Hallo allemaal! Wees welkom en post zoals je altijd gedaan hebt :-)
Lijstjes, slechte dagen en momenten waarop je trots bent op jezelf, bijna alles mag. Ook je nieuwe huis, je lieve kat en je toffe buurman kan besproken worden, als het belangrijkste onderwerp maar het gezamenlijke afvaldoel is.
Mensen die denken dat ze dé manier gevonden hebben en geen ruimte laten voor andere interpretaties/fouten/mislukkingen lezen we hier liever niet.
We adoreren jullie wel in [lif]the GYM of in [spt]BODYBUILDING
Einde dienstmededeling.
Laten we het gezellig houden! Dit topic is bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld of ideale levenswijze.
Snel & Slank?quote:Op woensdag 19 augustus 2015 20:50 schreef Sunnythesun het volgende:
Leuk boek is datStaan erg lekkere dingen in. Die van Ainsley is ook leuk. Maak ik vrij veel uit
Want die heb ik ook en maak ik ook veel uit klaar 
Dat boek is awesomequote:
[..]
Snel & Slank?
Zijn barbecuebijbel is ook
Deze is dus ook geweldig:quote:
Dat boek is awesome
Zijn barbecuebijbel is ook
Die heb ik ookquote:
[..]
Deze is dus ook geweldig:
[ afbeelding ]
althans, volgens mij een andere versie (in 't geel) 
quote:
Die heb ik ook
quote:
Ja, daar ben ik dan ook altijd benieuwd naarquote:
Zijn de hairy dieters nog syeeds zo slank of is er inmiddels alweer een vetrandje aangegroeid? (Dat fascineert mij dan weer...)
Er staat ook 'keep it off for good' maar dan wil ik ook weten hoe zij het doen. Pas na een jaar of 4-5 kan je spreken van 'keep it off' vind ik.Ja, die!quote:
Op Snel snel, maak kwak mod!quote:
quote:
Aalbessen zijn toch beduidend minder lekker zonder 4 grote scheppen kristalsuiker (hoe ik ze vroeger at om de zure smaak te verdoezelen).
quote:
[..]
Snel & Slank?
lekker chicken chow mein of wraps met paprikakipspul, de cassoulet is lekker.. enz enz. 
Lijssie:
S: bodypump/club power zoals het bij ons heet (geen Les Mills maar Club Joy versie)
O: kwark met muesli
L: salade met bulgur en kikkererwten en zo
D: lauwwarme salade met kip, kikkererwten, gebakken pitabroodstukjes, feta
T: bakje kwark met veul muesli (restje moest op)
zo kregen wij ze ook. En met banaan. Anders krijg je ze echt niet weg.quote:
[..]
Aalbessen zijn toch beduidend minder lekker zonder 4 grote scheppen kristalsuiker (hoe ik ze vroeger at om de zure smaak te verdoezelen).
Neuh, echt mager zijn ze niet neequote:
Zijn de hairy dieters nog syeeds zo slank of is er inmiddels alweer een vetrandje aangegroeid? (Dat fascineert mij dan weer...)
Maar eerlijk: ik kook er vooral uit omdat het lekkere recepten zijn en niet eens omdat het mager of licht zou zijn
In goed zoete custardquote:Op woensdag 19 augustus 2015 20:59 schreef Ole het volgende:
[..]
zo kregen wij ze ook. En met banaan. Anders krijg je ze echt niet weg.
Mijn oma had enorme struiken vol bessen in de tuin en daar werd dan heel veel jam van gemaakt en mijn broer en ik kregen schalen met aalbessen. Met suiker. Want anders eet geen kind dat op volgens mijquote:
zo kregen wij ze ook. En met banaan. Anders krijg je ze echt niet weg.
Die heb ik ookquote:
[..]
Deze is dus ook geweldig:
[ afbeelding ]
Tof boek. Vind sowieso The Hairy Bikers leuk Ik wel hoor. Ik ben altijd al dol geweest op zuurquote:
[..]
Mijn oma had enorme struiken vol bessen in de tuin en daar werd dan heel veel jam van gemaakt en mijn broer en ik kregen schalen met aalbessen. Met suiker. Want anders eet geen kind dat op volgens mij
). Denk dat ik mijn beweging wel weer heb gehad vandaag Goed lijstje! Vrijdag weer eens een afspraak met diëtiste. Weer even in het gareelquote:
[..]
Lijssie:
S: bodypump/club power zoals het bij ons heet (geen Les Mills maar Club Joy versie)
O: kwark met muesli
L: salade met bulgur en kikkererwten en zo
D: lauwwarme salade met kip, kikkererwten, gebakken pitabroodstukjes, feta
T: bakje kwark met veul muesli (restje moest op)
wil ik ook wel weten.quote:
Zijn de hairy dieters nog syeeds zo slank of is er inmiddels alweer een vetrandje aangegroeid? (Dat fascineert mij dan weer...)
Zoals ik al zei: die zijn bijna weer terug bij afquote:
pics?quote:
[..]
Zoals ik al zei: die zijn bijna weer terug bij af
Nja ze waren laatst ergens op tv.. niet helemáál terug bij af maar ook niet meer zo smal als op de covers van die boeken.quote:
1600 kcal vandaag en voor mijn doen aardig wat gelopen.
En verder ben ik gewoon heel
want mijn mama heeft als verrassing voor mij en haarzelf voor school twee tweedehands leren shooltassen gekocht, ik mag kiezen welke ik wil ik wil deze:
Jup! maar met vakkenquote:
en al helemaal ingedragen enzo ik hou ervan. De andere was wat grover, met twee gespen en twee vakken en donkerder gesleten.Bekend verhaalquote:
Nja ze waren laatst ergens op tv.. niet helemáál terug bij af maar ook niet meer zo smal als op de covers van die boeken.
Why! Zo jammer.Omdat ze daarna weer lekker met lard en veul vlees enz enz zijn gaan koken natuurlijkquote:
(Wilde gok
)Ze waren al succesvolquote:
Omdat ze succesvol werden en on the road gingen met continental breakfast in luxe hotels?
(Wilde gok
Toffe tas Kwak!!
Als ik dat heb dan vul ik mijn hippe dopperflesje en zuip hem leeg. Werktquote:
Hnggg ik heb zo'n vreselijke snaaizin! Ik ga naar bed!
Ik moet wel vaak plassen de laatste tijd, heel gek
oh nee dat werkt niet hier. Snaaizin is bij mij psychisch, niet fysiekquote:
[..]
Als ik dat heb dan vul ik mijn hippe dopperflesje en zuip hem leeg. Werkt
Ik moet wel vaak plassen de laatste tijd, heel gek
Als het die bakeation-serie was: die was al vrij oud hoorquote:
[..]
Nja ze waren laatst ergens op tv.. niet helemáál terug bij af maar ook niet meer zo smal als op de covers van die boeken.
Hier ook.quote:
[..]
oh nee dat werkt niet hier. Snaaizin is bij mij psychisch, niet fysiek
ik leid mezelf af met waterdrinken uit een hip flesje nee, in een ander programma, niet iets van hun zelfquote:
[..]
Als het die bakeation-serie was: die was al vrij oud hoor
En 2 jaar terug zaten ze bij Jools Hootananny met oudjaar, ook al weer ruim in de broekband zeg maar.. Edding stiften?quote:
Zo'n tas had ik ook. Maar helemaal volgekalkt met Edding stiften
Ja. Die watervaste eeuwig blijvende niet uitwisbarequote:
Gaat de laatste tijd echt slecht! 😢Het dubbele aan feestjesquote:
Godsamme. Onverwacht een feestje. En drank. En chips.
Leuk, een feestje! Shit, er is natuurlijk veel slecht voer Heel dapper. En toch vind ik het raar dat ze niet inziet/benoemt dat haar healthy lifestyle misschien wel niet zo goed for life is vol te houden...quote:
Over weer aankomen gesproken, kijk eens hoe dapper: http://peaceloveandlowcar(...)i-got-fat-again.html
Met je eensquote:
Heel dapper. En toch vind ik het raar dat ze niet inziet/benoemt dat haar healthy lifestyle misschien wel niet zo goed for life is vol te houden...
3-5x per week sporten en gezond eten werkte toch een stuk minder toen ze het ineens heel druk kreeg met een boek schrijven. Zoals we het allemaal regelmatig heel druk hebben met werk, studie, gezin. De tijd dat ik ook het meest ben afgevallen had ik ook geen last van werk, studie, gezin Als je werkt/studeert en dat 5 dagen per week (of meer) dan is er ook gewoon echt geen tijd voor 5x sporten tenzij je topsporter bent of je geld verdient met je lichaam ofzo.quote:
[..]
Met je eens
Tof dus als je ooit een uitkering hebt ofzo
Nou ja, ik zat depressief thuis, eten deed me helemaal niets en ik at dus ook bijna niets en ik trainde me suf omdat ik had gelezen dat hardlopen hielp tegen een depressiequote:
Als je werkt/studeert en dat 5 dagen per week (of meer) dan is er ook gewoon echt geen tijd voor 5x sporten tenzij je topsporter bent of je geld verdient met je lichaam ofzo.
Tof dus als je ooit een uitkering hebt ofzo
En och, dan ook maar 2 uur van die bodyhuppeldepup klasjes achter elkaar een paar keer per week. Ja, afvallen ging prima. Ik ging sneller dan iemand die ik kende die net een gastric bypass had gehad Wel waar! Je tilt heel vaak een kind rond, moet troep opruimen en al die andere moederdingenquote:
Nu nog een Labrador en je wandelt ook nog eens heel veel 
Ik was net op de weegschaal 80.0. Dafuq is deze snelle daling!
quote:Op donderdag 20 augustus 2015 08:26 schreef Lonaa het volgende:
Jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, 94,8. Hehe. Eindelijk. En ik moet nog kakken.
D in de stadquote:
Vandaag wordt een beetje anders dan gepland. Ik zou gaan lunchen met iemand in de stad, maar nu doen we een D in de stad.
Awesome.En feli met je <95!
94,5quote:
Ja! Nu wel keuzestress want ik weet niet wat ik wil.quote:
[..]
D in de stad
En feli met je <95!
Ik was er net achter dat ik in de stad wilde lunchen en daar moet ik ook al iets anders voor bedenken. 
Goeie hoopquote:
Ik was er wel content over ja.quote:
Waar je al niet blij van kan worden hequote:
Weet je hoeveel poepstruggles ik heb gehad? Dan leer je een goede kaksessie echt wel meer waarderen.quote:
[..]
Waar je al niet blij van kan worden he
Je gaat hard!!quote:
Een bruine hont
Ik was net op de weegschaal 80.0. Dafuq is deze snelle daling!
Ik had er weer 200gram bij.
Logisch, ik schommel altijd als een malle alle kanten op.Ik heb een partij spierpijn in mijn kont
Al die squats met gewicht in de nek hebben effect gehad geloof ik quote:
[..]
Weet je hoeveel poepstruggles ik heb gehad? Dan leer je een goede kaksessie echt wel meer waarderen.
Het moet niet gekker worden! 90,4 bleef ie steken...Maar dit weekend zal wel even een kleine aanslag worden. Voor het eerst in járen gaan de kindjes logeren bij opa en oma, en hebben ML en ik twee dagen alle tijd voor onszelf... Dat wordt waarschijnlijk uit eten, film kijken met snacks op de bank etc etc
Zodra ik ga werken wil ik niet meer elke dag wegen eigenlijk... (Als in, vanaf maandag
)Misschien kun je de 'schade' iets beperken door wat gezonde snacks in te plannen? Dan kun je wel iets knabbelen bij de film (vezelrijke kwarktaart bijvoorbeeld, die is awesome) maar hoef je niet alles overboord te gooien door helemaal berserk te gaan met eten.quote:
Maar dit weekend zal wel even een kleine aanslag worden. Voor het eerst in járen gaan de kindjes logeren bij opa en oma, en hebben ML en ik twee dagen alle tijd voor onszelf... Dat wordt waarschijnlijk uit eten, film kijken met snacks op de bank etc etc
Boeiend, je komt heus niet aan van een keer wat ongezonde snacks bij een film. Daar komt wel wat meer en vooral op de lange termijn wat bij kijken.quote:
[..]
Misschien kun je de 'schade' iets beperken door wat gezonde snacks in te plannen? Dan kun je wel iets knabbelen bij de film (vezelrijke kwarktaart bijvoorbeeld, die is awesome) maar hoef je niet alles overboord te gooien door helemaal berserk te gaan met eten.
Of denk ik nu te makkelijk?
quote:
[..]
Boeiend, je komt heus niet aan van een keer wat ongezonde snacks bij een film. Daar komt wel wat meer en vooral op de lange termijn wat bij kijken.
Of denk ik nu te makkelijk?
En jij vraagt je af waarom je niet lekker in je flow zit? Misschien is het deze instelling. Wat jij?quote:
Godsamme. Onverwacht een feestje. En drank. En chips.
Ik vind dat je daar te makkelijk over denkt, ja. Het kan namelijk best een aanslag zijn op je totale inname als je een dag of een weekend #yolo gaat met eten. Nu moet iedereen dat natuurlijk zelf weten, maar aangezien Shandaly aangeeft dat ze nu zo lekker in de flow zit met gewichtsverlies, vraag ik of er ook mogelijkheden zijn om wat bescheiden om te gaan met het lekkers, zeg maar.quote:
[..]
Boeiend, je komt heus niet aan van een keer wat ongezonde snacks bij een film. Daar komt wel wat meer en vooral op de lange termijn wat bij kijken.
Of denk ik nu te makkelijk?
Tuurlijk kun je best iets lekkers nemen, maar er is een verschil tussen een weekend lang alle lekkers nemen, of bewust 'betere' keuzes maken daarin.
Beetje beheerst snacken, lekkere dingen maar niet achterlijk ongezond of veel. Kijken of je lekkere dingen kunt verzinnen die niet heel vet/zout enz zijn. Afgepaste hoeveelheden.
Er is niets mis met een keer een avondje film met chips, maar neem dan 1 bakje ipv 1 zak.
Van dattem.. wat 'normale' mensen vaak doen dus..
), maar ik wil ook niet bij alles de weegschaal in mijn achterhoofd hebben. Het zal sowieso een wat minder gestructureerd weekend worden denk ik, maar wellicht maak ik me nu ook gewoon al zorgen die helemaal niet nodig zijn...Dat ligt echt aan de hoeveelheden. Afvallen is minder kcal binnen krijgen dan je verbruikt. Gezond of ongezond maakt daarbij niet uit, als je op een dag 4000 kcal aan avocado's binnenkrijgt kom je even hard aan als wanneer je 4000 kcal aan chocolade eet. Mensen worden daar vaak boos over, maar het is niet anders. 'Ik eet gezond, maar ik val niet af' -> dan eet je gezond, maar nog altijd te veel. Je lichaam kijkt niet of het teveel groente is of teveel chocolaquote:
[..]
Boeiend, je komt heus niet aan van een keer wat ongezonde snacks bij een film. Daar komt wel wat meer en vooral op de lange termijn wat bij kijken.
Of denk ik nu te makkelijk?
Je bedoelt die lui die wél een normaal gewicht hebben?quote:
Plus dat het voor velen hier lastig is daarna de draad weer op te pakken
Beetje beheerst snacken, lekkere dingen maar niet achterlijk ongezond of veel. Kijken of je lekkere dingen kunt verzinnen die niet heel vet/zout enz zijn. Afgepaste hoeveelheden.
Er is niets mis met een keer een avondje film met chips, maar neem dan 1 bakje ipv 1 zak.
Van dattem.. wat 'normale' mensen vaak doen dus..
Maat houden met snacken blijft gewoon lastig. Ik kan beter gewoon voorlopig niet snaaien. Dan kijk ik daarna wel weer.
Maar het gaat niet om yolo, het gaat om wat snacks bij een film. Niet dat iemand zich de hele dag vol loopt te proppen, maar gewoon.. wat snacks bij een film. Past wat mij betreft echt wel in een gezond eetpatroon af en toe. En daar kom je echt niet op slag en sprong van aan.quote:
[..]
Ik vind dat je daar te makkelijk over denkt, ja. Het kan namelijk best een aanslag zijn op je totale inname als je een dag of een weekend #yolo gaat met eten. Nu moet iedereen dat natuurlijk zelf weten, maar aangezien Shandaly aangeeft dat ze nu zo lekker in de flow zit met gewichtsverlies, vraag ik of er ook mogelijkheden zijn om wat bescheiden om te gaan met het lekkers, zeg maar.
Tuurlijk kun je best iets lekkers nemen, maar er is een verschil tussen een weekend lang alle lekkers nemen, of bewust 'betere' keuzes maken daarin.
haha die mensen met een normaal eetpatroon jaquote:Op donderdag 20 augustus 2015 09:39 schreef PaarsBeestje het volgende:
[..]
Je bedoelt die lui die wél een normaal gewicht hebben?
Maat houden met snacken blijft gewoon lastig. Ik kan beter gewoon voorlopig niet snaaien. Dan kijk ik daarna wel weer.
Ik weet niet of 'normale' mensen dat vaak doen; ik hoor ook veel normale mensen die het ook niet in huis halen, behalve in het weekend, een hele zak opeten en klaar. Ik heb mezelf lang gesaboteerd door te veronderstellen dat ik daar maar gewoon mee moet kunnen dealen, dingen in de kast, maar als je het er regelmatig met mensen over hebt blijkt dat er ook heel wat zijn die dezelfde strategie hebben om op een normaal gewicht te blijvenquote:
Plus dat het voor velen hier lastig is daarna de draad weer op te pakken
Beetje beheerst snacken, lekkere dingen maar niet achterlijk ongezond of veel. Kijken of je lekkere dingen kunt verzinnen die niet heel vet/zout enz zijn. Afgepaste hoeveelheden.
Er is niets mis met een keer een avondje film met chips, maar neem dan 1 bakje ipv 1 zak.
Van dattem.. wat 'normale' mensen vaak doen dus..
Nee, heeft er niks mee te maken.quote:
[..]
[..]
En jij vraagt je af waarom je niet lekker in je flow zit? Misschien is het deze instelling. Wat jij?
quote:
[..]
Nee, heeft er niks mee te maken.
En in het weekend doe ik dat heus wel eens. Maar dan een blokje ipv een hele reep
En mensen die echt een topfiguur hebben, doen daar vaak gewoon veel meer voor dan ze vaak hardop zeggen. Heel veel sporten, niet of nauwelijks snacken (gebak of iets lekkers wordt vrijwel altijd afgeslagen) en geen drie lagen beleg op de twee boterhammen die ze samen met een appel naar kantoor nemen.quote:
[..]
Ik weet niet of 'normale' mensen dat vaak doen; ik hoor ook veel normale mensen die het ook niet in huis halen, behalve in het weekend, een hele zak opeten en klaar. Ik heb mezelf lang gesaboteerd door te veronderstellen dat ik daar maar gewoon mee moet kunnen dealen, dingen in de kast, maar als je het er regelmatig met mensen over hebt blijkt dat er ook heel wat zijn die dezelfde strategie hebben om op een normaal gewicht te blijven
Ik zou dus gewoon genieten en ja.. 'normaal' eten als in normale hoeveelheden. Dan kan het echt geen kwaad, maar ik begrijp je zorgen wel.quote:
Ik wil zeker wel voor de 'betere keuzes' gaan (en ook wat lichaamsbeweging
quote:
ik ben het met je eens. als ik zin heb om in het weekend een reep chocola te eten moet dat gewoon kunnnen. ik doe genoeg aan mijn dieet doordeweeks...kom op zeg je moet wel kunnen levenquote:
[..]
Ik zou dus gewoon genieten en ja.. 'normaal' eten als in normale hoeveelheden. Dan kan het echt geen kwaad, maar ik begrijp je zorgen wel.
Ja, zo van: 'ik eet alles wat ik wil'-> maar dan blijken ze aan vijf amandelen en een kwart appel als tussendoortje genoeg te hebben. Ja, als dat alles zou zijn wat ik zou willen eten, had ik ook wel alles gegeten wat ik wildequote:
[..]
En mensen die echt een topfiguur hebben, doen daar vaak gewoon veel meer voor dan ze vaak hardop zeggen. Heel veel sporten, niet of nauwelijks snacken (gebak of iets lekkers wordt vrijwel altijd afgeslagen) en geen drie lagen beleg op de twee boterhammen die ze samen met een appel naar kantoor nemen.
Niet zuur bedoeld hoor, al klinkt het wel zo, als ik het zo teruglees Ik ken wel wat mensen die echt kunnen eten wat ze willen en dun blijven.quote:
[..]
Ja, zo van: 'ik eet alles wat ik wil'-> maar dan blijken ze aan vijf amandelen en een kwart appel als tussendoortje genoeg te hebben. Ja, als dat alles zou zijn wat ik zou willen eten, had ik ook wel alles gegeten wat ik wilde
Hoe het kan, geen id..
Dit zeg jij.quote:
[..]
Maar het gaat niet om yolo, het gaat om wat snacks bij een film. Niet dat iemand zich de hele dag vol loopt te proppen, maar gewoon.. wat snacks bij een film. Past wat mij betreft echt wel in een gezond eetpatroon af en toe. En daar kom je echt niet op slag en sprong van aan.
Dit zegt Shandaly. Het is niet alleen snacks op de bank. Het is uit eten gaan en "etc, etc.". Ik ben het absoluut met je eens dat een snack op de bank moet kunnen, ik beweer nergens het tegendeel. Wat ik wil zeggen is dat je moet uitkijken dat het juist niet "etc., etc." wordt. Dát is waar het mis gaat bij velen (en blijkbaar bij jou ook, zie Lonaa's post) en daar kom je dus juist wel van aan.quote:
Maar dit weekend zal wel even een kleine aanslag worden. Voor het eerst in járen gaan de kindjes logeren bij opa en oma, en hebben ML en ik twee dagen alle tijd voor onszelf... Dat wordt waarschijnlijk uit eten, film kijken met snacks op de bank etc etc
Probeer enige controle toe te passen zodat het hek niet helemaal van de dam gaat.
Ja, dat kunnen ze ook, maar ze willen gewoon minder dan ik. De mensen die echt 20 frikandellen kunnen eten en geen gram aankomen, zijn heel dun gezaaid. Ik kende overigens wel iemand die zo kon eten, maar dat was écht een uitzondering.quote:
[..]
Ik ken wel wat mensen die echt kunnen eten wat ze willen en dun blijven.
Hoe het kan, geen id..
En hier ligt de voorraadkast ook gewoon vol met snoep, koek en chips... Man en kinders enzo.
Man is overigens formaatje aangeklede spijker, en die snoept dus wel gewoon, maar met mate. Hij zegt dat hij na een handje chips echt vol zit, en dat kan ik dus niet zeggen.. zelfs als de hele zak leeg is zou er best meer bij kunnen
Dus ik moet zelf wat steviger op die rem duwenNou ja, het zijn de hoeveelheden waar zij aan gewend zijn. En daarom hebben ze ook dat figuurquote:
[..]
Ja, zo van: 'ik eet alles wat ik wil'-> maar dan blijken ze aan vijf amandelen en een kwart appel als tussendoortje genoeg te hebben. Ja, als dat alles zou zijn wat ik zou willen eten, had ik ook wel alles gegeten wat ik wilde
Ik heb mijn figuur doordat ik een beker Ben & Jerry's gewoon leeg at op regelmatige basis. Plus allerlei andere dingen
Uiteten is toch prima en hoeft toch niet teveel of ongezond voedsel te zijn? Vind altijd dat je dan gezonde keuzes kunt maken (als je wil).quote:
[..]
Dit zeg jij.
[..]
Dit zegt Shandaly. Het is niet alleen snacks op de bank. Het is uit eten gaan en "etc, etc.". Ik ben het absoluut met je eens dat een snack op de bank moet kunnen, ik beweer nergens het tegendeel. Wat ik wil zeggen is dat je moet uitkijken dat het juist niet "etc., etc." wordt. Dát is waar het mis gaat bij velen (en blijkbaar bij jou ook, zie Lonaa's post) en daar kom je dus juist wel van aan.
Probeer enige controle toe te passen zodat het hek niet helemaal van de dam gaat.
Ja, hallo, het moet wel leuk blijven. Je moet wel een beetje kunnen leven.quote:
Toch zit daar ook een balans in. Ergens gaat er ook weer zoveel kcal uit door bijvoorbeeld sport. Sommige mensen hebben niet een magisch knopje wat ze aan kunnen zetten om niet aan te komen.quote:
[..]
Ja, dat kunnen ze ook, maar ze willen gewoon minder dan ik. De mensen die echt 20 frikandellen kunnen eten en geen gram aankomen, zijn heel dun gezaaid. Ik kende overigens wel iemand die zo kon eten, maar dat was écht een uitzondering.
In en uit, is er bij iedereen.
Nou vooruit, alleen in het weekend danquote:
[..]
Ja, hallo, het moet wel leuk blijven. Je moet wel een beetje kunnen leven.
Damn itquote:
[..]
Uiteten is toch prima en hoeft toch niet teveel of ongezond voedsel te zijn? Vind altijd dat je dan gezonde keuzes kunt maken (als je wil).
Maak het toch niet steeds zo extreem. Ik zeg ook niet dat uit eten gaan slecht is. Ik zeg dat je moet uitkijken dat het niet uit de hand moet lopen. Dat wil zeggen, niet nadat je lekker uit eten bent geweest, lekker 3 gangen (niets mis mee, dat is awesome) ook nog eens een zak chips leegkanen op de bank. Dat maakt namelijk wél uit. Ik zeg niet dat ze in het restaurant op een wortel moet gaan knagen of dat ze thuis op de bank alleen maar een cola light 'mag'. Ik zeg dat ze controle moet houden en niet en en en en moet gaan doen.En zoveel als ik wil, toch? #yoloquote:
[..]
Nou vooruit, alleen in het weekend dan
Ja, je leeft maar 1 keer hequote:
[..]
En zoveel als ik wil, toch? #yolo
Maar dit is niet wat ik zeg of bedoel.quote:
[..]
ik ben het met je eens. als ik zin heb om in het weekend een reep chocola te eten moet dat gewoon kunnnen. ik doe genoeg aan mijn dieet doordeweeks...kom op zeg je moet wel kunnen leven
quote:
[..]
Ja, hallo, het moet wel leuk blijven. Je moet wel een beetje kunnen leven.
Ik heb dat argument ook zooo vaak gebruikt als ik gewoon wilde vreten zonder me druk te maken.
Ik ben het best eens met 'iets ongezonds of lekkers moet af en toe kunnen' alleen pas ik het nu echt aan aan mijn kcaldoel van de dag. Een bakje chips idd, geen zak. Chocola niet per reep, en ook allebei niet elke dag. Op t station geen dubbele whopper halen (zonder sausjes en kaas maar dan nog) maar een flatbread met kip, etc.
Eigenlijk hoe mensen met een normaal eetpatroon eten. En dat klopt gewoon echt. Het gros van de gezonde dunne mensen eet zo. Die enkeling die alles kan eten of zich doodsport is de uitzondering.
Ja, beter geniet je er een beetje van.quote:
[..]
Ja, je leeft maar 1 keer he
Maar serieus, die kwarktaart waar artoo het over had. Vezelrijke. Maak die met bastoge/speculaas bodem en je hebt echt een semi healthy snack die prima in te passen isquote:
Heh.. ik heb wel wat losgemaakt geloof ik he
Van het weekend gemaakt, 1500 kcal voor de hele taart en lekker
Het is ook nooit goed.quote:
echt even serieus als jullie niet serieus kunnen reageren.... gelijk weer beginnen over vol proppen....
Okay. En ik zeg dat het niet zoveel uitmaakt dat je een keer wat ongezondere snacks eet 's avonds. Of wanneer dan ook. Dat hoort in mijn ogen ook bij een normaal eetpatroon.quote:
[..]
Damn it
Bij hem was het in ieder geval niet van het sporten. Maar ik weet niet of hij helemaal gezond was he; ik vermoed van niet. Voor hetzelfde geld is er een keer operatief een deel van zijn spijsverteringsstelsel weggehaald. Krijg je het effect van een weight loss surgery zonder dat je het met dat doel hebt gedaan. Ik noem maar wat. Of iets met zijn schildklier, dat kan ook... maar goed, dat hoor en zie je er niet bij, je ziet alleen iemand die in de lunchpauze ff 20 frikandellen wegkaant en zo dun als een sprietje is zonder een minuut te sportenquote:
[..]
Toch zit daar ook een balans in. Ergens gaat er ook weer zoveel kcal uit door bijvoorbeeld sport. Sommige mensen hebben niet een magisch knopje wat ze aan kunnen zetten om niet aan te komen.
In en uit, is er bij iedereen.
taart is voor speciale gelegenheden....zoets eet je niet als t....quote:
[..]
Maar serieus, die kwarktaart waar artoo het over had. Vezelrijke. Maak die met bastoge/speculaas bodem en je hebt echt een semi healthy snack die prima in te passen is
Van het weekend gemaakt, 1500 kcal voor de hele taart en lekker
Jaaaa. En dan geen cream cheese er door doen, scheelt weer. Bij mij is een punt (ik verdeel de taart in 10 stukken) tussen de 190 en 240 kcal, afhankelijk van de variant die ik maak.quote:
[..]
Maar serieus, die kwarktaart waar artoo het over had. Vezelrijke. Maak die met bastoge/speculaas bodem en je hebt echt een semi healthy snack die prima in te passen is
Van het weekend gemaakt, 1500 kcal voor de hele taart en lekker
Klopt het lijkt vanaf de buitenkant altijd makkelijk. En dan krijg je ideeën als: hij kan het, dus waarom ik nietquote:
[..]
Bij hem was het in ieder geval niet van het sporten. Maar ik weet niet of hij helemaal gezond was he; ik vermoed van niet. Voor hetzelfde geld is er een keer operatief een deel van zijn spijsverteringsstelsel weggehaald. Krijg je het effect van een weight loss surgery zonder dat je het met dat doel hebt gedaan. Ik noem maar wat. Of iets met zijn schildklier, dat kan ook... maar goed, dat hoor en zie je er niet bij, je ziet alleen iemand die in de lunchpauze ff 20 frikandellen wegkaant en zo dun als een sprietje is zonder een minuut te sporten
#YOLOquote:
[..]
taart is voor speciale gelegenheden....zoets eet je niet als t....
Klopt geen cream cheese en ik wou er Whey in doen, maar vergetenquote:
[..]
Jaaaa. En dan geen cream cheese er door doen, scheelt weer. Bij mij is een punt (ik verdeel de taart in 10 stukken) tussen de 190 en 240 kcal, afhankelijk van de variant die ik maak.
Had bastogne, maar ik vind speculaas lekkerder.Sterker, hij moest het, anders viel 'ie af.... al denk ik dat je beter aan de Nutridrink kan gaan dan aan de frikandellen, maar he, yolo en zoquote:
[..]
Klopt het lijkt vanaf de buitenkant altijd makkelijk. En dan krijg je ideeën als: hij kan het, dus waarom ik niet
Weet je hoe goor die Nutridrink isquote:
[..]
Sterker, hij moest het, anders viel 'ie af.... al denk ik dat je beter aan de Nutridrink kan gaan dan aan de frikandellen, maar he, yolo en zo
Het is zo een verdomde goed excuus, dat #yoloquote:
Er wordt wat afge-#yolo't hier vandaag!
En daar zit 'em de nuance. Volgens mij zeggen we allemaal aardig het zelfdequote:
[..]
Okay. En ik zeg dat het niet zoveel uitmaakt dat je een keer wat ongezondere snacks eet 's avonds. Of wanneer dan ook. Dat hoort in mijn ogen ook bij een normaal eetpatroon.
Ja, ik heb vrijwel alle smaken die in 2000 beschikbaar waren geproefd, geen idee van de ontwikkelingen daarna. Maar 20 frikandellen eten is gewoon ongezond... Dat je er niet dik van wordt, wil niet zeggen dat je aderen er blij mee zijnquote:
[..]
Weet je hoe goor die Nutridrink is
Ik drink dan liever pure frituurvet. De rillingen lopen me over het lijf als ik aan die smaak denk.. Brrr..quote:
[..]
Ja, ik heb vrijwel alle smaken die in 2000 beschikbaar waren geproefd, geen idee van de ontwikkelingen daarna. Maar 20 frikandellen eten is gewoon ongezond... Dat je er niet dik van wordt, wil niet zeggen dat je aderen er blij mee zijn
Maar wie wil er nou 20 frikandellen eten, ik zit na 2 al wel vol denk ikquote:
[..]
Ja, ik heb vrijwel alle smaken die in 2000 beschikbaar waren geproefd, geen idee van de ontwikkelingen daarna. Maar 20 frikandellen eten is gewoon ongezond... Dat je er niet dik van wordt, wil niet zeggen dat je aderen er blij mee zijn
Dat zijn echt ziek veel.Ik deed gister een #yolo..
Turkse pizza met donner. . 700 kcal .
Om te compenseren moet ik vandaag met de fiets naar mn vriendinnetje.. Dus 20 km compensatie fietsen..
Het heft het niet helemaal op.. maar vooruit. Tijd om weer in het gareel te gaan jah..
Ik vind dat psychologisch gezien ook niet slim.. zou voor mij erg saboterend werken iig. Hoe mager/gezond enz enz het daadwerkelijk ook is.quote:
[..]
taart is voor speciale gelegenheden....zoets eet je niet als t....
Net als dat mensen denken dat ontbijtkoek gezond is omdat het zo aangeprezen wordt. Het is KOEK mensen! Hartstikke lekker, best ok om een keer een plakje te nemen, maar wel koek. Dus een extraatje en geen verantwoord tussendoortje
Psychologie is echt de key hier!
Maar goed, dat vind ik dan weer
mag je anders over denken vooral doen ook!Ja, van die 'ik ben op dieet, dus ik eet geen koekjes, maar ontbijtkoek, eierkoek en sultana!', want dat is blijven hangen uit de Sonja Bakker hype. He, als je het lekker vindt lekker doen, maar het is net zo hard 'koek' als een stroopwafelquote:
[..]
Ik vind dat psychologisch gezien ook niet slim.. zou voor mij erg saboterend werken iig. Hoe mager/gezond enz enz het daadwerkelijk ook is.
Net als dat mensen denken dat ontbijtkoek gezond is omdat het zo aangeprezen wordt. Het is KOEK mensen! Hartstikke lekker, best ok om een keer een plakje te nemen, maar wel koek. Dus een extraatje en geen verantwoord tussendoortje
Psychologie is echt de key hier!
Maar goed, dat vind ik dan weer
Niet allemaal, volgens sommigen hier is het uit den boze om een keertje te snacken volgens mij.quote:
[..]
En daar zit 'em de nuance. Volgens mij zeggen we allemaal aardig het zelfde
Ik hoop dat je kroepoekcraving in elk geval over is?quote:Op donderdag 20 augustus 2015 10:09 schreef Barreltje het volgende:
Ja jongens.. Dit is niet goed voor mn popcorn inname!
Ik deed gister een #yolo..
Turkse pizza met donner. . 700 kcal .
Om te compenseren moet ik vandaag met de fiets naar mn vriendinnetje.. Dus 20 km compensatie fietsen..
Het heft het niet helemaal op.. maar vooruit. Tijd om weer in het gareel te gaan jah..
Jup. Saboterend.. en voor mij zou echt 'gezonde taart' dat andersom net zo goed zijn..quote:
[..]
Ja, van die 'ik ben op dieet, dus ik eet geen koekjes, maar ontbijtkoek, eierkoek en sultana!', want dat is blijven hangen uit de Sonja Bakker hype. He, als je het lekker vindt lekker doen, maar het is net zo hard 'koek' als een stroopwafel
Overigens ben ik vrij goed in het negeren van chips en chocolade in keukenkastjes. Ik vergeet gewoon dat het er is. Mijn man eet dan soms een zak nibbits leeg maar ik taal er niet naar
Ik ben dan ook niet aangekomen door snoepen oid maar gewoon door te veel eetlust.. En kaas.. en pasta.. en brood en zo.. 'gezonde' en normale dingen maar niet in de hoeveelheden die ik het liefste zou eten
Neuh, dat lees ik nietquote:
[..]
Niet allemaal, volgens sommigen hier is het uit den boze om een keertje te snacken volgens mij.
Daar bennik idd niet aan toegekomen..quote:
[..]
Ik hoop dat je kroepoekcraving in elk geval over is?
Heb ook niet de hele pizza opgekregen .. omdat veel...
700kcal is voor mij een vrij normale avondmaaltijdquote:
Ja jongens.. Dit is niet goed voor mn popcorn inname!
Ik deed gister een #yolo..
Turkse pizza met donner. . 700 kcal .
Om te compenseren moet ik vandaag met de fiets naar mn vriendinnetje.. Dus 20 km compensatie fietsen..
Het heft het niet helemaal op.. maar vooruit. Tijd om weer in het gareel te gaan jah..
zo erg is dat toch niet? Misschien wat hoog in vet en laag in groentjes, dat wel..Het is voor mij in ieder geval uit den boze om te snacken zonder de kcal te berekenen. Anders wordt het in het weekend al gauw én lekkere broodjes van de bakker (wel met mager beleg, want dat eet ik nou eenmaal het liefste, maar toch), én een zak snoep van mijn favo snoepwinkel, én iets lekkers bij de koffie, én een zak chips. Daar zit je écht niet proppie barstens heel erg vol, maar je hebt wel veel te veel op. Dus ja, prima om te snacken, maar wel rekenen.quote:
[..]
Niet allemaal, volgens sommigen hier is het uit den boze om een keertje te snacken volgens mij.
Nee, dat maak jij er van.quote:
[..]
Niet allemaal, volgens sommigen hier is het uit den boze om een keertje te snacken volgens mij.
Ik wel in die cynische reacties.quote:
Oooh, ik las hem als extra, maar dat staat er helemaal nietquote:
[..]
700kcal is voor mij een vrij normale avondmaaltijd
Misschien moet je psychologisch juist die knop omzetten? Het denken aan eten als zijnde saboterend werkt niet imo. Je begint het dan op een duur zo graag te willen omdat je het al tijd niet 'mocht'.quote:
[..]
Ik vind dat psychologisch gezien ook niet slim.. zou voor mij erg saboterend werken iig. Hoe mager/gezond enz enz het daadwerkelijk ook is.
Net als dat mensen denken dat ontbijtkoek gezond is omdat het zo aangeprezen wordt. Het is KOEK mensen! Hartstikke lekker, best ok om een keer een plakje te nemen, maar wel koek. Dus een extraatje en geen verantwoord tussendoortje
Psychologie is echt de key hier!
Maar goed, dat vind ik dan weer
Maak je keuze, past het dan past het een keer. Zo niet plan je het op moment dat het wel kan of pas je portie aan.
Die kwarktaart waar ik het over heb ik is een gezonde T, macro's zijn in orde, weinig kcal. Dus die past in een dagelijks eetpatroon.
It's in the eye of the beholderquote:
[..]
Ik wel in die cynische reacties.
Volgens mij is iedereen het er wel over eens dat een keer een weekendje uit eten en wat lekkers niet problematisch is. Het verschil zit 'em in of dat onbeperkt of met mate moet kunnen
Dit is wel echt een vrij fantastische, gezonde en lekkere snack ja. http://jelmerdeboer.nl/vezelrijke-kwarktaart/quote:
Die kwarktaart waar ik het over heb ik is een gezonde T, macro's zijn in orde, weinig kcal. Dus die past in een dagelijks eetpatroon.
Minus de roggebrood bodem en cream cheesequote:
[..]
Dit is wel echt een vrij fantastische, gezonde en lekkere snack ja. http://jelmerdeboer.nl/vezelrijke-kwarktaart/
On the other side: er wordt nu een gekookt eitje voor me gemaakt.
Gezond begin van de dag dus. Ja met roggebrood vind ik ook niks aanquote:
[..]
Minus de roggebrood bodem en cream cheese
Ik gebruik digestives en laat de cream cheese inderdaad ook weg.Overigens, voor degenen die geen whey hebben/gebruiken: het kan prima zonder whey.
NJa het heet 'taart'. Dat geeft een mindset die voor mij niet handig is heb ik gemerkt. Ik kan 'taart' namelijk heel goed laten staan zonder er naar te snakken omdat het niet mag, maar als ik het dan ineens toch mag dan raakt de boel in de war en mogen ook ineens de niet gezonde 'taarten' te vaak. Niet handig dus.quote:
[..]
Misschien moet je psychologisch juist die knop omzetten? Het denken aan eten als zijnde saboterend werkt niet imo. Je begint het dan op een duur zo graag te willen omdat je het al tijd niet 'mocht'.
Maak je keuze, past het dan past het een keer. Zo niet plan je het op moment dat het wel kan of pas je portie aan.
Die kwarktaart waar ik het over heb ik is een gezonde T, macro's zijn in orde, weinig kcal. Dus die past in een dagelijks eetpatroon.
Die knop is dus juist om op de juiste manier. Ik ben namelijk totaal niet goed in minderen met iets, wel in cold turkey stoppen. Jammer dat dat niet met eten kan, maar het kan wel met bepaalde soorten eten. Zoals 'taart'.
Ik zei al: voor mij persoonlijk is het deze psychologie die wel of niet werkt.
hou nou eens op met die stinktaartquote:
[..]
Dit is wel echt een vrij fantastische, gezonde en lekkere snack ja. http://jelmerdeboer.nl/vezelrijke-kwarktaart/
Ja oke, begrijpelijk.quote:
[..]
Het is voor mij in ieder geval uit den boze om te snacken zonder de kcal te berekenen. Anders wordt het in het weekend al gauw én lekkere broodjes van de bakker (wel met mager beleg, want dat eet ik nou eenmaal het liefste, maar toch), én een zak snoep van mijn favo snoepwinkel, én iets lekkers bij de koffie, én een zak chips. Daar zit je écht niet proppie barstens heel erg vol, maar je hebt wel veel te veel op. Dus ja, prima om te snacken, maar wel rekenen.
Ja snap ik, werkte voor mij in het begin ook tijden prima. Maar het brak me op, dus vandaar dit advies.quote:
[..]
NJa het heet 'taart'. Dat geeft een mindset die voor mij niet handig is heb ik gemerkt. Ik kan 'taart' namelijk heel goed laten staan zonder er naar te snakken omdat het niet mag, maar als ik het dan ineens toch mag dan raakt de boel in de war en mogen ook ineens de niet gezonde 'taarten' te vaak. Niet handig dus.
Die knop is dus juist om op de juiste manier. Ik ben namelijk totaal niet goed in minderen met iets, wel in cold turkey stoppen. Jammer dat dat niet met eten kan, maar het kan wel met bepaalde soorten eten. Zoals 'taart'.
Ik zei al: voor mij persoonlijk is het deze psychologie die wel of niet werkt.
En anders noem je het geen taart, maar kwark op een koekje. Want dat is alles wat het is
Ja of ik maak het gewoon nietquote:
[..]
Ja snap ik, werkte voor mij in het begin ook tijden prima. Maar het brak me op, dus vandaar dit advies.
En anders noem je het geen taart, maar kwark op een koekje. Want dat is alles wat het is
is het makkelijkste Totaal geen behoefte aan en die ga ik zéker niet creëren.Mocht het me ooit opbreken dan zal ik het onthouden
dat dus. Hier staat een flinke snoeppot voor dochter van drie. De enige keer dat ik er mijn hand in steek is om alles wat over de houdbaarheidsdatum is uit te vissen en weg te mikken. Er verdwijnt echt niets in mijn mond.quote:
Mijn kast ligt vol chocolade en snoep. Omdat mijn kinderen (en man) dat ook lusten. Dus ik moet gewoon sterk zijn en niet meteen naar een reep chocolade grijpen of andere zoetwaren die er liggen.
En in het weekend doe ik dat heus wel eens. Maar dan een blokje ipv een hele reep
ik ben dan ook nooit een snoepjes-eter geweest. Ik ben niet van het zoet, ik ben van het hartig. En dochterlief en vriend ook, vandaar dus het regelmatig filteren van de inhoud van de pot op houdbaarheidsdatum/eetbaarheid. Pot lijkt er vooral te staan voor wanneer neefje en nichtjes over de vloer zijn.
Gelukkig heb ik zelf maar zelden moeite iets in de kast te laten liggen. Het ligt er ook niet uit het zicht, want ik kom vaak in die kasten. Maar de trigger om die zak/dat pak/ de doos open te maken is er gewoon niet meer. Zo fijn is dat!
Zo hebben we hier al een paar maanden (sinds de vakantie van juni die niet doorging) een krat in de keuken staan met 'vakantielekkers': pakjes kwarktaartmix, blikjes nootjes, kaasstengels, koekjes, suikerspin in pot, knakworstjes enzo. En dat krat staat vol in het zicht. Het enige dat we eruit gepakt hebben is een zakje currypasta. En een bakje nootjes, omdat het over datum was.
Enige dat ik mezelf nog moet afleren is de gewoonte om (volgens mij bij verveling) de koelkast open te trekken, rond te kijken en weer dicht te gooien. En ja, dat doe ik tegenwoordig al zonder iets te pakken, maar die hele handeling moet gewoon uit mijn systeem. Hij is nutteloos enzo.
Ja, 'een reep' is voor de ene van formaat koetjesreep (:r overigens), en voor de ander een Milka van 300 gram. Dat scheelt nog al.quote:
[..]
ik ben het met je eens. als ik zin heb om in het weekend een reep chocola te eten moet dat gewoon kunnnen. ik doe genoeg aan mijn dieet doordeweeks...kom op zeg je moet wel kunnen leven
Bovendien is voor niet iedereen die reep van 300 gram een gelijke procentuele overschrijding van het dagdoel aan kcals.
En bij weer andere mensen wordt 1 reep een pak snickers, een pizza en een liter cola omdat de dag toch al verpest is. En op die manier wordt de gehele 'winst' van de dagen ervoor teniet gedaan.
Dus ja, snacken mag. Maar met mate. En niet elke dag.
(disclaimer: ik zie snacken nu als iets eten dat niet meer binnen je dagdoel qua kcals past. Als iemand 2000 kcal per dag mag/wil eten en die doet dat met 1000 aan groenten en 1000 aan chocola, be my guest. Maar dat is niet wat ik hier bedoel)
[ Bericht 0% gewijzigd door SummerBreeze op 20-08-2015 10:47:39 ]
als snack of als diner? Indien diner zie ik het probleem van 700 kcal niet zoquote:
Ja jongens.. Dit is niet goed voor mn popcorn inname!
Ik deed gister een #yolo..
Turkse pizza met donner. . 700 kcal .
Om te compenseren moet ik vandaag met de fiets naar mn vriendinnetje.. Dus 20 km compensatie fietsen..
Het heft het niet helemaal op.. maar vooruit. Tijd om weer in het gareel te gaan jah..
Lonaa, je bent een baas! Diep respect! Onder de 95
En ook
voor kwak en shandaly!Taart? Taart? Welke taart? Vertel eens wat meer.quote:
En over die kolere taart heb ik al genoeg gezegd
Morgen en dinsdag. Dus nu heb ik kledingstress. Lijstje van vandaag wordt overigens zoiets als:
O: Tosti met kaas en ketchup
L: Broodje met gebraden gehakt.
T: Wijntje/biertje/IJsthee op het terras
D: Hamburger.
T: Zie middag T.
Oooh.... ik geloof niet dat ik snacken zo zie, ik zie snacken meer als 'niet noodzakelijk c.q. voedzaam c.q. ongezond voedsel'. Dus een handje noten niet, een bitterbal wel, ook als 'ie binnen m'n totaal past.quote:
Dus ja, snacken mag. Maar met mate. En niet elke dag.
(disclaimer: ik zie snacken nu als iets eten dat niet meer binnen je dagdoel qua kcals past. Als iemand 2000 kcal per dag mag/wil eten en die doet dat met 1000 aan groenten en 1000 aan chocola, be my guest. Maar dat is niet wat ik hier bedoel)
Ik had mijn lijstje nog niet gepost:
O: 4 Vitalu met filet americain
L: 4 Vitalu met filet americain (shoot me, ik vind het vers het lekkerst, dus ik maak het bakje op
)T: boterham met boter, kipgrillworst | klein pond sperziebonen met mosterd
D: macaroni
T: waterijsje
Zelfde met rosbief..
Jaquote:
Ja.quote:
als diner natuurlijkquote:
[..]
als snack of als diner? Indien diner zie ik het probleem van 700 kcal niet zo
wel 1.5 km lopen erheen en terug
dat merk ik wel nu, bewustere beweeg keuzes maken.. ik had ook op de scootah of de fiets kunnen gaan, maar het werd lopen
en vanavond me dus wagen aan die 10 km.
als dat nou enigszins bevalt heb ik ook geen excuus meer op eens in de week op de fiets naar kantoor te gaan
Waar je je bek aan brand omdat het zo warm is maar blijft eten omdat het zo lekker isquote:
Ik heb net echt enorm genoten van een warme luikse wafel. Als lunch. Nee niet heel voedzaam en ja minder gezond, maar man wat een feest. Moe heeft een dagje uit in de stad en net kleertjes voor het kind gekocht, afgesloten met een momentje uitpuffen op een terras.
Nu ik weet dat ik t vandaag met de rest van mijn eten goed kan hebben, geniet ik er veel meer van dan als ik, zoals eerder, met een enorm schuldgevoel, zowel de wafel als de bigmac als het ijsje als de frikandel at... En lunch thuis. En chips bij de tv.
Ik zie dit ook niet als cheatdag ofzo, want zit vanavond gewoon weer op 1600-1700.
Maargoed, je doet dit niet voor 't eerst, dus succes verder!
O: 2 boterhammen kaas
T: oats met rozijnen en banaan
L: omelet van 3 eieren met wat kaas
T: 250 gram Griekse Yoghurt
S: 45 minuten body combat, 1 uur Bodypump
D: nasi op basis van bruine rijst, lading groente, dat soort dingen met een lepeltje pindasaus
16-1700 kcal's haal ik echt niet
ik zit iets onder de 2000.. dat werkt op zich wel prima maar idd iets langzamer..
Rosbief ben ik niet zo gek op, maar die braden we zelf en vriezen we in (snijmachine, sealmachine, echt ideaal). Scheelt ook een hele hoop geldquote:
Ah, oke... daar zit voor mij weer niet zo het gevaar in, da's bij mij meer met snoep/chips en zo... ik val niet zomaar aan op een blok kaas of een worst gelukkig, dus dat gaat gelukkig goedquote:
Grillworst is op zich prima beleg, maar dat was niet het punt. Het punt was zo'n grillworst kopen en dan 1 x opvreten.
Dan krijg ik meestal een stuk, snij er kleine stukjes van en maak er salade mee Goede deal! Vandaar dat het zo vaak op je lijstjes staat ookquote:
Ik heb een deal met de slagersvrouw. Aan het einde van de zaterdag kan ik de overgebleven rosbief ophalen voor 10 euro per kg.
Ja, preciesquote:
[..]
Goede deal! Vandaar dat het zo vaak op je lijstjes staat ook
Mager, relatief goedkoop, goed voor de eiwitjes quote:
[..]
hou nou eens op met die stinktaart
jij bent jaloers op mijn taartskills!O: kwark met zwarte bessen
t: 2 spelt bth met 2.5 plakje kipfilet
t: 2 mentos mintjes
L: salade met makreel en ansjovis, brood en een yoghurtje ( 190 kcal)
t: bites nr 39 (ben benieuwd)
t: kiwi & banaan
S: 10 km fietsen
D: geen idee
vriendin gaat het regelenS: 10 km terug fietsen
De reden dat ik er veel regels aan spendeer is dat ik op mijn sloffen kan aanvoelen wat voor reacties mensen hebben, en tegen beter weten in denk ik dat dan voor te zijn. Het is in elk geval niet om het aan mezelf te verantwoorden.
Ik geef misschien wat teveel om wat anderen van me denken.
Dus iedereen mag er wat van vinden, maar ik weet wat voor overwinning vandaag ook weer voor me is: genieten van iets, niet schuldig voelen, 1 ding kiezen ipv eat ALL the foods zodra ik buiten mijn thuissituatie ben.
Ik kan alleen niet beloven dat de drang om me te 'verontschuldigen' weg zal gaan. Tegenover jullie dus. Niet tegenover mezelf.
nee hoorquote:
[..]
Maar buitenshuis 1 lekkers nemen hoeft ook helemaal niet verkeerd te zijn! Zeker wanneer het je nu wel lukt om van die wafel te genieten, die als L te noteren en de rest van de dag op goede voet verder te gaan. Da's prima toch?quote:
De reden dat ik er veel regels aan spendeer is dat ik op mijn sloffen kan aanvoelen wat voor reacties mensen hebben, en tegen beter weten in denk ik dat dan voor te zijn. Het is in elk geval niet om het aan mezelf te verantwoorden.
Ik geef misschien wat teveel om wat anderen van me denken.
Dus iedereen mag er wat van vinden, maar ik weet wat voor overwinning vandaag ook weer voor me is: genieten van iets, niet schuldig voelen, 1 ding kiezen ipv eat ALL the foods zodra ik buiten mijn thuissituatie ben.
Ik kan alleen niet beloven dat de drang om me te 'verontschuldigen' weg zal gaan. Tegenover jullie dus. Niet tegenover mezelf.
quote:
en dus heb ik geen verboden voedsel
Imo een goede basis, mits mate etc etc portie etc etc niet te vaak etc etc etc
Ander vraagje: gezonde taart als T? Ja of nee? Gewoon benieuwd
niet voor mijquote:
[..]
Imo een goede basis, mits mate etc etc portie etc etc niet te vaak etc etc etc
Ander vraagje: gezonde taart als T? Ja of nee? Gewoon benieuwd
Maar ik loop sowieso niet snel warm voor taartachtig spul.Anders kun je bij wijze van spreken ook hartige taart gaan verbieden omdat het taart heet.
Ik zou er zelf niet direct warm voor lopen, maar ik ben ook in t algemeen geen taartliefhebber.
Ditquote:
[..]
Maar buitenshuis 1 lekkers nemen hoeft ook helemaal niet verkeerd te zijn! Zeker wanneer het je nu wel lukt om van die wafel te genieten, die als L te noteren en de rest van de dag op goede voet verder te gaan. Da's prima toch?
En dit twee keerquote:
Waarom niet. Als het in je plan past en je ermee om kunt gaan.
Anders kun je bij wijze van spreken ook hartige taart gaan verbieden omdat het taart heet.
Ik zou er zelf niet direct warm voor lopen, maar ik ben ook in t algemeen geen taartliefhebber.
Datquote:
Kwak, ik vind het prima hoor! En wat dat betreft ben je goed op weg. Beter dan mensen die vier keer per week voor friet/pizza/younameit kiezen en dan dertig redenen er bij klaar zetten waarom het echt niet anders kon. Nu maak je van te voren een bewuste keuze, het past, en je hebt er van genoten. Tien punten.
quote:
Kwak, ik vind het prima hoor! En wat dat betreft ben je goed op weg. Beter dan mensen die vier keer per week voor friet/pizza/younameit kiezen en dan dertig redenen er bij klaar zetten waarom het echt niet anders kon. Nu maak je van te voren een bewuste keuze, het past, en je hebt er van genoten. Tien punten.
En je hoeft je hier überhaupt niet te verontschuldigen. Gewoon niet. We hebben allemaal onze eigen manier om af te vallen en daar heeft de rest het maar mee te doen.
overigens was de bites nr 39 echt
ik hou echt van Mango.. ( sorry SQ.. de cocos was ook lekker er in
) Maar dat werden poffertjes. Heerlijk genoten, de rest van de dag alleen 'voedzaam' (daar ben ik dan wel streng op voor mezelf) en geen enkel probleem. #teamluiksewafelik vond die gedroogde papaya laatst wat curieus. Ben benieuwd wat ik morgen krijg.quote:
overigens was de bites nr 39 echt
ik hou echt van Mango.. ( sorry SQ.. de cocos was ook lekker er in
Heb net mijn eigen bites gemaakt. Zakje elitehaver verdeeld over bakjes van 40 gram. Portion control ftw
Goed team wel!quote:
Had ik al verteld over mijn lunch dinsdag? Tuurlijk niet
Goed plan!quote:
Heb net mijn eigen bites gemaakt. Zakje elitehaver verdeeld over bakjes van 40 gram. Portion control ftw
Waarschijnlijk in de kelder. Het zijn wel deze muffins: http://www.food.com/recipe/whole-grain-health-muffins-81900
Als ik hem zou kunnen lezen.... wellicht?quote:
En ik kwam deze online nog tegen, misschien heeft iemand hier er iets aan.
[ afbeelding ]
Hij was groter waar ik hem vandaan pluktequote:
Als ik hem zou kunnen lezen.... wellicht?
En ik kan even geen vergelijkbare vinden.en wat moet je dan wel en wat niet?
Het gaat niet om wat je wel moet of niet moet, het gaat erom wat voor voedsel in welke categorieën valt.quote:
ik weet niet zo goed hoe ik hem moet lezen?
en wat moet je dan wel en wat niet?
Nooit wiskunde gehad?quote:
ik weet niet zo goed hoe ik hem moet lezen?
en wat moet je dan wel en wat niet?
Cool story bro.quote:
Ik had zin in port, ik nam Spa Zwarte bes...
Ooooh, spa zwarte bes + port popt nu in mijn hoofdquote:
Ik had zin in port, ik nam Spa Zwarte bes...
Goed dat ik geen port in huis heb ahh ! tnx!quote:
[..]
Het gaat niet om wat je wel moet of niet moet, het gaat erom wat voor voedsel in welke categorieën valt.
ach.. doe mij maar een navier-stokes vergelijking, ik ben niet zo van diagrammenquote:
Venn diagrammen ik reken liever wat eigenvalues uitquote:
Checkquote:
Ik had zin in Chinees. Ik ben nu een omelet met thaise roerbakmix aan het makenquote:
Ik had zin in port, ik nam Spa Zwarte bes...
quote:
Ik had zin in Chinees. Ik ben nu een omelet met thaise roerbakmix aan het maken
Dat is nietquote:
[..]
Ik had zin in Chinees. Ik ben nu een omelet met thaise roerbakmix aan het maken
dat is En nog lekker ook (ik eet twee keer per week roerei met soepgroenten of wokgroenten als lunch)
Lijstje vandaag:
O: yoghurt met kiwi en muesli
L: twee boterhammen kaas en twee boterhammen smeerkaas
T: 40 gram elitehaver
D: salade met tonijn, pasta, rucola, zongedroogde tomaten, rode ui, kappertjes en olijven
T: raketje
Ik heb nog iets van 300 kcal over, maar waarschijnlijk laat ik het zo.
Wilde eigenlijk nog ff gaan lopen vanavond maar ben moe en net in slaap gedonderd op de bank dus ik skip de 1800 stappen nog die ik vandaag wilde doen Ik twijfel alleen nog of ik een Biertje ga drinken vanavond. Past niet helemaal meer. Denk dat ik die maar bewaar voor morgenavond....weekend en zo
O anderhalve boterham van dat zware desembrood met rauwe ham, volkoren pistolet kaas.
L nou ja niks
T ook niet
D 50g gekookte pasta, een berg broccoli, klein kipfiletje met tonijnsaus (rare combi maar best okay)
T halve fles rosé
Is dat alles met zo'n wandeltocht achter de kiezen? Wowquote:
Ik vind het niet fijn maar mijn onderbenen weigerden dienst dus slechts 15673 stappen vandaag. Gelukkig had ik mijn lunchpakket in de b&b laten staan, dat compenseert.
O anderhalve boterham van dat zware desembrood met rauwe ham, volkoren pistolet kaas.
L nou ja niks
T ook niet
D 50g gekookte pasta, een berg broccoli, klein kipfiletje met tonijnsaus (rare combi maar best okay)
T halve fles rosé
Dat je dat trekt. Als ik al een paar dagen flink aan de wandel ben en dan zo weinig eet zou ik flink slap worden. Ik vind het niet zo gek dat je benen dienst weigeren eigenlijk En dan ook nog zeggen dat het goed is dat je je lunch hebt laten staan. Girl, met zoveel uren bewegen, heb je je lunch gewoon nodigquote:
Ik vind het niet fijn maar mijn onderbenen weigerden dienst dus slechts 15673 stappen vandaag. Gelukkig had ik mijn lunchpakket in de b&b laten staan, dat compenseert.
O anderhalve boterham van dat zware desembrood met rauwe ham, volkoren pistolet kaas.
L nou ja niks
T ook niet
D 50g gekookte pasta, een berg broccoli, klein kipfiletje met tonijnsaus (rare combi maar best okay)
T halve fles rosé
O: 30g havermout, 200ml ongezoete sojamelk, banaantje van 100g
S: 9 km hardlopen
T: 250g kwark met WF caramel syrup
L: 200g ijsbergsla, halve komkommer, 2 gekookte eieren
T: Appel
D: 2 pitabroodjes met homemade falafel en knoflooksaus van magere kwark
T: Beltsander brownie, Twix ijsje
Ja door die halve fles roséquote:
Ja maar uhm. Mfp zegt dat ik maar 340 kcal over heb. Dus ik weet niet?
Maar dat is toch geen voedsel waarmee je je lichaam goed voedt bij zoveel inspanning? Heb je daar je wandeling in meegenomen? Qua activiteit? En een halve fles Rose is echt geen duizenden kcals.quote:
Ja maar uhm. Mfp zegt dat ik maar 340 kcal over heb. Dus ik weet niet?
ook nog wel ander vettig eten op maar ook hele dagen rondgelopen, dus dat compenseert enigszins denk ik Dat valt inderdaad heel goed meequote:
[..]
En een halve fles Rose is echt geen duizenden kcals.
quote:
[..]
Dat valt inderdaad heel goed mee
Goede signature welquote:
Bonjour! Weer in het land! Vrij netjes gehouden, maar 1 scone en 1 keer fish & chips
Jahaa Viz, ar ie es pie ie sie tie voor de klassiekers
Ik heb af en toe beetje bijgelezen met hotelwifi, ik zag wel dat een aantal mensen hier goed bezig is!
quote:
Dank Poez!
Jahaa Viz, ar ie es pie ie sie tie voor de klassiekers
Ik heb af en toe beetje bijgelezen met hotelwifi, ik zag wel dat een aantal mensen hier goed bezig is!
Als jij, of andere mensen hier, trouwens nog wat zoekt voor om thuis te doen want jij bent ook wel van dansjes dingen toch?
Ik zeg niet dat ik dat doe
SPOILEROmdat ik zo blanke man ben als maar kan kijk ik die fimpjes dus al op het werk om een beetje een idee te krijgen van wat ik moet doen. Loopt laatst m'n baas achter mij langs ziet 'ie zo'n filmpje... Hij maakt zich soms zorgen om mij vertelde hij
Comment ca va?
20 km gefietst met een gangetje van 20 km/h
Wel in twee keer.. maar toch.. nu heb ik geen excuus meer om niet naar werk te fietsen "want het is zo ver"
Volgende week maar een poging wagen.. nu heb ik pijn aan mn doos. .
Kom sie, kom sie, kom sa...quote:
Neuroot in mij kon geen reden vinden om die gast met het topic dat als je Frans sprak je zuur begon te worden tegen te spreken dus weerhoud ik mij daarvan, ja serieus.
Hoes't met jou? Moest nog aan je denken omdat het Lowlands-week is op 3FM en ik met die keer met jou zo zwaar verzaakt heb
Heb toen wel Freek de Jonge uitgescholden dus dat heb ik nog als pluspunt Maar hoe is het met jou?
Fietsen is dan ook niet gezond als je genitaliën nog werken, maar wel +2 want je werkt ook niet mee aan overpopulatie zoquote:
Ik ga even juichen voor mezelf..
20 km gefietst met een gangetje van 20 km/h
Wel in twee keer.. maar toch.. nu heb ik geen excuus meer om niet naar werk te fietsen "want het is zo ver"
Volgende week maar een poging wagen.. nu heb ik pijn aan mn doos. .
Best accuraat volgens mijquote:
Deze bodyweight planner is best handig! Vertelt je zelfs hoeveel kcal je kan eten om op je doelgewicht te blijven: http://www.niddk.nih.gov/(...)anner/Pages/bwp.aspx
Binnenkort eens vergelijken met mijn excelsheetje.Hier kwam vandaag de weegschaal rebound... Zat er al op te wachten, het ging ook TE hard naar beneden. 800 gram zwaarder terwijl ik keurig binnen de lijntjes zat. Mijn lichaam
Zo kut is dat... Het was wel weer ineens warmer sinds gisteren dus misschien vocht?quote:
Heel goed barrel!
Hier kwam vandaag de weegschaal rebound... Zat er al op te wachten, het ging ook TE hard naar beneden. 800 gram zwaarder terwijl ik keurig binnen de lijntjes zat. Mijn lichaam
Hier weeer twee ons eraf sinds gisteren. Zelfs na pasta! (Normaal weeg ik als ik pasta eet hoe dan ook een pond zwaarder de volgende dag
)Sinds dinsdag dus een kilo
O twee sesam knackebros met pindakaas
T appel
L twee bruine boterhammen met beenham, komkommer
T ?
D gebakken krieltjes (zelf gekookte in de schil) met uien, rundervinkje, verse spinazie
Kan dus nog een T bij, afh van trek. Dit is ca 1500 kcal.
Mja och, ik riep al een paar dagen dat dit onherroepelijk ging gebeuren dus echt in mineur ben ik nietquote:
[..]
Zo kut is dat... Het was wel weer ineens warmer sinds gisteren dus misschien vocht?
Hier weeer twee ons eraf sinds gisteren. Zelfs na pasta! (Normaal weeg ik als ik pasta eet hoe dan ook een pond zwaarder de volgende dag
Sinds dinsdag dus een kilo
het streven was in augustus onder de 80, dat is nog steeds haalbaar En jij bent goed bezig potverdorie!
Zo dichtbij Ik zou een andere weegschaal proberen. Meerdere. Er is er vast wel één die 79.8 of zo aangeeft ik weeg júist daarom dagelijks. Maar je moet t wel op de juiste manier (kunnen) incasserenquote:
Daarom weeg ik niet meer dagelijks, vreemde schommelingen.
het geeft mij in elk geval een hoop inzicht en ik raak er nooit van in mineur omdat de rode draad blijft dalen boksquote:
QFT.quote:
[..]
ik weeg júist daarom dagelijks. Maar je moet t wel op de juiste manier (kunnen) incasseren
Ja, daar ging het bij mij dus mis vorig jaar.... laagste gewicht in weet ik veel hoe lang en toen ineens +2 (geloof ik) in een paar dagen en toen raakte ik mijn mojo kwijt.... goed dat je je ervan bewust bent, dat was ik kennelijk nietquote:
[..]
ik weeg júist daarom dagelijks. Maar je moet t wel op de juiste manier (kunnen) incasseren
Ik doe ook meequote:
In mn excellijstje zet ik dagelijks mijn gewicht, in mijn grafiekje alleen de laagste.
quote:
Goede lijn SQ!
In mn excellijstje zet ik dagelijks mijn gewicht, in mijn grafiekje alleen de laagste.
dat kan ook Ik vind het fijne aan zo'n grafiek dat je wel piekjes ziet, maar niet dat die piekjes soms twee-drie kilo waren. De dalende lijn overrulet dat allemaal.
Wauw, goed bezig en je gaat ook best snel!quote:
Maar daar houd ik dan rekening mee. Ik weet dat er zo +2 bij komt als ik veel zout eet. En de dag daarna is t weer normaal.quote:
Mja, als ik me 1 x in de week weeg, en ik heb bijv. de dag voor weegdag vrij zout gegeten en de weegschaal is niet omlaag gegaan heb ik veel meer moeite om in het ritme te komen daarna.
Ja, maar dat weet je dus niet als je niet elke dag weegt.quote:
[..]
Maar daar houd ik dan rekening mee. Ik weet dat er zo +2 bij komt als ik veel zout eet. En de dag daarna is t weer normaal.
Ga straks lunchen bij de breakfast club in Amsterdam, daar heb je veel gezonde (en lekkere) keuzes. En vanavond uiteten bij een van de restaurants die meedoen aan de restaurantzegel actie van AH
Ik ga wel een gezond restaurantje uitzoeken dan.Daarom weeg ik ook elke dagquote:
Mja, als ik me 1 x in de week weeg, en ik heb bijv. de dag voor weegdag vrij zout gegeten en de weegschaal is niet omlaag gegaan heb ik veel meer moeite om in het ritme te komen daarna.
En je leert je lichaam goed kennen, hoe die op verschillend voedsel reageert
Moet je dat niet ver van tevoren reserveren dan? Had niet het idee dat je zomaar ergens binnen kan lopen?quote:
Mja, laat maar.
Ga straks lunchen bij de breakfast club in Amsterdam, daar heb je veel gezonde (en lekkere) keuzes. En vanavond uiteten bij een van de restaurants die meedoen aan de restaurantzegel actie van AH
Ik heb een probleem, ik heb me verstapt (ik denk ergens vorige week?) en dacht dat het een goed idee zou zijn om er 'gewoon' doorheen te lopen. Nou, ik denk toch maar van niet, gister heb ik het echt geforceerd, had ik een soort ei onder m'n voet en vandaag is alles helemaal stijf. Dus tja, geen idee wat nu, want ik heb uiteraard 100 dingen staand/lopend te doen vandaag
Lijstje vandaag:
O - yoghurt met cr/muesli
T - mangosmoothie
L - meergranen pistolet met filet americain, uitjes en rucola (ja, jullie hebben me aangestoken met die filet verhalen gister :p)
T - schaaltje manna
D - nog geen idee, want ik eet bij mijn ouders vanavond
Mooi dalend lijntje SQ!
Ik ga morgen ook naar een AH-restaurantactie-restaurant. Nu al zin in
Was er gisteravond in mijn restaurant naar keuze plek zat, maar werd ik van de pc verjaagd, dus dacht ik.. dat doe ik morgen wel even... Is er nu geen plek meer!
Nog steeds onder de 81 toch? Ik had een rebound steil omhoog, teveel zout, en ben net weer terug onder de 81.quote:
Heel goed barrel!
Hier kwam vandaag de weegschaal rebound... Zat er al op te wachten, het ging ook TE hard naar beneden. 800 gram zwaarder terwijl ik keurig binnen de lijntjes zat. Mijn lichaam
Nu weekend weg, dat wordt minder verantwoord eten, dus ga ik maar meer bewegen. Voor zover mogelijk met 2 kleintjes dan.
Ga eens langs een fietsenmaker en laat je zadel goed afstellen.quote:
Ik ga even juichen voor mezelf..
20 km gefietst met een gangetje van 20 km/h
Wel in twee keer.. maar toch.. nu heb ik geen excuus meer om niet naar werk te fietsen "want het is zo ver"
Volgende week maar een poging wagen.. nu heb ik pijn aan mn doos. .
Weet bijna zeker dat het daar door komt.
Hier alles goed.quote:
[..]
Kom sie, kom sie, kom sa...
Neuroot in mij kon geen reden vinden om die gast met het topic dat als je Frans sprak je zuur begon te worden tegen te spreken dus weerhoud ik mij daarvan, ja serieus.
Hoes't met jou? Moest nog aan je denken omdat het Lowlands-week is op 3FM en ik met die keer met jou zo zwaar verzaakt heb
Maar hoe is het met jou?
[..]
Fietsen is dan ook niet gezond als je genitaliën nog werken, maar wel +2 want je werkt ook niet mee aan overpopulatie zo
Geen Lowlands deze keer. Had besloten dat ik wel een beetje klaar was met die mensenmassa's, het geduw en getrek en het eeuwige lawaai.
Jemig, ik lijk wel een bejaarde.
Ter compensatie: ik zit net het programma te bekijken en ben gelijk tips aan het doorappen naar vrienden die wel gaan.
Verder fiets ik me een slag in de rondte (km of 40 per dag, sommige mensen vinden dat wel leuk
), doe 2 keer per week crossfit in mn lunchpauze en dat allemaal om maar zoveel mogelijk te kunnen eten. Ga wel mn dagelijkse inname wat proberen te beperken om die laatste 10 kilo er maar weer eens af te krijgen.
Grootste valkuil: 's avonds te weinig tijd nemen om te koken en eten of gewoon laat thuis zijn doordat ik na mn werk nog even een afspraak had.
En daardoor ga ik snaaien en dingen naar proppen.
Oplossing: voorbereiden, genoeg eten mee naar kantoor (zeker als ik na het werk nog een afspraak heb en dus laat thuis ben).
Ik weet het wel en ik kan het ook, moet het alleen nog even doen.
Ik heb wat nieuwe verantwoordelijkheden dit jaar, en t is de eerste keer weer starten met klassen na de zomer (vorig jaar kreeg ik verlof begin september). Ik ben ineens zo onzeker of ik het wel kan enzo... En ik ben bang datbik belangrijke dingen vergeet
Meh, offtopic, maar moest het even ergens kwijt.
Je kunt lesgeven en met kinderen omgaan. De rest moet dan toch wel goedkomen?
Helemaal begrijpelijk, maar ook volkomen overbodig. Want je kunt dit toch gewoon? Je hebt het allemaal wel eens eerder gedaan en naar volle tevredenheid van iedereen.quote:
Het is echt achterlijk, ik ben net naar school gereden voor een kort dagje voorbereiden (spullen uitzoeken enzo, dingen weggooien ook nog van vorig jaar), en ik ben gewoon misselijk van de spanning
Ik heb wat nieuwe verantwoordelijkheden dit jaar, en t is de eerste keer weer starten met klassen na de zomer (vorig jaar kreeg ik verlof begin september). Ik ben ineens zo onzeker of ik het wel kan enzo... En ik ben bang datbik belangrijke dingen vergeet
Meh, offtopic, maar moest het even ergens kwijt.
Het is gewoon weer even wennen, maar misschien helpt het je om de komende weken wat extra tijd in je voorbereiding te steken? Zodat je weet dat je niets vergeet?
Komt helemaal goed, zul je zien!
Volgende week rond deze tijd ben je blij dat alles weer begonnen is.
ik moet gewoon even wat zit-vlees krijgenquote:
[..]
Ga eens langs een fietsenmaker en laat je zadel goed afstellen.
Weet bijna zeker dat het daar door komt.
de 10 km heen had ik nergens last van.. en ook pas de laatste 2 a 3 km terug begon het vervelend te worden.. komt wel goed
en kwak! komt goed! wanneer moet je beginnen maandag?
ga dit weekend maar lekker ontspannen en genieten van het mooie weer. Maandag kan je lachen om de verzopen katjes die binnen komen druppelen ( en velen van hen zijn net zo zenuwachtig als jij hoor
)Ik moest meteen aan RGPs denken.quote:
Ik was vandaag precies gelijk aan gister; gelukkig maar eigenlijk, want die dalende lijn van deze week was ook wel extreem als dat door zou zetten... dan zou ik over 40 dagen 10 kilo lichter zijn
Lijstje vandaag:
O - yoghurt met cr/muesli
T - mangosmoothie
L - meergranen pistolet met filet americain, uitjes en rucola (ja, jullie hebben me aangestoken met die filet verhalen gister :p)
T - schaaltje manna
D - nog geen idee, want ik eet bij mijn ouders vanavond
Mooi dalend lijntje SQ!
Ik ga morgen ook naar een AH-restaurantactie-restaurant. Nu al zin in
mijn lijf doet tegenwoordig zelf aan portion control
Ik dacht vanmorgen dat ik het bakje kwark maar leeg moest scheppen anders zou er een grammetje of 50 overblijven en dat droogt zo snel uit in de bakjes van de Dirk (zijn helaas niet hersluitbaar, daarom koop ik ze ook bijna nooit). Nou, vlak voordat mijn schaaltje leeg was zeiden zowel mijn maag als mijn mond "stop". Ik kreeg het er niet meer in.
Uit gekkigheid heb ik de boel gewogen en wat blijkt: er zat nog 52 gram in mijn schaaltje. Eigenlijk best bizar.
En lijstje voor vandaag:
O: kwark met muesli
T: aardbeitjes
L: roerei met minimaal een ons soepgroenten
T: meloen
D: zelfgemaakte pizza met zelfgemaakte tomaten'saus', gerookte kip, rauwe ham, prei, paprika, champignon, ui, mais, rucola, een beetje kaas en misschien nog wat Italiaanse droge worst.
I know, maar toch.quote:
Da's mana! Maar idd., extra spellpower om deze werkdag door te komen
soms heb ik gewoon steeds vaker last van een flinke aanval nerderigheid. Tot groot genoegen van mijn vriend overigens...
Het kriebelt hier nog wel eens om m'n WoW account weer nieuw leven in te blazen... Als er nu eens meer dan 24 uur in een dag zou passen he..
Dat dus. Ik durf het niet meer aan. WoW is in het verleden een enorme veroorzaker gebleken van slechte eetkeuzes: in het pre-kind tijdperk zaten vriend en ik beiden aan het bureau achter onze eigen computer. Met een bord pizza tussen ons in en een kratje bier achter ons. Dat was NIET GOED.quote:
Niks mis met nerderigheid
Het kriebelt hier nog wel eens om m'n WoW account weer nieuw leven in te blazen... Als er nu eens meer dan 24 uur in een dag zou passen he..
Dus die extra uren in de dag zouden dan niet alleen gebruikt worden om te spelen, maar ook zeker om te sporten dan
En het is even verslavend..Al mis ik het sociale van WoW ook wel. Hele avonden rondhangen in Orgrimmar en kletsen via teamspeak enzo
(even in de spoiler ivm googlebaarheid enzo)
Over ongezond afvallen gesprokenSPOILERZojuist even zitten appen met een oud klasgenootje van me die zelf de afgelopen jaren bijna 60 kilo is afgevallen. Ik vroeg haar uit interesse hoe ze dat gedaan had, een beetje in de hoop dat ik er lering uit zou kunnen trekken.
En daar kwam dus uit dat ze hulp heeft gehad. En nee, niet van een arts, maagband, diëtist of personal trainer. Ze zat gewoon trots te vertellen dat ze om de dag haar hongergevoel onderdrukte met drugs. En dat ze daarnaast ook nog eens veel energie van dat spul kreeg waardoor ze op die dagen ook nog eens een paar kilometer ging hardlopen. En daardoor dus een calorietekort van heb ik jou daar creëerde.
Ze vond het echt en oprecht een geniale methode en snapte niet dat ik niet op haar aanbod in wilde gaan om het (op haar kosten zeg maar) ook eens een weekje te proberen
Ik ben er eigenlijk best van geschrokken. Zouden er nou veel mensen zijn die dit doen?O my.....ik geloofde eigenlijk nooit dat er echt mensen zijn die dat doenquote:
Ok, and for something completely different:
(even in de spoiler ivm googlebaarheid enzo)Over ongezond afvallen gesprokenSPOILERZojuist even zitten appen met een oud klasgenootje van me die zelf de afgelopen jaren bijna 60 kilo is afgevallen. Ik vroeg haar uit interesse hoe ze dat gedaan had, een beetje in de hoop dat ik er lering uit zou kunnen trekken.
En daar kwam dus uit dat ze hulp heeft gehad. En nee, niet van een arts, maagband, diëtist of personal trainer. Ze zat gewoon trots te vertellen dat ze om de dag haar hongergevoel onderdrukte met drugs. En dat ze daarnaast ook nog eens veel energie van dat spul kreeg waardoor ze op die dagen ook nog eens een paar kilometer ging hardlopen. En daardoor dus een calorietekort van heb ik jou daar creëerde.
Ze vond het echt en oprecht een geniale methode en snapte niet dat ik niet op haar aanbod in wilde gaan om het (op haar kosten zeg maar) ook eens een weekje te proberen
Hahahah wat voor drugs dan? Ik kan het ook haast niet geloven, maar ik geloof het ook weer wel.quote:
Ok, and for something completely different:
(even in de spoiler ivm googlebaarheid enzo)Over ongezond afvallen gesprokenSPOILERZojuist even zitten appen met een oud klasgenootje van me die zelf de afgelopen jaren bijna 60 kilo is afgevallen. Ik vroeg haar uit interesse hoe ze dat gedaan had, een beetje in de hoop dat ik er lering uit zou kunnen trekken.
En daar kwam dus uit dat ze hulp heeft gehad. En nee, niet van een arts, maagband, diëtist of personal trainer. Ze zat gewoon trots te vertellen dat ze om de dag haar hongergevoel onderdrukte met drugs. En dat ze daarnaast ook nog eens veel energie van dat spul kreeg waardoor ze op die dagen ook nog eens een paar kilometer ging hardlopen. En daardoor dus een calorietekort van heb ik jou daar creëerde.
Ze vond het echt en oprecht een geniale methode en snapte niet dat ik niet op haar aanbod in wilde gaan om het (op haar kosten zeg maar) ook eens een weekje te proberen
Ik hoop het niet, maar vrees ervoor... zelfde categorie eigenlijk als het vinger-in-je-keel-steken. Serieus eetprobleem..quote:
Ok, and for something completely different:
(even in de spoiler ivm googlebaarheid enzo)Over ongezond afvallen gesprokenSPOILERZojuist even zitten appen met een oud klasgenootje van me die zelf de afgelopen jaren bijna 60 kilo is afgevallen. Ik vroeg haar uit interesse hoe ze dat gedaan had, een beetje in de hoop dat ik er lering uit zou kunnen trekken.
En daar kwam dus uit dat ze hulp heeft gehad. En nee, niet van een arts, maagband, diëtist of personal trainer. Ze zat gewoon trots te vertellen dat ze om de dag haar hongergevoel onderdrukte met drugs. En dat ze daarnaast ook nog eens veel energie van dat spul kreeg waardoor ze op die dagen ook nog eens een paar kilometer ging hardlopen. En daardoor dus een calorietekort van heb ik jou daar creëerde.
Ze vond het echt en oprecht een geniale methode en snapte niet dat ik niet op haar aanbod in wilde gaan om het (op haar kosten zeg maar) ook eens een weekje te proberen
Tsja, dat hou ik maar even voor mezelf. Wil mensen niet op een idee brengen. Maar het gaat iig om spul wat je niet 'zomaar' ergens haalt zeg maar en geassocieerd kan worden met bepaalde (keiharde) muziekstijlen met feestjes die hele nachten (en dagen) durenquote:
[..]
Hahahah wat voor drugs dan? Ik kan het ook haast niet geloven, maar ik geloof het ook weer wel.
Moeten mensen toch zelf weten als ze zo verknipt zijn om dat als goede methode te zien?quote:
[..]
Tsja, dat hou ik maar even voor mezelf. Wil mensen niet op een idee brengen. Maar het gaat iig om spul wat je niet 'zomaar' ergens haalt zeg maar.
Maar zou je het privé willen sturen? Ben heel erg benieuwd, heb er nog nooit van gehoord. Nog raarder is dat als je regelmatig drugs gebruikt dat toch wel te merken moet zijn?Ja, met dit verschil dat laxeermiddelen geen hersenschade veroorzaken. Niet dat dat het minder ziek maakt om jezelf dun te schijten hoor, daar niet van.quote:
Ow wauw. Dat past in de rij met laxeerzooi.
Aan de andere kant heb ik het idee dat die zware verdovende/oppeppende middelen niet zo heel veel schade meer kunnen toebrengen aan de hersenen van mensen die het als afvalmiddel zien. Die hebben al een beetje (boel) verminderde werking van die grijze massa.
Ik vind dit toch nog een stap verder (ookal is die laxeerzooi ook al wat stappen te ver hoor)quote:
Ow wauw. Dat past in de rij met laxeerzooi.
Nou dat zou je denken. Of het zijn mensen die echt helemaal desperate zijn. Begrijpen doe ik het niet, ik heb nog liever 80 kilo overgewicht dan dat ik drugs nodig heb om af te vallen.quote:
[..]
Ja, met dit verschil dat laxeermiddelen geen hersenschade veroorzaken. Niet dat dat het minder ziek maakt om jezelf dun te schijten hoor, daar niet van.
Aan de andere kant heb ik het idee dat die zware verdovende/oppeppende middelen niet zo heel veel schade meer kunnen toebrengen aan de hersenen van mensen die het als afvalmiddel zien. Die hebben al een beetje (boel) verminderde werking van die grijze massa.
en geen plannen om af te kicken? :xSucces Lonaa, spannend!
Kwak ook succes! Komt vast helemaal goed, je hebt de skillz en een mooie nieuwe tas
Viz, ga zo filmpje kijken! Ben niet zo van thuis sporten (ivm motivatie en ruimte
) maar vind van die viddies bekijken altijd wel leuk Ik ga zo samen met de mister inschrijven bij een sportschool dichter bij huis, hij is ook ineens heel gemotiveerd dus hopelijk slaat dat een bietje over op mij
Dus ja, ergens begrijp ik haar wel. Ofzo. Denk ik.
Nouja....
Het is en blijft dom.
hoe bedoel je dit?quote:
Oh, het blijkt echt een ding te zijn om af te vallen met drugs. Weer wat geleerd.
Crystal meth moet erg goed helpen.quote:
Oh, het blijkt echt een ding te zijn om af te vallen met drugs. Weer wat geleerd.
ik heb echt nog nooit drugs gebruikt