter+step+one+loop+2015.html]Winter Step One Loop (Borne)[/url][/b] [*] McTwente - HM |
| 1 2 | [b]9 januari 2016 - [url=http://www.florijnwinterloop.nl/] Florijnwinterloop (Woudenberg)[/url][/b] [*] McTwente - 10 km |
Ik weet niet of deze ook telt, omdat het geen wedstrijd is met een vaste datum. Maar dit is de datum dat wij hem gaan lopen:
| 1 2 | [b]24 januari 2016 - [url=http://www.mudsweattrails.nl/UHT-OPEN2016] Utrechtse Heuvelrug Trail (Driebergen-Zeist)[/url][/b] [*] McTwente - 31 km |
En op 17 april mij graag toevoegen aan de Enschede Marathon, de hele.
Tof! Ik ga de UHT ook eind januari lopen, maar dan in het donker. Best wel zin in alquote:
Omdat ik na de Kerstmannenloop nog niets gepland heb staan...
Gup, als je zo vriendelijk wilt zijn:
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
Ik weet niet of deze ook telt, omdat het geen wedstrijd is met een vaste datum. Maar dit is de datum dat wij hem gaan lopen:
[ code verwijderd ]
En op 17 april mij graag toevoegen aan de Enschede Marathon, de hele.
De hele marathon ja?quote:
Omdat ik na de Kerstmannenloop nog niets gepland heb staan...
Gup, als je zo vriendelijk wilt zijn:
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
Ik weet niet of deze ook telt, omdat het geen wedstrijd is met een vaste datum. Maar dit is de datum dat wij hem gaan lopen:
[ code verwijderd ]
En op 17 april mij graag toevoegen aan de Enschede Marathon, de hele.
Tof
Wij lopen hem maar gewoon overdag. In het donker lijkt me ook wel leuk, mits je goede verlichting hebt.quote:
[..]
Tof! Ik ga de UHT ook eind januari lopen, maar dan in het donker. Best wel zin in al
Het moet er maar een keer van komen.quote:
De eerste inderdaad. Over anderhalve week heb ik 5 HM's gelopen in een jaar, nu durf ik wel uit te bouwen naar een hele marathon. Te beginnen bij de 32 km van de UHT eind januari.quote:
Stoerquote:
[..]
Wij lopen hem maar gewoon overdag. In het donker lijkt me ook wel leuk, mits je goede verlichting hebt.
[..]
Het moet er maar een keer van komen.
[..]
De eerste inderdaad. Over anderhalve week heb ik 5 HM's gelopen in een jaar, nu durf ik wel uit te bouwen naar een hele marathon. Te beginnen bij de 32 km van de UHT eind januari.
Moet je wel 2 x dat saaie stuk naar Glanerbrug en terug.Het bevalt mij ook best goed. Behalve vandaag, ik had écht geen zin. Maar toch gegaan.quote:
Mag ik in de OP?
[ code verwijderd ]
Behalve dat het er altijd heel gezellig is hebben ze er ook mooie medailles. Vorig jaar een houten en het jaar daarvoor een zacht plastic, rubberachtige. Ik verwacht er dit jaar een van plexiglas gezien de nieuwe sponsor
Vandaag de 9e dag op rij gelopen. Ik liep nooit van die korte stukjes (3 km, in het weekend wat meer) maar ik moet zeggen dat mijn lijf het wel heel fijn vindt, geen pijntjes.
@McTwente, tof!
Klopt, ik heb nog getwijfeld over een andere. Maar ik heb niet zoveel met Rotterdam, dus toch maar in het vertrouwde Twente.quote:
[..]
Stoer
Groot gelijkquote:
[..]
Klopt, ik heb nog getwijfeld over een andere. Maar ik heb niet zoveel met Rotterdam, dus toch maar in het vertrouwde Twente.
Al heb ik Eindhoven gedaan en doe ik volgend jaar Eanske ook niet.Kan deze er ook nog bijquote:
?| 1 2 | [b]25 september 2016 - [url=http://www.bmw-berlin-marathon.com/en/]BMW BERLIN-MARATHON (Berlijn)[/url][/b] [*] Devv - Marathon |
Ondertussen nog even dit: Runner's World verkozen tot tijdschrift van het jaar
http://nu.nl/media/417973(...)chrift-van-jaar.html
Nu weet ik toevallig dat één van de juryleden hardloopt en de partner is van een medewerker van RW. Maar goed, dat zal toeval zijn. Er zijn immers zeven juryleden (juryvoorzitter Albert Verlinde incluis) en ik ken het desbetreffende jurylid als heel integer.quote:
OP-verzoekjes worden morgenvroeg geregeld
Ondertussen nog even dit: Runner's World verkozen tot tijdschrift van het jaar
http://nu.nl/media/417973(...)chrift-van-jaar.html
quote:
En op 17 april mij graag toevoegen aan de Enschede Marathon, de hele.
Ik stop toch maar niet met lopen. Nu heb ik namelijk ook weer zin om een marathon te lopen.
http://www.enschedemarathon.nl/inschrijven/quote:
[..]
Ik stop toch maar niet met lopen. Nu heb ik namelijk ook weer zin om een marathon te lopen.
Tof dat je de hele marathon gaat lopen in Enschede.quote:
Omdat ik na de Kerstmannenloop nog niets gepland heb staan...
Gup, als je zo vriendelijk wilt zijn:
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
Ik weet niet of deze ook telt, omdat het geen wedstrijd is met een vaste datum. Maar dit is de datum dat wij hem gaan lopen:
[ code verwijderd ]
En op 17 april mij graag toevoegen aan de Enschede Marathon, de hele.
Een van de leuke dingen van RW vind ik dat ze Strava zo lekker omarmen. Bijna net zo erg als ik met mn loopmaatjes ;-)quote:
Ondertussen nog even dit: Runner's World verkozen tot tijdschrift van het jaar
http://nu.nl/media/417973(...)chrift-van-jaar.html
Is er zoiets als een hardlooppsycholoog? Ik kan me er geen meer geschikt persoon voor bedenken dan jij.quote:
[..]
Geeft niks Guard. Jij moet gewoon lekker korte en vlakke afstanden blijven lopen binnen de eigen provinciegrenzen. Dat is duidelijk waar jij je het gelukkigst bij voelt en dat is prima. Laat de bruggen, de Randstad en de rest van de wereld maar over aan ons avonturiers.
quote:
[..]
Stoer
Eerst over saaie stukken beginnen en dan promoten?quote:
[..]
http://www.enschedemarathon.nl/inschrijven/
En L_T ik heb voor de Roparun geen vergelijkingsmateriaal met een marathon, maar ik vond de impact zelf redelijk meevallen, mits je geen blessures oploopt tijdens het evenement natuurlijk. Maar aangezien jij veel meer km's draait per week dan ik gedaan heb in de voorbereidingen verwacht ik dat je het makkelijk aan moet kunnen. Het is voor mij echt een ervaring (2x) geweest om nooit te vergeten.
Leuke ervaring en als je goed getraind bent is het lopen geen probleem. Het niet slapen is wel vrij vervelend.
En het is eigenlijk ook maar 2 dagen, geen 3.
"Ons avonturiers"? De meeste maanden kom jij Zuid-Holland niet uit.quote:
[..]
Geeft niks Guard. Jij moet gewoon lekker korte en vlakke afstanden blijven lopen binnen de eigen provinciegrenzen. Dat is duidelijk waar jij je het gelukkigst bij voelt en dat is prima. Laat de bruggen, de Randstad en de rest van de wereld maar over aan ons avonturiers.
Mijn uitdaging voor volgend jaar: in iedere provincie een stukje lopen met Zwabber.
gaaf McTwente, je eerste M Ik heb gisteren een krachttrainingslesje van YouTube gedaan. Nu zijn m'n kuiten te kort
Te kort? Je bedoelt dat er spanning op staat?quote:
Alle OP verzoekjes zijn opgenomen
Ik heb gisteren een krachttrainingslesje van YouTube gedaan. Nu zijn m'n kuiten te kort
Ja, ik heb gewoon ontzettend spierpijnquote:
[..]
Te kort? Je bedoelt dat er spanning op staat?
heb net echt even moeten rekken om m'n knieën recht te krijgen. Het was een beginnerslesje ffs! Ergo, work to be done
quote:
Dat hebben we allemaal. Ik ben ook bezig met een 30day core training, vandaag 34 situps, 140 flutterkicks en 100sec plank.
Wauw, zover ben ik nog lang nietquote:Op donderdag 10 december 2015 10:46 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Dat hebben we allemaal. Ik ben ook bezig met een 30day core training, vandaag 34 situps, 140 flutterkicks en 100sec plank.
en ik mag niet planken. Maar ik ga deze workouts maar eens braaf volgen (Hopelijk zijn de codes goed… )| 1 | [b]12 december 2015 - [http://www.zuid-holland.nl/actueel/nieuws/@11881/a-run-4-fun-a4/]A-run-4-fun (Delft)[/url][/b][*] RobertoCarlos – 7 km |
| 1 | [b]17 januari 2015 - [http://vondelparkloop.nl/#] Vondelparkloop (Amsterdam)[/url][/b][*] RobertoCarlos – 6,7 km |
| 1 | [b]20 februari 2015 - [http://www.dehardloper.nl/md-halve/ Midden-Delfland Halve (Midden-Delfland)[/url][/b][*] RobertoCarlos – HM |
En mag ik bij de Midwintermarathon (Apeldoorn) van 07 februari 2016 voor 8 km?
Alvast bedankt!
Die moest ik even opzoeken...quote:
aka fuckerkicks, laatste dag 300 doenquote:
Mijn minder genuanceerde mening: het slaat gewoon nergens op.quote:
'k heb het nooit zo op die 30-day dingen. Ja het is goed dat het mensen in beweging krijgt, het is "slecht" omdat het andere spiergroepen niet aanpakt en het weer stopt na 30 dagen.
Guppy, er missen er nog een paar van mij in de OP, zou je zo vriendelijk willen zijn?quote:
Alle OP verzoekjes zijn opgenomen
| 1 2 | [b]2 april 2016 - [url=http://caubergtrail.jimdo.com/]Caubergtrail (Valkenburg)[/url][/b] [*] Guard - 30 km |
| 1 2 | [b]17 april 2016 - [url=http://www.haspa-marathon-hamburg.de/]Haspa Marathon Hamburg (Hamburg)[/url][/b] [*] Guard - M |
| 1 2 | [b]16 juli 2016 - [url=https://www.eigerultratrail.ch/en/]Eiger Ultra Trail (Grindelwald)[/url][/b] [*] Guard - 51 km |
quote:
[..]
Mijn minder genuanceerde mening: het slaat gewoon nergens op.
Eens indien het over een bankzuignap gaat die alles op FB van de daken schreeuwt en na 6 dagen stopt.quote:
'k heb het nooit zo op die 30-day dingen. Ja het is goed dat het mensen in beweging krijgt, het is "slecht" omdat het andere spiergroepen niet aanpakt en het weer stopt na 30 dagen.
Niet eens als het om een sportief iemand gaat die een spiergroep aan wil pakken.
Ja, maar door 1 spiergroep aan te pakken ga je je andere spiergroepen anders aanpakken wat niet goed is. Dus doe een full body workout of doe niets is mijn mening.quote:
[..]
Eens indien het over een bankzuignap gaat die alles op FB van de daken schreeuwt en na 6 dagen stopt.
Niet eens als het om een sportief iemand gaat die een spiergroep aan wil pakken.
quote:Op donderdag 10 december 2015 10:57 schreef RobertoCarlos het volgende:
Zouden deze loopjes nog in de OP kunnen?
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
En mag ik bij de Midwintermarathon (Apeldoorn) van 07 februari 2016 voor 8 km?
Alvast bedankt!
Check en check!quote:
[..]
Guppy, er missen er nog een paar van mij in de OP, zou je zo vriendelijk willen zijn?
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
Eens, zie ook mijn eerdere postquote:
[..]
Ja, maar door 1 spiergroep aan te pakken ga je je andere spiergroepen anders aanpakken wat niet goed is. Dus doe een full body workout of doe niets is mijn mening.
Je kan er wel vanuit gaan dat mensen die hier posten meer doen dan alleen calfraises, situps of box step ups
De code van die loop in Delft staat er niet helemaal lekker in... De url gaat niet goed. 12 december uit mijn hoofd...quote:
Edit: en die van 20 februari heeft hetzelfde euvel.
Die still van het filmpje is bij de haven Puerto Pañuelo, hier 1km vandaan
Dan ziet mijn hardloopomgeving er net iets anders uit. Al hoor je mij niet klagen, genoeg mooie plekjes in de buurt om te lopen...quote:Op donderdag 10 december 2015 12:39 schreef flipsen het volgende:
Wat veel loopjes staan er voor iedereen gepland! Lekker hoor. Ik ga zo ook maar even de deur uit voor een ochtendtraining. Waar? Gewoon, thuis as usual:
Die still van het filmpje is bij de haven Puerto Pañuelo, hier 1km vandaan
Dan moet ik iedere dag gezeik aanhoren over pijntjes, GPS-dwalingen, technische single trails, yurkak, lol en nog meer pijntjes. Jij haat mij.quote:
[..]
Is er zoiets als een hardlooppsycholoog? Ik kan me er geen meer geschikt persoon voor bedenken dan jij.
Ik liep al wedstrijden in het buitenland toen de meesten nog niet postten in dit topic.quote:
[..]
"Ons avonturiers"? De meeste maanden kom jij Zuid-Holland niet uit.
Er zijn toch nog wel meer mensen met auto+rijbewijs? Ik moet 50% van alle weekeinden werken, dus een uitdaging (totaal gedevalueerd woord trouwens) als deze is voor mij niet te doen.quote:Mijn uitdaging voor volgend jaar: in iedere provincie een stukje lopen met Zwabber.
Kun jij trouwens een kaartje maken waarbij het polygoon van een gemeente gevuld wordt zodra je er eens liep (en dus logde)? Jouw werkgever heeft volgens mij de gemeentegrenzen als databestand, dus het moet kunnen.
quote:
'k heb het nooit zo op die 30-day dingen. Ja het is goed dat het mensen in beweging krijgt, het is "slecht" omdat het andere spiergroepen niet aanpakt en het weer stopt na 30 dagen.
Nou nou nou, dat kan ook een tandje minder. Mensen doen dit omdat ze er lol in hebben, omdat ze het een leuke uitdaging vinden.quote:
[..]
Mijn minder genuanceerde mening: het slaat gewoon nergens op.
Aan de andere kant is de enige goede reden om dit te doen een aantal mooie badges op Smashrun.
Alleen jij kan (geloofwaardig) klagen dat iets zowel te makkelijk als te moeilijk is als uitdagingquote:
[..]
een uitdaging (totaal gedevalueerd woord trouwens) als deze is voor mij niet te doen.
En dan het liefst automatisch vanuit je GC/Strava-account? Moet kunnen, maar ik heb er nu de tijd niet voor.quote:Kun jij trouwens een kaartje maken waarbij het polygoon van een gemeente gevuld wordt zodra je er eens liep (en dus logde)? Jouw werkgever heeft volgens mij de gemeentegrenzen als databestand, dus het moet kunnen.
Iets gerelateerds, dit vind jij vast ook leuk: ik log sinds kort mijn loopjes ook op CityStrides. Die site houdt per gemeente bij welke straten je helemaal afgelopen bent. Ik heb al 18% van Den Haag af (zie http://citystrides.com/users/1814).
Je eerste marathon, gaaf! Ben benieuwd hoe jij het gaat vinden.Guard, supermooi lijstje! Eiger Trail!
Ik wil ook nog steeds terug .Ik ga waarschijnlijk straks mijn eerste rondje weer lopen na de marathon van zondag. Even kijken hoe het aanvoelt. Deze week hoeft even niets, maar ik heb er gewoon zin in. Lekker door de bossen
.Mijn verslagje is ondertussen ook klaar, dus leesvoer
:http://naturailrunner.blo(...)hon-spijkenisse.html
Inderdaad! Ik ben al aan het syncen. Al twee loopjes binnen.quote:
[..]
Iets gerelateerds, dit vind jij vast ook leuk: ik log sinds kort mijn loopjes ook op CityStrides. Die site houdt per gemeente bij welke straten je helemaal afgelopen bent. Ik heb al 18% van Den Haag af (zie http://citystrides.com/users/1814).
Leuk geschreven, echt waar!quote:
Mijn verslagje is ondertussen ook klaar, dus leesvoer
http://naturailrunner.blo(...)hon-spijkenisse.html
Bij dit citaat moest ik mezelf wel even herpakken: "Hier heb ik ook de 2 minst snelle kilometers gelopen met 4 minuten en 11 seconden, boh wat werken."
Dan zal ik mijn Star Runner-status van Zoetermeer bij de eerstvolgende berekening wel kwijt zijn...quote:
[..]
Inderdaad! Ik ben al aan het syncen. Al twee loopjes binnen.
Ik ben wel jaloers hoorquote:
Wat veel loopjes staan er voor iedereen gepland! Lekker hoor. Ik ga zo ook maar even de deur uit voor een ochtendtraining. Waar? Gewoon, thuis as usual:
Die still van het filmpje is bij de haven Puerto Pañuelo, hier 1km vandaan
. Dat zou voor mij reden zijn om ooit nog eens te verkassen.Ik zou hele dagen in de bergen zijn denk ik, voor zover ik aan kan danquote:
Wat veel loopjes staan er voor iedereen gepland! Lekker hoor. Ik ga zo ook maar even de deur uit voor een ochtendtraining. Waar? Gewoon, thuis as usual:
Die still van het filmpje is bij de haven Puerto Pañuelo, hier 1km vandaan
. Erg mooi daar! Godsamme man, leer eens complimenten herkennen en accepteren. Duidelijker dan dit maak ik ze nietquote:
[..]
Dan moet ik iedere dag gezeik aanhoren over pijntjes, GPS-dwalingen, technische single trails, yurkak, lol en nog meer pijntjes. Jij haat mij.
volgende week is net te kort dag...quote:Op donderdag 10 december 2015 14:05 schreef flipsen het volgende:
HM+Fokmeet dan maar volgende week? http://www.llaollao21k.com
Jij houdt van mijquote:
[..]
Godsamme man, leer eens complimenten herkennen en accepteren. Duidelijker dan dit maak ik ze niet
quote:
Verder niet heel relevant voor dit topic, maar jullie zien dat vast door de vingers.
Vanmiddag nog een stukje lopen en dan ben ik klaar voor de BGL. Ik ben benieuwd naar de bruggen. En naar de stad. En naar het stadion eigenlijk ook wel.
[ Bericht 0% gewijzigd door BK. op 10-12-2015 15:25:45 ]
Dit is wel vet. De nummer 1 in Amsterdam nu heeft 5%, kijken of ik daar in de buurt komquote:
Iets gerelateerds, dit vind jij vast ook leuk: ik log sinds kort mijn loopjes ook op CityStrides. Die site houdt per gemeente bij welke straten je helemaal afgelopen bent. Ik heb al 18% van Den Haag af (zie http://citystrides.com/users/1814).
Cool, toch nog een goede reden gevonden om runkeeper niet eruit te gooienquote:
Iets gerelateerds, dit vind jij vast ook leuk: ik log sinds kort mijn loopjes ook op CityStrides. Die site houdt per gemeente bij welke straten je helemaal afgelopen bent. Ik heb al 18% van Den Haag af (zie http://citystrides.com/users/1814).
Misschien met een maatje lopen, die niet harder dan jou gaatquote:
Ik moet eens leren om rustig te lopen...
Is misschien lastig zoeken, maar is maar een ideetje
Dat is op zich best een goed idee! Vriend van me loopt heel af en toe wel hard, kijken of ik die eens kan polsen. Helaas zijn we weinig op dezelfde tijden vrij. Maar weekend zou wel een keer moeten lukken.quote:
[..]
Misschien met een maatje lopen, die niet harder dan jou gaat
Is misschien lastig zoeken, maar is maar een ideetje
Fixed that tooquote:
[..]
De code van die loop in Delft staat er niet helemaal lekker in... De url gaat niet goed. 12 december uit mijn hoofd...
Edit: en die van 20 februari heeft hetzelfde euvel.
En denk wel 'verstandig' hoe je geraced hebt, vooral omdat je een positief gevoel wilde overhouden aan je eerste marathon.
Dit soort 'kleine' marathons lijkt mij echter wel zwaar, vooral het mentale met weinig mensen om je heen. Al helpen mensen om je heen ook weinig als je echt de man met de hamer tegenkomt.
Steeds meer schrijf talent hier, goed bezig. Eerste keer BGL? Leuke race vind ik, ze hebben de laatste jaren goed hun best gedaan qua parcours enzo.quote:
Afgelopen weken gebouwd aan een website, die uiteindelijk dienst moet gaan doel als online portfolio. Schreef gisteren een stukje over doelen en plezier in het hardlopen, geïnteresseerden kunnen dat hier lezen.
Verder niet heel relevant voor dit topic, maar jullie zien dat vast door de vingers.
Vanmiddag nog een stukje lopen en dan ben ik klaar voor de BGL. Ik ben benieuwd naar de bruggen. En naar de stad. En naar het stadion eigenlijk ook wel.
Ik zit ondertussen te twijfelen wat mijn eerstvolgende wedstrijd gaat worden, al denk ik dat het sowieso op 8 januari hier in Doha wordt. M, HM, 10 km zijn allemaal mogelijk, denk maar een 10 kilometer gezien ik nog aan het opbouwen ben.
[ Bericht 67% gewijzigd door DeeBee op 10-12-2015 17:25:18 ]
+ 1quote:
Runners united!!
Loop maar keer met mij meequote:
Ik moet eens leren om rustig te lopen...
.En tof verslag! Je eerste marathon
.Bedankt!quote:
Mooi dat het gelukt isquote:
Wil een startnummer aan mijn windjack bevestigen, maar prik er liever geen gaatjes in. Zijn er andere "systemen" dan veiligheidsspelden? Ik weet dat er van die magneetjes zijn, maar is dat wat?
Ik gebruik Bibbits-magneetjes, ik vind het een prima systeem: blijft echt vastzitten ook met hele sterke wind. Ben er blij mee. Klein dingetje is dat het wat lastig is om de magneetjes aan het startbewijs incl. kleding te klikken. Maar dat went snel. Aan te bevelen dusquote:
Even een vraagje hier...
Wil een startnummer aan mijn windjack bevestigen, maar prik er liever geen gaatjes in. Zijn er andere "systemen" dan veiligheidsspelden? Ik weet dat er van die magneetjes zijn, maar is dat wat?
Ik heb die dit jaar voor het eerst gelopen en ik vond het behoorlijk druk. Daarnaast waren er in het begin een aantal opstoppingen in de straten waardoor je echt moest stoppen. Het is maar waar je van houdt: de sfeer is natuurlijk echt superleuk en mensen langs de kant zijn echt fantastisch. Maar je moet deze denk ik gewoon echt zonder speciaal doel lopen, dus gewoon voor de lol en de sfeer.quote:
Hoe is die 10k tijdens de Rotterdam Marathon. Ondoenlijk druk of valt het mee?
Ah, thanks. Zoiets lijkt me wel handig idd. Deze bedoel je toch?quote:
[..]
Ik gebruik Bibit-magneetjes, ik vind het een prima systeem: blijft echt vastzitten ook met hele sterke wind. Ben er blij mee. Klein dingetje is dat het wat lastig is om de magneetjes aan het startbewijs incl. kleding te klikken. Maar dat went snel. Aan te bevelen dus
Bij harloopwinkels te koop of alleen online? Heb ze voor de Bruggenloop nodig namelijk
Ga ik uitzoeken.quote:
Ja, die bedoel ik. Ik weet niet of ze in de winkel te koop zijn. Ik heb ze online gekocht... Ff googlen dan maar.
Geweldige tip, Pijll! Ik was een tijdje geledwn ook al eens aan het kijken naar zoiets, maar niet echt gevonden. De enige toevoeging die ik dan nog zou wensen is een soort van "heatmap", dat de delen van de segmenten waar je het meest hebt gelopen verkleuren, zodat ook nog beter zichtbaar is waar je het meest loopt. Ben druk 2015 aan het syncen.quote:
Iets gerelateerds, dit vind jij vast ook leuk: ik log sinds kort mijn loopjes ook op CityStrides. Die site houdt per gemeente bij welke straten je helemaal afgelopen bent. Ik heb al 18% van Den Haag af (zie http://citystrides.com/users/1814).
Qua lopen gaat het hier lekker trouwens. Via mijn werk gratis kunnen inschrijven voor de 25k op de Midwintermarathon in Apeldoorn, dus het aantal km's moet de komende weken weer omhoog.
.Ik heb ze ook wel eens in hardloopwinkels gezien, maar ze behoren niet tot het standaard assortiment. Morgen even bellen of langsgaan een optie?quote:
[..]
Ah, thanks. Zoiets lijkt me wel handig idd. Deze bedoel je toch?
[ afbeelding ]
Bij harloopwinkels te koop of alleen online? Heb ze voor de Bruggenloop nodig namelijk
Toch jammer dat ik niet meer in Putten werk. Had ik je kunnen hazen. Of liever gezegd, kunnen slakkenquote:
Ik moet eens leren om rustig te lopen...
Heb je wel eens met jero gelopen? Is stom. Ik herinner me alleen maar dat we allemaal aan het roepen waren dat ie rustig moest lopen. En we liepen 10km/uquote:
[..]
Toch jammer dat ik niet meer in Putten werk. Had ik je kunnen hazen. Of liever gezegd, kunnen slakken
Verder ben je lief hoor jero
Heb weinig tijd komende dagen, dus heb ze net maar gewoon online besteld. Hoop dat ze zaterdag binnen zijn... zo niet, dan ga ik gaatjes prikkenquote:
[..]
Ik heb ze ook wel eens in hardloopwinkels gezien, maar ze behoren niet tot het standaard assortiment. Morgen even bellen of langsgaan een optie?
Mooi verhaal weer!quote:
McTwente!
Guard, supermooi lijstje! Eiger Trail!
Ik ga waarschijnlijk straks mijn eerste rondje weer lopen na de marathon van zondag. Even kijken hoe het aanvoelt. Deze week hoeft even niets, maar ik heb er gewoon zin in. Lekker door de bossen
Mijn verslagje is ondertussen ook klaar, dus leesvoer
http://naturailrunner.blo(...)hon-spijkenisse.html
En MC twente, gaaf, 1e Marathon!!!
Dan ben je sneller dan ik in Nijmegen wasquote:
Vanavond trouwens laatste loopje voor de bruggenloop. ik Was weer sneller dan ik dacht. Kijken of ik kan knallen zondag. Iets in de 1.22 lijkt me Leuk
Ik duim voor je!
Kans is niet erg groot hoor. Wat liep je ook alweer in Nijmegen?quote:
[..]
Dan ben je sneller dan ik in Nijmegen was
Ik duim voor je!
Één op één loop ik wel gewoon lekker rustig mee hoor. Toevallig vorige week woensdag nog gedaan trouwens. 6km meegelopen met iemand die een rondje van 60km liep. Geloof op 5'30/km ofzo.quote:
[..]
Heb je wel eens met jero gelopen? Is stom. Ik herinner me alleen maar dat we allemaal aan het roepen waren dat ie rustig moest lopen. En we liepen 10km/u
Verder ben je lief hoor jero
Wat een leuk verslag!quote:
Mijn verslagje is ondertussen ook klaar, dus leesvoer
http://naturailrunner.blo(...)hon-spijkenisse.html
Was echt spannend om te lezen ook, haalt ie het of niet? Echt een knappe prestatie trouwens en het verbaast me dat je pas 4,5 jaar loopt, ik had gedacht al heel je leven of zo... Nog gefeliciteerd! Nee, wel een keer toevallig gemeet toen ik aan het rennen was in Puttenquote:
[..]
Heb je wel eens met jero gelopen? Is stom. Ik herinner me alleen maar dat we allemaal aan het roepen waren dat ie rustig moest lopen. En we liepen 10km/u
Verder ben je lief hoor jero
het is er nooit van gekomen, want onze werktijden liepen niet helemaal gelijk. Jammer eigenlijk. In mijn herinnering was hun verzending aardig snel, dus misschien komt dat nog wel goed. Goeie aankoop verder, ik heb er geen moment spijt van gehad. Ideale dingenquote:
[..]
Heb weinig tijd komende dagen, dus heb ze net maar gewoon online besteld. Hoop dat ze zaterdag binnen zijn... zo niet, dan ga ik gaatjes prikken
Zou mooi zijn als ik ze bij de Bruggenloop kan gebruiken. Zo niet, dan jammerquote:
[..]
In mijn herinnering was hun verzending aardig snel, dus misschien komt dat nog wel goed. Goeie aankoop verder, ik heb er geen moment spijt van gehad. Ideale dingen
Kun je ze later altijd nog gebruikenquote:
[..]
Zou mooi zijn als ik ze bij de Bruggenloop kan gebruiken. Zo niet, dan jammer
overigens, een startnummerband zou ook nog kunnen. Maar daar was ik zelf niet zo kapot van. En je ziet ook nog wel eens mannen die het startnummer op hun broek spelden...Vriend van me hangt hem altijd aan een band om zijn middel, maar dan is ie niet zo goed zichtbaar. Toch heeft ie er geen gezeik mee.quote:
[..]
Kun je ze later altijd nog gebruiken
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 11-12-2015 09:36:27 ]
het helpt als je niet heel neurotisch bent en het je geen zak scheelt als je startnummer scheef hangt of niet precies in het midden (maar die dingen heb je met speldjes natuurlijk ook).quote:
[..]
Ik gebruik Bibbits-magneetjes, ik vind het een prima systeem: blijft echt vastzitten ook met hele sterke wind. Ben er blij mee. Klein dingetje is dat het wat lastig is om de magneetjes aan het startbewijs incl. kleding te klikken. Maar dat went snel. Aan te bevelen dus
Bibbits zijn overigens erg goed. Enige waar ze niet tegen konden was toen ik begin dit jaar mijn horeca-spoiler tussen de paaltjes van de golfbrekers aan de Zeeuwse kust probeerde te wringen.
Gemaild naar bibbits dat ik super tevreden was maar een paar "achterkantjes" miste en of die los te bestellen waren. Kreeg ze gewoon gratis opgestuurd, binnen 2 dagen binnen.
Topproduct en topservice
Ik denk ook niet dat ze daar bij de recreanten heel moeilijk over doen. Net als van die mensen die het nummer op hun rug doen. Mag officieel ook vaak niet. Als je chip maar geregistreerd wordt is het goedquote:
[..]
Vriend van me hangt hem altijd aan een band om zijn middel, maar dan is ie niet zo goed zichtbaar. Toch heeft ie er geen gezeik mee.
Als je gaat aanmoedigen terwijl je je nummer al/nog op hebt, moet je ook opletten, want dan plak je aan de dranghekken vastquote:
[..]
het helpt als je niet heel neurotisch bent en het je geen zak scheelt als je startnummer scheef hangt of niet precies in het midden (maar die dingen heb je met speldjes natuurlijk ook).
Bibbits zijn overigens erg goed. Enige waar ze niet tegen konden was toen ik begin dit jaar mijn horeca-spoiler tussen de paaltjes van de golfbrekers aan de Zeeuwse kust probeerde te wringen.
Gemaild naar bibbits dat ik super tevreden was maar een paar "achterkantjes" miste en of die los te bestellen waren. Kreeg ze gewoon gratis opgestuurd, binnen 2 dagen binnen.
Topproduct en topservice
quote:
Als je gaat aanmoedigen terwijl je je nummer al/nog op hebt, moet je ook opletten, want dan plak je aan de dranghekken vast
hahaha ja dat is me ook al een paar keer gebeurd, of in het startvak blijven "hangen" aan de dranghekken als je aan de zijkant rustig staat te wachten op de start 1:23:22. Succes!quote:
[..]
Kans is niet erg groot hoor. Wat liep je ook alweer in Nijmegen?
Hij is hier gestopt met importen, alles voor 1-3-2015 staat er niet bij (of duurt dat gewoon even?)quote:
[..]
Dan zal ik mijn Star Runner-status van Zoetermeer bij de eerstvolgende berekening wel kwijt zijn...
Heb ik ook, werkt prima. Laatste keren heb ik hem maar gewoon aan mijn spibelt gedaan met veiligheidsspelden (al moet ik de officiele elastiekjes nog wel ergens hebben liggen)quote:
[..]
Vriend van me hangt hem altijd aan een band om zijn middel, maar dan is ie niet zo goed zichtbaar. Toch heeft ie er geen gezeik mee.
Als je een angela ziet waarvan je denkt dat het niet echt op een angela lijkt, gewoon aanhakenquote:
[..]
Kans is niet erg groot hoor. Wat liep je ook alweer in Nijmegen?
Ik ga voor een tijd net onder de 1:22 (maar als het lekker loopt kan het ook >1:20 worden)
Ik kan me herinneren van toen ik het importeerde dat hij er wel even over deed. En het duurt ook even voordat de statistieken er zijn, maar dat komt vanzelf goed.quote:
[..]
Hij is hier gestopt met importen, alles voor 1-3-2015 staat er niet bij (of duurt dat gewoon even?)
Mogelijk gaat het nu zo langzaam vanwege alle nieuwe gebruikers. Veel vanaf Fok, denk ik, waaronder ook veel namen die mij niets zeggen. Welkom, meelezers!
Dan wacht ik het nog ff het weekend af.quote:
[..]
Ik kan me herinneren van toen ik het importeerde dat hij er wel even over deed. En het duurt ook even voordat de statistieken er zijn, maar dat komt vanzelf goed.
Mogelijk gaat het nu zo langzaam vanwege alle nieuwe gebruikers. Veel vanaf Fok, denk ik, waaronder ook veel namen die mij niets zeggen. Welkom, meelezers!
Vind het nu al tof http://citystrides.com/users/1926/map
Bij mij laat hij een lege kaart zienquote:
[..]
Dan wacht ik het nog ff het weekend af.
Vind het nu al tof http://citystrides.com/users/1926/map
"S. has not run at all, or is not sharing their activities."
Ik was nieuwsgierig en heb mijn loopjes ook geïmporteerd. Ik kom maar tot 3% van Den Haag!quote:
[..]
Ik kan me herinneren van toen ik het importeerde dat hij er wel even over deed. En het duurt ook even voordat de statistieken er zijn, maar dat komt vanzelf goed.
Mogelijk gaat het nu zo langzaam vanwege alle nieuwe gebruikers. Veel vanaf Fok, denk ik, waaronder ook veel namen die mij niets zeggen. Welkom, meelezers!
Dan loop ik dus kennelijk vooral heel veel dezelfde routes
Je hebt geluk met het feit dat ik geen runkeeper heb.quote:
[..]
Bij mij laat hij een lege kaart zien
"S. has not run at all, or is not sharing their activities."
Je zit zo te zien een heel stuk van de 5% af! De nummer 1 heeft 35 pagina's met voltooide straten (dus ongeveer 350 straten); jij hebt er 115, dus bijna 3x zoveel.quote:
[..]
Dit is wel vet. De nummer 1 in Amsterdam nu heeft 5%, kijken of ik daar in de buurt kom
Mooie kaart van Amsterdam ook!
(De site zegt 1%, maar dat zal binnenkort, of bij de volgende sync, wel aangepast worden.)
ik zie dat je per loopje kan kiezen of ik deze wil laten zien aan "everyone, friends of just me", en niet voor heel mijn account.quote:
[..]
Bij mij laat hij een lege kaart zien
"S. has not run at all, or is not sharing their activities."
Ik ga maar eens een runkleeper account maken en een paar friend requests rondsturen. Ik erger me al langer aan mensen die hun loopjes op RK hebben staan, die ik dan niet kan zienquote:
[..]
ik zie dat je per loopje kan kiezen of ik deze wil laten zien aan "everyone, friends of just me", en niet voor heel mijn account.
Stomme vraag misschien, maar stoort die meuk niet op je hartslagband?quote:
[..]
Ik heb geen hartslagband meer, ik heb een optische HR meting.quote:
[..]
Stomme vraag misschien, maar stoort die meuk niet op je hartslagband?
Kreeg overigens genoeg storing op mijn HR toen ik nog een band gebruikte, ook zonder dat ik de bibbits droeg.
Ja, is ook weer zo ja. Al draag ik een dri-fit shirt, dan flipt die hartslagmeting soms als een idioot.quote:
[..]
Ik heb geen hartslagband meer, ik heb een optische HR meting.
Kreeg overigens genoeg storing op mijn HR toen ik nog een band gebruikte, ook zonder dat ik de bibbits droeg.
Ach, we zien wel.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 11-12-2015 11:14:34 ]
Vertel het eens jongen.quote:
Hij moet bij mij nog een paar 100 km en dan vermoed ik dat jij niet meer de top runner van mijn woonplaats bent.quote:
[..]
Ik kan me herinneren van toen ik het importeerde dat hij er wel even over deed. En het duurt ook even voordat de statistieken er zijn, maar dat komt vanzelf goed.
Of Strava.quote:
[..]
Je hebt geluk met het feit dat ik geen runkeeper heb.
Sinds ik vrienden ben met mossel op FB heb ik niets meer te wensen op sociaal mediaal gebied.quote:
[..]
Ik ga maar eens een runkleeper account maken en een paar friend requests rondsturen. Ik erger me al langer aan mensen die hun loopjes op RK hebben staan, die ik dan niet kan zien
.SPOILER
Er zit bij de eerste keer uploaden wat vertraging in. Even geduld nog. Eventueel nog een keertje extra syncen, en dan komt het vanzelf goed.quote:
Hoe wordt percentage gereed in CityStrides eigenlijk berekend? Er staan al heel veel straten op 100% maar percentage gereed blijft overal op 0% staanSPOILER
Edit: damn. In Uithoorn ben ik nu nog de Star Runner, maar dat kan ik nu ook vergeten.
Of MapMyRun, als je op alle slakken zout wilt leggen.quote:
Ik denk dat het duurt totdat alles binnen is. Bij mij is nog steeds niet alles binnen. Gisteravond begonnen.quote:
Hoe wordt percentage gereed in CityStrides eigenlijk berekend? Er staan al heel veel straten op 100% maar percentage gereed blijft overal op 0% staanSPOILER
En als straks alles goed verwerkt is ook voor Dalfsen en Ommen.quote:
[..]
Edit: damn. In Uithoorn ben ik nu nog de Star Runner, maar dat kan ik nu ook vergeten.
Leuk om te zien dat je hier eens gelopen hebt langs de Vecht. Was dat recent?Overigens duurt het inderdaad lang voordat alles is verwerkt. Ik heb alleen de loopjes van 2015 in Strava staan, gisteravond begonnen en pas eind van de ochtend alles zichtbaar en de percentages per stad boven nul procent. Gek genoeg sta ik nog steeds niet als Star Runner zichtbaar voor mijn woonplaats, maar dat komt vast ook vanzelf.SPOILER
Dat was najaar 2013. Een vriendin hield haar verjaardagsfeestje in het vakantiehuisje van haar schoonouders, in Ommen. Maar ik moest dat weekend wel 28km lopen voor mijn Spijkenisse-voorbereiding. Dus een mooie route in mijn Garmin gezet. Dat was een lekker loopje, geen straf om daar te moeten lopen.quote:
[..]
En als straks alles goed verwerkt is ook voor Dalfsen en Ommen.
https://connect.garmin.com/modern/activity/402417878
Pijn was weer een beetje scherper aan het worden en ik voel ook mijn rug weer wat meer vastzitten, dus vanmiddag weer naar de fysio. Gisteren ook nog losgemasseerd, ik ben blij dat we vrouwen als sportmasseurs hebben want de pijn zit ook op een plek waarvan je denkt.. tja
Nouja dat was weer mijn update! Ik ga in principe wel zondag crossen in Baarn, op ontspanning.
Inderdaad een mooi loopje, deels langs één van mijn meestgelopen routes.quote:
[..]
Dat was najaar 2013. Een vriendin hield haar verjaardagsfeestje in het vakantiehuisje van haar schoonouders, in Ommen. Maar ik moest dat weekend wel 28km lopen voor mijn Spijkenisse-voorbereiding. Dus een mooie route in mijn Garmin gezet. Dat was een lekker loopje, geen straf om daar te moeten lopen.
https://connect.garmin.com/modern/activity/402417878
4.00 lijkt me ook behoorlijk hard, dat is ongeveer 10km tempo? Ik doe ze meestal in HMtempo, wat ongeveer overeenkomt met de tijden in de tabel van het Duurloopmisverstand. Het kan natuurlijk ook zo zijn dat jouw trainer je inmiddels inschat op een HM van 1:24quote:
Gisteren 4x1000 gedaan. Ging mwah, niet goed en niet slecht. In 4.17-4.18 gedaan, ik zweef nog steeds een beetje in limbo wat betreft de tijden waarop ik ze moet lopen, mijn trainer riep gisteren: 4.00? Maar dat leek me belachelijk, en in het oude schema staat nog 4.32. Iets daartussenin dan maar.
Pijn was weer een beetje scherper aan het worden en ik voel ook mijn rug weer wat meer vastzitten, dus vanmiddag weer naar de fysio. Gisteren ook nog losgemasseerd, ik ben blij dat we vrouwen als sportmasseurs hebben want de pijn zit ook op een plek waarvan je denkt.. tja
Nouja dat was weer mijn update! Ik ga in principe wel zondag crossen in Baarn, op ontspanning.
Ja ik doe er nu wel minder en met kortere pauzes, dus het zijn misschien iets meer intensieve intervallen dan Verheul-intervallen. In mijn oude schema van de marathon staat: intensief 3.49, extensief 4.15, Verheul 4.32. Dus ja totaal onduidelijk wat ik nu moet doen, daar is mijn trainer af en toe wel een beetje lastig in te volgen. Ik wil ook graag weer een schema waar het duidelijk in staat maar ondanks dat hij dat toegezegd heeft, is het er nog niet. Ik denk dat hij wil wachten tot de blessure echt onder controle is. Maar hoe hard ik ze gisteren heb geloven is idd ongeveer het tempo van mijn laatste HM.quote:
[..]
4.00 lijkt me ook behoorlijk hard, dat is ongeveer 10km tempo? Ik doe ze meestal in HMtempo, wat ongeveer overeenkomt met de tijden in de tabel van het Duurloopmisverstand. Het kan natuurlijk ook zo zijn dat jouw trainer je inmiddels inschat op een HM van 1:24
Gewoon vertrouwen op jezelf en de vele trainingskilometers. Ik weet zeker dat je het haalt. Je hebt inmiddels ook wedstrijdervaring, zodat je jezelf niet teveel laat meeslepen in een hoog tempo.quote:
Ik vind het nu wel een beetje spannend voor zondag. Het is toch 15km, had je dat een jaar geleden tegen mij gezegd dan had ik je voor gek verklaard
Ik denk dat je jezelf zult verrassen!
Iets meer dan een kwartiertje danquote:Op vrijdag 11 december 2015 14:16 schreef DeLuna het volgende:
Net een rondje gedaan met een maximumsnelheid van 57 km/u. Ik denk dat ik wel klaar ben voor zondag
tenzij je niet goed door kan lopen door de andere deelnemers(PS anderen omver duwen schijnt niet te mogen)
Humor, mijn hoogste percentage is in: Villeron, Île-de-France 33%quote:
[..]
Dan wacht ik het nog ff het weekend af.
Vind het nu al tof http://citystrides.com/users/1926/map
Komt echt goed DeLuna, weet het zeker, succes
!Ik heb maandagavond nog wel gelopen. Heel rustig. Dat was toch iets teveel van het goede. Dus gisteren maar niet geweest.. Nu hoop ik dat het maandag weer wat beter gaat, dan ga ik wel weer.
19dec de Santarun in de Efteling. Daar heb ik wel zin in 
http://www.runnersworld.c(...)80%99s%20World__News
Moet redelijk simpel te doen zijn denk ik...
V&A / [TK] Hardloophorloge met ingebouwde hartslagmeter!
Jero, voor sommige stervelingen Is 5.30/km ook heel snel. Het Is voor mij in ieder geval niet een tempo waarbij ik lekker ga lopen keuvelenquote:
[..]
Één op één loop ik wel gewoon lekker rustig mee hoor. Toevallig vorige week woensdag nog gedaan trouwens. 6km meegelopen met iemand die een rondje van 60km liep. Geloof op 5'30/km ofzo.
Misschien haalbaar als hij net als de 7^^ 15,04 km is.quote:
Edit: @calex, ik onthoud t
@de rest: meeten wordt lastig, ik ben al met een groepje.
Toch maar nietquote:
Schaaaaamteloze reclame omdat ik met kerst een specifiek kado onder mijn boom wil hebben
V&A / [TK] Hardloophorloge met ingebouwde hartslagmeter!
Misschien het stukje "hygiène" uit je post weghalen/uitleggen. Het lijkt nu of je 'm vanwege hygiënische redenen wegdoet
Hij ligt hier trouwens voor minder dan dat nieuw in de winkel (149,-) Thnx voor de tipquote:
[..]
Toch maar niet
Misschien het stukje "hygiène" uit je post weghalen/uitleggen. Het lijkt nu of je 'm vanwege hygiënische redenen wegdoet
Ik zag hem op internet voor 180, 190. Maar hij is dus wel goedkoper te krijgen...
Rollen is niet lopen, dus is het dan wel een pijllproof PR?quote:
Ik heb zodanig gestapeld en niet gelopen deze week, dat ik de Brienenoord af ROL zondag en ongemerkt een PR zal gaan lopen
@Gups: Lekker burgerlijk. Veel plezier! Ik doe die wandelingen weleens met mijn pa.
Het is een actie van de plaatselijke Runnersworld, zie ik nu. Succes met verkopen!quote:
[..]
Thnx voor de tip
Ik zag hem op internet voor 180, 190. Maar hij is dus wel goedkoper te krijgen...
Ja joh! Met een oud-collega, gezelligheidquote:
@Gups: Lekker burgerlijk. Veel plezier! Ik doe die wandelingen weleens met mijn pa.
ik doe wel m'n hardloopschoenen aan, want ik heb geen wandelschoenen. Telt het toch nog een beetje, hahaha. Nog nooit gedaan, zo'n NS-wandeling, maar m'n oud-collega is super-enthousiast. We gaan het zien!Jammer dat het kouder is, Gup in haar 3/4 broek!!quote:
@Guard: Ik heb die wet nooit officieel zwart op wit gezien, dus heb het niet kunnen checken
@Gups: Lekker burgerlijk. Veel plezier! Ik doe die wandelingen weleens met mijn pa.
En m'n heuptasje!quote:
[..]
Jammer dat het kouder is, Gup in haar 3/4 broek!!
Hij heeft hem ooit wel uitgeschreven hierquote:
@Guard: Ik heb die wet nooit officieel zwart op wit gezien, dus heb het niet kunnen checken
@guppy, wandel ze! En hardloopschoenen wandelen ook het lekkerst
Wat is dat nou weer voor record.. Dan kun je voor elke outfit wel een record gaan bijhoudenquote:
Ik wil in het Guinness Book of Records!
http://www.runnersworld.c(...)80%99s%20World__News
Moet redelijk simpel te doen zijn denk ik...
In ander nieuws: hier staat nog eens duidelijk uitgelegd waarom je bij wedstrijden niet van je GPS tijd op de hm of zo moet afgaan maar gewoon op de gemeten tijd: https://www.runnersweb.nl(...)&utm_campaign=buffer
Ik ben wel benieuwd naar die nieuwe software!
Dit zag ik gisteren ook al even langskomen, maar dat is toch iets wat we eigenlijk allang weten?quote:
[..]
Wat is dat nou weer voor record.. Dan kun je voor elke outfit wel een record gaan bijhouden
In ander nieuws: hier staat nog eens duidelijk uitgelegd waarom je bij wedstrijden niet van je GPS tijd op de hm of zo moet afgaan maar gewoon op de gemeten tijd: https://www.runnersweb.nl(...)&utm_campaign=buffer
Ik ben wel benieuwd naar die nieuwe software!
De meesten wel hier, sommigen roepen toch nog dat ze balen dat het parcours te lang was of ze door de drukte teveel moesten slingeren en houden daarom twee lijstjes met PRS bijquote:
[..]
Dit zag ik gisteren ook al even langskomen, maar dat is toch iets wat we eigenlijk allang weten?
Ik moet er niet aan denken..
Bij de HM van Eindhoven finishte ik op 21,44 km. Een tegenvaller van ca 1,5 minuut tov mijn berekening tijdens het lopen.
.En L_T, dat doen ze ook bijna. Verkleed als schoen kan je in 1.38 een record lopen, als mascotte 1.46 ofzo. Weet de tijden zo niet, maar heel apart ja.
. Als kok, in brandwerend pak, als duiker etc... 
Daarom kijk ik bij lange wedstrijden vrijwel alleen op de aangegeven 5 kilometer punten op mijn horloge.. Dan weet je onderweg al waar jr aan toe bentquote:
Dat was het fijne vd warandeloop: ik kreeg er een half minuutje 'kado', ik finishte op 4,86 en 9,87 km. Bij de finish dus een mooie meevaller.
Bij de HM van Eindhoven finishte ik op 21,44 km. Een tegenvaller van ca 1,5 minuut tov mijn berekening tijdens het lopen.
Wow, dat is wel heel apartquote:
Lijstje voor gecertificeerd en een voor niet gecertificeerd denk ik. Ik hou eigenlijk alleen nog gecertificeerde wedstrijden aan. Mijn marathon-PR is sneller dan mijn HM-PR
nou, trek jij een pak aan, wie regelt voor mij een schoen-outfit? Gaan we op de valreep van 2015 nog even voor een PR voor jou en de guinessrecords Terugkijkend via die tool heb ik het allemaal heel redelijk opgebouwd. Leuk om te zien.
Das wel een goed idee ja!quote:
[..]
Daarom kijk ik bij lange wedstrijden vrijwel alleen op de aangegeven 5 kilometer punten op mijn horloge.. Dan weet je onderweg al waar jr aan toe bent
Ik vind het wel lastig want ik loop op pace/km en die klopt dat dus niet. Morgen maar eens rekening mee houden en iets sneller lopen, anders wordt dat geen pr
Mijn ervaring is dat een GPS-horloge de afstand meer onderschat dan overschat. Dat komt door bochten.quote:
[..]
In ander nieuws: hier staat nog eens duidelijk uitgelegd waarom je bij wedstrijden niet van je GPS tijd op de hm of zo moet afgaan maar gewoon op de gemeten tijd: https://www.runnersweb.nl(...)&utm_campaign=buffer
Heel soms is het andersom en de Bruggenloop is daar een voorbeeld van. Dat vind ik prettiger trouwens, dan weet je zeker dat je echt minimaal 15 km gelopen hebt. Had ik vorig jaar mijn GPS gebruikt dan zou mijn eindtijd bijna een minuut sneller geweest zijn. Maar dat was ook stom geweest, want dan had ik net zo goed 150 meter eerder kunnen stoppen met lopen (wat startgolven na mij daadwerkelijk gedaan hebben omdat het vastliep bij de finish).
Ja, das zeker leuk! Mijn garmin houdt dat ook bij als ik de hartslagmeter gebruik. Ik heb van jou ook wel de indruk dat je rustig hebt opgebouwd. Geduld Is een schone zaak met hardlopenquote:
Voor de polar M400 gebruikers: er is nu een mooie nieuwe tool gekomen, de training load and recovery. Je ziet daarin de zwaarte van je training, je hersteltijd en hoe zwaar je je hebt belast, door je trainingen maar ook door je dagelijkse activiteiten.
Terugkijkend via die tool heb ik het allemaal heel redelijk opgebouwd. Leuk om te zien.
Ff een vraag trouwens: mijn hartslagmeter schuurt mijn huid kapot aan de voorkant. Iemand goede tips om dat tegen te gaan? Pleister op mezelf plakken helpt niet echt.
Ik heb zelfs 250m meer gemeten... Bij mijn beide hms zelfs rond de 300 m extra. Alleen bij de meijendelloop niet, maar die Is dan ook gewoon te kort.quote:
[..]
Mijn ervaring is dat een GPS-horloge de afstand meer onderschat dan overschat. Dat komt door bochten.
Heel soms is het andersom en de Bruggenloop is daar een voorbeeld van. Dat vind ik prettiger trouwens, dan weet je zeker dat je echt minimaal 15 km gelopen hebt. Had ik vorig jaar mijn GPS gebruikt dan zou mijn eindtijd bijna een minuut sneller geweest zijn. Maar dat was ook stom geweest, want dan had ik net zo goed 150 meter eerder kunnen stoppen met lopen (wat startgolven na mij daadwerkelijk gedaan hebben omdat het vastliep bij de finish).
Met schuren heb ik gelukkig nog geen ervaring.quote:
[..]
Ja, das zeker leuk! Mijn garmin houdt dat ook bij als ik de hartslagmeter gebruik. Ik heb van jou ook wel de indruk dat je rustig hebt opgebouwd. Geduld Is een schone zaak met hardlopen
Ff een vraag trouwens: mijn hartslagmeter schuurt mijn huid kapot aan de voorkant. Iemand goede tips om dat tegen te gaan? Pleister op mezelf plakken helpt niet echt.
Over opbouwen, ik zie dat ik in het begin eigenlijk té rustig heb opgebouwd. De tool kent 4 gradaties: van 'zeer belastend' naar 'belastend', 'evenwichtig' en 'ondertraind'. In het begin zat ik telkens in de onderkant van 'evenwichtig'. Had dus tandje bijgezet kunnen worden zie ik nu.
Oh, en hoe is het met het parkeren gesteld tijdens dit evenement? Plaatsen snel vol of valt het mee? Iemand die dit weet?
Parkeerlocaties ken ik wel aangezien ik redelijk in de buurt woon... maar weet niet wat ik van de drukte moet verwachten.
[ Bericht 23% gewijzigd door #ANONIEM op 12-12-2015 11:33:26 ]
Ik heb alles al geprobeerd wat dat schuren betreft, enige oplossing is dat ding niet dragenquote:
[..]
Ja, das zeker leuk! Mijn garmin houdt dat ook bij als ik de hartslagmeter gebruik. Ik heb van jou ook wel de indruk dat je rustig hebt opgebouwd. Geduld Is een schone zaak met hardlopen
Ff een vraag trouwens: mijn hartslagmeter schuurt mijn huid kapot aan de voorkant. Iemand goede tips om dat tegen te gaan? Pleister op mezelf plakken helpt niet echt.
. Heb nog steeds een litteken van het schuren..van 3 mnd terug. Ik heb er alles al geprobeerd: Sportbh met hartslagmeter, tape, vaseline, speciaal spul tegen schuren: Helpt niks.
Ik parkeerde vlakbij de McDonald's en er was ruimte zat. Maar ik was er wel anderhalf uur van tevoren.quote:
Oh, en hoe is het met het parkeren gesteld tijdens dit evenement? Plaatsen snel vol of valt het mee? Iemand die dit weet?
Dank. Ik ben ook van plan ruim op tijd aanwezig te zijn. Uurtje tot anderhalf voor de officiële start lijkt me dan goed. Mocht het daar niet meer lukken dan ga ik wel betaald bij de Pathé staan.quote:
[..]
Ik parkeerde vlakbij de McDonald's en er was ruimte zat. Maar ik was er wel anderhalf uur van tevoren.
Nou ik vind die nieuwe tool niet echt bruikbaar, een vriend van mij moest volgens die tool 8 dagen herstellen en ik 9 uur (allebei bij een wedstrijd) en de training van afgelopen week moest ik 16 uur herstellen volgens Polarquote:
Voor de polar M400 gebruikers: er is nu een mooie nieuwe tool gekomen, de training load and recovery. Je ziet daarin de zwaarte van je training, je hersteltijd en hoe zwaar je je hebt belast, door je trainingen maar ook door je dagelijkse activiteiten.
Terugkijkend via die tool heb ik het allemaal heel redelijk opgebouwd. Leuk om te zien.
Ok, dan is de Noorderhelling (een tip die ik vorig jaar weer van Quoi kreeg) een goede gratis plek.quote:
[..]
Dank. Ik ben ook van plan ruim op tijd aanwezig te zijn. Uurtje tot anderhalf voor de officiële start lijkt me dan goed. Mocht het daar niet meer lukken dan ga ik wel betaald bij de Pathé staan.
Ja, dat zijn die parkeerplaatsen voor de McDonald'squote:
[..]
Ok, dan is de Noorderhelling (een tip die ik vorig jaar weer van Quoi kreeg) een goede gratis plek.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 12-12-2015 12:06:01 ]
Heb je al sporttape geprobeerd? Dat blijft wat beter zitten en is meestal ook breder dan een pleister. En anders een horloge met optische HRM kopenquote:
[..]
Ja, das zeker leuk! Mijn garmin houdt dat ook bij als ik de hartslagmeter gebruik. Ik heb van jou ook wel de indruk dat je rustig hebt opgebouwd. Geduld Is een schone zaak met hardlopen
Ff een vraag trouwens: mijn hartslagmeter schuurt mijn huid kapot aan de voorkant. Iemand goede tips om dat tegen te gaan? Pleister op mezelf plakken helpt niet echt.
Een nieuw horloge Is wat zonde, heb deze net een paar mnd
Misschien scheelt het ook nog wat voor soort hartslagband je gebruikt. Zachte band lijkt me voor dames het prettigst zitten.quote:
Tnx GotC en hatsa. Ik zal sporttape eens proberen.
Een nieuw horloge Is wat zonde, heb deze net een paar mnd
Tijd dat ik morgen eens gewoon een kolere-end ga lopenSPOILERLove it
Voor meeten sta ik overigens open. Ik ga totaal allenig
Mijn meneer vertrekt vanmiddag richting Ede/Arnhem en loopt morgenochtend de Stuwwaltrail.Maakt niks uitquote:
[..]
Misschien scheelt het ook nog wat voor soort hartslagband je gebruikt. Zachte band lijkt me voor dames het prettigst zitten.
Gaat om het daadwerkelijke hrm-ding dat je erop klikt. Maargoed, ik vind het ondingen
.Ja, ik kwam ook wel lange herstel tijden tegen. Vreemd, die verschillen (al kan daar best een verklaring voor zijn)quote:
[..]
Nou ik vind die nieuwe tool niet echt bruikbaar, een vriend van mij moest volgens die tool 8 dagen herstellen en ik 9 uur (allebei bij een wedstrijd) en de training van afgelopen week moest ik 16 uur herstellen volgens Polar
(voor het aantal keren lopen).Ah, ok.quote:
[..]
Maakt niks uit
Maargoed, ik vind het ondingen
Ik vind het ook prettiger lopen zonder, maar wil toch mijn hartslag gelogd hebben. Misschien over een tijdje eens kijken voor een horloge met optische HRM, maar ook dat is niet ideaal.
Dan krijg ik nog steeds last van schuurplekken van de HRM zelf.quote:
Ik vind de sportbh waar die in kan ideaal. Maar die zijn helaas wel wat duur
Ja ik snap nooit zo goed hoe dat kan.. Maar wel vervelend! Nouja de optische HRMs zullen over een paar jaar wel alles hebben overgenomen.quote:
[..]
Dan krijg ik nog steeds last van schuurplekken van de HRM zelf.
Lijkt mij ook raar niet van de band maar van het opzetstukje? Doe je de band wel goed omquote:
[..]
Dan krijg ik nog steeds last van schuurplekken van de HRM zelf.
Ik denk door de kuil van waar het middenstuk van m'n borstkas stopt, en dat het dan precies waar dat ding zit m'n buik wat meer naar voren zit, ofzo. Elk lijf is natuurlijk anders.quote:
[..]
Ja ik snap nooit zo goed hoe dat kan.. Maar wel vervelend! Nouja de optische HRMs zullen over een paar jaar wel alles hebben overgenomen.
Ik heb nu dus een horloge met optische HRM
+1quote:
[..]
Dan krijg ik nog steeds last van schuurplekken van de HRM zelf.
. .+1quote:
[..]
Dan krijg ik nog steeds last van schuurplekken van de HRM zelf.
Als man vond ik die dingen ook nooit fijn zitten, en vergat ze steeds om te doen (of alleen de band zonder de sensor..) en nat te maken. Mede daarom ook voor de tomtom horloge gekozen.quote:
[..]
Ik denk door de kuil van waar het middenstuk van m'n borstkas stopt, en dat het dan precies waar dat ding zit m'n buik wat meer naar voren zit, ofzo. Elk lijf is natuurlijk anders.
Ik heb nu dus een horloge met optische HRM
Vanmorgen voor het eerst in lange tijd weer eens langer dan 2 uur gelopen, met ook wat tempowisselingen. Ging niet eens heel slecht. Gelukkig heb ik nog een paar weken voor de strandmarathon
Precies dat dusquote:
[..]
Ik denk door de kuil van waar het middenstuk van m'n borstkas stopt, en dat het dan precies waar dat ding zit m'n buik wat meer naar voren zit, ofzo. Elk lijf is natuurlijk anders.
Ik heb nu dus een horloge met optische HRM
@Quoi, ik heb bij rdam cs afgesproken rond half 2 met collega's. Je mag uiteraard aansluiten maar moet je zelf ff kijken of je daar zin in hebt
Schijnt trouwens voordelig te zijn bij zwemmen, zo'n deuk in je borstkas. Pieter van den Hoogenband heeft echt een enorme deuk!
Is het raar dat ik na de eerste zin iets verwachtte in de trant van: sinds ik vrouw ben heb ik er minder last van?quote:
[..]
Als man vond ik die dingen ook nooit fijn zitten, en vergat ze steeds om te doen (of alleen de band zonder de sensor..) en nat te maken. Mede daarom ook voor de tomtom horloge gekozen.
quote:
[..]
Is het raar dat ik na de eerste zin iets verwachtte in de trant van: sinds ik vrouw ben heb ik er minder last van?
Haha nu ik het zo terug lees kon je dat inderdaad verwachtenSPOILERHelemaal geen last meer van, sinds ik van man naar vrouw ben veranderd, die hartslagmeter zat toch altijd vervelend in de weg zo op heup hoogte.
. Ik bedoelde meer in de trant van, Ik ben dan wel geen vrouw, maar toch vond ik die dingen wel vervelend, dat was een reden om een tomtom horloge te kopen.SPOILER: Die in het rood
Je hebt mijn marathon foto gevonden! nu zie je mijn 4 uur was toch een erg scherpe tijd op die schoenen!quote:
Vond een fotootje van mytecSPOILER: Die in het rood[ afbeelding ]
Sexy hoorquote:
[..]
Je hebt mijn marathon foto gevonden! nu zie je mijn 4 uur was toch een erg scherpe tijd op die schoenen!
Zeer knap! Niet alleen je prestatiequote:
[..]
Je hebt mijn marathon foto gevonden! nu zie je mijn 4 uur was toch een erg scherpe tijd op die schoenen!
Dankjewel , maar was zelf niet helemaal tevreden. Gelukkig had ik een niet goed geld terug garantie, en nu dus wel weer last van die vervelende hartslag meter als man.quote:
[..]
Zeer knap! Niet alleen je prestatie
Konden ze alles nog terug plaatsen Ja?quote:
[..]
Dankjewel , maar was zelf niet helemaal tevreden. Gelukkig had ik een niet goed geld terug garantie, en nu dus wel weer last van die vervelende hartslag meter als man.
en omdat ik het op m'n hardloopschoenen deed, post ik 'm lekker toch https://connect.garmin.com/modern/activity/980992867
Prachtige route en best nog wel trailrun-waardig ook. Véél modder, heuvels, bos, heide, alles. Niet kinderachtig hoor, zo'n NS wandelroute. Ga ik ook nog wel een keertje hardlopen, maar niet het hele stuk
Ach, als het dezelfde maat en kleur is..quote:
Tot nu toe nog geen klachten, al hoop ik wel dat het al mijn eigen onderdelen zijn.
Ik hoop nog steeds op een almighty suunto met optische HR. Want was diequote:
Blijkbaar zijn borstbanden gemaakt voor mannenlichamen, gezien de vele klachten van vrouwen erover. Voor hen is de optische meetmethode wel een fijne ontwikkeling.
suunto toch fijn met gemiddelde paceZiet er als een leuke route uit guppyfriend!
Ik cruise morgen ook, al gaat het dan mijn op-een-na-snelste BGL wordenquote:
Overigens morgen de bruggenloop op cruisesnelheid lopen. Mijn 4e zal waarschijnlijk m'n traagste ooit worden.
Mag ik op je rug?quote:
[..]
Ik cruise morgen ook, al gaat het dan mijn op-een-na-snelste BGL worden
Wat is cruisesnelheid bij jou?quote:
Overigens morgen de bruggenloop op cruisesnelheid lopen. Mijn 4e zal waarschijnlijk m'n traagste ooit worden.
Dit wordt pas mijn 2e wedstrijd ever. In september 10 gelopen tijdens de Vredesloop in Den Haag en morgen dan de Bruggenloop. Erg veel zin.
Hoop alleen dat ik me niet teveel mee laat slepen en met een te hoog tempo van start ga. Liep normaliter tijdens trainingsrondjes nooit sneller dan 54 minuten, maar tijdens de Vredesloop heb ik daar gewoon 5 minuten vanaf gelopen doordat ik in het begin te snel van start ging en de gok maar maakte dat tempo vast te houden . Zat echt aan mijn taks al op de 3 kilometer of zo.
Man, wat was dat zwoegen, vooral die laatste kilometer.Van mij welquote:
Op Ergens tussen de 6:00 en 6:30, afhankelijk van hoe linker enkelbanden, dan wel rechter achillespees zich houdt.quote:
[..]
Wat is cruisesnelheid bij jou?
Ik heb de 10 nog nooit sneller gelopen dan 52 minutenquote:Dit wordt pas mijn 2e wedstrijd ever. In september 10 gelopen tijdens de Vredesloop in Den Haag en morgen dan de Bruggenloop. Erg veel zin.
Hoop alleen dat ik me niet teveel mee laat slepen en met een te hoog tempo van start ga. Liep normaliter tijdens trainingsrondjes nooit sneller dan 54 minuten, maar tijdens de Vredesloop heb ik daar gewoon 5 minuten vanaf gelopen doordat ik in het begin te snel van start ging en de gok maar maakte dat tempo vast te houden . Zat echt aan mijn taks al op de 3 kilometer of zo.
M'n snelste bruggenloop was 2013 met 1:20:nogwat, waarbij mijn laatste 5 de snelste was.Te hard van start gaan wordt lastig ook gok ik, want ik denk dat het enorm druk is de eerste 4KM met opstoppingen.
Was ook echt een leuke route, met name de trailers zouden hun hart op kunnen halen hier! Aanrader hoor!quote:
Na een paar dagen niet lekker geweest te zijn toch weer een rondje gehobbeld. Viel niet eens tegen!
Ziet er als een leuke route uit guppyfriend!
Ai... toch wel gewoon gaan lopen? Bikkel! Succes in ieder gevalquote:
[..]
Ergens tussen de 6:00 en 6:30, afhankelijk van hoe linker enkelbanden, dan wel rechter achillespees zich houdt.
Netjes! Ik hoop ook 1:20 of < te halen morgen, maar ik weet dat dit wat ambitieus is. Sowieso erg tof om in de mooiste stad van NL te gaan lopenquote:Ik heb de 10 nog nooit sneller gelopen dan 52 minuten
Misschien in april zelfs wel de marathon.
Jousw cruisesnelheid ligt tegenwoordig ook al te hoog voor mijn cruisesnelheid.quote:
Ik sta nog ingeschreven voor de marathon, maar ik had m'n herstel iets te ambitieus ingeschat. Die gaat het niet worden. Maar als Rotterdammer en hardloper is hij toch wel ultiem. Alleen die 25KM op zuidquote:
[..]
Ai... toch wel gewoon gaan lopen? Bikkel! Succes in ieder geval
[..]
Netjes! Ik hoop ook 1:20 of < te halen morgen, maar ik weet dat dit wat ambitieus is. Sowieso erg tof om in de mooiste stad van NL te gaan lopen
Misschien in april zelfs wel de marathon.
Met de gezellige groene dsw lampjes.quote:
Dat gaat een gezellige cruise worden als het aan mij ligt
Mijn eerste marathon moet gewoon die van Rotterdam zijn. Niets anders is mogelijk.quote:
[..]
Ik sta nog ingeschreven voor de marathon, maar ik had m'n herstel iets te ambitieus ingeschat. Die gaat het niet worden. Maar als Rotterdammer en hardloper is hij toch wel ultiem. Alleen die 25KM op zuid
En ja, die 25 op Zuid lijkt me ook minder ja, maar ach...
Geen idee, ik neem een beetje water mee en loop met grote boog om de drankposten heen.quote:
Hoe staan jullie tegenover die isotone AA drink die tijdens het lopen wordt aangeboden, is het alleen plakkerig of voegt het nog wat toe?
NS wandelingen zijn doorgaans wel leuke routes. Heb die van Boxtel naar Oisterwijk (Kampina route) wandelend en ook een keer hardlopend gedaan, mooie route ookquote:
Ha! Ik heb vandaag gewoon ruim een HM gewandeld
https://connect.garmin.com/modern/activity/980992867
Prachtige route en best nog wel trailrun-waardig ook. Véél modder, heuvels, bos, heide, alles. Niet kinderachtig hoor, zo'n NS wandelroute. Ga ik ook nog wel een keertje hardlopen, maar niet het hele stuk
Zó erg?quote:Op zaterdag 12 december 2015 19:03 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Jousw cruisesnelheid ligt tegenwoordig ook al te hoog voor mijn cruisesnelheid.
Ach ja, het is de Bruggenloop maar.
Ik loop trouwens als Julia (zelfs haar naam was mooi) en heb geen lampje natuurlijk (want die wilde Julia zelf houden waarschijnlijk). Wel een Decathlon runlight overigens. Iemand nog interesse daarin? Ik vind het een draak van een lamp. Alsof ik op maanexpeditie ga.
Ik vond het echt verrassend leukquote:
[..]
NS wandelingen zijn doorgaans wel leuke routes. Heb die van Boxtel naar Oisterwijk (Kampina route) wandelend en ook een keer hardlopend gedaan, mooie route ook
en super rustig op de route ook, we hebben 'm bijna helemaal voor onszelf gehadDan doe je dat toch gewoon?quote:
Het gare aan zo'n evenement op zondag is dat ik nu thuis op de bank lig en mezelf verveel. Zou wel ff zin in een biertje in de kroeg hebben...
Nee, want dat komt mijn prestatie echt niet ten goede.quote:
Een biertje maakt echt geen reet uit man. Een tank bier kan wel wat problemen opleverenquote:
[..]
Nee, want dat komt mijn prestatie echt niet ten goede.
Ik weet het, maar ik weet ook hoe het gaat als ik naar de kroeg ga. Gewoon beter van nietquote:
[..]
Een biertje maakt echt geen reet uit man. Een tank bier kan wel wat problemen opleveren
Morgenavond mag ik weer van mezelf.
Ok...maar dan mag je nu ook niet klagenquote:
[..]
Ik weet het, maar ik weet ook hoe het gaat als ik naar de kroeg ga. Gewoon beter van niet
Morgenavond mag ik weer van mezelf.
Okeee...quote:
[..]
Ok...maar dan mag je nu ook niet klagen
Gelukkig heb ik mijn hardloopplicht vanochtend vroeg al gedaan, was as usual om 6 uur opgestaan en om 7 uur hadden we weer een stroomstoring, dus dan maar een rondje rennen Struikelen is erger.quote:
Het is morgen zo druk dat je blij ben dat je de brienenoord haalt zonder op iemands poten te trappen. 10.000 lopers
Ik heb t de laatste tijd nogal gehad met alcohol dus ik sla ook overquote:
Dat is wel druk ja. Vond de Vredesloop in Den Haag al behoorlijk slalommen en dat waren volgens mij "maar" een stuk of 3500 lopers.quote:
Het is morgen zo druk dat je blij ben dat je de brienenoord haalt zonder op iemands poten te trappen. 10.000 lopers
Goed zo! Morgen lekker fris!quote:
[..]
Ik heb t de laatste tijd nogal gehad met alcohol dus ik sla ook over
[ Bericht 16% gewijzigd door #ANONIEM op 12-12-2015 21:54:50 ]
Zou ik iig nooit doen. Vind ik behoorlijk asociaal.quote:
bij die gasten die helemaal vooraan staan is het niet druk he. En die schijnen nog snel te zijn ook.quote:
Ik ga iedereen omver duwen en dan win ik
Grapjequote:
[..]
Zou ik iig nooit doen. Vind ik behoorlijk asociaal.
Ik ben voorlopig even (een dag) uitgewerkt Aangemeld bij een atletiek vereniging.
Verder nieuwe schoenen gehaald ter vervanging van Mizuno wave rider 16. Deze gaan naar mijn idee erg snel achteruit de laatste 2 maanden
Deze: http://www.decathlon.nl/s(...)Hu36dCKykaArl48P8HAQ
Voelden goed aan, en adidas vond ik in mijn voetbal tijd altijd heel erg goed. Hun hardloop shirts bevallen me ook erg.
ik ben er ook rond half drie, m'n trein vertrekt om 14:08 vanuit Dordrechtquote:
Ah half 4. Zal om een uur of 2 van huis gaan, hopelijk half 3 geparkeerd en op stadionplein met volledige aanhang.
Wel goed weer. graadje of 6 weinig wind en droog
[ Bericht 42% gewijzigd door Swetsenegger op 13-12-2015 08:55:18 ]
Ik ookquote:
Veel plezier allemaal in ROtterdam! Ik verwacht snelle tijden, ik liep er ook mijn snelste 15 ooit.
Ik weet niet meer welk startvak ik had, maar bij mijn enige deelname daar een jaar of 3 terug was het prima lopen, druk maar niet te druk en ik kon goed mijn eigen tempo lopen.
Ja, ik ook.quote:
Al komt dat vooral omdat ik daarna nooit meer een 15km gelopen heb in een wedstrijd... Leuk doel voor 2016: PR aanscherpen.
3 jaar terug waren er ook nog geen startgolven zoals nu. Toen liepen er iets van 6.5K mee nu 10Kquote:
Succes en veel plezier vandaag bij de BGL!
Ik weet niet meer welk startvak ik had, maar bij mijn enige deelname daar een jaar of 3 terug was het prima lopen, druk maar niet te druk en ik kon goed mijn eigen tempo lopen.
2012: 7k
2013: 8k
2014: 12k <--- begonnen met startgolven
2015: ?
wrom ben je daar niet?quote:
Ik was vandaag eigenlijk liever bij de Stuwwaltrail geweest
Het originele plan was dat GotC vandaag de BGL zou lopen en dat mini en ik gingen aanmoedigen. De Stuwwaltrail is al lang een breed volquote:
Ah zo, dacht dat je een blessuretje had ofzo.quote:
[..]
Het originele plan was dat GotC vandaag de BGL zou lopen en dat mini en ik gingen aanmoedigen. De Stuwwaltrail is al lang een breed vol
Zowaar eens een keertje niet. Althans, lichamelijk danquote:
[..]
Ah zo, dacht dat je een blessuretje had ofzo.
En die andere blessure tellen we niet meer mee, die heb je al ruim 30 jaar...quote:
[..]
Zowaar eens een keertje niet. Althans, lichamelijk dan
Heb me wat verdiept in de omgeving daar en had me ook leuk geleken (de 12 dan). Collega van mr Q wilde zijn startnummer nog kwijt op het laatste moment en we dachten nog even aan jou. Maar het is bij denken geblevenquote:
[..]
Het originele plan was dat GotC vandaag de BGL zou lopen en dat mini en ik gingen aanmoedigen. De Stuwwaltrail is al lang een breed vol
Ach, de Nederrijn kan niet tippen aan de Maas hoor. Cruisen door Rotterdam wordt leuk
Gewoon voor de 6 gaan dan. Geen nieuwe dingen bij evenementen en denken aan je lichaam dat net hersteld isquote:
Voor het eerst op spikes crossen trouwens! Ik denk wel dat ik de 6mm puntjes er gewoon onder laat zitten, ik heb ook 9 mee maar daar heb ik nog nooit op gelopen. Even kijken hoe het er daar bij ligt.
Stuwwaltrail wil ik misschien in 2016 wel proberen. Misschien gewoon maar de 10 doen. Volgens mij Is hij voor NL begrippen vrij pittig en ik trailen zo weinig.
Heb zin in de bruggenloop!
[ Bericht 10% gewijzigd door #ANONIEM op 13-12-2015 10:23:00 ]
Korte broek kan volgens mij vandaag prima bij wedstrijdjes.
Snertloop....quote:
Ik heb m'n rondje alweer gehad voor vandaag. Nog even overwogen om vandaag de snertloop te gaan lopen, maar kost me toch teveel tijd/energie.
Korte broek kan volgens mij vandaag prima bij wedstrijdjes.
Maar dacht ik ook idd. Zal alleen ff fris zijn voor de start, maar komen we wel doorheen.
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 13-12-2015 10:27:15 ]
Het is een breed parkoers. Vorig jaar had ik voor het eerst meteen de ruimte om eigen tempo te lopen. De jaren ervoor, met veel minder deelnemers, duurde dat een kilometer.quote:
Het is morgen zo druk dat je blij ben dat je de brienenoord haalt zonder op iemands poten te trappen. 10.000 lopers
Succes Bruggenlopers! Wat een ideaal weer vandaag!
Maar dan loop jij aardig vooraan, of niet?quote:
[..]
Het is een breed parkoers. Vorig jaar had ik voor het eerst meteen de ruimte om eigen tempo te lopen. De jaren ervoor, met veel minder deelnemers, duurde dat een kilometer.
Succes Bruggenlopers! Wat een ideaal weer vandaag!
Vorig jaar zat ik in het derde startvak, eerste startgolf. Valt dus reuze mee.quote:Op zondag 13 december 2015 10:31 schreef J0kkebr0k het volgende:
[..]
Maar dan loop jij aardig vooraan, of niet?
Als je een beetje start tussen mensen die jouw tempo lopen Is t goed te doen. Ik kon vorig jaar de eerste km aardig doorlopen. Later in de race werd het lastig omdat ik sneller ging lopen en alles voor en rondom mij steeds langzamer.quote:
[..]
Maar dan loop jij aardig vooraan, of niet?
Ah, beter! Ik start in de tweede golf, maar startvak zou ik niet weten.quote:
[..]
Vorig jaar zat ik in het derde startvak, eerste startgolf. Valt dus reuze mee.
Staat niet op startnummer of in begeleidend schrijven.
Ik ga kijken of ik een beetje een gunstig plekkie kan vindenquote:
[..]
Als je een beetje start tussen mensen die jouw tempo lopen Is t goed te doen. Ik kon vorig jaar de eerste km aardig doorlopen. Later in de race werd het lastig omdat ik sneller ging lopen en alles voor en rondom mij steeds langzamer.
Succes iedereen alvast!
Zal ergens in de laatste startgolf zijn denk ik
Ja, is mijn plan ook. Ik hoop dat de modder niet te diep isquote:
[..]
Gewoon voor de 6 gaan dan. Geen nieuwe dingen bij evenementen en denken aan je lichaam dat net hersteld is
Stuwwaltrail wil ik misschien in 2016 wel proberen. Misschien gewoon maar de 10 doen. Volgens mij Is hij voor NL begrippen vrij pittig en ik trailen zo weinig.
Heb zin in de bruggenloop!
in principe zijn spikes juist beter voor mijn liezen trouwens, minder instabiliteit. eerste loopje boven de 10 km voor mij.Twijfel alleen aan lange mouwen. Korte broek is vast genoeg maar weet niet hoe wind op sommige bruggen is.
Volgens mij is het nu bijna windstilquote:
Ik zit gewoon in laatste startvak
Twijfel alleen aan lange mouwen. Korte broek is vast genoeg maar weet niet hoe wind op sommige bruggen is.
Heb je extra veel fun van de lichtjes voor je. Ik vind dat zowat het leukste van de 7^^-nacht, alle lampjes voor je.quote:
Ik heb geen idee waar ik start eigenlijk...zie ik daar wel
Zal ergens in de laatste startgolf zijn denk ik
Van boven korte mouwen en losse armstukken
BGL start iets te vroeg. De snelle lopers lopen in het licht nog...quote:
[..]
Heb je extra veel fun van de lichtjes voor je. Ik vind dat zowat het leukste van de 7^^-nacht, alle lampjes voor je.