LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
>>> Er gaat een aantal Fok!-teams meedoen aan de Ekiden (estafette-marathon) in Rotterdam op 4 juli. Wil jij ook meedoen, stuur dan een PM aan pijll, en geef aan welke afstand je zou willen lopen.
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen challengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door Devv op 05-05-2015 23:01:32 ]Hoezo is er dan minder kans?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Er zat de voorgaande jaren steeds een limiet op het aantal aanmeldingen voor de loterij maar als je dit jaar tot vrijdag mee kunt doen dan maakt dat de kans gelijk een stuk minder groot.Haha, mijn trainers sporen echt niet. Ik mag voor morgen kiezen: of 4000m "simulatie" op ca 4:14/km, of 3x1600 op 3:55/kmIk kan het allebei niet.
Oh wow...quote:Op maandag 4 mei 2015 08:29 schreef hatsaflats het volgende:
Haha, mijn trainers sporen echt niet. Ik mag voor morgen kiezen: of 4000m "simulatie" op ca 4:14/km, of 3x1600 op 3:55/km
F means you're fuckedGekste is nog dat dit waarschijnlijk is gebaseerd op toen ik nog wel in vorm was, en een 1000m testloop in 3:55 aflegde. Hoe ze erbij komen dat ik dan ook wel 1600m in dat tempo kan lopen is me een raadsel.quote:Da's inderdaad echt een bizar verschil. Snap m niet...quote:
[..]
Gekste is nog dat dit waarschijnlijk is gebaseerd op toen ik nog wel in vorm was, en een 1000m testloop in 3:55 aflegde. Hoe ze erbij komen dat ik dan ook wel 1600m in dat tempo kan lopen is me een raadsel.F means you're fuckedIk heb 'm gemaild om te vragen hoe ze dit berekend hebben, want volgens mij gaat er iets mis. De trainers zijn over het algemeen wel iets ambitieuzer dan ik, maar dit zou wel érg rap (en onverstandig) zijn.quote:Op maandag 4 mei 2015 08:35 schreef YUR het volgende:
[..]
Da's inderdaad echt een bizar verschil. Snap m niet...
Ik zou die 1600 op 4:25 lopen danquote:
[..]
Ik heb 'm gemaild om te vragen hoe ze dit berekend hebben, want volgens mij gaat er iets mis. De trainers zijn over het algemeen wel iets ambitieuzer dan ik, maar dit zou wel érg rap (en onverstandig) zijn.Lekker op souplesse
Gisteren zelf weer een interval in de stortregen gedaan, dat was even afzien en eigenlijk voor het eerst dat het niet vanzelf leek te gaan. Heb ook wat stijve hamstrings, dus zal mn verwachtingen voor morgen bij stellen. Hoopte die 4 km in 15:20 te kunnen lopen, maar ga nu voor 16:00...
https://www.endomondo.com/workouts/515391298/2924303<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Over 1.5 week al de halve marathon
Ik ga vanavond even met de trainer overleggen of ik toch niet het schema een beetje kan aanpassen zodat ik vrijdag a.s. nog die 3000 op de trackmeeting loop. Ik heb het idee dat mijn duurvermogen echt meer dan voldoende getraind is, maar ik zou nog wel een goede snelheidsprikkel willen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!@LT en wyccie:
Die ouwe lijken met troetelbeertjeskots zijn wel redelijkja.
De lichtblauwe oogschaduw deed t hem (wtf het is geen 1982 toch? En why uitgebreide make-up op bij het hardlopen?)
Maar er zat inderdaad wel 1 shirt van mijn vaste leverancier bij ja
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Het door de duinen lopen gister was echt heel tof, ga ik zeker vaker doen. Iemand hier ervaring met de Brabantse wal (halve) marathon? Heb me daarvoor ingeschreven, maar twijfel of het verstandiger is om daar op weg- of op trailschoenen te lopen.FR1908Nu zit ik al wel ff op Fok maar ik ben aangenaam verrast van de motivatie en tips die ik hier in dit topic vind.
Uiteraard zijn mijn doelen hoog maar mijn levensmotto is ook "reach for the stars"
Het gaat allemaal om hoe je het afstijlt hequote:
@LT en wyccie:
Die ouwe lijken met troetelbeertjeskots zijn wel redelijk
De lichtblauwe oogschaduw deed t hem (wtf het is geen 1982 toch? En why uitgebreide make-up op bij het hardlopen?)
Maar er zat inderdaad wel 1 shirt van mijn vaste leverancier bij ja
Is er geen merk dat trailkleding maakt waarmee je een beetje 'opgaat' in de natuur? Zou mooier zijn op de foto's (in before opmerkingen over Yur's camouflagebroek)..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Die vrouwen waren te lelijk om op te gaan in de natuurquote:
[..]
Het gaat allemaal om hoe je het afstijlt he
Is er geen merk dat trailkleding maakt waarmee je een beetje 'opgaat' in de natuur? Zou mooier zijn op de foto's (in before opmerkingen over Yur's camouflagebroek)..
Ik heb wel een shirt met bos erop. Geen ink n burn trouwens. Maar die is ook niet echt camoSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik heb je erbij gezetquote:
Devv, wil je mij bij de Dam tot Damloop zetten?.
Sjonge...lekker oordelen over onbekende vrouwen die het lekker naar hun zin hebben
F means you're fucked
Goedemorgen, ik dacht meld me weer eens. Ben bijna twee maanden en zit nog steeds met die voetblessure. Het komt en gaat en lijkt ook echt af te hangen van het schoeisel dat ik draag. Ging laatste 1.5/2 weken wel weer aardig, maar heb nu weer last na afgelopen vrijdag nieuwe sneakers gedragen te hebben. Frustrerend is het.
Goed. Stok achter de deur, zodat ik vanavond echt weer eens ga lopen. Clubgenote komt me ophalen voor de training.
En wat YUR zegt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Niet zo pc ineens, we veroordelen niemand, het is gewoon intens lelijke kledingIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hebben we het bijvoorbeeld over deze outfits? http://www.oypo.nl/94336AF10316D816CF2A ?quote:
@LT en wyccie:
Die ouwe lijken met troetelbeertjeskots zijn wel redelijk
De lichtblauwe oogschaduw deed t hem (wtf het is geen 1982 toch? En why uitgebreide make-up op bij het hardlopen?)
Maar er zat inderdaad wel 1 shirt van mijn vaste leverancier bij ja
Ik heb er geen verstand van, maar op mij heeft dit dezelfde uitwerking als sommige kledij van sommige forumgenoten hier ik-kijk-naar-niemand-in-het-bijzonder-nee-echt-nietDie is wel heel hysterisch. Ik vind printjes leuk maar deze echt niet. Had tot een paar maanden geleden geen keuze, kon alleen de mannenmaten aan.
De lipstick die ik laatste 2 events ophad was ook meer een statement. Mascara gaat alleen maar uitlopen en om te eindigen als panda.....
Die kleding is juist extreem handig als je gaat trailen: Mocht je verdwalen dan kunnen helikopters je vinden vanuit de lucht
Ik heb er zelf niet echt een oordeel over, maar verbaas me er wel altijd over dat mensen er zich goed bij kunnen voelen om zo op te vallen. Komt ook doordat ikzelf het liefst een nummer ben. Dus een onzichtbare outfit met alleen een startnummer zou perfect zijn.
Datzelfde heb ik ook met de VFF's. Zouden die net zo populair zijn als de teenhoezen alleen inwendig zouden zitten en van buiten een normale neus zichtbaar is? Mijn slechte ik zegt van niet.
Ik ben voornemens om alleen nog maar in het zwart of blauw te lopen. Dat wordt nog een hele toer, want hardloopkledij (even een herhaling van het repetoire) heeft voornamelijk dezelfde kleuren als die van klaarovers, plantsoenschoffelaars en de vuilnisophaaldienstbroeders.
En o ja, Meijendel
Straks richting de Lemelerberg voor een paar dagen. Ik ga één keer hardlopen. En dat zal niet morgen zijn.
Ik kreeg nog een klacht, mijn vriend vond dat ik niet opviel en heeft mij dus niet zien finishen❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Wat mij betreft ook het moeilijkste aan estafettelopen; je voorganger herkennen. Helemaal als je die pas net kent.quote:Op maandag 4 mei 2015 10:38 schreef DeLuna het volgende:
Ik kreeg nog een klacht, mijn vriend vond dat ik niet opviel en heeft mij dus niet zien finishen
Ik stel voor dat iedereen die bij mij in het team zit deze ekiden een fluoriserend geel shirt aan doet ofzo. Of lijkt dat dan weer teveel op ekiden-groen?Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.In Zwolle was dat niet echt een issue omdat ze omriepen welk teamnummer het stadion inkwam, en dan heb je nog een hele ronde over de atletiekbaan om klaar te gaan staan en diegene te volgenquote:Op maandag 4 mei 2015 10:39 schreef SiIk het volgende:
[..]
Wat mij betreft ook het moeilijkste aan estafettelopen; je voorganger herkennen. Helemaal als je die pas net kent.
Ik stel voor dat iedereen die bij mij in het team zit deze ekiden een fluoriserend geel shirt aan doet ofzo. Of lijkt dat dan weer teveel op ekiden-groen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oh, da's wel handig. In Rotterdam is het nog maar ruim 100 meter ofzo, vanaf het moment dat je ze kan zien. En ondanks dat ik TWC volgens mij vrij snel had gespot was ik alsnog te laat, gewoonweg omdat de mensen die voor me stonden me er nauwelijks langs lieten en ik moest gaan worstelen om vooraan te komenquote:
[..]
In Zwolle was dat niet echt een issue omdat ze omriepen welk teamnummer het stadion inkwam, en dan heb je nog een hele ronde over de atletiekbaan om klaar te gaan staan en diegene te volgenWhy get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Ah ik zie het al weer, Zwolle > Rotterdamquote:
[..]
Oh, da's wel handig. In Rotterdam is het nog maar ruim 100 meter ofzo, vanaf het moment dat je ze kan zien. En ondanks dat ik TWC volgens mij vrij snel had gespot was ik alsnog te laat, gewoonweg omdat de mensen die voor me stonden me er nauwelijks langs lieten en ik moest gaan worstelen om vooraan te komen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!En het is helemaal handig als Cynix je voorganger is. Official bij het wisselvak zag hem aankomen "is dat je maatje? Die zie je niet zo gauw over het hoofd"quote:
[..]
In Zwolle was dat niet echt een issue omdat ze omriepen welk teamnummer het stadion inkwam, en dan heb je nog een hele ronde over de atletiekbaan om klaar te gaan staan en diegene te volgenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.http://losseveter.nl/2015(...)d&utm_medium=twitter
Ha, die skibult waar hij het aan het einde over heeft, daar ben ik gisteren ook stukken overheen/tegenop gelopen. Wel jammer dat Strava er 0 hoogtemeters van maakt want dat was het echt nietIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!zit te kijken naar een klein loopje om een week voor de MVB nog een 10 km te doen.
Ben er eentje tegengekomen, en de prijzen bevestigen de kleinschaligheid:quote:5 km: Geldprijzen voor de vrouwen senioren, V35, V45, V55 en een vlaai voor snelste 3 mannen.
10 km: Geldprijzen voor Mannen senioren, M40, M50, M60 en een vlaai voor eerste 3 vrouwen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.En wat is je volende doel?quote:
http://losseveter.nl/2015(...)d&utm_medium=twitter
Ha, die skibult waar hij het aan het einde over heeft, daar ben ik gisteren ook stukken overheen/tegenop gelopen. Wel jammer dat Strava er 0 hoogtemeters van maakt want dat was het echt niet
WK Trail, Annecy. Een 80+ met 5000hm..
Mafketelhttps://runningdanw.wordp(...)hat-are-the-chances/
De enige kans die ik in de toekomst misschien nog maak is een "Good For Age entry". En zelfs dat gaat heel lastig worden, want die is nog strenger dan BQ
. Nou ja, dat kan ook een voordeel zijn. Je slaat dan twee vliegen in één klap.
Helaas:quote:
https://runningdanw.wordp(...)hat-are-the-chances/
De enige kans die ik in de toekomst misschien nog maak is een "Good For Age entry"quote:Please note 'good for age' entries are open to UK residents only.Waarom moet je in hemelsnaam je merk schoenen opgeven voor de ballot van London
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Statistiekenquote:
Waarom moet je in hemelsnaam je merk schoenen opgeven voor de ballot van London
Belangrijk voor doelgroepgerichte marketing.quote:
Waarom moet je in hemelsnaam je merk schoenen opgeven voor de ballot van LondonKans is natuurlijk aanwezig dat je over een jaar nieuwe schoenen hebt en die kunnen best van een ander merk zijn.
En ik denk dat iedereen die meedoet aan de ballot wel tot de doelgroep behoort van producenten van hardloopschoenen, ongeacht op welk merk je looptMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Gewoon een horloge met barometer halen danquote:
http://losseveter.nl/2015(...)d&utm_medium=twitter
Ha, die skibult waar hij het aan het einde over heeft, daar ben ik gisteren ook stukken overheen/tegenop gelopen. Wel jammer dat Strava er 0 hoogtemeters van maakt want dat was het echt niet
Die Pascal is wel een ontzettende held! Gister ook nog mee geouwehoerd, echt een aardige kerel en zo sterk ook! Hij had beter kunnen blijven boksen trouwens, verdien je wel meer mee hoorde ikIk had eigenlijk bedacht dat teenhoezen over vff wel handig zou zijn.quote:
Ik heb er zelf niet echt een oordeel over, maar verbaas me er wel altijd over dat mensen er zich goed bij kunnen voelen om zo op te vallen. Komt ook doordat ikzelf het liefst een nummer ben. Dus een onzichtbare outfit met alleen een startnummer zou perfect zijn.
Datzelfde heb ik ook met de VFF's. Zouden die net zo populair zijn als de teenhoezen alleen inwendig zouden zitten en van buiten een normale neus zichtbaar is? Mijn slechte ik zegt van niet.
Ik ben voornemens om alleen nog maar in het zwart of blauw te lopen. Dat wordt nog een hele toer, want hardloopkledij (even een herhaling van het repetoire) heeft voornamelijk dezelfde kleuren als die van klaarovers, plantsoenschoffelaars en de vuilnisophaaldienstbroeders.
En o ja, Meijendel
Straks richting de Lemelerberg voor een paar dagen. Ik ga één keer hardlopen. En dat zal niet morgen zijn.
@pijll: ik vind het geen leuk rokje van die vrouw. Misschien vind ik hysterische kleuren alleen leuk bij mezelf en bij bekenden ofzo. En verder: bedankt, ik haat jou ook
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nou, ff snel de laatste topicreeks bijgelezen... jammer dat ik zo weinig tijd heb om dit topic te volgen. Maar duidelijk is wel: iedereen is goed bezig!
Mag ik bij de volgende loopjes?
- Brandgrensrun, 14 mei
- Leiden 10 km, 17 mei
- Dam tot Damloop 10 EM, 20 september
ThanksTú estás dura y yo me veo cabrón en el espejoAls ik zo de foto's van de KvS zie, dan denk ik dat ik wel weet waarom ik de Cauberg Trail zo leuk vond om te doen.
Geen modder, geen natte voeten. Dat zijn de betere trails voor mij.Ik vind dat juist een gemis bij de Cauberg trailquote:
Als ik zo de foto's van de KvS zie, dan denk ik dat ik wel weet waarom ik de Cauberg Trail zo leuk vond om te doen.
Geen modder, geen natte voeten. Dat zijn de betere trails voor mij.Je zou bijna zeggen dat smaken verschillen.quote:
[..]
Ik vind dat juist een gemis bij de Cauberg trail
Maar nee. Een van ons heeft het fout.quote:
[..]
Je zou bijna zeggen dat smaken verschillen.
Maar nee. Een van ons heeft het fout.
ik heb jou ook gemist
Ik zou er niet vanuitgaan dat het altijd lekker droog is bij de Cauberg, of elk andere trail in Limburg.quote:
Als ik zo de foto's van de KvS zie, dan denk ik dat ik wel weet waarom ik de Cauberg Trail zo leuk vond om te doen.
Geen modder, geen natte voeten. Dat zijn de betere trails voor mij.
Als het een paar keer regent in de dagen voor een trail loopt je overal in de zuigende modder of door de plassen.
Gisteren was er ook echt 3 meter modder op de hele 37 km, en dat was bij de watercrossing. Ik ben gewoon naast het modderpad door het gras weer de kant opgegaan.
En watercrossings zijn gaaf, van het waden door de ietwat hoog staande L'Ourthe tot volle bak door de Gulp sprinten, ik geniet ervan
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik vind natte voeten nooit zo erg, lijkt me juist wel grappig. Ik zie wel veel mensen met bebloede knieeen op de foto, dat is dan weer minder. Ik heb al zulke gehavende knieeen van het vallen op gewoon rechte wegen
[ Bericht 1% gewijzigd door La_Tramposa op 04-05-2015 13:25:25 ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik dacht dat alleen vrouwen bang waren voor modder.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat is tegenwoordig steeds lastiger met die kunstgrasvelden.quote:Op maandag 4 mei 2015 13:51 schreef mosselmossel het volgende:
Als ik modder op m'n knieën zou willen, zou ik wel gaan voetballen.Ik ga vrijdag helpen als vrijwilliger bij de trackmeeting, sta als 'jury' ingedeeld bij het hoogspringen (niet als enige gelukkig)
Wel het gaafste onderdeel om met je neus op te staan!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Serieus, als ik weer zou willen voetballen, zou ik een club zoeken met echt gras.quote:
[..]
Dat is tegenwoordig steeds lastiger met die kunstgrasvelden.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Zijn tegenwoordig maar weinig clubs die alleen velden met echt gras hebben. Ik vond het op het begin ook niet ideaal, maar als je sommige "velden" ziet ben ik toch blij dat er steeds vaker op kunstgras gespeeld wordt. Het is wel goed te merken dat de kunstgrasvelden steeds beter worden.quote:
[..]
Serieus, als ik weer zou willen voetballen, zou ik een club zoeken met echt gras.Dat is erg gaaf ja. Ik ben een keer jurylid geweest bij het hinkstapspringen, dat was best leuk zo vlak bij de prestaties van Nederlandse top op een bepaald onderdeel (of eigenlijk één topper) te kunnen zijn.quote:
Ik ga vrijdag helpen als vrijwilliger bij de trackmeeting, sta als 'jury' ingedeeld bij het hoogspringen (niet als enige gelukkig)
Wel het gaafste onderdeel om met je neus op te staan!
Ga je zelf nog meedoen?Ik weet niet of er echt Nederlandse top zal zijn, maar ik vind het sowieso echt een mooie beweging dat hoogspringen. Ik heb er alleen nul verstand van dus geen idee wat ik moet doen.quote:
f ja. Ik ben een keer jurylid geweest bij het hinkstapspringen, dat was best leuk zo vlak bij de prestaties van Nederlandse top op een bepaald onderdeel (of eigenlijk één topper) te kunnen zijn.
Ga je zelf nog meedoen?
Ik ben het wel van plan ja, vanavond even met de trainer overleggen als hij er hopelijk weer is.
Zitten wel maar 6 dagen tussen die meet en de HM dan, maar ik heb het gevoel dat mijn lichaam wel een felle prikkel kan krijgen. Heb al weken geen training meer gehad waar ik écht moe van was (wat op zich ook goed is en het idee van de souplessemethode natuurlijk, maar mijn schema gaat nu nog 2 weken afnemen in volume terwijl ik helemaal niet het idee heb dat mijn benen aan rust toe zijn of zo).Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Komt door het oranje shirt, anders was ik helemaal niet opgevallen!quote:
[..]
En het is helemaal handig als Cynix je voorganger is. Official bij het wisselvak zag hem aankomen "is dat je maatje? Die zie je niet zo gauw over het hoofd"It has to mean something
Could never mean more than a sacrificequote:Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Heerlijk.quote:
[..]
Je zou bijna zeggen dat smaken verschillen.
Maar nee. Een van ons heeft het fout.vertel mij wat.quote:
[..]
Wat mij betreft ook het moeilijkste aan estafettelopen; je voorganger herkennen. Helemaal als je die pas net kent.
Ik stel voor dat iedereen die bij mij in het team zit deze ekiden een fluoriserend geel shirt aan doet ofzo. Of lijkt dat dan weer teveel op ekiden-groen?
Nouja bij jou was het probleem dus niet per se de herkenning, maar meer dat er gewoon teveel mensen voor me stonden die me er niet snel genoeg langs lieten.quote:
Maar ik voel me nog altijd schuldigWhy get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Dat is nergens voor nodig, ik was totaal niet met een tijd bezig en is af en toe gewoon lastig om er doorheen te komen.quote:
[..]
Nouja bij jou was het probleem dus niet per se de herkenning, maar meer dat er gewoon teveel mensen voor me stonden die me er niet snel genoeg langs lieten.
Maar ik voel me nog altijd schuldigOw! Dus daarom verloren we van Fok!king Fast!quote:
[..]
Nouja bij jou was het probleem dus niet per se de herkenning, maar meer dat er gewoon teveel mensen voor me stonden die me er niet snel genoeg langs lieten.
Maar ik voel me nog altijd schuldigZeeuwse mossels kunnen altijd!Ja! Wij hadden immers ook Jero in ons team, dus een andere reden kan het niet gehad hebbenquote:
[..]
Ow! Dus daarom verloren we van Fok!king Fast!Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Gisteren voor het eerst 21 km gelopen. Vandaag weinig/geen last van spierpijn. Maar: ben moe! Ik lag gisteren ook niet vroeg in bed, maar ik kan nu meteen slapen als ik wil.
Had ik gisteren wat kunnen doen (behalve eerder naar bed) om te zorgen dat ik vandaag meer energie zou hebben? Herstel voeding of zo?Ik heb gewoon op asfalt gelopen trouwens, behalve laatste 5 km. Toen heb ik sportief gewandeld in een bos. De paden waren redelijk hard dus ik denk dat ik mijn vraag wel in dit forum mag stellenBeetje eiwit aanvullen. Benen losfietsen evt maar das meer tegen de spierpijn.quote:
Gisteren voor het eerst 21 km gelopen. Vandaag weinig/geen last van spierpijn. Maar: ben moe! Ik lag gisteren ook niet vroeg in bed, maar ik kan nu meteen slapen als ik wil.
Had ik gisteren wat kunnen doen (behalve eerder naar bed) om te zorgen dat ik vandaag meer energie zou hebben? Herstel voeding of zo?
Fijn dat je die niet hebt (spierpijn dus)Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Sorry!quote:
Iedereen heeft al zijn spierpijn aan mij reeds gegeven, denk ik.Ik ga morgen weer, ik had vandaag zo goed als geen spierpijn om aan minimaLL te geven
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Neehooe dat was geheel mijn schuld, onderweg heb lekker rustig aan gedaan en nog even gebabbeld met Te- Brengla.quote:
[..]
Ow! Dus daarom verloren we van Fok!king Fast!Ik was in het bos vandaag en werd beloond met twee haasjes èn twee hertjes
En het rennen was ook fijn[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo dat was een pittige training. Soortgelijke als van donderdag. Pyramidetraining. Elke x met die zones( ik ben daar nog niet echt goed in ..)Netjes om 8 uur even gestopt en stilgestaan. Maar ik heb goed nieuws mijn knie hield het redelijk.
En ik heb weer allemaal bekertjes, alles zelfs!
http://app.endomondo.com/workouts/516019948/19432788quote:
Ik zag laatst een poes die een weiland werd uitgejaagd door een stel boze koeien !Ik bevind mij momenteel aan de voet van de Lemelerberg. Geïnspireerd door het beeldende verslag van jero_nimo over de Sallandtrail wilde ik hier graag zelf eens heen. De komende dagen ga ik hier veel wandelen en één keer hardlopen. Mevrouw Z is vooral tevreden met het ligbad in ons huisje.Ik ren wel eens door een weiland met koeien, gelukkig is het tot nu toe bij een beetje verbaasd kijken geblevenquote:
Ik zag laatst een poes die een weiland werd uitgejaagd door een stel boze koeien !
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.SPOILER: 28km strandOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 04-05-2015 21:08:45 ]Een van de haasjes ging voor me uit rennen. Maar hij hoefde niet eens moeite te doen, hij was met gemak sneller dan mij[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dan was het een slechte haasquote:
Een van de haasjes ging voor me uit rennen. Maar hij hoefde niet eens moeite te doen, hij was met gemak sneller dan mijWhy get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Hij had nog een boel te lerenquote:Da's ook een mooie scorequote:
Oh ik heb ook beestjes gezien: allerlei vogels en nijntjes.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mooiste exemplaar: een jagende bruine kiekendief. Prachtige roofvogel!quote:
[..]
Hij had nog een boel te leren
[..]
Da's ook een mooie scoreOkay, het loopje van zojuist wijst uit dat de knie eindelijk weer goed lijkt te zijn en dat de gekke onderbeenpijntjes van eergisteren ook weer weg zijn. Voor het eerst in anderhalf maand tijd gaat het kennelijk weer vooruit!It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeIk heb groen licht voor de 3000m van vrijdag
Leuk! Zo'n sprintIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nou, ik ben weer geweest. Maar daar moeten we het vooral maar bij houden.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Oh wauw! Ik had ook iets roofvogeligs, maar het ging te snel om te zien wat het wasquote:
[..]
Mooiste exemplaar: een jagende bruine kiekendief. Prachtige roofvogel![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Je staat erbij.quote:Op maandag 4 mei 2015 12:46 schreef RobertoCarlos het volgende:
Nou, ff snel de laatste topicreeks bijgelezen... jammer dat ik zo weinig tijd heb om dit topic te volgen. Maar duidelijk is wel: iedereen is goed bezig!
Mag ik bij de volgende loopjes?
- Brandgrensrun, 14 mei
- Leiden 10 km, 17 mei
- Dam tot Damloop 10 EM, 20 september
ThanksIs het uit tussen jou en hardlopen?quote:
Nou, ik ben weer geweest. Maar daar moeten we het vooral maar bij houden.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik denk dat dat een mooie aanpak is. 12minuten lijkt me een mooi streven voor jou.quote:
Ik heb groen licht voor de 3000m van vrijdag
Leuk! Zo'n sprintVandaag voor t eerst op fivefingers hardgelopen. Kleine stukjes en maar 20 min, maar oh oh wat fijn.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Vandaag voor t eerst op fivefingers hardgelopen. Kleine stukjes en maar 20 min, maar oh oh wat fijn.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Voor de mensen die in/rond Utrecht centrum rennen, welke route hebben jullie?
Ik vanaf Janskerkhof naar dat park bij Maliebaan en langs de singel. Vroeg me af of er nog andere leuke routes zijn.quote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*sjips, net nu ik van plan ben om me in te schrijven voor de Christchurch marathon eind deze maand....quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gewoon doen! Rebel dit dat!quote:
[..]
sjips, net nu ik van plan ben om me in te schrijven voor de Christchurch marathon eind deze maand....
Ik ga zo maar eens richting werk
Op de heenweg dan. Vanavond speelt ACDC in het Gelredome. Horror files des doods![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik zie het maar als een slippertje tussendoor, want 2 weken later weer terug naar de trails!!quote:
42.2km pure "High Country Porn"!!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En het is toch ook wel een keer lekker om een keer op volle snelheid door te kunnen lopen?quote:
[..]
Ik zie het maar als een slippertje tussendoor, want 2 weken later weer terug naar de trails!!
42.2km pure "High Country Porn"!!Zeeuwse mossels kunnen altijd!En kun je daar onderweg ook nog een beetje van genieten? Ik zou er gewoon lekker een km of 10 gaan hiken, geen race lopen/klimmen.quote:
[..]
Ik zie het maar als een slippertje tussendoor, want 2 weken later weer terug naar de trails!!
42.2km pure "High Country Porn"!!
Ik snap best dat mensen trailen leuk kunnen vinden, een beetje rondrennen en van de natie genieten enzo, maar dit porn noemen? Nouja, het ziet er wel extreem kut uit, dus ergens heb je wel een punt.Volgens de calculators is dat niet haalbaar. Maarja, fuck de calculatorsquote:
[..]
Ik denk dat dat een mooie aanpak is. 12minuten lijkt me een mooi streven voor jou.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ren meestal niet door het centrum, maar je kunt idd een rondje singels doen, of naar het griftpark. Of naar Ledigerf en vanaf daar kun je het Jagerspad kms lang volgen tot voorbij Bunnik als je zou willen.quote:
Voor de mensen die in/rond Utrecht centrum rennen, welke route hebben jullie?
Ik vanaf Janskerkhof naar dat park bij Maliebaan en langs de singel. Vroeg me af of er nog andere leuke routes zijn.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb ook in het Julianapark proberen te hobbelen en langs de weg richting Maarssenquote:
Voor de mensen die in/rond Utrecht centrum rennen, welke route hebben jullie?
Ik vanaf Janskerkhof naar dat park bij Maliebaan en langs de singel. Vroeg me af of er nog andere leuke routes zijn.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieNondeju, ben meer gespannen voor vanavond dan ik verwacht had en heb geen idee wat ik kan op die 4 km<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Leuke route inderdaad.quote:
Voor de mensen die in/rond Utrecht centrum rennen, welke route hebben jullie?
Ik vanaf Janskerkhof naar dat park bij Maliebaan en langs de singel. Vroeg me af of er nog andere leuke routes zijn.
Is een rondje griftpark of wilhelminapark ook niet leuk?
Ik loop meestal in het panbos, het maximapark of harmelen/haarzuilens. Woon dan ook niet meer in de stad.De straatweg uitlopen tot maarssen (opbuuren) en weer terug was ook een favoriet toen ik in Lombok woonde, bijna vergetenquote:
[..]
Ik heb ook in het Julianapark proberen te hobbelen en langs de weg richting MaarssenJazeker, ik vind het ook wel jammer dat er geen pacers zijn om te kijken wat voor tijd ik op de weg neer zou kunnen zetten met behulp van een haasquote:
[..]
En het is toch ook wel een keer lekker om een keer op volle snelheid door te kunnen lopen?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wie zegt dat je met pacers harder kuntquote:
[..]
Jazeker, ik vind het ook wel jammer dat er geen pacers zijn om te kijken wat voor tijd ik op de weg neer zou kunnen zetten met behulp van een haasIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik.... na 8 (ultra)marathons weet ik redelijk goed waartoe ik in staat ben en een pacer zou voor mij een enorm hulpmiddel zijn voor een goede weg-tijd.quote:
[..]
Wie zegt dat je met pacers harder kunt'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oke.. ook geen loopmaatje die toevallig op hetzelfde tempo als jij wil gaan starten?quote:
[..]
Ik.... na 8 (ultra)marathons weet ik redelijk goed waartoe ik in staat ben en een pacer zou voor mij een enorm hulpmiddel zijn voor een goede weg-tijd.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Misschien bij de start maar even rondkijken wat voor anderen de doelstellingen zijn... verder zou een goede weg-tijd leuk zijn maar het is bovenal training'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Misschien bij de start maar even rondkijken wat voor anderen de doelstellingen zijn... verder zou een goede weg-tijd leuk zijn maar het is bovenal trainingIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!http://www.nieuwsblad.be/(...)utm_campaign=seeding
Er is nog hoop voor ons jongens! Al zouden ze dit soort dingen eigenlijk blind moeten testen om placebo-effecten te voorkomen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb tot op heden 666 kms gelopen in 2015the number of the beast
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hahaquote:
Inschrijven voor een van de Devil's trails danIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Volgens mij kan jij dat ook, gewoon een soort coopertest dusquote:
[..]
Volgens de calculators is dat niet haalbaar. Maarja, fuck de calculatorsOp de flyer voor vanavond staat dit:
De Bevrijdingsloop is een prestatieloop. Er vindt geen persoonlijke tijdwaarneming plaats.
Snap ik het goed dat er wel een winnaar wordt uitgeroepen, maar geen klassement met tijden?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Hmm dat is wel sufquote:
Op de flyer voor vanavond staat dit:
De Bevrijdingsloop is een prestatieloop. Er vindt geen persoonlijke tijdwaarneming plaats.
Snap ik het goed dat er wel een winnaar wordt uitgeroepen, maar geen klassement met tijden?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat weet ik dus niet, maar ik klok toch handmatig en het is voor mij een wedstrijdje die niet pijll proof is, het is 4 km en vooral om te kijken waar ik sta... Om zo een plan te kunnen maken voor de paar 5 km wedstrijden van komende maanden.quote:
[..]
Hmm dat is wel suf<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dan had ik persoonlijk een maandelijks terugkerend loopje gekozen, met tijdwaarneming. Een bevrijdingsloop lijkt me meer 'voor de leuk'.quote:
[..]
Dat weet ik dus niet, maar ik klok toch handmatig en het is voor mij een wedstrijdje die niet pijll proof is, het is 4 km en vooral om te kijken waar ik sta... Om zo een plan te kunnen maken voor de paar 5 km wedstrijden van komende maanden.
MAAR het is een AV dus zal wel een sportieve inslag hebben en als je je eigen horloge hebt en gewoon vooraan startKlinkt idd als 'eerste over de finish wint'quote:
Op de flyer voor vanavond staat dit:
De Bevrijdingsloop is een prestatieloop. Er vindt geen persoonlijke tijdwaarneming plaats.
Snap ik het goed dat er wel een winnaar wordt uitgeroepen, maar geen klassement met tijden?
Succes!Net weer begonnen met evy, les 6 vandaag gerend en het valt niet tegen. Ik loop meestal een rondje Beatrixpark met uitloop richting weg naar Bunnik.Duivels typje!quote:
Ik heb tot op heden 666 kms gelopen in 2015Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Net weer begonnen met evy, les 6 vandaag gerend en het valt niet tegen. Ik loop meestal een rondje Beatrixpark met uitloop richting weg naar Bunnik.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik ga zo nog even proberen om voor de mega-onweersbui een traininkje eruit te persenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja ik woon er, dus dan is het automatisch ook gewoon waar ik begin. Vind het wel naar door het centrum rennen hehe.quote:
[..]
Ik ren meestal niet door het centrum, maar je kunt idd een rondje singels doen, of naar het griftpark. Of naar Ledigerf en vanaf daar kun je het Jagerspad kms lang volgen tot voorbij Bunnik als je zou willen.Ren nog niet zo lang. Heb jaren lang een scheenvliesontsteking gehad en die is eindelijk voldoende geminderd om het weer te kunnenquote:
[..]
Leuke route inderdaad.
Is een rondje griftpark of wilhelminapark ook niet leuk?
Ik loop meestal in het panbos, het maximapark of harmelen/haarzuilens. Woon dan ook niet meer in de stad.
Het Griftpark is wel redelijk te doen vanaf hier. Heen en terug vanaf m'n huis maar 3 kilometer.Na weer een bezoek aan mn fysio vanmorgen heb ik net weer een bevrijdend loopje gedaan in heel erg benauwend weer. Zonder pijn, nu even de reactie afwachten.
Vanaf volgende afspraak naar een andere fysio, schijnt een of andere pionier te zijn met allerlei onderscheidingen enzoF means you're fuckedOke ik heb dus echt het mooiste startnummer ooit voor de Leidscherijnloop: 21095Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oh nee HM is 21098 heIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Best veel mensen in en om Utrecht hier.
Ik had zojuist het afhaalbewijs voor de Loop van Leidsche Rijn in de mail. Doel was een nieuw PR op de 5 maar toetakeling door de Endodontoloog en de chronische ontsteking die toen opspeelde heeft roet in het eten gegooidIk heb deze gekozen omdat het lekker in de buurt is en 4 km is, gewoon om te voelen wat ik in wedstrijdsetting kan, verder ben ik toch altijd wel gefocussed op mn horloge, dus gaat wel goed komenquote:
[..]
Dan had ik persoonlijk een maandelijks terugkerend loopje gekozen, met tijdwaarneming. Een bevrijdingsloop lijkt me meer 'voor de leuk'.
MAAR het is een AV dus zal wel een sportieve inslag hebben en als je je eigen horloge hebt en gewoon vooraan startDan begrijp ik het toch goedquote:
[..]
Klinkt idd als 'eerste over de finish wint'
Succes!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Zolang je op de Ekiden maar in vorm bent m sub 30 te lopen.quote:Op dinsdag 5 mei 2015 11:33 schreef Serinde het volgende:
Best veel mensen in en om Utrecht hier.
Ik had zojuist het afhaalbewijs voor de Loop van Leidsche Rijn in de mail. Doel was een nieuw PR op de 5 maar toetakeling door de Endodontoloog en de chronische ontsteking die toen opspeelde heeft roet in het eten gegooidKom ik er toch net achter dat mijn favoriete Spaanse dorp een leuke trail heeft zegF means you're fuckedBen net weer even mezelf gaan uitlaten, beetje rondhobbelen als herstel na zondag.
Veel meer oog gehad als normaal voor alles om me heen, en wat je dan ziet...
Een tv op de stoep, een keurig opgevouwen stapeltje textiel op een bankje met o.a. een sjaal en handschoenen (dan is de lente echt begonnen toch? als men de winterkleding achterlaat als ware het een huisdier rond vakantietijd), een zelf rijdende robotwagen over het terrein van Fuji, een medeloper die met dit weer nog in een lange tight en een jasje loopt (dus misschien is die lente nog helemaal niet begonnen).
De jus was tegen het eind wel uit de benen, maar lekker gelopenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Weet niet welke afstanden je loopt? Woon zelf vlakbij stadion galgenwaard dus ga, als het nog licht is, vaak richting Rhijnauwen, via Fort Vechten. Soms door Bunnik.quote:
Voor de mensen die in/rond Utrecht centrum rennen, welke route hebben jullie?
Ik vanaf Janskerkhof naar dat park bij Maliebaan en langs de singel. Vroeg me af of er nog andere leuke routes zijn.
In het donker ga ik eerder door het centrum, langs het wilhelminapark, richting biltstraat, rondje door wittevrouwen en weer terug.
Rondjes zijn in principe zo'n 10kmIk heb al bietensap en whey op het boodschappenlijstje staan. Nog wat core oefeningen en een stick en dat gaat goedkomen!quote:
[..]
Zolang je op de Ekiden maar in vorm bent m sub 30 te lopen.Hoe zit dat ook alweer met cafeine voor de wedstrijd, hoe lang van te voren moet je een sterk bakkie koffie wegtikken?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Zo zeg! Wat was dat zwaar!!! Anderhalve week geleden heb ik tijdens een training 4 x 1000 meter gelopen in 6:45 min/km, mijn beoogde tempo voor de Vestingloop. Ging toen echt heel goed en ondanks dat het een vermoeiende training was ook wel relatief makkelijk. Die stond dus voor vandaag op de herhaling, maar dan met een interval extra. Maar anderhalve week geleden was het geen Zwabberweer. Damn, wat was het benauwd! De eerste kilometer ging goed, tijdens het tweede interval moest ik een viaduct over. Het normaal zo bescheiden viaductje nam door de benauwdheid Balijbrug-achtige proporties aan. Tijdens mijn derde interval liep ik tegen een tropische storm in en toen heb ik het bijltje erbij neer gegooid. Een stukje gelopen en mijn training vervolgens vervolgd met korte intervallen, van 400 meter. Dat ging wel goed. Nog steeds vermoeiend, maar dat mag best. De komende anderhalve week vooral rustige loopjes doen en dan hoop ik dat het op 17 mei niet zo benauwd is en ik die 10 kilometer gewoon in een mooi tempo kan lopen!Fijn dat je nu alweer lekker gelopen hebt. Het begin van de laatste zin doet me wel bijna denken aan plaatje dat hier wel eens langsgekomen isquote:
Ben net weer even mezelf gaan uitlaten, beetje rondhobbelen als herstel na zondag.
Veel meer oog gehad als normaal voor alles om me heen, en wat je dan ziet...
Een tv op de stoep, een keurig opgevouwen stapeltje textiel op een bankje met o.a. een sjaal en handschoenen (dan is de lente echt begonnen toch? als men de winterkleding achterlaat als ware het een huisdier rond vakantietijd), een zelf rijdende robotwagen over het terrein van Fuji, een medeloper die met dit weer nog in een lange tight en een jasje loopt (dus misschien is die lente nog helemaal niet begonnen).
De jus was tegen het eind wel uit de benen, maar lekker gelopenZoooo ik had echt geen 5 minuten later moeten gaan lopen
Maar al met al erg blij dat ik deze training iets meer dan 12 uur na de vorige training alweer zo soepel kan voltooien. Eigenlijk stond hij pas voor donderdag namelijk. Ik was ook een beetje bang voor het warme/benauwde weer maar daar had ik ook weinig last van!
Bedoeling was 5x1000p400, tempo rond 4.49/km
Uitvoering:
4.46 HF 168
4.46 HF 169
4.46 HF 167 (eerste 3 lichte wind mee)
4.54 HF 171 (storm tegen)
4.49 HF 173 (storm tegen + heuvel + grind)
Op de laatste na allemaal in D2 dus
https://www.endomondo.com/workouts/516416580/11367364Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!@MD: beetje zenuwachtig?Hey, die ken ik ookquote:
Ik ken iemand die vaak vlak voor de start nog een gel met cafeïne neemt.Tja, zo zou je het kunnen noemen, of alle wedstrijdvoorbereidingen een beetje ontwentquote:<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Huismus en opruimdag. Heb maar even de IAAF World Relays opgezet (herhaling) op Eurosport. Inspiratie voor de intervalletjes vanavondJe benen zullen het wel weer snel door hebbenquote:
[..]
Tja, zo zou je het kunnen noemen, of alle wedstrijdvoorbereidingen een beetje ontwentNog weinig, moet heel langzaam opbouwen. Tot nu toe nog maar 3 gelopen, en merk wel dat mijn schenen dan echt willen gaan blokkeren, dus hou het daar nog even bij. Er zit wel progressie in gelukkig, dus ga er wel wat achteraan plakken wanneer dat goed voelt.quote:
[..]
Weet niet welke afstanden je loopt? Woon zelf vlakbij stadion galgenwaard dus ga, als het nog licht is, vaak richting Rhijnauwen, via Fort Vechten. Soms door Bunnik.
In het donker ga ik eerder door het centrum, langs het wilhelminapark, richting biltstraat, rondje door wittevrouwen en weer terug.
Rondjes zijn in principe zo'n 10km
Vind het trouwens echt ontzettend bevrijdend dat ik na vier jaren rustig aan moeten doen weer kan rennen (en volop kan dansen met uitgaan zonder daarna drie dagen als een Japanse robot te lopen), en niet al na een minuut doorstappen om de trein te halen verga van de pijn.
[ Bericht 8% gewijzigd door #ANONIEM op 05-05-2015 13:52:32 ]Is het weer bij jou wel een beetje oke of moet je straks door een onweersbui?quote:
[..]
Tja, zo zou je het kunnen noemen, of alle wedstrijdvoorbereidingen een beetje ontwentIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik zat helemaal klaar voor het noodweer. We hebben 10 tellen regen gehad en de rest drijft voorbij. Had beter kunnen gaan hardlopen.
DeceptieJe kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Kan alsnog?quote:
Ik zat helemaal klaar voor het noodweer. We hebben 10 tellen regen gehad en de rest drijft voorbij. Had beter kunnen gaan hardlopen.
DeceptieIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat hardlopen wel ja. Maar ik keek zo uit naar storm en donder en bliksem en alles.quote:Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Ik heb geen idee, ik zit nu in Breda en hier waait het wel flink en er is een bui over getrokken, maar verder valt het allemaal wel mee. Ben vooral benieuwd hoe de wind vanavond is.quote:
[..]
Is het weer bij jou wel een beetje oke of moet je straks door een onweersbui?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Het is hier al een behoorlijke tijd noodweer, met enorme hagelstenen net.
Gelukkig had ik gisteren al gelopen.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeFoto's van de KVS online
http://www.sportograf.com/en/shop/search/2998/283
Jammer dat de waterpassage er niet lekker op lijkt te staan.
37 foto's voor EUR 19,95, dat valt nog eens te overwegenMoooi! Vooral die met 914 op het eind is mooi, met zo'n dromerige achtergrond!quote:
Foto's van de KVS online
http://www.sportograf.com/en/shop/search/2998/283
Jammer dat de waterpassage er niet lekker op lijkt te staan.
37 foto's voor EUR 19,95, dat valt nog eens te overwegenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Doen. Mooie foto's, je staat er goed op.quote:
Foto's van de KVS online
http://www.sportograf.com/en/shop/search/2998/283
Jammer dat de waterpassage er niet lekker op lijkt te staan.
37 foto's voor EUR 19,95, dat valt nog eens te overwegenbij mij staat de waterpassage er wel redelijk op.quote:
Foto's van de KVS online
http://www.sportograf.com/en/shop/search/2998/283
Jammer dat de waterpassage er niet lekker op lijkt te staan.
37 foto's voor EUR 19,95, dat valt nog eens te overwegen
De laatste in mijn reeks laten wel zien dat het beste er wel af was en die regen vond ik ook niet echt gaaf zo te zienMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja, je kijkt niet meer zo frolic op het end.quote:
[..]
bij mij staat de waterpassage er wel redelijk op.
De laatste in mijn reeks laten wel zien dat het beste er wel af was en die regen vond ik ook niet echt gaaf zo te zienDie laatste afdaling naar de finish was ook niet zo heel gaaf meer, ik zag geen zak door de regen op de mijn bril (niet zo handig op zo'n paadje met losliggende stenen) en mijn poten deden behoorlijk pijn.quote:
[..]
Ja, je kijkt niet meer zo frolic op het end.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Net m'n startnummer voor de Alkmaar Cityrun opgehaald, en de start is blijkbaar pas om 21:30. Dat is normaalgesproken mijn bedtijdStartnummer?quote:
[..]
Die laatste afdaling naar de finish was ook niet zo heel gaaf meer, ik zag geen zak door de regen op de mijn bril (niet zo handig op zo'n paadje met losliggende stenen) en mijn poten deden behoorlijk pijn.
Kunnen we meegenieten
Adrenaline houdt je wel wakkerquote:
Net m'n startnummer voor de Alkmaar Cityrun opgehaald, en de start is blijkbaar pas om 21:30. Dat is normaalgesproken mijn bedtijd
Wat ga je lopen, 5km?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nee, 10. Gewoon kalmpjes aan, dus komt ook wel goed, maar het is wel een beetje later dan voor mij handig is.quote:
[..]
Adrenaline houdt je wel wakker
Wat ga je lopen, 5km?Ja snap ik, het lijkt me dat je de 2-3 uur na zo'n race ook niet zomaar in slaap komt. Maarja, als je de volgende dag vrij bent toch wel een keer leuk om te doenquote:
[..]
Nee, 10. Gewoon kalmpjes aan, dus komt ook wel goed, maar het is wel een beetje later dan voor mij handig is.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!En dan nog wel een berichtje gaan tikkenquote:
Ik snijd net mijn halve duimtop incl nagel eraf
O, ja, gpx van zaterdag!Ja, alles om het met jullie te delen. Gelukkig is het de linker.quote:
[..]
En dan nog wel een berichtje gaan tikken
O, ja, gpx van zaterdag!
Thnx, de GPX!Even wat vitamine B en dan slaap ik wel snelquote:
[..]
Ja snap ik, het lijkt me dat je de 2-3 uur na zo'n race ook niet zomaar in slaap komt. Maarja, als je de volgende dag vrij bent toch wel een keer leuk om te doenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Altijd leuk het uitruimen van de rugzak die je altijd voor wedstrijden gebruikt, kom het startschema van de Ekiden tegen, drie keer raden wat mn laatste echte wedstrijd was<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Je moet het positief zien: dit is een goede gelegenheid om een melkzuurbepaling te laten doen.quote:
Ik snijd net mijn halve duimtop incl nagel erafTip: gewoon scheuren, niet snijden.quote:
Ik snijd net mijn halve duimtop incl nagel erafStipstreep, ik bewaar een druppeltje
Klopt! Dit was alleen het witte spul. Dat snijdt (theoretisch) fijner.quote:
Vanmiddag tijdens een intervaltraining schoot het ineens in mijn hamstring, een scherpe pijnlijke steek. 2,5 week voor Kopenhagen....
Nu zsm een afspraak met mijn fysio proberen te maken en maar hopen dat het meevaltGofferquote:Op dinsdag 5 mei 2015 17:54 schreef Mr.B. het volgende:
Vanmiddag tijdens een intervaltraining schoot het ineens in mijn hamstring, een scherpe pijnlijke steek. 2,5 week voor Kopenhagen....
Nu zsm een afspraak met mijn fysio proberen te maken en maar hopen dat het meevaltF#ck, dat meen je niet? Ik hoop met je mee!quote:
Vanmiddag tijdens een intervaltraining schoot het ineens in mijn hamstring, een scherpe pijnlijke steek. 2,5 week voor Kopenhagen....
Nu zsm een afspraak met mijn fysio proberen te maken en maar hopen dat het meevaltNiet doen MrB! Maar het is vast niets ernstigs, fingers crossed!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Vanmiddag tijdens een intervaltraining schoot het ineens in mijn hamstring, een scherpe pijnlijke steek. 2,5 week voor Kopenhagen....
Nu zsm een afspraak met mijn fysio proberen te maken en maar hopen dat het meevaltde helft hier woont in of nabij Utrecht hier, zo lijkt het! Zo sportief die utrechters.quote:
Best veel mensen in en om Utrecht hier.
Ik had zojuist het afhaalbewijs voor de Loop van Leidsche Rijn in de mail. Doel was een nieuw PR op de 5 maar toetakeling door de Endodontoloog en de chronische ontsteking die toen opspeelde heeft roet in het eten gegooid
ik kan helaas niet meedoen met leidscherijnloopDat Sportograf is wel een fijn bedrijf vind ik. Goede kwaliteit, veel foto's en een redelijke prijs daarvoor. Heb ook meteen maar de flat aangeschaft. Zitten weer wat leuke foto's tussen. Je kan goed zien dat ik het zwaar hadSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Je ziet er wel een beetje uit als een soort gemuteerde byonic man met die fles en al die andere dingen aan je armenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Maar verder toffe foto's! En het afzien is te zien inderdaad!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nou ze schieten ineens als paddenstoelen uit de grond lijkt het wel.quote:
[..]
de helft hier woont in of nabij Utrecht hier, zo lijkt het! Zo sportief die utrechters.
ik kan helaas niet meedoen met leidscherijnloopMr. B
Jero, ook goed vastgelegd tijdens het afzien.
Ik ga met ingepakte duim omhoog intervalletjes knallen (again!): 100m en 200m's. Omdat mijn hempjes in de was zijn heb ik mijn superdeluxe Speedo badpak onder mn kleding aan. Kleed mooi en je voelt ook nog eens niks zitten. Ooit aangeschaft tijdens een blessure en 2x in gezwommen. Benieuwd of zoiets een beetje ademt tijdens hardlopen
[ Bericht 0% gewijzigd door Quoi op 05-05-2015 19:12:46 ]quote:
Dat Sportograf is wel een fijn bedrijf vind ik. Goede kwaliteit, veel foto's en een redelijke prijs daarvoor. Heb ook meteen maar de flat aangeschaft. Zitten weer wat leuke foto's tussen. Je kan goed zien dat ik het zwaar hadJe was wel aan de finish toe zo te zienSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Een ticket, en wat vrije dagen (vergoeding) en ik ben je man.quote:
Jazeker, ik vind het ook wel jammer dat er geen pacers zijn om te kijken wat voor tijd ik op de weg neer zou kunnen zetten met behulp van een haasZolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Oh jee, hoe rook die rugtas??quote:
Altijd leuk het uitruimen van de rugzak die je altijd voor wedstrijden gebruikt, kom het startschema van de Ekiden tegen, drie keer raden wat mn laatste echte wedstrijd was[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mr.B, wat balen, maar waarschijnlijk is het niks. Positief blijven!
Guard en Jero, goede foto's. Lijkt me een zwaar parcours als ik jullie zie.
Die Sportograf mag wel bij meer evenementen kiekjes schieten.Hmm, ik vind het nooit fijn om met badpak de heuvel op naar het zwembad te fietsen. Ik kom dan best bezweet aan.quote:
Benieuwd of zoiets een beetje ademt tijdens hardlopenSpierpijn begint te beteren. Fietstochtjes naar het werk lijken gunstig effect te hebben.
IK hoop morgen rustig te kunnen uitlopen.
Verder ben ik wel nog op zoek nu naar een nieuwe doelstelling. Zonder doelen geraak ik helaas vrij snel mijn focus/motivatie kwijt. Snellere tijden halen (10KM, 10EM, HM) of doorgaan tot de marathon?
Ondertussen ook wat foto's gevonden van mezelf tijdens de WFL Worldrun, zodat jullie voortaan ook een gezicht op mijn naam kunnen plakkenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ook goeie foto's ja!
Als je voor een marathon gaat trainen gaat je duurvermogen ook wel weer omhoog waardoor je vast wel weer betere tijden kan lopen tijdens een 10/HM, vooral als je nog niet heel lang bezig bent. Dus gewoon inschrijven voor een toffe marathonIk ben ook al de hele week in Utrecht, aan het klussen, dochter gaat op kamers.quote:
[..]
Nou ze schieten ineens als paddenstoelen uit de grond lijkt het wel.Zo, dat is ook wel even een mijlpaal lijkt me!quote:
[..]
Ik ben ook al de hele week in Utrecht, aan het klussen, dochter gaat op kamers.Foto's van de KvS zijn echt heel goed gelukt. Leuk!
En die van jou ook minimall.
Hoeveel HM's moet je ongeveer gelopen hebben om een M (op een leuke manier) uit te kunnen lopen? Wat is verstandig?Dat is het zeker, het zal stil worden!quote:
[..]
Zo, dat is ook wel even een mijlpaal lijkt me!Ik had er maar 2 gelopen voor mijn eerste M (waarvan er ook nog 1 te kort wasquote:
Foto's van de KvS zijn echt heel goed gelukt. Leuk!
En die van jou ook minimall.
Hoeveel HM's moet je ongeveer gelopen hebben om een M (op een leuke manier) uit te kunnen lopen? Wat is verstandig?
Natuurlijk wel de LDL's tot 35 km in training gedaan
Wat is leuk uitlopen? Voor mij was dat genieten, die eerste keer, tijd was niet van belang. Voor anderen is leuk uitlopen een leuke tijd neerzetten.
Wat verstandig is? Geen idee, gewoon doen wat goed voelt voor jou.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik denk dat 1 of 2 HMs vóór je besluit je in te schrijven wel handig is, dan weet je of je het echt leuk vindt om zulke lange afstanden te lopen. Dan kun je er daarna in de voorbereiding naar de M nog 1 of 2 doen, ben je zeker goed voorbereid.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik zelf vond het belangrijk dat ik met gemak een HM kon lopen, dat ik die afstand helemaal onder de knie had. Uiteindelijk heb ik hem na mijn 20e HM of zo gelopen.quote:
Foto's van de KvS zijn echt heel goed gelukt. Leuk!
En die van jou ook minimall.
Hoeveel HM's moet je ongeveer gelopen hebben om een M (op een leuke manier) uit te kunnen lopen? Wat is verstandig?
Bedankt allen voor het medeleven
En dan maar hopen dat rust en de magische krachten van de fysio voldoende zijn...Heb je al gekoeld?quote:
[..]
Ik zelf vond het belangrijk dat ik met gemak een HM kon lopen, dat ik die afstand helemaal onder de knie had. Uiteindelijk heb ik hem na mijn 20e HM of zo gelopen.
Bedankt allen voor het medeleven
En dan maar hopen dat rust en de magische krachten van de fysio voldoende zijn...Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik had er 3 gelopen, in 3 jaar. Op het moment dat ik besloot dat ik het ging doen, was ik al wat intensiever aan het trainen en kon ik die middellange afstanden fijn lopen. In de training naar de M heb ik er nog 3 gelopen, in 5 weken.quote:
Hoeveel HM's moet je ongeveer gelopen hebben om een M (op een leuke manier) uit te kunnen lopen? Wat is verstandig?Ik heb er 4 gelopen voor mijn eerste marathon waarvan er 3 tijdens mijn training waren. En geen enkele was voor mij makkelijk. Je hoeft dus niet altijd een goede halve marathon te lopen voordat je voor een hele gaat. Het is toch een heel ander traject waarbij je op een gegeven moment met twee vingers in de neus een halve marathon loopt.quote:
[..]
Hoeveel HM's moet je ongeveer gelopen hebben om een M (op een leuke manier) uit te kunnen lopen? Wat is verstandig?Er is overigens wel een verschil tussen HMs lopen en de afstand van 21km of meer lopen heIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Die 3 halve marathons waren ook wedstrijden. Ik heb er door tijdnood in twee maanden tijd nog even snel 3 uitgeperstHet heeft bij mij drie HM's geduurd voor ik er in geloofde dat doortrainen voor een M er in zat. Voordat ik er aan begon was ik weer drie HM's verder. In voorbereiding op mijn eerste M heb ik drie HM's binnen een week gelopen. Ik zie een patroon
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 05-05-2015 21:02:37 ]Een HM eerst goed onder de knie hebben voor je een M gaat doen is voor mij persoonlijk het meest logisch. Maar dat is voor iedereen weer andersPijll, kom d'r maar in. Jij hebt ooit uitgelegd wat je moet kunnen op het gebied van hm's voor een marathon.Ik moet zeggen dat mijn eerste marathon wel meer in een opwelling tot stand was gekomen dan dat het echt goed doordacht was. Ik had mij namelijk al ingeschreven voor een hele voordat ik een halve had gelopenPrima, alleen papieren en speldjes en een poncho (niet gebruikt) zitten in die tasquote:
Maar heb opzich lekker gelopen. 4 km afgetikt in 15:05. En maar meteen een blogje ervan geschreven
https://allergenenhardlop(...)gsloop-alblasserdam/
Ai, Mr. B. hopelijk valt het mee en ben je nu al gewoon super goed aan het taperen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>overdag (tot 18:00 uur) kun je over het terrein van houtzaagmolen de ster naar het park in Oog in Al.quote:
Voor de mensen die in/rond Utrecht centrum rennen, welke route hebben jullie?
Ik vanaf Janskerkhof naar dat park bij Maliebaan en langs de singel. Vroeg me af of er nog andere leuke routes zijn.
Zelf liep ik een rondje langs het A'dam-rijn-kanaal, leidse rijn, merwedekanaal. (woonde op de Halve Maan).Netjes!quote:
[..]
Prima, alleen papieren en speldjes en een poncho (niet gebruikt) zitten in die tas
Maar heb opzich lekker gelopen. 4 km afgetikt in 15:05. En maar meteen een blogje ervan geschreven
https://allergenenhardlop(...)gsloop-alblasserdam/
Ik heb trouwens een beetje gemist hoe het kwam dat jij nu ineens weer zo voluit kan gaan.. je had toch een periode waarin je alleen mocht duurlopen op heel lage hartslag?
Wel superfijn natuurlijk dat je weer wedstrijdjes kunt doen!
En je hebt gewoon officieus gewonnen, cool!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
Prima, alleen papieren en speldjes en een poncho (niet gebruikt) zitten in die tas
Maar heb opzich lekker gelopen. 4 km afgetikt in 15:05. En maar meteen een blogje ervan geschreven
https://allergenenhardlop(...)gsloop-alblasserdam/
Ai, Mr. B. hopelijk valt het mee en ben je nu al gewoon super goed aan het taperenIk heb groen licht van mn darmtherapeut om weer volle bak te gaan, omdat ik klaar ben met een schoonmaakronde van mn darmen, waardoor mn lever weer wat capaciteit heeft om de adrenaline na een run goed af te kunnen breken. En zo lang ik geen klachten krijg van te veel afvalstoffen in mijn systeem, pak ik mijn oude schema's er weer bij en ga ik weer op de oude voet verder met trainen en wedstrijden lopen.quote:
[..]
Netjes!
Ik heb trouwens een beetje gemist hoe het kwam dat jij nu ineens weer zo voluit kan gaan.. je had toch een periode waarin je alleen mocht duurlopen op heel lage hartslag?
Wel superfijn natuurlijk dat je weer wedstrijdjes kunt doen!
En je hebt gewoon officieus gewonnen, cool!
Jep, jammer dat daar geen badge a la smashrun voor is<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Een weekendje weg geweest. Ik had een rondje uitgestippeld via google maps. Volgende keer zo'n rondje toch maar voorfietsen. Het leek uiteindelijk meer op survivallen dan op hardlopen. Ronde werd 7,5 km, maar snel was het niet.
Ik vind het maar niets als ik niet weet waar ik loop en hoe het volgende pad eruit ziet.
Heerlijk juist!quote:
Een weekendje weg geweest. Ik had een rondje uitgestippeld via google maps. Volgende keer zo'n rondje toch maar voorfietsen. Het leek uiteindelijk meer op survivallen dan op hardlopen. Ronde werd 7,5 km, maar snel was het niet.
Ik vind het maar niets als ik niet weet waar ik loop en hoe het volgende pad eruit ziet.F means you're fuckedHopen dat het mee gaat vallen ja...ik duim keihard voor jequote:
[..]F means you're fuckedMaar je gaat meteen wel weer superhard! 4k in 15:05! Moet wel weer vertrouwen geven voor de opbouw lijkt mequote:
[..]
Ik heb groen licht van mn darmtherapeut om weer volle bak te gaan, omdat ik klaar ben met een schoonmaakronde van mn darmen, waardoor mn lever weer wat capaciteit heeft om de adrenaline na een run goed af te kunnen breken. En zo lang ik geen klachten krijg van te veel afvalstoffen in mijn systeem, pak ik mijn oude schema's er weer bij en ga ik weer op de oude voet verder met trainen en wedstrijden lopen.
Jep, jammer dat daar geen badge a la smashrun voor isZeker wel, alleen mijn hoofd wil alleen maar PR's lopenquote:
[..]
Maar je gaat meteen wel weer superhard! 4k in 15:05! Moet wel weer vertrouwen geven voor de opbouw lijkt me
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik ken datquote:
[..]
Zeker wel, alleen mijn hoofd wil alleen maar PR's lopenquote:
[..]
Als ze zo luidruchtig is het masr goed dat ik 7 km van Utrecht af woon.De inschrijving voor dat unieke eenmalige evenement 'de vredesloop' is ook weer geopendMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zo man, wederom voorop gelopen in de snelle groep tijdens de 100 en 200m's. Die liggen me echt goed! Zo eens even uitlezen.
Kwam vast door mijn Speedo gearIk weet 'm!quote:
Pijll, kom d'r maar in. Jij hebt ooit uitgelegd wat je moet kunnen op het gebied van hm's voor een marathon.K#T. Doet me denken aan mijn pijnlijke voet 3 weken voor Spijkenisse afgelopen jaren. Het is wel heel geforceerd rusten zo. Maar doe het toch maar. In het ergste geval loop je hem in 2:50.quote:
Vanmiddag tijdens een intervaltraining schoot het ineens in mijn hamstring, een scherpe pijnlijke steek. 2,5 week voor Kopenhagen....
Nu zsm een afspraak met mijn fysio proberen te maken en maar hopen dat het meevaltZolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Als de halve marathon een normale afstand geworden is, waar je niets bijzonders meer hoeft te doen. Dus als je vandaag kan besluiten om morgen gewoon ff 21 km te doen, en dat dat dan vanzelf gaat. Dan ben je klaar voor een marathontraining.quote:
Pijll, kom d'r maar in. Jij hebt ooit uitgelegd wat je moet kunnen op het gebied van hm's voor een marathon.
Ik had 13 hm's gedaan voordat ik mijn eerste en enige hele M liep.Mijn training ging buitengewoon ruk. Na 2x1600 en 1x800 op gevoelsmatig 10k-tempo was de pap op. Hopen dat dit geen voorbode is voor volgende week, want gevoelsmatig 10k-tempo was vandaag ca. 5:25min/km, en dat ging dus nietDit riep Yur al ver voordat jij in dit topic kwam kijkenquote:
[..]
Als de halve marathon een normale afstand geworden is, waar je niets bijzonders meer hoeft te doen. Dus als je vandaag kan besluiten om morgen gewoon ff 21 km te doen, en dat dat dan vanzelf gaat. Dan ben je klaar voor een marathontraining.
Ik had 13 hm's gedaan voordat ik mijn eerste en enige hele M liep.Iddquote:
[..]
Dit riep Yur al ver voordat jij in dit topic kwam kijkenZoals ik Quoi zaterdag al zei, ik heb die wijsheid ook maar ergens gelezen, mogelijk zelfs op Fok. En dat klopt dusquote:
[..]
Dit riep Yur al ver voordat jij in dit topic kwam kijkenIntervalletjes. Snelste 100m in 3:23 min/km
Maar echt, het blijft heerlijk
Verder ga ik even hard duimen voor je Mr.B. Maar geen man overboord voordat je een aantal dagen rust hebt gehad.O, ik heb dat hele gesprek gemist.quote:
[..]
Zoals ik Quoi zaterdag al zei, ik heb die wijsheid ook maar ergens gelezen, mogelijk zelfs op Fok. En dat klopt dusKiekjes van de KVS toch maar besteldSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Fijne toko, die sportograf! Veel foto's voor een redelijk bedrag, snel beschikbaar en mooie foto's. De high res pics kan ik pas later downloaden, kan ik nog een poster voor boven m'n bed laten afdrukkenZie je niet dat je dan over gras moet rennen? Echt, dat is niet om over te lopen. Dat is om op te liggen. In het zonnetje, met een bbq op de achtergrond. En een muziekje. En een biertje. Met je zonnebril op. Enzo.quote:
Je zou bijna gaan trailen als je die foto's ziet.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik ben echt zo gelukkig als ik zoals vanavond over asfalt kan knallen, lettend op seconden. Afgelopen zaterdag liep ik flink van het padje af in Meijendel. Het is zo verschrikkelijk mooi om zo te lopen, maar toch - hardlooptechnisch - gaat mijn voorkeur nog uit naar het eerste. Of misschien moeten we maar gewoon niet vergelijken?quote:
Je zou bijna gaan trailen als je die foto's ziet.Foto 2. Zijn blik!quote:
Mooie foto's idd! Nr 3 is mijn favoriet!
Ik ben het wel met pijll/YUR eens over dat je prettig HM's moet kunnen lopen voor je een M loopt.Waarom kiezen? Gewoon allebei doen. Ik vind een lange kaarsrechte weg heerlijk om te lopen ( ik wil de afsluitdijk eens doenquote:
[..]
Ik ben echt zo gelukkig als ik zoals vanavond over asfalt kan knallen, lettend op seconden. Afgelopen zaterdag liep ik flink van het padje af in Meijendel. Het is zo verschrikkelijk mooi om zo te lopen, maar toch - hardlooptechnisch - gaat mijn voorkeur nog uit naar het eerste. Of misschien moeten we maar gewoon niet vergelijken?Foto 2 vind ik ook echt een hele vette, vooral met die regen eromheen, dat geeft nog meer sfeer! Echt gaaf man!Dat dus. En beiden hebben een eigen doel. Ik ga het zien hoor, want loop in juli mijn eerste wedstrijd van het padje afquote:
[..]
Waarom kiezen? Gewoon allebei doen. Ik vind een lange kaarsrechte weg heerlijk om te lopen ( ik wil de afsluitdijk eens doenFoto 2 is ook mooi, maar op foto 3 lijkt het nog alsof ie hardlooptquote:
[..]
Foto 2. Zijn blik!
Ik ben het wel met pijll/YUR eens over dat je prettig HM's moet kunnen lopen voor je een M loopt.Lijkt, maar ik kan uit betrouwbare bron melden dat ie daar lekker aan het wandelen isquote:
[..]
Foto 2 is ook mooi, maar op foto 3 lijkt het nog alsof ie hardlooptMijn LDL schoenen (Brooks glycerin) zijn op. Mijn saucony's niet, maar de stof bij de hiel is kapot waardoor ik blaren krijg, en ook de binnenzool ofzo is niet goed want ook daar blaren, dus ook weg.
Waarschijnlijk ga ik weer naar StepOne voor nieuwe, maar heeft iemand wellicht al ideeën? De Saucony hadden een drop van 9mm en dat liep al fijner dan de brooks met 13mm, al had die wel goede demping.
Dus ik ben op zoek naar een schoen met goede demping en niet teveel drop die als het kan ook nog lekker licht zijn. (utopie)?
Heeft iemand een idee
Oja en het liefst geen Saucony? Want ik ben bang dat die weer slijten in de hiel. Zoals ik ook al heb gelezen bij reviews van nieuwere versies (hardleers bedrijf)Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGrappig, ik associeer het nooit met gelukkig zijn als ik moet letten op seconden. Dat geeft spanning, vaak ook teleurstelling.quote:
[..]
Ik ben echt zo gelukkig als ik zoals vanavond over asfalt kan knallen, lettend op seconden.
Het liefst loop ik met een lach, of dat nou op asfalt is of op gras maakt me niet zo veel uit. Als ik maar in mijn ritme kom.
Alhoewel ik waarschijnlijk gelukkiger ben als ik met een lach kan trailen door water, modder en over heuvels.
Ik kan wel zeggen dat ik niet competitief en niet echt ambitieus ben ingesteld.Je had in ieder geval mooi uitzicht!quote:
[..]
Lijkt, maar ik kan uit betrouwbare bron melden dat ie daar lekker aan het wandelen is
@dw: niet teveel druk maken om drop enzo, gewoon uitproberen en kopen wat lekker loopt. En als je je wel druk wilt maken om drop misschien wat van New Balance proberen? Die hadden geloof ik ook veel teruggebracht naar 8mm.Sportief wandelen, bedoel je.quote:
[..]
Foto 2 is ook mooi, maar op foto 3 lijkt het nog alsof ie hardloopt
Daywalk3r: Hoka?Jammer dat de kidsruns bij trailevementen zo dungezaaid zijn. Dat lijkt me namelijk wel iets voor mijn zoontje. Rennen over straat vind ie mwah, maar ik heb 'm vandaag door de duinen zien gaan ... Hij heeft de officiele paden nauwelijks geraakt. Van hellingen wordt ie dolenthousiast, en zowel omhoog als omlaag blijft ie rennen en springen.Bij mij werkt het toch anders. Ik loop die intervallen heel erg op gevoel. Maar ik ben achteraf dan toch erg nieuwsgierig naar het aantal seconden. En dan probeer ik de volgende bij te stellen naar langzamer/sneller. De focus valt dus wel meequote:
[..]
Grappig, ik associeer het nooit met gelukkig zijn als ik moet letten op seconden. Dat geeft spanning, vaak ook teleurstelling.
Het liefst loop ik met een lach, of dat nou op asfalt is of op gras maakt me niet zo veel uit. Als ik maar in mijn ritme kom.
Alhoewel ik waarschijnlijk gelukkiger ben als ik met een lach kan trailen door water, modder en over heuvels.
Ik kan wel zeggen dat ik niet competitief en niet echt ambitieus ben ingesteld.Misschien boeit het mij niet omdat ik ook helemaal niet met dat soort intervallen werk. Bij beide clubs worden we daar gewoon vrij in gelaten. Ik loop gewoon een rondje hard en dan een rondje zacht, dat is interval voor mij.quote:
[..]
Bij mij werkt het toch anders. Ik loop die intervallen heel erg op gevoel. Maar ik ben achteraf dan toch erg nieuwsgierig naar het aantal seconden. En dan probeer ik de volgende bij te stellen naar langzamer/sneller. De focus valt dus wel meeDat kan iddquote:
[..]
Misschien boeit het mij niet omdat ik ook helemaal niet met dat soort intervallen werk. Bij beide clubs worden we daar gewoon vrij in gelaten. Ik loop gewoon een rondje hard en dan een rondje zacht, dat is interval voor mij.Autistisch van het ene streepje naar de andere lopen
Alleen Jan met z'n piepjes horloge is al een tijd geblesseerd, dus autistisch elke 100 meter bijhouden of het nog wel goed gaat zal ik zelf moeten doen. Maar daar ben ik dan weer niet autistisch genoeg voor.Vandaag alsnog (bij de vorige poging viel ik helaas uit met buikkrampZeist?quote:
[..]
Als ze zo luidruchtig is het masr goed dat ik 7 km van Utrecht af woon.Goed plan.quote:
Dat is niet realistisch en ik wil ook niet dat zo'n dag als een verlies voelt, terwijl het best tof zou zijn als ik een keer zo'n afstand uitloop. Wil gewoon in een lekker tempo uit proberen te lopen en daarna langer/geleidelijker voorbereiden op zo'n volgende wedstrijd.
Weet je waar het precies door komt dat je laatste km niet meer ging?Ik had nog nooit eerder zo ver gerend.quote:
[..]
Goed plan.
Weet je waar het precies door komt dat je laatste km niet meer ging?Schrijf de Safari run in januari vast op voor je zoontje! Superleuke kidsrun!quote:
Jammer dat de kidsruns bij trailevementen zo dungezaaid zijn. Dat lijkt me namelijk wel iets voor mijn zoontje. Rennen over straat vind ie mwah, maar ik heb 'm vandaag door de duinen zien gaan ... Hij heeft de officiele paden nauwelijks geraakt. Van hellingen wordt ie dolenthousiast, en zowel omhoog als omlaag blijft ie rennen en springen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Goede keus, een HM lopen is niet niks, dat moet niet voelen als verlies.quote:
Vandaag alsnog (bij de vorige poging viel ik helaas uit met buikkrampMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Het is inderdaad prima om tot 18km te trainen, maar aan je reactie te lezen lijkt het er op dat je te hard loopt tijdens je training. Loop je duurloop langzaam, daar word je uiteindelijk sneller vanquote:
[..]
Ik had nog nooit eerder zo ver gerend.F means you're fuckedBij de Hoge Veluwe loop is er ook een kinderloopje, de moeffie mijl. Maar ik vraag me nu af in hoeverre dit een trail is...quote:
[..]
Schrijf de Safari run in januari vast op voor je zoontje! Superleuke kidsrun!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Bij de Hoge Veluwe loop is er ook een kinderloopje, de moeffie mijl. Maar ik vraag me nu af in hoeverre dit een trail is...De Safari run is ook niet echt een trail denk ik, maar wel bos, modder, heuveltjes en zand. Welk kind vindt dat nou niet leuk!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
De Baggerloop is er ook voor kinderen. Nog meer modder, gras, zand en slootjes. En papa/mama mag ook meedoen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Heerlijk gelopen gisteren.
Heb een climaxloop met 4 blokken van 3km gedaan op 6:30 6:10 5:50 en 5:20 min/km.
Merk dat ik nu een stuk comfortabeler de 10km aantik dan pak m beet 3 maanden geleden.
http://app.endomondo.com/workouts/516817416/10707661
Hoop dat je blessure meevalt mrB!Gave foto's heren!
Gisteravond nog een rondje gelopen. Met de tips van hier bedacht om dus wat korter te lopen, zodat ik energie over houd om van de week nog zeker 1x te lopen.
heb precies 5km gelopen, in een iets hoger tempo. 33 min, wat een teken voor mij is dat het de goede kant op gaat! (Zat zo rond de 36/37 min voor 5 km)
benen voelen een stuk beter en heb meer vertrouwen in mezelf sinds die laatste wedstrijd. Nu volhouden
Quoi, lopen in je badpak
Balen Mr. B, hopelijk valt het mee!quoi
En ik hou ook van autistisch naar streepjes lopen op seconden. Al heb ik nog nooit 100 m intervallen gedaan geloof ik. Onee, 1 keer.
Gisteren heb ik een paar 1000m-tjes gedaan. 2 in 5.40 ofzo en 1 in 5.10 denk ik. Was lekker, vooral het uitzweten bij appie heijn. (Daar was mijn tussenstop om een rw te halenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Wat een mooie foto's van de KvS!
Lopen in je badpak.... Ik heb alleen bikini's maar buiten dat zou ik ook mijn sportbh erg missen denk ikZo, dat was een vroeg loopje. Tevens mijn 4e aaneengesloten loopdag en 5e sportdag dus een rustdag is erg welkom. Voel me niet heel moe en geen pijntjes of zo maar je merkt toch dat alles net wat minder soepel beweegt. Maar dat kan ook komen omdat het 7 uur 's ochtends was. Gelukkig heb ik bijna 2 rustdagen, hoef pas vrijdag om 22 uur weer aan de bak
Het enige kutte is dat ik gisteren 1km heb gelopen op mijn nieuwe nette schoenen, en daar kreeg ik 2 bijna-blaren van. Nou die zijn dus net tijdens het lopen heel erg open gegaan
Vanavond ook nog plasma doneren, hopelijk heeft dat niet teveel effect (theoretisch gezien niet).Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zo te voelen gaat de KvS me in ieder geval mijn nagels van mijn grote teen aan beide voeten kosten.
Worth itMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
Bij de Hoge Veluwe loop is er ook een kinderloopje, de moeffie mijl. Maar ik vraag me nu af in hoeverre dit een trail is...En crossen? Bij mijn AV doet vooral de jeugd dat.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tara, jouw kind is toch echt 1 of zo?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
