[Hardlopen] #1046 - Into the Groove

quote:

Op vrijdag 18 september 2015 10:47 schreef Quoi het volgende:

[..]

Nopes. Hoge Veluwe is asfalt, met af en toe een zandpaadje.

Ah oke. Nou dan gewoon doen wat je het leukste vindt toch! Ik vind een 10km persoonlijk pittiger dan een HM als ik er mee bezig ben dus laf is het niet

quote:

Op vrijdag 18 september 2015 10:44 schreef Quoi het volgende:
Ik vind het een grove onderwaardering van iedereen die met een bloedfanatieke serieuze training toch een tijd van 4 uur nog wat liep. 17 km hardlopen staat zo verschrikkelijk ver weg van die afstand die je moet gaan afleggen. Maar echt, de enige manier om daar achter te komen, is het doen. En je denkt blijkbaar niet verder dan de eindstreep, en dat doen wij hier wel. Want hardlopers!

Wat bedoel je hiermee?

quote:

Op vrijdag 18 september 2015 10:50 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ah oke. Nou dan gewoon doen wat je het leukste vindt toch! Ik vind een 10km persoonlijk pittiger dan een HM als ik er mee bezig ben dus laf is het niet

De HM is de makkelijkste afstand, vind ik zelf. Het eerste stuk hoeft niet zo snel, en het laatste deel gaat enorm snel voorbij.

quote:

Op vrijdag 18 september 2015 10:51 schreef pijll het volgende:

[..]

De HM is de makkelijkste afstand, vind ik zelf. Het eerste stuk hoeft niet zo snel, en het laatste deel gaat enorm snel voorbij.

Makkelijkste niet vind ik maar ik snap wel wat je bedoelt of zo. Ideale verhouding tussen het tempo waarop je loopt en net niet verzuurt/permanent buiten adem bent, en de afstand die net niet zo lang is dat zoals bij een marathon je spieren aan alle kanten gaan janken.

Ehm...wil iemand de Dam tot Dam lopen? Ik heb net een startbewijs gewonnen

quote:

Op vrijdag 18 september 2015 10:57 schreef GotC het volgende:
Ehm...wil iemand de Dam tot Dam lopen? Ik heb net een startbewijs gewonnen

Haha ook een geluksvogel! Maar de afstand is nog te ver?

quote:

Op vrijdag 18 september 2015 10:58 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Haha ook een geluksvogel! Maar de afstand is nog te ver?

Qua afstand kan ik het wel, maar het lijkt me (ons ) niet verstandig. Dus als iemand wil..

Ik ben zelf bijna 25 en ga nu voor een marathon omdat ik nu net even wat meer tijd heb. Korte afstanden zijn mijn ding niet, de halve vond ik wel leuk en nu wil ik dus kijken of een hele ook wat is.
Ooit als ik rond de 40 ben zal ik graag een Iron Man willen doen, alleen moet ik nog wel even oefenen op het zwemmen.

Iedereen is verschillend, nu je jong bent herstel je wat sneller van blessures (dacht ik). En ook tijden zijn erg persoonlijk. Een ding is echter niet slim door je blessures doorgaan en dan jaren uitgeschakeld zijn.

quote:

Op vrijdag 18 september 2015 10:32 schreef Doncamatic het volgende:

[..]

23

Ik heb wel enige ervaring met het uitlopen van een marathon met weinig voorbereiding. Het was wel te doen maar ik ging ook niet voor een snelle tijd. Ik heb dit jaar de marathon van Parijs met 7 weken voorbereiding en een lopersknie gelopen. En voor de marathon in november heb ik nog iets minder de tijd. Je moet vooral een balans vinden tussen wat nodig- en verantwoord is. Dat laatste is vooral persoonlijk.

quote:

Op vrijdag 18 september 2015 09:06 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Mja, het 'voordeel' is gelukkig dat het een structureel probleem is en geen acute overbelasting of zo. Dus ik kan gewoon blijven lopen, alleen voor de toekomst is het wel nodig dat ik er hard aan ga werken. En voor nu gewoon wat extra focus op herstel..

Mooi dat je kan blijven lopen, E'hoven moet natuurlijk wel doorgaan

quote:

Op vrijdag 18 september 2015 11:05 schreef Devv het volgende:

[..]

Ik heb wel enige ervaring met het uitlopen van een marathon met weinig voorbereiding. Het was wel te doen maar ik ging ook niet voor een snelle tijd. Ik heb dit jaar de marathon van Parijs met 7 weken voorbereiding en een lopersknie gelopen. En voor de marathon in november heb ik nog iets minder de tijd. Je moet vooral een balans vinden tussen wat nodig- en verantwoord is. Dat laatste is vooral persoonlijk.

Cool! Bedankt voor je reactie. Hoe zijn die marathons dan gegaan? Zou je achteraf dingen anders gedaan hebben? Nog tips eventueel?

Niemand? Dan ga ik voor de nobele optie en wijs ik het startbewijs af

marathontijden zijn niet alles zeggend......mijn langzaamste marthon was racetechnisch gezien mijn beste marathon, de Wanaka trailmarathon, nog nooit voelde me ik zo sterk lopen als tijdens die race

quote:

Op vrijdag 18 september 2015 11:17 schreef Quoi het volgende:

[..]

Ik heb in de afgelopen week een paar een startbewijs aangeboden gekregen. Die dingen lijken voor het oprapen te liggen!

Dat idee heb ik ook, het is ook dé race waar veel mensen zich voor inschrijven die normaal nooit hardlopen met het idee 'dan kan ik in de zomer veel trainen' en uiteindelijk komt er niks van terecht

quote:

Op vrijdag 18 september 2015 11:17 schreef Quoi het volgende:

[..]

Ik heb in de afgelopen week een paar een startbewijs aangeboden gekregen. Die dingen lijken voor het oprapen te liggen!

Altijd wel moet ik zeggen Zag ze overal verschijnen ja!

Enne, je bent niet laf. Verre van. Je bent nu in topconditie voor een andere afstand (daarom loop ik de DtD nu ook niet ).

quote:

Op vrijdag 18 september 2015 11:17 schreef rechtsedirecte het volgende:
marathontijden......mijn langzaamste marthon was racetechnisch gezien mijn beste marathon, de Wanaka trailmarathon, nog nooit voelde me ik zo sterk lopen als tijdens die race

Ken je toevallig de Tarawera trail marathon? Ik zit er aan te denken om die in 2016 te doen.

quote:

Op vrijdag 18 september 2015 11:19 schreef Devv het volgende:

[..]

Ken je toevallig de Tarawera trail marathon? Ik zit er aan te denken om die in 2016 te doen.

Jazeker, ik heb hem zelf nog nooit gelopen omdat het voor mij in de verkeerde tijd van het jaar valt maar de Tarawera staat hier bekend als 1 van de hoogtepunten op de trailkalender.
Welke afstand heb je in gedachte?

Ik zit zondag in de 3e startgroep van de RUC.
Daar hoor ik nu niet bepaald thuis dus zal wel flink veel ingehaald worden....

Nu we het toch over marathons hebben. Best interessant dit:

http://www.prorun.nl/trai(...)-een-marathon-lopen/

quote:

Op vrijdag 18 september 2015 11:15 schreef Doncamatic het volgende:

[..]

Cool! Bedankt voor je reactie. Hoe zijn die marathons dan gegaan? Zou je achteraf dingen anders gedaan hebben? Nog tips eventueel?

Nou ja, die in november moet natuurlijk nog komen . Ik vond de marathon van Parijs heel erg zwaar. Ik merkte duidelijk dat ik te weinig trainingsuren in de benen had. Het ging goed tot 35 kilometer en daarna was ik op. De grootste fout die ik gemaakt had, was om te versnellen toen het lekker ging. Ik had mij voorgenomen om voor november wel goed te trainen maar je hebt het niet altijd zelf in de hand. Zo heb ik de afgelopen twee maanden aan de kant gestaan door een blessure. Dus alle goede bedoelingen ten spijt. Ik denk ook dat ik achteraf weinig anders had kunnen doen. Je moet risico's gaan nemen als je zo kort de tijd hebt.

De enige tip die ik kan geven, is om nu vooral op duur te trainen en niet op snelheid. Ten eerste is de kans op blessures dan minder groot. En ten tweede denk ik dat je nu niet meer sneller kunt worden tenzij je echt talent hebt voor lange afstanden.

quote:

Op vrijdag 18 september 2015 11:22 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

Jazeker, ik heb hem zelf nog nooit gelopen omdat het voor mij in de verkeerde tijd van het jaar valt maar de Tarawera staat hier bekend als 1 van de hoogtepunten op de trailkalender.
Welke afstand heb je in gedachte?

Dat weet ik nog niet zeker. Ik neig toch naar 50 kilometer. Dan heb je toch meer het gevoel dat je de hele experience krijgt .

quote:

Op vrijdag 18 september 2015 11:38 schreef DeLuna het volgende:
Nu we het toch over marathons hebben. Best interessant dit:

http://www.prorun.nl/trai(...)-een-marathon-lopen/

in de minimaal 2 jaar kan ik me wel vinden, verder ben ik er van overtuigd dat je er mentaal ook klaar voor moet zijn, ik heb zelf ook twee jaar tegen mijn eerste road marathon aangehikt, achteraf gezien omdat ik er nog niet klaar voor was.

quote:

Op vrijdag 18 september 2015 11:43 schreef Devv het volgende:

[..]

Dat weet ik nog niet zeker. Ik neig toch naar 50 kilometer. Dan heb je toch meer het gevoel dat je de hele experience krijgt .

Kom gewoon bij mij langs, dan doen we de Kepler unsupported