SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Sets & RepsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SteroïdenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2014Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VersiebeheerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Doelstellingen van de leden voor 31-12-2014Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FOK! Powerlifting Goals 31-12-2015Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor mensen die in de 2015 doelstellingen willen worden toegevoegd kunnen tot 30 maart Snakey DM-enSnakey
-||||--------||||-Het is een vrij lang stukje van Rip, maar wel de moeite waard. https://www.t-nation.com/training/deconstructing-the-deadliftVASND
Happen naar het baasjequote:Warning: Dry technical article. Very little cursing, no bashing, no actual controversy. Just logic and analysis. Caffeine will be helpful.-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
[b]Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:[/b]
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.Snakey
-||||--------||||-Jah, dat maakt een anders vermakelijk stukje tekst van Rip wel een beetje saai.quote:AlsJeAllesWeet
En je denkt niet na...Mijn Truemass is 2 maanden over datum. Iemand ervaring mee? Gewoon opzuipen of ga ik dan langzaam en pijnlijk dood?BredeBroeder
Wat is er?Snakey thanks voor de tip, heb weer ff rustig aan geprobeerd en voel amper last meer tijdens t benchen.
Voel t wel tijdens t squatten dat er een dikke druk op staat bij low-bar, maar dat is meer links dan rechtsSnakey
-||||--------||||-Great. Ik zou nog even rustig aan doen tot het helemaal weg is.quote:Op maandag 6 juli 2015 23:15 schreef BredeBroeder het volgende:
Snakey thanks voor de tip, heb weer ff rustig aan geprobeerd en voel amper last meer tijdens t benchen.
Voel t wel tijdens t squatten dat er een dikke druk op staat bij low-bar, maar dat is meer links dan rechtsstar_gazer
Aussie Aussie Aussie, Oy oy oyBen ik de enige die op een low bar squat minder rugklachten heeft?"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.BredeBroeder
Wat is er?Geen klachten, wel teringdikke pomp.quote:Op dinsdag 7 juli 2015 02:56 schreef star_gazer het volgende:
Ben ik de enige die op een low bar squat minder rugklachten heeft?dinsdag 7 juli 2015 @ 09:57:44 #10star_gazer
Aussie Aussie Aussie, Oy oy oyIk heb echt klachten. Wervels die zeer doen. Met low bar squat nergens last meer van.quote:Op dinsdag 7 juli 2015 09:27 schreef BredeBroeder het volgende:
[..]
Geen klachten, wel teringdikke pomp.
Keus lijkt me eenvoudig"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.dinsdag 7 juli 2015 @ 10:36:23 #11Ser_Ciappelletto
Semi-professionele SJWIk heb alleen last als ik maar tot parallel ga. Met atg is het helemaal pijnloos.quote:Op dinsdag 7 juli 2015 09:57 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Ik heb echt klachten. Wervels die zeer doen. Met low bar squat nergens last meer van.
Keus lijkt me eenvoudigdinsdag 7 juli 2015 @ 16:29:59 #12Ser_Ciappelletto
Semi-professionele SJWNet zat ik tussen twee sets squat te rusten, kon ik opeens niet meer opstaan...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En ik heb nog wel zitten twijfelen of ik vandaag moest gaan sporten.Iemand hier met lange armen? Hoe wijd pakken jullie de bar bij normale benching? Zit er sterk aan te denken om m'n 'close-grip' m'n normale grip te maken. Beetje zoals de grote Konstantin Konstantinovs Heb veel minder last van de delts en een mindere pec-activatie valt ook wel mee moet ik zeggen. Liever iets minder pecs, dan nieuwe rotatorcuffs kopen.
Inb4: Tucken, schouderbladen knijpen etc. doe ik allemaal al.woensdag 8 juli 2015 @ 09:55:45 #14yozd
FR1908 Vakkie RIk ga binnenkort twee weken op vakantie en ga daar nul komma nul keer sporten en gewoon lekker chillen aan het strand. Volgens mij is dat ook helemaal niet zo verkeerd (al las ik laatst wel ergens een artikel dat er bij een aantal dagen inactiviteit al spierafbraak plaatsvindt...).
Maar hoe erg is het om twee weken niet op je voeding te letten? Daarmee bedoel ik niet dat ik ineens de hele dag junkfood ga lopen eten ofzo, maar meer dat ik eet wat de pot schaft. Ik heb geen zin om me tijdens de vakantie bezig te houden met mijn bakjes eten en mijn shakebeker die ik overal mee naar toe sleur... Dus daarom deze misschien wat rare vraag: nemen jullie eiwitpoeder mee op vakantie, zodat je toch een beetje op je eiwitinname kan letten? Of laten jullie tijdens de vakantie ook je voedingsschema helemaal gaan?"On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."woensdag 8 juli 2015 @ 09:59:54 #15fathank
Wie baas is bakt koekjes.Geniet lekker van je vakantie, eet een stuk vlees extra en ga als je weer terug bent weer lekker fris en uitgerust aan de slag.
Mensen die niet zonder hun pillen en poeders op vakantie kunnenBehulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoOp vakantie doe en eet ik wat ik wil, ik sport het er wel weer af als ik thuis ben.quote:Op woensdag 8 juli 2015 09:55 schreef yozd het volgende:
Ik ga binnenkort twee weken op vakantie en ga daar nul komma nul keer sporten en gewoon lekker chillen aan het strand. Volgens mij is dat ook helemaal niet zo verkeerd (al las ik laatst wel ergens een artikel dat er bij een aantal dagen inactiviteit al spierafbraak plaatsvindt...).
Maar hoe erg is het om twee weken niet op je voeding te letten? Daarmee bedoel ik niet dat ik ineens de hele dag junkfood ga lopen eten ofzo, maar meer dat ik eet wat de pot schaft. Ik heb geen zin om me tijdens de vakantie bezig te houden met mijn bakjes eten en mijn shakebeker die ik overal mee naar toe sleur... Dus daarom deze misschien wat rare vraag: nemen jullie eiwitpoeder mee op vakantie, zodat je toch een beetje op je eiwitinname kan letten? Of laten jullie tijdens de vakantie ook je voedingsschema helemaal gaan?woensdag 8 juli 2015 @ 10:10:46 #17yozd
FR1908 Vakkie ROk thanks! Maximaal chillen dus!"On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."woensdag 8 juli 2015 @ 19:54:57 #18BredeBroeder
Wat is er?Pittig lang geleden, dat ik 100KG 5x5 heb gesquat, maar vanavond is het weer tijd, vind het toch een beetje een beangstigend idee 4 platen in je nekwoensdag 8 juli 2015 @ 20:10:35 #19Snakey
-||||--------||||-Niet over nadenken. Hoe meer je denkt hoe enger het wordt.quote:Op woensdag 8 juli 2015 19:54 schreef BredeBroeder het volgende:
Pittig lang geleden, dat ik 100KG 5x5 heb gesquat, maar vanavond is het weer tijd, vind het toch een beetje een beangstigend idee 4 platen in je nekwoensdag 8 juli 2015 @ 20:18:46 #21BredeBroeder
Wat is er?quote:Op woensdag 8 juli 2015 20:11 schreef Snakey het volgende:
En als je doodgaat onder de bar was het in ieder geval in een poging sterker te worden. [ afbeelding ]woensdag 8 juli 2015 @ 20:22:23 #22Snakey
-||||--------||||-quote:
Ik ga vrijdag een 3 x 5 x 100 poging doen.woensdag 8 juli 2015 @ 20:29:06 #23BredeBroeder
Wat is er?ik probeer me mentaal sterk te krijgen voordat ik naar de gym vertrekquote:Op woensdag 8 juli 2015 20:22 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik ga vrijdag een 3 x 5 x 100 poging doen.woensdag 8 juli 2015 @ 20:34:16 #24BredeBroeder
Wat is er?Maak Arnold trots.quote:Op woensdag 8 juli 2015 20:29 schreef BredeBroeder het volgende:
[..]
ik probeer me mentaal sterk te krijgen voordat ik naar de gym vertrek
Forum Opties Forumhop: Hop naar: