LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De pijn onder m'n voorvoet voelt als een kneuzing. Op alleen m'n hakken lopen kan ik niet dat doet te veel pijn. En de pijn bij de binnenkant voet (pees) voelt als een zeurende pijn die steeds ondragelijker wordt..quote:Op dinsdag 16 juni 2015 19:05 schreef Bucketlist het volgende:
Wat voor soort pijn heb je? Bijvoorbeeld een Stekende pijn/warme pijn en waar in je voet?
Maandag bij de fysio geweest. Die heeft echo gemaakt en zag dat er ontstekingen zitten in mijn beide voeten. Ik moest gaan liggen en kreeg mijn eerst shockwave therapie behandeling. Deed ontzettend pijn op bepaalde stukken. Ik moet oefeningen doen en moet ongeveer 6 van die behandelingen. Nu maar hopen dat dit gaat helpen...quote:
Lijkt me eerder een kwestie van te slappe banden in de voeten.
Daardoor wordt de voet slapper en zet hij bij het lopen uit. Daardoor staat er meer druk op de pezen en raken deze geirriteerd.
Misschien eens overleggen met een fysiotherapeut of er oefeningen zijn om de voeten sterker te maken.
Ik heb daar ook last van als ik op slechte schoenen loop. Altijd mijn linkervoet, en dan de bal van mijn voet. Trekt ook door naar mijn tenen.
Protège moi de mes désirs.
Als het ontstekingen zijn, kan bestraling dus helpen. Mijn collega zei namelijk dat dat dus voor ontstekingen is. Ik zal eens vragen of ze bekend is met shockwave therapie.quote:Op woensdag 24 juni 2015 23:09 schreef Tomansss het volgende:
[..]
Maandag bij de fysio geweest. Die heeft echo gemaakt en zag dat er ontstekingen zitten in mijn beide voeten. Ik moest gaan liggen en kreeg mijn eerst shockwave therapie behandeling. Deed ontzettend pijn op bepaalde stukken. Ik moet oefeningen doen en moet ongeveer 6 van die behandelingen. Nu maar hopen dat dit gaat helpen...
[ Bericht 0% gewijzigd door Miracle_Drug op 27-06-2015 08:42:06 ]
chemo??? op vorige pagina had je het over bestraling, dat vind ik al bizar maar chemotherapie gaan ze toch niet geven omdat iemand een ontsteking heeft?quote:
[..]
Als het ontstekingen zijn, kan chemo dus helpen. Mijn collega zei namelijk dat dat dus voor ontstekingen is. Ik zal eens vragen of ze bekend is met shockwave therapie.
Ik bedoel bestraling inderdaadquote:
[..]
chemo??? op vorige pagina had je het over bestraling, dat vind ik al bizar maar chemotherapie gaan ze toch niet geven omdat iemand een ontsteking heeft?
Ben net wakker 
Het heet overigens gewoon radiotherapie, niks bizars aan hoor.
Volgens mij is radio therapie het zelfde als shockwave therapie maar kan het mis hebben. Volgende week 2 nieuwe afspraken
Je hebt het inderdaad mis.quote:
Volgens mij is radio therapie het zelfde als shockwave therapie maar kan het mis hebben. Volgende week 2 nieuwe afspraken
Radiotherapie geef je bij kanker en dat heet in de volksmond ook wel 'bestraling'. Een vorm van elektromagnetisme dus.
Shockwave zijn geluidsgolven en heeft niets met radiotherapie, bestraling of überhaupt elektromagnetisme te maken.
I feel kinda Locrian today
Inmiddels 3e shockwave therapie gehad. Heb niet echt gevoel dat het helpt. De oorzaak wordt er niet mee opgelost. Oefening meegekregen balanceren op 1 voet. Zo vaak mogelijk per dag. Zodat alles sterker wordt. Hopen dat dat helpt...
Nou even weer een update. Weer bij de podoloog geweest. Dit maal een andere. Blijkt dat ik hypermobiliteit in mn voeten heb. Schijnt erfelijk te zijn en blijkt dat mijn moeder en broer dit ook hebben maar dan in de armen. Ze raadde me aan om evt een bloedonderzoek te laten doen op reuma. Verder na veel lezen op internet blijkt dat er tegen hypermobiliteit geen oplossing is en je er mee moet leren leven. Dus zo min mogelijk belasten. Best wel kut dus...quote:
[..]
Je hebt het inderdaad mis.
Radiotherapie geef je bij kanker en dat heet in de volksmond ook wel 'bestraling'. Een vorm van elektromagnetisme dus.
Shockwave zijn geluidsgolven en heeft niets met radiotherapie, bestraling of überhaupt elektromagnetisme te maken.
Hmmm...tegenvaller inderdaad. Heeft het nog een speciale naam of noemde de arts het gewoon 'hypermobiliteit in de voeten'?
I feel kinda Locrian today
Ja. Als je er naar zoekt kom je daar ook op terecht.quote:
Hmmm...tegenvaller inderdaad. Heeft het nog een speciale naam of noemde de arts het gewoon 'hypermobiliteit in de voeten'?
da's balen....quote:
[..]
Nou even weer een update. Weer bij de podoloog geweest. Dit maal een andere. Blijkt dat ik hypermobiliteit in mn voeten heb. Schijnt erfelijk te zijn en blijkt dat mijn moeder en broer dit ook hebben maar dan in de armen. Ze raadde me aan om evt een bloedonderzoek te laten doen op reuma. Verder na veel lezen op internet blijkt dat er tegen hypermobiliteit geen oplossing is en je er mee moet leren leven. Dus zo min mogelijk belasten. Best wel kut dus...
Wat balen! Ik ben ook hypermobiel in mijn armen en bekken en ga voor dat laatste binnenkort naar de fysio. Is dat voor jou misschien ook een idee?
Mij gaan ze oefeningen geven om mijn spieren te versterken omdat ik ook pijn heb bij het lopen. Ik weet niet echt of dat met je voeten mogelijk is, maar wie weet is het de moeite van het proberen waard...
Mij gaan ze oefeningen geven om mijn spieren te versterken omdat ik ook pijn heb bij het lopen. Ik weet niet echt of dat met je voeten mogelijk is, maar wie weet is het de moeite van het proberen waard...
hele stevige schoenen zou ik dan eerder proberen dan spieRofeningen, je heb in je voeten eigenlijk voornamelijk pezen
Wat is er tien jaar geleden veranderd in je leven. mischien kun je daar de oorzaak vinden?
Bij ontsteking (als dit onsteking betreft) helpt vitamine c en omega3. Beiden zijn ontstekingremmend. Vitamine C complex helpt ook gewrichten en botten te verstevigen. Innemen juist wanneer je pijn voelt na het lopen.
Bij ontsteking (als dit onsteking betreft) helpt vitamine c en omega3. Beiden zijn ontstekingremmend. Vitamine C complex helpt ook gewrichten en botten te verstevigen. Innemen juist wanneer je pijn voelt na het lopen.
quote:
Wat is er tien jaar geleden veranderd in je leven. mischien kun je daar de oorzaak vinden?
Bij ontsteking (als dit onsteking betreft) helpt vitamine c en omega3. Beiden zijn ontstekingremmend. Vitamine C complex helpt ook gewrichten en botten te verstevigen. Innemen juist wanneer je pijn voelt na het lopen.
quote:
[..]
Nou even weer een update. Weer bij de podoloog geweest. Dit maal een andere. Blijkt dat ik hypermobiliteit in mn voeten heb. Schijnt erfelijk te zijn en blijkt dat mijn moeder en broer dit ook hebben maar dan in de armen. Ze raadde me aan om evt een bloedonderzoek te laten doen op reuma. Verder na veel lezen op internet blijkt dat er tegen hypermobiliteit geen oplossing is en je er mee moet leren leven. Dus zo min mogelijk belasten. Best wel kut dus...
The love you take is equal to the love you make.
Ik heb een tijd terug ook oefeningen gekregen om mijn spieren te verstevigen. 2x per dag op een voet balanceren. Dat lukt mij nu nog steeds niet op een normale manier en heb ook niet het idee dat er vooruitgang in zit...quote:
Wat balen! Ik ben ook hypermobiel in mijn armen en bekken en ga voor dat laatste binnenkort naar de fysio. Is dat voor jou misschien ook een idee?
Mij gaan ze oefeningen geven om mijn spieren te versterken omdat ik ook pijn heb bij het lopen. Ik weet niet echt of dat met je voeten mogelijk is, maar wie weet is het de moeite van het proberen waard...
Ik ben ook hypermobiel, maar dan overal, en heb een standafwijking geen normale voetafwikkeling en last van overpronatie. Bij correctie van het probleem met steunzolen kreeg ik last van zenuwbeknellingen in beide voorvoeten.quote:
[..]
Nou even weer een update. Weer bij de podoloog geweest. Dit maal een andere. Blijkt dat ik hypermobiliteit in mn voeten heb. Schijnt erfelijk te zijn en blijkt dat mijn moeder en broer dit ook hebben maar dan in de armen. Ze raadde me aan om evt een bloedonderzoek te laten doen op reuma. Verder na veel lezen op internet blijkt dat er tegen hypermobiliteit geen oplossing is en je er mee moet leren leven. Dus zo min mogelijk belasten. Best wel kut dus...
Herkenbaar dus, geld voor antipronatieschoenen en steunzolen voor niks uitgegeven.
Ik heb niet zulke erge pijn als jij, al heb ik er bij vlagen wel veel last van, maar misschien heb je wat aan mijn tips.
Als je voeten overbelast voelen, zo veel mogelijk rust geven op de oefeningen van de fysiotherapeut na.
Masseer je voeten, neem voetenbadjes (warm of koud, wat voor jou fijner is), zorg dat ze zo ontspannen en rustig mogelijk voelen. Je kunt de onderkant van je voeten ook masseren door over een tennisbal te rollen.
Controleer of de mobiliteit in beide voeten goed is en hetzelfde is. Als je bijvoorbeeld je rechterteen veel verder kunt optillen dan links, of bepaalde bewegingen aan één kant niet kunt maken, laat er dan een fysiotherapeut naar kijken.
Balanceren op een been is goed, eventueel als je wat verder bent kun je dit ook doen terwijl je beweegt met je andere been, of op een 'egel', een halve bal met noppen.
Doe rekoefeningen, zoals je kuiten stretchen: voorover tegen muur leunen, een been gebogen, een naar achter. Achterste voet plat op de grond gedurende 20s, dan 10s iets op laten komen om te ontspannen, dit x3. Mag vervelend voelen, maar niet zeer doen.
Zoek online even op voetversterkende oefeningen en doe die meerdere keren per dag. Bijvoorbeeld op je tenen lopen, op je hielen lopen, op de zijkanten van je voeten lopen, en tegen weerstand je voeten strekken of optrekken (met elastische banden of tegen je hand). Ook hier: oncomfortabel is ok, pijn niet.
Ik heb ook vrijwel altijd pijn in mijn voeten, maar het is wel te doen. Zelfs lopend werk heb ik gedaan. Terwijl ik lang geleden ook periodes heb gehad dat ik echt niet meer kon lopen van de pijn, of ergens heen liep en dan maar moest blijven zitten tot de pijn weer een beetje weggetrokken was en ik weer naar huis kon.
En kies schoenen die voor jou lekker voelen, of dat nou slippers zijn of sneakers. Laat de fashion police maar lachen, minder pijn is het ontzettend waard.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Bedankt voor je bericht. Heb 2 paar schoenen. Normale sneakers en wandelschoenen type B. Als ik veel moet lopen doe ik die aan. Heb een periode gehad dat ik een hele zomer in een magazijn aan het werk was en de hele dag moest lopen. Dat was na 3 week gewoon niet meer vol te houden. Niemand van mijn collega's snapte mij en iedereen vond dat ik me aanstelde. Erg frustrerend. Als iemand last van zijn rug heeft of een hernia dan snappen mensen het wel maar last van je voeten is aanstellerij...quote:
[..]
Ik ben ook hypermobiel, maar dan overal, en heb een standafwijking geen normale voetafwikkeling en last van overpronatie. Bij correctie van het probleem met steunzolen kreeg ik last van zenuwbeknellingen in beide voorvoeten.
Herkenbaar dus, geld voor antipronatieschoenen en steunzolen voor niks uitgegeven.
Ik heb niet zulke erge pijn als jij, al heb ik er bij vlagen wel veel last van, maar misschien heb je wat aan mijn tips.
Als je voeten overbelast voelen, zo veel mogelijk rust geven op de oefeningen van de fysiotherapeut na.
Masseer je voeten, neem voetenbadjes (warm of koud, wat voor jou fijner is), zorg dat ze zo ontspannen en rustig mogelijk voelen. Je kunt de onderkant van je voeten ook masseren door over een tennisbal te rollen.
Controleer of de mobiliteit in beide voeten goed is en hetzelfde is. Als je bijvoorbeeld je rechterteen veel verder kunt optillen dan links, of bepaalde bewegingen aan één kant niet kunt maken, laat er dan een fysiotherapeut naar kijken.
Balanceren op een been is goed, eventueel als je wat verder bent kun je dit ook doen terwijl je beweegt met je andere been, of op een 'egel', een halve bal met noppen.
Doe rekoefeningen, zoals je kuiten stretchen: voorover tegen muur leunen, een been gebogen, een naar achter. Achterste voet plat op de grond gedurende 20s, dan 10s iets op laten komen om te ontspannen, dit x3. Mag vervelend voelen, maar niet zeer doen.
Zoek online even op voetversterkende oefeningen en doe die meerdere keren per dag. Bijvoorbeeld op je tenen lopen, op je hielen lopen, op de zijkanten van je voeten lopen, en tegen weerstand je voeten strekken of optrekken (met elastische banden of tegen je hand). Ook hier: oncomfortabel is ok, pijn niet.
Ik heb ook vrijwel altijd pijn in mijn voeten, maar het is wel te doen. Zelfs lopend werk heb ik gedaan. Terwijl ik lang geleden ook periodes heb gehad dat ik echt niet meer kon lopen van de pijn, of ergens heen liep en dan maar moest blijven zitten tot de pijn weer een beetje weggetrokken was en ik weer naar huis kon.
En kies schoenen die voor jou lekker voelen, of dat nou slippers zijn of sneakers. Laat de fashion police maar lachen, minder pijn is het ontzettend waard.
Ik snap het heel goed hoor. Maar ondanks de hypermobiliteit en andere problemen heb ik jarenlang staand/lopend werk gedaan. Met genoeg rust en fysiotherapie kan er veel. 
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
|
|
