LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom!
Welkom in 'Het grote afval topic', waar iedereen welkom is. Of je nou begint met een BMI van 40+ of alleen de vakantie kilo's kwijt wilt, of je nou afvalt terwijl je hard sport of terwijl je op de bank zit te chillen. Hier kun je het allemaal bespreken.
Vele wegen leiden naar Rome. Kies de manier die het best bij jou past maar hou wel je gezondheid in acht. Crashdiëten zijn niet gezond. Het gaat om een verandering van je eetpatroon en levensstijl. Één die blijvend is. Diëten werkt niet. Zodra je op gewicht bent ga je weer eten als voor je dieet en kom je weer aan -> Jojo effect. Dat is iets wat je kosten wat kost wilt vermijden!
Verschillende soorten diëten
Online wordt je dood gegooid met site’s / mensen die claimen hét dieet te hebben gevonden waardoor je afvalt. Atkins, Sonja Bakker, Paelo, Dr. Frank, Protislank,Low carb, Ziekenhuisdieet, Weight-watchers, Cambrdige, Modifast, Slimfast, ect ect. De één nog debieler dan de ander. Vrijwel al deze diëten kun je scharen onder “crash dieet” Je hoeft niet koolhydraat arm te eten om af te vallen. Je hoeft niet te leven op puur en enkel shakes om af te vallen. Het enige dat je moet doen is meer verbranden dan dat je binnen krijgt! Zo simpel is het. Daar is helemaal geen dieet voor nodig.
Geen enkele voedingsstof kun je bestempelen als gezond of ongezond!
Je lichaam ziet overigens ook geen voeding zoals wij dat zien. Het lichaam ziet voedingsstoffen. Macro- en micronutriënten. Eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen. Al deze stoffen heeft je lichaam nodig. Dus een mars is niet per definitie ongezond. Als je er elke dag 40 neemt, dan is dat ongezond. Maar de mars per definitie niet.
Doe jezelf een plezier, kom je mensen tegen die zeggen dat product of voedingsstof X ongezond voor je is óf lees je dat ergens online.. loop dan weg van die mensen / navigeer naar een andere site. You don’t need that kind of negativity in your life! Period.
Kilocalorieën bijhouden
De handigste manier om af te vallen is om te weten wat je naar binnen werkt aan kilocalorieën. Dit doe je door ze te tellen. My Fitness Pal is daar ontzettend handig voor.
Maar, hoe weet ik dan hoeveel kilocalorieën ik moet eten
Door je Basaal metabolisme in rust en met eventuele activiteit te berekenen. Dat kun je hier doen. Daar ga je ongeveer 400 a 500 kcal onder zitten per dag. Dan val je op een verantwoorde rustige manier af.
Let wel op: Dit is een richtlijn! Geen enkele formule kan precies jouw kcal behoefte berekenen. Als je bovenstaand hebt gedaan en je valt niet af, dan eet je te veel en moet je lager gaan zitten. Wees wel kritisch en hou alle ingenomen calorieën bij. Want calorieën die je niet invoert maar wel op eet zijn ook gewoon calorieën!
Fabels
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
EiwittenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
MacronutriëntenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Meedoen?
Begin gewoon met posten. Je krijgt vanzelf vragen over wat je wilt, enz. De meeste mensen posten regelmatig lijstje in het volgende format:
• O - Ontbijt
• T - Tussendoortje
• L - Lunch
• D - Diner
• S - Sport
Meestal krijg je vanzelf opmerkingen/complimenten op je lijstje. Heb je specifieke dingen je wilt weten, zet die er dan even bij als vraag.
Extra informatiebronnen
De volgende websites/artikelen geven goede informatie.
• Hoe stel je zelf een voedingsschema op?
Feiten en fabels over voeding en sport.
Heb je je doel bereikt?
Zelfs als je al klaar bent met afvallen maar andere tips wilt geven, ondersteunen of gewoon je eigen ervaringen en prestaties wilt delen ben je hier van harte welkom!
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Mindfullness eten ben ik sowieso voorstander van. Want anders blijf ik stouwenquote:Op dinsdag 19 mei 2015 11:14 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Nja zo dacht ik dus ook toen ik begon, en iedereen tegen wie je het zegt praat dan zo.
Maar je moet echt heel bewust gaan eten en opletten wat je voelt. En ineens voelde ik dan wel dat ik eigenlijk genoeg had gehad. In het begin echt vaak dingen weggegooid omdat ik teveel had klaargemaakt.
Nu doe ik dus niet zo eten en heb ik gewoon weer altijd honger hoor
Je moet er echt voor gaan zitten zonder afleiding aan tafel.Ik moet wel zeggen, ze heeft wel goede punten. Echte honger, dan maakt het niet uit wat je eet. Brood, salade, groente, gewoon, honger. Maar pseudo honger wil ik perse iets. Dus bv milka chocolade oreo. En dat komt idd op in 0 tot 10 sec
*verder leest-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ja klopt, zei ik laatst tegen mijn vriend toen jij 's avonds die salade at!quote:Op dinsdag 19 mei 2015 11:28 schreef Qwea het volgende:
[..]
Mindfullness eten ben ik sowieso voorstander van. Want anders blijf ik stouwen
*verder leest
Ik denk nu dat ik honger heb maar ik zou geen salade hoeven, dus heb ik kennelijk niet genoeg honger
En alles wat je eet is echt zoveel lekkerder als je honger hebt!Ja, dat was dus bij mij echt een moment van honger. Want toen hoefde ik echt niet chocolade, of pringels, of brood, of iets specefieks. Ik wilde gewoon eten want ik had fucking honger door die kut aspergesquote:
[..]
Ja klopt, zei ik laatst tegen mijn vriend toen jij 's avonds die salade at!
Ik denk nu dat ik honger heb maar ik zou geen salade hoeven, dus heb ik kennelijk niet genoeg honger
En alles wat je eet is echt zoveel lekkerder als je honger hebt!
En die salade smaakte idd zo geniaal toen-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hey artoo. Wat was dat appel havermout ontbijt ding van jou ook alweer? Ik zoek een groter ontbijt en lekkers, maar geen tig stukken brood.┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Uhh. Wat bedoel je? Dat taartje?quote:Op dinsdag 19 mei 2015 11:40 schreef CrunchySelf het volgende:
Hey artoo. Wat was dat appel havermout ontbijt ding van jou ook alweer? Ik zoek een groter ontbijt en lekkers, maar geen tig stukken brood.Fear is the path to the Dark Side.Nou jij at altijd iets. Ik weet dat het lekker klonk, maar weet niet meer wat het isquote:┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ben toch niet in zo'n R&P topic beland hé? Afvallen op niveau hiero.
Ik eet altijd pas als ik honger heb trouwens, at voorheen alleen altijd teveel en de verkeerde dingen en stopte niet als m'n honger al over was.
Haha. Dat appeltaartje is ongeveer dit:quote:
[..]
Nou jij at altijd iets. Ik weet dat het lekker klonk, maar weet niet meer wat het is
Havermout (of ander meel)
Flinke snuf bakpoeder (!)
Flinke snuf kaneel
1 eiwit,
Iets van 2 flinke el kwark (ongeveer), en mocht 't nodig zijn om het smeuiiger te maken: een scheutje melk/water/vocht.
1 appel, in stukjes
Eerst meng je de droge ingrediënten door elkaar (havermout even tot meel vermalen, of gewoon meel pakken), dan gooi je de 'natte' dingen er in, en op het laatst roer je de appel er doorheen. Gooi in een INGEVET (bakspray of leg bakpapier in de vorm) bakvormpje (ik gebruik een 'kinderbakvorm', uit zo'n kleine bakset, die koop je bij de Action of de Hema of Xenos of....) en zet het een half uur in de oven op 200 graden. Als het goed is, is 'ie dan mooi gaar.Fear is the path to the Dark Side.Dank uquote:
[..]
Haha. Dat appeltaartje is ongeveer dit:
Havermout (of ander meel)
Flinke snuf bakpoeder (!)
Flinke snuf kaneel
1 eiwit,
Iets van 2 flinke el kwark (ongeveer), en mocht 't nodig zijn om het smeuiiger te maken: een scheutje melk/water/vocht.
1 appel, in stukjes
Eerst meng je de droge ingrediënten door elkaar (havermout even tot meel vermalen, of gewoon meel pakken), dan gooi je de 'natte' dingen er in, en op het laatst roer je de appel er doorheen. Gooi in een INGEVET (bakspray of leg bakpapier in de vorm) bakvormpje (ik gebruik een 'kinderbakvorm', uit zo'n kleine bakset, die koop je bij de Action of de Hema of Xenos of....) en zet het een half uur in de oven op 200 graden. Als het goed is, is 'ie dan mooi gaar.Ik noteer hem voor het weekend, was even vergeten dat ie in de oven moest
En ik ben geen Sanger he
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐De hoeveelheden staan niet vast natuurlijk. Ik neem zelf meestal 30g havermout, maar meer of minder kan natuurlijk ook, dat ligt net aan hoe veel je wilt eten. Als je meer meel gebruikt kan het zijn dat je iets meer kwark/vocht moet toevoegen om het beslag wat 'smeuiig' te houden. Het moet niet te droog zijn maar ook zeker niet erg vloeibaar. Een standaard cakebeslag consistentie is ok, net iets dikker dan vla zeg maar. En verder doe ik ook maar watFear is the path to the Dark Side.Neh, maar ik zet 't er maar even bij voor de zekerheidquote:
[..]
Dank u
En ik ben geen Sanger heFear is the path to the Dark Side.Ik ga het even proberen, kom er vanzelf achterquote:
De hoeveelheden staan niet vast natuurlijk. Ik neem zelf meestal 30g havermout, maar meer of minder kan natuurlijk ook, dat ligt net aan hoe veel je wilt eten. Als je meer meel gebruikt kan het zijn dat je iets meer kwark/vocht moet toevoegen om het beslag wat 'smeuiig' te houden. Het moet niet te droog zijn maar ook zeker niet erg vloeibaar. Een standaard cakebeslag consistentie is ok, net iets dikker dan vla zeg maar. En verder doe ik ook maar wat┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Ik gebruik deze wel eens:quote:
[..]
Ik ga het even proberen, kom er vanzelf achter
http://fannetiek.nl/eat-i(...)-gebakken-havermout/
(plaatje klopt totaal niet, das gewoon een apple crumble maar goed)
Ik deed dan de appel eerst mengen met beetje zoetstof en kaneel (zoals appeltaart)
En ik deed 10 gram whey door de havermout om die wat smaak te geven
Eventueel wat walnoot of rozijnen erdoor en dan smaakt het echt lekker appeltaart achtig!Thee en snuggie weer
Ben alleen op m'n werk dus vrees dat het bij thee blijftVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Lunch!
Hey Q, ik lette wel op, maar reageerde niet, kan ik die PDF ook krijgen?Sterkheidsbaas van alles.quote:
Lunch!
Hey Q, ik lette wel op, maar reageerde niet, kan ik die PDF ook krijgen?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Mijn lunch
Stukken biefstuk, stukken paddestoel, witte tijmbloemetjes en paarse bieslookbloemejtes. Het is lekker EN het ziet er mooi uitSterkheidsbaas van alles.Jij zit vroeg aan de paddo'squote:
Mijn lunch
Stukken biefstuk, stukken paddestoel, witte tijmbloemetjes en paarse bieslookbloemejtes. Het is lekker EN het ziet er mooi uit
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Ik moet straks naar het ziekenhuis en wil graag een goede indruk maken.quote:
Sterkheidsbaas van alles.Heb je het tenminste wel naar je zinquote:
[..]
Ik moet straks naar het ziekenhuis en wil graag een goede indruk maken.┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Ik wil ook!quote:
Lunch!
Hey Q, ik lette wel op, maar reageerde niet, kan ik die PDF ook krijgen?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Neequote:
Lunch!
Hey Q, ik lette wel op, maar reageerde niet, kan ik die PDF ook krijgen?NEE.quote:
Dm even mail dan, stel paupers-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nou, was gezellig weer hoor.quote:
Oke,. boodschappen doen en ziekenhuis. Doei.
Pff. Doei he.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Maar ik kan wel in het ziekenhuis zeggen dat ik 20 kg afgevallen ben ten opzichte van vorig jaarquote:Op dinsdag 19 mei 2015 12:41 schreef Qwea het volgende:
[..]
Nou, was gezellig weer hoor.
Pff. Doei he.Sterkheidsbaas van alles.Als beloning Milka reep!quote:
[..]
Maar ik kan wel in het ziekenhuis zeggen dat ik 20 kg afgevallen ben ten opzichte van vorig jaar-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-quote:
Wou gewoon linkje delen voor Link!
Dit baasje heeft een geweldig speeltje voor zijn hond gemaakt-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ben blij dat je daar nu eindelijk voor naar het ziekenhuis gaat. Is toch niet normaal.quote:┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Sally kan die shit gewoon.quote:
Wou gewoon linkje delen voor Link!
Dit baasje heeft een geweldig speeltje voor zijn hond gemaakt
Sterkheidsbaas van alles.quote:
Heeft wel als gevolg dat ze nu ALLE STATIEGELD FLESSEN AWESOME VINDT┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Ik hinnikte.quote:
[..]
Ben blij dat je daar nu eindelijk voor naar het ziekenhuis gaat. Is toch niet normaal.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Oke, wtf, ik wilde dus een pavlov plaatje zoeken omdat Sally dus statiegeld flessen awesome vind.
Typ in google: Pavlov is en lach om de suggestie.Sterkheidsbaas van alles.Oh, doe het in afbeeldingen, bij gewoon zoeken krijg ik nog een suggestie namelijkSterkheidsbaas van alles.Lijstje
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.Lekker juist.quote:
[..]
Doet mijn wederhelft ook altijd, gekookt eitje door de spinazie heen. Blegh!
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysSmeerkaas die Tenery heetquote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!ben alvast verjaardags boodschappen lijstje aan het maken
Iemand nog onweerstaanbare hapjes die niet mogen ontbreken?
Wil namelijk niet voor de chips en nootjes standaard gaan.Doe iets met lekker fruit ofzo? Meloen op stokje met nog watquote:
ben alvast verjaardags boodschappen lijstje aan het maken
Iemand nog onweerstaanbare hapjes die niet mogen ontbreken?
Wil namelijk niet voor de chips en nootjes standaard gaan.┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Stokje met een cherrytomaat, zo'n klein mozzarellabolletje en een blaadje basilicumquote:
ben alvast verjaardags boodschappen lijstje aan het maken
Iemand nog onweerstaanbare hapjes die niet mogen ontbreken?
Wil namelijk niet voor de chips en nootjes standaard gaan.
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!http://www.ah.nl/allerhan(...)ch-rookvlees-avocadoquote:
ben alvast verjaardags boodschappen lijstje aan het maken
Iemand nog onweerstaanbare hapjes die niet mogen ontbreken?
Wil namelijk niet voor de chips en nootjes standaard gaan.
Deze in kleine stukjes vind ik altijd een toprecept, samen met van die stukjes wrap met zalm?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!haha heel duidelijk!quote:
[..]
Doe iets met lekker fruit ofzo? Meloen op stokje met nog watLussiknie!quote:
[..]
Stokje met een cherrytomaat, zo'n klein mozzarellabolletje en een blaadje basilicumDie klinkt lekker! Wraps vind ik ook te standaard, dat doet iedereen tegenwoordig ook alquote:
[..]
http://www.ah.nl/allerhan(...)ch-rookvlees-avocado
Deze in kleine stukjes vind ik altijd een toprecept, samen met van die stukjes wrap met zalm?Ja dat is waar, al is het wel lekkerquote:
[..]
Die klinkt lekker! Wraps vind ik ook te standaard, dat doet iedereen tegenwoordig ook alIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het hoeft ook niet gezond te zijn trouwens!
Iets met fruit lijkt me wel leuk, maar wat? Want gewoon stukjes pakt toch niemand.
Ga ook deze doen: http://www.seasonwithlove.nl/pizza-rolls/aardbeien met een chocolaagje?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Stokje met gewoon wat lekker vers fruit. Meloen, aardbei, druif, appel, peer. combineerquote:
Het hoeft ook niet gezond te zijn trouwens!
Iets met fruit lijkt me wel leuk, maar wat? Want gewoon stukjes pakt toch niemand.
Ga ook deze doen: http://www.seasonwithlove.nl/pizza-rolls/
Trouwens ik deed het niet omdat het gezond was, is gewoon lekker
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Balsamico-aardbeien zijn erg lekker trouwens.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysAch, er zijn wel meer namen die niet helemaal lekker klinken tochquote:Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.ja zat ik ook te denken, dat is wel vet lekker. Maar moet wel goede niet te dure aardbeien kunnen vinden dan. Ander fruit met chocolade lijkt me niet zo denk ik..quote:quote:Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.Banaan met pindakaas en honing.. Of ook met chocoladelaagje!quote:
[..]
ja zat ik ook te denken, dat is wel vet lekker. Maar moet wel goede niet te dure aardbeien kunnen vinden dan. Ander fruit met chocolade lijkt me niet zo denk ik..
En bij onze turkse supermarkt zijn nu van die kleine hollandse aardbeitjes al vrij goedkoop te krijgen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Heb helaas geen turk vlakbij. En markt is donderdag al dus te vroeg om tot zondag te bewaren.quote:
[..]
Banaan met pindakaas en honing.. Of ook met chocoladelaagje!
En bij onze turkse supermarkt zijn nu van die kleine hollandse aardbeitjes al vrij goedkoop te krijgen.
Banaan met choco is ook wel een goede ja! zou dat een dag van te voren al kunnen maken?Als je ze in de vriezer legt misschien? Dan worden ze niet bruin.quote:
[..]
Heb helaas geen turk vlakbij. En markt is donderdag al dus te vroeg om tot zondag te bewaren.
Banaan met choco is ook wel een goede ja! zou dat een dag van te voren al kunnen maken?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
http://www.smulweb.nl/recepten/1421704/Handgerolde-oreo-bonbonsJumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysOh ja das misschien wel een goeie!quote:
[..]
Als je ze in de vriezer legt misschien? Dan worden ze niet bruin.Oeh dat klinkt ook lekker!quote:
http://www.smulweb.nl/recepten/1421704/Handgerolde-oreo-bonbonsOMGquote:
http://www.smulweb.nl/recepten/1421704/Handgerolde-oreo-bonbons
Dit ga ik maken als ik mijn streefgewicht bereikt heb!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik was die oreobonbons eindelijk vergeten.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysIk heb ze nog nooit gemaakt, maar ze staan al een tijd in mijn 'MOET ik ooit maken favorieten'Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!Ohhh een kenner! En, is het net zo lekker als het lijkt?quote:
Ik was die oreobonbons eindelijk vergeten.Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!Dit topic is soms handig als niet handigquote:
Ik was die oreobonbons eindelijk vergeten.┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Ik heb me er wel eens misselijk aan gegeten.quote:
[..]
Ohhh een kenner! En, is het net zo lekker als het lijkt?
Nooit zelf gemaakt, overigens. Ik ken ze dankzij fokmeets.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysik krijg meestal honger in dit topicquote:
[..]
Dit topic is soms handig als niet handigEen gewoon pak oreo's is ook al top trouwensIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
Ik heb me er wel eens misselijk aan gegeten.
Nooit zelf gemaakt, overigens. Ik ken ze dankzij fokmeets.misschien dit weekend maken, dan komen vriendinnen langs
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!Om diezelfde reden heb ik m'n chocolade/koffie-kookboek ook al tijden niet meer aangekeken. Krijg er alleen maar chocotrek van.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysIk ken hetquote:
Om diezelfde reden heb ik m'n chocolade/koffie-kookboek ook al tijden niet meer aangekeken. Krijg er alleen maar chocotrek van.Jaik kreeg dit weekend het Ottolenghi kookboek, zoveel lekkere dingen! Bijna het boek opgegeten
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!ik kijk nu op pinterest voor hapjes ideeënquote:
Om diezelfde reden heb ik m'n chocolade/koffie-kookboek ook al tijden niet meer aangekeken. Krijg er alleen maar chocotrek van.Baked chocolate cheesecakeJumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysIk zakte door mijn poten door het trainen. Ik ging op de vloer-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Je kunt ook afvallen met lekkere dingen hoorIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hij is wel echt supermachtig.quote:
Ik moet eigenlijk weer eens een reden hebben om 'm te maken.Je timing is wel prima inderdaad.quote:
Ik dacht dat dit het afvaltopic was en ik lees alleen maar lekkere dingen xDJumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys1 punt taart dan zijn je dagcalorieen op
Nee sommige dingen kunnen eigenlijk niet als je wilt afvallen
Maar op je verjaardag tellen calorieën niet, dus zondag!Dat vind ik altijd het nadeel met dingen bakken, ik vind het echt heel leuk, maar wie ga ik voeren.quote:
Je kunt ook afvallen met lekkere dingen hoorJumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysOmg, dit is mijn probleem in a nutshell xDquote:
[..]
Dat vind ik altijd het nadeel met dingen bakken, ik vind het echt heel leuk, maar wie ga ik voeren.
Als ik iets ga bakken zijn mijn huisgenoten altijd zo blij, omdat ik maar één klein stukje van m'n eigen baksels wilJa ik hou er ook echt van, maar dat is deels ook om het eindresultaat te mogen eten.quote:
[..]
Dat vind ik altijd het nadeel met dingen bakken, ik vind het echt heel leuk, maar wie ga ik voeren.
Als dat wegvalt is bakken al stukken minder leuk!Oh, ik neem ook altijd wel! Maar om de rest nou weg te flikkeren staat me tegen.quote:
[..]
Ja ik hou er ook echt van, maar dat is deels ook om het eindresultaat te mogen eten.
Als dat wegvalt is bakken al stukken minder leuk!Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysik zou de rest aan mijn vriend meegeven voor op zijn werk ofzo.quote:
[..]
Oh, ik neem ook altijd wel! Maar om de rest nou weg te flikkeren staat me tegen.
Mja zelfs af en toe maak ik eigenlijk niks, want het is zoveel kcal. Vind ik gewoon lastig in te plannen.Mja, die wil ik ook niet overvoeren.quote:
[..]
ik zou de rest aan mijn vriend meegeven voor op zijn werk ofzo.
Mja zelfs af en toe maak ik eigenlijk niks, want het is zoveel kcal. Vind ik gewoon lastig in te plannen.
En is het ook, daarom bak ik alleen sporadisch. Helaasch, want lekker is het wel.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysHaha maakt mij niet uit of die collega's dik wordenquote:
[..]
Mja, die wil ik ook niet overvoeren.
En is het ook, daarom bak ik alleen sporadisch. Helaasch, want lekker is het wel.
Maar inderdaad, het is zo lekkerEven weer terug naar het afvallen.. hebben jullie een bepaald 'einddoel'? Dus een gewicht, bmi of kledingmaat waarbij je wilt stoppen? Zo ja wat is die en hoe heb je dat bepaald?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mijn einddoel is toch wel zó vetloos zijn dat je m'n sixpack kan zienquote:
Even weer terug naar het afvallen.. hebben jullie een bepaald 'einddoel'? Dus een gewicht, bmi of kledingmaat waarbij je wilt stoppen? Zo ja wat is die en hoe heb je dat bepaald?M'n vent vreet dan het meeste, en die wil er eigenlijk ook wat af hebben.quote:
[..]
Haha maakt mij niet uit of die collega's dik worden
Maar inderdaad, het is zo lekkerIk heb in principe 75kg als einddoel. Dat zou op papier voor mij de bovengrens zijn van een gezond gewicht en, als ik kijk naar hoe m'n lijf er 10kg daarboven uitziet, denk ik dat ik dan enorm tevreden in de spiegel kan kijken.quote:
Even weer terug naar het afvallen.. hebben jullie een bepaald 'einddoel'? Dus een gewicht, bmi of kledingmaat waarbij je wilt stoppen? Zo ja wat is die en hoe heb je dat bepaald?Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysOke, maar heb je een idee dan hoeveel er af moet? Je bent dus al vrij slank?quote:
[..]
Mijn einddoel is toch wel zó vetloos zijn dat je m'n sixpack kan zienIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!einddoel voor nu in 70kg, gewoon gezond gewicht net ff slanker dan nu.quote:
Even weer terug naar het afvallen.. hebben jullie een bepaald 'einddoel'? Dus een gewicht, bmi of kledingmaat waarbij je wilt stoppen? Zo ja wat is die en hoe heb je dat bepaald?
Ultiem einddoel zou zijn sixpack maar aangezien ik zowat al mijn vet op mijn buik heb is dat voor mij zo lang diëten dat ik daar waarschijnlijk geen zin in heb.Hmmja, ik wil mijn sixpack ook wel beter zien maar weet ook niet precies hoeveel er dan nog afmoet. Op sommige dagen zijn er wel contouren van blokjes te zien maar op sommige ook weer totaal niet. Heb ooit bedacht dat ik 60kg wel een mooi doel vind omdat een gewicht onder de 60kg gewoon bijna eng klinkt, dat is zo lang geleden dat ik dat was
En dan is mijn BMI onder de 20 dus ook wel een mooi gezond gewicht.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Doel voor nu is onder de 70kg (nog 1,5 kg te gaan), daarna 65kg want dan heb ik een bmi van 22,5, ongeveer in het midden.quote:
Even weer terug naar het afvallen.. hebben jullie een bepaald 'einddoel'? Dus een gewicht, bmi of kledingmaat waarbij je wilt stoppen? Zo ja wat is die en hoe heb je dat bepaald?Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!Ja daarom is 'afvallen' een groot woord. Alleen mis ik af en toe de lijdraad met gezonde maaltijden enzo, daarom kom ik hier even rondkijken; om inspiratie op te doen etc.quote:
[..]
Oke, maar heb je een idee dan hoeveel er af moet? Je bent dus al vrij slank?Oja, welkom dan! Wat veel mensen hier doen is niet eens zozeer kijken naar wat gezond is en wat niet, maar elke dag bijhouden wat je allemaal eet, dan krijg je een totaalplaatje van calorieen, vetten, eiwitten en koolhydraten. En daar past op sommige dagen dan ook best een koekje tussen.quote:
[..]
Ja daarom is 'afvallen' een groot woord. Alleen mis ik af en toe de lijdraad met gezonde maaltijden enzo, daarom kom ik hier even rondkijken; om inspiratie op te doen etc.
Ikzelf houd het niet elke dag bij, gemiddeld zo'n 1-2 dagen per week, om weer even te checken hoeveel ik eet.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik vind BMI eigenlijk zo iets rottigs. Ik werkte vroeger bij een schoonheidspecialist en die vertelde mij ook dat BMI grote onzin is, want er zijn zoveel dingen die daar invloed op hebben...
- Lichaamsstructuur
- Hou je water vast
- Ben je opgeblazen
etc.Dat water vasthouden en opgeblazen is natuurlijk onzin, want je weegt je als het goed is wel vaker dan één keer dus je weet wat je 'echte' gewicht is, exclusief die schommelingen.quote:
Ik vind BMI eigenlijk zo iets rottigs. Ik werkte vroeger bij een schoonheidspecialist en die vertelde mij ook dat BMI grote onzin is, want er zijn zoveel dingen die daar invloed op hebben...
- Lichaamsstructuur
- Hou je water vast
- Ben je opgeblazen
etc.
Verschillen in lichaamsbouw zijn tussen Europeanen/Caucasiers niet zo groot, voor Aziaten gelden wel andere standaarden. En uiteraard zal een bodybuilder met 20kg spiermassa een hoog BMI hebben terwijl diegene wel afgetraind is, maar voor de meeste mensen zijn de verschillen in spiermassa niet extreem.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ken toch anders een boel mensen die er gewoon goed uit zien, maar volgens de BMI schaal toch echt overgewicht hebben...quote:
[..]
Dat water vasthouden en opgeblazen is natuurlijk onzin, want je weegt je als het goed is wel vaker dan één keer dus je weet wat je 'echte' gewicht is, exclusief die schommelingen.
Verschillen in lichaamsbouw zijn tussen Europeanen/Caucasiers niet zo groot, voor Aziaten gelden wel andere standaarden. En uiteraard zal een bodybuilder met 20kg spiermassa een hoog BMI hebben terwijl diegene wel afgetraind is, maar voor de meeste mensen zijn de verschillen in spiermassa niet extreem.Mja, ik dacht ook dat BMI in den beginne vooral bedoeld was om te kijken naar de gewicht-lengteverhouding van grotere groepen. Maakt het nog steeds wel bruikbaar als grove richtlijn, maar om nou te zeggen dat het De Standaard is, neuh.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysIk denk ook niet dat je met een paar kg overgewicht er meteen slecht uitziet.. De gemiddelde Nederlander/Europeaan heeft nou eenmaal maat 42 of zo (vrouwen), dat ziet er niet perse enorm dik uit maar is wel licht overgewicht.quote:
[..]
Ik ken toch anders een boel mensen die er gewoon goed uit zien, maar volgens de BMI schaal toch echt overgewicht hebben...Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!betekend niet dat je geen overgewicht hebt.quote:
[..]
Ik ken toch anders een boel mensen die er gewoon goed uit zien, maar volgens de BMI schaal toch echt overgewicht hebben...
Voor de gemiddelde persoon is het een goede richtlijn. Maar goed je ziet zelf ook in de spiegel wel als je teveel vet hebt, daarvoor heb je geen weegschaal of BMI nodigSowieso kan je, als het je echt alleen om gezondheid te doen is, beter je vetpercentage eens laten berekenen dmv zo'n drijfding.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysWie heeft daar nu geld voor? xDquote:
Sowieso kan je, als het je echt alleen om gezondheid te doen is, beter je vetpercentage eens laten berekenen dmv zo'n drijfding.
Ben daar eigenlijk wel eens benieuwd naarDaarom het drijfding.quote:
Nou mijn weegschaal die VP meet is ook 35 euro weggegooid geld geweestJumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysJa nouja je BMI zegt uiteindelijk ook weinig over je daadwerkelijke gezondheid inderdaad.quote:
Sowieso kan je, als het je echt alleen om gezondheid te doen is, beter je vetpercentage eens laten berekenen dmv zo'n drijfding.Ja, dat.quote:
[..]
Wie heeft daar nu geld voor? xD
Ben daar eigenlijk wel eens benieuwd naar
Dus ik hou het wel op de spiegel in combinatie met m'n broeken en wat hulp van de weegschaal. Als die laatste ineens omhoog gaat, weet ik weer even genoeg en als de broeken losser/strakker worden, weet ik ook genoeg.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysMijn lijstje van vandaag:
Er mag wel iets in grammen aan vet af van de speklapjes aangezien wij die lekker in de airfryer stoppen. Uit de pan vind ik speklappen nooit zo lekker. Maar uit de airfryer vind ik ze jammie jammie!
Denk dat ik als de melk op is deze eens ga vervangen voor 0% vet melk. Scheelt toch weer een beetje
Witbrood is eenmalig.. was het enige wat er nog lag bij de supermarkt van de week.Ik had einddoel 83 kilo. Toen 80 kilo. Toen 78 kiloquote:
Even weer terug naar het afvallen.. hebben jullie een bepaald 'einddoel'? Dus een gewicht, bmi of kledingmaat waarbij je wilt stoppen? Zo ja wat is die en hoe heb je dat bepaald?
Dus nee, ik heb geen einddoel. Ik ben lekker bezig. Ik wil nog wat zakken in vetpercentage eigenlijk. Maar als dat niet lukt dan kan het de tyfus krijgen en ga ik mij focussen op kracht
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Als je pech hebt, nou ja, geen pech... maar dan gaat je BMI omhoog. Die van mij en gcjoel ook. KTquote:
[..]
Doel voor nu is onder de 70kg (nog 1,5 kg te gaan), daarna 65kg want dan heb ik een bmi van 22,5, ongeveer in het midden.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-VETKLEPquote:
Ik heb zo goed als overgewicht wanneer ik mijn BMI bereken
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Dat hebben we ook niet al 32x gezegd ofzoquote:
Nou mijn weegschaal die VP meet is ook 35 euro weggegooid geld geweest
Wat wilde je aan UB oefeningen? Het hele schema?-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ja klopt, wil eerst nog ff wat afvallen en daarna meer focus op kracht, al gaat dat nu nog steeds omhoog (beginnersgains).quote:
[..]
Als je pech hebt, nou ja, geen pech... maar dan gaat je BMI omhoog. Die van mij en gcjoel ook. KTGarlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!Newbie gains zijn de beste gainsquote:
[..]
Ja klopt, wil eerst nog ff wat afvallen en daarna meer focus op kracht, al gaat dat nu nog steeds omhoog (beginnersgains).
Mijn benen beginnen echt massa te krijgen. Ik knapte uit mijn broek erdoor en mijn sweatpants worden te strak-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-UB graag ja!quote:
[..]
Dat hebben we ook niet al 32x gezegd ofzo
Wat wilde je aan UB oefeningen? Het hele schema?Ook weer begonnen... Begin rustig met geen alcohol door de weeks en geen broodjes en sapjes meer uit de winkel. Ben ook weer gewoon aan het ontbijten en drink alleen nog water of koffie.Hehe hier enkel een streefgewicht. Was het gewicht dat ik had voordat ik ineens chronisch ziek werd en ruim 15 kilo aankwam in die jaren. Nu zo'n 5 kilo vanaf, nog 10 te gaan en zodra ik richting de 10 kilo afvallen ga, focus ik me weer wat meer op het sporten want m'n fysieke staat destijds was ook een stuk beter hehe.Ik heb niet zozeer een einddoel. Tuurlijk heb ik getallen in mijn hoofd die ik graag op de weegschaal zie.
Maar ik weet totaal niet wanneer ik tevreden ben dus die getallen zijn geen goed uitgangspunt. Maar ik zie waar het schip strandt, zolang de trend voorlopig maar naar beneden gaat.┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐2 oefeningen per spiergroep:quote:
UB dag 1:
Incline bench press
Decline fly's
Lat pull down
Low pulley reverse grip
Arnold press
Lateral raises machine
Biceps curl
Barbell curl
Triceps push down
Tricep extension
Wrist curl
UB dag 2:
Incline chestpress (dumbells)
Fly'es
Chinnen
T-bar row
Lying rear lateral raises (dumbells)
Arnold press
Hammer curl
Concentration curl
Dippen
Skull crushers
Dumbell pull-over-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Zeker! Tof van je benen, respect. Wel pech voor je broekenquote:
[..]
Newbie gains zijn de beste gains
Mijn benen beginnen echt massa te krijgen. Ik knapte uit mijn broek erdoor en mijn sweatpants worden te strakGarlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!Ik vond het niet zo tof van mijn broeken eigenlijkquote:
[..]
Zeker! Tof van je benen, respect. Wel pech voor je broeken-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-zou echt blij zijn als ik er eens wat van ging zien! Nu alleen maar het idee dat ik dikke benen heb, meer nietquote:
[..]
Ik vond het niet zo tof van mijn broeken eigenlijkJa, die dikke benen heb ik ook als ik in de spiegel kijk. Maar ze voelen aan als staal manquote:
[..]
zou echt blij zijn als ik er eens wat van ging zien! Nu alleen maar het idee dat ik dikke benen heb, meer niet-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ik had een foto van een hardloopwedstrijd waar je gewoon de verschillende quadriceps spieren zag lopen op mijn benenWas ik ook wel trots op! Maar ik barst niet uit mijn broeken want zielige hardloopspiertjes
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Heb je ook al buns of steel?quote:
[..]
Ja, die dikke benen heb ik ook als ik in de spiegel kijk. Maar ze voelen aan als staal manGarlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!Ja maar ik wil ze zien, zoals je wel eens ziet bij van die fitgirlsquote:
[..]
Ja, die dikke benen heb ik ook als ik in de spiegel kijk. Maar ze voelen aan als staal manPics?quote:
[..]
Ja maar ik wil ze zien, zoals je wel eens ziet bij van die fitgirls-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-zij is echt hot: https://instagram.com/krissymaecagney/
zij ook, en haar benen, nee haar hele fysiekJa, nou, dat heb ik dus. BAM quads. Echt niet te missen. Ik weet alleen niet of ze nog heel veel groter moetenquote:
zij is echt hot: https://instagram.com/krissymaecagney/
zij ook, en haar benen, nee haar hele fysiek-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ik vind dat eigenlijk al weer teveel, voor wat ik bij mezelf mooi zou vinden.quote:
zij is echt hot: https://instagram.com/krissymaecagney/
zij ook, en haar benen, nee haar hele fysiek
Dit komt het dichtste in de buurt van wat ik mooi vind maar zou qua omvang vd benen ook nog wel wat minder mogenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Kayla heeft mooie benen, maar zij mist een beetje een kontIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb het volgens mij nu wel al qua grootte maar alleen nog teveel vet waardoor je nu geen definietie zietquote:
[..]
Ja, nou, dat heb ik dus. BAM quads. Echt niet te missen. Ik weet alleen niet of ze nog heel veel groter moetendit zijn toch gewoon stokjes? Neh echt niks dat! hahaquote:
[ afbeelding ]
Kayla heeft mooie benen, maar zij mist een beetje een kont
Ik wil wel zien dat ik krachttraining doeZe zijn ook altijd zo mooi bruin die dames, ik ben echt spierwitGarlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!Het moet allemaal in verhouding tot de rest van je lichaam zijn natuurlijk.. Ik zie bij haar echt wel dat ze sterk is.quote:
[..]
dit zijn toch gewoon stokjes? Neh echt niks dat! haha
Ik wil wel zien dat ik krachttraining doeIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Iedereen heeft andere doelen toch!quote:
Ik ga me gewoon wel even ergens dik zitten voelen oke doei.
Ik lijk ook echt niet op deze voorbeeld damesvind haar er echt niet sterk uit zien. Echt zo iemand die slank is omdat ze veel cardio doet en weinig eet. Ziet er niet uit als krachttraining lichaam.quote:
[..]
Het moet allemaal in verhouding tot de rest van je lichaam zijn natuurlijk.. Ik zie bij haar echt wel dat ze sterk is.
(hoeft ook niet want dat is net wat je wil en leuk vind, maar ik vind dat dus niet mooiVolgens mij zit er vrij weinig cardio in haar programma hoor, vooral veel lichaamsgewicht oefeningen en plyometrische oefeningen.quote:
[..]
vind haar er echt niet sterk uit zien. Echt zo iemand die slank is omdat ze veel cardio doet en weinig eet. Ziet er niet uit als krachttraining lichaam.
(hoeft ook niet want dat is net wat je wil en leuk vind, maar ik vind dat dus niet mooi
Maar goed het geeft een ander resultaat dan iemand die vele kilo's in de gym staat te liften natuurlijk, en idd iedereen vindt wat anders mooi. Ik gok dat bij mijn lichaam het ideaalplaatje zit tussen wat Kayla heeft en dat plaatje wat ik daarvoor postte (in mijn ogen dan)Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja klopt, dat tel ik niet als krachttrainingquote:
[..]
Volgens mij zit er vrij weinig cardio in haar programma hoor, vooral veel lichaamsgewicht oefeningen en plyometrische oefeningen.
Maar goed het geeft een ander resultaat dan iemand die vele kilo's in de gym staat te liften natuurlijk, en idd iedereen vindt wat anders mooi. Ik gok dat bij mijn lichaam het ideaalplaatje zit tussen wat Kayla heeft en dat plaatje wat ik daarvoor postte (in mijn ogen dan)
Maar dat is het enige dat telt toch, dat je het zelf mooi vind waar je aan werkt?Exactquote:
[..]
Ja klopt, dat tel ik niet als krachttraining
Maar dat is het enige dat telt toch, dat je het zelf mooi vind waar je aan werkt?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja mijn vriend is gelukkig ook into krachttraining dus die vind het alleen maar leuk als ik gespierder wordt enz.quote:
[..]
Exact
Maar inderdaad veel mensen zeggen, nou niet meer afvallen hoor!! of: niet te gespierd worden he??
jaja dat bepaal ik zelf wel!Goede vraag, wil zelf graag naar een constante max van 67kg (iets meer dan 4 kg to go). En dat hoeft niet heel snel - maar wel gestaag - en natuurlijk vooral gezond en door structureel te blijven trainen (accent op krachttraining, wantquote:
Even weer terug naar het afvallen.. hebben jullie een bepaald 'einddoel'? Dus een gewicht, bmi of kledingmaat waarbij je wilt stoppen? Zo ja wat is die en hoe heb je dat bepaald?Dat!quote:
[..]
vind haar er echt niet sterk uit zien. Echt zo iemand die slank is omdat ze veel cardio doet en weinig eet. Ziet er niet uit als krachttraining lichaam.
(hoeft ook niet want dat is net wat je wil en leuk vind, maar ik vind dat dus niet mooi-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ik vind het ook geniaal om te zien dat je lichaam steeds sterker wordt.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Weet er iemand een quasi gezond hapje voor bij het songfestival?
Als ik zo even kijk heb ik in de koelkast: komkommer, kruidenroomkaas, kipfilet, eiersalade,...
Heb ook bananen en kiwi's liggen. Al zijn die kiwi's wel nog zuur...OMG, haar benen! Dat power! Goede motivatie om ook even een tattooartist te mailenquote:
zij is echt hot: https://instagram.com/krissymaecagney/Fear is the path to the Dark Side.
Hoe lang gaat dit duren? Ik vind het zelf heel erg mannelijk, maar wel tof om te zien hoe gedreven mensen zijn dat ze zo'n resultaat bereiken.quote:
[..]
Ik vind dat eigenlijk al weer teveel, voor wat ik bij mezelf mooi zou vinden.
[ afbeelding ]
Dit komt het dichtste in de buurt van wat ik mooi vind maar zou qua omvang vd benen ook nog wel wat minder mogenGewoon hele komkommer opeten.quote:
Weet er iemand een quasi gezond hapje voor bij het songfestival?
Als ik zo even kijk heb ik in de koelkast: komkommer, kruidenroomkaas, kipfilet, eiersalade,...
Heb ook bananen en kiwi's liggen. Al zijn die kiwi's wel nog zuur...
*heb ik wel eens gedaanKipfilet dun besmeren met kruidenroomkaas en daarin komkommer!quote:
Weet er iemand een quasi gezond hapje voor bij het songfestival?
Als ik zo even kijk heb ik in de koelkast: komkommer, kruidenroomkaas, kipfilet, eiersalade,...
Heb ook bananen en kiwi's liggen. Al zijn die kiwi's wel nog zuur...-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Daar zit best wat werk in volgens mijquote:
[..]
OMG, haar benen! Dat power! Goede motivatie om ook even een tattooartist te mailen-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Nerm.quote:
[..]
Kipfilet dun besmeren met kruidenroomkaas en daarin komkommer!Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysJa dat lijkt mij ook! Ik wil al langer iets op m'n been, maar weet nog niet helemaal welke artist ik dat wil laten doen. Gestaag door blijven zoeken. Dan heb ik straks ook ultraquads, mét fancy plaatjesquote:Fear is the path to the Dark Side.Ik ben aan het afwachten hoe een maat zich ontwikkelt qua tatoeëren, heb ik in de tussentijd mooi tijd om na te denken en te sparen.quote:
[..]
Ja dat lijkt mij ook! Ik wil al langer iets op m'n been, maar weet nog niet helemaal welke artist ik dat wil laten doen. Gestaag door blijven zoeken. Dan heb ik straks ook ultraquads, mét fancy plaatjesJumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysKijk dat klinkt lekker xD doe ik dat :pquote:
[..]
Kipfilet dun besmeren met kruidenroomkaas en daarin komkommer!Oh ik ben echt geen rauwe- komkommer- eter :pquote:Op dinsdag 19 mei 2015 18:59 schreef Ballet9 het volgende:
[..]
Gewoon hele komkommer opeten.
*heb ik wel eens gedaanIk ook niet maar soms heb ik eetbuienquote:
[..]
Kijk dat klinkt lekker xD doe ik dat :p
[..]
Oh ik ben echt geen rauwe- komkommer- eter :pIk zie dit echt heel vreemd voor me nu xD "Hee een komkommer!" *1 sec later* "Waar is 'ie nu? (=op)"quote:Volgende week moet je Obese kijken!quote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Kijk eens naar martina koster?quote:
[..]
Ja dat lijkt mij ook! Ik wil al langer iets op m'n been, maar weet nog niet helemaal welke artist ik dat wil laten doen. Gestaag door blijven zoeken. Dan heb ik straks ook ultraquads, mét fancy plaatjes-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-bohhhhh bolletje graanreep cranberry smaakt goehooooed-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Hahah ja zo gaat dat ongeveer wel. Vriendinnen kijken mij ook aan van: wtf ben jij mee bezig om zo'n hele komkommer naar binnen te werken.quote:
[..]
Ik zie dit echt heel vreemd voor me nu xD "Hee een komkommer!" *1 sec later* "Waar is 'ie nu? (=op)"
Maar vind t soms best lekker.Niet zozeer erger, maar .. nou ja, je ziet het vanzelf welquote:
[..]
Erger dan afgelopen aflevering?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja maar is het irritatie tv of juist zielig allemaal? Ik ga sowieso kijken uiteraard. Ik wil die Radmilo ook als personal trainer (min de harde kut opmerkingen uiteraardquote:
[..]
Niet zozeer erger, maar .. nou ja, je ziet het vanzelf welEerder lachwekkendquote:
[..]
Ja maar is het irritatie tv of juist zielig allemaal? Ik ga sowieso kijken uiteraard. Ik wil die Radmilo ook als personal trainer (min de harde kut opmerkingen uiteraardVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Dat lijkt best goed! Maar da's niet de stijl die ik zoek.Toch bedankt!quote:Fear is the path to the Dark Side.Ooh. Nou, graag gedaan. Ik wilde me daar laten coveren. 2 jaar wachttijdquote:
[..]
Dat lijkt best goed! Maar da's niet de stijl die ik zoek.Toch bedankt!-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Mja, voor een goede artist moet je vaak lang wachten... Ik had ook een wachtlijst van meer dan een half jaar voor mijn R2. Maar met 't idee dat het dan ook de rest van je leven superstrak is, is dat wel weer verwaarloosbaar. Vind ik danquote:
[..]
Ooh. Nou, graag gedaan. Ik wilde me daar laten coveren. 2 jaar wachttijdFear is the path to the Dark Side.Zo eindelijk een beetje fatsoenlijk weer om naar buiten te gaan, lekkere wandeling met de honden. Blijft toch heerlijk zo in het voorjaar met een zonnetje erbij.Hangt er vanaf hoeveel spieren je al hebt en hoe makkelijk je spieren aanmaakt..quote:Op dinsdag 19 mei 2015 18:58 schreef Ballet9 het volgende:
[..]
Hoe lang gaat dit duren? Ik vind het zelf heel erg mannelijk, maar wel tof om te zien hoe gedreven mensen zijn dat ze zo'n resultaat bereiken.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Is het ook! Anders heb je straks wat ik nu hebquote:
[..]
Mja, voor een goede artist moet je vaak lang wachten... Ik had ook een wachtlijst van meer dan een half jaar voor mijn R2. Maar met 't idee dat het dan ook de rest van je leven superstrak is, is dat wel weer verwaarloosbaar. Vind ik dan-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ja echt he! en haar kont ookquote:
[..]
OMG, haar benen! Dat power! Goede motivatie om ook even een tattooartist te mailen
En inderdaad zo met al die tattoos extra mooi!
Nja eerst rug afmaken over 2,5 week! (hopelijk dan af dus)Oh die wil ik ook! ik hou van graanreep!quote:
bohhhhh bolletje graanreep cranberry smaakt goehooooedquote:
[..]
OMG, haar benen! Dat power! Goede motivatie om ook even een tattooartist te mailenquote:
[..]
Oh die wil ik ook! ik hou van graanreep!-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Haal graanreep! Hoeveel kcal is je koekje?quote:
[..]
Ik had net maar mn chocolate chip cookie-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-vrijdag pas weer boodschappen!quote:
[..]
Haal graanreep! Hoeveel kcal is je koekje?Graanreep 110! Dus graanreep én chocoladequote:
[..]
vrijdag pas weer boodschappen!-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-oeh nice!! Ik ga ze op de boodschappen lijst zettenquote:
[..]
Graanreep 110! Dus graanreep én chocoladeIk heb besloten maar eens de toppings uit mijn ontbijt te schrappen zo af en toe. Je wordt er niet echt voller van en scheelt een hoop in kcal..
O: 250g kwark met bosbessen, kaneel en 8 amandelen. Muntthee met honing
T: Sinaasappel
L: Sla met 50g mozzarella, pompoenpitten en zelfgemaakte dressing. 4 boterhammen met smeerkaas en hummus
T: Banaan en koekje
D: andijviestamppot met spekjesIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Lijstje:
O: 300ml melk, whey, 70g havermout
L: 4x spelt, kaas, kalkoenfilet, casseler, smeerkaas, roomboter
T: Banaan
D: Boontjes, aardappelen, jus, griekse yoghurt, karbonade
T: 500g kwark
210 kcal over dus eens zien wat we daar mee doen.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Je D vervangen door pasta? Je hebt nu ruimte voor een best bordquote:
Lijstje:
O: 300ml melk, whey, 70g havermout
L: 4x spelt, kaas, kalkoenfilet, casseler, smeerkaas, roomboter
T: Banaan
D: Boontjes, aardappelen, jus, griekse yoghurt, karbonade
T: 500g kwark
210 kcal over dus eens zien wat we daar mee doen.┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Geen pasta in huis en ik doe pas vrijdag boodschappenquote:
[..]
Je D vervangen door pasta? Je hebt nu ruimte voor een best bord-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nou, mijn bek is verbrand. Dus zo fisr world zijn ze nietquote:-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Een extra T vóór de lunch? Dat is bij mij altijd noodzakelijkIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Eet ik nooit.quote:
Een extra T vóór de lunch? Dat is bij mij altijd noodzakelijk-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ik haat jou serieus oprecht.quote:
[..]
Je D vervangen door pasta? Je hebt nu ruimte voor een best bord-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Zeker wel first world. Kinderen in Afrika hebben geen eten om hun bek mee te verbrandenquote:Op woensdag 20 mei 2015 08:37 schreef Qwea het volgende:
[..]
Nou, mijn bek is verbrand. Dus zo fisr world zijn ze niet┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐uitgestorvenquote:-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ik loop buiten in een coltrui... Dat is best warm-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-gefeliciteerd!quote:
Happy b-day to me!!
27 jaartjes, ik word oud!
en ik wordt morgen 28 dat is pas oud
Gefeliciteerd! En 27 is niet oud want dat word ik ook over een paar maanden
Gek trouwens, het lijkt wel alsof ik zónder havermout en muesli door mijn ontbijt minder honger heb nuIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, same herequote:
Ik loop buiten in een coltrui... Dat is best warmIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik moet zaterdag uit eten, maar ik heb echt geen fuck idee waar naartoe-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Vandaag schijnt wel een goed plekje te zijn. Hoorde ik van een paar vage lui.quote:
Ik moet zaterdag uit eten, maar ik heb echt geen fuck idee waar naartoe┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ik ga zondag naar fozzies voor mijn verjaardagquote:
Ik moet zaterdag uit eten, maar ik heb echt geen fuck idee waar naartoe
Mja das beverwijk dus geen tip voor jou!Omaaaaaaaaaaaaatje!quote:
[..]
gefeliciteerd!
en ik wordt morgen 28 dat is pas oud
Gisteren trouwens als afsluiter een slopende rug oefening gedaan. Het was de bedoeling om 3 setjes van 10x een herhaling te doen maar heb het niet gehaald.
Je trekt jezelf breed (springend in dit geval) op en laat je daarna in 10 seconden heel langzaam naar beneden zakken. Zodra de 10 seconden voorbij zijn spring je gelijk weer omhoog en laat je jezelf weer in 10 seconden zakken. Dit dus 10 keer!!! Daarna 2 minuten rust en op naar het 2e setje. En daarna ook nog het 3e setje
2e en 3e setje heb ik de 10 herhalingen niet gehaald, m'n biceps konden gewoon niet meer. Het 3e setje kwam ik tot een 5e keerNu had ik ook al wel rug&biceps getraind maar men... wat ik heb nu spierpijn in rug en armen. Wel echt een heerlijke oefening, ga ik zeker vaker doen!
bedankt he!quote:
[..]
Omaaaaaaaaaaaaatje!
Gisteren trouwens als afsluiter een slopende rug oefening gedaan. Het was de bedoeling om 3 setjes van 10x een herhaling te doen maar heb het niet gehaald.
Je trekt jezelf breed (springend in dit geval) op en laat je daarna in 10 seconden heel langzaam naar beneden zakken. Zodra de 10 seconden voorbij zijn spring je gelijk weer omhoog en laat je jezelf weer in 10 seconden zakken. Dit dus 10 keer!!! Daarna 2 minuten rust en op naar het 2e setje. En daarna ook nog het 3e setje
2e en 3e setje heb ik de 10 herhalingen niet gehaald, m'n biceps konden gewoon niet meer. Het 3e setje kwam ik tot een 5e keer
ik kan dat geeneens 1x geloof ikGefeliciteerd, mooie leeftijdquote:
Happy b-day to me!!
27 jaartjes, ik word oud!Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!Moet? Van wie?quote:
Ik moet zaterdag uit eten, maar ik heb echt geen fuck idee waar naartoeGarlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!LIJSTJEEE
O: Wheypancake met banaan (25g nutella whey, 1 tl cacaopoeder, 2 eiwitten, 100 ml melk
S: LB in de sportschool
L: Kom shrimpin' soup + groentemix
T: Kwarksmoothie
D: Pannenkoeken bij mijn ouders
T: Dunno yetFear is the path to the Dark Side.Lijstje:
O: 2 boterham met smeerkaas
T: De helft van mijn lunch
L: De rest van mijn salade met aardappel en forel.
T: Dunno
D: Kippensoep
T: Dunno.
Heb nog 600 kcal over en ik ben inspiratieloos.Sterkheidsbaas van alles.Oke moeten is groot woord. Maar had schoonouders belooftquote:-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-In de noordkop, lulquote:
[..]
Vandaag schijnt wel een goed plekje te zijn. Hoorde ik van een paar vage lui.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Je hebt wel een kopie van vandaag in alkmaar. Wereldwijd ofzo heet dat geloof ik.quote:
heb je nu in meerdere plaatsen van die restaurants die het Vandaag concept kopieren.er zijn genoeg fijne restaurants toch? Iets waar ze veel vis hebben of sushi zijn vaak wel de 'gezondere' opties t.o.v. steakhouses en zoIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oeh kijk. Ik zat ook al in schoorl te kijken. ff kijken naar Wereldwijdquote:
[..]
Je hebt wel een kopie van vandaag in alkmaar. Wereldwijd ofzo heet dat geloof ik.
heb je nu in meerdere plaatsen van die restaurants die het Vandaag concept kopieren.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ja is ook (al ben ik zelf niet zo'n vleeseter), maar de porties zijn wel vaak groot en friet erbij en sauzen en zoquote:
[..]
nou inderdaad en gewoon een stuk vlees is ook gezond en vet lekker!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-T-bonequote:
[..]
nou inderdaad en gewoon een stuk vlees is ook gezond en vet lekker!
Alleen ik heb alle restaurants hier al gehad en het is altijd hetzelfde-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Hoezo kansloos, ik voel me gewoon lekkerder als ik een heerlijk klaargemaakt stukje vis eet met fijne groente ipv 500g vlees met frieten en saus. Is ook een kwestie van smaak, maar ik vind het ook wel fijn dat het ook minder calorieen heeft. Ik ga ze heus niet tellen en ik zal ook gerust een lekker toetje nemen, maar ook met een wat 'lossere' omgang kun je nog wel betere en mindere keuzes vergelijken..quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Inderdaad. Al let ik wel op de frisdrank in de meeste gevallen want die kcal lopen dan echt snel op.quote:
Net weer even sportief gedaan en 5km wezen hardlopen. Weer 500 kcal verbrand.
Oja en geef mij ook maar een goed stuk vlees hoor, patat, saus en de hele mikmak erbij.Mja restaurant kiezen is ook moeilijk. Voor mijn verjaardag zondag ook, wil iets lekkers en niet te standaard. Mja fozzies wel al eens geweest maar met andere kaart dus dan maar die.quote:
[..]
T-bone
Alleen ik heb alle restaurants hier al gehad en het is altijd hetzelfde
Wil namelijk wel bediend worden enzo, ff echt uit eten en niet een vreetschuurNja kansloos is misshien wat te.quote:
[..]
Hoezo kansloos, ik voel me gewoon lekkerder als ik een heerlijk klaargemaakt stukje vis eet met fijne groente ipv 500g vlees met frieten en saus. Is ook een kwestie van smaak, maar ik vind het ook wel fijn dat het ook minder calorieen heeft. Ik ga ze heus niet tellen en ik zal ook gerust een lekker toetje nemen, maar ook met een wat 'lossere' omgang kun je nog wel betere en mindere keuzes vergelijken..
maar als ik uit eten ga kies ik wat ik het lekkerst vind ongeacht de calorieën. Je betaald er dik voor dus wil ik wel genieten. Is dat de vis dan is dat mooi meegenomen. Is dat de 4 kazen pasta tsja jammer maar dan geniet ik er wel van. Ga de keuze dus niet baseren op mindere of betere keus.
(tenzij je wekelijks uit eten gaat dan moet je ook wel want dan schiet het niet op)Ik sport en beweeg gewoon veel op dagen dat we uit eten gaan (1 a 2 keer in de week hehe), heft elkaar aardig op dan.
Gelukkig ook een actieve buitenbaan, scheelt ook. Dan nog hardlopen, zwemmen, voetballen en veel fietsen en wandelen en ben hobbymatig veel op stap ... Terwijl ik dit typ vraag ik me af hoe ik zo dik geworden ben.Ja, tof. Maar ik ga toch echt niet naar een visrestaurant omdat dat kcal technisch beter uitkomt. Die keuze's zullen me echt aan mijn reet roesten. Heb ik zin in vis, helemaal prima. Maar ik ga toch echt niet als ik eigenlijk een dikke vette sappige steak wil, vis kiezen. Omdat dat 1500kcal scheeltquote:
[..]
Hoezo kansloos, ik voel me gewoon lekkerder als ik een heerlijk klaargemaakt stukje vis eet met fijne groente ipv 500g vlees met frieten en saus. Is ook een kwestie van smaak, maar ik vind het ook wel fijn dat het ook minder calorieen heeft. Ik ga ze heus niet tellen en ik zal ook gerust een lekker toetje nemen, maar ook met een wat 'lossere' omgang kun je nog wel betere en mindere keuzes vergelijken..-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Die vind ik niet lekker, dus ik drink altijd light of een biertjequote:
[..]
Inderdaad. Al let ik wel op de frisdrank in de meeste gevallen want die kcal lopen dan echt snel op.Nice. Ik twijfel nog of ik wat ga doen en zo ja wat.quote:Net weer even sportief gedaan en 5km wezen hardlopen. Weer 500 kcal verbrand.
Oja en geef mij ook maar een goed stuk vlees hoor, patat, saus en de hele mikmak erbij.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ik haat vreetschuren doorgaans. Ik wil a la carte. En idd, ik wil ook wat lekkers. Steakhouse hier heeft in 1000 jaar geen andere kaart gehad en alles kan ik wel dromen. Pannenkoekenrestaurant... mja, die bak ik zelf wel.quote:
[..]
Mja restaurant kiezen is ook moeilijk. Voor mijn verjaardag zondag ook, wil iets lekkers en niet te standaard. Mja fozzies wel al eens geweest maar met andere kaart dus dan maar die.
Wil namelijk wel bediend worden enzo, ff echt uit eten en niet een vreetschuur
We hadden een goed awesome epische restaurant hier, maar die is gestopt-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Gewoon doen joh. Heerlijk weer ook.quote:
[..]
Nice. Ik twijfel nog of ik wat ga doen en zo ja wat.Tja, zo zit iedereen anders in elkaarquote:
[..]
Ja, tof. Maar ik ga toch echt niet naar een visrestaurant omdat dat kcal technisch beter uitkomt. Die keuze's zullen me echt aan mijn reet roesten. Heb ik zin in vis, helemaal prima. Maar ik ga toch echt niet als ik eigenlijk een dikke vette sappige steak wil, vis kiezen. Omdat dat 1500kcal scheeltIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Als ik uit eten ga laat ik me ook meer leiden door wat me echt lekker lijkt dan door wat 'verantwoord' is. En ik vind 99 van de 100 keer wél lekker bij 't vlees of de vis (meestal vleesFear is the path to the Dark Side.Ja ik zou wel eens onbeperkt pannekoeken willen eten. Voor 8 euro per pannekoek ga ik niet in een restaurant zitten. lust er wel 6 denk ik. Kost totaal nog niet eens 1 euro aan ingrediënten!quote:
[..]
Ik haat vreetschuren doorgaans. Ik wil a la carte. En idd, ik wil ook wat lekkers. Steakhouse hier heeft in 1000 jaar geen andere kaart gehad en alles kan ik wel dromen. Pannenkoekenrestaurant... mja, die bak ik zelf wel.
We hadden een goed awesome epische restaurant hier, maar die is gestopt
Mja hier in de buurt ook weinig, vaak standaard griek en chinees meer is er niet echt.+hondermiljoen! Pannenkoeken bak ik thuis wel. En fancy creaties met pannenkoeken kan ik ook zelf wel bedenkenquote:
[..]
Ja ik zou wel eens onbeperkt pannekoeken willen eten. Voor 8 euro per pannekoek ga ik niet in een restaurant zitten. lust er wel 6 denk ik. Kost totaal nog niet eens 1 euro aan ingrediënten!
Mja hier in de buurt ook weinig, vaak standaard griek en chinees meer is er niet echt.
Al zit er hier in de buurt wel een pannenkoekenrestaurant dat erg goed moet zijn. Daar wil ik eigenlijk nog wel een keertje heen. Kiddo als excuus, awesomeFear is the path to the Dark Side.Van die grote in zo'n pannenkoekenrestaurant?quote:
[..]
Ja ik zou wel eens onbeperkt pannekoeken willen eten. Voor 8 euro per pannekoek ga ik niet in een restaurant zitten. lust er wel 6 denk ik. Kost totaal nog niet eens 1 euro aan ingrediënten!
Mja hier in de buurt ook weinig, vaak standaard griek en chinees meer is er niet echt.WTF
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Waarom zijn die dingen eigenlijk zo duur? Ik bedoel maak ze goedkoper, toch veel meer klanten trek je dan?
Afhaal pannenkoeken is ook nog wel een goed idee. Niet te duur maken, awesome┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Nja dat dus, maar omdat ik ook wel eens niet zelf wil bakken lijkt onbeperkt me tof.quote:
[..]
+hondermiljoen! Pannenkoeken bak ik thuis wel. En fancy creaties met pannenkoeken kan ik ook zelf wel bedenken
Al zit er hier in de buurt wel een pannenkoekenrestaurant dat erg goed moet zijn. Daar wil ik eigenlijk nog wel een keertje heen. Kiddo als excuus, awesome
Maar bijna niemand doet dat dus kennelijk!Drie keer rollen en ik zit in Rotterdam, keuze genoeg maar tenten waar ik echt wil eten ... Meh.
En die pannekoeken zijn daar eerder hartige pizza's joh. Dan is 3 wel m'n max. Lang leve Groupon mbt uit eten trouwens.Nja nooit gedaan dus zeker weet ik het nietquote:
[..]
Van die grote in zo'n pannenkoekenrestaurant?
maar ik vind het nooit echt vullen zo'n pannekoek. Maar ik eet meestal ook gewone met suiker niet met allerlei beleg, dat scheelt ook wel qua vullingIk eet graag een pannenkoek met bacon en sla er in geroldFear is the path to the Dark Side.Vandaag eet ik zelfs 2x pannenkoekenFear is the path to the Dark Side.Pannenkoeken, clearlyquote:
Nu twijfel ik tussen pasta of pannenkoeken vanavondFear is the path to the Dark Side.Ja mooi is dat ja. Iedereen zit vol na 1 pannenkoek en ik kan er best nog 3 op ofzoquote:
[..]
Ja ik zou wel eens onbeperkt pannekoeken willen eten. Voor 8 euro per pannekoek ga ik niet in een restaurant zitten. lust er wel 6 denk ik. Kost totaal nog niet eens 1 euro aan ingrediënten!
Mja hier in de buurt ook weinig, vaak standaard griek en chinees meer is er niet echt.
Grieks
Chinees, meh.
*rustig verder dubt-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ik vind pannekoek moet zoet. maar achteraf mis ik dan wat hartigs bij het etenquote:
Ik eet graag een pannenkoek met bacon en sla er in gerold
Op 
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |