LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik hang nog een kilo boven het prethaigewicht, m.i. doe je het top.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
of is dit de wet van SQ?
Dat denk ik wel ja.quote:
Op 
Hoewel, de uiteindelijke hoeveelheid kcal was denk ik wel re-de-lijk beschaafd. Ben niet ballistic gegaan met de rode wijn, en ik had niet duizend hapjes. So yeah.
Maar ik ga wel vandaag katervoedsel eten dus tja.
Sterkheidsbaas van alles.
Doe ons eens een plezier? In de naam van de wetenschap en het onderzoek naar de wet van SQ? En hou het vandaag eens bij rauwkost?quote:Op zondag 8 november 2015 11:27 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Dat denk ik wel ja.
Hoewel, de uiteindelijke hoeveelheid kcal was denk ik wel re-de-lijk beschaafd. Ben niet ballistic gegaan met de rode wijn, en ik had niet duizend hapjes. So yeah.
Maar ik ga wel vandaag katervoedsel eten dus tja.
Voor de wetenschap he... voor de wetenschap!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
How about no.quote:Op zondag 8 november 2015 11:31 schreef DancingPhoebe het volgende:
[..]
Doe ons eens een plezier? In de naam van de wetenschap en het onderzoek naar de wet van SQ? En hou het vandaag eens bij rauwkost?
Voor de wetenschap he... voor de wetenschap!
Sterkheidsbaas van alles.
De wetenschap is teleurgesteld.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
En jij mogelijk ook, dus wellicht moet je toch #teamwetenschap kiezen vandaag...quote:
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Zo. de lijst voor aankomende week is klaar:
Ma: L: @ work, D: Geschaafde spruitjes salade // Bodybalance
Di: L: Zie D Ma , D: Pitaburger met avocado // Hardlopen
Wo: L: Sweet and sour breakfast, D: Salade met restjes // Bodypump
Do: L: evt D Wo, anders @ work, D: uit eten
Vr: L: @ work , D: Lasagna // Volleybal wedstrijd
Za: L: pepernoten en chocomelk, D: gegrilde ceasar salade // hardlopen
Zo: L: ceasar salade , D: Ovenomelet met Bloemkool // Zwemmen
ik ben er blij mee, alleen veel dubbelingen. volgende week eens kijken of ik eea wat beter op elkaar af kan stemmen
en nog even uitvogelen hoe eea met weckpotten ed gaat 
Ma: L: @ work, D: Geschaafde spruitjes salade // Bodybalance
Di: L: Zie D Ma , D: Pitaburger met avocado // Hardlopen
Wo: L: Sweet and sour breakfast, D: Salade met restjes // Bodypump
Do: L: evt D Wo, anders @ work, D: uit eten
Vr: L: @ work , D: Lasagna // Volleybal wedstrijd
Za: L: pepernoten en chocomelk, D: gegrilde ceasar salade // hardlopen
Zo: L: ceasar salade , D: Ovenomelet met Bloemkool // Zwemmen
ik ben er blij mee, alleen veel dubbelingen. volgende week eens kijken of ik eea wat beter op elkaar af kan stemmen
en nog even uitvogelen hoe eea met weckpotten ed gaat
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik heb twijfels bij je lunch op zaterdag, Barrelske 
Dat is een ongezonde T.
En van pijnstillers hou je vocht vast, anders kan ik mijn flinke gewichtstoename met veel te weinig kcal over de afgelopen dagen niet verklaren.
Dat is een ongezonde T. En van pijnstillers hou je vocht vast, anders kan ik mijn flinke gewichtstoename met veel te weinig kcal over de afgelopen dagen niet verklaren.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
O: 2 harde broodjes met beleg
L: 9 kleine stukjes sushi
S: half uur/45 min KT, 45 min spinning en half uurtje zwemmen
D: hamburger met broccoli en zoete aardappel uit de oven
L: 9 kleine stukjes sushi
S: half uur/45 min KT, 45 min spinning en half uurtje zwemmen
D: hamburger met broccoli en zoete aardappel uit de oven
Ja doei.
O: Crackers met kaas & rauwe ham
S: Wedstrijd
L: Vanille skyr
T: BWL #59
D: HF Heekfilet uit de oven met sperziebonen en aardappelen
T: Blokje kaas en wat cashewnootjes
S: Wedstrijd
L: Vanille skyr
T: BWL #59
D: HF Heekfilet uit de oven met sperziebonen en aardappelen
T: Blokje kaas en wat cashewnootjes
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Duhquote:
Ik heb twijfels bij je lunch op zaterdag, Barrelske
maar tsjah ik ga naar de intocht van sinterklaas.. op een boot.. met heel veel andere mensen en kinderen.. ik ga wel kijken of er ook gezondere opties zijn dan, maar aankomen zetten met mijn eigen salade vind ik dan niet echt iets
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Lijstje
11.00 pakje naturel mini crackertjes
15.00 glas limo
18.00 restje pasta met rode saus ga ik proberen. Buik voelt iets beter.
11.00 pakje naturel mini crackertjes
15.00 glas limo
18.00 restje pasta met rode saus ga ik proberen. Buik voelt iets beter.
Kwak
S: BodyCombat en half uurtje fietsen
O: havermout met rijst-kokosmelk, pecans en een drupje maple syrup en een glas appelsiroop
T: rijst-kokosyoghurt met diepvriesbosvruchten en een glas haverchocolademelk
L: havermout met rijst-kokosmelk
D: rijst, tempeh, rauwkost
En heel veel thee.
O: havermout met rijst-kokosmelk, pecans en een drupje maple syrup en een glas appelsiroop
T: rijst-kokosyoghurt met diepvriesbosvruchten en een glas haverchocolademelk
L: havermout met rijst-kokosmelk
D: rijst, tempeh, rauwkost
En heel veel thee.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
90,3 vandaag... Ben echt tevreden, bijna een 8 vooraan!!
Dwz (ja, zo'n oplijsting helpt om mezelf te motiveren):
- 6,3 kilo eraf deze maand, sinds 8 oktober
- 20 CM eraf sinds 19 oktober (daarvoor niet gemeten): 0,5 aan mijn arm, 10 aan mijn taille, 8 aan mijn buik/heupen, 1,5 aan mijn bovenbeen, 0 aan mijn onderbeen. Is best veel als je daar bij nadenkt vind ik!
- Streefdoel is 20 kilo eraf, dus nog 13,7 te gaan. Dit moet ik minstens halen!
- Ultieme doel is 26,9 kilo eraf, dus nog 20,3 kilo te gaan, maar ik weet niet zeker of ik dat gewicht zal kunnen bereiken en ten tweede, of ik dan op dat gewicht kan blijven. Ik denk eerlijk gezegd van niet.
Ja, ben echt tevreden al
[ Bericht 0% gewijzigd door Saarah op 08-11-2015 20:23:31 ]
Dwz (ja, zo'n oplijsting helpt om mezelf te motiveren):
- 6,3 kilo eraf deze maand, sinds 8 oktober
- 20 CM eraf sinds 19 oktober (daarvoor niet gemeten): 0,5 aan mijn arm, 10 aan mijn taille, 8 aan mijn buik/heupen, 1,5 aan mijn bovenbeen, 0 aan mijn onderbeen. Is best veel als je daar bij nadenkt vind ik!
- Streefdoel is 20 kilo eraf, dus nog 13,7 te gaan. Dit moet ik minstens halen!
- Ultieme doel is 26,9 kilo eraf, dus nog 20,3 kilo te gaan, maar ik weet niet zeker of ik dat gewicht zal kunnen bereiken en ten tweede, of ik dan op dat gewicht kan blijven. Ik denk eerlijk gezegd van niet.
Ja, ben echt tevreden al
[ Bericht 0% gewijzigd door Saarah op 08-11-2015 20:23:31 ]
En terecht!quote:
Onwards and upwards!quote:
Zo hoort 't op 'n zondag!quote:
Hier ook een pot thee. En lekker gesport net, heerlijk rustig in de sportschool! Vanavond of morgenochtend maar eens wat spinplaylists maken, want de FitRadio is fijn voor gewoon in de sportschool, maar voor spinning heb ik toch liever 'eigen' meezing (ookal is 't dan meer playbacken, want echt adem om te zingen? Neeuh...
En toen kwam ik thuis, en toen bleek het gehakt voor de hamburgers niet goed meer
Maar gelukkig heb ik altijd wel een lading conserven in de voorraadkast staan, dus nu heb ik een lading bonenburgers gemaakt met kidneybonen en kikkererwten met een lading kruiden, met nog hele bonen erin ook! Nom!
2 voor nu (elk één ), en 2 voor in de vriezer 
[ Bericht 2% gewijzigd door motorbloempje op 08-11-2015 20:30:30 ]
Ja doei.
tsk!quote:
Ik had nog sticky toffee puddings in de vriezer
Ja doei.
Planning morgen:
Eten een beetje opbouwen
O- crackertjes
L- toast met of zonder beleg
D- gekookt aardappeltje met een beetje gestoofde kabeljauwfilet en iets van groente (even in de la kijken morgen) en een klontje boter erover gesmolten.
Voordeel: mijn maag is echt gekrompen, merkte het bij mijn bordje pasta vanavond, dus als ik mijn 'vol' signaal nu goed volg dan hoop ik daar wat winst uit te kunnen behalen
(Buik vond pasta nog niet echt oké )
Eten een beetje opbouwen
O- crackertjes
L- toast met of zonder beleg
D- gekookt aardappeltje met een beetje gestoofde kabeljauwfilet en iets van groente (even in de la kijken morgen) en een klontje boter erover gesmolten.
Voordeel: mijn maag is echt gekrompen, merkte het bij mijn bordje pasta vanavond, dus als ik mijn 'vol' signaal nu goed volg dan hoop ik daar wat winst uit te kunnen behalen
(Buik vond pasta nog niet echt oké
)
Kwak
Lijstje voor morgen vandaag:
O: Crackers met rauwe ham & salami
T: Vanille skyr
L: Kikkererwtensalade
T: BWL
D: Penne met een saus van boerenkool en roomkaas
S: Wederom wedstrijd, deze keer zelf als speler.
O: Crackers met rauwe ham & salami
T: Vanille skyr
L: Kikkererwtensalade
T: BWL
D: Penne met een saus van boerenkool en roomkaas
S: Wederom wedstrijd, deze keer zelf als speler.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
