[Hardlopen] #1046 - Into the Groove

Ik werd inderdaad van meerdere kanten op FB bestookt voor mijn startnummer

quote:

Op donderdag 17 september 2015 20:58 schreef YUR het volgende:

[..]

Zijn prima schoenen. Twijfelde tussen een paar La Sportiva's en Hoka's, maar wist eigenlijk van te voren al dat ik Hoka's wilde..

dank je wel YUR, wij hebben komende dinsdag een demo van La Sportiva en eerlijk gezegd ben ik helemaal niet bekend met het merk.

Heb ik dus niet.

quote:

Op donderdag 17 september 2015 21:17 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

dank je wel YUR, wij hebben komende dinsdag een demo van La Sportiva en eerlijk gezegd ben ik helemaal niet bekend met het merk.

Hier in Europa zie je het heel veel voorbij komen

quote:

Op donderdag 17 september 2015 21:19 schreef Quoi het volgende:

[..]
Ik wil het ook wel voor je doen? Laat maar weten.

Dat is fijn!

quote:

Op donderdag 17 september 2015 21:26 schreef wyccie het volgende:

[..]

Dat is fijn!

Ik heb even iemand een berichtje gestuurd die te laat was voor mijn startnummer...kijken of ie al voorzien is

Ok. Moet goedkomen.

Morgen maar weer 's naar het strand, blijft toch de beste plek om te lopen

Ik begin zin te krijgen in Eindhoven nog 3 weken en een beetje

quote:

Op donderdag 17 september 2015 21:34 schreef YUR het volgende:

[..]

Ik heb even iemand een berichtje gestuurd die te laat was voor mijn startnummer...kijken of ie al voorzien is

YUR, ik ben mijn startnummer al kwijt via Quoi!

quote:

Op donderdag 17 september 2015 22:49 schreef wyccie het volgende:

[..]

YUR, ik ben mijn startnummer al kwijt via Quoi!

Top

Druk loopweekendje dit weekend met de van Dam tot Dam, Vredesloop, die ene trail waar jullie het over hebben en ook nog een klein wedstrijdje in Vlaardingen

quote:

Op vrijdag 18 september 2015 08:02 schreef MaleDuck het volgende:
Druk loopweekendje dit weekend met de van Dam tot Dam, Vredesloop, die ene trail waar jullie het over hebben en ook nog een klein wedstrijdje in Vlaardingen

Je vergeet er een paar

quote:

Op vrijdag 18 september 2015 08:18 schreef YUR het volgende:

[..]

Je vergeet er een paar

Dat klopt... Sorry voor het incompleet zijn, durf pas net weer aan wedstrijden te denken

Voor mij was het even een pas op de plaats gisteren. Ik heb misschien een beetje lang in de ontkenningsstand gezeten wat betreft zeurende pijntjes, en een paar nachten nauwelijks slapen helpt daar niet bij. Bij de baantraining gisteren was ik van tevoren ook erg moe, maar meestal als ik dan volle bak de warming up doe gaat de training zelf wel goed. Maar nu werd ik door de trainer aan de kant gehaald tijdens de steigerungs omdat ik blijkbaar raar door mijn enkel aan het zwikken was, en toen ik vertelde dat ik mijn liezen ook nog steeds wel voelde werd ik linea recta doorgestuurd naar de fysio. Echt wel fijn dat die op aanwezig zijn tijdens de trainingsavonden bij ons!

Was een lang verhaal; ik heb heel veel kracht en 'grove' rompstabiliteit maar die weet ik niet in te zetten bij het lopen omdat ik niet weet hoe ik de fijne rompspiertjes moet gebruiken. Dus die moet ik heel erg gaan trainen, geen zware oefeningen maar wel heel erg bewust uitvoeren. En als het goed is ga ik dan heel makkelijk veel harder lopen volgens haar
En daarna werd ik ook nog doorgestuurd naar de sportmasseur, die was verbaasd dat ik nog niet meer pijn had want blijkbaar zat het helemaal vol met triggerpoints daar. Ze kreeg het in 30 minuten ook niet los dus ik moet nog even langsgaan voor een vervolgafspraak.

Enfin, gisteren dus geen 6x1000 maar alleen 7km rustig gelopen en wat oefeningen gedaan. Vannacht nog niet perfect geslapen maar toch wel 6-7 uur denk ik en het voelt al wel beter. Met vandaag en morgen ook nog rustig aan doen moet het zondag gewoon prima te doen zijn volgens iedereen, maar 'de basis' moet wel beter dus elke dag oefeningen voortaan. In plaats van het minutenlang planken want die spieren zijn toch al overontwikkeld volgens de fysio

quote:

Op vrijdag 18 september 2015 08:35 schreef La_Tramposa het volgende:
(...) en een paar nachten nauwelijks slapen helpt daar niet bij.

O, ik dacht dat het structureel was, maar het gaat maar om een paar nachtjes.....
Goed trouwens dat ze op je letten, daar!

quote:

Op donderdag 17 september 2015 21:04 schreef wyccie het volgende:

[..]

Wil jouw vriend mijn startbewijs hebben of doet hij al mee?

Waarom loop je niet meer?

Voor mij ook een lichte tegenvaller. Heb gisteren tijdens een rustige training voetbal toch weer mijn linker hamstring overbelast.Heb die hamstring al meerdere keren overbelast afgelopen jaren nadat ie één keer zwaar beschadigd was.

Had er de afgelopen weken tijdens het hardlopen zelf totaal geen last van, niet tijdens 17km duurloop en niet tijdens 7 km tempoloop. Met voetballen is het toch een ander verhaal: te veel sprinten en acceleratie, waardoor ik het weer ging voelen.

Gelukkig lijkt het mee te vallen. Kan gewoon lopen zonder iets te voelen. Heb besloten om tot 11 oktober niet meer te voetballen. Daarnaast ga ik me meer focussen op de duurloop, om de belasting op de hamstring relatief laag te houden ten opzichte van tempolopen en acceleraties.

Voor nu even rust houden, oefeningen doen tot ik de pijn niet meer voel, en dan rustig aan een duurloop beginnen. Wil nog steeds aankomende maandag richting de 25km duurloop, al is het in een nog rustiger tempo. Of is dit heel dom?

quote:

Op vrijdag 18 september 2015 08:53 schreef Doncamatic het volgende:
Voor mij ook een lichte tegenvaller. Heb gisteren tijdens een rustige training voetbal toch weer mijn linker hamstring overbelast.Heb die hamstring al meerdere keren overbelast afgelopen jaren nadat ie één keer zwaar beschadigd was.

Had er de afgelopen weken tijdens het hardlopen zelf totaal geen last van, niet tijdens 17km duurloop en niet tijdens 7 km tempoloop. Met voetballen is het toch een ander verhaal: te veel sprinten en acceleratie, waardoor ik het weer ging voelen.

Gelukkig lijkt het mee te vallen. Kan gewoon lopen zonder iets te voelen. Heb besloten om tot 11 oktober niet meer te voetballen. Daarnaast ga ik me meer focussen op de duurloop, om de belasting op de hamstring relatief laag te houden ten opzichte van tempolopen en acceleraties.

Voor nu even rust houden, oefeningen doen tot ik de pijn niet meer voel, en dan rustig aan een duurloop beginnen. Wil nog steeds aankomende maandag richting de 25km duurloop, al is het in een nog rustiger tempo. Of is dit heel dom?

Doen wat goed voelt. Voelt het niet goed, dan gewoon lekker stoppen. En wat betreft de overbelasting. Kan ook een combi zijn van voetballen samen met het snel opbouwen van hardlopen hè?

Das geen apk meer maar een grote beurt L_T

quote:

Op vrijdag 18 september 2015 08:53 schreef Doncamatic het volgende:
Voor mij ook een lichte tegenvaller. Heb gisteren tijdens een rustige training voetbal toch weer mijn linker hamstring overbelast.Heb die hamstring al meerdere keren overbelast afgelopen jaren nadat ie één keer zwaar beschadigd was.

Had er de afgelopen weken tijdens het hardlopen zelf totaal geen last van, niet tijdens 17km duurloop en niet tijdens 7 km tempoloop. Met voetballen is het toch een ander verhaal: te veel sprinten en acceleratie, waardoor ik het weer ging voelen.

Gelukkig lijkt het mee te vallen. Kan gewoon lopen zonder iets te voelen. Heb besloten om tot 11 oktober niet meer te voetballen. Daarnaast ga ik me meer focussen op de duurloop, om de belasting op de hamstring relatief laag te houden ten opzichte van tempolopen en acceleraties.

Voor nu even rust houden, oefeningen doen tot ik de pijn niet meer voel, en dan rustig aan een duurloop beginnen. Wil nog steeds aankomende maandag richting de 25km duurloop, al is het in een nog rustiger tempo. Of is dit heel dom?

heel dom, wie ben ik om het zo te noemen maar verstandig is het in mijn ogen niet.
De hamstring kan heel goed een optelsom zijn van te veel belasting tijdens het hardlopen en voetballen