[Dieetclub] #707

Ik heb mijn twijfels bij mijn jawbone appje. Hij waardeert mijn avondeten (quinoa, kip, feta, komkommer, tomaat) met een 5,9 en rood, als in 'doe maar niet'. En voor de 6 tumtummetjes die ik heb gehad krijg ik een lichtgroene 6,9. Right .

Misschien wil ie ook dat je meer eet

Lijstje:

O: Yoghurt, banaan, kiwi, muesli
T: wat tomaatjes en wortels, pruim
L: vier boterhammen gerookte kipfilet
T: Tomaatjes en wortels, paar blokjes Tony Chocolonely, drie mandarijnen
D: 350 gram broccoli, 200g gebakken aardappelen en anderhalf tartaartje

Noch MFP, noch m'n jawbone melden daar iets over eigenlijk. Heb het bij MFP 1X gehad toen ik een keer net niet de 1000 aantikte op een dag. Maar normaliter krijg ik zo'n jubelberichtje in MFP dat ik "under my calorie goal!" zat. M'n spierpercentage blijft constant, ik heb geen honger, voel me verder ok.. Ik zie echt het probleem niet om eerlijk te zijn. Er is toch niet maar 1 absolute manier om gewicht te verliezen die voor alles en iedereen opgaat?

nee tuurlijk niet, het is meer het "na het afvallen" wat dan bijna altijd lastig wordt. Want heel weinig eten houdt niemand erg lang vol (tenzij anorexia ofzo) en vaak sla je daardoor weer helemaal door naar het andere extreme (EET ALLES). Maar goed, ik zal beloven er niks meer over te zeggen, hopelijk bewijs je gewoon keihard het tegendeel
En ja, het is wel raar dat alles wat minder is altijd bejubeld wordt door de apps en zodra je er 1 calorie overheen gaat ben je in overtreding

Ik eet ongeveer het driedubbele vergeleken met vroeger als ik aan het afvallen was. Dan zat ik gemiddeld op 800/900 kcals en die kwamen dan hoofdzakelijk van het avondeten. De dagen draaide ik op een bakje yoghurt, een appel en 1 boterham. Dus ik vind dit al een hele vooruitgang / overwinning eigenlijk .

Ja, in dat geval is het sowieso winst!
En ik heb ook geen idee of ik dit op lange termijn zal handhaven, dat moet de tijd nog leren. Maar omdat ik mezelf af en toe wél wat lekkers toesta, heb ik veel minder de neiging tot vreten en ik hoop echt dat dat ook een terugval gaat voorkomen uiteindelijk. Ik ben vaker veel afgevallen, maar altijd door zeer streng (crash)diëten en dat was in elk geval niet succesvol op de langere termijn, anders zat ik hier nu niet

O kwark met noten en gedroogd fruit
L gegrilde groente met ham en muntsaus
T knappers karamel en chai latte (godver dat is veul calorietjes)
D beetje bami met groene curry en honderd kilo groente
T 2 crackers met pindakaas en brie
En 18559 stapjes.

18559 stapjes?!

quote:

Op dinsdag 1 december 2015 22:25 schreef Shandaly het volgende:
18559 stapjes?!

Nou idd ! Ik heb net de 4500 gehaald. En dat is een goede dag .

* mrspoeZ dankt.

Ik ben ook wel trots op mezelf ja. Hopen dat de weegschaal dat ook is.

Hardlopen was nog even geen succes. De hele PT sessie niet eigenlijk, al mijn spieren stonden veeeeeeel te strak. Wel weer een goede massage gehad (auw!) en nu zo maar slapen en positief blijven denken: ooit loop ik weer hard! Ooit!

Balen moblo... hoe is het nu? Kan/kon je je bed nog uitkomen?

Terecht trots, MrspoeZ Wat vond de weegschaal ervan?

Deze keer is anders, SQ


Vanochtend weer terug op 82,2 Wie houdt die 81ers bezet?

77.4 hier. We kruipen weer omlaag.

quote:

Op woensdag 2 december 2015 07:37 schreef Shandaly het volgende:


Vanochtend weer terug op 82,2 Wie houdt die 81ers bezet?

Ik! 81,4. Post-poep, dat wel .

Dit was wat ik gisteren bedoelde Ik ben blij dat ik redelijk snel weer op mijn normale gewicht aan het komen ben na mijn gekkigheid van afgelopen weekend, maar 6kg in een week afvallen zou me alleen lukken op Expeditie-Robinson eiland denk ik, of met een lintworm

Lijstje van vandaag:
O: magere kwark met bosbessen, 1el muesli, rozijnen, chiazaad, wat bananenchips en amandelen
T: pompoencake (helaas, het is nu op) en 15 gram chocolade
L: dikke snee zelfgebakken brood met oude kaas, 2 mandarijnen
T: optimel griekse stijl 250g, banaan, gedroogde vijg
Dan plasma doneren, daar zal ik sowieso een bouillon nemen en heel misschien laat ik me verleiden tot een koek of wat pepernoten achteraf.. we willen niet dat ik van mijn stokje ga he (ben ik eigenlijk niet zo gevoelig voor dus slecht excuus maarja)
S: als het lukt fitness, met fysio oefeningen en 30-60 minuten cardio en nog wat kracht
D: volkoren pasta 75g met zelfgemaakte tomaten/groentesaus

Jaja. Ik doe m'n best. Van donderdag tm zondag 5 keer op t ijs, dus ik heb dit weekend helemaal geen tijd om veel te eten.

Hooguit zaterdag, want sinterklaas bij de schoonfamilie. Maar daar ga ik overdag rekening mee houden. En ik ga ver weg zitten van de tafel met lekkers.


Lijstje voor vandaag:
O: Tosti kaas-rauwe ham
T: Dadels
L: Oats, amandelmelk en banaan
T: BWL #59 (Sweet Rosemary)
D: HF Varkenshaaspuntjes met pikante uienchutney

Oehh en ik was gisteren zonnen bij de zonnestudio en daar waren spiegels met zúlk goed licht voor selfies dat het zowaar bijna leek of ik een zichtbare sixpack had Alleen dan maak ik zo'n selfie en dan laat ik hem toch alleen aan mijn vriend zien, dus waarom maak ik die eigenlijk.. Nouja, misschien leuk voor 'later' als ik dik en uitgezakt ben

Gisteren 2300 kcal gegeten, vanochtend nog steeds 88,7. Dikke prima.

Vandaag:
O: Geroosterde boterham met geitenkaas en geroosterde bietjes.
B: Uur met hond
L: Bietjes/aardappelsalade met haring en kwark
T: Appel, sinaasappel
S: Uur baantjes trekken in zwembad
D: Stamppot zuurkool met spek
T: kippenlever.

quote:

Op woensdag 2 december 2015 12:04 schreef Lonaa het volgende:
Gisteren 2300 kcal gegeten, vanochtend nog steeds 88,7. Dikke prima.

D: Stamppot zuurkool met spek

Oooohhh

De weegschaal was stom. 70,6 :-(

mijn weegschaal was lief 92.0 .
Dames en heren, een 0!!
Nu hopen dat morgen die 2 een 1 wordt ..

Lijstje voor vandaag:
O: kwark met kakifruit en granola
t: BWL 33
L: salade met een pangasius filet
t: een chinees broodje want verjaardag van mijn chinese collega
S: Yoga
D: kikkererwten salade

Isa, wat vind jij eigenlijk het lastige aan Yoga? waarom bevalt het niet helemaal?

pindakaas en brie, dat klinkt als een funky combinatie poez
Jammer van de weegschaal maar wel voor je stapjes!

En voor de weegschalen van MF , XM , Lonaa en Barrel

Wekelijkse weigh-in is hier afgetikt op 74,4. Pre-poep

En d'n lijst:

O: Yoghurt, banaan, kiwi, muesli
T: twee pruimen
L: vier boterhammen kipfilet
T: Ik heb nog twee mandarijnen, 175 gram wortels, 175 gram tomaten en drie rijstwafels liggen Es kijken waar ik nog behoefte aan heb
D: Noodles met kip, paprika, champignons en taugé. En een woksausje
T: Misschien nog een blokje choco