LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Qwea, ik zat laatst te denken; mocht je schouderblessure weer onder controle zijn, zijn Powerliftmeetings dan niet wat voor jou? Ook een krachtsport waarin je duidelijke doelen kunt stellen maar dan zonder het hele bronzing spray bikini sponzig verhaal..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb hier toen ik ging beginnen bijna alles gekocht. http://www.fitnessshop4u.nl/ was vaak de volgende dag al binnen,quote:Op dinsdag 28 april 2015 12:16 schreef Maraca het volgende:
In juni stopt mijn sportabonnement omdat ik dan geen gebruik meer wil maken van het zwembad, maar weer wil starten met hardlopen (in samenwerking met mijn fysio). Maar het sporten in sportschool zelf is ook wel prima bevallen. Zeker omdat ik dankzij jullie kennis heb gemaakt met dumbbell training ipv steeds machines te gebruiken. Dat wil ik er dan ook zeker inhouden, maar lid worden van een sportschool wil ik niet meer. Wil dat gewoon thuis kunnen doen en ik heb ook de ruimte daarvoor. Heb een aparte kamer in mijn huis waar ik rustig een halterbank kwijt zou kunnen om te trainen (liever wel opklapbaar) dus dat scheelt al.
Nu zat ik te kijken naar deze bank. Doe ik hier verstandig aan of is dit een gevalletje miskoop? Heb alleen dumbbells, dus hoef geen speciale balk voor een halter. Misschien dat er in de toekomst een halter gaat komen, maar die leg ik dan in mijn nek om squats te doen.
Wel een ding over squaten met thuis zonder rek. Je moet er rekening mee houden dat je het gewicht uit je nek moet kunnen tillen of ddat ding op de grond laten pleuren. Dit is een van de redenen dat ik juist weer naar de sportschool ben gegaan.
Ik weet natuurlijk niet hoezwaar je squat maar 20 tot 40 kilo achter je hoofd vandaan tillen is zwaar.
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Ik heb een aantal lessen bodypump gevolgd en daarbij kwam ik niet verder dan 7,5kg per kant + de stangquote:
[..]
Ik heb hier toen ik ging beginnen bijna alles gekocht. http://www.fitnessshop4u.nl/ was vaak de volgende dag al binnen,
Wel een ding over squaten met thuis zonder rek. Je moet er rekening mee houden dat je het gewicht uit je nek moet kunnen tillen of ddat ding op de grond laten pleuren. Dit is een van de redenen dat ik juist weer naar de sportschool ben gegaan.
Ik weet natuurlijk niet hoezwaar je squat maar 20 tot 40 kilo achter je hoofd vandaan tillen is zwaar.
Maar dan doe je natuurlijk veel sets en reps waardoor de gewichten sowieso al minder zwaar zijn. Daarnaast denk ik dan niet dat ik een inklapbare versie kan vinden en daar is die kamer net iets te klein voor 
Voor nu is de sportschool prima, maar ik ga straks weer in mijn normale functie werken en dan is een sportschool gewoon niet praktisch (heb een buitendienst functie, dus kan overal en nergens zitten). Ik weet uit ervaring dat ik dan gewoon niet ga en dat is echt zonde van het geld.Misschien dat squatten met een stang in de nek niet gaat. Goed, dan neem ik dat verlies en kijk ik naar een alternatief met dumbbells
Op de grond laten pleuren is in ieder geval geen optie Bedankt voor de site trouwens. Ga even kijken
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Je kan ook nog een frontsquat doen. Ik laat zo'n grote stang van 25kg meestal gewoon eerst met één kant op de grond zakken door vanuit mijn bekken naar die kant door te buigen, dan krijg je hem wel uit je nek. Maar met heel heel veel kilo's is dat inderdaad wel lastiger. Maar je kunt ook zwaar trainen met bodyweight exercises en kleine gewichten.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Kloptquote:
Je kan ook nog een frontsquat doen. Ik laat zo'n grote stang van 25kg meestal gewoon eerst met één kant op de grond zakken door vanuit mijn bekken naar die kant door te buigen, dan krijg je hem wel uit je nek. Maar met heel heel veel kilo's is dat inderdaad wel lastiger. Maar je kunt ook zwaar trainen met bodyweight exercises en kleine gewichten.
Bodypump is daar bijvoorbeeld op gericht. Was dus ook stomverbaasd dat ik bij KT 10kg dumbbells kon pakken, want bij bodypump is mijn max 5kg
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
frontsquats zijn inderdaad beter dan. Je kan die ook met een zware dumbell doen.
#team-anti-that-what-will-not-be-named
*noteert*quote:
frontsquats zijn inderdaad beter dan. Je kan die ook met een zware dumbell doen.
Op die website die je me gaf verkopen ze helaas geen inklapbare banken
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Graag gedaanquote:Op dinsdag 28 april 2015 14:21 schreef CrunchySelf het volgende:
Wie mij de appel/kaneel magere kwark van Optimel heeft aangeraden dank!
Lekker is die he? ik heb nu die nieuwe zomerkwark ofzo, met framboos ook lekker fris smaakje!
Heb ik idd ook al heel erg aan zitten denken. Lijkt me onwijs awesome. Vergt wel ander soort training geloof ik.quote:[img]fokzine.net/p/0s.gif[/img] Op dinsdag 28 april 2015 13:45 schreef La_Tramposa het volgende:
Qwea, ik zat laatst te denken; mocht je schouderblessure weer onder controle zijn, zijn Powerliftmeetings dan niet wat voor jou? Ook een krachtsport waarin je duidelijke doelen kunt stellen maar dan zonder het hele bronzing spray bikini sponzig verhaal..
Maraca, deze heb ik gehad, onwijs stevig:
https://www.helisports.nl(...)erstelbare-Bank.html
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
[..]
Graag gedaan
Lekker is die he? ik heb nu die nieuwe zomerkwark ofzo, met framboos ook lekker fris smaakje!
Uhu. Heeft wat van appel taart
Bedoel je deze?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
ik zette hem als
Ik zette hem altijd rechtop tegen de muurquote:
[..]
*noteert*
Op die website die je me gaf verkopen ze helaas geen inklapbare banken
#team-anti-that-what-will-not-be-named
quote:
[..]
Uhu. Heeft wat van appel taart
Bedoel je deze?Ja die! lentekwark dusSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Volgens mij moet je dan echt concentreren op de main liftsquote:Op dinsdag 28 april 2015 14:29 schreef Qwea het volgende:
[..]
Heb ik idd ook al heel erg aan zitten denken. Lijkt me onwijs awesome. Vergt wel ander soort training geloof ik.
Maraca, deze heb ik gehad, onwijs stevig:
https://www.helisports.nl(...)erstelbare-Bank.html
en om echt sterker te worden moet je eigenlijk wel gaan bulken
Ben een nieuw split schema aan het maken. Iemand nog leuke oefeningen die ik niet mag missen?
Je kan ook een keer meedoen met de PRs die je nu hebt, volgens mij ligt het niveau ook best uiteen.quote:
[..]
Volgens mij moet je dan echt concentreren op de main lifts
en om echt sterker te worden moet je eigenlijk wel gaan bulken
Ben een nieuw split schema aan het maken. Iemand nog leuke oefeningen die ik niet mag missen?
Burpees!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ziet er goed uit! Misschien deze week eens langsgaan bij een vestiging om hem in het echt te zienquote:
[..]
Heb ik idd ook al heel erg aan zitten denken. Lijkt me onwijs awesome. Vergt wel ander soort training geloof ik.
Maraca, deze heb ik gehad, onwijs stevig:
https://www.helisports.nl(...)erstelbare-Bank.html
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Bench, squat en deadlift zijn inderdaad de hoofdoefeningen. Ik vind het leukquote:
[..]
Volgens mij moet je dan echt concentreren op de main lifts
en om echt sterker te worden moet je eigenlijk wel gaan bulken
Ben een nieuw split schema aan het maken. Iemand nog leuke oefeningen die ik niet mag missen?
het is wel totaal krachtgericht, dus qua conditie merk je niet veel, behalve bij beentraining.
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Militairypressquote:
[..]
Volgens mij moet je dan echt concentreren op de main lifts
en om echt sterker te worden moet je eigenlijk wel gaan bulken
Ben een nieuw split schema aan het maken. Iemand nog leuke oefeningen die ik niet mag missen?
, TRX pistol squats en pull ups zijn mijn favoriete oefeningenbtw militairy gewoon staand
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Kan je de pistol squat ook zonder TRX?quote:
[..]
Militairypress
btw militairy gewoon staand
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dit is mijn lijstje van vandaag, lunch was even improviseren omdat ik gisteren geen kipfilet heb gebakken 
De eerste dag van de 'cut' fase.. en het is serieus nu al wennen. Want heb de hele dag al door 'trek'
De eerste dag van de 'cut' fase.. en het is serieus nu al wennen. Want heb de hele dag al door 'trek'
neequote:
[..]
Kan je de pistol squat ook zonder TRX?
ik train nu met de trx om hem te leren ik kom zonder halverwege voor dat ik een faceplant maak
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Jij vind burpees leuk? wat is er mis met jou!quote:
[..]
Je kan ook een keer meedoen met de PRs die je nu hebt, volgens mij ligt het niveau ook best uiteen.
Burpees!
Pull ups heb ik er al in want mijn doel is dit jaar unassisted te kunnen.quote:
[..]
Militairypress
btw militairy gewoon staand
Alles op 1 been is geen succes, ik heb echt geen evenwicht
Millitary press is nog een goede!
Haha nee ik vind ze niet leuk, maar een beetje sadisme in een ander's schema stoppen is leuk tochquote:
[..]
Jij vind burpees leuk? wat is er mis met jou!
En aangezien ze al zó snel kut worden moet het wel ergens heel goed voor zijn! (al is dat vooral hart-long conditie en niet kracht).
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Haha, ik kan het ook nog niet heel diep hoor. Tot ongeveer 90 graden met mijn bovenbeen, als ik dieper ga kom ik niet meer omhoog.quote:
[..]
nee
ik kom zonder halverwege voor dat ik een faceplant maak
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Haha ja inderdaad, net zoiets als spruitjes: zo vies die moeten wel gezond zijnquote:
[..]
Haha nee ik vind ze niet leuk, maar een beetje sadisme in een ander's schema stoppen is leuk toch
En aangezien ze al zó snel kut worden moet het wel ergens heel goed voor zijn! (al is dat vooral hart-long conditie en niet kracht).
Maar nee ik laat ze aan me voorbij gaan
Hahaha, laat me wel even weten wanneer het je lukt, want dat is wel echt superawesome. Ik merk wel dat ik met links iets verder kom, maar dat is ook mijn afzetbeen bij basktebal.quote:
[..]
Haha, ik kan het ook nog niet heel diep hoor. Tot ongeveer 90 graden met mijn bovenbeen, als ik dieper ga kom ik niet meer omhoog.
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Ik had laatst eens voor de lol opgezocht wat momenteel de records zijn bij vrouwen in powerlifting in de klasse waar ik onder zou vallen (-72 kg, senioren, raw):
Raw: 120kg squat/95 kg bank/142.5 deadlift
Equipped: 207,5 squat/152.5 bank/212.5 deadlift
veul!!
Over een paar weken is er in onze sportschool NK powerliften voor junioren, eens kijken hoe zo'n wedstrijd er aan toe gaat. Blijkbaar zijn ze nog best streng op uitvoering van de oefeningen.
Raw: 120kg squat/95 kg bank/142.5 deadlift
Equipped: 207,5 squat/152.5 bank/212.5 deadlift
veul!!Over een paar weken is er in onze sportschool NK powerliften voor junioren, eens kijken hoe zo'n wedstrijd er aan toe gaat. Blijkbaar zijn ze nog best streng op uitvoering van de oefeningen.
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Holy crapquote:
Ik had laatst eens voor de lol opgezocht wat momenteel de records zijn bij vrouwen in powerlifting in de klasse waar ik onder zou vallen (-72 kg, senioren, raw):
Raw: 120kg squat/95 kg bank/142.5 deadlift
Equipped: 207,5 squat/152.5 bank/212.5 deadlift
Over een paar weken is er in onze sportschool NK powerliften voor junioren, eens kijken hoe zo'n wedstrijd er aan toe gaat. Blijkbaar zijn ze nog best streng op uitvoering van de oefeningen.
dat is echt veel
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Daarom is het ook wel leuk dat er ook beginnerswedstijden worden georganiseerd, heb je nog een beetje kans. De dames worden er trouwens ook niet knapper op moet ik zeggenquote:
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Klopt, dat is wel jammer.quote:
[..]
Daarom is het ook wel leuk dat er ook beginnerswedstijden worden georganiseerd, heb je nog een beetje kans. De dames worden er trouwens ook niet knapper op moet ik zeggen
sommige vrouwen staat het echt goed, maar sommige
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Maar over sporten gesproken.. ga maar eens richting sportschool
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Lijstje!
O (laat): Smoothie van magere yoghurt, klein appeltje, handje diepvriesframbozen
S: 3 kwartier hardlopen waarvan 20 minuten intervalletjes + 15 minuten core stability
L: 100g witvis, 120g champignons, 350g broccoli/bloemkoolmix met wat sojasaus
T1: Druifjes
T2: Smoothie van magere yoghurt (pak moest leeg), banaan, handje aardbeien
D: Dunno, dude kookt
T3: Handje noten
O (laat): Smoothie van magere yoghurt, klein appeltje, handje diepvriesframbozen
S: 3 kwartier hardlopen waarvan 20 minuten intervalletjes + 15 minuten core stability
L: 100g witvis, 120g champignons, 350g broccoli/bloemkoolmix met wat sojasaus
T1: Druifjes
T2: Smoothie van magere yoghurt (pak moest leeg
), banaan, handje aardbeienD: Dunno, dude kookt
T3: Handje noten
Fear is the path to the Dark Side.
Lijstje:
O: broodje met tonijnsalade
T: wat garnaaltjes
L: 2 mineola's en 2 boterhammen
T: Zak chips.
D: Wraps met vis en coleslaw
T: aardbeitjes.
Mja, beter dan gister.
O: broodje met tonijnsalade
T: wat garnaaltjes
L: 2 mineola's en 2 boterhammen
T: Zak chips.
D: Wraps met vis en coleslaw
T: aardbeitjes.
Mja, beter dan gister.
Sterkheidsbaas van alles.
Goed, prachtig weer.. maar met een wind van 28km p/u kom ik niet vooruit Auto it is!
Auto it is!
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Het is dan ook niet voor niets een recordquote:
Ik had laatst eens voor de lol opgezocht wat momenteel de records zijn bij vrouwen in powerlifting in de klasse waar ik onder zou vallen (-72 kg, senioren, raw):
Raw: 120kg squat/95 kg bank/142.5 deadlift
Equipped: 207,5 squat/152.5 bank/212.5 deadlift
Over een paar weken is er in onze sportschool NK powerliften voor junioren, eens kijken hoe zo'n wedstrijd er aan toe gaat. Blijkbaar zijn ze nog best streng op uitvoering van de oefeningen.
Ik zal ook nooit van mijn leven in de buurt komen van de wereldrecords bij hardlopen, maakt het nog niet minder leuk om te doen.Je moet idd wel goed weten hoe de uitvoering moet, zonde als je daarop afgekeurd wordt..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Heb je helemaal gelijk in! Eigen records verbeteren is sowieso altijd leukquote:
[..]
Het is dan ook niet voor niets een record
Je moet idd wel goed weten hoe de uitvoering moet, zonde als je daarop afgekeurd wordt..
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Met die mentaliteit ga je nooit het wereldrecord verbrekenquote:
[..]
Het is dan ook niet voor niets een record
Je moet idd wel goed weten hoe de uitvoering moet, zonde als je daarop afgekeurd wordt..
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Net gegeten, beetje verkeerde keus.
Broodje hamburger en snijbonen, voelt echt alsof ik niets op heb.
gelukkig morgen weer burgers van muscle meat in huis, echt niet normaal
Supermarkt ding is 240 per 100gr, en die burgers zijn dus 100gr per stuk.
Muscle meat is 117 per 100gr, die zijn 150gr per stuk maar dan zit je dus alsnog lager en heb je meer!
Broodje hamburger en snijbonen, voelt echt alsof ik niets op heb.
gelukkig morgen weer burgers van muscle meat in huis, echt niet normaal
Supermarkt ding is 240 per 100gr, en die burgers zijn dus 100gr per stuk.
Muscle meat is 117 per 100gr, die zijn 150gr per stuk maar dan zit je dus alsnog lager en heb je meer!
Ik vind muscle meat vetjes duurquote:
Net gegeten, beetje verkeerde keus.
Broodje hamburger en snijbonen, voelt echt alsof ik niets op heb.
gelukkig morgen weer burgers van muscle meat in huis, echt niet normaal
Supermarkt ding is 240 per 100gr, en die burgers zijn dus 100gr per stuk.
Muscle meat is 117 per 100gr, die zijn 150gr per stuk maar dan zit je dus alsnog lager en heb je meer!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Waar haal jij je vlees dan? Dit is goedkoper dan mijn supermarktquote:
2 burgers van 100gr voor 1,96
2 burgers van 150gr voor 2,57
Dus per 100gr goedkoper en betere macro's
de kip heb ik zo de prijs nu niet van maar laatste keer dat ik het berekende ook goedkoper. Plus niet dat ranzige harde peesding erin dus ik hoef eigenlijk nooit wat weg te snijden. (bij supermarkt kip gooi ik altijd vet veel weg want alles wat er vies uit ziet moet eraf
)
Serieus? Ik heb ook even gekeken en vond het enorm meevallen.quote:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Supermarkt?quote:
[..]
Waar haal jij je vlees dan? Dit is goedkoper dan mijn supermarkt
2 burgers van 100gr voor 1,96
2 burgers van 150gr voor 2,57
Dus per 100gr goedkoper en betere macro's
de kip heb ik zo de prijs nu niet van maar laatste keer dat ik het berekende ook goedkoper. Plus niet dat ranzige harde peesding erin dus ik hoef eigenlijk nooit wat weg te snijden. (bij supermarkt kip gooi ik altijd vet veel weg want alles wat er vies uit ziet moet eraf
Ik eet enkel kip en tonijn Wacht ik duik er even in
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
5kg kip, 30 euro. Supermarkt 5 euro per kg
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
zo goedkoop heeft mijn supermarkt het nietquote:
Welke ga jij heen?
nja het scheelt niet veel en de musclemeat kip vind ik ook echt lekkerder, verliest veel minder vocht ook.
Let wel dat je in de supermarkt dan plofkip hebt hequote:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
musclemeat is geen beter leven vlees ofzo, denk ook plofkipquote:
[..]
Let wel dat je in de supermarkt dan plofkip hebt he
alleen niet ingespoten met water
Ohquote:
[..]
musclemeat is geen beter leven vlees ofzo, denk ook plofkip
alleen niet ingespoten met water
Nou ja, dan scheelt het water gedeelte weer
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Haal het altijd in de aanbieding bij de AH. Vomar heeft non aanbieding voor 5.39quote:
[..]
zo goedkoop heeft mijn supermarkt het niet
Welke ga jij heen?
nja het scheelt niet veel en de musclemeat kip vind ik ook echt lekkerder, verliest veel minder vocht ook.
Zal er binnenkort eens bestellen want wil die maaltijden wel proberen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
I don't care.quote:
[..]
Let wel dat je in de supermarkt dan plofkip hebt he
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
ah ok, ja aanbiedingen hou ik niet echt in de gaten, ik koop meestal geen voorraad.quote:Op dinsdag 28 april 2015 19:24 schreef Qwea het volgende:
[..]
Haal het altijd in de aanbieding bij de AH. Vomar heeft non aanbieding voor 5.39
Behalve dus bij muscle meat
Het voelt vaak ook raar om daar te bestellen, voor je gevoel zo'n hoog bedrag in een keer terwijl het dus uiteindelijk voordeliger is (voor mij) En een vriezer vol kip is fijn want zo heb je altijd genoeg!
Goed zo!quote:
Zo voor het eerst een bestelling geplaatst bij XXL
Ik heb nu speculaas whey, die is lekker!
Alles bij elkaar wel weer 140 euro Heb nu weer safe voor vanille whey gekozen, hierna toch maar eens een ander smaakje proberen.
Heb nu weer safe voor vanille whey gekozen, hierna toch maar eens een ander smaakje proberen.
wat heb je allemaal besteld danquote:
Alles bij elkaar wel weer 140 euro
Vanille heb ik ook die is ook lekker, de cookies and cream is niet zo lekker
Ja? Delicious of isolaat? Mijn pot pistasche is bijna op en heb nog een grote pot banaan dus moet wat nieuws, maar wel isolaatquote:
[..]
Goed zo!
Ik heb nu speculaas whey, die is lekker!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
- Wheyquote:
[..]
wat heb je allemaal besteld dan
Vanille heb ik ook die is ook lekker, de cookies and cream is niet zo lekker
- Perfect Oats
- Night Protein
- Fat Attack (om te proberen)
- Blast Pre-Workout
- Lijnzaadolie
Dat maakt dan 140 euro bij elkaar
Ik gebruik delicious, geen idee of die smaken overeenkomenquote:
[..]
Ja? Delicious of isolaat? Mijn pot pistasche is bijna op en heb nog een grote pot banaan dus moet wat nieuws, maar wel isolaat
wow, haha alleen al vanwege het geld zou ik de helft niet bestellenquote:
[..]
- Whey
- Perfect Oats
- Night Protein
- Fat Attack (om te proberen)
- Blast Pre-Workout
- Lijnzaadolie
Dat maakt dan 140 euro bij elkaar
Ik kocht afgelopen week 2 potten whey en vond het al duur
Ik neem altijd de kleinere van 1000gr ik heb liever 2 smaken dan 1 smaak heel veel.quote:
Whey zelf is ook al best prijzig vind ik, 2500 gram voor 44 euro
Ach, als je geld op is wordt het afvallen een stuk makkelijker
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Jup, slapen.
Lijstje voor morgen:
O: boterham met rosbief en gebakken ei.
S: Uurtje PT
T: Shake met kwark, whey, banaan.
L: Broodje op het terras. Bruin met filet americain, ofzo.
T: 2 mineola's
D: Freekeh met tonijn en groentes die op moeten.
T: Gerookte zalm met spinazie.
Lijstje voor morgen:
O: boterham met rosbief en gebakken ei.
S: Uurtje PT
T: Shake met kwark, whey, banaan.
L: Broodje op het terras. Bruin met filet americain, ofzo.
T: 2 mineola's
D: Freekeh met tonijn en groentes die op moeten.
T: Gerookte zalm met spinazie.
Sterkheidsbaas van alles.
Mijn ovenschotel is nog steeds niet gaar
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Was het wachten waard 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Na een paar dagen wat minder gegeten te hebben vandaag maar weer wat op het eten gelet. Ik ben benieuwd wat de "schade" is morgen op de weegschaal.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Wat zat er in je ovenschotel La_tramposa?
Ik heb ergens dit weekend kramp gehad ofzo. Nu doet m'n linkerbilspier enorm veel pijn, en m'n rechterkuitspier ook. Wtf.
Ik heb ergens dit weekend kramp gehad ofzo. Nu doet m'n linkerbilspier enorm veel pijn, en m'n rechterkuitspier ook. Wtf.
Sterkheidsbaas van alles.
Mogguh!
Oeh, xxl heeft 10% korting op alles. Even bestellen
Oeh, xxl heeft 10% korting op alles. Even bestellen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Mogguh
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Prei, tomaat, gekruide worstjes, aardappelschijfjes, en kookroom met ei om het te binden. En kaas eroverheen natuurlijk!quote:
Wat zat er in je ovenschotel La_tramposa?
Ik heb ergens dit weekend kramp gehad ofzo. Nu doet m'n linkerbilspier enorm veel pijn, en m'n rechterkuitspier ook. Wtf.
Ik ben trouwens goed omlaag aan het gaan deze week
Op naar de volgende kg
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |