Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)d/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/cms/upload/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je berichtAlvast bedankt!
Dus: (haal de spatie na "/code" weg)
1
2[code][b]Datum - [url=webadres van het evenement]Naam van het evenement (plaats)[/url][/b]
[*] Naam - Afstand[/code ]
29 augustus 2015 Great Naseby Water Race(Naseby-NZ)
• rechtsedirecte - 100 miles
29 augustus 2015 Monnikentocht
• Corniel - 50,2 km
30 augustus 2015 - Den Drieschloop (Valkenburg)
• SEMTEX - HM
• Guard - HM
6 september 2015 - Tilburg Ten Miles (Tilburg)
• Steffelonio - 10 EM
• Gogo83 - 10 EM
• Guard - 10 EM
• Flipsen - 10 EM
• Pijll - 10 EM
6 September 2015 - Vooroverloop (Enkhuizen - Medemblik)
• Swetsenegger - HM
6 september 2015 - Gooische Run (Blaricum)
• Guppyfriend - 4 EM
6 september 2015 - 30 van Amsterdam Noord (Amsterdam)
• La_Tramposa - 30 km
6 september 2015 - Wisent Trail (Apeldoorn)
• YUR - 32 km
• Jero_nimo - 16 km
6 september 2015 Dijkenloop(Beneden-Leeuwen)
• xMissi - 5 km
12 september 2015 - Havenrun (Antwerpen)
• Guard - 15 km
13 september 2015 - Powerade Copenhagen Half Marathon (Kopenhagen)
• Devv - HM
13 september 2015 - Maasstadloop (Rotterdam)
• thelaudprince - 10 km
13 september 2015 - Bridge to Bridge (Arnhem)
• Guppyfriend - 6 EM
• Vork - 6 EM
• ..-._---_-.- - 10 EM
• GooseFM - 10 EM
19 september 2015 - Vredesloop Den Haag
• DeLuna - 10 km
19 september 2015 - Leontien Ladies Run (Rotterdam)
• GotC - 6,5 km
20 september 2015 - St Pietersbear trail (Maastricht)
• Guard - 32 km
• pijll - 19 km
20 september 2015 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• Devv - 10 EM
• Maariindaa - 10 EM
• Angel-A - 10 EM
• RobertoCarlos - 10 EM
20-09-2015 - Halve van Hoogland (Amersfoort)
• La_Tramposa - HM
27 september 2015 - Posbankloop (Velp)
• SEMTEX - 15 km
• Guppyfriend - 6 km
• Tyler-girl - 6 km
• xMissi - 6 km
27 september 2015 - Singelloop Utrecht (Utrecht)
• thelaudprince - 10 km
• Oceanonix - 10 km
• Maariindaa - 10 km
3 oktober 2015 - Kustmarathon (Burgh Haamstede - Zoutelande)
• YUR - Marathon
• mosselmossel - Marathon
4 oktober 2015 - Trail du Barrage (Engreux)
• Guard - 31 km
4 oktober 2015 - Singelloop (Breda)
• Murmeli - HM
10 oktober 2015 - Landgoed Twente Marathon (De Lutte)
• McTwente - M (duo)
10 oktober 2015 - Rotterdam Ekiden
• Murmeli
• Angel-A
• Bonobo11
• te-brengla
• MaleDuck - 7 km
• Corniel
• McTwente
• ..-_---_-.-
• thelaudprince
• wyccie
• SiIk
• Serinde
• Guppyfriend
• TheWhiteCowboy
• TMan
11 oktober 2015 - Maraton de Buenos Aires (Buenos Aires)
• flipsen - HM
11 oktober 2015 - 4Mijl van Groningen (Groningen)
• DeLuna - 4 EM
• zouzomaarkunnen - 4 EM
• Zwabberhark - 4 EM
11 oktober 2015 - DLL Marathon Eindhoven (Eindhoven)
• SEMTEX - Marathon
• Daywalk3r - Marathon
• Guard - HM
• La_Tramposa - Marathon
• thelaudprince - HM
• MinimaLL - Marathon
• Tyler-girl - 10 km
11 oktober 2015 - Hoge Veluwe Loop (Hoge Veluwe)
• Quoi - 10 km
• Oceanonix - 10 km
• abraham - 42 km
11 oktober 2015 - Marathon "Rund um den Baldeneysee" (Essen)
• pijll - Marathon
11 oktober 2015 - Yorkshire Coast 10k (Scarborough, UK)
• Motorbloempje - 10 km
• Wolve - 10 km
17 oktober 2015 - Gruesome Twosome Half Marathon (Swallow, UK)
• Motorbloempje - HM
• Wolve - HM
18 oktober 2015 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• Devv - HM
• RobertoCarlos - HM
• McTwente - HM
• Angel-A - HM
18 oktober 2015 - Scotiabank Toronto Waterfront Marathon (Toronto)
• Devv - HM
24 oktober - Avantri Dijkloop
• Corniel HM
25 oktober 2015 - Van Oers Marathon Brabant (Etten-Leur)
• thelaudprince - HM
25 oktober 2015 - Venice Marathon(Venetië)
• mytec - marathon
1 november 2015 - TCS New York City Marathon (New York)
• Devv - Marathon
1 november 2015 DrechtStadLoop (Dordrecht)
• Maraca - HM
• Peach - HM
8 november 2015 - Olympisch Stadionloop (Amsterdam)
• thelaudprince - 10 km
11 november 2015 - Chess Run
• Corniel
14 november 2015 - Zevenheuvelennacht (Nijmegen)
• pijll - 7 km
• xMissi - 7 km
• ..-._---_-.- - - 7 km
15 november 2015 - Zevenheuvelenloop
• GotC - 15 km
• YUR - 15 km
• McTwente - 15 km
• Jero_nimo - 15 km
• Guppyfriend - 15 km
• Quoi - 15 km
• Gogo83 - 15 km
• Vork - 15 km
• ..-._---_-.- - 15 km
• GooseFM - 15 km
14 november 2015 - Rock'n'Roll Marathon Las Vegas (Las Vegas)
• Guard - 5 km
15 november 2015 - Rock'n'Roll Marathon Las Vegas (Las Vegas)
• Guard - Marathon
15 november 2015 - Valencia Marathon
• Corniel - Marathon
13 december 2015Bruggenloop (Rotterdam)
• DeLuna - 15 km
• GotC - 15 km
• Zwabberhark - 15 km
• Swetsenegger - 15 km
• Murmeli - 15 km
26 maart 2016 - IAAF World Half Marathon Championships (Cardiff)
• Devv - HM
SPOILER: 2015 ChallengeChallenges 2015:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
http://www.123swets.com/FOK/schema2015.php?naam=<hier je username>
Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.
Verlopen challenges
• Challenge 2014
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
SPOILER: DiversDe Oatmeal heeft een leuke comic
-------------
Formule voor het berekenen van je maximale hartslag:
211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
-------------
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
-------------
Wedstrijdtijden voorspellen:
http://www.corniel.nl/runs
-------------
SPOILER: Blogs van enkele vaste postersNatuurlijk trailen (jero_nimo)
Allergenen en Hardlopen (MaleDuck)
Rennen (mosselmossel)
Ik kan het lekker wel (Twinky)
Mariska loopt harder (SEMTEX)
Stasera (Gogo83)
[ Bericht 2% gewijzigd door Zwabberhark op 15-08-2015 09:54:46 ]
Ik ging echt kneiterhard vanavond. Check it out! Op een gegeven moment was de kachel wel leeg. Het programma was een pyramideloop = (100m-300m-600m-600m-300m-100m)x2. Met uitzondering van de eerste 100m, waar ik nog niet doorhad dat we waren begonnen
, en de laatste 600m waar de kachel toch echt leeg was, ging ik vliegend met de voorhoede mee. Al die mensen die normaal sneller zijn, maar nu net terug kwamen van vakantie. Fijn 
O ja, spinnen is K#T. Niet aan beginnen. En als je dan toch gedwongen wordt op straffe van sociale uitsluiting, stokslagen of erger, draag een koersbroek met zeem. En een zo'n dun mogelijk shirt, met zo kort mogelijke (of geen) mouwen. Spinnen is namelijk gutsen. Je raakt in een uurtje een behoorlijk stukje dode zee kwijt.
Lekker hoor!quote:Op dinsdag 11 augustus 2015 22:22 schreef Quoi het volgende:
Dan kom je thuis van je training, komt de buurvrouw ijsjes uitdelen op het balkon
Ik ging echt kneiterhard vanavond. Check it out! Op een gegeven moment was de kachel wel leeg. Het programma was een pyramideloop = (100m-300m-600m-600m-300m-100m)x2. Met uitzondering van de eerste 100m, waar ik nog niet doorhad dat we waren begonnen
Haha daar moet je een pannetje onder de fiets zetten dan heb je gelijk water met zout om aardappels te koken erna,quote:
Ik ben een beetje moe... 3x 25 km in 5 dagen. Pfff... Ik voel me sloom, heel sloom. Ik ga eens diep slapen.
O ja, spinnen is K#T. Niet aan beginnen. En als je dan toch gedwongen wordt op straffe van sociale uitsluiting, stokslagen of erger, draag een koersbroek met zeem. En een zo'n dun mogelijk shirt, met zo kort mogelijke (of geen) mouwen. Spinnen is namelijk gutsen. Je raakt in een uurtje een behoorlijk stukje dode zee kwijt.
quote:
Haha daar moet je een pannetje onder de fiets zetten dan heb je gelijk water met zout om aardappels te koken erna,
Dat is zeker een optie ja. Goed, eerst maar eens kijken of ik ook daadwerkelijk die kant op gaquote:
[..]
Ik neem aan dat je hier dan wel meer dan 1 weekend bent? Dus TTM en een Social run kan ook lijkt me
Corniel, dat is niet mis, 3x 25k in korte tijd. Is dat nog met een reden?
quote:
Dat is een beste uitputtingsslag inderdaad!quote:
Ik ben een beetje moe... 3x 25 km in 5 dagen. Pfff... Ik voel me sloom, heel sloom. Ik ga eens diep slapen.
O ja, spinnen is K#T. Niet aan beginnen. En als je dan toch gedwongen wordt op straffe van sociale uitsluiting, stokslagen of erger, draag een koersbroek met zeem. En een zo'n dun mogelijk shirt, met zo kort mogelijke (of geen) mouwen. Spinnen is namelijk gutsen. Je raakt in een uurtje een behoorlijk stukje dode zee kwijt.
Welterusten!
quote:
Dat klinkt wel vrij vermoeiend ja, die nachtrust komt je dubbel & dwars toequote:
Ik ben een beetje moe... 3x 25 km in 5 dagen. Pfff... Ik voel me sloom, heel sloom. Ik ga eens diep slapen.
Ah, thanks. Ik vermoedde al zoiets. Eens uitzoeken hoe dat werkt.quote:Op dinsdag 11 augustus 2015 13:41 schreef DeeBee het volgende:
[..]
Je kan prestaties 'flaggen' / reporten, dan worden ze reviewed. 9/10 keer geen opzet in het spel, maar mensen die gewoon verkeerde activity-type ingesteld hadden op hub GPS-apparaat.
Ik had het laatst ook met die triathlon, toen had ik eerst ook al m'n records gebroken.
Probeer eens Overstimsquote:
Heeft iemand nog tips voor gelletjes? Heb nu paar merken gehad waarvan ik sis wel ok vond, en ettix ook wel (iets zoeter dan sis). Liefst die je zonder water weg kan werken, al sta ik voor van alles open om nog te testen.
. Klein beetje reclame natuurlijk, maar serieus de fijnste die ik tot nu toe heb gebruikt. Erg snel in te nemen zonder water en het tubetje is ook makkelijk weg te werken. Je kan het dopje er achterstevoren weer op doen zodat het niet gaat lekken in je tas. Mooi compact ook en je hoeft maar 1 per 45 minuten tot uur.en de smaak? hoe bevalt die? deze vraag omdat ik bij bijv. GU de zoetheid alles overheersend vind terwijl er bij VFuel een meer "natuurlijke' smaak aan de gels zit waardoor je minder het idee hebt dat je echt alleen maar een zoete kwak in je mond leeg knijp.quote:
[..]
Probeer eens Overstims
Op dit moment mijn "voedselpakket" langzaam aan het uitbreiden met Biltong, chips en cola.... en runners candy
Alle gels en mueslibars heb ik in snap lock bags zitten, die weer in een kleinere crew box zitten, zodat ze niet gaan zwerven door de grote crew box en ze altijd makkelijk te vinden zijn.SPOILER
Verder ben ik mijn kleding-pakketjes aan het maken, iedere 5 uur of zo hoop ik schone bovenkleding aan te kunnen trekken en ben nu pakketjes aan het vormen met kleding wat bij elkaar moet.
Bijv. lang/kort dun (voor overdag) , lang/ lang dun (voor 's avonds) lang/lang dik (voor 's nachts)
Deze shirts en evt. bijbehorende buff en/of (bivak)muts oprollen in een pakketje en een elastiek er om heen en een label met datgene wat er in het pakketje zit en voor wel deel van de race het bedoelt is.
Op deze manier hoop ik te voorkomen dat ik of mijn crew iedere keer de crew box moet doorzoeken op wat passends.
Ik kom 16 keer langs mijn verzorgingspost en als ik daar iedere keer 5 minuten kwijt zou zijn met het zoeken van eten en/of kleren, dan betekent dat dat ik al bijna anderhalf uur "verspeel" op niets af... finishen is het hoofddoel maar de klok tikt wel door
En in de ultra wereld is er niet voor niets het gezegde "be aware of the chair"
[ Bericht 5% gewijzigd door rechtsedirecte op 12-08-2015 12:12:49 ]
Mijn schoonvader zweert bij Polar.
Wat zijn jullie voorkeuren? Positieve of negatieve ervaringen?
Tijdje uit de running geweest. In maart een halve marathon gedaan waarbij ik mijn rechterknie had overbelast. 3 maanden niet gelopen omdat ik er last van bleef houden. Inmiddels gaat het weer lekker. Geen pijntjes en sta inmiddels ingeschreven voor de HM Drechtstadloop op 1 november. Dit keer wat rustiger aan waarschijnlijk, maar we zullen zien over een paar maanden. Volgend jaar moet de eerste marathon worden van Rotterdam.
Pfff, bizar hoor... jij liever dan ikquote:
[..]
en de smaak? hoe bevalt die? deze vraag omdat ik bij bijv. GU de zoetheid alles overheersend vind terwijl er bij VFuel een meer "natuurlijke' smaak aan de gels zit waardoor je minder het idee hebt dat je echt alleen maar een zoete kwak in je mond leeg knijp.
Op dit moment mijn "voedselpakket" langzaam aan het uitbreiden met Biltong, chips en cola.... en runners candyAlle gels en mueslibars heb ik in snap lock bags zitten, die weer in een kleinere crew box zitten, zodat ze niet gaan zwerven door de grote crew box en ze altijd makkelijk te vinden zijn.SPOILER[ afbeelding ]
Verder ben ik mijn kleding-pakketjes aan het maken, iedere 5 uur of zo hoop ik schone bovenkleding aan te kunnen trekken en ben nu pakketjes aan het vormen met kleding wat bij elkaar moet.
Bijv. lang/kort dun (voor overdag) , lang/ lang dun (voor 's avonds) lang/lang dik (voor 's nachts)
Deze shirts en evt. bijbehorende buff en/of (bivak)muts oprollen in een pakketje en een elastiek er om heen en een label met datgene wat er in het pakketje zit en voor wel deel van de race het bedoelt is.
Op deze manier hoop ik te voorkomen dat ik of mijn crew iedere keer de crew box moet doorzoeken op wat passends.
Ik kom 16 keer langs mijn verzorgingspost en als ik daar iedere keer 5 minuten kwijt zou zijn met het zoeken van eten en/of kleren, dan betekend dat dat ik al bijna anderhalf uur "verspeel" op niets af... finishen is het hoofddoel maar de klok tikt wel door
En in de ultra wereld is er niet voor niets het gezegde "be aware of the chair"
Wat wil je met het horloge kunnen, wat is belangrijk voor je? Pas dan kunnen we je advies geven.quote:
Beste hardlopers, vraagje over sporthorloges? Ik neig zelf naar een TomTom horloge vanwege de samenwerking met Endomondo en ingebouwde hartslagmeter (http://www.sporthorlogece(...)er-cardio-black.html)
Mijn schoonvader zweert bij Polar.
Wat zijn jullie voorkeuren? Positieve of negatieve ervaringen?
Tijdje uit de running geweest. In maart een halve marathon gedaan waarbij ik mijn rechterknie had overbelast. 3 maanden niet gelopen omdat ik er last van bleef houden. Inmiddels gaat het weer lekker. Geen pijntjes en sta inmiddels ingeschreven voor de HM Drechtstadloop op 1 november. Dit keer wat rustiger aan waarschijnlijk, maar we zullen zien over een paar maanden. Volgend jaar moet de eerste marathon worden van Rotterdam.
Genoeg garmin, polar, tomtom en suunto horlogedragers in dit topic...
En natuurlijk kan je ook zelf bij onze vriend dcrainmaker kijken
Ik heb zelf een Polar (RC3). Die bevalt me prima. Om me heen zie ik veel mensen overstappen op TomTom en zij zijn daar ook tevreden over.quote:
Beste hardlopers, vraagje over sporthorloges? Ik neig zelf naar een TomTom horloge vanwege de samenwerking met Endomondo en ingebouwde hartslagmeter (http://www.sporthorlogece(...)er-cardio-black.html)
Mijn schoonvader zweert bij Polar.
Wat zijn jullie voorkeuren? Positieve of negatieve ervaringen?
Tijdje uit de running geweest. In maart een halve marathon gedaan waarbij ik mijn rechterknie had overbelast. 3 maanden niet gelopen omdat ik er last van bleef houden. Inmiddels gaat het weer lekker. Geen pijntjes en sta inmiddels ingeschreven voor de HM Drechtstadloop op 1 november. Dit keer wat rustiger aan waarschijnlijk, maar we zullen zien over een paar maanden. Volgend jaar moet de eerste marathon worden van Rotterdam.
Ik denk dat je je keuze moet baseren op budget, wensen, functies en al dan niet optische hartslagmeting en niet op merk. Met merken als Garmin, Suunto, TomTom en Polar zit je altijd goed.
en nu laat ze me tot volgende week wachten
Anyway ben blij met de review op dcrainmaker, op naar de HM
Altijd handig, iemand anders die een keuze voor je maaktquote:
Ik krijg hem als cadeau voor mijn verjaardag volgende week. Ik had eerder al TomTom Cardio Runner thuis laten vallen. Krijg net te horen dat mijn vrouw hem al heeft besteld en hij vandaag binnen komt,
en nu laat ze me tot volgende week wachten
Anyway ben blij met de review op dcrainmaker, op naar de HM
Hier val je sowieso geen buil aan, ik hoor alleen maar positieve verhalen over het horloge.Ik niet, die verhalen gaan dan over de website, de optische HRM en de beperkte functionaliteit. Maar goed, over geen enkel horloge hoor je alleen positieve verhalen.quote:
ik hoor alleen maar positieve verhalen over het horloge.
Die punten van kritiek zijn er altijd wel en voor elk horloge idd. Ik filter alleen de positieve verhalen uit alles dat ik hoor misschienquote:
[..]
Ik niet, die verhalen gaan dan over de website, de optische HRM en de beperkte functionaliteit. Maar goed, over geen enkel horloge hoor je alleen positieve verhalen.
Dat ik denk dat het een goede training is voor luie mensen zoals ik.quote:
Corniel, dat is niet mis, 3x 25k in korte tijd. Is dat nog met een reden?
@Zwabber: IGNORE
Heb hem nu een paar maanden in gebruik en het doet wat het moet doen. Wel een keer last van bugs gehad dat ik geen connectie meer kreeg, maar mensen op het TomTom forum zijn vrij actief en dat was snel opgelost. De website van tomtom mysports is inderdaad 3x niks meer dat maakt mij niks uit upload toch alles automatisch overal. GPS is zeer nauwkeurig vergeleken met de telefoon apps waar ik vandaan kwam, zeer strakke lijnen zonder rare uitschieters. Ik ben eerder bang dat tomtom support stopt als er niet genoeg verkocht worden.quote:
[..]
Ik niet, die verhalen gaan dan over de website, de optische HRM en de beperkte functionaliteit. Maar goed, over geen enkel horloge hoor je alleen positieve verhalen.
Ik vind hem zeer goed te doen, hij is wel zoet maar ik hou daar wel van. En anders is het maar een heel klein beetje dus zo wegquote:
[..]
en de smaak? hoe bevalt die? deze vraag omdat ik bij bijv. GU de zoetheid alles overheersend vind terwijl er bij VFuel een meer "natuurlijke' smaak aan de gels zit waardoor je minder het idee hebt dat je echt alleen maar een zoete kwak in je mond leeg knijp.
Bedankt voor de link ! ik hou wel van zulk soort acties. Als je verliest moet je doneren, echter dit soort campaigns zijn vaak sterk op social media platforms. Echter is de site wel wat raar alles is half in het Russisch.. en ook de tracking cookies zijn van Yandex (Russisch). Facebook share messages ook in het Russischquote:
Rennen tegen een tijger. Ik weet nog niet wat ik ervan vind, maar origineel is dit initiatief wel
Waanzinnig mooie website zeg!quote:
Rennen tegen een tijger. Ik weet nog niet wat ik ervan vind, maar origineel is dit initiatief wel
Over dat horloge heb ik écht nog geen goede verhalen gehoord.quote:
ik wil een garmin epix, tot nog toe kan ik de verleiding weerstaan.
Die wil ik zeker eens proberen. Maar zoek ze nu voor de marathon. Dus kan ze als het goed is wel bij de waterposten weggooien, en ze moeten achter de lusjes passen.quote:
[..]
Probeer eens Overstims
Wat is er mis mee dan? Het lijkt mij gewoon een 620 wat software betreft, het enige wat mij zosnel opviel dat het touchscreen niet echt geweldig werkt.quote:
[..]
Over dat horloge heb ik écht nog geen goede verhalen gehoord.
Gisteravond heb ik trouwens bijna de handdoek geworpen. 10 km gelopen, ging ouderwets slecht, maar de poot trok slechts een beetje. Na afloop zat ik even stil en daardoor werd de poot erg stijf. De volgende dag is dat wel weer wat bijgetrokken, maar het is wel een gebed zonder eind.
Dat, plus GPS-accuracy (net als de Fenix3). Maar goed, Garmin gebruikt het publiek als bètatesters geloof ik. Want ieder nieuw horloge begint met een hoop bugs. Het duurde lang voordat de klachten over jouw 620 verdwenen. Bij de 920 is het trouwens andersom, daar waren de geluiden aanvankelijk heel positief, maar de kritiek zwelt aan met iedere update.quote:
[..]
Wat is er mis mee dan? Het lijkt mij gewoon een 620 wat software betreft, het enige wat mij zosnel opviel dat het touchscreen niet echt geweldig werkt.
Loop je bij een fysio of podoloog?quote:
Hoeveel mensen uit dit topic worden er eigenlijk gesponsord in ruil voor wat mond-tot-mondreclame?
Gisteravond heb ik trouwens bijna de handdoek geworpen. 10 km gelopen, ging ouderwets slecht, maar de poot trok slechts een beetje. Na afloop zat ik even stil en daardoor werd de poot erg stijf. De volgende dag is dat wel weer wat bijgetrokken, maar het is wel een gebed zonder eind.
quote:
Voor de liefhebber: Vannacht om 12 uur opent de inschrijving van de Bruggenloop in Rotterdam
Daar kwam ik eergister achter SIS gels passen niet onder de lusjes van de spibelt endurance.. Nu maar wat anders verzinnen er aan vast tapen misschien ;-)quote:
[..]
Die wil ik zeker eens proberen. Maar zoek ze nu voor de marathon. Dus kan ze als het goed is wel bij de waterposten weggooien, en ze moeten achter de lusjes passen.
SIS heeft m'n maatje nog, dus die kan ik nog ff passen. Maar dat is bij mij ook nog ff de vraag. Al kan ik de spibelt zelf natuurlijk ook gewoon volstoppen ten tijde van de marathon.quote:
[..]
Daar kwam ik eergister achter SIS gels passen niet onder de lusjes van de spibelt endurance.. Nu maar wat anders verzinnen er aan vast tapen misschien ;-)
Nu eerst ff 85min hardlopen.
Ik liep bij een fysio, maar die kon niks meer betekenen. Ze denkt dat het gekneusd is en dat kan lááááng duren. Ik ben ook wel een beetje klaar met het medische circuit.quote:
[..]
Loop je bij een fysio of podoloog?
Dat is geen enkel probleem. Ik denk dat de animo dit jaar sowieso minder is vanwege de finishproblemen in 2014.quote:Op woensdag 12 augustus 2015 11:29 schreef DeLuna het volgende:
Als je er morgenochtend om 07:00 bij bent ben je ook nog niet te laat toch?
die passen wel in de lusjes, maar met heel veel moeite.quote:
[..]
Daar kwam ik eergister achter SIS gels passen niet onder de lusjes van de spibelt endurance.. Nu maar wat anders verzinnen er aan vast tapen misschien ;-)
Ik gebruik Etixx, die zijn weer wat makkelijker in de lusjes van de spiblet te proppen.
.Dan ga ik het vandaag nog een keer proberen, dus gewoon doorduwen? Heb een flinke doos SIS gekocht dus wisselen van merk ga ik nu maar niet doen ;-). Bedankt! had het zelf niet weer geprobeerd.quote:
[..]
die passen wel in de lusjes, maar met heel veel moeite.
Ik gebruik Etixx, die zijn weer wat makkelijker in de lusjes van de spiblet te proppen.
Vorig jaar kon ik 'm niet lopen omdat ik in die maand dat in één keer 10 jaar ouder werd (o.a. longontsteking). Ooit was het mijn eerste 15k wedstrijd, zomaar out of the blue en met nog maar 10k ooit in de benen.
Beste kun je de onderkant van de gelletjes beetje dubbelvouwen en dan door de lusjes heenwurmen en vervolgens er doorheen trekken.quote:
[..]
Dan ga ik het vandaag nog een keer proberen, dus gewoon doorduwen? Heb een flinke doos SIS gekocht dus wisselen van merk ga ik nu maar niet doen ;-). Bedankt! had het zelf niet weer geprobeerd.
Zal net zijn alsof die dingen gaan knappen, maar dat gebeurt niet.
Ze gaan er iig niet uitvallen
Na mijn eerste BGL zei ik dat het leuk was voor een keertje, maar niet meer dan dat. Maar daar ben ik van teruggekomen. Dit jaar wellicht de 4e keer.quote:
De Bruggenloop heeft altijd een speciaal plekje. Misschien dat ik daarom ook wel meedoe
Vorig jaar kon ik 'm niet lopen omdat ik in die maand dat in één keer 10 jaar ouder werd (o.a. longontsteking). Ooit was het mijn eerste 15k wedstrijd, zomaar out of the blue en met nog maar 10k ooit in de benen.
620 bevalt tot nog toe goed, wat de epix eventueel zou toevoegen is het geld gewoon niet waard voor mij persoonlijk.quote:
[..]
Dat, plus GPS-accuracy (net als de Fenix3). Maar goed, Garmin gebruikt het publiek als bètatesters geloof ik. Want ieder nieuw horloge begint met een hoop bugs. Het duurde lang voordat de klachten over jouw 620 verdwenen. Bij de 920 is het trouwens andersom, daar waren de geluiden aanvankelijk heel positief, maar de kritiek zwelt aan met iedere update.
gesponsord is een groot woord maar ik krijg af en toe freebies van Tailwind en verder het product met 30% korting als "Southern Ambassador"quote:
Hoeveel mensen uit dit topic worden er eigenlijk gesponsord in ruil voor wat mond-tot-mondreclame?
De GU vond ik best ok, maar wel romig en ik heb liever een waterige gel.
De TomTom vind ik een prima ding. GPS werkt goed en snel. Verder heb ik weinig eisen, ik zet er geen intervalprogramma op, geen routes, ik hoef niet te weten wat voor weer het was etc. Alleen loggen is voor mij voldoende. En het horloge geeft mijn herstel in de vorm van het zakken van mijn hartslag weer.
Alleen zakt soms mijn hartslag opeens zomaar terwijl ik aan het rennen ben. Ik geloof dat ik de enige ben die het probleem heeft.
Heb je haar zo leren kennen?quote:
BGL, de loop waar ik de medaille omgehangen kreeg door mijn latere echtgenote
Zeker niet, dit heb ik best vaak gelezen.quote:
Ik geloof dat ik de enige ben die het probleem heeft.
Nee, we hebben elkaar op een veel romantischer manier leren kennen.quote:
SPOILERalle twee stomdronken in een kroeg
Heb ook wel eens het idee dat mijn hartslag te laag is of niet hoger gaat waar het wel zou moeten, kan zijn dat het horloge te strak of te los om de pols zit. Probeer hem net wat anders te dragen en kijk of het dan nog steeds hetzelfde is. Herstel vind ik ook best een handig gegeven.quote:
Ik koop meestal Born hydrogels (appel).
De GU vond ik best ok, maar wel romig en ik heb liever een waterige gel.
De TomTom vind ik een prima ding. GPS werkt goed en snel. Verder heb ik weinig eisen, ik zet er geen intervalprogramma op, geen routes, ik hoef niet te weten wat voor weer het was etc. Alleen loggen is voor mij voldoende. En het horloge geeft mijn herstel in de vorm van het zakken van mijn hartslag weer.
Alleen zakt soms mijn hartslag opeens zomaar terwijl ik aan het rennen ben. Ik geloof dat ik de enige ben die het probleem heeft.
Ik hoor zelf van anderen dat hun hartslag te hoog wordt weergegeven, nooit lager.quote:
[..]
Zeker niet, dit heb ik best vaak gelezen.
Ook heel strak of heel los heb ik geprobeerd. Misschien heb ik gewoon een anatomisch misvormde pols.
Ligt niet aan jou. Ik had het vorige week ook we moesten paar x in zone 5 rennen (het was heel kort dat wel) Maar mijn hartslag bleef steken op 165/170. Terwijl maandag in zone 3 (3 min. lang) mijn hartslag 185 en op het eind zelfs 192 was.quote:
[..]
Ik hoor zelf van anderen dat hun hartslag te hoog wordt weergegeven, nooit lager.
Ook heel strak of heel los heb ik geprobeerd. Misschien heb ik gewoon een anatomisch misvormde pols.
YUR?quote:
Iemand hier eigenlijk bekend met sponser sportfoods gel of repen?
En die Born liquid gelletjes zijn ook wel goed ja! Vooral de caffeine versie, koffiesmaak. Die maken alleen een bende in mijn tas, maar als je ze weg kan gooien maakt het niet uit nee.
Ik ben er best tevreden over. De gps is iets minder dan de almighty suunto, maar niet storend. HRM is prima en verder kan ik intervallen instellen. All I need. En geen HR band om vind ik een grote plusquote:
[..]
Ik niet, die verhalen gaan dan over de website, de optische HRM en de beperkte functionaliteit. Maar goed, over geen enkel horloge hoor je alleen positieve verhalen.
Ow en
Bruggenloop Ondanks dat ik vorig jaar bagger liep (en gelet op mijn huidige enkel toestand ik niet de illusie heb dat het dit jaar beter gaat) weinig problemen met starten en finishen gehad.Nope, not mequote:
[..]
YUR?
En die Born liquid gelletjes zijn ook wel goed ja! Vooral de caffeine versie, koffiesmaak. Die maken alleen een bende in mijn tas, maar als je ze weg kan gooien maakt het niet uit nee.
En met alle enthousiasme over de bruggenloop ga ik me misschien ook maar eens inschrijven.
Ik ga me dit jaar inschrijven voor een tijd tussen 1:25 en 1:30. Dat is wat een enkelblessure doet.quote:
Ow en
Welke had jij dan ook alweer? Zelfde als bij de Eiger aangeboden werd toch?quote:
Sponser werd aangeboden bij de Eiger, maar ik gebruikte Go2quote:
[..]
Welke had jij dan ook alweer? Zelfde als bij de Eiger aangeboden werd toch?
Ik heb vorig jaar tijdens de Eiger een gelletje van sponser naar binnen geduwd. Geen nare of blije herinneringen aan dus het zal wel ok geweest zijn.quote:
Iemand hier eigenlijk bekend met sponser sportfoods gel of repen?
Heb wel een petje van sponser gekocht op de "expo" toen, dat is wel een fijn ding (voor CHF5 dus absoluut waar voor mijn geld)
Ik hoop dat ik dat haal. sub 1:20 ga ik niet halen in ieder geval, en m'n PR ook nietquote:
[..]
Ik ga me dit jaar inschrijven voor een tijd tussen 1:25 en 1:30. Dat is wat een enkelblessure doet.
Top! via de onderkant werkt inderdaad wel en blijft helemaal heel!quote:
[..]
Beste kun je de onderkant van de gelletjes beetje dubbelvouwen en dan door de lusjes heenwurmen en vervolgens er doorheen trekken.
Zal net zijn alsof die dingen gaan knappen, maar dat gebeurt niet.
Ze gaan er iig niet uitvallen
SPOILER
Precies de drie van wie ik het verwacht had. Ga dan maar geen testpakketje samenstellen.quote:
[..]
Ik heb vorig jaar tijdens de Eiger een gelletje van sponser naar binnen geduwd. Geen nare of blije herinneringen aan dus het zal wel ok geweest zijn.
Heb wel een petje van sponser gekocht op de "expo" toen, dat is wel een fijn ding (voor CHF5 dus absoluut waar voor mijn geld)
Wat vet!! Ik kan ook wel leuk skaten, maar zoals zowat iedereen niet goed remmenquote:Op woensdag 12 augustus 2015 13:06 schreef Serinde het volgende:
In het kader van crosstraining heb ik me ingeschreven voor een beginnerscursus skaten
Jero (suunto ambit3 peak)quote:
Is er iemand die een horloge heeft die dmv luchtdruk nauwkeurig hoogtes kan meten? Misschien is dat wel interessant (gewoon voor de heb hoor). Jero wellicht?
Zwabber en ik (garmin forerunner 920xt)
Al heeft de garmin moeite met het bepalen van je begin hoogte. Zo liep ik dit weekend in de Veluwe zelfs op -15 boven nap. Maar de hoogteverschillen meet hij wel goed
Bedoel je een simpel horloge met hartslagmeter? Ik heb er een van Cresta, bij de Kijkshop gehaald. Zonder GPS dus, maar met stopwatchfunctie. Moet hier nog wel ergens liggen.quote:
Ik loop nu met een TomTom runner zonder HRM. Steeds vaker merk ik dat ik toch wel benieuwd ben wat m'n hartslag nou doet tijdens het lopen. Om daar nou gelijk een nieuw horloge voor aan te schaffen vind ik wat overdreven, dus hierbij de vraag: heeft iemand misschien nog een HRM liggen die niks ligt te doen en voor een zacht prijsje van eigenaar kan wisselen?
Bij zakt het van 160 naar 90.quote:
[..]
Ligt niet aan jou. Ik had het vorige week ook we moesten paar x in zone 5 rennen (het was heel kort dat wel) Maar mijn hartslag bleef steken op 165/170. Terwijl maandag in zone 3 (3 min. lang) mijn hartslag 185 en op het eind zelfs 192 was.
Wat Murmel zegt en YUR heeft ook de Ambit 3 Peak.quote:
Is er iemand die een horloge heeft die dmv luchtdruk nauwkeurig hoogtes kan meten? Misschien is dat wel interessant (gewoon voor de heb hoor). Jero wellicht?
Bij mij heeft hij de beginwaarde ook niet altijd goed, maar wordt ondersteund door GPS. Dus het scheelt meestal niet heel veel.
Woow. Dat is wel erg afwijkend idd.. Hoe kan dat dan?quote:
Ik denk dat je op dat moment even aan mij dacht, dan slaat je hart even overquote:
Dat hebben meer mensen als ze mij zien, of aan me denken. 
Nee, bedoel een hartslagband die ik kan linken met m'n TomTom runnerquote:
[..]
Bedoel je een simpel horloge met hartslagmeter? Ik heb er een van Cresta, bij de Kijkshop gehaald. Zonder GPS dus, maar met stopwatchfunctie. Moet hier nog wel ergens liggen.
Ik kan er wiebelig op staan. Dat is stap 1quote:
[..]
Wat vet!! Ik kan ook wel leuk skaten, maar zoals zowat iedereen niet goed remmen
Vandaar de beginnerslessen
Ben je zó eng?quote:
[..]
Ik denk dat je op dat moment even aan mij dacht, dan slaat je hart even over
quote:
Op [ Bericht 0% gewijzigd door Quoi op 12-08-2015 19:10:37 ]
Oh, is die berucht? Ik had die in runkeeper in mijn 5-10 km programma zitten. Ging veel te hard, de eerste keer dat ik echt dood ging met hardlopen denk ikquote:
Je zult niet de eerste zijn.....quote:
* flipsen zoekt even naar de prijzen...quote:
[..]
Jero (suunto ambit3 peak)
Zwabber en ik (garmin forerunner 920xt)
Al heeft de garmin moeite met het bepalen van je begin hoogte. Zo liep ik dit weekend in de Veluwe zelfs op -15 boven nap. Maar de hoogteverschillen meet hij wel goed
* flipsen besluit dat het accuraat hoogte meten nou ook weer niet zó belangrijk is
quote:
[..]
Ik kan er wiebelig op staan. Dat is stap 1
Vandaar de beginnerslessen
als je kunt remmen kom ik bij jou op les!Ja uit Evy 0-5quote:
[..]
Oh, is die berucht? Ik had die in runkeeper in mijn 5-10 km programma zitten. Ging veel te hard, de eerste keer dat ik echt dood ging met hardlopen denk ik
.Ging prima! Uiteraard doodgegaan maar ach
. 1e in 5:50 en laatste in 5:52. De rest allemaal rond de 6:05, met 1 uitschieter naar 6:33 (7e ronde) omdat ik door slechte timing omhoog moest .Zo!! Snelle tijden!!! Ik liep ze toen iets langzamer denk ik en ging al dood en liep 3 mnd later de 5 km in 28.30 oidquote:
[..]
Ja uit Evy 0-5
Ging prima! Uiteraard doodgegaan maar ach
Dus.... Je schept verwachtingen hihihi
Gaat steeds beter, ook bijna geen last van mijn knie. Combinatie van oefeningen, zeer rustig opbouwen (0,5km per week erbij // 3x lopen per week) werpt zijn vruchten af.
Oh wat droom ik van dat moment dat ik weer in gedachten weg kan zakken tijdens het lopen en richting 10 - 15 km kan!
Tof! Blijf dit vasthouden en je bent er binnen no-time weerquote:
Ha, ik heb net ook weer 3km gelopen.
Gaat steeds beter, ook bijna geen last van mijn knie. Combinatie van oefeningen, zeer rustig opbouwen (0,5km per week erbij // 3x lopen per week) werpt zijn vruchten af.
Oh wat droom ik van dat moment dat ik weer in gedachten weg kan zakken tijdens het lopen en richting 10 - 15 km kan!
Sorryquote:
Schei nou eens uit met tijden vergelijken joh...dat heeft echt geen zin
quote:
Ha, ik heb net ook weer 3km gelopen.
Gaat steeds beter, ook bijna geen last van mijn knie. Combinatie van oefeningen, zeer rustig opbouwen (0,5km per week erbij // 3x lopen per week) werpt zijn vruchten af.
Oh wat droom ik van dat moment dat ik weer in gedachten weg kan zakken tijdens het lopen en richting 10 - 15 km kan!
Langzaam opbouwen is echt fijn inderdaad!! Keep going
Ja moet zeggen dat het best bevalt. Het voelt alsof ik veel verder kan, dan ik nu doe. Maar ik doe het niet, want weet dat ik dan pezen en spieren etc overbelast. T is moetilijk.. maar ga er gewoon lekker mee door.. Langzaam en rustig.quote:
[..]
Langzaam opbouwen is echt fijn inderdaad!! Keep going
Misschien blijf ik ook nog wel een tijdje hangen op 5k. Gewoon wat op algehele conditie en tempo concentreren.
Dondersquote:
Eng van knapheid!http://wiskundeacademie.n(...)lling-van-pythagorasquote:
[..]
* flipsen zoekt even naar de prijzen...
* flipsen besluit dat het accuraat hoogte meten nou ook weer niet zó belangrijk is
Calculeer en gij zult weten.
Helemaal geen slecht idee hoor!quote:
[..]
Ja moet zeggen dat het best bevalt. Het voelt alsof ik veel verder kan, dan ik nu doe. Maar ik doe het niet, want weet dat ik dan pezen en spieren etc overbelast. T is moetilijk.. maar ga er gewoon lekker mee door.. Langzaam en rustig.
Misschien blijf ik ook nog wel een tijdje hangen op 5k. Gewoon wat op algehele conditie en tempo concentreren.
Wat ik soms ook deed, toen ik weer moest opbouwen, was een keer meer dan die halve km opbouwen en dan weer 2 weken niet, of 3 weken.
Bijv: 8, 9, 8, 11, 9, 10, 9, 12 (als langste afstand in een week)
), op een zeer goedkope manier aan een ANT+ stick gekomen. bedankt nogmaals Kan eindelijk mijn loopjes en fietstochtjes weer uploaden
Beetje gestimuleerd door FB post van pijll. Daarbij stond een plaatje van die groeve waar je doorheen loopt en daar wilde ik echt ooit al eens rondkijken
Als André Rieu maar niet komt
Herriestoppers zijn best effectief.quote:
Surprise! Me ingeschreven voor de St Pietersbear trail (10k)
Beetje gestimuleerd door FB post van pijll. Daarbij stond een plaatje van die groeve waar je doorheen loopt en daar wilde ik echt ooit al eens rondkijken
Als André Rieu maar niet komt
Tofquote:
Surprise! Me ingeschreven voor de St Pietersbear trail (10k)
Beetje gestimuleerd door FB post van pijll. Daarbij stond een plaatje van die groeve waar je doorheen loopt en daar wilde ik echt ooit al eens rondkijken
Als André Rieu maar niet komt
Was voor mij ook de reden om in te schrijven, rennen door de Enci groeve
quote:
[..]
Tof
Was voor mij ook de reden om in te schrijven, lopen op de muziek van André Rieu.
quote:
Tof! Leuke foto's ook op Stravaquote:
Zo, terug van een chaotisch loopje door de stad met een hele grote groep (wegens het tweejarig bestaan van diezelfde groep). We zijn nu een mascotte rijker en we we konden nog even rennend de trappen op van een van de WTC torens in Arnhem (slechts 450 treden), om daar van het uitzicht te genieten. En uitzicht dat heb je daar wel.
Gezellig dan! Kun je daar (in the groove) eigenlijk makkelijk een keertje 'meehelpen'? Weet jij dat? Ik meen me dat te herinneren.quote:
[..]
Tof
Was voor mij ook de reden om in te schrijven, rennen door de Enci groeve
Al een tijdje geen bietensap meer gehad.
Hoezo? Je loopt altijd met/tegen dezelfde mensen en ik weet ook in mijn hardloopcrew hoe de verhoudingen liggen. Met doping zou ik vermoedelijk best van 1:25 op de halve naar 1:22 kunnen gaan, waarmee ik er net een paar voorbijsteek. En in algemene klassementen nog steeds niets voorstel.quote:
Als er mensen van ons niveau zijn die doping gebruiken dan is dat echt ontzettend zinloos. Of je nou een nietszeggende tijd loopt of een iets minder nietszeggende tijd. What's the point? Doping heeft alleen zin als je er echte prijzen mee kunt winnen.
Niet dat ik er op die manier van zou genieten, maar ik kan me voorstellen dat het voor anderen wel zo werkt. Wat je niveau ook is, presteren willen we bijna allemaal.
Leuk Quoi, dan zie ik je volgende maand! Het parcours van de 10 is gelijk aan het eerste stuk van de 19, dus misschien komen we elkaar tijdens de wedstrijd nog wel tegen.quote:
Surprise! Me ingeschreven voor de St Pietersbear trail (10k)
Beetje gestimuleerd door FB post van pijll. Daarbij stond een plaatje van die groeve waar je doorheen loopt en daar wilde ik echt ooit al eens rondkijken
Als André Rieu maar niet komt
Leuk parcours trouwens, ik zie het nu voor het eerst. 3 km door de ENCI steengroeve.
Vitamine D suplementen jonguh!quote:
Hooikoortstabletten, astmapufjes, de pil, magnesiumtabletten. Staan niet op de dopinglijst.
Al een tijdje geen bietensap meer gehad.
Franse journalist liep na een week of 6 microdoseren 7 minuten van z'n halve marathon PR (en testte negatiefquote:
Als er mensen van ons niveau zijn die doping gebruiken dan is dat echt ontzettend zinloos. Of je nou een nietszeggende tijd loopt of een iets minder nietszeggende tijd. What's the point? Doping heeft alleen zin als je er echte prijzen mee kunt winnen.
).In amateurwielrencircuit wordt ook aardig gepakt, lekker de blits maken bij lokale kermiskoersen.
Wat bedoel je? Meehelpen als in een dagje cement maken?quote:
Yuki, wyccie
[..]
Gezellig dan! Kun je daar (in the groove) eigenlijk makkelijk een keertje 'meehelpen'? Weet jij dat? Ik meen me dat te herinneren.
Dank je. De loop zelf was chaos, flinke sprint aan het begin, veel oponthoud, foto's e.d, maar toch wel weer een leuke ervaring zo.quote:
Op Jammer is wel dat ik nu toch weer een zere voet heb. Dat wordt weer een paar dagen rust, iets wat ik niet echt voor ogen had, want ik wil juist gerichter trainen naar wat loopjes toe.
Helaas bedoel ik hier niet dit soort spannende dingen meequote:
Wat bedoel je met 'meehelpen'? Ik krijg er dopingassociaties bij.
Je kunt daar uit de mergel nog allerlei fossielen halen. Dan ga je daar een beetje hakken met een bijltje. Of is het toch mijn vermoeidheid die ergens een rol heeft gespeeld? Doping was nu wel lekker geweest.
Ik zie nu ook de foto's in mijn FB feed verschijnen, zijn er genoeg inderdaadquote:
[..]
Dank je. De loop zelf was chaos, flinke sprint aan het begin, veel oponthoud, foto's e.d, maar toch wel weer een leuke ervaring zo.
Jammer is wel dat ik nu toch weer een zere voet heb. Dat wordt weer een paar dagen rust, iets wat ik niet echt voor ogen had, want ik wil juist gerichter trainen naar wat loopjes toe.
Cool!quote:
[..]
Helaas bedoel ik hier niet dit soort spannende dingen mee
@pijll, gaan we mee met Quoi als het kan?
Ik heb toch ook zin om de bgl weer te gaan lopen. Hmmmm...
Zwabber, tof dat je je hebt ingeschreven. Dat betekent toch wat vertrouwen in de poot!
een 6 uur trail, door de Biesbosch.
41 lopers gisteren. Een record.quote:
Ik zie nu ook de foto's in mijn FB feed verschijnen, zijn er genoeg inderdaad
Toch vraag ik me af wat voor type mensen dat doen. Ze houden zichzelf en anderen enorm voor de gek, terwijl het qua niveau niks uitmaakt. Die mensen blijven recreanten. Wel zijn ze mijns inziens erg sneu. Vermoedelijk waren ze een ongewenst ongelukje dat ze alles doen voor erkenning, zelfs als het schijnerkenning is.quote:
[..]
Hoezo? Je loopt altijd met/tegen dezelfde mensen en ik weet ook in mijn hardloopcrew hoe de verhoudingen liggen. Met doping zou ik vermoedelijk best van 1:25 op de halve naar 1:22 kunnen gaan, waarmee ik er net een paar voorbijsteek. En in algemene klassementen nog steeds niets voorstel.
Niet dat ik er op die manier van zou genieten, maar ik kan me voorstellen dat het voor anderen wel zo werkt. Wat je niveau ook is, presteren willen we bijna allemaal.
Die heb ik ook, maar vind ik eigenlijk wat overdreven met dit weer.quote:
[..]
Vitamine D suplementen jonguh!
Dring jij jezelf nou pontificaal op om mee te kunnen rijden met iemand?quote:
[..]
Cool!
@pijll, gaan we mee met Quoi als het kan?
Niet doen, lees je posts van december j.l. nog even terug. Het was afschuwelijk druk voor je.quote:Ik heb toch ook zin om de bgl weer te gaan lopen. Hmmmm...
Wel voor een tijd van 1:25-1:30. Dus zo groot is het vertrouwen nou ook weer niet.quote:Zwabber, tof dat je je hebt ingeschreven. Dat betekent toch wat vertrouwen in de poot!
quote:
Nu mag YUR jóuw medaille uitreiken.
Hmm, ik weet niet of ik een bijltje mee ga nemen. Dat loopt toch niet zo lekker.quote:
Helaas bedoel ik hier niet dit soort spannende dingen mee
Heb ik wat gemist? Daten we weer?quote:
[..]
Cool!
@pijll, gaan we mee met Quoi als het kan?
Maar ik ga samen met collega's meedoen aan de trail. Dus niet met Quoi mee.
Ik kom wellicht weer langs de kant staan. Maar niet als het zulk slecht weer is als vorig jaar. Ik heb toen meer afgezien dan jullie, denk ik...quote:Ik heb toch ook zin om de bgl weer te gaan lopen. Hmmmm...
Zwabber, tof dat je je hebt ingeschreven. Dat betekent toch wat vertrouwen in de poot!
Ik zit 8 uur per dag in een kelderquote:
[..]
Die heb ik ook, maar vind ik eigenlijk wat overdreven met dit weer.
19 is hetquote:
OK, dus misschien toch maar afreizen naar de Sint Pietersbergtrail. Hij is twee weken voor de kustmarathon, maar dat moet kunnen. Alleen nog even twijfelen over de afstand bij de trail...20 of 32?
Die zou ik doen als ik jou was.Ze hebben de afstand veranderd, geloof ik. En het is een trail he, dus de afstand is sowieso maar indicatief...quote:
[..]
19 is het
Als ik het parcourskaartje zie, dan zouden we best nog eens de 21 kunnen halen.
Laat het Zwabber niet horen, dan neemt 'ie ons helemaal niet meer serieus.quote:
[..]
Ze hebben de afstand veranderd, geloof ik. En het is een trail he, dus de afstand is sowieso maar indicatief...
Als ik het parcourskaartje zie, dan zouden we best nog eens de 21 kunnen halen.
* Net zoals Latte Macchiato de hippe naam is voor koffie verkeerd.
Ja, maar die lange trailwandeling lonkt toch stiekem ook wel hoor...quote:
[..]
19 is het
Ja, maar die kustmarathon. Je moet jezelf niet helemaal naar z'n grootjes lopen daar in de Limburgse groeve natuurlijk. Maar overal is iets voor te zeggen.quote:
[..]
Ja, maar die lange trailwandeling lonkt toch stiekem ook wel hoor...
@Zwab: ik ben er niet zeker van of latte machiato synoniem is van koffie verkeerd. Volgens mij is dat latte. Bij de Starbucks bestel ik altijd een tall latte, wat dan overigens de meest kleine versie is. Echt een koffiewinkel voor jou, verwacht ik
Ik drink alleen dubbele espresso's op mijn werk. a) omdat dat de enige koffie is waar nog enigszins smaak aan zit en b) ik drink het puur om wakker te blijven.quote:
@Zwab: ik ben er niet zeker van of latte machiato synoniem is van koffie verkeerd. Volgens mij is dat latte. Bij de Starbucks bestel ik altijd een tall latte, wat dan overigens de meest kleine versie is. Echt een koffiewinkel voor jou, verwacht ik
Mja...die kustmarathon ben ik nog een beetje bang voor. Lang geleden dat ik zo lang achter elkaar heb hardgelopenquote:
[..]
Ja, maar die kustmarathon. Je moet jezelf niet helemaal naar z'n grootjes lopen daar in de Limburgse groeve natuurlijk. Maar overal is iets voor te zeggen.
@Zwab: ik ben er niet zeker van of latte machiato synoniem is van koffie verkeerd. Volgens mij is dat latte. Bij de Starbucks bestel ik altijd een tall latte, wat dan overigens de meest kleine versie is. Echt een koffiewinkel voor jou, verwacht ik
En wat heeft die dubbele espresso met de latte-trail vergelijking te maken?quote:
[..]
Ik drink alleen dubbele espresso's op mijn werk. a) omdat dat de enige koffie is waar nog enigszins smaak aan zit en b) ik drink het puur om wakker te blijven.
Hihihi!quote:
quote:
mijn impressie was zó accuraat Niets, maar wel met koffie.quote:
[..]
En wat heeft die dubbele espresso met de latte-trail vergelijking te maken?
| 1 2 | [b]13 december 2015[url=http://bruggenloop.nl/]Bruggenloop (Rotterdam)[/url][/b] [*] DeLuna - 15km |
Kan je volgensmij gelijk jezelf en GotC erbij zetten. En eenieder die ik vergeten ben
Dat is een goede inderdaad. Staat genoteerd.quote:
Zwabber!
[ code verwijderd ]
Kan je volgensmij gelijk jezelf en GotC erbij zetten. En eenieder die ik vergeten ben
Ik heb trouwens ook de Ekiden op 10 oktober gezet. Wie doen er eigenlijk nog mee?
Ohja!quote:
Maar! Kustmarathon = strand = zand = trail! Dus wandelen tussendoor mag
Zijn wilde ratten onderweg ook authentiek voor een trail? Gister tijdens mijn halve marathon run kwam ik langs een rivier en opeens zag ik een aantal ratten voor mij over het pad de bosjes in gaan. Ik liep dat stuk nog harder dan normaal. Dit was dan geen wedstrijd maar het was ook geen normale loop.quote:
Een trail is een hippe naam* voor een hardloopwedstrijd door een natuurgebied, waarbij de belabberde organisatie met de mantel der liefde bedekt wordt. Like2run zou er dus goed aan doen om de Bruggenloop de Bruggentrail te gaan noemen. In plaats van de Vanbrienenoord pakken we dan de bodem van de Maas.
* Net zoals Latte Macchiato de hippe naam is voor koffie verkeerd.
In dat geval is mijn tijdelijke werkplek ook een trail. Als ik tijdens de huidige vakantiestilte een uurtje te stil zit komen er ook dat soort dieren over mijn bureau lopen.quote:
[..]
Zijn wilde ratten onderweg ook authentiek voor een trail? Gister tijdens mijn halve marathon run kwam ik langs een rivier en opeens zag ik een aantal ratten voor mij over het pad de bosjes in gaan. Ik liep dat stuk nog harder dan normaal. Dit was dan geen wedstrijd maar het was ook geen normale loop.
Niet best, misschien kan de werkgever nog wat schoonmakers inhuren! Ik ben normaal helemaal niet bang voor beesten, alleen eergister begon een vriend van mij over het hantavirus overgebracht door ratten. Een soort van extra motivatie zegmaar..quote:
[..]
In dat geval is mijn tijdelijke werkplek ook een trail. Als ik tijdens de huidige vakantiestilte een uurtje te stil zit komen er ook dat soort dieren over mijn bureau lopen.
Er is een heel bestrijdingsplan (dat ik dan weer zielig vind, maar dat is mijn kronkel). Ik vrees dat alleen een bouwstop aan de A'damse Zuidas de knaagdierenplaag bij de VU kan stoppen.quote:
[..]
Niet best, misschien kan de werkgever nog wat schoonmakers inhuren! Ik ben normaal helemaal niet bang voor beesten, alleen eergister begon een vriend van mij over het hantavirus overgebracht door ratten. Een soort van extra motivatie zegmaar..
mag ik bij de bruggenloop?quote:
[..]
Dat is een goede inderdaad. Staat genoteerd.
Ik heb trouwens ook de Ekiden op 10 oktober gezet. Wie doen er eigenlijk nog mee?
Jij altijd.quote:
[..]
mag ik bij de bruggenloop?
Oh, en ik niet meer. Er is iets tussengekomen.quote:
Dat is een goede inderdaad. Staat genoteerd.
Ik heb trouwens ook de Ekiden op 10 oktober gezet. Wie doen er eigenlijk nog mee?
Interessant artikel.
Als je toch bezig bent...quote:
Mijn aanmelding voor de TTM op 6/9 is de deur uit, dus wil je me erbij zetten? De 10EM, natuurlijk.
Dat idee heb ik ook ja. Sowieso kan ik het lijstje alleen zien op m'n mobiel.quote:
Dat PR lijstje is gruwelijk verouderd, niet? Ik heb het iig nooit meer bijgewerkt.
Ik heb toen in mei wel mijn PR op de 5 erin gezet, verder geen idee.quote:
Dat PR lijstje is gruwelijk verouderd, niet? Ik heb het iig nooit meer bijgewerkt.
Bedankt inderdaad interessant, klinkt eigenlijk vrij logisch een interval training heeft pas nut als het sneller gaat dan een lange afstandstraining. Ook de maximale trainings duur is best logisch, een topsporter traint misschien wel 30 km voor de marathon maar die doet dat in een stuk lagere tijd dan de meeste amateur lopers, dus minder lange belasting. Ook afwisselen met andere sporten zoals fietsen en roeien zal goed helpen. Zo heb ik een dag na lopen op de fiets totaal geen last, schud alles lekker los.quote:Op donderdag 13 augustus 2015 14:15 schreef GooseFM het volgende:
http://losseveter.nl/2015(...)k-verkeerd-getraind/
Interessant artikel.
Weer zo iemand die de recreatieve loper de leukste trainingen wil ontzeggen.quote:
http://losseveter.nl/2015(...)k-verkeerd-getraind/
Interessant artikel.
Ik denk dat de lange trainingen bij recreanten niet zo zeer voor het lichaam zijn maar voor het mentale deel? Wel doen denk ik danquote:
[..]
Weer zo iemand die de recreatieve loper de leukste trainingen wil ontzeggen.
Ik denk wel dat veel mensen weinig verschil hebben in tempo bij interval en duurloop, al valt dat hier in het topic nog mee.
Dat is ook voor mij de reden voordat ik de marathon doe wil ik ook rond de 35km een keer gelopen hebben. Gister ging bijvoorbeeld de eerste 19km prima maar de laatste 2-3 waren om te janken. Ik ga nu geen 35km proberen wel eerst nog een keer 28-30 en daarna 35. Maar ik ben het nog steeds eens met het artikel dat je dit niet te vaak moet doen, voor mij voelt het ook veel belastender dan een 15km.quote:
Als ik voor een marathon zou trainen zou ik die 35km lopen, alleen maar om eens te voelen hoe het is om zo ver te lopen. In 2,5 uur red je dat nooit en dan moet je de marathon ineens in 4,5 uur gaan lopen? Ik weet nog niet of ik het daar zo mee eens ben.
Je moet ook niet iedere week die 30km lopen. Ik zou dat hooguit 1 of 2 keer doen en daarna zie ik het wel op de marathonquote:
[..]
Dat is ook voor mij de reden voordat ik de marathon doe wil ik ook rond de 35km een keer gelopen hebben. Gister ging bijvoorbeeld de eerste 19km prima maar de laatste 2-3 waren om te janken. Ik ga nu geen 35km proberen wel eerst nog een keer 28-30 en daarna 35. Maar ik ben het nog steeds eens met het artikel dat je dit niet te vaak moet doen, voor mij voelt het ook veel belastender dan een 15km.
heel belangrijk, en geen onnodige zwaai naar achteren met je benen/voeten. bij grondcontact meteen je voet weer omhoog!quote:
Ik lees: armkracht en goede arminzet helpt
Als jij het zegt, zal het wel kloppenquote:
[..]
heel belangrijk, en geen onnodige zwaai naar achteren met je benen/voeten. bij grondcontact meteen je voet weer omhoog!
Moeten tragere lopers dan maar de rest op de bonnefooi tijdens de wedstrijd lopen? Of helemaal nooit een marathon lopen?
MD woont wel in de buurt van mijn ouders, maar die loopt veel te hard het leven is soms zo makkelijk: http://www.tilburgtenmiles.nl/quote:
Ok, ticket geboekt! Waar schrijf ik me in voor de TTM?? Een Social Run lijkt me ook leuk, alleen moet ik mijn agenda voor de komende weken even goed plannen. Nogal veel mensen die ik even moet of wil zien
Laatste dag voorinschrijving dus wel even rap doen
En ik ookquote:
Met een flink klontje zout nemen, die artikelen. Ik denk altijd dat die bedoeld zijn voor de “oh ik doe dat wel even, want ik heb al een prima conditie van het tennis / voetbal / midgetgolf" marathon wannabeesquote:
Als ik max 2,5 uur mag trainen en dan ook nog eens een stuk langzamer, train ik nooit meer dan de helft van de marathonafstand.
Moeten tragere lopers dan maar de rest op de bonnefooi tijdens de wedstrijd lopen? Of helemaal nooit een marathon lopen?
Helemaal niet makkelijk:quote:
[..]
het leven is soms zo makkelijk: http://www.tilburgtenmiles.nl/
Laatste dag voorinschrijving dus wel even rap doen
Reguliere inschrijving - Alleen voor deelnemers woonachtig in Nederland
Fujifilm Businessrun - Alleen voor bedrijven
Belgische deelnemers - Alleen voor deelnemers woonachtig in België
International registration - For international participants only
Ik wil mijn startnummer wel "thuisgestuurd" krijgen namelijk
Op het adres van mijn ouders dan he. Toch maar voor "woonachtig in NL kiezen dan?Heb je een NL bankrekening? In dat geval kan je gewoon voor de reguliere inschrijving kiezen. Anders moet je even iemand vragen om jou in te schrijven (en het geld voor te schieten).quote:
[..]
Helemaal niet makkelijk:
Reguliere inschrijving - Alleen voor deelnemers woonachtig in Nederland
Fujifilm Businessrun - Alleen voor bedrijven
Belgische deelnemers - Alleen voor deelnemers woonachtig in België
International registration - For international participants only
Ik wil mijn startnummer wel "thuisgestuurd" krijgen namelijk
Alternatief is om als buitenlander in te schrijven, hoef je alleen het startnummer vantevoren op te halen (en dan gelijk contant af te rekenen, vermoed ik).
quote:
Heb je een NL bankrekening? In dat geval kan je gewoon voor de reguliere inschrijving kiezen.
God wat voel ik me een newbie, maaruh... ik schrijf me dus in voor de wedstrijdloop en niet voor de recreatieloop??
Recreantenloop dus, omdat ik geen atletiekunie licentienummer heb
Heb je een KNAU licentie? Dan wedstrijd. Anders recreatie.quote:
[..]
God wat voel ik me een newbie, maaruh... ik schrijf me dus in voor de wedstrijdloop en niet voor de recreatieloop??
Het systeem is gewoon heel simpel, maar jij wil de uitzondering zijnquote:
[..]
Helemaal niet makkelijk:
Reguliere inschrijving - Alleen voor deelnemers woonachtig in Nederland
Fujifilm Businessrun - Alleen voor bedrijven
Belgische deelnemers - Alleen voor deelnemers woonachtig in België
International registration - For international participants only
Ik wil mijn startnummer wel "thuisgestuurd" krijgen namelijk
Zwabber! Wil je me toevoegen aan de TTM? Nu nog even hard trainen, want tot nu toe kwam ik niet verder dan 11km
Het scheelt dat het hier allemaal vlak isquote:
Nu nog even hard trainen, want tot nu toe kwam ik niet verder dan 11km
. Wordt een eitje Als ik nog een keer een marathon ga lopen zou ik er meer gaan lopen juist.quote:
[..]
Je moet ook niet iedere week die 30km lopen. Ik zou dat hooguit 1 of 2 keer doen en daarna zie ik het wel op de marathon
| 1 2 | [b]6 september 2015 [url=www.DijkenSport.nl]Dijkenloop(Beneden-Leeuwen)[/url][/b] [*] xMissi - 5 KM |
hoho côte de Spoorlaan zit erin, toch zeker een meter of 5 à 6 klimmenquote:
[..]
Het scheelt dat het hier allemaal vlak is
Ik vind het echt een pareltjequote:
[..]
Ben inmiddels wel benieuwd of je indruk van mij irl hetzelfde zou zijn
Toch jammer dat de die-hard [Hardlopen]´ers nu weer geen idee hebben waar het over gaatquote:
[..]
Ik vind het echt een pareltje
Ben inmiddels wel benieuwd of je indruk van mij irl hetzelfde zou zijn
Zoals Guard net al zei, soms is het leven heel simpelquote:
Gewoon een marathon lopen in voorbereiding op een marathon. Dan weet je in ieder geval wat je kunt verwachten
Jij zegt dat het onzin is. Hij zegt dat niet.quote:
net nog even het artikel van losse Veter rustig gelezen..... wat probeer ik jullie nu al jaren te vertellen over intervallen??
Hij vindt juist de lange tempolopen onzin en dat je best goed korte intervallen kunt trainen.
volgens mij heb ik dat nooit gezegd maar ik denk alleen het voor de recreant niet het resultaat oplevert want men doet laten geloven... ik heb wel eens het idee als het op intervallen etc aan komt er veel recreanten niet veel verder versnellen dan de poes-pasquote:
[..]
Jij zegt dat het onzin is. Hij zegt dat niet.
Maar, iedereen moet gewoon lekker doen waar hij/zij zich lekker bij voelt
SPOILERAls je maar lol hebt
quote:
SPOILERen niet miep!
R&P / Beschrijf *hier* een user die je nog nooit ontmoet hebt. Ik begin wel.quote:
[..]
Toch jammer dat de die-hard [Hardlopen]´ers nu weer geen idee hebben waar het over gaat
Neuh, ik denk 't nietquote:
[..]
Ik vind het echt een pareltje
Ben inmiddels wel benieuwd of je indruk van mij irl hetzelfde zou zijn
dit was er een die gewoon compleet uit de duim gezogen was 1x5 minuten zone 1&dan meteen 5 minuten zone 2. Toen 3x 2 minuten zone 1 en 1 minuut zone 3 (helemaal niet gewandeld tussendoor) Daarna 5 minuten zone 1 op de arminzet gelet en meteen 5 minuten op de knieinzet gelet. Ging echt lekker. Er is door de trainer en een nieuw lid gevraagd of we de marathon van Athene willen gaan lopen volgend jaar in 2016.. (Ze willen ongeveer met een groepje van 12 man gaan)Het lijkt me wel gaaf om te doen maar ik weet niet of ik het kan.. 42 km..Trainer gaf aan dat het zeker mogelijk is. Maarja ik weet het nog niet. Wat denken jullie?
http://app.endomondo.com/workouts/581224960/19432788
Waar in 2016? Februari of november maakt nogal een verschilquote:
Zo weer lekker getraind! Maar pfff wat was het benauwd zeg... Voor de verandering liep ik een x voorop
Er is door de trainer en een nieuw lid gevraagd of we de marathon van Athene willen gaan lopen volgend jaar in 2016.. (Ze willen ongeveer met een groepje van 12 man gaan)Het lijkt me wel gaaf om te doen maar ik weet niet of ik het kan.. 42 km..Trainer gaf aan dat het zeker mogelijk is. Maarja ik weet het nog niet. Wat denken jullie?
http://app.endomondo.com/workouts/581224960/19432788
Maar het lijkt me wel vrij snel als je net begonnen bent om volgend jaar al een marathon te lopen. Kun je geen halve doen?@Flips: Leuk dat het geregeld is!
I don't want to rain on your parade maar dit is typisch een gevalletje van "laat recreanten trainen als topsporters" in mijn ogen.quote:
Er is door de trainer en een nieuw lid gevraagd of we de marathon van Athene willen gaan lopen volgend jaar in 2016.. (Ze willen ongeveer met een groepje van 12 man gaan)Het lijkt me wel gaaf om te doen maar ik weet niet of ik het kan.. 42 km..Trainer gaf aan dat het zeker mogelijk is. Maarja ik weet het nog niet. Wat denken jullie?
Je loopt nu ongeveer een half jaar? En ik lees nog vaak over zeurende knieen etc.
Een veel gebruikte stelregel is "loop je eerste HM na een jaar en je eerste Marathon na twee jaar", een regel waar ik mij aardig in kan vinden.
Je lichaam moet nog aan het hardlopen wennen en bij het trainen voor een marathon komt ook nog het wennen aan "het moeten trainen"... marathon-training vraagt, hoe je het ook wendt of keert, discipline en ook dat moet je als loper leren.
In mijn ogen is het veel te vroeg, afgaande op je posts en denk ik dat je weinig plezier zult beleven aan zowel de training als de marathon zelf....
but feel free to proof me wrong
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 13-08-2015 22:41:48 ]
Geen oude vrouwtjes ellebogen om een zitplek in de tram!quote:
Zo, lekker loopweer. Dat was toch maar weer een sprint naar de tramhalte. Gedacht aan de arminzet
@Flips: Leuk dat het geregeld is!
dit dus, waar ik 7 regels voor nodig had somt Quoi perfect op!quote:
Het lijkt me gewoon nooit een goede drijfveer, 'omdat een ander dat wil'. Daar moet je zelf aan toe zijn. Vind ik
Ik vind je trainer nogal optimistisch, dat het zeker mogelijk is.quote:
Er is door de trainer en een nieuw lid gevraagd of we de marathon van Athene willen gaan lopen volgend jaar in 2016.. (Ze willen ongeveer met een groepje van 12 man gaan)Het lijkt me wel gaaf om te doen maar ik weet niet of ik het kan.. 42 km..Trainer gaf aan dat het zeker mogelijk is. Maarja ik weet het nog niet. Wat denken jullie?
Ik ben niet snel iemand om te zeggen dat het niet kan, maar gezien het feit dat je toch wel last van je knieën hebt, vind ik het vrij ambitieus om in iets meer dan 1 jaar van je huidige afstanden naar een marathon te trainen.
Maar uiteindelijk ben jij diegene die dat het beste kan aanvoelen of het wel of niet kan (en niet je trainer, met alle respect).
+1quote:
Het lijkt me gewoon nooit een goede drijfveer, 'omdat een ander dat wil'. Daar moet je zelf aan toe zijn. Vind ik
.Overigens zou ik het niet doen. En de kennis/kunde trainer/fysio in twijfel trekken tbh
Nu gewoon weer lekker de korte afstanden aan het lopen met m'n broertje samen.
@DeLuna ja, die zou ik opzich wel willen doen, maar die hebben ze in Athene dan niet. Oh en even voor de duidelijkheid ik doe dit echt niet omdat een ander dat wilt hoor! Ik denk dat het opzich wel mogelijk is. Maar ik wil gewoon niet te snel opbouwen e.d. Ik twijfel nu nog iets meer. Maar dat geeft niet ik hoef het ook nog niet te beslissen.
@GotC ik heb een zeer optimistische en een hele motiverende trainer. Dat is wel fijn opzich. Maar met dit twijfel ik idd ook wel .
Ach ik eh heb nog wel even tijd om te beslissen.
Thanks voor jullie eerlijke reacties
veel plezier!quote:Op donderdag 13 augustus 2015 22:59 schreef Lastpost het volgende:
Hier trouwens weer voorzichtig in training, hoop dat ik de motivatie en het plezier weer terugvind in het hardlopen. Werd op een gegeven moment teveel een moetje en plichtmatig.
Nu gewoon weer lekker de korte afstanden aan het lopen met m'n broertje samen.
Het lopen moet natuurlijk nooit een "moetje" worden, welk doel je ook nastreef!
En lekker hobbelen met je broer is misschien nog wel belangrijker dan PR's etc
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 13-08-2015 23:22:50 ]
Waarom gelijk een marathon? Volgens mij rennen jullie nu 5km en trainen jullie voor de Zevenheuvelennacht, toch? Trek eerst een jaar uit voor een 15km of halve marathon.
Dat is idd ook het plan altijd geweest voor mijzelf. Ik vind het nu dus heel jammer dat daar geen halve marathon is. Denk idd ook dat het een beetje te snel is. Het is heus haalbaar. Maar ik denk dat ik het toch maar niet ga doen. Dan maar in 2018 ofzoquote:
Een optimistische trainer is natuurlijk fijn, maar belangrijker is dat hij realistisch is. Ik weet niet hoe het met de rest van de groep is, maar als ik jouw posts hier lees lijkt me dat helemaal niet verstandig.
Waarom gelijk een marathon? Volgens mij rennen jullie nu 5km en trainen jullie voor de Zevenheuvelennacht, toch? Trek eerst een jaar uit voor een 15km of halve marathon.
. Thanks iedereen.En nu ga ik slapen, nu het fijne onweer is vertrokken
Hier overigens nog eentje met knie problematiek (al jaren, meniscus/kraakbeen issues), al merk ik dat het afvallen en gericht trainen op het sterker maken van de pezen/spieren rond m'n knie die klachten echt tot een minimum beperken.
Ik zou zeggen, werk gewoon rustig toe naar grotere afstanden. Als je nu rond de 5 loopt, werk toe naar de 10km en ga van daaruit weer kijken of je stappen kunt maken. Als dat allemaal goed gaat en vrij makkelijk en het lichaam ook mee werkt kun je altijd beslissen om echt voor de marathon te gaan, maar er komen er nog wel meer hé dan die ene. En het aantal kilometers in de voorbereiding en aantal lange(re) afstanden dat je dan loopt is echt gigantisch en moet je niet onderschatten.
Lijkt me wel iets voor YUR en Jero
(zijn die patserige luchtdrukmetende horloges toch ergens goed voor 
)En daar dan een rondreisje aan vastplakken uiteraard *kuch*
Ik heet flipsen hoorquote:
Hallo flipsen!quote:
Flitsen, flipsen, hahaha
Dat inderdaad... Nou ik heb makkelijk praten omdat ik echt 0,0 marathon ambities heb. Doe wat je goed dunkt, maar persoonlijk zou ik zeker nog een paar jaartjes wachten. Kies eerst lekker een leuke HM en werk daar op je gemakje naar toe. Je hebt echt nog alle tijd!quote:
[..]
+1
Overigens zou ik het niet doen. En de kennis/kunde trainer/fysio in twijfel trekken tbh
Die heeft mijn clubgenote verleden jaar gelopen!quote:
Iemand zich al ingeschreven voor de Inca Trail Marathon trouwens? Leuk hoogteprofiel ook wel
[ afbeelding ]
Lijkt me wel iets voor YUR en Jero
En daar dan een rondreisje aan vastplakken uiteraard *kuch*
Volgend jaar de Antarctica marathon en dan heeft ze alle werelddelen gehad.
Het hoogteprofiel leek interesant totdat ik zag dat ze bij 8000' beginnen, cheaters!
Nee, niet zo hoog, maar 250 meter zoiets. Maar het is wel 15-20 km vals plat ofzo t/m 30 kilometer, wat vrij naar is. Zeker niet het makkelijkste parcours nee.quote:
Die marathon van Athene, zit daar niet halverwege niet nog een lange klim naar 700, 800 meter?
ik zie het nu ja, minder hoog dan ik dacht (300 meter) en veel langer. Lijkt me inderdaad een lastig parcours. Ik zou voor een eerste marathon toch voor een vlakkere gaan, al moet je er bij de grote evenementen al belachelijk vroeg bij zijn.quote:
Nee, niet zo hoog, maar 250 meter zoiets. Maar het is wel 15-20 km vals plat ofzo t/m 30 kilometer, wat vrij naar is. Zeker niet het makkelijkste parcours nee.
staat op mijn lijst.quote:
Iemand zich al ingeschreven voor de Inca Trail Marathon trouwens? Leuk hoogteprofiel ook wel
[ afbeelding ]
Lijkt me wel iets voor YUR en Jero
En daar dan een rondreisje aan vastplakken uiteraard *kuch*
Mijn vader loopt hem dit jaar.quote:
[..]
Nee, niet zo hoog, maar 250 meter zoiets. Maar het is wel 15-20 km vals plat ofzo t/m 30 kilometer, wat vrij naar is. Zeker niet het makkelijkste parcours nee.
Ik voorzie "z0mg het was zo zwaar vals plat
" verhalen bij thuiskomst SPOILERVoor de duidelijkheid: hij is een fucking held die al 22 marathons gelopen heeft en ik ben ongelooflijk trots op 'm. Hij mag zeuren.
Populair loopje!
En hoe gaat t met jou??quote:
[..]
Mijn vader loopt hem dit jaar.
Ik voorzie "z0mg het was zo zwaar vals platSPOILERVoor de duidelijkheid: hij is een fucking held die al 22 marathons gelopen heeft en ik ben ongelooflijk trots op 'm. Hij mag zeuren.
Loop je nou helemaal niet meer?Ervaring leert dat het na verloop van tijd vanzelf weer gaan kriebelen en ik Evy weer uit de kast trek. Nu zie ik er alleen maar tegenop en denk ik dat ik, gelet op m'n huidige fysieke staat, heel snel wéér een blessure heb. Twee redenen om nu niet te lopen. Komt wel weer
Maar ik ben wel enthousiast supporter voor papa-Yuks en Mr.Y, die allebei trainen voor een marathon dit najaar
en daarom spiek ik hier nog steeds wel mee, zo nu en dan.Na zo'n 2000 trainingskilometers moet dit het dan wezen en moet ik het er mee doen.
Maar mijn goede vriend Matt, een vooral mentaal enorm sterke loper zei "this is gonna be the last one, we beter make it count" en zo geschiedde met Matt als pacer.
33km in 3uur, misschien had ik gewoon even 9km door moeten lopen en een sub 4 PB kunnen klokken op de marathonafstand
Zoiets moet ook vanzelf weer komen, denk ik. Wel bizar hoe snel dat kan omslaan. Eerst met alle enthousiasme bezig en dan ineens niet meer.quote:
Momenteel loop ik niet nee. Ik focus me nu op andere manieren van bewegen, zodat ik in staat ben om weer op te gaan bouwen als ik er weer zin in heb.
Ervaring leert dat het na verloop van tijd vanzelf weer gaan kriebelen en ik Evy weer uit de kast trek. Nu zie ik er alleen maar tegenop en denk ik dat ik, gelet op m'n huidige fysieke staat, heel snel wéér een blessure heb. Twee redenen om nu niet te lopen. Komt wel weer
Maar ik ben wel enthousiast supporter voor papa-Yuks en Mr.Y, die allebei trainen voor een marathon dit najaar
Maar: first things first! Niks moet, alles mag. Leuk dat je wel af en toe langs komt
Leuk dat je af en toe langskomt!quote:
Momenteel loop ik niet nee. Ik focus me nu op andere manieren van bewegen, zodat ik in staat ben om weer op te gaan bouwen als ik er weer zin in heb.
Ervaring leert dat het na verloop van tijd vanzelf weer gaan kriebelen en ik Evy weer uit de kast trek. Nu zie ik er alleen maar tegenop en denk ik dat ik, gelet op m'n huidige fysieke staat, heel snel wéér een blessure heb. Twee redenen om nu niet te lopen. Komt wel weer
Maar ik ben wel enthousiast supporter voor papa-Yuks en Mr.Y, die allebei trainen voor een marathon dit najaar
en supporter zijn is ook leuk!Mwah, toch redelijk geleidelijk gegaan. Blessure, meerdere pogingen om weer op te bouwen... Daardoor is langzamerhand het plezier verdwenen. Maar daar speelden ook een hoop andere factoren mee waarmee ik jullie niet zal vermoeienquote:
Tssk RD, een half uur te lang gelopen
[..]
Zoiets moet ook vanzelf weer komen, denk ik. Wel bizar hoe snel dat kan omslaan. Eerst met alle enthousiasme bezig en dan ineens niet meer.
Maar: first things first! Niks moet, alles mag. Leuk dat je wel af en toe langs komt
Maar wel 5 km op de teller.
Nu douchen, eten, werken. Bye.
quote:
* Net zoals Latte Macchiato de hippe naam is voor koffie verkeerd.
Latte Macchiato = Meer lopen dan hardlopen
Cappuccino= Een beginnende loop/ ontspannende hardloop route
Macchiato= Hardlopen op lage HR
Espresso= Hardlopen
Dubbele Espresso= Marathon
Ristretto= Keihard sprinten
Americano= kruipend de finish over
[ Bericht 6% gewijzigd door mytec op 14-08-2015 14:11:10 ]
Ah, dus daarom ben je zo snel!quote:
Pfft, alweer over koffie? Ristretto, of als het niet anders kan, espresso. De rest is lauwwarm bruin water, eventueel met smaakversterkers.
quote:
Latte Macchiato is meer melk dan koffie.. Macchiato zelf is lekker een beetje melk erin, maar een latte macchiato is voor mensen die gewoon geen koffie lusten. (LM= slagroom4/melk6 en een heel klein beetje espresso). Voor mij is een Latte Macchiato een halve marathon gaan wandelen en dan de laatste km hard gaan lopen, kortom niet echt de bedoeling.
Latte Macchiato = Meer lopen dan hardlopen
Cappuccino= Een beginnende loop/ ontspannende hardloop route
Macchiato= Hardlopen op lage HR
Espresso= Hardlopen
Dubbele Espresso= Marathon
Ristretto= Keihard sprinten
Americano= kruipend de finish over
Gisteren mijn nieuwe Salomons stevig ingelopen (en eigenlijk pas echt getest) en ben er nu al heel erg content mee, waar mijn loopmaatje liep te glibberen en glijden had ik gewoon lekker grip. dus nu maar eens gaan inschrijven op een cross/trial om ze helemaal goed in te wijden.
deze heb ik nu.
Bueno, ik ga een kopje koffie drinken. Oploskoffie, zoals gebruikelijk hier in Argentinië. Wat overigens verdomd goed te drinken is, mits je het weet te bereiden. En dat is nog een aardig nauwgezette tour Dit soort korte afstanden liggen mij eigenlijk niet zo goed, ben beter in afstanden langer dan 10km, maar het is ook een goede snelheidstraining. Ben benieuwd op welk niveau ik nu zit
9'45 moet lukken, succes!quote:
Vanavond mijn eerste baanwedstrijd van het jaar, een 3000 meter. Ik heb er zin in, want baanwedstrijden zijn gewoon leuk, maar ik zier er ook een beetje tegenop: 10 minuten in het rood lopen, waarbij de laatste paar ronden alles pijn lijkt te doe en je compleet kapot na de finish ter aarde stort. En dat doe je dan voor de lol
Dit soort korte afstanden liggen mij eigenlijk niet zo goed, ben beter in afstanden langer dan 10km, maar het is ook een goede snelheidstraining. Ben benieuwd op welk niveau ik nu zit
Wel erg tof ja, ben benieuwd! Voccar ook succes! Gaat jou ook zeker lukken!
naar, ik denk dat een sub 10' er nog niet in zit, ben nog niet zo lang weer vol in training, maar ik ga het wel proberenquote:
[..]
9'45 moet lukken, succes!
Voccar ook succes! Gaat jou ook zeker lukken!
Ik ga eens even iets leuks boeken bij de StPietersberggezelligheid over een maandje. En ik ben sjaak afhaak bij de duurloop vanavond
I feel your pain...... maar ere wie ere toekomst, Nescafe oploskoffie is aardig te drinken zolang je het maar niet op NZ'se sterkte drink ("als we dan toch koffie moeten drinken dan liever niet veel sterker dan ons oude vertrouwde cup of tea")quote:
Mooi schoentje, tenminste geen gummiberenkotskleurtjes
nee, mijn serie is waarschijnlijk om 22:30 of zo. Nu lekker naar andere onderdelen kijken. Ben wel behoorlijk zenuwachtig...quote:
Succes MrB. Maar waarschijnlijk ben je nu aan het lopen
Dat is wel heul laat voor een hardloopwedstrijd!quote:
[..]
nee, mijn serie is waarschijnlijk om 22:30 of zo. Nu lekker naar andere onderdelen kijken. Ben wel behoorlijk zenuwachtig...
Adrenaline en dan lekker proberen te slapen straks .En, en, en?quote:
[..]
nee, mijn serie is waarschijnlijk om 22:30 of zo. Nu lekker naar andere onderdelen kijken. Ben wel behoorlijk zenuwachtig...
De TomTom geeft dan een mooie flatline aan als je precies op de juiste hartslag loopt.
Avondloopjes zijn heerlijk.
Geslaagd!quote:
Het ging erg goed! Perfecte omstandigheden, en een serie met een aantal sterke medelopers waar ik me aan op kon trekken. Ik kon mooi vlak rondjes van ong 79" lopen en dan op het einde nog wat versnellen.Lekker helemaal uitgeput over de finish. Uiteindelijk 9'51 en daar ben ik erg blij mee. Voor nu dan
quote:
ik denk dat een sub 10' er nog niet in zit
Heldquote:
Uiteindelijk 9'51 en daar ben ik erg blij mee.
quote:
[..]
Geslaagd!
Het ging erg goed! Perfecte omstandigheden, en een serie met een aantal sterke medelopers waar ik me aan op kon trekken. Ik kon mooi vlak rondjes van ong 79" lopen en dan op het einde nog wat versnellen.Lekker helemaal uitgeput over de finish. Uiteindelijk 9'51 en daar ben ik erg blij mee. Voor nu dan
prachtige tijd!
Vanmiddag gaat het regenen, ik denk dat ik lekker dan ga
[ Bericht 39% gewijzigd door Guppy op 15-08-2015 08:16:15 ]
FEIT.quote:
Latte Macchiato is meer melk dan koffie.. Macchiato zelf is lekker een beetje melk erin, maar een latte macchiato is voor mensen die gewoon geen koffie lusten. (LM= slagroom4/melk6 en een heel klein beetje espresso). Voor mij is een Latte Macchiato een halve marathon gaan wandelen en dan de laatste km hard gaan lopen, kortom niet echt de bedoeling.
Latte Macchiato = Meer lopen dan hardlopen
Cappuccino= Een beginnende loop/ ontspannende hardloop route
Macchiato= Hardlopen op lage HR
Espresso= Hardlopen
Dubbele Espresso= Marathon
Ristretto= Keihard sprinten
Americano= kruipend de finish over
3:17/km. Indrukwekkend snel!quote:
[..]
Geslaagd!
Het ging erg goed! Perfecte omstandigheden, en een serie met een aantal sterke medelopers waar ik me aan op kon trekken. Ik kon mooi vlak rondjes van ong 79" lopen en dan op het einde nog wat versnellen.Lekker helemaal uitgeput over de finish. Uiteindelijk 9'51 en daar ben ik erg blij mee. Voor nu dan
Wat is jouw PR op de 5 km? 5x3:17 brengt je op 16:25, dus het zal langzamer zijn dan dat.
Ik zeg: FABEL.
quote:
wel is dit mijn eerste en laatste bruggenloop:
- te druk op het parcours (ik heb me echt kapot geergerd aan de langzamere lopers die 3 breed liepen en ik stond in een startvak dat maar 28 seconden te langzaam was voor mij, dus dat moet goed zijn. Na de zoveelste mopper vanuit mij beet een kerel me ook toe: ga dan voortaan in een sneller startvak staan! Hmm ja... of niet meer met zo'n massale loop meedoen.
- OV echt kut geregeld. Heb naderhand een kwartier bij de tram staan wachten, die was vol. toen een halte terug gelopen en nog wel de volgende tram kunnen halen. Maar toen we bij de kuip kwamen stond het daar nog rijen dik. in de regen, in de kou. En dan adviseerden ze dus nog om het het OV te komen. Ik vond het waardeloos
• Dubbele Espresso: haakt niet af bij essentiële duurloopquote:
Het verschil tussen een ristretto en dubbele espresso vind ik lastig te proeven. En dat is dan een sprint of een marathon. Schiet mij maar lek
• Koffie verkeerd/Latte Macchiato: haakt af bij essentiële duurloop
Auw!
Oke ik ga dus niet de marathon doen. Misschien eind 2016 wel een halve. Maar eerst maar eens kijken hoe het gaat met opbouwen e.d. Ik ga misschien vanmiddag maar weer eens lopen
.Irish = Fistfight in het startvakquote:
Latte Macchiato is meer melk dan koffie.. Macchiato zelf is lekker een beetje melk erin, maar een latte macchiato is voor mensen die gewoon geen koffie lusten. (LM= slagroom4/melk6 en een heel klein beetje espresso). Voor mij is een Latte Macchiato een halve marathon gaan wandelen en dan de laatste km hard gaan lopen, kortom niet echt de bedoeling.
Latte Macchiato = Meer lopen dan hardlopen
Cappuccino= Een beginnende loop/ ontspannende hardloop route
Macchiato= Hardlopen op lage HR
Espresso= Hardlopen
Dubbele Espresso= Marathon
Ristretto= Keihard sprinten
Americano= kruipend de finish over
Waar staat groene thee in dit rijtje? (Vrees voor wandelvierdaagse)quote:
Groene thee schijnt een linkse hobby te zijn, op een atletiekbaan loop je linksom, dus groene thee is hardlopen op de baan.quote:
[..]
Waar staat groene thee in dit rijtje? (Vrees voor wandelvierdaagse)
Juist wel. Linksquote:
nog een goede reden om geen baanatleet te worden!
Ik ga ff mijn nieuwe schoenen testen
Supertijd!quote:
[..]
Geslaagd!
Het ging erg goed! Perfecte omstandigheden, en een serie met een aantal sterke medelopers waar ik me aan op kon trekken. Ik kon mooi vlak rondjes van ong 79" lopen en dan op het einde nog wat versnellen.Lekker helemaal uitgeput over de finish. Uiteindelijk 9'51 en daar ben ik erg blij mee. Voor nu dan
Erg knap gedaan, kon je daarna nog een beetje slapen? Hoe kan dat?quote:
Damn! Gewoon al een week niet gelopen