LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Fear is the path to the Dark Side.
Stand na een relatief braaf weekend: 67,4 
Woensdag is eigenlijk pas m'n weegmoment maar ik was te nieuwsgierig 
Het lijkt er dus op dat het anders eten wel wat doet - ik voel me veel minder moe en heb amper cravings - maar het is nog wel wat vroeg om te juichen. Even nog een week of 2-3 aankijken dus of dit echt werkt, maar deze tussenstand is al leuk 
Woensdag is eigenlijk pas m'n weegmoment maar ik was te nieuwsgierig Het lijkt er dus op dat het anders eten wel wat doet - ik voel me veel minder moe en heb amper cravings - maar het is nog wel wat vroeg om te juichen. Even nog een week of 2-3 aankijken dus of dit echt werkt, maar deze tussenstand is al leuk
Fear is the path to the Dark Side.
Onze 6 maanden oude hond maakte ons vanochtend eindelijk een keer niet om half 7 wakker. Alleen zo jammer dat dan een half uur later gewoon alsnog de wekker gaat.. Terwijl ik zaterdag en zondag mooi uit had kunnen slapen, maar voor dag en dauw door een rondstampte aussie werd wakker geschud.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik ben om half 6 maar opgestaan, nadat ik gedurende nacht al zo'n 10 x wakker was geweest.
Wel productieve ochtend zo. En ik durf niet op de weegschaal.
Wel productieve ochtend zo. En ik durf niet op de weegschaal.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik heb gewoon een pre-zwangerschap-spijkerbroek aan 
Lonaa, ben je al geweest?
Lonaa, ben je al geweest?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Op de weegschaal? Nee, vandaag nietquote:Op maandag 23 november 2015 11:00 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik heb gewoon een pre-zwangerschap-spijkerbroek aan
Lonaa, ben je al geweest?
Morgen laatste weging bij PT, ben benieuwd. Zal wel ruk zijn na dit weekend
Sterkheidsbaas van alles.
Hier ook PT straks, 4 dagen later dan normaal we zullen zien, na mijn 'crappy' week..
Rug is ook gewoon nog steeds een mini-drama_!
we zullen zien, na mijn 'crappy' week..Rug is ook gewoon nog steeds een mini-drama
_!
Ja doei.
Hi fatties iedereen het weekend overleefd?
Fijn dat t werkt artoo!
En nog even een voor BE dr koekjeswegspoelactie 
iedereen het weekend overleefd? Fijn dat t werkt artoo!
En nog even een
voor BE dr koekjeswegspoelactie
disclaimer
Oh en mijn klatspond is weer weg, de klats ook trouwens, dus ik voel me weer slank en begeerlijk en heb weer een redelijk aansluitende jurk aan vandaag
75,1 vóór het poepen. Ik hoefde pas na het ontbijt te kakken vanmorgen, sabotage
75,1 vóór het poepen. Ik hoefde pas na het ontbijt te kakken vanmorgen, sabotage
disclaimer
Vanmorgen niet gewogen maar heb wel een redelijk goed weekend gehad 
Zaterdagavond opgetreden en dat was ook weer heerlijk.
Zaterdagavond opgetreden en dat was ook weer heerlijk.
Stom is dat he! Mijn 81,9 was post-poep gister. En vanochtend 82,3 pre-poepquote:Op maandag 23 november 2015 11:13 schreef Stormqueen het volgende:
75,1 vóór het poepen. Ik hoefde pas na het ontbijt te kakken vanmorgen, sabotage
. Grmbl!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Trollpoep!
Lijstje:
O: yoghurt met muesli, frambozen, blauwe bessen en kiwi
T: bakje snackgroente, kleine banaan
L: vier boterhammen kipfilet
T: bakje snackgroente, 3 mandarijnen
D: nasi met veel groenten
En misschien nog een koekje bij de koffie vanavond
Lijstje:
O: yoghurt met muesli, frambozen, blauwe bessen en kiwi
T: bakje snackgroente, kleine banaan
L: vier boterhammen kipfilet
T: bakje snackgroente, 3 mandarijnen
D: nasi met veel groenten
En misschien nog een koekje bij de koffie vanavond
disclaimer
Lijstje:
O: groene smoothie
S: 40 min fietsen
L: 2 boterhammen met boterhamworst
D: Mexicaanse bonensoep
T: Bites
S: 1,5 uur trainen
O: groene smoothie
S: 40 min fietsen
L: 2 boterhammen met boterhamworst
D: Mexicaanse bonensoep
T: Bites
S: 1,5 uur trainen
hir weer 92.5 na een bedrijfsfeest en de sauna in 1 weekend
op zich is de schade dus beperkt gebleven.
lijstje van vandaag:
O: 2 bth met old amsterdam
t:-
L: spinazie soep, brood , salade
t: BWL + plakje pompoen cake
D: nog geen idee. eens kijken welke groenten nog goed zijn voor een salade.
S: Body balance ( al twijfel ik nog aangezien mijn nek rug en schouder flink pijn doen..
misschien gewoon op halve kracht BB doen dan..)
op zich is de schade dus beperkt gebleven.
lijstje van vandaag:
O: 2 bth met old amsterdam
t:-
L: spinazie soep, brood , salade
t: BWL + plakje pompoen cake
D: nog geen idee. eens kijken welke groenten nog goed zijn voor een salade.
S: Body balance ( al twijfel ik nog aangezien mijn nek rug en schouder flink pijn doen..
misschien gewoon op halve kracht BB doen dan..)
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Eetdingen van de dag:
O: Brinta-whey pap met banaan
S: Zwaardag voor benen @ gym
L: 300g broccoli/bloemkoolmix, 110g pangafilet, 100g koolvis
T: Punt kwarktaart (it's back )
D: Wraps met gehakt, groenten, kruiden en een lik light cream cheese
T's: Moet iig kh's en vetjes aanvullen, ik zie wel even waar ik zin in heb
O: Brinta-whey pap met banaan
S: Zwaardag voor benen @ gym
L: 300g broccoli/bloemkoolmix, 110g pangafilet, 100g koolvis
T: Punt kwarktaart (it's back
)D: Wraps met gehakt, groenten, kruiden en een lik light cream cheese
T's: Moet iig kh's en vetjes aanvullen, ik zie wel even waar ik zin in heb
Fear is the path to the Dark Side.
Volledig lijstje van gisteren:
O: 150gr Optimel griekse stijl framboos
L: 2 cafe noir koekjes
D: HF Parelgerst met pecorino en groente
T: Braziliaans kippenpasteitje (vrouw van mn schoonbroer is Braziliaanse)
S: Wedstrijd
T: Peanutbutter-honey-oats koekjes
Lijstje van vandaag:
O: Taart.
L: Sushi in de bedrijfskantine
T: Optimel Griekse Stijl framboos
D: HF Wijnzuurkoolstamppot met kip-merguezworstjes en appel
T: peanutbutter-honey-oats koekjes
O: 150gr Optimel griekse stijl framboos
L: 2 cafe noir koekjes
D: HF Parelgerst met pecorino en groente
T: Braziliaans kippenpasteitje (vrouw van mn schoonbroer is Braziliaanse)
S: Wedstrijd
T: Peanutbutter-honey-oats koekjes
Lijstje van vandaag:
O: Taart.
L: Sushi in de bedrijfskantine
T: Optimel Griekse Stijl framboos
D: HF Wijnzuurkoolstamppot met kip-merguezworstjes en appel
T: peanutbutter-honey-oats koekjes
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Dan doe ik ook maar een lijstje
O: overnight oats
L: 2 bth; kipfilet, sandwichspread
T: 2 mandarijnen
D: chili con carne
Morgen en woensdag beursdagen. Dus dat wordt puin qua eten.
O: overnight oats
L: 2 bth; kipfilet, sandwichspread
T: 2 mandarijnen
D: chili con carne
Morgen en woensdag beursdagen. Dus dat wordt puin qua eten.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Gewicht gelijk gebleven, cm's eraf, gratis massage gehad, voel me beter dan ooit tevoren, ookal is 't nog wat gevoelig. Probleem van m'n rug blijkt vooral een erg stijve bilspier met knopen te zijn.... En dan eigenlijk alleen/vooral dat, dus als we dát uitgezocht en opgelost krijgen zou ik binnenkort weer gewoon moeten kunnen rennen, sterker dan ooit. *lichtpuntje aan het einde van een zeer donkere tunnel die al anderhalf jaar duurt*
Ja doei.
Kun jij al zo lang niet hardlopen, Mo? Damn!
Wel fijn dat er eindelijk een einde aan lijkt te komen
Wel fijn dat er eindelijk een einde aan lijkt te komen
disclaimer
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Nou, ik heb nog wel met wat af en aan gehardloopt, maar heb eigenlijk sinds mei 2014 niet écht lekker meer hardgelopen. Vorig jaar december ben ik officieel een hersteltraject ingegaan met fysio, die heeft me wat mbt structurele schade op weg geholpen, en ik ben volgens mij nu ook sterk genoeg in m'n core on die schade op te vangen/te beperken, alleen kwam er dus ook nog een strakke spier overheen/bij in diezelfde regio die opgelost moet wordenquote:
Kun jij al zo lang niet hardlopen, Mo? Damn!
Wel fijn dat er eindelijk een einde aan lijkt te komen
Ja doei.
In de stad net zo'n honger en op het terras gekozen voor thee en tomatensoep. De soep was ZO FANTASTISCH. Lang geleden dat ik zo content en gelukkig was met wat te eten
Sterkheidsbaas van alles.
Thee en tomatensoep klinkt ook nog als een prima verantwoorde keuze 
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |