[Gezond Slank] #2297 Komt ie dan hé!

Maar heb je nou een vriendin of niet?
/waaaayyyy too old for this shit

quote:

Op zaterdag 2 mei 2015 18:24 schreef loveli het volgende:
Maar heb je nou een vriendin of niet?
/waaaayyyy too old for this shit

Nee niet echt. Ik zou het omschrijven als friends with benefits..

quote:

Op zaterdag 2 mei 2015 22:29 schreef the85mc het volgende:

[..]

Nee niet echt. Ik zou het omschrijven als friends with benefits..

Maak een keuze

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op maandag 4 mei 2015 09:18 schreef Probability het volgende:

[..]

Maak een keuze

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Mc had al keuze gemaakt maar van potentieel vriendin ging het naar neukerij omdat zij niet relatie wilde.

Was haar keuze om het geen relatie te laten zijn... Mc wilde juist maar zij dus niet en na wat denken bedacht Mc dat hij pussy-on-the-side niet moest laten gaan omdat hij toch een poos ging reizen.
Toen kreeg hij bonus-pussy nadat hij gentleman was tegenover chick die hij eerlijk had verteld van ik wil best met je reizen maar gebeurt niks want mogelijkheid tot vriendin (was nog voor mogelijke vriendin dus side-pussy werd (en omdat zij ver weg woont nooit echt echt, misschien heel misschien, relatie maar lastig was)). En toen kwam hij later op reis iemand anders tegen (bonus pussy (bij gebrek aan andere discutabele termen)).

Serieus, zo'n lastig verhaal is het niet en boks voor Mc, dat van die natte handdoek moet ik terugnemen denk ik

Steen docu is er trouwens

quote:

Op dinsdag 5 mei 2015 00:44 schreef V1z0R het volgende:

[..]

Mc had al keuze gemaakt maar van potentieel vriendin ging het naar neukerij omdat zij niet relatie wilde.

Was haar keuze om het geen relatie te laten zijn... Mc wilde juist maar zij dus niet en na wat denken bedacht Mc dat hij pussy-on-the-side niet moest laten gaan omdat hij toch een poos ging reizen.
Toen kreeg hij bonus-pussy nadat hij gentleman was tegenover chick die hij eerlijk had verteld van ik wil best met je reizen maar gebeurt niks want mogelijkheid tot vriendin (was nog voor mogelijke vriendin dus side-pussy werd (en omdat zij ver weg woont nooit echt echt, misschien heel misschien, relatie maar lastig was)). En toen kwam hij later op reis iemand anders tegen (bonus pussy (bij gebrek aan andere discutabele termen)).

Serieus, zo'n lastig verhaal is het niet en boks voor Mc, dat van die natte handdoek moet ik terugnemen denk ik

Haha goede samenvatting
Ik ben nu op de luchthaven om terug te vliegen.. Vind het echt jammer, Colombia is een geweldig mooi land en de mensen zijn zo vriendelijk, zelfs voor mensen die nauwelijks spaans spreken. En heb me geen moment onveilig gevoeld, terwijl iedereen hier kan zien dat ik geen colombiaan ben. Ik weet bijna zeker dat ik nog een keer ga, 3 weken was veel te kort.. Nog zoveel dingen te zien..

Zo, ook weer thuis.. Is best weer beetje raar om weer in normale ritme te komen.
En voor het eerst in tijden een weegschaal gezien. Ik heb best veel gegeten op vakantie en van alles geprobeerd. Maar ook redelijk veel bewogen, gehiked in bergen enzo. En ik was 84,5 kg vanochtend Dat is iets van 4 kg lichter in 3 weken..

Haha lekkere samenvatting Viz!
En klinkt als een leuke trip mc! Kan me voorstellen dat je 3 weken te kort vond! En wow 4 kg eraf in 3 weken! Dan heb je goed veel bewogen haha!

Ik hou mn gezond eten en meer bewegen al precies twee weken vol. Hoezee! In die tijd geen kilo kwijt maar er gebeurt wel wat want pas een broek weer die ik twee weken geleden niet aan kreeg. Helaas geen goed meetlint meer en mn weegschaal weegt alleen in kilo's haha dus ik ga maar af op wel of niet passende broeken!

Lijst:
O: serranoham plakjes
B: 5 minuten buikspier filmpje, 5 minuten beenspier filmpje
L: half bruin stokbrood met carpaccio, zongedroogde tomaten, pijnboompitten, rucola, parmezaanse kaas, pesto en truffelmayonaise
D: driekwart lamsburger, 300gr paprika gegrild in de oven en 50gr champignons
T: twee augurken
T: zachtgekookt ei

Planning voor morgen:
O: 500gr magere kwark met diepvries frambozen, 8gr honing en crunchy spelt met rijststroop
L: 2 boterhammen met rosbief, 2 boterhammen met kipfilet
B: hockeytraining
D: erwtensoep (Unox, niet zelfgemaakt helaas)
B: training geven

Evt bij mn erwtensoep nog wat brood oid. Heb maar een uur tussen trainen en training geven om te eten en ben pas om 23.15 weer thuis dus dan nog eten is ook niet echt handig.

quote:

Op vrijdag 24 april 2015 23:03 schreef V1z0R het volgende:
Ik ken mensen die dromen van een vaste aanstelling zodat ze uit de huur-hel kunnen ontsnappen
Sommige sectoren zijn echt fucked-up, 50u werken met een 0-urencontract en geen toezeggingen terwijl het al jaren zo gaat.

[..]

*boks*
Maar wil daarentegen m'n armen groter krijgen tegelijkertijd

Waarom heb jij zulke goede armen!? Gewoon oneerlijk...

Thanks!

Twee minisnickers voor het trainen of drie, deze natuurlijk meenemen in je dagelijkse calorien. Op een trainingsdag op onderhoud gaan zitten en de rest onder onderhoud.

Voor de armen dips (weighted), close grip benchpress, dumbbell pjr pullover, barbell curls, dumbbell curls, incline seated dumbbell curls, cable pinwheel curls, cable hammer curls en dumbbell pinwheel curls.

Niet alles op een dag natuurlijk. Kijk anders eens naar Doggcrapp, heerlijke manier van trainen.

quote:

Op zondag 10 mei 2015 10:41 schreef Mufasa208 het volgende:

[..]

Thanks!

Twee minisnickers voor het trainen of drie, deze natuurlijk meenemen in je dagelijkse calorien. Op een trainingsdag op onderhoud gaan zitten en de rest onder onderhoud.

Voor de armen dips (weighted), close grip benchpress, dumbbell pjr pullover, barbell curls, dumbbell curls, incline seated dumbbell curls, cable pinwheel curls, cable hammer curls en dumbbell pinwheel curls.

Niet alles op een dag natuurlijk. Kijk anders eens naar Doggcrapp, heerlijke manier van trainen.

Moet het inderdaad maar even omgooien. Laat nu nog vaak ook op trainingsdagen soms een tekort om dan een overschot in het weekend op te vangen en da's niet slim plus de training van die dag is dan vaak bagger.

Oja doggcrapp, had je al eens eerder over. Toen alleen maar kort dat stuk op t-nation doorgelezen, maar eens even keer meer aandacht aan besteden.

quote:

Op zondag 10 mei 2015 10:41 schreef Mufasa208 het volgende:
Twee minisnickers voor het trainen of drie, deze natuurlijk meenemen in je dagelijkse calorien. Op een trainingsdag op onderhoud gaan zitten en de rest onder onderhoud.

Ze verkopen geen zakken met 2 minisnickers

*kickje*

Ik ga weer eens focussen op gezonde shizz Niet low carb maar minder suiker en minder brood Ik heb gisteraaf daadwerkelijk voor 2 dagen salade in bakkies staan doen

Gisteren:
O: bak Griekse yoghurt met chia&fruit en rozijntjes/amandelen/zonnebloempitjes/pepitas
L: salade van sla, tomaat, komkommer, paprika, pijnboompitjes, gerookte kipreepjes en feta
T: dadel met geitenkaas
D: kippenvleugeltjes met salade

Vandaag:
O: bak Griekse yoghurt met chia&fruit en rozijntjes/amandelen/zonnebloempitjes/pepitas
L: salade van sla, tomaat, komkommer, paprika, pijnboompitjes, kikkererwten, bosui, gerookte kipreepjes en feta
T: gekookt ei met rookvlees
D: Buddha's delight met rijst
S: Zumba
T: iets Nog even kijken wat!

quote:

Op maandag 18 mei 2015 14:41 schreef loveli het volgende:

[..]

Ze verkopen geen zakken met 2 minisnickers

Verdeel ze in boterhamzakjes en heers?

@Maria, goede start.

Ik heb zin in bacon... .... Karbonade... Speklapjes...

Spareribs

Ik hoef een week niet meer te eten

En verdelen kan ik nog wel, maar (be)heersen behoeft nog wat aandacht.

Hoi, ik heb even een werkgerelateerde vraag. Ben benieuwd wat jullie zouden doen.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Maria

SPOILER: Mc

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Eens met Viesoor.

Wat sigme en vizor zeggen. Duidelijk.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op vrijdag 22 mei 2015 21:46 schreef Tinkepink het volgende:
Wat sigme en vizor zeggen. Duidelijk.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Nee is ander waar ik laatst over vertelde.. Stuur je wel even DM

Ik zou hetzelfde zeggen als Viz, Sigme en Tink, mc! Klinkt veel aantrekkelijker.

Ik ben al n maand netjes aan het eten, geloof langst ooit dat ik het vol hou. Combi van netjes eten en meer sporten; naast hockey ook weer Jillian filmpjes opgepakt. Nu 1.5 kilo afgevallen en denk ook wel wat spieren erbij. Helaas is mn favo meetlint kwijt (lang leve ikea papieren meetlinten, moet er maar weer eens langs) dus kan niet kijken of ik cm's kwijt ben. Mijn voornaamste doel is al mn broeken weer aan kunnen, dus ik pas ze gewoon af en toe om te kijken of ik er al ben .

Lijst vandaag:
O: 250gr diepvries banaan, aardbei en blauwe bes mix
L: 2 bruine bth met brie
T: augurk, zachtgekookt ei
T: snack tomaatjes
D: tonijn met gebakken aardappeltjes, beetje mayo en tomaat
T: bruine bth met brie
B: Jillian 30 day shred level 1
T: bakje yoghurt

Beetje weinig groente vandaag, maar dat compenseer ik morgen weer

quote:

Op vrijdag 22 mei 2015 22:01 schreef vlindertje89 het volgende:
Ik zou hetzelfde zeggen als Viz, Sigme en Tink, mc! Klinkt veel aantrekkelijker.

Ik ben al n maand netjes aan het eten, geloof langst ooit dat ik het vol hou. Combi van netjes eten en meer sporten; naast hockey ook weer Jillian filmpjes opgepakt. Nu 1.5 kilo afgevallen en denk ook wel wat spieren erbij. Helaas is mn favo meetlint kwijt (lang leve ikea papieren meetlinten, moet er maar weer eens langs) dus kan niet kijken of ik cm's kwijt ben. Mijn voornaamste doel is al mn broeken weer aan kunnen, dus ik pas ze gewoon af en toe om te kijken of ik er al ben .

Lijst vandaag:
O: 250gr diepvries banaan, aardbei en blauwe bes mix
L: 2 bruine bth met brie
T: augurk, zachtgekookt ei
T: snack tomaatjes
D: tonijn met gebakken aardappeltjes, beetje mayo en tomaat
T: bruine bth met brie
B: Jillian 30 day shred level 1
T: bakje yoghurt

Beetje weinig groente vandaag, maar dat compenseer ik morgen weer

Neem je ook foto's? Zo nee, doen!
Geeft veel beter beeld dan wegen of meten vooral als je ze naast elkaar zet.

Mijn benen schommelen zo nog steeds rond dezelfde omvang als half januari maar zijn stukken droger.

quote:

Op vrijdag 22 mei 2015 22:15 schreef V1z0R het volgende:

[..]

Neem je ook foto's? Zo nee, doen!
Geeft veel beter beeld dan wegen of meten vooral als je ze naast elkaar zet.

Mijn benen schommelen zo nog steeds rond dezelfde omvang als half januari maar zijn stukken droger.

Stom, daar had ik nog helemaal niet aan gedacht!! Ga ik morgenochtend meteen doen . Goeie tip!

37*8 = 296
Godver...
43*8 = 344
Tering jantje

quote:

Op vrijdag 22 mei 2015 23:55 schreef V1z0R het volgende:
37*8 = 296
Godver...
43*8 = 344
Tering jantje

Het is
3 maal 3 is 9 en ieder zingt zijn eigen lied

of:
Ieder zingt zijn eigen....
Dyscalculie-lied
3 maal 3 is... ehhhhh... 6?
...7? ...33? ...9? ...12?
Ieder zingt z'n eigen lied
Als ik dit niet tellen kan
Dan zing ik lekker niet!

Dyslexi-lied
Dire maal dire si ngeen
Ieedr zgnit z'n egein leid
Deir mala dier is neeng
Ki sanp dti leidej neit!

Klassiek Autisme-lied
Drie maal drie is negen
Ik zing hier mijn eigen lied
Zing ik dan door alles heen
Dan merk ik dat toch niet!

ODD-lied
Drie maal drie is zeven
Ik vind dit een heel stom lied
Als je wilt dat ik dit zing
Dan zing ik het dus niet!

ADD-lied
Drie maal dr... hé, een vogel!
Zingen? ...o ja. Drie maal drie is negen
Ieder... mooi weer buiten zeg!
Wat? O ja. Ieder zingt z'n eigen lied
Drie maal... ehhhh... Wat deed ik hier ook al weer?

Asperger-lied
312 maal 3754 is 1171248
Ik maak wel mijn eigen lied
Want ik ben wel heel erg slim
Maar mensen snap ik niet