LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Jij weet!quote:
Ik was net naar de bios en the avengers is tof!
En ik had zoute popcorn en nu doen mijn lippen nog zeer van het zout
Ik had ook een klein zakje M&M's want dat hoort erbij! haha
quote:Op zaterdag 25 april 2015 22:57 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Jij weet!
Ik was net naar de bios en the avengers is tof!
En ik had zoute popcorn en nu doen mijn lippen nog zeer van het zout
Ik had ook een klein zakje M&M's want dat hoort erbij! haha
Bios
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Tof!!!!! Dat wil ik ookquote:
OH IK DEED DRIEKWART PULLUP AAN HET GEBINTWERK IN DE KAMER VAN M'N DUDE!
Mijn doel is bij deze om voor het einde van dit kalenderjaar fatsoenlijk minstens 2 pullups achter elkaar te kunnen.
Dilemma jongens, help mij:
Deze week nog geen leg day gehad want het loopt allemaal vet vaag. Wel gefietst.
Nu wil ik morgen gaan fietsen. Pak ik dan vandaag wel of niet benen mee? Pak -denk ik- sowieso schouders vandaag. Maar dat weet ik niet zeker want ik weet nog niet hoe mijn schouder aanvoelt zeg maar. Iig gisteren aan kut
anyway, wel of niet leg day?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Avengersquote:
[..]
Jij weet!
Ik was net naar de bios en the avengers is tof!
En ik had zoute popcorn en nu doen mijn lippen nog zeer van het zout
Ik had ook een klein zakje M&M's want dat hoort erbij! haha
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik zou wel leg day doen, misschien iets minder oefeningen omdat je nog gaat fietsen.quote:Op zondag 26 april 2015 06:54 schreef Qwea het volgende:
[..]
Tof!!!!! Dat wil ik ook
Dilemma jongens, help mij:
Deze week nog geen leg day gehad want het loopt allemaal vet vaag. Wel gefietst.
Nu wil ik morgen gaan fietsen. Pak ik dan vandaag wel of niet benen mee? Pak -denk ik- sowieso schouders vandaag. Maar dat weet ik niet zeker want ik weet nog niet hoe mijn schouder aanvoelt zeg maar. Iig gisteren aan kut
anyway, wel of niet leg day?
Ik mag straks ook weer gymmen!
Dan wordt het leg, schouders en chest vandaag! Aaaaaaight!quote:
[..]
Ik zou wel leg day doen, misschien iets minder oefeningen omdat je nog gaat fietsen.
Ik mag straks ook weer gymmen!
Ik heb vanmiddag bockbier tour
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Maar ga je aan het bier of niet?quote:
[..]
Dan wordt het leg, schouders en chest vandaag! Aaaaaaight!
Ik heb vanmiddag bockbier tour
Ik had gister al mijn bios snacks dus vandaag niks extra, behalve mijn trainingsdag macros en die zijn al lekker!
Wilde eerst niet maar ga toch wel aan het bier.quote:
[..]
Maar ga je aan het bier of niet?
Ik had gister al mijn bios snacks dus vandaag niks extra, behalve mijn trainingsdag macros en die zijn al lekker!
Vanaf morgen even weer orde ende structuur. Ook in mijn gym dagen want die wirwarren nu Ik zit nu aan de redbull mezelf mentaal voor te bereiden op le gym. Ik heb nog fucking spierpijn van eergisteren
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik moet nog ontbijtenquote:Op zondag 26 april 2015 09:02 schreef Qwea het volgende:
[..]
Wilde eerst niet maar ga toch wel aan het bier.
Ik zit nu aan de redbull mezelf mentaal voor te bereiden op le gym. Ik heb nog fucking spierpijn van eergisteren
ik ben tussen 10 en half 11 wel in de gym denk ik 
Ik heb mijn O al gehad. 70g havermout, 50g whey, 300ml melk en wat water. Zit tyfus vol. Heb net mijn PWO naar binnen geflikkerd en zit nu aan een redbulletje.quote:
[..]
Ik moet nog ontbijten
Ik ben er voor 10u iig
Vertrek ws zo.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Gisteren echt een heerlijke chaos dag. Nergens echt op gelet en gegeten voor 3 volgens mij.
Maar ook genoeg verbruikt gisteren met de verhuizing, in totaal 22 km gelopen.
Vandaag maar weer beter ons best doen op voedingsgebied.
Maar ook genoeg verbruikt gisteren met de verhuizing, in totaal 22 km gelopen.
Vandaag maar weer beter ons best doen op voedingsgebied.
Oke, leg day is het niet helemaal geworden
Legpress ging goed. Toen prone leg curl... Mijn hamstrings jongens, holy fucking shit wat een spierpijn nog van het fietsen, toen add en abduction legs.. Dat gaf ik maar op want benen waren leeg.
Nog ff fly's gedaan (incline), lateral raises, arnold press, upright row, bicep curls, biceps curls barbell, wrist curls, en nog 2 of 3 dingen. Schouders zijn iig dood en ik wilde mijn benen niet pushen omdat ik morgen wil fietsen.
En ik heb overal spierpijn maar met name in mijn abs en hamstrings
Nu eten en dan bier!
Legpress ging goed. Toen prone leg curl... Mijn hamstrings jongens, holy fucking shit wat een spierpijn nog van het fietsen
, toen add en abduction legs.. Dat gaf ik maar op want benen waren leeg.Nog ff fly's gedaan (incline), lateral raises, arnold press, upright row, bicep curls, biceps curls barbell, wrist curls, en nog 2 of 3 dingen. Schouders zijn iig dood
en ik wilde mijn benen niet pushen omdat ik morgen wil fietsen.En ik heb overal spierpijn maar met name in mijn abs en hamstrings
Nu eten en dan bier!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
boks. Vandaag wordt hier zo'n dag. Morgen alles even strak weer oppakken ipv chaos in voeding en trainen.quote:
Gisteren echt een heerlijke chaos dag. Nergens echt op gelet en gegeten voor 3 volgens mij.
Maar ook genoeg verbruikt gisteren met de verhuizing, in totaal 22 km gelopen.
Vandaag maar weer beter ons best doen op voedingsgebied.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ach boeie, fietsen is ook leuk toch!quote:
Oke, leg day is het niet helemaal geworden
Legpress ging goed. Toen prone leg curl... Mijn hamstrings jongens, holy fucking shit wat een spierpijn nog van het fietsen
Nog ff fly's gedaan (incline), lateral raises, arnold press, upright row, bicep curls, biceps curls barbell, wrist curls, en nog 2 of 3 dingen. Schouders zijn iig dood
En ik heb overal spierpijn maar met name in mijn abs en hamstrings
Nu eten en dan bier!
Net terug uit de sportschool en vandaag niks gepland meer.
denk vanmiddag ff kijken naar nieuwe schema's zit eraan te denken weer split te gaan doen want dat voelt toch wel nice gewoon een deel helemaal stuk met verschillende oefeningen.
Waarom doe je geen spllit met super of dropsets? Is ook leuk. Haal je echt het max eruit IMHOquote:
[..]
Ach boeie, fietsen is ook leuk toch!
Net terug uit de sportschool en vandaag niks gepland meer.
denk vanmiddag ff kijken naar nieuwe schema's zit eraan te denken weer split te gaan doen want dat voelt toch wel nice gewoon een deel helemaal stuk met verschillende oefeningen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Supersets vind ik intens klote want het is gewoon niet te doen om in een drukke sportschool 2 dingen tegelijk bezet te houden. En het voelt alsof je mega lang bezig bent met 1 oefening omdat je er 2 tegelijk doet ofzo, ik haat ze! hahaquote:
[..]
Waarom doe je geen spllit met super of dropsets? Is ook leuk. Haal je echt het max eruit IMHO
Dropsets zijn wel leuk, maar afhankelijk van de oefening wel of niet te doen hier in de sportschool. Er zijn niet superveel gewichten van alles dus het is dan lastig droppen zeg maar.
Deed nu full body dus ga nu denk ik eerst weer gewone split doen, denk ook dat we naar 4x per week gaan weer ipv 3x.
Door een boel squats en varianten daarvan, lunges & varianten, glute bridges, etc. Leg day gedaanquote:
Fear is the path to the Dark Side.
O zo. Goed bezigquote:
[..]
Door een boel squats en varianten daarvan, lunges & varianten, glute bridges, etc. Leg day gedaan
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Neen. 2.5 of 3 gehad. Bij 1.5 kreeg ik buikpijn niet normaal. Dacht eerst honger ofzo. Dus naar de winkel gefietst (jaja), banaan gekocht en yoghurt... Hielp niet. Paar kleine nipjes van de andere bieren gehad en 99% ervan weggegeven. Toen was de buikpijn gezakt en weer biertje gehad, weer fucking buikpijn. Toen was ik klaar en ging ik cola light drinken.quote:
Eenmaal thuis hele pot onder gekakt met spuitpoep
dus no more alcohol for me!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Balen zeg! Lichamen zijn soms maar rare dingen 
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Uhu. Nou ja, echt erg vind ik het niet. Mis het totaal niet.quote:
Balen zeg! Lichamen zijn soms maar rare dingen
Zit nu alweer. Zo'n buikpijn
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Maar ik ben wel trots op mezelf. Pizza gegeten, 3 krentenbollen extra vanmiddag en als toetje cornetto. En ipv dood te slaan en alles te vreten gewoon niet gedaan want ik zat vol.
Ging uur geleden 2 broodjes maken want honger.. Neem een hap en bedenk me "ey ik heb dorst". Gedronken en ik zat propvol. Dus broodjes weggemikt.
Ging uur geleden 2 broodjes maken want honger.. Neem een hap en bedenk me "ey ik heb dorst". Gedronken en ik zat propvol. Dus broodjes weggemikt.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Bedoelde vooral de buikpijn eigenlijk, balen van het bier natuurlijk ook welquote:
[..]
Uhu. Nou ja, echt erg vind ik het niet. Mis het totaal niet.
Zit nu alweer. Zo'n buikpijn
Goed dat je geen vreetbui hebt gehad! Klinkt een stuk aangenamer zo
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Ja, buikpijn is niet coolquote:
[..]
Bedoelde vooral de buikpijn eigenlijk, balen van het bier natuurlijk ook wel
Goed dat je geen vreetbui hebt gehad! Klinkt een stuk aangenamer zo
Ja is ook vet aangenaam! Was wel erg blij.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Goed van je Q!quote:
Maar ik ben wel trots op mezelf. Pizza gegeten, 3 krentenbollen extra vanmiddag en als toetje cornetto. En ipv dood te slaan en alles te vreten gewoon niet gedaan want ik zat vol.
Ging uur geleden 2 broodjes maken want honger.. Neem een hap en bedenk me "ey ik heb dorst". Gedronken en ik zat propvol. Dus broodjes weggemikt.
Fear is the path to the Dark Side.
Ik ga vandaag buiten spelen! Straks podium opbouwen en dan vanmiddag monitors doen bij allerlei bandjes. Zin in! 
(en heb 'decent' ontbijt gehad, en alvast druiven en kwark gekocht als snack, zodat ik niet knakworsten en drop mee hoef te vreten met de andere techneuten)
Veel plezier vandaag y'all!
(en heb 'decent' ontbijt gehad, en alvast druiven en kwark gekocht als snack, zodat ik niet knakworsten en drop mee hoef te vreten met de andere techneuten)Veel plezier vandaag y'all!
Fear is the path to the Dark Side.
Na een zeer (zeer!) matige week vorige week, deze week weer met volle moed verder waar ik was gebleven Ok, deze week nog wel met een vriendin naar een all you can eat sushi restaurant, maar dat is vis 
Ok, deze week nog wel met een vriendin naar een all you can eat sushi restaurant, maar dat is vis
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Sportschool is alleen wel beperkt open de komende 2 weken vanwege meivakantie Deze week ben ik zelf vrij, dus dat maakt niet veel uit.. volgende week dan maar even in de avond sporten. De sportschool is namelijk pas om 11 uur open..
Volgens mij is het zwembad zelfs dicht
[ Bericht 0% gewijzigd door Maraca op 27-04-2015 10:19:44 ]
Deze week ben ik zelf vrij, dus dat maakt niet veel uit.. volgende week dan maar even in de avond sporten. De sportschool is namelijk pas om 11 uur open.. Volgens mij is het zwembad zelfs dicht
[ Bericht 0% gewijzigd door Maraca op 27-04-2015 10:19:44 ]
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Wat zijn dat voor klote tijden
Al passen ze het hier ook aan, maar daar heb ik geen last van
Al passen ze het hier ook aan, maar daar heb ik geen last van
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik ben weer boven water Voel me nog steeds alsof ik overreden ben door een vrachtwagen, maar ach.
Koffie erin, poepen, wegen, aankleden en toffe dinge gaan doen, denk ik.
Voel me nog steeds alsof ik overreden ben door een vrachtwagen, maar ach.Koffie erin, poepen, wegen, aankleden en toffe dinge gaan doen, denk ik.
Sterkheidsbaas van alles.
Ja, ik ga maar gewoon even de stad in, I guess. Beetje over de markt struinen en bandjes kijken.
Sterkheidsbaas van alles.
Het weer zit mee. Dus met een beetje goede sfeer moet dat vast lukken
Ben nu aan het klussen, maar wil voor geen meter vanmiddag en vanavond leuke dingen
Kcal technisch kut denk ik, maar I dont care
Ben nu aan het klussen, maar wil voor geen meter
vanmiddag en vanavond leuke dingen Kcal technisch kut denk ik, maar I dont care
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Lijstje vandaag:
O: 2x spelt met op elk plak kalkoenfilet en 2 gebakken eieren. Bakje kwark
S: Tochtje op de racefiets gemaakt
T: 2 bananen op de fiets
L: 6x spelt, kalkoenfilet, casseler, 2 met jam, sandwichspread en lmao, oke 5 dus. Ik zou zweren 6 Bakje kwark
T: Banaan
D: I dunno, denk sambal boontjes met eiwitpasta ende tonijn
T: Bak kwark
O: 2x spelt met op elk plak kalkoenfilet en 2 gebakken eieren. Bakje kwark
S: Tochtje op de racefiets gemaakt
T: 2 bananen op de fiets
L: 6x spelt, kalkoenfilet, casseler, 2 met jam, sandwichspread en lmao, oke 5 dus. Ik zou zweren 6
Bakje kwarkT: Banaan
D: I dunno, denk sambal boontjes met eiwitpasta ende tonijn
T: Bak kwark
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Oke.
O: 150 gram aardbeien
T: Aperol Spritz.
L: 250 gram rosbief.
T: Wijn. Of bier. Of allebei.
D: Zal wel vette hap worden. Ofzo.
T: Zie middagT.
O: 150 gram aardbeien
T: Aperol Spritz.
L: 250 gram rosbief.
T: Wijn. Of bier. Of allebei.
D: Zal wel vette hap worden. Ofzo.
T: Zie middagT.
Sterkheidsbaas van alles.
Doen!quote:Op maandag 27 april 2015 13:06 schreef Lonaa het volgende:
Zal ik mijn alcoholistenlijstje voor vandaag eens posten?
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Veel plezier en alvast sterkte voor morgen
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Zo lekker met de kids naar het dorp. Dan blijf ik lekker hangen ergens bij een biertap in de buurt
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Feestbeest meldt zich!
Vanmorgen alleen ff op de vrijmarkt geweest en kopje thee gedronken op terras.
Vanmiddag in de tuin gewerkt en gezeten en gewoon aan mijn lijstje gehouden
Vanmorgen alleen ff op de vrijmarkt geweest en kopje thee gedronken op terras.
Vanmiddag in de tuin gewerkt en gezeten en gewoon aan mijn lijstje gehouden
Zo, dat was even een heel vol weekend voor mij. Weekendje weg met vriendinnen, daarna natuurlijk nog koningsnacht. Heb tijdens het weekendje geprobeerd zo normaal mogelijk te eten maar de rest wilde wel heel vaak in een cafeetje zitten en zo, elke keer alleen kraanwater drinken is ook weer zo niks. Ook wel wat wijntjes en een grote cocktail gedronken. Maar de weegschaal was vanochtend vrij lief voor me! Vandaag heb ik niet veel aan koningsdag gedaan, lekker in het huis gerommeld met veel klusjes die echt nodig moesten gebeuren, en 40km gefietst aangezien het toch best lekker weer was!
En net hadden we kalfsbiefstuk met sperzieboontjes en gekookte zoete aardappel, was heerlijk!
En net hadden we kalfsbiefstuk met sperzieboontjes en gekookte zoete aardappel, was heerlijk!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Mogguh.
Zo weekend weer voorbij, werk weer begonnen
Lijstje voor vandaag:
O: 2 volkoren met jam;
T: 1 banaan met kwark;
L: 4 volkoren met jam;
T: kwark;
D: ?
T: ?
Lekker eentonig dagje qua eten, had geen zin in dingen voorbereiden of weet ik wat. Ik vind het wel prima zo.
Zo weekend weer voorbij, werk weer begonnen
Lijstje voor vandaag:
O: 2 volkoren met jam;
T: 1 banaan met kwark;
L: 4 volkoren met jam;
T: kwark;
D: ?
T: ?
Lekker eentonig dagje qua eten, had geen zin in dingen voorbereiden of weet ik wat. Ik vind het wel prima zo.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Zo. Nu weer structuur en orde! Laatste weken waren echt chaos qua eten en beweging
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hoi! Weer aan het werk...
O: overnight oats
L: 4 sneeën spelt, kipfilet/komkommer/tomaat/sla/mayo
Ts: banaan, 2 sneeën spelt met pindakaas, tonijn+mayo, kleine kipfilet die over was gisteren
D: zalm, sperziebonen, wat aardappel
S: rug
T: shake
O: overnight oats
L: 4 sneeën spelt, kipfilet/komkommer/tomaat/sla/mayo
Ts: banaan, 2 sneeën spelt met pindakaas, tonijn+mayo, kleine kipfilet die over was gisteren
D: zalm, sperziebonen, wat aardappel
S: rug
T: shake
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Vanmorgen voor het eerst een shake gemaakt met
- 40 gram brinta
- 1 whey scoop (vanille)
- 150ml halfvolle melk
- 100 ml water erbij
Het is niet echt vies maar hoe die brinta door je keel heen glijd... blegh. Het vult wel weer goed, dat wel
- 40 gram brinta
- 1 whey scoop (vanille)
- 150ml halfvolle melk
- 100 ml water erbij
Het is niet echt vies maar hoe die brinta door je keel heen glijd... blegh. Het vult wel weer goed, dat wel
Hoi!
Mijn partyweekend is achter de rug. Ik ben mijn dag begonnen met een fruit-yoghurtsmoothie, tijd om weer aardige dingen in mijn mond te stoppen na de pilsjes en vette meuk van gisteren
Mijn partyweekend is achter de rug. Ik ben mijn dag begonnen met een fruit-yoghurtsmoothie, tijd om weer aardige dingen in mijn mond te stoppen na de pilsjes en vette meuk van gisteren
Fear is the path to the Dark Side.
Hoe efficiënt was mijn legday trouwens. Ik heb nog steeds spierpijn, wtf
Fear is the path to the Dark Side.
Een tijd terug voor de eerste keer weer eens serieus m'n benen getraind. De volgende dag ging het nog wel maar die dag erna kwam ik nauwelijks nog van de wc afquote:
Hoe efficiënt was mijn legday trouwens. Ik heb nog steeds spierpijn, wtf
ik moest mezelf serieus afzetten tegen de muur om omhoog te komen. Wat een ellende was dat.
Huhu jaquote:
[..]
Een tijd terug voor de eerste keer weer eens serieus m'n benen getraind. De volgende dag ging het nog wel maar die dag erna kwam ik nauwelijks nog van de wc af
Dat had ik zondag. Zo erg is het nu gelukkig niet meer, maar ik voel het nog behoorlijk. Struggles man
Fear is the path to the Dark Side.
Het is ook wel veel Brinta in verhouding met de hoeveelheid melk/water, zo wordt het bijna pap.quote:
Vanmorgen voor het eerst een shake gemaakt met
- 40 gram brinta
- 1 whey scoop (vanille)
- 150ml halfvolle melk
- 100 ml water erbij
Het is niet echt vies maar hoe die brinta door je keel heen glijd... blegh. Het vult wel weer goed, dat wel
Mijn lijstje vandaag:
O: 30gr havermout, 1/2 schep whey, 1 lepel pindakaas, 1 gekookt ei
T: 100gr optimel kwark, 150gr kwark
L: 2x boterham 50gr rookvlees, 1 gekookt ei, aardbeien
T: 2x rijstwafel pindakaas
D: 1 kaiserbol met hamburger en ketchup. snijbonen
T: 150gr Griekse yoghurt, 11gr pindakaas, koekje
Morgen misschien maar een schepje minder proberen inderdaad. Het was nogal papperig. Heeft één van jullie fine oads wel eens op? Om dat te nemen i.p.v. Brinta?
Ik gebruik dat wel vaak om mee te bakken of zo, nog nooit als shake gebruikt.quote:
Morgen misschien maar een schepje minder proberen inderdaad. Het was nogal papperig. Heeft één van jullie fine oads wel eens op? Om dat te nemen i.p.v. Brinta?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Fine oats vind ik zelf fijner (ik gebruik gewoon havermout en blender dat eerst ff en dan de rest erbij)quote:
Morgen misschien maar een schepje minder proberen inderdaad. Het was nogal papperig. Heeft één van jullie fine oads wel eens op? Om dat te nemen i.p.v. Brinta?
Moet toch nieuwe spullen bestellen dus ga de perfect oats van XXL er ook maar bij bestellen om eens te proberen.
Lijstje voor gisteren werd uiteindelijk:
O: 150 gram aardbeien.
T: Aperol Spritz
L: 200 gram rosbief
T: Wijn, apfelkorn, wijn, cocktail
D: frikandel met mayo.
T: Wijn, cocktail, water
T: 2 slices pizza
T: Bier.
O: 150 gram aardbeien.
T: Aperol Spritz
L: 200 gram rosbief
T: Wijn, apfelkorn, wijn, cocktail
D: frikandel met mayo.
T: Wijn, cocktail, water
T: 2 slices pizza
T: Bier.
Sterkheidsbaas van alles.
Mijn lijstje:
O: 300g kwark, 2 spelt met kalkoen filet en 4 gebakken eieren
L: 4 spelt, pindakaas, kaas, kalkoen, casseler
T: banaa
D: boontjes met sambal, eiwit pasta en tonijn
T: 500g kwark.
Zometeen naar woerden voor een second opinion voor de schouder.
O: 300g kwark, 2 spelt met kalkoen filet en 4 gebakken eieren
L: 4 spelt, pindakaas, kaas, kalkoen, casseler
T: banaa
D: boontjes met sambal, eiwit pasta en tonijn
T: 500g kwark.
Zometeen naar woerden voor een second opinion voor de schouder.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Mijn lijstje:
O: overnight oats met banaan, wat muesli, lijnzaad, kaneel en amandelmelk
T: rijstwafel en babybel
L: 4 boterhammen met huttenkase, pakje chocomel
T: peer en papaya, 3 grote dadels
S: uurtje hardlopen
D: prei-aardappelschotel
O: overnight oats met banaan, wat muesli, lijnzaad, kaneel en amandelmelk
T: rijstwafel en babybel
L: 4 boterhammen met huttenkase, pakje chocomel
T: peer en papaya, 3 grote dadels
S: uurtje hardlopen
D: prei-aardappelschotel
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Sterkte!quote:
Mijn lijstje:
O: 300g kwark, 2 spelt met kalkoen filet en 4 gebakken eieren
L: 4 spelt, pindakaas, kaas, kalkoen, casseler
T: banaa
D: boontjes met sambal, eiwit pasta en tonijn
T: 500g kwark.
Zometeen naar woerden voor een second opinion voor de schouder.
Thnx! Hoop dat ze er wat aan kan doenquote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Vandaag qua eten nog even een overgangsdagje. Morgen alles weer oppakken en sporten
Sterkheidsbaas van alles.
In juni stopt mijn sportabonnement omdat ik dan geen gebruik meer wil maken van het zwembad, maar weer wil starten met hardlopen (in samenwerking met mijn fysio). Maar het sporten in sportschool zelf is ook wel prima bevallen. Zeker omdat ik dankzij jullie kennis heb gemaakt met dumbbell training ipv steeds machines te gebruiken. Dat wil ik er dan ook zeker inhouden, maar lid worden van een sportschool wil ik niet meer. Wil dat gewoon thuis kunnen doen en ik heb ook de ruimte daarvoor. Heb een aparte kamer in mijn huis waar ik rustig een halterbank kwijt zou kunnen om te trainen (liever wel opklapbaar ) dus dat scheelt al.
Nu zat ik te kijken naar deze bank. Doe ik hier verstandig aan of is dit een gevalletje miskoop? Heb alleen dumbbells, dus hoef geen speciale balk voor een halter. Misschien dat er in de toekomst een halter gaat komen, maar die leg ik dan in mijn nek om squats te doen.
) dus dat scheelt al.Nu zat ik te kijken naar deze bank. Doe ik hier verstandig aan of is dit een gevalletje miskoop? Heb alleen dumbbells, dus hoef geen speciale balk voor een halter. Misschien dat er in de toekomst een halter gaat komen, maar die leg ik dan in mijn nek om squats te doen.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Geen idee van de kwaliteit maar lijkt er prima uit te zien. Meer heb je niet nodig aan een bankje toch? Het moet plat en omhoog kunnen en dat doet ie!quote:
In juni stopt mijn sportabonnement omdat ik dan geen gebruik meer wil maken van het zwembad, maar weer wil starten met hardlopen (in samenwerking met mijn fysio). Maar het sporten in sportschool zelf is ook wel prima bevallen. Zeker omdat ik dankzij jullie kennis heb gemaakt met dumbbell training ipv steeds machines te gebruiken. Dat wil ik er dan ook zeker inhouden, maar lid worden van een sportschool wil ik niet meer. Wil dat gewoon thuis kunnen doen en ik heb ook de ruimte daarvoor. Heb een aparte kamer in mijn huis waar ik rustig een halterbank kwijt zou kunnen om te trainen (liever wel opklapbaar
Nu zat ik te kijken naar deze bank. Doe ik hier verstandig aan of is dit een gevalletje miskoop? Heb alleen dumbbells, dus hoef geen speciale balk voor een halter. Misschien dat er in de toekomst een halter gaat komen, maar die leg ik dan in mijn nek om squats te doen.
Dat dacht ik dus ook! Maar denk, vraag het toch voor de zekerheid evenquote:
[..]
Geen idee van de kwaliteit maar lijkt er prima uit te zien. Meer heb je niet nodig aan een bankje toch? Het moet plat en omhoog kunnen en dat doet ie!
Alleen hebben ze wel een knullige verzendservice Ze schatten de levertijd. ja, dat is handig bij een drempellevering
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Misschien even een idee om op Marktplaats oid te kijken?quote:
In juni stopt mijn sportabonnement omdat ik dan geen gebruik meer wil maken van het zwembad, maar weer wil starten met hardlopen (in samenwerking met mijn fysio). Maar het sporten in sportschool zelf is ook wel prima bevallen. Zeker omdat ik dankzij jullie kennis heb gemaakt met dumbbell training ipv steeds machines te gebruiken. Dat wil ik er dan ook zeker inhouden, maar lid worden van een sportschool wil ik niet meer. Wil dat gewoon thuis kunnen doen en ik heb ook de ruimte daarvoor. Heb een aparte kamer in mijn huis waar ik rustig een halterbank kwijt zou kunnen om te trainen (liever wel opklapbaar
Nu zat ik te kijken naar deze bank. Doe ik hier verstandig aan of is dit een gevalletje miskoop? Heb alleen dumbbells, dus hoef geen speciale balk voor een halter. Misschien dat er in de toekomst een halter gaat komen, maar die leg ik dan in mijn nek om squats te doen.
Veel mensen hebben altijd van die goede ideeën, maar het doorzettingsvermogen is iets minder
Dus meestal staat het er vol mee.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Marktplaats = zelf vervoeren. Ik ben niet zo heel sterk en m'n auto is niet zo heel erg geschikt voor het vervoer van dit soort dingenquote:
[..]
Misschien even een idee om op Marktplaats oid te kijken?
Veel mensen hebben altijd van die goede ideeën, maar het doorzettingsvermogen is iets minder
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Aha zo.quote:
[..]
Marktplaats = zelf vervoeren. Ik ben niet zo heel sterk en m'n auto is niet zo heel erg geschikt voor het vervoer van dit soort dingen
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik denk dat de budgetversie van zo'n bankje misschien iets minder duurzaam is dan degene die ze in de sportschool hebben, maar hij wordt maar door 1 persoon per dag gebruikt ipv door 100 dus dat hoeft geen probleem te zijn lijkt me..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja, als ik echt een sportschool versie wil dan ben ik wel wat duurder uitquote:
Ik denk dat de budgetversie van zo'n bankje misschien iets minder duurzaam is dan degene die ze in de sportschool hebben, maar hij wordt maar door 1 persoon per dag gebruikt ipv door 100 dus dat hoeft geen probleem te zijn lijkt me..
En daarnaast train ik (momenteel) nog met max 10kg dumbbells dat scheelt natuurlijk ook enorm. Heb wel eens gekeken naar dezelfde dumbbells als in m'n sportschool. 700 euro tweedehands
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
700 euroquote:
[..]
Ja, als ik echt een sportschool versie wil dan ben ik wel wat duurder uit
Maar ik gok dat als je aan gewichten van meer dan 25-30kg wilt beginnen, je ook wel wat van die verende vloeren mag gaan neerleggen in je huis, tenzij je graag het gevoel van plaatselijke aardschokken wilt nabootsen
Tegen die tijd is het misschien toch beter om weer naar de sportschool te gaan..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat gaat nog wel even duren denk ik, als ik dat al ga halenquote:
[..]
700 euro
Maar ik gok dat als je aan gewichten van meer dan 25-30kg wilt beginnen, je ook wel wat van die verende vloeren mag gaan neerleggen in je huis, tenzij je graag het gevoel van plaatselijke aardschokken wilt nabootsen
Maar mocht ik zo ver zijn dan is de sportschool weer handiger, want dan ben ik ook een godsvermogen kwijt aan gewichten. Dat is thuis gewoon niet meer te doen Heb hele redelijke onderburen, maar ik denk dat ze dan ook wel (terecht) zeggen dat ik een grens heb overschreden qua (geluids)overlast
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
