LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Veel plezier en alvast sterkte voor morgen 
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Zo lekker met de kids naar het dorp. Dan blijf ik lekker hangen ergens bij een biertap in de buurt
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Feestbeest meldt zich! 
Vanmorgen alleen ff op de vrijmarkt geweest en kopje thee gedronken op terras.
Vanmiddag in de tuin gewerkt en gezeten en gewoon aan mijn lijstje gehouden
Vanmorgen alleen ff op de vrijmarkt geweest en kopje thee gedronken op terras.
Vanmiddag in de tuin gewerkt en gezeten en gewoon aan mijn lijstje gehouden
Zo, dat was even een heel vol weekend voor mij. Weekendje weg met vriendinnen, daarna natuurlijk nog koningsnacht. Heb tijdens het weekendje geprobeerd zo normaal mogelijk te eten maar de rest wilde wel heel vaak in een cafeetje zitten en zo, elke keer alleen kraanwater drinken is ook weer zo niks. Ook wel wat wijntjes en een grote cocktail gedronken. Maar de weegschaal was vanochtend vrij lief voor me! Vandaag heb ik niet veel aan koningsdag gedaan, lekker in het huis gerommeld met veel klusjes die echt nodig moesten gebeuren, en 40km gefietst aangezien het toch best lekker weer was!
En net hadden we kalfsbiefstuk met sperzieboontjes en gekookte zoete aardappel, was heerlijk!
En net hadden we kalfsbiefstuk met sperzieboontjes en gekookte zoete aardappel, was heerlijk!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Mogguh.
Zo weekend weer voorbij, werk weer begonnen
Lijstje voor vandaag:
O: 2 volkoren met jam;
T: 1 banaan met kwark;
L: 4 volkoren met jam;
T: kwark;
D: ?
T: ?
Lekker eentonig dagje qua eten, had geen zin in dingen voorbereiden of weet ik wat. Ik vind het wel prima zo.
Zo weekend weer voorbij, werk weer begonnen
Lijstje voor vandaag:
O: 2 volkoren met jam;
T: 1 banaan met kwark;
L: 4 volkoren met jam;
T: kwark;
D: ?
T: ?
Lekker eentonig dagje qua eten, had geen zin in dingen voorbereiden of weet ik wat. Ik vind het wel prima zo.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Zo. Nu weer structuur en orde! Laatste weken waren echt chaos qua eten en beweging
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hoi! Weer aan het werk...
O: overnight oats
L: 4 sneeën spelt, kipfilet/komkommer/tomaat/sla/mayo
Ts: banaan, 2 sneeën spelt met pindakaas, tonijn+mayo, kleine kipfilet die over was gisteren
D: zalm, sperziebonen, wat aardappel
S: rug
T: shake
O: overnight oats
L: 4 sneeën spelt, kipfilet/komkommer/tomaat/sla/mayo
Ts: banaan, 2 sneeën spelt met pindakaas, tonijn+mayo, kleine kipfilet die over was gisteren
D: zalm, sperziebonen, wat aardappel
S: rug
T: shake
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Vanmorgen voor het eerst een shake gemaakt met
- 40 gram brinta
- 1 whey scoop (vanille)
- 150ml halfvolle melk
- 100 ml water erbij
Het is niet echt vies maar hoe die brinta door je keel heen glijd... blegh. Het vult wel weer goed, dat wel
- 40 gram brinta
- 1 whey scoop (vanille)
- 150ml halfvolle melk
- 100 ml water erbij
Het is niet echt vies maar hoe die brinta door je keel heen glijd... blegh. Het vult wel weer goed, dat wel
Hoi!
Mijn partyweekend is achter de rug. Ik ben mijn dag begonnen met een fruit-yoghurtsmoothie, tijd om weer aardige dingen in mijn mond te stoppen na de pilsjes en vette meuk van gisteren
Mijn partyweekend is achter de rug. Ik ben mijn dag begonnen met een fruit-yoghurtsmoothie, tijd om weer aardige dingen in mijn mond te stoppen na de pilsjes en vette meuk van gisteren
Fear is the path to the Dark Side.
Hoe efficiënt was mijn legday trouwens. Ik heb nog steeds spierpijn, wtf
Fear is the path to the Dark Side.
Een tijd terug voor de eerste keer weer eens serieus m'n benen getraind. De volgende dag ging het nog wel maar die dag erna kwam ik nauwelijks nog van de wc afquote:Op dinsdag 28 april 2015 09:33 schreef Artoo het volgende:
Hoe efficiënt was mijn legday trouwens. Ik heb nog steeds spierpijn, wtf
ik moest mezelf serieus afzetten tegen de muur om omhoog te komen. Wat een ellende was dat.
Huhu jaquote:
[..]
Een tijd terug voor de eerste keer weer eens serieus m'n benen getraind. De volgende dag ging het nog wel maar die dag erna kwam ik nauwelijks nog van de wc af
Dat had ik zondag. Zo erg is het nu gelukkig niet meer, maar ik voel het nog behoorlijk. Struggles man
Fear is the path to the Dark Side.
Het is ook wel veel Brinta in verhouding met de hoeveelheid melk/water, zo wordt het bijna pap.quote:
Vanmorgen voor het eerst een shake gemaakt met
- 40 gram brinta
- 1 whey scoop (vanille)
- 150ml halfvolle melk
- 100 ml water erbij
Het is niet echt vies maar hoe die brinta door je keel heen glijd... blegh. Het vult wel weer goed, dat wel
Mijn lijstje vandaag:
O: 30gr havermout, 1/2 schep whey, 1 lepel pindakaas, 1 gekookt ei
T: 100gr optimel kwark, 150gr kwark
L: 2x boterham 50gr rookvlees, 1 gekookt ei, aardbeien
T: 2x rijstwafel pindakaas
D: 1 kaiserbol met hamburger en ketchup. snijbonen
T: 150gr Griekse yoghurt, 11gr pindakaas, koekje
Morgen misschien maar een schepje minder proberen inderdaad. Het was nogal papperig. Heeft één van jullie fine oads wel eens op? Om dat te nemen i.p.v. Brinta?
Ik gebruik dat wel vaak om mee te bakken of zo, nog nooit als shake gebruikt.quote:
Morgen misschien maar een schepje minder proberen inderdaad. Het was nogal papperig. Heeft één van jullie fine oads wel eens op? Om dat te nemen i.p.v. Brinta?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Fine oats vind ik zelf fijner (ik gebruik gewoon havermout en blender dat eerst ff en dan de rest erbij)quote:
Morgen misschien maar een schepje minder proberen inderdaad. Het was nogal papperig. Heeft één van jullie fine oads wel eens op? Om dat te nemen i.p.v. Brinta?
Moet toch nieuwe spullen bestellen dus ga de perfect oats van XXL er ook maar bij bestellen om eens te proberen.
Lijstje voor gisteren werd uiteindelijk:
O: 150 gram aardbeien.
T: Aperol Spritz
L: 200 gram rosbief
T: Wijn, apfelkorn, wijn, cocktail
D: frikandel met mayo.
T: Wijn, cocktail, water
T: 2 slices pizza
T: Bier.
O: 150 gram aardbeien.
T: Aperol Spritz
L: 200 gram rosbief
T: Wijn, apfelkorn, wijn, cocktail
D: frikandel met mayo.
T: Wijn, cocktail, water
T: 2 slices pizza
T: Bier.
Sterkheidsbaas van alles.
Mijn lijstje:
O: 300g kwark, 2 spelt met kalkoen filet en 4 gebakken eieren
L: 4 spelt, pindakaas, kaas, kalkoen, casseler
T: banaa
D: boontjes met sambal, eiwit pasta en tonijn
T: 500g kwark.
Zometeen naar woerden voor een second opinion voor de schouder.
O: 300g kwark, 2 spelt met kalkoen filet en 4 gebakken eieren
L: 4 spelt, pindakaas, kaas, kalkoen, casseler
T: banaa
D: boontjes met sambal, eiwit pasta en tonijn
T: 500g kwark.
Zometeen naar woerden voor een second opinion voor de schouder.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Mijn lijstje:
O: overnight oats met banaan, wat muesli, lijnzaad, kaneel en amandelmelk
T: rijstwafel en babybel
L: 4 boterhammen met huttenkase, pakje chocomel
T: peer en papaya, 3 grote dadels
S: uurtje hardlopen
D: prei-aardappelschotel
O: overnight oats met banaan, wat muesli, lijnzaad, kaneel en amandelmelk
T: rijstwafel en babybel
L: 4 boterhammen met huttenkase, pakje chocomel
T: peer en papaya, 3 grote dadels
S: uurtje hardlopen
D: prei-aardappelschotel
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Sterkte!quote:
Mijn lijstje:
O: 300g kwark, 2 spelt met kalkoen filet en 4 gebakken eieren
L: 4 spelt, pindakaas, kaas, kalkoen, casseler
T: banaa
D: boontjes met sambal, eiwit pasta en tonijn
T: 500g kwark.
Zometeen naar woerden voor een second opinion voor de schouder.
Thnx! Hoop dat ze er wat aan kan doenquote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
