LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
En is het nu 2 eieren of 1 ei en 1 eiwit?quote:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
quote:Op vrijdag 17 april 2015 13:07 schreef Maraca het volgende:
[..]
En is het nu 2 eieren of 1 ei en 1 eiwit?
2 eieren. Ik had dat ene eiwit er bij gegooid omdat ik meer havermout had toen
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ligt aan wat je wilt? 2 eitjes is prima, of 1 ei, of 2 eiwitten. Ligt net aan hoe veel kcal en hoe veel pannenkoek je wilt
Fear is the path to the Dark Side.
Correctquote:Op vrijdag 17 april 2015 13:10 schreef CrunchySelf het volgende:
Maar ei geeft ook binding, volgens mij blijven ze dan wat beter heel.
Met 60g havermout is 2 eitjes denk ik wel beter.
Fear is the path to the Dark Side.
Holy shit ik ben gesloopt. Maar wel heerlijk door de fysio gemasseerd.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik twijfel. Meer eten of zo laten.
Volgens TDEE met 1-3 keer sporten per week is mijn verbruik 3000 kcal per dag. Ik eet 2000 kcal per dag, maar zatersdag iets meer en zondags iets minder.
Gemiddeld afgelopen 60 dagen 120 gr per dag afgevallen, dat vind ik op zich niet zo raar. Maar ik hou wel van snelheid
Advies?
Volgens TDEE met 1-3 keer sporten per week is mijn verbruik 3000 kcal per dag. Ik eet 2000 kcal per dag, maar zatersdag iets meer en zondags iets minder.
Gemiddeld afgelopen 60 dagen 120 gr per dag afgevallen, dat vind ik op zich niet zo raar. Maar ik hou wel van snelheid
Advies?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Zal hem zo uploaden.. maar eerst even etenquote:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Eet smakelijkquote:
[..]
Zal hem zo uploaden.. maar eerst even eten
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Vond het blenderen van de havermout wel grappig.. mini tornadoquote:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
quote:
[..]
Vond het blenderen van de havermout wel grappig.. mini tornado
Klopt.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Nom Pannenkoeken waren lekker, dus geslaagde lunch. Alleen denk ik wel dat ik de volgende keer wat meer banaan en kaneel erin ga doen (Nu 1 banaan en 1,5 eetlepel kaneel). En misschien ook nog rozijnen, voor een beetje smaakvariatie
Pannenkoeken waren lekker, dus geslaagde lunch. Alleen denk ik wel dat ik de volgende keer wat meer banaan en kaneel erin ga doen (Nu 1 banaan en 1,5 eetlepel kaneel). En misschien ook nog rozijnen, voor een beetje smaakvariatie
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Das toch een nette snelheid? Die berekeningen kloppen ook niet precies dus ik zou het lekker zo laten. Als je dan eens een dagje zoals gister hebt dat je meer op hebt kan dat ook prima.quote:
Ik twijfel. Meer eten of zo laten.
Volgens TDEE met 1-3 keer sporten per week is mijn verbruik 3000 kcal per dag. Ik eet 2000 kcal per dag, maar zatersdag iets meer en zondags iets minder.
Gemiddeld afgelopen 60 dagen 120 gr per dag afgevallen, dat vind ik op zich niet zo raar. Maar ik hou wel van snelheid
Advies?
ik maakte ze altijd zonder meel/havermout.quote:
Nom
Dan zijn ze heel zoet, goede rijpe banaan en 1 ei en wat kaneel
Vult het dan wel?quote:
[..]
ik maakte ze altijd zonder meel/havermout.
Dan zijn ze heel zoet, goede rijpe banaan en 1 ei en wat kaneel
Dan lijkt het me meer een tussendoortje dan een ontbijt/lunch
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
ja ik deed er vaak nog Griekse yoghurt en honing over dan.quote:
[..]
Vult het dan wel?
Maar je kunt hem natuurlijk ook verdubbelen
quote:
[..]
ja ik deed er vaak nog Griekse yoghurt en honing over dan.
Maar je kunt hem natuurlijk ook verdubbelen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
geef es link waar je die tdee berekendquote:
Ik twijfel. Meer eten of zo laten.
Volgens TDEE met 1-3 keer sporten per week is mijn verbruik 3000 kcal per dag. Ik eet 2000 kcal per dag, maar zatersdag iets meer en zondags iets minder.
Gemiddeld afgelopen 60 dagen 120 gr per dag afgevallen, dat vind ik op zich niet zo raar. Maar ik hou wel van snelheid
Advies?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja das dan wel weer waar, want dan worden zulke dingen belangrijker om in de hand te houdenquote:
[..]
Das toch een nette snelheid? Die berekeningen kloppen ook niet precies dus ik zou het lekker zo laten. Als je dan eens een dagje zoals gister hebt dat je meer op hebt kan dat ook prima.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
http://fitnessjunk.nl/vet(...)en/energie-behoefte/quote:
Op http://integralfitness.nl(...)ch-calorieen-tellen/
Beide
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
2400 kcal om op gewicht te blijven, ja, dat klopt niet
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dan doe je iets niet goed met activiteitenfactor of niet?quote:
2400 kcal om op gewicht te blijven, ja, dat klopt niet
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
