LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.
Goedemorgen 
2-3 daagjes op en boven de 1500 en +0,3. Zoals verwacht. Wellicht is het vocht. Even afwachten!
2-3 daagjes op en boven de 1500 en +0,3
. Zoals verwacht. Wellicht is het vocht. Even afwachten!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
+0,5 erbij, maar dat vind ik helemaal niet gek gezien de afgelopen dagen. (Het is nog steed 3-4kg minder dan vorige week, dus ik klaag niet. 
)
Benieuwd waar ik volgende week maandag sta.
Deze week 2-3 keer lunchen op mijn werk en 2 keer uit eten waar ik niet onderuit kom.
Veel damage control de rest van de dag dus.
)Benieuwd waar ik volgende week maandag sta.
Deze week 2-3 keer lunchen op mijn werk en 2 keer uit eten waar ik niet onderuit kom.
Veel damage control de rest van de dag dus.
***
je was ook een kilo afgevallen in twee dagen vorige week, ik vind de stille conclusie "dat 1500 calorieën dus te veel is" wel wat voorbarigquote:Op maandag 7 december 2015 07:46 schreef XcUZ_Me het volgende:
Goedemorgen
2-3 daagjes op en boven de 1500 en +0,3
Weekend na sinterklaas, de meesten zullen niet snoeihard zijn afgevallen denk ik. Ik sta op -0.3 tov gisteren, +0,3 tov donderdag toen mijn buik raar ging doen. Ben ook benieuwd waar de balans gaat liggen. Heb een volle week training, de trainingslocatie is 11km van huis, dus ik krijg in ieder geval mijn lichaamsbeweging
disclaimer
Succes BE! Ik vrees ook voor de eettafel deze week, bij training zijn altijd buffetten. Ik heb dus gewoon mijn reguliere eetpakket bij me en ga in de pauze wel wandelen 
disclaimer
Hier levert de sint +0.5 op..
Verdeelt over teveel eten en te weinig bewegen
Morgen avond teambuilding waarbij we gaan koken..
Hmm. Ik ga er niet de hele tijd bij staan om alles te wegen, dus dat wordt nog intressant.
Verder is de planning voor deze week:
Ma: soep // niet sporten
Di : fietsen naar teambuilding // eten//terug fietsen
Wo: gebakken eitje // zwemmen
Do: fietsen naar werk // salade
Vr: eten bij teamgenootje // volleybal
En hopelijk mag ik zaterdag of zondag dan weer wel hardlopen..
Overdag dus net als sq en be aan damage control doen..
Verdeelt over teveel eten en te weinig bewegen
Morgen avond teambuilding waarbij we gaan koken..
Hmm. Ik ga er niet de hele tijd bij staan om alles te wegen, dus dat wordt nog intressant.
Verder is de planning voor deze week:
Ma: soep // niet sporten
Di : fietsen naar teambuilding // eten//terug fietsen
Wo: gebakken eitje // zwemmen
Do: fietsen naar werk // salade
Vr: eten bij teamgenootje // volleybal
En hopelijk mag ik zaterdag of zondag dan weer wel hardlopen..
Overdag dus net als sq en be aan damage control doen..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Merci! En insgelijksquote:Op maandag 7 december 2015 07:24 schreef N.icka het volgende:
Goedemorgen, deze eeeeeeeeuwige lurkster wenst jullie een mooie nieuwe week
Ik doe weer eens een wet van SQ... 72,2
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ben benieuwd hoe het de rest vd week gaatquote:
[..]
je was ook een kilo afgevallen in twee dagen vorige week, ik vind de stille conclusie "dat 1500 calorieën dus te veel is" wel wat voorbarig
Weekend na sinterklaas, de meesten zullen niet snoeihard zijn afgevallen denk ik. Ik sta op -0.3 tov gisteren, +0,3 tov donderdag toen mijn buik raar ging doen. Ben ook benieuwd waar de balans gaat liggen. Heb een volle week training, de trainingslocatie is 11km van huis, dus ik krijg in ieder geval mijn lichaamsbeweging
.Succes met de damage controle, ook voor Be!
Planning:
O: overnight oats
L: 2 bth, sandwichspread, kipfilet
T: 2 mandarijnen
D: stukje vlees, sugar snaps, rösti
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
+1.1 hier. Waarvan +0.7 ten opzichte van gisteren. Zal wel vocht zijn door het zoute eten (opgeteld bij de liters vocht in alle holtes in m'n hoofd op dit moment).
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Snot weegt vast een hoop Beterschap MF
Succes met de training SQ!
Sinterklaas voorbij, kerst (en dus allerlei borrels) in het verschiet... Over 4 weken wordt het allemaal weer makkelijker!
+0.2 vandaag, maar nog steeds onder de 82 dus. Ik ben er blij mee! Misschien moet mijn doel voor de komende vier weken maar zijn om niet aan te komen, en dan doen we in januari dat laatste spurtje naar onder de 80 wel.
Beterschap MFSucces met de training SQ!
Sinterklaas voorbij, kerst (en dus allerlei borrels) in het verschiet... Over 4 weken wordt het allemaal weer makkelijker!
+0.2 vandaag, maar nog steeds onder de 82 dus. Ik ben er blij mee! Misschien moet mijn doel voor de komende vier weken maar zijn om niet aan te komen, en dan doen we in januari dat laatste spurtje naar onder de 80 wel.
Mama van Lars & Femke
Lastig he!quote:
Succes BE! Ik vrees ook voor de eettafel deze week, bij training zijn altijd buffetten. Ik heb dus gewoon mijn reguliere eetpakket bij me en ga in de pauze wel wandelen
Ik kom vandaag en woensdag niet echt onder meelinchen uit vrees ik, maar donderdag en vrijdag (staff workshop) neem ik denk ik idd ook mijn eigen spul mee).
Als de board er is wil ik nog wel gezellig mee doen (tot op zekere hoogte) maar mijn collega's kennen mijn lunchgewoontes ondertussen wel.
Succes jij ook!
Gisterenavond nog een half uurtje op de hometrainer gezeten, scheelt toch ook weer.
Nog een paar kilo en dan ga ik het hardlopen weer oppakken. Dan komt er ook weer wat meer rust qua werk enzo dus dan is dat makkelijker te regelen ook.
***
Ik ben echt blij dat de Sint voorbij is, want dat scheelt me een confrontatie met kruidnootjes en chocolade. Kerst vind ik echt Heel Erg Stom, dus die verleiding is stukken minder groot. Ik schiet altijd tot 27 december in de Scrooge-modus en kan dan weer ademhalen .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:
[..]
Lastig he!
Ik kom vandaag en woensdag niet echt onder meelinchen uit vrees ik,
Apart werk heb jij 
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Tot aan kerst kan ik me idd altijd wel weer wat inhouden.
Ik ben ooit eens 4kg afgevallen in ern decembermaand.
Ik ben ooit eens 4kg afgevallen in ern decembermaand.
Nou, op dit moment... De sfeer is om te schieten soms, dus het is best toepasselijk!quote:
Op
***
Voor kerst koop ik gewoon niks bijzonders. Voor Sint kom ik daar niet onderuit.quote:
Ik ben echt blij dat de Sint voorbij is, want dat scheelt me een confrontatie met kruidnootjes en chocolade. Kerst vind ik echt Heel Erg Stom, dus die verleiding is stukken minder groot. Ik schiet altijd tot 27 december in de Scrooge-modus en kan dan weer ademhalen
Hier 83 vanochtend, net als voor het weekend. Tevreden.
Met een meidenkwartet
Succes SQ en BE, met de eet-uitdagingen. Komt vast goed.
En beterschap MF. Niks aan.
En beterschap MF. Niks aan.
Met een meidenkwartet
Ik kreeg 1 chocoladeletter die ik gedeeld heb. Mijn man kocht 1 zakje chocokruidnoten waar ik er een paar van heb gesnoept. Hij kocht ook 1x gevulde speculaas waar ik bij geholpen heb (hij mag geen boodschappen meer doen, dat begrijpen jullie natuurlijk wel 
). Ik kreeg bij de appie 1 zakje kruidnoten kadeau bij de boodschappen waar ik er een paar van heb genomen. Valt allemaal nog erg mee 
Kerst wordt traditioneel gourmetten met schoonouders gok ik. En mijn moeder komt logeren dus er zal wel íets lekkers in huis komen maar verder haal ik niet te veel in huis omdat we 3e kerstdag voor een week naar een Waddeneiland vertrekken
Niet aankomen in december is hier ook het doel 
). Ik kreeg bij de appie 1 zakje kruidnoten kadeau bij de boodschappen waar ik er een paar van heb genomen. Valt allemaal nog erg mee Kerst wordt traditioneel gourmetten met schoonouders gok ik. En mijn moeder komt logeren dus er zal wel íets lekkers in huis komen maar verder haal ik niet te veel in huis omdat we 3e kerstdag voor een week naar een Waddeneiland vertrekken
Niet aankomen in december is hier ook het doel
Mijn doel voor einde van dit jaar is op 1 2 januari nog steeds onder de 80 zitten.
Ik heb deze maand al vijf chocoladeletters en een zakje met kruidnoten, taaitaai en van die gevulde muizen en kikkers aan m'n vrouw gedoneerd. Opdrachtgever, werkgever, ijsbaan, iedereen deelt uit. Gisteren kreeg ik zelfs een chocoladeletter van een van de teams waar ik scheidsrechter was.
Ik heb deze maand al vijf chocoladeletters en een zakje met kruidnoten, taaitaai en van die gevulde muizen en kikkers aan m'n vrouw gedoneerd. Opdrachtgever, werkgever, ijsbaan, iedereen deelt uit. Gisteren kreeg ik zelfs een chocoladeletter van een van de teams waar ik scheidsrechter was.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Geen 
sinterklaas hier 
Kerst maar dat kan ook gewoon normaal gevierd worden.
Zo maar eens een lijst en weekmenu bedenken. Maar eerst thee en Mobloats.
sinterklaas hier Kerst
maar dat kan ook gewoon normaal gevierd worden. Zo maar eens een lijst en weekmenu bedenken. Maar eerst thee en Mobloats.
Ja doei.
Ik kreeg vanochtend niks weg, dus mijn lijstje voor vandaag is stom:
O: Ja, niks dus.
T: Witte druiven
L: Sowieso tomatensoep uit de kantine. Broodje erbij denkik. Of een panini ofzo.
D: HF Broccolisalade, met kipfilet en aardappelen.
O: Ja, niks dus.
T: Witte druiven
L: Sowieso tomatensoep uit de kantine. Broodje erbij denkik. Of een panini ofzo.
D: HF Broccolisalade, met kipfilet en aardappelen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik heb ook alle sinttraktaties doorgeschoven naar de mister idd. Zeer effectief, want dat is zo mogelijk nog een grotere snoepkont dan ik.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Hier zijn alle sint traktaties in de groep gegooid.. maar toch ook twee handjes kruidnoten en een stukje chocolade letter genomen. Verder redelijk normaal gedaan.. Alleen vooral veel op de bank gevegeteerd/t..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Hoe bevalt HF? Komt het uit met hoeveelheden, bereidingstijd etc?quote:
D: HF Broccolisalade, met kipfilet en aardappelen.
Met een meidenkwartet
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |