Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
>>> Er gaat een aantal Fok!-teams meedoen aan de Ekiden (estafette-marathon) in Rotterdam op 4 juli. Wil jij ook meedoen, stuur dan een PM aan pijll, en geef aan welke afstand je zou willen lopen.
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)d/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/cms/upload/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je berichtAlvast bedankt!
Dus: (haal de spatie na de [/code ] weg)
1
2[code][b]Datum - [url=webadres van het evenement]Naam van het evenement (plaats)[/url][/b]
[*] Naam - Afstand[/code ]
8 mei 2015 - Griffioenloop (Middelburg)
• thelaudprince - 5 km
10 mei 2015 - 4 mijl van Sneek (Sneek)
• trolley - 4 Mijl
13 mei 2015 - Alkmaar city run (Alkmaar)
• Mathijz - 5km
• Maariindaa - 5 km
14 mei 2015 - Golden Tenloop (Delft)
• Quoi - 10 km
14 mei 2014 - DeLoopVanLeidscheRijn (Vleuten)
• Serinde - 5 km
• SEMTEX - HM
• La_Tramposa - HM
14 mei 2015 - Brandgrensrun (Rotterdam)
• Quoi - 12 km
• Murmeli - 12 km
• Angel-A - 12 km
• RobertoCarlos - 12 km
14 mei 2015 - Nacht van Groningen (Groningen)
• zouzomaarkunnen - 5 km
15 mei 2015 - Putten Power Run (Putten)
• Guppyfriend - kwart marathon
16 mei 2015 - Run van Gieten (Gieten)
• zouzomaarkunnen - 5 km
17 mei 2015 - Leiden Marathon(Leiden)
• Corniel - HM
• thelaudprince - HM
• pijll - Marathon
• De_Kaas - HM
• RobertoCarlos - 10 km
• abraham - HM
17 mei 2015 - Marikenloop
• xMissi - 5 km
• Angel-A - 10 km
• Guppyfriend - 5 km
• Ynske - 5 km
17 mei 2015 - Vestingloop (Den Bosch)
• Gogo83 - 10 km
17mei 2015 Bay to Breakers (San Francisco)
• Liesje68 - 12km
20 mei 2015- Verkerkloop (Zwijndrecht)
• MaleDuck - 5 km
23 mei 2015 - The Color Run (Amsterdam)
• Guppyfriend - 5km
24 mei 2015 - Marathon van Kopenhagen (Kopenhagen)
• Mr.B - Marathon
29 mei 2015 - Singelloop (Weert)
• Guard - 10 km
30 mei 2015 - StuwwalTrail (Oosterbeek)
• Jero_nimo 19 km
• YUR
31 mei 2015 - The Royal Ten (Den Haag)
• thelaudprince - 10km
5 juni 2015 - Omloop Ter Heijde aan zee (Ter Heijde aan zee)
• Zwabberhark - 5 km
• MaleDuck - 5 km
6 juni 2015 - Marathon Via Belgica (Maastricht)
• SEMTEX - Marathon
• ..-._---_-.- - Marathon
• TheWhiteCowboy - Marathon
• Guard - Marathon
7 juni 2015 - Marathon Amersfoort (Amersfoort)
• McTwente - HM
• GlenHighland - HM
• Corniel - HM
• Voccar - HM
7 juni 2015 - Hoorn Marathon (Hoorn)
• Ajaxfan - HM
7 juni 2015 - Vaalserbergtrail (Vaals)
• YUR - 53 km
7 juni 2015 - Ladies Run (Groningen)
• zouzomaarkunnen - 7,5 km
7 juni - Letterenloop (Haarlem)
• thelaudprince - 5km
13 juni 2015 -Scania Zwolse Halve Marathon
• DeLuna - 4EM
14 juni 2015 - Ladiesrun Rotterdam (Rotterdam)
• Maraca - 10km
• xMissi - 5km
19 juni 2015 - Midzomernachtcross (Amstelveen)
• Angel-A - 10 km
20 juni 2015 MAR-ATHON ROND SNEEK EN MEER (Sneek)
• trolley - HM
• CaLeX - HM
• Joooo-pi - HM
• Maariindaa - HM
20 juni 2015- Inner Circle Run (Hendrik Ido Ambacht)
• MaleDuck - 5 km
20 juni 2015 - PZC Familieloop (Vlissingen)
• thelaudprince - 10 km
27 juni 2015 - Veluwezoom Trail (Rheden)
• abraham - 18km
28 juni 2015 - Veluwezoomtrail (Rheden)
• Krattenkoning - 55km
• abraham - 14km
28 juni 2015 - Run for KiKa (Rotterdam)
• E.T. - 10km
28 juni 2015 - Tata Steel Marquetteloop (Heemskerk)
• La_Tramposa - HM
28 juni 2015 - Stoomtramloop (Medemblik)
• Angel-A - HM
28 juni 2015 - De Halve Marathon van Roosendaal (Roosendaal)
• thelaudprince- HM
4 juli - Rotterdam Ekiden
• Murmeli
• Angel-A
• Bonobo11
• te-brengla
• pijll
• MaleDuck - 7 km
• Corniel
• McTwente
• ..-_---_-.-
• thelaudprince
• wyccie
• siIk
• Serinde
• Guppyfriend
• TheWhiteCowboy
• TMan
4 juli 2015 - Festival Trail Herbeumont (be)
• abraham - 28km
11 juli 2015 - Oosterhoutse Trail (Oosterhout)
• Quoi - 7 km
• GotC - 7 km
• Gogo83 - 7 km
18 juli 2015 - Eiger Ultra Trail (Grindelwald)
• Jero_nimo - 51km
• YUR - 51km
29 augustus 2015 Great Naseby Water Race(Naseby-NZ)
• rechtsedirecte - 100 miles
29 augustus 2015 Monnikentocht
• Corniel - 50,2 km
30 augustus 2015 - Den Drieschloop (Valkenburg)
• SEMTEX - HM
• Guard - HM
6 september 2015 - Tilburg Ten Miles (Tilburg)
• Steffelonio - 10 EM
• thelaudprince - 10 EM
• Gogo83 - 10 EM
6 September 2015 - Vooroverloop (Enkhuizen - Medemblik)
• Swetsenegger - HM
• Hatsaflats - HM
13 september 2015 - Powerade Copenhagen Half Marathon (Kopenhagen)
• Devv - HM
20 september 2015 - St Pietersbear trail (Maastricht)
• Guard - 32 km
• pijll - 19 km
20 september 2015 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• Devv - 10 EM
• Maariindaa - 10 EM
• Angel-A - 10 EM
• RobertoCarlos - 10 EM
27 september 2015 - Posbankloop (Velp)
• SEMTEX - 15KM
• Guppyfriend - 6km
3 oktober 2015 - Kustmarathon (Burgh Haamstede - Zoutelande)
• YUR - Marathon
• mosselmossel - Marathon
4 oktober 2015 - Trail du Barrage (Engreux)
• Guard - 31 km
10 oktober 2015 - Landgoed Twente Marathon (De Lutte)
• McTwente - M (duo)
11 oktober 2015 - Maraton de Buenos Aires (Buenos Aires)
• flipsen - HM
11 oktober 2015 - 4Mijl van Groningen (Groningen)
• DeLuna - 4 EM
• zouzomaarkunnen - 4 EM
• Zwabberhark - 4 EM
11 oktober 2015 - DLL Marathon Eindhoven (Eindhoven)
• SEMTEX - Marathon
• Guard - HM
• La_Tramposa - Marathon
• thelaudprince - HM
11 oktober 2015 - Hoge Veluwe Loop (Hoge Veluwe)
• Quoi - 10 km
• abraham - 42km
18 oktober 2015 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• Devv - HM
• RobertoCarlos - HM
• McTwente - HM
• Angel-A - HM
18 oktober 2015 - Scotiabank Toronto Waterfront Marathon (Toronto)
• Devv - HM
Zaterdag 24 oktober - Avantri Dijkloop
• Corniel HM
1 november 2015 - TCS New York City Marathon (New York)
• Devv - Marathon
1 november 2015 DrechtStadLoop (Dordrecht)
• Maraca - HM
• Peach - HM
11 november 2015 - Chess Run
• Corniel
15 november 2015 - Rock'n'Roll Marathon Las Vegas (Las Vegas)
• Guard - Marathon
15 november 2015 - Valencia Marathon
• Corniel - Marathon
26 maart 2016 - IAAF World Half Marathon Championships (Cardiff)
• Devv - HM
SPOILER: 2015 ChallengeChallenges 2015:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
http://www.123swets.com/FOK/schema2015.php?naam=<hier je username>
Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.
SPOILER: Verlopen challenges
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
SPOILER: DiversDe Oatmeal heeft een leuke comic
-------------
Formule voor het berekenen van je maximale hartslag:
211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
-------------
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
-------------
Wedstrijdtijden voorspellen:
http://www.corniel.nl/runs
-------------
SPOILER: Blogs van enkele vaste postersNatuurlijk trailen (jero_nimo)
Allergenen en Hardlopen (MaleDuck)
Rennen (mosselmossel)
Ik kan het lekker wel (Twinky)
Hardlopen en meer (Levitas)
Mariska loopt harder (SEMTEX)
Stasera (Gogo83)
[ Bericht 1% gewijzigd door Guard op 08-05-2015 11:47:59 ]
Het is maar goed dat ik vandaag hele andere dingen te doen heb, anders zou ik waarschijnlijk meteen veel te lang gaan lopen
| 1 2 | [b]17 mei 2015 - Leiden Marathon(Leiden)[/b] [*] abraham - HM |
| 1 2 | [b]27 juni 2015 - [url=http://www.veluwezoomtrail.nl/]Veluwezoom Trail (Rheden)[/url][/b] [*] abraham - 18km |
| 1 2 | [b]28 juni 2015 - [url=http://www.veluwezoomtrail.nl/]Veluwezoom Trail (Rheden)[/url][/b] [*] abraham - 14km |
| 1 2 | [b]4 juli 2015 - [url=http://www.festival-trail-semois.be/nl.php]Festival Trail Herbeumont (be)[/url][/b] [*] abraham - 28km |
| 1 2 | [b]11 oktober 2015 - Hoge Veluwe Loop (Hoge Veluwe)[/b] [*] abraham - 42km |
Ook halloquote:Op woensdag 6 mei 2015 09:10 schreef abraham het volgende:
[ code verwijderd ]
18km
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
Ja sorryquote:
Heb de code nog niet onder de knie en dikke vingers verwarren preview met post.. Lijkt wel een maandagochtend zo
[ Bericht 0% gewijzigd door abraham op 06-05-2015 09:15:34 (argh.. typo's) ]
Goeiemorgenquote:
Tja met al dat trainen moet je ook een keer lopen. Mogen mijn geplande loopjes in de wie-loopt-waar?
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
Er zit en langzaam ecalerende opbouw in inderdaad. Maar inderdaad géén marathon. Ben niet gekquote:
Je gaat ook nog een keer net geen marathon lopen?
Groot gelijk heb je! Een ultratrail toch wel, neem ik aan?quote:Op woensdag 6 mei 2015 09:30 schreef Tarahumara het volgende:
LT, Mijn dochter is net 1 jaar, maar rent al als een malle achter de poes aan. Ik vind het wel tijd voor d'r eerste wedstrijdje binnenkort
Kuiten, achillespezen, bovenbenen, voeten. Misschien een tikje te ver gegaan? Herstellen tot vrijdagavond, dat scheelt.Dat is het criterium: achter de poes aanrennen. Misschien poes meenemen naar het loopje?quote:
LT, Mijn dochter is net 1 jaar, maar rent al als een malle achter de poes aan. Ik vind het wel tijd voor d'r eerste wedstrijdje binnenkort
Het kan nog weleens tegenvallen in het heetst van de strijd. Maar wordt hoe dan ook leuk 
T. rent de hele dag, maar verwacht niet dat hij een km kan rennen oid. Misschien bij de Ernst en Bobbie loop volgend jaar, dan is hij 2.5 (
)Spierpijn is fijn Q!
quote:
Nietquote:
Zelf 2 dagen krom gelopen na een klusochtend, een circuitrun en een uurtje ijshockey met de familie afgelopen weekend.
Guard, kan je mij uit de OP halen voor die Color run op 23 mei?quote:
Die gaat het toch niet worden
Hier geen spierpijn, dus misschien toch niet diep genoeg gegaan?quote:
Zo, spierpijn
Als je nog eens wat weetquote:
Tja met al dat trainen moet je ook een keer lopen. Mogen mijn geplande loopjes in de wie-loopt-waar?
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
Alles erbij gezet
Jammer hoorquote:Op woensdag 6 mei 2015 10:02 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Guard, kan je mij uit de OP halen voor die Color run op 23 mei?
Die gaat het toch niet worden
Dit waren 16 intervallen met dribbel tussendoor en 2x een viaduct bestormd. Andere inspanning dan jouwtesquote:
[..]
Guard, kan je mij uit de OP halen voor die Color run op 23 mei?
Die gaat het toch niet worden
[..]
Hier geen spierpijn, dus misschien toch niet diep genoeg gegaan?
die je trouwens Veelbelovend kunt noemen Ik snap trouwens niet hoe de meesten van ons als kinderen zo goed kunnen rennen maar het toch blijkbaar snel verlerenquote:
Poes mee en gaan
T. rent de hele dag, maar verwacht niet dat hij een km kan rennen oid. Misschien bij de Ernst en Bobbie loop volgend jaar, dan is hij 2.5 (
Spierpijn is fijn Q!
Al die kids (iets ouder dan, 7-10 jaar of zo) rennen makkelijk kms van 4 tot 6 minuten.. Blijkbaar gaat er toch iets mis in ons proces van opgroeien 
Ik denk dat kinderen relatief veel spierkracht per kilo lichaamsgewicht hebben.quote:
[..]
Ik snap trouwens niet hoe de meesten van ons als kinderen zo goed kunnen rennen maar het toch blijkbaar snel verleren
Ze kunnen gaan zonder er bij na te denkenquote:
[..]
Ik snap trouwens niet hoe de meesten van ons als kinderen zo goed kunnen rennen maar het toch blijkbaar snel verleren
Net als skiën leren denk ik? Geen angst.
Jammer dat we dat kwijtraken, maar we hebben ons verstand ook nodig. Al ben die soms ook even kwijt
Ja dat zal ook helpen, maar ik denk dat het ook gewoon is dat kinderen toch al gauw een uur of 4 per dag rondrennen terwijl wij op onze kont zitten. Althans, dat was altijd zo. Misschien dat er nu ook veel kinderen op hun kont zitten te gamenquote:
[..]
Ze kunnen gaan zonder er bij na te denken
Net als skiën leren denk ik? Geen angst.
Jammer dat we dat kwijtraken, maar we hebben ons verstand ook nodig. Al ben die soms ook even kwijt
Er zit denk ik ook veel explosiviteit in. Je moet ze eens langer dan 3 kilometer laten rennen. Dan gaat het vaak al een heel stuk minder snelquote:
[..]
Ik denk dat kinderen relatief veel spierkracht per kilo lichaamsgewicht hebben.
. Er zijn denk ik ook relatief weinig kinderen die het echt leuk vinden om verder te lopen. Net als volwassenen die liever niet verder dan een halve marathon gaan .Het is ook niet goed voor (kleine) kinderen om echt duursport te doen. Ik vind het ook altijd best wel schokkend als ik zo'n bericht lees over een 10-jarige die een HM heeft gelopen. Knap, maar eigenlijk heeft dat kind de energie veel harder nodig voor allerlei groeiprocessen en zo. Kinderen die atletiek doen rennen ook meestal niet langer dan 1km aan één stuk, en tussendoor veel oefeningen/spelletjes.quote:
[..]
Er zit denk ik ook veel explosiviteit in. Je moet ze eens langer dan 3 kilometer laten rennen. Dan gaat het vaak al een heel stuk minder snel
Geen angst om stuk te gaan en denken er niet bij naquote:
[..]
Ik snap trouwens niet hoe de meesten van ons als kinderen zo goed kunnen rennen maar het toch blijkbaar snel verleren
Hartelijk bedankt!quote:
[..]
Als je nog eens wat weet
Alles erbij gezet
Het is een ultra!quote:
[..]
Er zit en langzaam ecalerende opbouw in inderdaad. Maar inderdaad géén marathon. Ben niet gek
Waarschijnlijk komt er nog wel een km bij, vinden ze leuk daar. Vorig jaar kwam ik op 42.6km uit. Maar wel een erg gave loop! Erg mooi lijstje! 
ja, ik in ieder geval.quote:Op woensdag 6 mei 2015 11:16 schreef SiIk het volgende:
Gaat eigenlijk niemand van hier de Roparun lopen dit jaar?
Volgende marathon voor de Masters! Die gaat nog sneller! Op een of andere manier moet ik niet denken aan een straat marathon. Waar ik op de weg na 16 km wel klaar ben heb ik in gemengd terrein dat idee niet. Het zal wel een issue zijn met asfalt vs. afstand. Wegkilometers en terreinkilometers voelen gewoon anders.quote:
[..]
Het is een ultra!
Nog wel wat te doen qua training. LDL max staat nu op 28.. klein stukje verder nog dus.
. Dat vond ik ook dodelijk saai terwijl ik de marathon zelf helemaal te gek vond.Hmm.. Wie weet bedenk ik me ooit nog eens. Volgend jaar is in mijn stadje Leiden tenslotte ook weer een loopje van 42.195 meter gepland.quote:
Ik denk dat een marathon op een wedstrijddag wel iets anders is dan tijdens een training heel ver lopen
Bij de 2e snelle km kwam ik maar niet goed op tempo. Toen besloten om rustig uit te hobbelen.
Nu wat kleine pijntjes.
Hopelijk valt het mee met de hamstring Mr. B en is even rust houden genoeg om te herstellen.
Dank jequote:
SEMTEX Gefeliciteerd!!!
( en GotC en Voccar!) Denk dat dat heuvelachtige Limburgse landschap me geen PR toestaat hoor dat is wel mijn plan, maar ja ik heb ook niet net een dijk van een tijd gelopen in Antwerpenquote:
[..]
Dank je
Ik niet zowaar, al zoeken ze volgens mij nog wel een loper voor het bedrijventeam hier, interesse?quote:
Gaat eigenlijk niemand van hier de Roparun lopen dit jaar?
| 1 2 | [b]26 juni [url=http://www.grachtenloop.nl/]Grachtenloop (Haarlem)[/url][/b] [*] Schanulleke - 10 km |
Bij mij gaat het lopen best okay momenteel, al heb ik enorme last van mijn rug. Na 500 meter lopen is het over, maar na een loopje trekt het er weer in. Het voelt alsof mijn onderste wervels compleet op slot zitten. Met veel rekken en strekken blijft het dragelijk, maar ik hoop er ook weer gau van af te zijn.
[ Bericht 22% gewijzigd door Schanulleke op 07-05-2015 20:49:17 ]
Dat is ook weer zo, al viel het mee toch qua hoogtemeters, 316 ofzo? Minder per km dan de zevenheuvelenloop en die is ook snelquote:
[..]
Dank je
En bedankt he? Nu heb ik er nog een hardloopdoel bij...quote:
Ghehe, ik zat wat rond te zoeken om mijn lijstje van wedstrijden van a tot z vol te kunnen maken en zie dat in Duitsland net over de grens een plaatsje is met een X en dat er op 11 september een Xantener Citylauf is
Welke wedstrijd heb je voor de Q?
Xanten is een leuk plaatsje! Er zit ook een Trinkgut, voor goedkoop bierquote:
Ghehe, ik zat wat rond te zoeken om mijn lijstje van wedstrijden van a tot z vol te kunnen maken en zie dat in Duitsland net over de grens een plaatsje is met een X en dat er op 11 september een Xantener Citylauf is
Dat doel was voor mij al een tijdje bekend, ik houd het al bij op mijn blogquote:
[..]
En bedankt he? Nu heb ik er nog een hardloopdoel bij...
Welke wedstrijd heb je voor de Q?
Ik heb er nog geen, dat zal 1 van de lastigste worden, net als de I, J en Y. Want waar hoort IJsselstein onder? Zat voor de Q te denken aan Quebec, maar dat moet in combi met een vakantie gok ik...
Hebben ze daar ook glutenvrij bier?quote:
[..]
Xanten is een leuk plaatsje! Er zit ook een Trinkgut, voor goedkoop bier
Ik vrees van niet, maar ik heb er ook nooit naar gezicht. De Bionade is daar in ieder geval wel betaalbaarder dan in NL (al heb ik geen idee of dat wel glutenvrij is).quote:
[..]
Dat doel was voor mij al een tijdje bekend, ik houd het al bij op mijn blog
Ik heb er nog geen, dat zal 1 van de lastigste worden, net als de I, J en Y. Want waar hoort IJsselstein onder? Zat voor de Q te denken aan Quebec, maar dat moet in combi met een vakantie gok ik...
[..]
Hebben ze daar ook glutenvrij bier?
IJsselstein valt onder de I, wat mij betreft. Je schrijft het immers niet met een i-grec.quote:
[..]
Dat doel was voor mij al een tijdje bekend, ik houd het al bij op mijn blog
Ik heb er nog geen, dat zal 1 van de lastigste worden, net als de I, J en Y. Want waar hoort IJsselstein onder? Zat voor de Q te denken aan Quebec, maar dat moet in combi met een vakantie gok ik...
[..]
Hebben ze daar ook glutenvrij bier?
In België maken ze volop glutenvrij bier, kwam langs in een aflevering van Keuringsdienst van Waarde. Ik weet niet meer wat de naam van de brouwerij is.
Voor mij valt IJsselstein onder de IJ, die ik als afzonderlijke letter in het Nederlandse alfabet beschouw. Ik ben daarin een volgeling van Hugo Brandt Corstius.quote:
[..]
Dat doel was voor mij al een tijdje bekend, ik houd het al bij op mijn blog
Ik heb er nog geen, dat zal 1 van de lastigste worden, net als de I, J en Y. Want waar hoort IJsselstein onder? Zat voor de Q te denken aan Quebec, maar dat moet in combi met een vakantie gok ik...
Iets anders: ik ben dus even willekeurig aan het bladeren in de kalender op dutchrunners.nl; kom ik ineens de Gouden Pijlloop tegen. Die moet ik gewoon hebben.
Moet je wel winnenquote:
[..]
Voor mij valt IJsselstein onder de IJ, die ik als afzonderlijke letter in het Nederlandse alfabet beschouw. Ik ben daarin een volgeling van Hugo Brandt Corstius.
Iets anders: ik ben dus even willekeurig aan het bladeren in de kalender op dutchrunners.nl; kom ik ineens de Gouden Pijlloop tegen. Die moet ik gewoon hebben.
En waarom nou weer een extra letter toevoegen? Moeilijk doen als het ook makkelijk kan, vind ik dat.
quote:
Het is een wedstrijd over 4 rondjes van 1,6 km... Dat is dan weer jammer. En later op de avond is er een criterium met TdF-renners; dat is dan wel weer leuk.
Maar om er helemaal voor naar Emmen te gaan, ik weet het nog niet.
Overigens, MD, had je de Sportvisserloop in Yerseke al gezien?
Wat is dan jouw mening over de oe?quote:
[..]
Voor mij valt IJsselstein onder de IJ, die ik als afzonderlijke letter in het Nederlandse alfabet beschouw. Ik ben daarin een volgeling van Hugo Brandt Corstius.
Iets anders: ik ben dus even willekeurig aan het bladeren in de kalender op dutchrunners.nl; kom ik ineens de Gouden Pijlloop tegen. Die moet ik gewoon hebben.
Ja maar hallo!! Gouden Pijlloop! Wat maakt de afstand dan nog uit!?quote:
[..]
Het is een wedstrijd over 4 rondjes van 1,6 km... Dat is dan weer jammer. En later op de avond is er een criterium met TdF-renners; dat is dan wel weer leuk.
Maar om er helemaal voor naar Emmen te gaan, ik weet het nog niet.
2 letters, zelfs als ligatuur. Kijk naar "Oeuvre", de E is geen hoofdletter. Terwijl bij "IJsselmeer" de hele IJ als hoofdletter geschreven wordt.quote:
Maar we dwalen af van het hardlopen, geloof ik
Oeuvre is geen Nederlands woord, dus telt niet. Dat de J als hoofdletter wordt geschreven is ook gek, waarom dan niet ook EIndhoven? Is voor veel mensen dezelfde klank.quote:
[..]
2 letters, zelfs als ligatuur. Kijk naar "Oeuvre", de E is geen hoofdletter. Terwijl bij "IJsselmeer" de hele IJ als hoofdletter geschreven wordt.
Maar we dwalen af van het hardlopen, geloof ik
Klanktechnisch zou het zelfs logischer zijn om voor de oe een andere letter aan te maken, dan voor de ij. Maar spelling is nu eenmaal niet logisch.
Ik betwijfel ook of IJsselstein echt de juiste spelling is. Ik denk dat die gebruikt wordt omdat het er beter uitziet/makkelijker leesbaar is.quote:
[..]
Oeuvre is geen Nederlands woord, dus telt niet. Dat de J als hoofdletter wordt geschreven is ook gek, waarom dan niet ook EIndhoven? Is voor veel mensen dezelfde klank.
Klanktechnisch zou het zelfs logischer zijn om voor de oe een andere letter aan te maken, dan voor de ij. Maar spelling is nu eenmaal niet logisch.
Ysselsteyn ligt in Noord-Limburg, tegen de grens tussen Brabant en Limburg.quote:
[..]
Ik betwijfel ook of IJsselstein echt de juiste spelling is. Ik denk dat die gebruikt wordt omdat het er beter uitziet/makkelijker leesbaar is.
Klopt. Maar daar is geen hardloopwedstrijd, had ik al gecheckt. In IJsselstein wel.quote:
[..]
Ysselsteyn ligt in Noord-Limburg, tegen de grens tussen Brabant en Limburg.
Oh we waren wel met hardlopen bezig?quote:
[..]
Klopt. Maar daar is geen hardloopwedstrijd, had ik al gecheckt. In IJsselstein wel.
Ik dacht dat het een topografisch ding was geworden
Topografie is voor mij een van de belangrijkste motivaties om te lopen.quote:
[..]
Oh we waren wel met hardlopen bezig?
Ik dacht dat het een topografisch ding was geworden
Tijdens het loopje ook maar beslist dat mijn volgend doel een marathon wordt.
Nu even kijken welke marathon ik er ga uitkiezen in september/oktober.
Brussel lijkt me zwaar als beginner. Parcours van Eindhoven en Amsterdam ken ik eigenlijk totaal niet als zuiderbuur zijnde. Suggesties zijn dus welkom!
Als ik m 's ochtend meet voordat ik opsta, zit ik altijd vrij hoog, rond de 65-70. Net ff gecheckt, zit nu op 54.quote:
Yes, ik werd net bij de bloedbank geidentificeerd als sporter omdat ik midden op de avond een hartslag van 52 had
Berlijnquote:
[..]
Brussel lijkt me zwaar als beginner. Parcours van Eindhoven en Amsterdam ken ik eigenlijk totaal niet als zuiderbuur zijnde. Suggesties zijn dus welkom!
.Ik meet 's ochtends na het wakker worden ook een hogere hartslag dan wanneer ik relaxed op m'n werk zit.quote:
[..]
Als ik m 's ochtend meet voordat ik opsta, zit ik altijd vrij hoog, rond de 65-70. Net ff gecheckt, zit nu op 54.
Terugrennen dus. Staan er inmiddels een paar jongeren op de weg, eentje al 112 aan het bellen. Stond een grote opslagschuur in de fik en niet zo'n beetje ook! Dak was kapot aan het springen (dat waren de knallen die ik hoorde). Woonhuis stond een paar meter voor die schuur en nog niet in brand, dus ik daarheen gerend om te kijken of er iemand thuis was. Alleen een hond en er was geen direct gevaar, dus ook maar geen ramen in gaan trappen ofzo.
Toen ik terugliep richting de weg was de eerste politie er al, dus meegedeeld wat ik wist, nog een paar minuten gekeken en toen weer verder gelopen. Thuisgekomen bleek het hierom te gaan: http://www.rtvutrecht.nl/(...)tbedrijf-houten.html. Zo maak je nog eens wat mee!
Goede grapquote:
[..]
Ik niet zowaar, al zoeken ze volgens mij nog wel een loper voor het bedrijventeam hier, interesse?
Was gewoon benieuwd, vond het leuk om de teams te volgen vorig jaar.
Maar nu wil ik eigenlijk na m'n loopje precies zien hoe lang ik over die 400jes heb gedaan, en dat is lastig. Ik kan wel in endo in het grafiekje gaan zitten gokken waar het interval begon en waar het stopte, maar dat moet toch makkelijker kunnen?
Misschien Strava gaan gebruiken, daar kan je wel de laps bekijken. 10 meter opwarmen vind ik wel een beetje karig moet ik zeggen.quote:Op woensdag 6 mei 2015 19:57 schreef TMan het volgende:
Overigens nog een vraagje over loopstatistiekjes. Sinds kort gebruik ik de intervalfunctie van m'n TomTom. Tijdens marathontraining liep ik alleen extensieve intervallen, dan liep ik gewon op lap-functie en deed ik de intervallen zelf. Nu loop ik bv 400jes, dat wil zeggen, 10m warming up, 7x400p400, 10m cooling down. Prima in te stellen op TomTom.
Maar nu wil ik eigenlijk na m'n loopje precies zien hoe lang ik over die 400jes heb gedaan, en dat is lastig. Ik kan wel in endo in het grafiekje gaan zitten gokken waar het interval begon en waar het stopte, maar dat moet toch makkelijker kunnen?
Eindhoven natuurlijk. De Marathon van Amsterdam is nauwelijks in Amsterdam.quote:
Vandaag rustig herstelloopje gedaan van 5km: melkzuurtjes in de bovenbenen zijn (bijna) bevrijd nu!
Tijdens het loopje ook maar beslist dat mijn volgend doel een marathon wordt.
Nu even kijken welke marathon ik er ga uitkiezen in september/oktober.
Brussel lijkt me zwaar als beginner. Parcours van Eindhoven en Amsterdam ken ik eigenlijk totaal niet als zuiderbuur zijnde. Suggesties zijn dus welkom!
Eindhoven is wel in Eindhoven, en de passage op het Stratums eind schijnt erg gaaf te zijn.
Plus de leukste fok!ers lopen daar dit jaar
Anders heb je ook nog wat kleinere marathons in het najaar, Etten-Leur bijvoorbeeld, maar das dan wel weer 2 rondjes...
Daar heb je wel de IJsselsteinloop, en die is heel erg leukquote:
IJsselstein valt onder de I, wat mij betreft. Je schrijft het immers niet met een i-grec.
Niet betwijfelen, IJsselstein begint echt met IJ.quote:
[..]
Ik betwijfel ook of IJsselstein echt de juiste spelling is. Ik denk dat die gebruikt wordt omdat het er beter uitziet/makkelijker leesbaar is.
De marathon van Eindhoven zou ik alleen kunnen slaapwandelen, gezien de schoonheid van de stad.
De Archemerberg blijkt mooier te zijn dan de Lemelerberg. Maar alle respect voor jero dat hij hier overheen geraasd is tijdens een 75 km-wedstrijd. Heb veel aan hem moeten denken toen ik er vanmiddag wandelde.
Lekker kleinschalig, ben benieuwd
Maar in Amsterdam finish je in het Olympisch Stadion!quote:
[..]
Eindhoven natuurlijk. De Marathon van Amsterdam is nauwelijks in Amsterdam.
Eindhoven is wel in Eindhoven, en de passage op het Stratums eind schijnt erg gaaf te zijn.
Plus de leukste fok!ers lopen daar dit jaar
Anders heb je ook nog wat kleinere marathons in het najaar, Etten-Leur bijvoorbeeld, maar das dan wel weer 2 rondjes...
Etten-Leur schijnt dodelijk saai te zijn
heb ik van horen zeggen.Weet jij hoe snel Roosendaal is uitverkocht? En of het überhaupt uitverkocht raakt?quote:
[..]
Maar in Amsterdam finish je in het Olympisch Stadion!
Etten-Leur schijnt dodelijk saai te zijn
Volgens mij kun je je op de dag zelf ook nog inschrijven. Dacht ik. Ik heb me ook nog niet ingeschreven...quote:Op woensdag 6 mei 2015 20:32 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Weet jij hoe snel Roosendaal is uitverkocht? En of het überhaupt uitverkocht raakt?
Jup, op de site:
quote:- Op zondag 28 juni 2014 vanaf 12.00 bij het wedstrijdsecretariaat in het Kellebeek College,
Adresgegevens :
Oostelijke Havendijk 1
4704 AD Roosendaal.
Klik hier voor de plattegrond
- Na-inschrijving op zondag 28 juni sluit 45 minuten voor aanvang van het betreffende onderdeel
- Betaling is mogelijk contant of via Pin.
Een leeglooploopje? Je gaat weer de bosjes in tijdens een trail?quote:
Ik heb me ingeschreven voor een leeglooploopje, een week voor de MVB, de Singelloop in Weert.
Lekker kleinschalig, ben benieuwd
Etten-Leur lijkt me ook niet echt gaaf.quote:
[..]
Maar in Amsterdam finish je in het Olympisch Stadion!
Etten-Leur schijnt dodelijk saai te zijn
Maar ja, als je het doet voor de marathon zelf en het verder geen kont uitmaakt waar je loopt, dan zijn van die kleinere marathons misschien wel aantrekkelijker als de grote massale
quote:
[..]
Een leeglooploopje? Je gaat weer de bosjes in tijdens een trail?
Dat is waarquote:
[..]
Etten-Leur lijkt me ook niet echt gaaf.
Maar ja, als je het doet voor de marathon zelf en het verder geen kont uitmaakt waar je loopt, dan zijn van die kleinere marathons misschien wel aantrekkelijker als de grote massale
het schijnt wel weer goed geregeld te zijn. M'n moeder heeft er eens een 10km gelopen en de organisatie was wel goed.Het IJsselstein waar ik geboren ben in ieder geval wel. En daar is met Pinksteren een leuk loopje. Heb er zelf ooit mijn eerst 18-er gelopen op de 5 km, wat mij nog een leuk etentje opleverde.quote:
Niet betwijfelen, IJsselstein begint echt met IJ.
Je moet het ook eigenlijk pas meten 10 minuten nadat je wakker bent, maar terwijl je wel rustig blijft liggen die 10 minuten. Doe ik ook meestal niet hoor, dus die van mij was vanochtend ook 53. Maar zoveel slagen hoger is wel veel, herstel je dan wel goed/word je wel relaxed wakker?quote:
[..]
Als ik m 's ochtend meet voordat ik opsta, zit ik altijd vrij hoog, rond de 65-70. Net ff gecheckt, zit nu op 54.
Ik heb er nog een t-shirt vanquote:
[..]
Het IJsselstein waar ik geboren ben in ieder geval wel. En daar is met Pinksteren een leuk loopje. Heb er zelf ooit mijn eerst 18-er gelopen op de 5 km, wat mij nog een leuk etentje opleverde.
Jij hebt een shirt van Corniel's eerste 18-er ?quote:
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 06-05-2015 20:57:19 ]
Collectors item dit datquote:
[..]
Jij hebt een shirt van Corniel's eerste 18-er ?
Van de IJsselsteinloop natuurlijk, van m'n eigen 5km toen
Ah de IJsselsteinloop, die heb ik ook nog even overwogen, omdat mijn tante vroeger in IJsselstein woonde.quote:
[..]
Het IJsselstein waar ik geboren ben in ieder geval wel. En daar is met Pinksteren een leuk loopje. Heb er zelf ooit mijn eerst 18-er gelopen op de 5 km, wat mij nog een leuk etentje opleverde.
Ik heb eigenlijk altijd deze ochtendpols. Heb zo'n slaapapp, die vraagt 's ochtend standaard om je hartslag te meten.quote:
[..]
Je moet het ook eigenlijk pas meten 10 minuten nadat je wakker bent, maar terwijl je wel rustig blijft liggen die 10 minuten. Doe ik ook meestal niet hoor, dus die van mij was vanochtend ook 53. Maar zoveel slagen hoger is wel veel, herstel je dan wel goed/word je wel relaxed wakker?
En nee, ik word meestal niet relaxed wakker. Altijd wel een wekker of kind die aandacht vraag voor 7 uur.
Hahaha, het clubblad van de AV viel net in de bus. Die hebben het dus niet begrepen, of toch Pijll niet?
Ga ik proberen! Heb ik de hele zooi straks in drie websites zitten... is er nou niet eentje die gewoon alles goed doet?quote:
[..]
Misschien Strava gaan gebruiken, daar kan je wel de laps bekijken. 10 meter opwarmen vind ik wel een beetje karig moet ik zeggen.
Laten we er dan maar gewoon een autoriteit bij halenquote:
[ link | afbeelding ]
Hahaha, het clubblad van de AV viel net in de bus. Die hebben het dus niet begrepen, of toch Pijll niet?
http://taaladvies.net/taal/advies/vraag/1188/ijsland_ijsland/SPOILERen voor de liefhebbers nog een leuk stukje over onze klinkershttp://www.vanoostendorp.nl/fonologie/tongval/t24.html
Oooow, dan hoef ik nu nog niks te beslissen. Thnx!quote:
[..]
Volgens mij kun je je op de dag zelf ook nog inschrijven. Dacht ik. Ik heb me ook nog niet ingeschreven...
Jup, op de site:
[..]
Waar vind je dat dan in Strava? Ik zie 't nergens staanquote:
[..]
Misschien Strava gaan gebruiken, daar kan je wel de laps bekijken. 10 meter opwarmen vind ik wel een beetje karig moet ik zeggen.
Heeft TomTom ook geen eigen website/interface? Ik vind voor mijn Garmin horloge Garmin connect het handigste om laps te bekijken, dan krijg ik ook gemiddelde en maximale hartslag per interval.quote:
[..]
Waar vind je dat dan in Strava? Ik zie 't nergens staan
Ja, mysports.tomtom.com. Daar word je helemaal simpel van, je hebt bijna meer aan een excelletje.quote:
[..]
Heeft TomTom ook geen eigen website/interface? Ik vind voor mijn Garmin horloge Garmin connect het handigste om laps te bekijken, dan krijg ik ook gemiddelde en maximale hartslag per interval.
GMTAquote:
tomtom website is waardeloos, enige info die je daar kunt vinden waar je wat aan hebt is je strides.
Hoe kan dat nou weer?
.(Okee, ik had misschien ook een iets slimmere route in kunnen plannen)
SPOILER
Ehh toen ik jou een paar weken geleden zag was je superdun, dus zoveel kan er niet aan de hand zijn toch?quote:Op woensdag 6 mei 2015 21:41 schreef Cynic het volgende:
Na het trainen net even op de weegschaal gestaan, ik kom weer mooi in de buurt van het zwaarst dat ik ooit geweest ben!
Hoe kan dat nou weer?
Misschien gewoon veel gedronken vandaag?Spieren?quote:
Na het trainen net even op de weegschaal gestaan, ik kom weer mooi in de buurt van het zwaarst dat ik ooit geweest ben!
Hoe kan dat nou weer?
Je moet naar de kapperquote:
Na het trainen net even op de weegschaal gestaan, ik kom weer mooi in de buurt van het zwaarst dat ik ooit geweest ben!
Hoe kan dat nou weer?
Toen ik een jaar of 3 geleden begon met survivallen en later hardlopen woog ik 78kg, dat was ik toen ook al wel minstens 10 jaar. Geleidelijk werd dat tussen de 80 en 82 en vandaag ineens 84.quote:
[..]
Ehh toen ik jou een paar weken geleden zag was je superdun, dus zoveel kan er niet aan de hand zijn toch?
Volgens mij heb ik ineens dat mannen-omslagpunt bereikt!
Of ik heb de dosering van de eiwitshakes niet helemaal goed begrepen
Of juist welquote:
[..]
Of ik heb de dosering van de eiwitshakes niet helemaal goed begrepen
Je bent ook bijna 2 meter denk ik? Dus is een beetje zwaarder dan niet juist goed?Klopt, wat dat betreft mag het ook wel. Maar ik weeg al haast zolang ik me kan herinneren hetzelfde.quote:
[..]
Of juist wel
Tarrels wegknippenquote:
Dat draag ik nog steeds zelf.quote:
Jij hebt een shirt van Corniel's eerste 18-er ?
Hier, dit shirt, te IJsselstein.
Al ben ik wel benieuwd hoe het Guppy staat natuurlijk.
Zo! Dat is nog eens een pittig brandje! Je maakt nog wat mee tijdens het hardlopen.quote:
Gisteren was ik 400jes aan het lopen (wat overigens flink pittig was!), hoor ik op een gegeven moment allemaal knallen, leek wel vuurwerk. Kijk ik die kant op, zie ik een dikke fik bij een boerderij waar ik 200 meter terug langs was gelopen. In eerste instantie dacht ik nog dat er misschien wat afvalhout werd verbrand ofzo, maar al vrij snel kwam ik tot de conclusie dat het toch wat meer was.
Terugrennen dus. Staan er inmiddels een paar jongeren op de weg, eentje al 112 aan het bellen. Stond een grote opslagschuur in de fik en niet zo'n beetje ook! Dak was kapot aan het springen (dat waren de knallen die ik hoorde). Woonhuis stond een paar meter voor die schuur en nog niet in brand, dus ik daarheen gerend om te kijken of er iemand thuis was. Alleen een hond en er was geen direct gevaar, dus ook maar geen ramen in gaan trappen ofzo.
Toen ik terugliep richting de weg was de eerste politie er al, dus meegedeeld wat ik wist, nog een paar minuten gekeken en toen weer verder gelopen. Thuisgekomen bleek het hierom te gaan: http://www.rtvutrecht.nl/(...)tbedrijf-houten.html. Zo maak je nog eens wat mee!
Poeh! Schrik je je ook het leplazarus.quote:
Gisteren was ik 400jes aan het lopen (wat overigens flink pittig was!), hoor ik op een gegeven moment allemaal knallen, leek wel vuurwerk. Kijk ik die kant op, zie ik een dikke fik bij een boerderij waar ik 200 meter terug langs was gelopen. In eerste instantie dacht ik nog dat er misschien wat afvalhout werd verbrand ofzo, maar al vrij snel kwam ik tot de conclusie dat het toch wat meer was.
Terugrennen dus. Staan er inmiddels een paar jongeren op de weg, eentje al 112 aan het bellen. Stond een grote opslagschuur in de fik en niet zo'n beetje ook! Dak was kapot aan het springen (dat waren de knallen die ik hoorde). Woonhuis stond een paar meter voor die schuur en nog niet in brand, dus ik daarheen gerend om te kijken of er iemand thuis was. Alleen een hond en er was geen direct gevaar, dus ook maar geen ramen in gaan trappen ofzo.
Toen ik terugliep richting de weg was de eerste politie er al, dus meegedeeld wat ik wist, nog een paar minuten gekeken en toen weer verder gelopen. Thuisgekomen bleek het hierom te gaan: http://www.rtvutrecht.nl/(...)tbedrijf-houten.html. Zo maak je nog eens wat mee!
Oh ja, ik heb ook gerend vandaag. Ik had er vanochtend in de trein al zo veel zin in.
Beetje doodgaan in laatste intervalrondje, telkens iets verder gekomen.Dat het langer licht is helpt zeker mee met zin maken. Dat ik op het werk weer wat meer afkrijg ook.
Bij mij staat er gewoon Rondes. Daar heb je alle intervallen, ook met hartslag enzo erbij.quote:
[..]
Waar vind je dat dan in Strava? Ik zie 't nergens staan
Maar misschien dat je TomTom het heel anders opslaat? Dan zou ik het ook niet weten...
Hmm raar, dat zie ik dus nergens. Vanavond nog maar even mee pielen ofzo.quote:
[..]
Bij mij staat er gewoon Rondes. Daar heb je alle intervallen, ook met hartslag enzo erbij.
Maar misschien dat je TomTom het heel anders opslaat? Dan zou ik het ook niet weten...
[ afbeelding ]
t was best zwaar gisteravond, t lekkerste blijft toch de berg af als je eenmaal boven gekomen bent.
Je kunt pielen wat je wil, je gaat het niet zien, je tomtom verzamelt (nog) geen gegevens van een interval.quote:
[..]
Hmm raar, dat zie ik dus nergens. Vanavond nog maar even mee pielen ofzo.
wat stomquote:
[..]
Je kunt pielen wat je wil, je gaat het niet zien, je tomtom verzamelt (nog) geen gegevens van een interval.
Loop jij dit jaar weer in Roozendaal?quote:
Volgens mij kun je je op de dag zelf ook nog inschrijven. Dacht ik. Ik heb me ook nog niet ingeschreven...
Jup, op de site:
tomtom is nog niet zo heel lang bezig met sporthorloges, dus je kan ook niet meteen verwachten dat ze alles wat je met een garmin en polar kan ook meteen kunnen aanbieden.quote:
Ik wel waarschijnlijk. Ik heb hem op de planning voor mijn eerste HM onder de 2 uur.quote:
[..]
Loop jij dit jaar weer in Roozendaal?
Ik loop hem waarschijnlijk ook. Tenminste, als er leerlingen mee lopen waaraan ik les geef.quote:
Ik wel waarschijnlijk. Ik heb hem op de planning voor mijn eerste HM onder de 2 uur.
Gezellig! Lang geleden dat ik je gezien heb irl.
En...
Het is er kei gezellig en dat voor een asfalt wedstrijdSPOILERhier moet ik Guppy gelijk in geven...
Ik las het net ja. Beetje teleurstellend, het lijkt me toch geen heel ingewikkelde feature.quote:
[..]
Je kunt pielen wat je wil, je gaat het niet zien, je tomtom verzamelt (nog) geen gegevens van een interval.
Eens kijken wat er nog over is van m'n vakantiegeld straks en dan op zoek naar iets anders, want dit vind ik toch wel echt een gemis.
Ik vond het ook vreemd dat ze het niet hebben, maar ik heb geen flauw idee of het simpel is of juist niet.quote:
[..]
Ik las het net ja. Beetje teleurstellend, het lijkt me toch geen heel ingewikkelde feature.
Eens kijken wat er nog over is van m'n vakantiegeld straks en dan op zoek naar iets anders, want dit vind ik toch wel echt een gemis.
Maar nu heb ik er eigenlijk geen problemen mee, snelheid in intervallen is voor mij niet zo heel erg van belang. De gemiddelde hartslag van een interval zou wel fijn zijn, maar voor de rest.... Ik word weer wat minder "afhankelijk" van mijn horloge en loop wat meer op gevoel. Vind ik toch wel fijner uiteindelijk.
Maar dat is heel persoonlijk natuurlijk.
Welke beperkingen?quote:
Ik vind het zelf wel een basisfunctionaliteit, dat een horloge dat allemaal kan. Ik denk ook dat het niet moeilijk is om toe te voegen, dus in die zin is het onbegrijpelijk en kan ik me niet voorstellen dat het niet wordt rechtgetrokken met een firmwareupdate. Ik heb zelf ook gekeken of de tomtom wat voor mij zou zijn, maar naast het ontbreken van eerder genoemde onderdelen was ook de beperking die aan optische HS-metingen kleeft een dealbreaker. Maar dat is persoonlijk.
De rondetijden is standaard feature bij Garmin.
Ik vond dat idd ook belangrijk.quote:
Ik heb ooit bewust voor Garmin gekozen omdat dat horloge ook goed blijft functioneren ook dichte bladerdekken. Niet onbelangrijk als je altijd in het bos loopt.
De rondetijden is standaard feature bij Garmin.
quote:
quote:
deze zieke geest las heul wat anders
quote:
Er komt iets nieuws op de markt zeer binnenkort op het gebied van TomTom en sporthorloge. Wat dat is, daarover laat mijn daar werkzame buurman alleen echt niets los. Als ik er eentje wilde gaan aanschaffen kon ik iig beter even wachten, volgens hem
Dat wil ik al helemaal niet weten, dan moet ik straks ook weer een nieuwe kopen zou wel kunnen verklaren waarom er minimale inspanning wordt gedaan aan ontwikkeling op bestaande modellen...
Misschien kun je je buurman vragen of daar intervallen wel geregistreerd wordenquote:
Er komt iets nieuws op de markt zeer binnenkort op het gebied van TomTom en sporthorloge. Wat dat is, daarover laat mijn daar werkzame buurman alleen echt niets los. Als ik er eentje wilde gaan aanschaffen kon ik iig beter even wachten, volgens hem
Kan geen HRV meten, waardoor andere statistieken als Cal-gebruik hele groffe benaderingen zijn. Mij interesseert dat ook niet, maar tóch vond ik dat een domper. Maar belangrijkste reden was dat ik bij Garmin wilde blijven i.v.m. continuïteit.quote:
Ze hebben net een action camera aangekondigd, toch?quote:
Er komt iets nieuws op de markt zeer binnenkort op het gebied van TomTom en sporthorloge. Wat dat is, daarover laat mijn daar werkzame buurman alleen echt niets los. Als ik er eentje wilde gaan aanschaffen kon ik iig beter even wachten, volgens hem
Dat vertelde hij wél.quote:
[..]
Ze hebben net een action camera aangekondigd, toch?
@Tman: Te laat vrees ik
Maar ik zal het eens terugkoppelen als ik hem spreek.oh zo. Calorieverbruik vind ik ook niet zo heel erg interessant, al let ik wel in zeker mate op calorie inname.quote:
[..]
Kan geen HRV meten, waardoor andere statistieken als Cal-gebruik hele groffe benaderingen zijn. Mij interesseert dat ook niet, maar tóch vond ik dat een domper. Maar belangrijkste reden was dat ik bij Garmin wilde blijven i.v.m. continuïteit.
Ik dacht even dat je tattoo op je onderarm wilde gaan zetten, dat blijkt namelijk ook niet zo fijn te zijn voor de optische sensoren
Op zich zou optische HS-meting bij mij heel goed moeten werken omdat ik een hele lichte huid heb.quote:
[..]
oh zo. Calorieverbruik vind ik ook niet zo heel erg interessant, al let ik wel in zeker mate op calorie inname.
Ik dacht even dat je tattoo op je onderarm wilde gaan zetten, dat blijkt namelijk ook niet zo fijn te zijn voor de optische sensoren
Overigens, je zult het niet geloven, ik heb net getraild. 5 km met 27 hoogtemeters. Maar die gingen wel bijna allemaal over mul zand met wind tegen. Traagheid liep op dat stuk op naar 8:30/km. Niettemin heb ik genoten
Welcome to the dark sidequote:
[..]
Overigens, je zult het niet geloven, ik heb net getraild. 5 km met 27 hoogtemeters. Maar die gingen wel bijna allemaal over mul zand met wind tegen. Traagheid liep op dat stuk op naar 8:30/km. Niettemin heb ik genoten
mooi he, hardlopenquote:
[..]
Op zich zou optische HS-meting bij mij heel goed moeten werken omdat ik een hele lichte huid heb.
Overigens, je zult het niet geloven, ik heb net getraild. 5 km met 27 hoogtemeters. Maar die gingen wel bijna allemaal over mul zand met wind tegen. Traagheid liep op dat stuk op naar 8:30/km. Niettemin heb ik genoten
maar 5 km, das meer dan 3. Voortuitgang
Is wel m'n plan, ik weet alleen nog niet welke afstandquote:
[..]
Loop jij dit jaar weer in Roozendaal?
jij ook?Alleen als er leerlingen die ik les geef mee rennen.quote:
Is wel m'n plan, ik weet alleen nog niet welke afstand
Wat was het warm vorig jaar. Terrasweer was het, geen loop weer
de eerste is donderdag, de andere zaterdag.Verschrikkelijk was dat... Al ben ik de twee jaar daarvoor weggespoeldquote:
[..]
Alleen als er leerlingen die ik les geef mee rennen.
Wat was het warm vorig jaar. Terrasweer was het, geen loop weer
Vertelde jij niet laatst dat je slecht herstelde van hardlooptrainingen? Is 2 wedstrijden in 3 dagen dan wel verstandig?quote:
Heb besloten dat ik volgende week aan 2 wedstrijden ga mee doen! Beide zijn 5km en aangezien mijn trainingsrondje ook 5km is tegenwoordig, zie ik ze maar als veredelde training
ik zal het iets beter uitleggen: ik schrijf me in voor die van donderdag, en als ik me zaterdag goed voel dan doe ik daar ook aan mee.Ze lijken me allebei zo leuk..Maar het is idd weer even afwachten hoe ik herstel.
(Ik heb wat moeite met het bepalen van mijn grenzen...
) (nee, ik ken mijn grenzen wel, maar ik overschrijd ze nogal, ik wil graag leven zoals ieder ander en ga daardoor nogal over mijn grenzen.)oja, als inschrijving op de dag zelf mogelijk is op zaterdag kun je idd altijd nog kijken of het haalbaar is of niet! Tijdens een wedstrijd ga je toch meestal harder dan tijdens je trainingsrondjequote:
Dat was ik en het is idd helemaal niet verstandig..
Ze lijken me allebei zo leuk..Maar het is idd weer even afwachten hoe ik herstel.
(Ik heb wat moeite met het bepalen van mijn grenzen...
Maar succes iig donderdag en misschien zaterdag dan!Ik las hetzelfde. Blijkbaar ook een zieke geest.quote:
Oh grappig. Mijn vriend wil ook een Tomtom horloge, maar hij loopt ook al maanden te zeuren dat ie een action cam wil. Moet ie maar even wachten dus en 2 vliegen in 1 klap slaan.quote:
[..]
Ze hebben net een action camera aangekondigd, toch?
Dank je!quote:
[..]
oja, als inschrijving op de dag zelf mogelijk is op zaterdag kun je idd altijd nog kijken of het haalbaar is of niet! Tijdens een wedstrijd ga je toch meestal harder dan tijdens je trainingsrondje
Dit was gisteren
Gaat het zo moeizaam ja?quote:
Ik zou wel weer eens zin willen hebben om te gaan lopen. Denk dat ik vandaag maar weer niet ga. Misschien als het weer eens mooi weer is (20 graden, zon).
Al bijna 4 weken geen zin. In die tijd ook al wel het geweldige totaal van 15km gelopen.quote:
Tijd voor een aanmoedigingsprijs voor jouquote:
[..]
Al bijna 4 weken geen zin. In die tijd ook al wel het geweldige totaal van 15km gelopen.
Niet lekker op je gemakje achteraan je loopgroep aanhaken?
Ik wilde dat ik daar zin in had.quote:
[..]
Tijd voor een aanmoedigingsprijs voor jou
Niet lekker op je gemakje achteraan je loopgroep aanhaken?
OK. En even zin máken? Voor die ene keer. En die keer wordt dan heel leuk zodat je de volgende keer wel zin hebt?quote:
[..]
Ik wilde dat ik daar zin in had.
Ik weet het ook niet
Die plannen voor een snelle tijd in Roosendaal zijn ook geen motivatie?quote:
[..]
Ik wilde dat ik daar zin in had.
Ja ziet er mooi uit, vooral als het mooi laag blijft. Komt het hoger dat is minder tofquote:
Tja, is het erg om gewoon even geen zin te hebben? Of ben je echt ergens voor aan het trainen.quote:
[..]
Al bijna 4 weken geen zin. In die tijd ook al wel het geweldige totaal van 15km gelopen.
En is het vooral het beginnen? Of ook tijdens en na afloop zo'n gevoel van "blegh".
. Nu krijg ik er echt zin in Vanavond weer trainen
..SPOILER
Nice.quote:
Joepieee mijn startnummer voor de Marikenloop is binnen
Vanavond weer trainenSPOILER[ afbeelding ]
Dat deed ik maandag. Toen kreeg ik weer dat stomme pijntje van vorige week in mijn dijbeen. Dus nee, dat werkte ook niet.quote:
[..]
OK. En even zin máken? Voor die ene keer. En die keer wordt dan heel leuk zodat je de volgende keer wel zin hebt?
Ik weet het ook niet
Nee, terwijl het dat wel zou moeten zijn. Maar volgens mij duurt het nog best lang voor die loop is en zie ik de urgentie ook nog niet.quote:
[..]
Die plannen voor een snelle tijd in Roosendaal zijn ook geen motivatie?
Maandag was het voor, tijdens en na ja. Ik heb geen idee. Ik kijk wel wanneer ik weer zin heb,quote:
[..]
Tja, is het erg om gewoon even geen zin te hebben? Of ben je echt ergens voor aan het trainen.
En is het vooral het beginnen? Of ook tijdens en na afloop zo'n gevoel van "blegh".
Fijn dat jullie weer even naar mijn geweeklaag hebben geluisterd!
Ik ga mn Hoka's vanavond weer eens een rondje uitlaten denk ik
Ach, het is soms ook gewoon veel lekkerder om met een biertje en wat chips lekker op de bank te ploffen en een filmpje te kijken. Niks mis mee... Als je er echt geen plezier aan hebt nu dan gewoon lekker niet lopen.quote:
[..]
Dat deed ik maandag. Toen kreeg ik weer dat stomme pijntje van vorige week in mijn dijbeen. Dus nee, dat werkte ook niet.
[..]
Nee, terwijl het dat wel zou moeten zijn. Maar volgens mij duurt het nog best lang voor die loop is en zie ik de urgentie ook nog niet.
[..]
Maandag was het voor, tijdens en na ja. Ik heb geen idee. Ik kijk wel wanneer ik weer zin heb,
Fijn dat jullie weer even naar mijn geweeklaag hebben geluisterd!
quote:
Niks mis met niet lopen! Gewoon even ontspannen niks doen ipv met tegenzin en pijntjes lopen. Komt vanzelf wel weer, en anders niet
!Hier nog steeds moeie benen van dinsdag. Spierpijn zit alleen nog in mijn liezen. Wtf, mijn liezen! Alsof ik heb paardgereden (of, sja...). Iemand dat ook eens gehad na snelheidswerk (lees: sprinttraining, wat het eigenlijk toch was)?
quote:
Ik las mooie benen quote:
Als ik die ervan kreeg zou ik alleen nog maar sprintjes trekken.Mijn 100tjes waren wel vreselijk wisselvallig, variërend van 24s tot 35s. Maarja, woei enzo..
Zowel het startnummer voor de Golden Ten als de Brandsgrensrun (startnummer=tshirt) moeten worden opgehaald.Toch erg benieuwd hoe dat gaat, 2x op 1 dag.
Hats en Murm: trainze!
Dacht het allemaal redelijk rustig aan te gaan doen, maar dat was dus niet echt zo, 6 van de intervallen onder de 4:20min/km gedaan en 9 onder de 4:30......
Dit was tevens langste IV van mijn schema, dus langste duurloop en IV gehad, vanaf nu afbouwen
Zin in
Zou nog weleens een warme Golden Tenloop kunnen worden BTW...
Ging best goed, alleen is zo'n aanraakscherm nog best gevoelig, dus paar keer extra lap aangemaaktSPOILER
Nou idd. Wordt leukquote:
TV-tip: 21 juni Andere Tijden Sport over Jan Knippenberg.
Zou nog weleens een warme Golden Tenloop kunnen worden BTW...
Ga jij nog aan de wandel?En trouwens: voor dinsdsg wordt 27 graden voorspeld. Hoe kán dat? Absurd! Lijkt wel een typfout.
Weet ik nog niet. Sinds maandag wel voldoende wandeltraining gehad in het Vechtdal. Uitzonderlijk goede bewegwijzering hier van wandelroutes trouwens. Dat hebben die OverIJsselers goed voor elkaar.quote:
[..]
Nou idd. Wordt leuk
dinsdsg lijkt mij inderdaad een typfout.quote:En trouwens: voor dinsdsg wordt 27 graden voorspeld. Hoe kán dat? Absurd! Lijkt wel een typfout.
Oh, en mag ik in de OP
| 1 2 | [b]15 mei 2015 - [url=www.puttenpower.nl]Putten Power Run (Putten)[/url][/b] [*] Guppyfriend - kwart marathon |
| 1 2 | [b]23 mei 2015 - [url=www.http://thecolorrun.co.nl/home]The Color Run (Amsterdam)[/url][/b] [*] Guppyfriend - 5km |
| 1 2 | [b]27 september 2015 - [url=http://posbankloop.nl/hardloop/]Posbankloop (Velp)[/url][/b] [*] Guppyfriend - 6km |
Die laatste staat er geloof ik al in.
Zo, nu ben ik wel weer even klaar geloof ik. Voor Roosendaal weet ik nog steeds niet welke afstand ik wil, en dat geldt eigenlijk ook voor de Bridge to Bridge... Dus daar twijfel ik nog even verder
ik moet nog gaan opbouwen.quote:
Wat een intervaltraining was dat zeg, 10*5 min met 2 min rust.
Dacht het allemaal redelijk rustig aan te gaan doen, maar dat was dus niet echt zo, 6 van de intervallen onder de 4:20min/km gedaan en 9 onder de 4:30......
Dit was tevens langste IV van mijn schema, dus langste duurloop en IV gehad, vanaf nu afbouwen
quote:
[..]
Weet ik nog niet. Sinds maandag wel voldoende wandeltraining gehad in het Vechtdal. Uitzonderlijk goede bewegwijzering hier van wandelroutes trouwens. Dat hebben die OverIJsselers goed voor elkaar.
[..]
dinsdsg lijkt mij inderdaad een typfout.
. Knie was wel zwaar vervelend, vooral op het eind... Maar ik heb weer een bekertje voor de 5km dit keer in 38:43 jippie
! Ben echt blij. SPOILER
| 1 2 | [b]16-05-2015 - [url=www.runvangieten.nl]Run van Gieten (Gieten)[/url][/b] [*] zouzomaarkunnen - 5 km |
| 1 2 | [b]14-05-2015 - [url=www.nachtvangroningen.nl]Nacht van Groningen (Groningen)[/url][/b] [*] zouzomaarkunnen - 5 km |
Mag ik met deze 2 nog in de OP?
quote:
Ziek geworden tijdens de training dus ben alweer thuis
Beterschap Beterschap Murmel
Jij hebt een duurloopje van 60 km gedaan, das best aardig opbouwenquote:
Yeahhh!!!! YUR is on his way backquote:
Pijnloos hardlopen...dat is me toch een partij fijn!
Beterschap Murmel
En thanxjes all
Staat erbij, colorrun met slacker weer?quote:
Hier ook m'n startnummer van de Marikenloop binnen
Oh, en mag ik in de OP
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
Die laatste staat er geloof ik al in.
Zo, nu ben ik wel weer even klaar geloof ik. Voor Roosendaal weet ik nog steeds niet welke afstand ik wil, en dat geldt eigenlijk ook voor de Bridge to Bridge... Dus daar twijfel ik nog even verder
Donequote:
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
Mag ik met deze 2 nog in de OP?
Topper! Je doel was dus eigenlijk wel heel goed ingeschat!quote:
Training weer gehad! Vandaag was het 10 min. op zone 1 , 3x2 minuten zone 3 ( met juiste arm en knie techniek) 1x 5 minuten zone 2& we hebben een soort wielrenners iets gedaan, we moesten 5 minuten op zone 3 lopen, en dan ging steeds iemand anders op kop voor een minuut. En toen nog 1x 10 minuten op zone 1. Ging goed en ik liep tijdens de 3x2 zelfs voorop
Maar ik heb weer een bekertje voor de 5km dit keer in 38:43 jippieSPOILER
Beterschap Murmeli
Jaaa thanks en hier zit nog wandelen tussen dus denk dat het dan wel nog sneller word/kan? Ik ben iig al heel blij, en blij dat ik het zo volhoud want dat had ik niet verwacht toen ik begon hoorquote:
[..]
Topper! Je doel was dus eigenlijk wel heel goed ingeschat!
.Zeker niet! Dat was heel leuk, maar ik had er wel behoorlijk last van gekregen. Een aanhechting in mijn dijbeen. Heel raar, nog nooit gehad.quote:
Hoop niet dat het door ons loopje komt dat Mossel geen zin meer heeft in hardlopen ! Denk aan de Kustmarathon
Beterschap Murmeli
Ik kijk er naar uit ja!quote:
Het goede nieuws is dat het volgende week 25 graden wordt Mossel!
Ja dat lijkt me wel! Ga je nog een keer een 5km zonder wandelen doen of wordt de Marikenloop de eerste keer?quote:
[..]
Jaaa thanks en hier zit nog wandelen tussen dus denk dat het dan wel nog sneller word/kan? Ik ben iig al heel blij, en blij dat ik het zo volhoud want dat had ik niet verwacht toen ik begon hoor
Hoop dat je snel herstelt daarvan danquote:
[..]
Zeker niet! Dat was heel leuk, maar ik had er wel behoorlijk last van gekregen. Een aanhechting in mijn dijbeen. Heel raar, nog nooit gehad.
[..]
Ik kijk er naar uit ja!
En in Roosendaal ga je knallen En Gogo ook Ja ik zit daarmee nog even in twijfel. Volgende week donderdag is er geen training want dan is het Hemelvaartsdag, dus misschien kan ik dan 5 km doen. Ik heb ook al best lang geen 30 min aan een stuk meer gerend door tijdsgebrek op zaterdag. Weet niet echt wat verstandig is eigenlijk. Maar als ik ga vlgnde week donderdag word het sws die 30 min denk ik. Dus denk dan idd dat de Marikenloop echt voor het eerst 5 km aan een stuk word maar daar voorzie ik eigk niet echt een probleem inquote:
[..]
Ja dat lijkt me wel! Ga je nog een keer een 5km zonder wandelen doen of wordt de Marikenloop de eerste keer?
Pff, onder de 6min/km was echt niet vast te houden vandaag
Ja, prima strategie toch? Zelf 30 minuten aan één stuk lopen volgende week, en dan op de Marikenloop 5km zo hard mogelijk lopenquote:
[..]
Ja ik zit daarmee nog even in twijfel. Volgende week donderdag is er geen training want dan is het Hemelvaartsdag, dus misschien kan ik dan 5 km doen. Ik heb ook al best lang geen 30 min aan een stuk meer gerend door tijdsgebrek op zaterdag. Weet niet echt wat verstandig is eigenlijk. Maar als ik ga vlgnde week donderdag word het sws die 30 min denk ik. Dus denk dan idd dat de Marikenloop echt voor het eerst 5 km aan een stuk word maar daar voorzie ik eigk niet echt een probleem in
SPOILER
Mooi dan doe ik dat. Thanks voor de bevestiging die had ik even nodigquote:
[..]
Ja, prima strategie toch? Zelf 30 minuten aan één stuk lopen volgende week, en dan op de Marikenloop 5km zo hard mogelijk lopen
Speldjes is meest gebruikt.quote:
Oh misschien beetje een dom vraagje, hoe zet je dat startnummer goed vast. Las al iets over veiligheidsspeldjes maar krijg je dan niet van die gaatjes enzo. En magneetjes ofzoiets is dat wat?
Magneetjes kan ook, bijvoorbeeld bibits.
Of stickertjes (startnummersticker heet dat geloof ik)
Of een startnummerband
gaat vast goedkomen, ik ga 'm wel onderverdelen.quote:
[..]
Ja ik zit daarmee nog even in twijfel. Volgende week donderdag is er geen training want dan is het Hemelvaartsdag, dus misschien kan ik dan 5 km doen. Ik heb ook al best lang geen 30 min aan een stuk meer gerend door tijdsgebrek op zaterdag. Weet niet echt wat verstandig is eigenlijk. Maar als ik ga vlgnde week donderdag word het sws die 30 min denk ik. Dus denk dan idd dat de Marikenloop echt voor het eerst 5 km aan een stuk word maar daar voorzie ik eigk niet echt een probleem in
tasje om en daaraan vastmakenquote:
Oh misschien beetje een dom vraagje, hoe zet je dat startnummer goed vast. Las al iets over veiligheidsspeldjes maar krijg je dan niet van die gaatjes enzo. En magneetjes ofzoiets is dat wat?
quote:
[..]
Mooi dan doe ik dat. Thanks voor de bevestiging die had ik even nodig
Heerlijk, jouw enthousiasme!
. En komt bij jou ook vast goed 
!Nee dat gaat hem niet wordenquote:
Oh ja en de klassieker natuurlijk: startnummer voor je buik houden en zo hard gaan rennen dat ie blijft hangen en je geen speldjes nodig hebt
Ik doe mijn best ....Nu voer je de druk wel op hoorquote:
Als je maar een toptijd loopt de 17e xMissi, speldjes of geen speldjes
Oh & LT bij mijn nummer zaten geen speldjes, dus haal ik ze wel . Geen probleem. Kan ik het thuis op mn gemakkie goed doen
Dat vind ik leukquote:
[..]
Ik doe mijn best ....Nu voer je de druk wel op hoor
Oh & LT bij mijn nummer zaten geen speldjes, dus haal ik ze wel . Geen probleem. Kan ik het thuis op mn gemakkie goed doen
Lekker gelopen ?quote:
Zelfs je hartslag intervalt zo mooi. En wat laag.quote:
ik heb vandaag trouwens eens een experimentje met de manual laps van tomtom gedaan:SPOILER[ afbeelding ]
Ik haalde maandag 190 en ik liep niet eens interval.
wel een stuk beter dan vorige keer
Dat was eerder afbreken, maar opbouwen gaat gelukkig in rap tempo en voor een tijd gaan we niet echt.quote:Op donderdag 7 mei 2015 20:38 schreef Guard het volgende:
[..]
Jij hebt een duurloopje van 60 km gedaan, das best aardig opbouwen
Ja, ochtendloopje gedaan, kon er de hele dag op terenquote:
Lekkere vakantie gehad hier in de buurt? Da's nou mijn loopterritorium...quote:
[..]
Weet ik nog niet. Sinds maandag wel voldoende wandeltraining gehad in het Vechtdal. Uitzonderlijk goede bewegwijzering hier van wandelroutes trouwens. Dat hebben die OverIJsselers goed voor elkaar.
[..]
dinsdsg lijkt mij inderdaad een typfout.
Als je dit najaar nog eens in deze buurt wil rennen raad ik je de Diepe Hel loop aan.
Oh, en ik zie inmiddels dat die toptemperaturen lijken te kloppen.
Dat is inderdaad erg snel 199 km/h.quote:
Ik tikte vandaag de 199 aan.. liep mn intervallen weer eens harder dan bedacht, maar al
wel een stuk beter dan vorige keer
Eenheden... Als natuurkundige zou ik beter moeten weten...quote:
[..]
Dat is inderdaad erg snel 199 km/h.
Ten overvloede het ging om een hartslag van 199 bpm.
Ik heb dan ook echt voor het eerst "gedribbeld" tussen de intervallen (normaal ga ik wat langzamer lopen), maar viel inderdaad niet tegen dat ik zo lekker herstelde tijdens het dribbelen.quote:
[..]
Zelfs je hartslag intervalt zo mooi. En wat laag.
Ik haalde maandag 190 en ik liep niet eens interval.
En tja die hartslag, 190 haal ik dan weer niet.
ik heb stiekem wel een tijd in mijn hoofdquote:
[..]
Dat was eerder afbreken, maar opbouwen gaat gelukkig in rap tempo en voor een tijd gaan we niet echt.
De starttijd?quote:
[..]
ik heb stiekem wel een tijd in mijn hoofd
ja ook dat, ik moet ook nog maar zien hoe ik op tijd bij de start kom...quote:
quote:
Voor het eerst in eeuwig weer 300'jes gelopen. Niet zo veel, dus lekker hard. Was ook wel een beetje dwangarbeid, want ik moest met van een snellerd met hem meelopen omdat ik "de enige was die nog over was". Snelheid zit er nog wel een beetje in, maar is nog wel even wat onwennig. 6x300 in 3:54, 3:46, 3:39, 3:55, 4:02 en 4:01. Niet heel constant, en bij de 5e waren m'n pootjes echt wel op, maar was wel weer eens fijn
Goed bezig Hats! Ook weer eens lekker, om je lekker leeg te lopen!
quote:
Ik ben best wel zenuwachtig voor vanavond
WedstrijdspanningAha, dat wordt dus een PR.quote:
Ik ben best wel zenuwachtig voor vanavond
Dat sowiesoquote:
Best wel herkenbaar, daar had ik dinsdag heeleeeemaaaaaal geeeeeeen last vanquote:
Ik ben best wel zenuwachtig voor vanavond
Ik ben vooral bang omdat het een heel ander soort kapot gaan is dan de >10km wedstrijdjes die ik normaal doequote:
[..]
Best wel herkenbaar, daar had ik dinsdag heeleeeemaaaaaal geeeeeeen last van
Kan ik dat wel aan? En toch is het stiekem ook wel weer vrij lang, 3000m. Als het nou 800m was, kon ik het totaal verpesten maar 2 rondjes kom je altijd nog wel door Het is karakter kweken zo'n wedstrijd, maar ook weer zo voorbij. Want je weet wat je op een km kan qua pace en de kunst om dat jezelf wijs te maken in de laatste anderhalve kmquote:
[..]
Ik ben vooral bang omdat het een heel ander soort kapot gaan is dan de >10km wedstrijdjes die ik normaal doe
Voor de Marikenloop geldt een soepele tijdslimiet. Je moet de 5km kunnen lopen binnen 40 minuten
SPOILERdat ga ik heul niet halen
Hoe lang denk je dat je er over kunt doen dan? Als het 1 of 2 minuutjes scheelt zullen ze je niet zo snel eruit halen gok ik. Anders even een mailtje naar de organisatie hoe ze dat precies gaan aanpakken?quote:
hmmm
Voor de Marikenloop geldt een soepele tijdslimiet. Je moet de 5km kunnen lopen binnen 40 minutenSPOILERdat ga ik heul niet halen
46 minquote:
[..]
Hoe lang denk je dat je er over kunt doen dan? Als het 1 of 2 minuutjes scheelt zullen ze je niet zo snel eruit halen gok ik. Anders even een mailtje naar de organisatie hoe ze dat precies gaan aanpakken?
denk ik op dit moment. en anders tja dan is het maar helaas pindakaasAlvast succes! En succes met de zenuwen. 3 km lijkt me ook wel zwaar.quote:
[..]
Ik ben vooral bang omdat het een heel ander soort kapot gaan is dan de >10km wedstrijdjes die ik normaal doe
Hoeveel ga je warmlopen vantevoren dan eigk?
Das wel jammer. Maar wie weet verbaas je jezelf nog en komt het goedquote:
[..]
46 min
Ja dat moet ik zelf ook even bedenken. Ik moet ook nog vrijwilligen van tevoren dus ik weet niet vanaf wanneer ik vrij ben. Maar zou wel 30-40 minuten van tevoren willen beginnen met warmlopen en oefeningen.quote:
[..]
Alvast succes! En succes met de zenuwen. 3 km lijkt me ook wel zwaar.
Hoeveel ga je warmlopen vantevoren dan eigk?
Succes alvast.@Murmeli: Ben je alweer opgeknapt?
@Ynske: 46 min? Ik durf te wedden dat je dat sneller loopt.
Je gaat hem lopen vanavond? Succesquote:
[..]
Ik ben vooral bang omdat het een heel ander soort kapot gaan is dan de >10km wedstrijdjes die ik normaal doe
Het is, als je hem goed loopt, inderdaad een heel ander kapot gaan dan de 10km. Je moet dan 5,5 ronde tegen je max aan lopen, en dan nog eens de laatste 2 ronden voluit en echt helemaal leeglopen. Dus je richttijd terugrekenen naar een rondetijd, en die aanhouden of iets rustiger en de twee slotronden een stukje sneller dan die rondetijd. Het kan heel goed helpen als iemand je rondetijden bijhoudt en doorgeeft.
Maak je geen zorgen. Je kunt gewoon meedoen en finishen, ik heb nog nooit gezien dat ze iemand uit de wedstrijd halen. Komt goedquote:
hmmm
Voor de Marikenloop geldt een soepele tijdslimiet. Je moet de 5km kunnen lopen binnen 40 minutenSPOILERdat ga ik heul niet halen
Kijk maar in de uitslagen van vorig jaar. Er kwamen er nog een heleboel binnen na 40mimuten
doen ze echt niet moeilijk over.Hoe is het met jouw pootje?quote:
[..]
Je gaat hem lopen vanavond? Succes
Het is, als je hem goed loopt, inderdaad een heel ander kapot gaan dan de 10km. Je moet dan 5,5 ronde tegen je max aan lopen, en dan nog eens de laatste 2 ronden voluit en echt helemaal leeglopen. Dus je richttijd terugrekenen naar een rondetijd, en die aanhouden of iets rustiger en de twee slotronden een stukje sneller dan die rondetijd. Het kan heel goed helpen als iemand je rondetijden bijhoudt en doorgeeft.
Ik zit nu wel de hele week al een beetje te stuiteren op mijn werk. Van de energie die ik niet kwijt kan en van de info op allerlei obscure internetpagina's over snel herstel van hamstringblessures vlak voor een wedstrijd...
Weet iemand een betrouwbaar adresje voor paardenplacenta's?
[ Bericht 9% gewijzigd door Mr.B. op 08-05-2015 09:11:43 ]
quote:
Geen idee. Ik heb nu nergens last van, maar maandag ga ik de fysio er naar laten kijken en dan weet ik meer.
Ik zit nu wel de hele week al een beetje te stuiteren op mijn werk. Van de energie die ik niet kwijt kan en van de info op allerlei obscure internetpagina's over snel herstel van hamstringblessures vlak voor een wedstrijd...
Weet iemand een betrouwbaar adresje voor paardenplacenta's?
En als ik nu ja zeg?Balen blijft het. Ga je maandag langs Ronald D. btw?
Ja, ben weer fris&fruitig. Het was dus echt het eten voor de training.quote:
Oeh, 3 km. Ik zou dan ook gespannen zijn LT. Aan de andere kant weet je wat je kunt tijdens intervallen, dus dat wordt de dood of de gladiolen
@Murmeli: Ben je alweer opgeknapt?
@Ynske: 46 min? Ik durf te wedden dat je dat sneller loopt.
Hoe doen anderen hier dat? Training is vanaf 7 uur en ik ben meestal pas om 6 uur thuis.
@LT: dat lijkt me ook wel goed ja, zeker 30 min voorbereiden. Alles een beetje losmaken en goed warm lopen.
Je kan natuurlijk ook gewoon de cijfertjes vergeten en dan op gevoel lopen. "Houd ik dit 2,5 km vol?" En de laatste 500m uiteraard op karakter
eten als ik terug ben van t lopenquote:
[..]
Ja, ben weer fris&fruitig. Het was dus echt het eten voor de training.
Hoe doen anderen hier dat? Training is vanaf 7 uur en ik ben meestal pas om 6 uur thuis.
@LT: dat lijkt me ook wel goed ja, zeker 30 min voorbereiden. Alles een beetje losmaken en goed warm lopen.
Je kan natuurlijk ook gewoon de cijfertjes vergeten en dan op gevoel lopen. "Houd ik dit 2,5 km vol?" En de laatste 500m uiteraard op karakter
Nee geen Ronald D (al weet ik zo snel niet hoe hij wel heet. Een vervanger van mijn fysio die natuurlijk nu net op vakantie is)
Heel stiekem houd ik er trouwens al wel rekening mee dat ik de marathon af moet blazen. Het zou erg zuur zijn, maar het is niet anders. Er zijn ergere dingen
Paardenplacenta: opbakken en opeten was het toch?
Ik eet altijd 17:30 op z'n laatst als ik om 19:30 train. Nu ik flexibel ben qua werktijden kan dat prima. Toen ik ergens werkte lunchte ik flink en was mijn avondeten een boterham om 17-17:30quote:
[..]
Ja, ben weer fris&fruitig. Het was dus echt het eten voor de training.
Hoe doen anderen hier dat? Training is vanaf 7 uur en ik ben meestal pas om 6 uur thuis.
@LT: dat lijkt me ook wel goed ja, zeker 30 min voorbereiden. Alles een beetje losmaken en goed warm lopen.
Je kan natuurlijk ook gewoon de cijfertjes vergeten en dan op gevoel lopen. "Houd ik dit 2,5 km vol?" En de laatste 500m uiteraard op karakter
Op vrijdag kook ik en eet ik maar een kleine portie. Na de training eet ik dan de rest.
Daar gaat mijn laatste hoop, ik ben vegetariërquote:
@Mr.B: Funest gewoon dat je niet meteen naar die fysio kan. Intussen gaan je verwachtingen alle kanten op.
Paardenplacenta: opbakken en opeten was het toch?
Nou ja de eerste dagen is rust en koelen zo ongeveer het enige wat je kunt doen, en kan hij niet veel zien/doen. Maar voor mijn gemoed is het inderdaad niet heel bevorderlijk
Ik zal aan jouw altijd positieve kijk op zaken denken als ik bezig benquote:
Precies. Je weet nu al dat je na 5 rondjes compleet kapot zit en er dan nog dik 2 moet. Gewoon dood.
Mja, maar ik weet niet of ik dat gevoel heb. Denk dat ik dan toch te langzaam loop, het is zoveel korter dan een HM of zo dus zoals MrB zei het komt echt wel aan op precies je rondetijden lopen, een paar seconden te snel of te langzaam kan al zonde zijn.quote:
ook wel goed ja, zeker 30 min voorbereiden. Alles een beetje losmaken en goed warm lopen.
Je kan natuurlijk ook gewoon de cijfertjes vergeten en dan op gevoel lopen. "Houd ik dit 2,5 km vol?" En de laatste 500m uiteraard op karakter
Aan de andere kant, het is de eerste keer dus helemaal precies goed/vlak zal het toch niet gaan.
In delen eten is wel een plan jaquote:
@Mr.B: Funest gewoon dat je niet meteen naar die fysio kan. Intussen gaan je verwachtingen alle kanten op.
Paardenplacenta: opbakken en opeten was het toch?
[..]
Ik eet altijd 17:30 op z'n laatst als ik om 19:30 train. Nu ik flexibel ben qua werktijden kan dat prima. Toen ik ergens werkte lunchte ik flink en was mijn avondeten een boterham om 17-17:30
Op vrijdag kook ik en eet ik maar een kleine portie. Na de training eet ik dan de rest.
Alles na de training eten vind ik teveel, ik ben vaak na 9 uur pas thuis.
Leuk om eens te testen danquote:
[..]
Mja, maar ik weet niet of ik dat gevoel heb. Denk dat ik dan toch te langzaam loop, het is zoveel korter dan een HM of zo dus zoals MrB zei het komt echt wel aan op precies je rondetijden lopen, een paar seconden te snel of te langzaam kan al zonde zijn.
Aan de andere kant, het is de eerste keer dus helemaal precies goed/vlak zal het toch niet gaan.
Maar ik snap je wel, gezien jouw inspanningen/prestaties wil je wat preciezer lopen dan ik zou doen. Mijn tijden zijn alles behalve scherp nu
Klinkt als een prima plan. Hoe laat is je wedstrijd ook alweer?quote:
Ik moet vandaag ook echt raar eten, mijn wedstrijd begint pas als ik normaal al op bed lig. Dus nu is het plan; tijdens lunchtijd een lichte lunch, rond een uur of 5/6 portie warm eten opwarmen op mijn werk, en dan rond 8 uur nog wat boterhammen of een banaan.
22.15quote:
[..]
Klinkt als een prima plan. Hoe laat is je wedstrijd ook alweer?
Pff laat!quote:
"We zullen soepel omgaan met de netto tijdslimieten van 40 minuten (5km) en 80 minuten (10 km)"quote:
hmmm
Voor de Marikenloop geldt een soepele tijdslimiet. Je moet de 5km kunnen lopen binnen 40 minutenSPOILERdat ga ik heul niet halen
Ik lees hierin dat je er best wat langer over mag doen dan de limiet.
Ja en bedankt he, nu zit "die" foto weer in mijn hoofdquote:
[..]
en daar zit meteen mijn probleem, ik draag mijn startnummer vaak op mijn shorts.....quote:
Oh ja en de klassieker natuurlijk: startnummer voor je buik houden en zo hard gaan rennen dat ie blijft hangen en je geen speldjes nodig hebt
Ja, dat magquote:
Guard, mag ik erbij in de op bij de marathon Amersfoort op 7 juni met de HM?
quote:
[..]
Ja en bedankt he, nu zit "die" foto weer in mijn hoofd
Welke foto? . Ik wil begin juni een snelle 5 kilometer lopen en eind juni een snelle 10 kilometer. Dan hoop ik een goede basis te hebben voor de marathontraining die vanaf juli begint.| 1 2 | [b]4 juni 2015 - [url=http://www.vupolderloop.nl/]Uilenstede VU Polderloop (Amstelveen)[/url][/b] [*] Devv - 5 km |
| 1 2 | [b]27 september 2015 - [url=http://www.singellooptegenreuma.nl/]Singelloop Utrecht (Utrecht)[/url][/b] [*] thelaudprince - 10 km |
| 1 2 | [b]25 oktober 2015 - [url=http://www.marathonbrabant.nl/]Van Oers Marathon Brabant (Etten-Leur)[/url][/b] [*] thelaudprince - HM |
Ekiden op 4 juli een idee?quote:
Is een kilometer of 4 van m'n huis dus ik ga denk ik m'n warming up maar rennend doen vanaf huis Bovendien start de 10 na de 5 dus er hoeft niks opgeruimd te worden ofzo. Lekker eigen tempo en doe medaille krijg je gewoon Ynske
Komt goed Ynske. al maak ik me ook zorgen om mijn tijd, maar das meer mijn eigen eindtijd
En jij bent stoerquote:
Wat maakt het uit? As ze maar leut het.quote:
Ik zou het wel teleurstellend vinden als LT vanavond niet sub12 loopt.
Wat verwacht je eigenlijk zondag van mij? Ik ga waarschijnlijk de Ronde Hoep lopen.
En wat was jouw tijd op die wedstrijd?
quote:
Ik zou het wel teleurstellend vinden als LT vanavond niet sub12 loopt.
oudste user in leeftijd of langst postende?quote:
Wie mag eigenlijk topic #1000 openen? Gewoon degene die 999 sluit of de oudste user in deze reeks?
quote:
Ik zat net topic #1 door te lezen. Er is hier helaas niemand meer van helemaal in het begin. Het topic is in 2007 gestart; nog voordat het eerste deel vol was heeft het 3 jaar lang stil gelegen. De eerste bekenden in 2010 zijn Lastpost (ook al weer een tijd niet gezien) en GotC.quote:
[..]
oudste user in leeftijd of langst postende?
Oudste in leeftijd, daar kom ik dichter bij in de buurt
Edit: het was mooi geweest als KinkyGiraf, de eerste OP ever, topic #1000 kon openen. Maar die heeft na 2009 niet meer op Fok gepost.
De LT's van deze wereld vinden het pas leuk als ze goede tijden neerzetten. En hebben groot gelijk en zijn tenminste eerlijk.quote:
Alles boven 1:32:30 zou ik heel matig van je vinden. Ik liep vorig jaar 1:37 met windkracht 6 en een zondvloed. Jij kunt beter.quote:Wat verwacht je eigenlijk zondag van mij? Ik ga waarschijnlijk de Ronde Hoep lopen.
En wat was jouw tijd op die wedstrijd?
Kom kom, ik heb veel vertrouwen in jouw loopkwaliteiten. Jij kunt dat!quote:
Na #999 gaan we door met #1001.quote:
Wie mag eigenlijk topic #1000 openen? Gewoon degene die 999 sluit of de oudste user in deze reeks?
Volgens corniel/runs kan ik op basis van mijn meest recente 10k 12.19, dus zo dicht mogelijk bij de 12 zou ik ook al goed vinden.quote:
Ik zou het wel teleurstellend vinden als LT vanavond niet sub12 loopt.
Gaat niet gebeuren. Het doel is marathontempo, en dat is 6:00 psies. Dus 1:42 is mijn streeftijd; strafpunten voor iedere minuut daarboven en daaronder.quote:
[..]
Alles boven 1:32:30 zou ik heel matig van je vinden. Ik liep vorig jaar 1:37 met windkracht 6 en een zondvloed. Jij kunt beter.
En YUR: LIF / Hardlopen voor beginners!quote:
[..]
Ik zat net topic #1 door te lezen. Er is hier helaas niemand meer van helemaal in het begin. Het topic is in 2007 gestart; nog voordat het eerste deel vol was heeft het 3 jaar lang stil gelegen. De eerste bekenden in 2010 zijn Lastpost (ook al weer een tijd niet gezien) en GotC.
KinkyGiraf heeft nu een knotje, poepbaardje en werkt in een capuccinobar waar hij kunst van eigen makelij verkoopt.quote:Edit: het was mooi geweest als KinkyGiraf, de eerste OP ever, topic #1000 kon openen. Maar die heeft na 2009 niet meer op Fok gepost.
Kotsend over de finish komen en dan concluderen dat d'n Zwabber wéér gelijk had. Dat wordt je lot.quote:
[..]
Volgens corniel/runs kan ik op basis van mijn meest recente 10k 12.19, dus zo dicht mogelijk bij de 12 zou ik ook al goed vinden.
Ik was daar ook, maar dan onder mijn vorige nicknamequote:
[..]
Ik zat net topic #1 door te lezen. Er is hier helaas niemand meer van helemaal in het begin. Het topic is in 2007 gestart; nog voordat het eerste deel vol was heeft het 3 jaar lang stil gelegen. De eerste bekenden in 2010 zijn Lastpost (ook al weer een tijd niet gezien) en GotC.
Wat zeg je ervan voor de Golden Ten, Zwabber?en die was?quote:
[..]
Ik was daar ook, maar dan onder mijn vorige nickname