[Het grote afval topic] #76 Soup in je cup

quote:

Op zaterdag 18 april 2015 15:32 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ik was om 12:30 thuis, toen ging ik eten, douchen en toen ben ik ingestort Net wakker. Heb onwijs genoten. 05:30 op, dat wel, maar ach.

Peloton is tof en kut

Haha kort maar krachtig!

Ik had echt een mega moment van zwakte net, teveel merci chocolaatjes op

En dat terwijl we al zo lekker gegeten hadden! Pompoen en zoete aardappel uit de oven, en gegrilde aubergine/paprika/courgette met worstjes, en alles met heel veel kruiden.

quote:

Op zaterdag 18 april 2015 21:25 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik had echt een mega moment van zwakte net, teveel merci chocolaatjes op

En dat terwijl we al zo lekker gegeten hadden! Pompoen en zoete aardappel uit de oven, en gegrilde aubergine/paprika/courgette met worstjes, en alles met heel veel kruiden.

Mjam Ook over de chocolaatjes trouwens.

Ik heb een beetje 'losser' gedaan met eten vandaag.

O: 2 pannenkoeken
L: Italiaanse bol met rosbief en een mengsel van aardbeien en geitenkaas (echt. Probeer het. Het is geniaal!)
T: Stukje appeltaart, handje cashewnoten, ei met rookvlees (verjaardag)
D: Tagliatelle met saus van passata, gehakt, groenten, wat kaas. Toetje: bolletje ijs, schepje bavarois.
T: Banaan, eiwitreep.

Wel over de kcal heen vandaag, maar /care. Had een verjaardag en morgen loop ik die kcal er wel weer af Wat extra carbs is ook niet erg in dit geval.

quote:

Op zaterdag 18 april 2015 15:32 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ik was om 12:30 thuis, toen ging ik eten, douchen en toen ben ik ingestort Net wakker. Heb onwijs genoten. 05:30 op, dat wel, maar ach.

Peloton is tof en kut

Haha. Klinkt als een goede ervaring.

quote:

Op zaterdag 18 april 2015 21:45 schreef CrunchySelf het volgende:
Hoe laat is je wedstrijd morgen artoo?

Half 1 is de start

quote:

Op zaterdag 18 april 2015 21:55 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

O dat is wel een mooie tijd

Succes alvast

Bedankt

quote:

Op zaterdag 18 april 2015 21:29 schreef Artoo het volgende:
Ik heb een beetje 'losser' gedaan met eten vandaag.

O: 2 pannenkoeken
L: Italiaanse bol met rosbief en een mengsel van aardbeien en geitenkaas (echt. Probeer het. Het is geniaal!)
T: Stukje appeltaart, handje cashewnoten, ei met rookvlees (verjaardag)
D: Tagliatelle met saus van passata, gehakt, groenten, wat kaas. Toetje: bolletje ijs, schepje bavarois.
T: Banaan, eiwitreep.

Wel over de kcal heen vandaag, maar /care. Had een verjaardag en morgen loop ik die kcal er wel weer af Wat extra carbs is ook niet erg in dit geval.

Is dat aardbei/geitenkaas prutje op de rosbief? Klinkt apart, maar geitenkaas is wel lekker!

Vandaag hier ook compleet flut lijstje, mijn vriend was niet thuis dus lekker chill in de tuin boekje zitten lezen met een pak koekjes Nja was best lekker en heb heerlijk gechilled,

Ook ff nieuwe eetschemas gemaakt voor aankomende week. dat niet afvallen afgelopen weken klopte gewoon niet dus moest aanpassingen doen.

quote:

Op zaterdag 18 april 2015 22:19 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Is dat aardbei/geitenkaas prutje op de rosbief? Klinkt apart, maar geitenkaas is wel lekker!

Ja! http://www.runningtotheki(...)roast-beef-sandwich/ Klinkt inderdaad een beetje gek, maar ik vond het echt heerlijk. Lonaa ook.

Succes met de wedstrijd!

quote:

Op zondag 19 april 2015 09:25 schreef Artoo het volgende:

[..]

Ja! http://www.runningtotheki(...)roast-beef-sandwich/ Klinkt inderdaad een beetje gek, maar ik vond het echt heerlijk. Lonaa ook.

Binnenkort maar proberen denk ik

Om 20:00 begint Obese Afvallen zoals het niet moet

Vandaag white chocolate chip cookies gebakken 200kcal per koekje
1 geprobeerd, de rest gaat morgen mee naar t werk!

quote:

Op zondag 19 april 2015 19:48 schreef Maraca het volgende:
Om 20:00 begint Obese Afvallen zoals het niet moet

Ergertv

quote:

Op zondag 19 april 2015 19:48 schreef Maraca het volgende:
Om 20:00 begint Obese Afvallen zoals het niet moet

Toch vind ik het stiekem een leuk programma.
maar als ik die voendingscoach al hoor zeggen: witte producten zijn suikers en worden ook zo opgenomen door het lichaam... denk ik wel meteen
En dan iemand die zo ongetraind is 6 dagen per week 2x per dag te laten trainen en dan verbaasd zijn dat ze meerdere blessures oploopt. Tsja...

quote:

Op zondag 19 april 2015 20:43 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Toch vind ik het stiekem een leuk programma.
maar als ik die voendingscoach al hoor zeggen: witte producten zijn suikers en worden ook zo opgenomen door het lichaam... denk ik wel meteen
En dan iemand die zo ongetraind is 6 dagen per week 2x per dag te laten trainen en dan verbaasd zijn dat ze meerdere blessures oploopt. Tsja...

Oh ik kijk het ook graag hoor! Maar het geeft een totaal verkeerd beeld van verantwoord afvallen en het is allemaal zo extreem. Maar dat is televisie

quote:

Op zondag 19 april 2015 21:42 schreef Maraca het volgende:

[..]

Oh ik kijk het ook graag hoor! Maar het geeft een totaal verkeerd beeld van verantwoord afvallen en het is allemaal zo extreem. Maar dat is televisie

Ja inderdaad, kon alleen het einde niet zien want Arrow begon

quote:

Op zondag 19 april 2015 21:44 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Ja inderdaad, kon alleen het einde niet zien want Arrow begon

Ze was 80kg kwijt in totaal

En ze woog nog steeds 15 kg meer dan ik en mijn vriend samen Maarja sneller afvallen is ook niet gezond..

quote:

Op zondag 19 april 2015 21:51 schreef La_Tramposa het volgende:
En ze woog nog steeds 15 kg meer dan ik en mijn vriend samen Maarja sneller afvallen is ook niet gezond..

Hoe snel het nu ging was eigenlijk al niet gezond natuurlijk.
Haar beenomtrek was groter dan mijn buikomtrek, als je dat probeert voor te stellen is echt raar!

Goedemorgen

Morning!

Goedemorgen.. Ik zit voor de zoveelste keer precies op 64.0 vanmorgen.. eronder mag echt niet of zo

Een ode aan.. koffie

quote:

Op maandag 20 april 2015 08:19 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]



[ afbeelding ]

quote:

Op maandag 20 april 2015 08:22 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]



Ik wil dat ook kunnen

Latte art staat ook nog op mijn 'te leren' lijstje Heb thuis wel alles daarvoor in huis, maar dan moet ik echt heel veel koffie gaan drinken

quote:

Op maandag 20 april 2015 08:33 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Gaaf

Zou geen idee hebben hoe ik moet beginnen, volgens mij moet ik eerst maar eens een goede melkschuim kunnen maken ^^

Maar gewoon grote groep mensen uitnodigen en ze de koffie voorschotelen

Ik kan thuis op 3 manieren cappuccino maken
1. Dolce Gusto (melkcupje en klaar)
2. Automatische melkschuimer
3. Handmatige melkschuimer

Voor latte art is de handmatige melkschuimer geschikter

Hmm.. komende zondag komen twee FOK!kers op bezoek, maar daarvan drinkt 1 al geen koffie Dus dat schiet ook niet op..

quote:

Op maandag 20 april 2015 08:52 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Nice

Hoe goed is de Dolce Gusto met het maken van melkschuim? Ik wil straks in mijn huis een cupjes ding, of nespresso of dolce gusto. Twijfel nog wat

Koffie moet je leren drinken, dus gewoon voorschotelen

Verwacht geen restaurant kwaliteit, maar ik vind het persoonlijk echt prima Enige is wel dat het vrij aan de prijs is (8 drankjes voor bijna 5 euro) Als ik echt melkschuim wil dan haal ik espresso voor de Dolce Gusto (16 drankjes voor bijna 5 euro) en maak ik melkschuim met een aparte Senseo melkschuimer. Voordeel van Nespresso is wel dat het patent is verlopen, dus goedkopere cups. Maar hoe de kwaliteit is.. geen idee!

Maar als je een Dolce Gusto haalt moet je eigenlijk voor de Mocha gaan Dat is pas genieten!

Ik heb ook koffie. Sterke koffie uit mn pruttelding

Verder, goedemorgen.

Dat broodje rosbief met geitenkaas en aardbei is echt SUPERAWESOME trouwens. Daar heeft Artoo wel gelijk in.

Gisteren was een beetje een gekke dag. Qua eten niet, dat was netjes, maar het was emotioneel.
Vandaag weer sporten over iets meer dan een uur en ik heb er zin in!

Lijstje voor vandaag:
O: Een sloot koffie, boterham met behoorlijk veel rosbief.
T: Rosbief met geitenkaas
L: 3 pannenkoekjes met karnemelk. Appelstroop erop.
T: Tonijnsalade
D: Garnalenzeewiersoep.
T: Aardbeien.

voor zin in sporten!

Lijstje vandaag:

O: overnight oats
T: zelfgemaakt koekje met zeezout en witte chocobrokjes
L: italiaanse bol met kipfilet, komkommer,sla,tomaat, pesto, 2 sneeën spelt met hetzelfde
T's: banaan, tonijn+ketchup
D: kipfilet, broccoli
S: borst
T: shake

Goedemorgen! 65,8 op de weegschaal vanochtend!

Ik zal even een copypasta doen uit het hardlooptopic over mijn halve marathon ervaring. Het was een grote teleurstelling.
Heb mijn naarste run tot nu toe ervaren

Vol goede moed ben ik gestart. Heb de pacers van 1:50 opgezocht en ben daar achter gaan hangen. Hoewel ik het tempo pittig vond (ze gingen vlot, te vlot naar mijn smaak: steeds 5:03 per km of nog sneller) kwam ik best aardig mee. So far so good! Totdat ik bij een km of 8 geweldig op mijn bek ging door iets dat op straat lag, waar mijn voet in verstrikt raakte. Ik heb een behoorlijke smak gemaakt en me best zeer gedaan. Daarna heb ik het ritme niet meer gevonden. Ik heb geprobeerd om het oude tempo nog weer op te pakken, maar mijn hele lijf was aan het verkrampen, heel erg naar. Daarom maar besloten het tempo wat terug te schakelen en bij iedere drankpost maar een stuk te wandelen. Het was mentaal een behoorlijke struggle, want ik voelde me kut en wilde eigenlijk uitstappen. Op het shitstuk naar Glanerbrug was daar echter ineens een vriendin, die eerder stond te supporten en haar fiets had gegrepen. Zij is bij me blijven fietsen van 14 km tot aan de finish. Wat een geweldige actie. Daardoor voelde ik me toch wat opgepept, ondanks dat ik echt helemaal niet lekker liep.

Uiteindelijk gefinisht in 2:01:47 (zelf geklokt, ik kan mijn eigen uitslag niet terugvinden op de site?!). Geen superbelabberde tijd voor een halve marathon, maar dus wel als je eigenlijk 1:50 had willen lopen. Inmiddels ben ik al tevreden dat ik niet uit ben gestapt, maar ik heb het hardlopen in zijn algemeenheid wel behoorlijk vervloekt in het eerste uur na de finish

Anyh00t, volgende keer beter. Ik denk dat ik me nu eerst maar eens in ga schrijven voor wedstrijdjes op kortere afstanden, ik wil bijvoorbeeld mijn 5 km tijd al een tijd flink aanscherpen. Dan kan ik misschien in het najaar nog wel een herkansing doen op de halve marathon, als de vervelende nasmaak wat gezakt is. Inmiddels vind ik het al wel best stoer dat ik toch door ben gelopen. Dat is al een hele verbetering ten opzichte van gisteren

Je bent superfuckingawesome. Karakter en doorzettingsvermogen is wat ik gezien heb bij je gisteren.

quote:

Op maandag 20 april 2015 10:09 schreef Artoo het volgende:
Goedemorgen! 65,8 op de weegschaal vanochtend!

Ik zal even een copypasta doen uit het hardlooptopic

Oh wat kak zeg, dat je bent gevallen! Kan me voorstellen dat je daar van uit je ritme raakt.
Stoer dat je toch door bent gegaan en nog een mooie tijd hebt neergezet
Volgende keer beter inderdaad.

quote:

Op maandag 20 april 2015 10:13 schreef Lonaa het volgende:
Je bent superfuckingawesome. Karakter en doorzettingsvermogen is wat ik gezien heb bij je gisteren.

quote:

Op maandag 20 april 2015 10:17 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Jammer dat het zo is gelopen, maar toch heel erg goed dat je hem hebt uitgelopen

Op een ander moment komt die tijd wel zo te horen

quote:

Op maandag 20 april 2015 10:18 schreef -Peach het volgende:

[..]

Oh wat kak zeg, dat je bent gevallen! Kan me voorstellen dat je daar van uit je ritme raakt.
Stoer dat je toch door bent gegaan en nog een mooie tijd hebt neergezet
Volgende keer beter inderdaad.

Thanks guys Ik ben al aan het nadenken over een revanche. Volgende keer BETER. Hell yes.

En als het moet fiets ik de hele 21 km mee, dat je het maar weet

quote:

Op maandag 20 april 2015 10:19 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Wel duur

Ik ken de nespresso, mijn ouders hebben z'n ding. Wel lekker en zo te horen een stuk goedkoper (¤0,32 de cup). Alleen cappuccino uit cupje lokte me wel Zo lekker makkelijk vroeg in de ochtend

Edit: wacht, de echte cups van nespresso zijn dus niet goedkoper

Je kunt het natuurlijk ook alleen doen in het weekend en dan doordeweeks op je werk cappuccino drinken