LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
[ Bericht 55% gewijzigd door SQ op 20-10-2015 13:03:34 ]
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
[ Bericht 55% gewijzigd door SQ op 20-10-2015 13:03:34 ]
disclaimer
Ok dit was wel wat bot beschreven, voordat mensen boos op me wordenquote:Op dinsdag 20 oktober 2015 12:29 schreef Artoo het volgende:
[..]
Ga je echt voor de brownie?De witte choco mascarponetaart is echt zo effing awesome. Neem die. Het is 1x in het jaar je verjaardag ffs.
Ik bedoel vooral dat je best 1x in het jaar zo'n stuk supermega-awesome taart kunt maken en opeten zonder schuldgevoel. Van die ene keer, op je verjaardag die je maar 1x per jaar viert, word je niet plots moddervet en dan kun je best jezelf dat stuk gunnen dat je graag wilt, zonder dat je koortsachtig moet zoeken naar alternatieven die in je hoofd 'beter passen' omdat het minder kcals zijn.
Fear is the path to the Dark Side.
An sich ben ik het met je eens hoor, mijn issue zit alleen in de elf hypothetische stukken die overblijven. Want die wil ik dan ook allemaal opeten en zo wordt het een dagenlange strijdquote:
[..]
Ok dit was wel wat bot beschreven, voordat mensen boos op me worden
Ik bedoel vooral dat je best 1x in het jaar zo'n stuk supermega-awesome taart kunt maken en opeten zonder schuldgevoel. Van die ene keer, op je verjaardag die je maar 1x per jaar viert, word je niet plots moddervet en dan kun je best jezelf dat stuk gunnen dat je graag wilt, zonder dat je koortsachtig moet zoeken naar alternatieven die in je hoofd 'beter passen' omdat het minder kcals zijn.
disclaimer
Maar als je mensen uitnodigt om je verjaardag te vieren zijn die andere stukken zo weg. Iedereen wil die taart. Ik spreek uit ervaring!quote:
[..]
An sich ben ik het met je eens hoor, mijn issue zit alleen in de elf hypothetische stukken die overblijven. Want die wil ik dan ook allemaal opeten en zo wordt het een dagenlange strijd
Fear is the path to the Dark Side.
Ik krijg altijd spijt van dat soort dingen.Van te voren denk je "oeh wat lekker" eenmaal opgegeten valt het vies tegen en krijg ik er toch spijt van.En dan heb ik het vooral over vette hap.
Voor mij is dat echt geen valkuil meer, ik begin gewoon niet meer aan die gore shit.
Af en toe een half appelpuntje is dan wel lekker.
Voor mij is dat echt geen valkuil meer, ik begin gewoon niet meer aan die gore shit.
Af en toe een half appelpuntje is dan wel lekker.
Nou, ik word erg blij van een heerlijke punt carrot cake . Waar ik moeite mee heb om te laten zijn de koekjes en dropfruitduo's enzo. En wijn/bier. Maar chips en dat soort dingen laat ik zonder moeite ongeopend. Dat interesseert me niet zoveel.
. Waar ik moeite mee heb om te laten zijn de koekjes en dropfruitduo's enzo. En wijn/bier. Maar chips en dat soort dingen laat ik zonder moeite ongeopend. Dat interesseert me niet zoveel.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Jup, een zak dropfruitduo's moet op. En dan voel ik me vies en misbruikt.quote:
Nou, ik word erg blij van een heerlijke punt carrot cake
Dus de beste remedie blijft voor mij: niet kopen.
disclaimer
Het enige wat ik niet kan laten staan is partyaugurk met een plak kaas.
Echt verslavend gelukkig is die pot zo op.
Echt verslavend gelukkig is die pot zo op.
Mijn meneer vrat gister ook zo 255 gram aan droprondo's weg die ik gescoord had in een geld terug actie... misschien voor hem ook maar over op 'eens in de week iets halen' 
Foetre:
Als je echt zoveel mogelijk gewicht wil verliezen om beter te kunnen klimmen moet je haast wel minder gaan eten. Probeer t eens een week op 1600 kcal ofzo.
Drink je verder wel genoeg? Ik merk aan mijn eigen lichaam dat een paar dagen achter elkaar te weinig drinken ook een negatieve impact heeft op mn gewichtsverlies.
Als je echt zoveel mogelijk gewicht wil verliezen om beter te kunnen klimmen moet je haast wel minder gaan eten. Probeer t eens een week op 1600 kcal ofzo.
Drink je verder wel genoeg? Ik merk aan mijn eigen lichaam dat een paar dagen achter elkaar te weinig drinken ook een negatieve impact heeft op mn gewichtsverlies.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Drinken blijft lastig,zit op 1,5 ltr per dag.quote:
Foetre:
Als je echt zoveel mogelijk gewicht wil verliezen om beter te kunnen klimmen moet je haast wel minder gaan eten. Probeer t eens een week op 1600 kcal ofzo.
Drink je verder wel genoeg? Ik merk aan mijn eigen lichaam dat een paar dagen achter elkaar te weinig drinken ook een negatieve impact heeft op mn gewichtsverlies.
Mischien geen eiwitten meer nemen dan groeien mn spieren niet zo hard💪
1,5 liter is wel echt te weinig. 2 liter per dag zou je minimaal moeten drinken, ik zit doordeweeks eigenlijk elke dag op 3+.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ja dat blijft een gevecht voor mij.Ga me er toch weer aan houden.Thnx!quote:
1,5 liter is wel echt te weinig. 2 liter per dag zou je minimaal moeten drinken, ik zit doordeweeks eigenlijk elke dag op 3+.
Probleem hier: te lekker / te grote porties avondeten en af en toe (vooral in het weekend of vakantie) cola en chippies of chocola of koek of cake. Overdag gedraag ik me veelal best! 
Gelukkig drink ik geen alcohol en houd ik niet zo van snoepies, anders was ik helemaal ver heen waarschijnlijk
Gelukkig drink ik geen alcohol en houd ik niet zo van snoepies, anders was ik helemaal ver heen waarschijnlijk
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Dit is niet helemaal waar. Je hebt gemiddeld twee liter vocht nodig per dag, maar vocht zit niet alleen in koppen thee en flessen waterquote:
1,5 liter is wel echt te weinig. 2 liter per dag zou je minimaal moeten drinken, ik zit doordeweeks eigenlijk elke dag op 3+.
Ik zou met zijn stats en activiteit (250 km fietsen in een week is gewoon veel) echt niet nog lager gaan zitten. Dan ga je afbreuk plegen.
disclaimer
Als hij gewicht wil verliezen voor z'n beklimmingen zal hij wel moeten. Nu bouwt hij waarschijnlijk teveel spieren op om in de bergen z'n fiets goed omhoog te krijgen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ja,dat. Idem voor chocolade.quote:
[..]
Jup, een zak dropfruitduo's moet op. En dan voel ik me vies en misbruikt.
Dus de beste remedie blijft voor mij: niet kopen.
Ik ren in de supermarkt het gangpad met verleidingen heel hard voorbij tegenwoordig
. Nu komt het maandelijkse festijn er weer aan en een paar dagen van tevoren heb ik echt de munchies. Dan moet. ik. snoepen. Ik ben heel benieuwd of ik het nu kan weerstaan. Resist it, I must.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
kusjekroel! 
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ja het blijft een lastig iets,gewicht of spieren.Mischien toch maar eens een diëtist op fietsgebied contacteren.
Ik zeg overigens niet dat iedereen dat moet doen.. Maar met zijn specifieke doel is spieropbouw ondergeschikt aan gewichtsverlies.
Je ziet t ook aan allemaal die wielrenners. Goeie klimmers zijn nooit zo gespierd en veel magerder dan bijvoorbeeld een goeie sprinter.
Je beenspieren gaan door de training hun kracht wel blijven behouden, het zijn de spieren die je minder gebruikt (niet traint) die t eerste en hardste achteruit gaan. Die worden afgebroken en niet opnieuw opgebouwd. Je beenspieren worden afgebroken en weer opgebouwd door training.
Je ziet t ook aan allemaal die wielrenners. Goeie klimmers zijn nooit zo gespierd en veel magerder dan bijvoorbeeld een goeie sprinter.
Je beenspieren gaan door de training hun kracht wel blijven behouden, het zijn de spieren die je minder gebruikt (niet traint) die t eerste en hardste achteruit gaan. Die worden afgebroken en niet opnieuw opgebouwd. Je beenspieren worden afgebroken en weer opgebouwd door training.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Dat lijkt me sowieso wel een goed idee. Iemand die er beroepsmatig vaker mee in aanraking komt kan je waarschijnlijk beter advies geven dan wie dan ook hier.quote:
Ja het blijft een lastig iets,gewicht of spieren.Mischien toch maar eens een diëtist op fietsgebied contacteren.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Op
Hoera voor de nieuwe OP 
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
