Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er gaan een aantal Fok!-teams meedoen aan de Ekiden (estafette-marathon) in Rotterdam op 4 juli. Wil jij ook meedoen, stuur dan een PM aan pijll, en geef aan welke afstand je zou willen lopen.
Je kan je ook nog aanmelden voor de Ekiden in Zwolle op 19 april. Als we geen tweede team vol krijgen, kom je op de reservelijst.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)d/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/cms/upload/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht
Dus: (haal de spatie na de [/code ] weg)
1
2[code][b]Datum - [url=webadres van het evenement]Naam van het evenement (plaats)[/url][/b]
[*] Naam - Afstand[/code ]
11 april 2015 - Cauberg Trail Run (Valkenburg)
• Guard - 28 km
• Streamnl - 28 km
• Pijll - 9km
11 april 2015 - Lap the lake (Mavora lakes)
• rechtsedirecte – 6 uur
11 april 2015 - 9e Oosterscheldeloop (Goes)
• thelaudprince - 10 km
11 april 2015 - Kippenren (Barneveld)
• Guppyfriend - Kwart Marathon
12 april 2015 - Schneider electric Paris marathon (Parijs)
• Devv - Marathon
12 april 2015 - Marathon Rotterdam (Rotterdam)
• GlenHighland - Marathon
• Happel - Marathon
• Mosselmossel - Marathon
• Spiritusbus - Marathon
• TheSwan - Marathon
• Tiemen - Marathon
• Te-brengla- 10,5 km
• Quoi - 10,5 km
• RobertoCarlos - 10,5 km
• Toekito - 10,5 km
• Hinder - Marathon
18 april 2015 - Stormloop (Zandvoort)
• Jero_nimo - 5 uur (STORMBAAS)
18 april 2015 - Wanaka trail marathon (Wanaka)
• rechtsedirecte - M
18 april 2015 - Skûtsjerun (Langweer)
• trolley - 10 km
19 april 2015 - Enschede marathon (Enschede)
• Daywalk3r - HM
• HDLed - HM
• McTwente - HM
• Voccar - HM
19 april 2015 - Ekiden (Zwolle)
• La_Tramposa - 5km
• Guard - 10km
• DeLuna - 5km
• indepoeier - 10km
• Cynic - 5km
• pijll - 7km
25 april 2015 - Walk for Life (Groningen)
• zouzomaarkunnen - 4 EM
26 april 2015 - Treechloop (Maastricht)
• Guard - 11,5 km
26 april 2015 - Bosloopcompetitie (Harderwijk)
• Tarahumara - 15 km
• Jero_nimo - nnb
26 april 2015 - DVV Antwerp marathon (Antwerpen)
• SEMTEX - Marathon
26 april 2015 - Kastelenloop Diepenheim (Diepenheim)
• McTwente - 5, 7 of 9 km
26 april 2015 - Koningsnachtrun (Amersfoort)
• McTwente - 5 km social run
1 mei 2015 - 11e Vrieling Hardenberg City Run (Hardenberg)
• DeLuna - 5 km
2-3 mei 2015 - Red Kite Challenge
• Motorbloempje - 2 x 10 km
• Wolve000 - 2 x 10 km
3 mei 2015 - Koning van Spanje Trail (Gulpen)
• Jero-nimo - 37 km
• YUR - 37 km
• Guard - 37 km
• Taramuhara - 37 km
3 mei 2015 - Wings For Life Worldrun (Ieper)
• minimaLL - 25km
9 mei 2015 - Hardcastle 24 - Trail Relay
• Wolve
• motorbloempje
10 mei 2015 - 4 mijl van Sneek (Sneek)
• trolley - 4 Mijl
13 mei 2015 - Alkmaar city run (Alkmaar)
• Mathijz - 5km
14 mei 2015 - Golden Tenloop (Delft)
• Quoi - 10 km
14 mei 2014 - DeLoopVanLeidscheRijn (Vleuten)
• Serinde - 5 km
• SEMTEX - HM
• La_Tramposa - HM
14 mei 2015 - Brandgrensrun (Rotterdam)
• Quoi - 12 km
• Murmeli - 12 km
• Angel-A - 12 km
16 mei 2015 - Nike Women's 10km Amsterdam
• Yuki - 10 km
17 mei 2015 - Leiden Marathon(Leiden)
• Corniel - HM
• thelaudprince - HM
• pijll - Marathon
17 mei 2015 - Marikenloop
• xMissi - 5 km
• Angel-A - 10 km
• Guppyfriend - 5km
17 mei 2015 - Vestingloop (Den Bosch)
• Gogo83 - 10 km
17mei 2015 Bay to Breakers (San Francisco)
• Liesje68 - 12km
24 mei 2015 - Marathon van Kopenhagen (Kopenhagen)
• Mr.B - Marathon
30 mei 2015 - StuwwalTrail (Oosterbeek)
• Jero_nimo 19 km
• YUR
31 mei 2015 - The Royal Ten (Den Haag)
• thelaudprince - 10km
5 juni 2015 - Omloop Ter Heijde aan zee (Ter Heijde aan zee)
• Zwabberhark - 5 km
6 juni 2015 - Marathon Via Belgica (Maastricht)
• SEMTEX - Marathon
• ..-._---_-.- - Marathon
• TheWhiteCowboy - Marathon
• Guard - Marathon
7 juni 2015 - Marathon Amersfoort (Amersfoort)
• McTwente - HM
• GlenHighland - HM
7 juni 2015 - Hoorn Marathon (Hoorn)
• Ajaxfan - HM
7 juni 2015 - Vaalserbergtrail (Vaals)
• YUR - 53 km
7 juni 2015 - Ladies Run (Groningen)
• zouzomaarkunnen - 7,5 km
7 juni - Letterenloop (Haarlem)
• thelaudprince - 5km
13 juni 2015 -Scania Zwolse Halve Marathon
• DeLuna - 4EM
14 juni 2015 - Ladiesrun Rotterdam (Rotterdam)
• Maraca - 10km
• xMissi - 5km
19 juni 2015 - Midzomernachtcross (Amstelveen)
• Angel-A - 10 km
20 juni 2015 MAR-ATHON ROND SNEEK EN MEER (Sneek)
• trolley - HM
• CaLeX - HM
• Joooo-pi - HM
• Maariindaa - HM
28 juni 2015 - Veluwezoomtrail (Rheden)
• Krattenkoning - 55km
28 juni 2015 - Run for KiKa (Rotterdam)
• E.T. - 10km
28 juni 2015 - Tata Steel Marquetteloop (Heemskerk)
• La_Tramposa - HM
28 juni 2015 - Stoomtramloop (Medemblik)
• Angel-A - HM
28 juni 2015 - De Halve Marathon van Roosendaal (Roosendaal)
• thelaudprince- HM
3 juli 2015 - Bob Graham Round
• Wolve - 66 mijl over 4 dagen (in 7 dagen)
• motorbloempje - 66 mijl over 4 dagen (in 7 dagen)
4 juli - Rotterdam Ekiden
• Murmeli
• Angel-A
• Bonobo11
• te-brengla
• pijll
• MaleDuck - 7 km
18 juli 2015 - Eiger Ultra Trail (Grindelwald)
• Jero_nimo - 51km
• YUR - 51km
29 augustus 2015 Great Naseby Water Race(Naseby-NZ)
• rechtsedirecte - 100 miles
30 augustus 2015 - Den Drieschloop (Valkenburg)
• SEMTEX - HM
• Guard - HM
6 september 2015 - Tilburg Ten Miles (Tilburg)
• Steffelonio - 10 EM
• thelaudprince - 10 EM
06 September 2015 - Vooroverloop (Enkhuizen - Medemblik)
• Swetsenegger - HM
13 september 2015 - Powerade Copenhagen Half Marathon (Kopenhagen)
• Devv - HM
20 september 2015 - St Pietersbear trail (Maastricht)
• Guard - 32 km
27 september 2015 - Posbankloop (Velp)
• SEMTEX - 15KM
3 oktober 2015 - Kustmarathon (Burgh Haamstede - Zoutelande)
• YUR - Marathon
• mosselmossel - Marathon
4 oktober 2015 - Trail du Barrage (Engreux)
• Guard - 31 km
10 oktober 2015 - Landgoed Twente Marathon (De Lutte)
• McTwente - M (duo)
11 oktober 2015 - Maraton de Buenos Aires (Buenos Aires)
• flipsen - HM
11 oktober 2015 - 4Mijl van Groningen (Groningen)
• DeLuna - 4EM
• zouzomaarkunnen - 4EM
• Zwabberhark - 4EM
18 oktober 2015 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• Devv - HM
• RobertoCarlos - HM
• McTwente - HM
• Angel-A - HM
18 oktober 2015 - Scotiabank Toronto Waterfront Marathon (Toronto)
• Devv - HM
1 november 2015 - TCS New York City Marathon (New York)
• Devv - Marathon
1 november 2015 DrechtStadLoop (Dordrecht)
• Maraca - HM
• Peach - HM
15 november 2015 - Rock'n'Roll Marathon Las Vegas (Las Vegas)
• Guard - Marathon
26 maart 2016 - IAAF World Half Marathon Championships (Cardiff)
• Devv - HM
SPOILER: 2015 ChallengeChallenges 2015:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
http://www.123swets.com/FOK/schema2015.php?naam=<hier je username>
Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.
SPOILER: Verlopen challenges
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
SPOILER: DiversDe Oatmeal heeft een leuke comic
-------------
Formule voor het berekenen van je maximale hartslag:
211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
-------------
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
-------------
Wedstrijdtijden voorspellen:
http://www.corniel.nl/runs
-------------
SPOILER: Blogs van enkele vaste postersNatuurlijk trailen (jero_nimo)
Allergenen en Hardlopen (MaleDuck)
Rennen (mosselmossel)
Ik kan het lekker wel (Twinky)
Hardlopen en meer (Levitas)
Mariska loopt harder (SEMTEX)
Stasera (Gogo83)
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 11-04-2015 22:15:12 ]
mag ook wel eens in de krant! Ook gelijk weer een pakje stickers voor mn startnummer gekocht (ipv speldjes), ideale uitvinding!Ik zoek echter ook nog een startbewijs voor de kwartmarathon in Rdam voor mn moeder morgen, heeft iemand er toevallig nog eentje over/te koop??
Er staan er een paar op startbewijshulp.nlquote:Op zaterdag 11 april 2015 17:52 schreef kepler het volgende:
Startnummer opgehaald voor morgen
Ik zoek echter ook nog een startbewijs voor de kwartmarathon in Rdam voor mn moeder morgen, heeft iemand er toevallig nog eentje over/te koop??
Cool, handige sitequote:Op zaterdag 11 april 2015 17:54 schreef YUR het volgende:
[..]
Er staan er een paar op startbewijshulp.nl
Bedankt!Veel plezier morgen!quote:
Thanks, weer wordt mooi dus dat gaat zeker lukkenquote:
Lange, intensieve duurloop
Ja, die moet je doen als je de ALDI-methode volgt.quote:Op zaterdag 11 april 2015 18:11 schreef Guard het volgende:
Ik heb vandaag trouwens een nieuwe trainingsvorm "ontdekt": de LIDL...
Lange, intensieve duurloop
Alle Lange Duurlopen Intensief
En een niveau hoger heb je nog de AH-formulequote:
[..]
Ja, die moet je doen als je de ALDI-methode volgt.
Alle Lange Duurlopen Intensief
Altijd Hard
Altijd Hardlopen.
quote:
[..]
En een niveau hoger heb je nog de AH-formule
Altijd Hard
quote:
Core Opbouw, Optimaal Planken
Of met de Core 1000quote:
En vergeet daarnaast de rompstabiliteit niet!
Core Opbouw, Optimaal Planken
Wat heb je gekocht?quote:
Ik heb op de expo New Balance gesponsord.
)
succes morgen, ik ga je volgen met de appquote:
Het is gelukt met de SISjes en de Spibelt. En het zit prima. (Zelfs met een S5 in het zakje
[ afbeelding ]
Natuurlijk ook de andere mensen die een wedstrijd(je) gaan lopen! Ik zal aan jullie denken
. Is het nog op tv te zien?Allemaal helemaal luisteren, dan wil je het morgen echt niet meer horenquote:
Ook onderdeel van de voorbereiding: beoordelen welke versie van You'll Never Walk Alone het meest geschikt is voor mijn oren morgenochtend. Er zijn er nogal wat
Ben ik zojuist aan begonnen. I Can See Clearly Now mag er ook bij.quote:
[..]
Allemaal helemaal luisteren, dan wil je het morgen echt niet meer horen
@Yur: dat klinkt een beetje dramatisch.
De Cauberg Trail was de moeite waard! We liepen een aantal keren de Cauberg op en af; ik heb minstens 4 pittige beklimmingen geteld. De eerste heb ik hardlopend volgehouden; bij de tweede kwam ik tot halverwege. De derde was een korte klim dwars door een weiland; hier was ik al zo moe dat ik er niet eens meer aan begonnen ben. Ik was overigens niet de enige, op mijn positie in het veld was er maar een enkeling die het probeerde.
Toen kwamen we weer bij de tweede helling terug aan, maar nu andersom, en daar heb ik me even laten gaan. Zoef! En toen de laatste klim, die halverwege veranderde in een steile trap. Zwaar. En van daar weer een afdaling naar de finish, waar ik weer terug was in ruim 58 minuten. Ruim 10 minuten sneller dan bij de ongeveer even lange Puinduinrun van een paar jaar terug, waarmee dit dus niet de zwaarste wedstrijdwas die ik ooit heb gelopen.
Na afloop heb ik nog wat na staan praten met streamnl en later met Guard. Bijvoorbeeld over wat ik van trailen vind, nu ik een keer meegedaan heb: het is ontzettend leuk, maar het voelt niet echt als een hardloopwedstrijd, en ik zal daarom liever nog eens terugkomen op de Cauberg voor een pittige training, en dan mijn wedstrijden op mooi vlak asfalt blijven lopen. Maar ik begrijp waarom sommige mensen er zo veel van genieten.
https://www.endomondo.com/workouts/501006940/1318271
(al is het niet de marathon
ik krijg toch weer kriebels hoor)http://www.rijnmond.nl/pr(...)-loopt-de-marathon-mquote:
[..]
Ben ik zojuist aan begonnen. I Can See Clearly Now mag er ook bij.
@Yur: dat klinkt een beetje dramatisch.
Toch wel een leuke middag gehad. Niet hardgelopen, maar dat is ook wat waard!quote:
Ik ben weer thuis! Even tussendoor een reisje gemaakt naar Valkenburg.
De Cauberg Trail was de moeite waard! We liepen een aantal keren de Cauberg op en af; ik heb minstens 4 pittige beklimmingen geteld. De eerste heb ik hardlopend volgehouden; bij de tweede kwam ik tot halverwege. De derde was een korte klim dwars door een weiland; hier was ik al zo moe dat ik er niet eens meer aan begonnen ben. Ik was overigens niet de enige, op mijn positie in het veld was er maar een enkeling die het probeerde.
Toen kwamen we weer bij de tweede helling terug aan, maar nu andersom, en daar heb ik me even laten gaan. Zoef! En toen de laatste klim, die halverwege veranderde in een steile trap. Zwaar. En van daar weer een afdaling naar de finish, waar ik weer terug was in ruim 58 minuten. Ruim 10 minuten sneller dan bij de ongeveer even lange Puinduinrun van een paar jaar terug, waarmee dit dus niet de zwaarste wedstrijdwas die ik ooit heb gelopen.
Na afloop heb ik nog wat na staan praten met streamnl en later met Guard. Bijvoorbeeld over wat ik van trailen vind, nu ik een keer meegedaan heb: het is ontzettend leuk, maar het voelt niet echt als een hardloopwedstrijd, en ik zal daarom liever nog eens terugkomen op de Cauberg voor een pittige training, en dan mijn wedstrijden op mooi vlak asfalt blijven lopen. Maar ik begrijp waarom sommige mensen er zo veel van genieten.
https://www.endomondo.com/workouts/501006940/1318271
quote:
Ik ben weer thuis! Even tussendoor een reisje gemaakt naar Valkenburg.
De Cauberg Trail was de moeite waard! We liepen een aantal keren de Cauberg op en af; ik heb minstens 4 pittige beklimmingen geteld. De eerste heb ik hardlopend volgehouden; bij de tweede kwam ik tot halverwege. De derde was een korte klim dwars door een weiland; hier was ik al zo moe dat ik er niet eens meer aan begonnen ben. Ik was overigens niet de enige, op mijn positie in het veld was er maar een enkeling die het probeerde.
Toen kwamen we weer bij de tweede helling terug aan, maar nu andersom, en daar heb ik me even laten gaan. Zoef! En toen de laatste klim, die halverwege veranderde in een steile trap. Zwaar. En van daar weer een afdaling naar de finish, waar ik weer terug was in ruim 58 minuten. Ruim 10 minuten sneller dan bij de ongeveer even lange Puinduinrun van een paar jaar terug, waarmee dit dus niet de zwaarste wedstrijdwas die ik ooit heb gelopen.
Na afloop heb ik nog wat na staan praten met streamnl en later met Guard. Bijvoorbeeld over wat ik van trailen vind, nu ik een keer meegedaan heb: het is ontzettend leuk, maar het voelt niet echt als een hardloopwedstrijd, en ik zal daarom liever nog eens terugkomen op de Cauberg voor een pittige training, en dan mijn wedstrijden op mooi vlak asfalt blijven lopen. Maar ik begrijp waarom sommige mensen er zo veel van genieten.
https://www.endomondo.com/workouts/501006940/1318271
Twee korte broeken: een korte tight en een los broekje met zo'n ingebouwd onderbroekje. Ik wilde sowieso al wat extra korte broeken, en deze zaten ook nog eens erg fijn. Helemaal blij mee.quote:
Klinkt goed.quote:
Ik ben weer thuis! Even tussendoor een reisje gemaakt naar Valkenburg.
De Cauberg Trail was de moeite waard!
Wel jammer dat de meeste trails zo ver in het zuiden zijn. Ik ga in ieder geval de Posbanktrail doen, en misschien nog de Stuwwaltrail als er plekken vrijkomen.
Probeer nooit een beroep te doen op de organisatie van de stuwwaltrail. Die reageren nergens op. Waardeloos.quote:
[..]
Klinkt goed.
Wel jammer dat de meeste trails zo ver in het zuiden zijn. Ik ga in ieder geval de Posbanktrail doen, en misschien nog de Stuwwaltrail als er plekken vrijkomen.
Hier is alles zo goed als rond. Spullen liggen klaar, toeschouwers-draaiboek is af, en app toch nog werkende gekregen. Vanwege de uiteindelijk toch lager voorspelde temperatuur laat ik m'n Camelbak deze keer thuis, en ga ik het eens zonder proberen. Daarvoor in de plaats heb ik ook maar een SPIbelt geregeld. Komt helemaal goed morgen!
Das niet voor niks natuurlijkquote:
[..]
Klinkt goed.
Wel jammer dat de meeste trails zo ver in het zuiden zijn.
Grappig, ik heb met die organisatie precies de omgekeerde ervaringquote:
[..]
Probeer nooit een beroep te doen op de organisatie van de stuwwaltrail. Die reageren nergens op. Waardeloos.
Jij ook veel succes!quote:Op zaterdag 11 april 2015 19:50 schreef Hinder het volgende:
Iedereen veel succes morgen! Ik zal met startnummer 20515 rondlopen.
Hier is alles zo goed als rond. Spullen liggen klaar, toeschouwers-draaiboek is af, en app toch nog werkende gekregen. Vanwege de uiteindelijk toch lager voorspelde temperatuur laat ik m'n Camelbak deze keer thuis, en ga ik het eens zonder proberen. Daarvoor in de plaats heb ik ook maar een SPIbelt geregeld. Komt helemaal goed morgen!
Jij zonder Camelbak? Dan ben je onherkenbaarquote:
Iedereen veel succes morgen! Ik zal met startnummer 20515 rondlopen.
Hier is alles zo goed als rond. Spullen liggen klaar, toeschouwers-draaiboek is af, en app toch nog werkende gekregen. Vanwege de uiteindelijk toch lager voorspelde temperatuur laat ik m'n Camelbak deze keer thuis, en ga ik het eens zonder proberen. Daarvoor in de plaats heb ik ook maar een SPIbelt geregeld. Komt helemaal goed morgen!
Dit weekend een marathon lopen mocht voor mij niet zo zijn, maar ik hoop dat er verder alleen maar topprestaties geleverd worden!
Wanneer was dat?quote:
[..]
Grappig, ik heb met die organisatie precies de omgekeerde ervaring
Ik heb ze gemaild, op hun website een bericht gezet, op hun facebook en via mudsweattrails. Geen enkele reactie.
Onbegrijpelijk en gruwelijk onfatsoenlijk ook. Ik ben inmiddels redelijk richting mijn kookpunt aan het gaan.
Ja, vandaar dat ik m'n startnummer er maar even bij vermeld heb.quote:
[..]
Jij zonder Camelbak? Dan ben je onherkenbaar
Eigenlijk altijdquote:
[..]
Wanneer was dat?
Ik heb ze gemaild, op hun website een bericht gezet, op hun facebook en via mudsweattrails. Geen enkele reactie.
Onbegrijpelijk en gruwelijk onfatsoenlijk ook. Ik ben inmiddels redelijk richting mijn kookpunt aan het gaan.
Maak je niet druk, de stuwwaltrail is pas over 5 weken ofzo. Hij zal het wel druk hebben. Met op vakantie gaan en nog veel meer dingen organiseren
Ik zat net te spieken hoever het van hier naar de Coolsingel is, op de fiets. Minder ver dan ik dacht...quote:
Er doen echt veel bekenden mee morgen. Krijg het nog druk met kijken
Maar ik weet nog niet of ik zin heb om te gaan kijken
Ook in de afgelopen weken/dit jaar nog?quote:
[..]
Eigenlijk altijd
Maak je niet druk, de stuwwaltrail is pas over 5 weken ofzo. Hij zal het wel druk hebben. Met op vakantie gaan en nog veel meer dingen organiseren
Ik vind het prima dat je het te druk hebt om een evenement te organiseren, maar organiseer dan ook niks.
Een week niet reageren vind ik slecht maar kan ik volgen. Bijna 3 weken vind ik niet kunnen.
Of het goedkomt of niet boeit me niet eens zozeer, het is voor mij inmiddels vooral een principekwestie: als je ergens de capaciteiten niet voor hebt moet je t niet doen.
Het aantal Nederlanders dat een marathon binnen drie uur loopt is sinds de jaren tachtig dramatisch gedaald, ondanks een forse toename van het aantal marathonlopers. In 1989 haalden 1593 Nederlandse mannen in minder dan drie uur de eindstreep, vorig jaar nog maar 459.
Alle Nederlanders die waar ook ter wereld de marathon in minder dan drie uur lopen, worden opgenomen in de jaarlijkse marathonlijst van het blad Runner’s World. Uit die lijst blijkt dat in 1981, het eerste jaar van de Marathon Rotterdam, voor het eerst meer dan 400 Nederlanders binnen de 3 uur finishten. Tegenwoordig zijn er ongeveer vijftien keer zoveel marathonlopers, maar het aantal lopers dat de marathon binnen drie uur aflegt, is net zo groot als in 1981.
Link: http://nos.nl/artikel/202(...)teeds-langzamer.html
Nou, dan zet je uit principe bij deze dus je startbewijs te koop begrijp ik? Wyccie had wel interesse geloof ikquote:
[..]
Ook in de afgelopen weken/dit jaar nog?
Ik vind het prima dat je het te druk hebt om een evenement te organiseren, maar organiseer dan ook niks.
Een week niet reageren vind ik slecht maar kan ik volgen. Bijna 3 weken vind ik niet kunnen.
Of het goedkomt of niet boeit me niet eens zozeer, het is voor mij inmiddels vooral een principekwestie: als je ergens de capaciteiten niet voor hebt moet je t niet doen.
Dat is het probleem, ik probeer het over te dragen aan Frsh, maar ze reageren dus niet.quote:
[..]
Nou, dan zet je uit principe bij deze dus je startbewijs te koop begrijp ik? Wyccie had wel interesse geloof ik
Ik zal het nooit halenquote:
Van nos.nl:
Het aantal Nederlanders dat een marathon binnen drie uur loopt is sinds de jaren tachtig dramatisch gedaald, ondanks een forse toename van het aantal marathonlopers. In 1989 haalden 1593 Nederlandse mannen in minder dan drie uur de eindstreep, vorig jaar nog maar 459.
Alle Nederlanders die waar ook ter wereld de marathon in minder dan drie uur lopen, worden opgenomen in de jaarlijkse marathonlijst van het blad Runner’s World. Uit die lijst blijkt dat in 1981, het eerste jaar van de Marathon Rotterdam, voor het eerst meer dan 400 Nederlanders binnen de 3 uur finishten. Tegenwoordig zijn er ongeveer vijftien keer zoveel marathonlopers, maar het aantal lopers dat de marathon binnen drie uur aflegt, is net zo groot als in 1981.
Link: http://nos.nl/artikel/202(...)teeds-langzamer.html
Maar ik heb WEL een marathon gelopen 
Precies!quote:Op zaterdag 11 april 2015 20:08 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik zal het nooit halen
Ik zie net trouwens dat het geen volledig MST-event is(zoals ik dacht), maar dat de organisatie bij de Stuwwalloop zelf ligt. Die ken ik niet.quote:
[..]
Dat is het probleem, ik probeer het over te dragen aan Frsh, maar ze reageren dus niet.
Als je een mailtje hebt gestuurd naar inschrijven@stuwwalloop.nl, zou ik me echt niet druk maken. Zonde van je energie.
Ja, die heb ik gemaild inderdaad.quote:
[..]
Ik zie net trouwens dat het geen volledig MST-event is(zoals ik dacht), maar dat de organisatie bij de Stuwwalloop zelf ligt. Die ken ik niet.
Als je een mailtje hebt gestuurd naar inschrijven@stuwwalloop.nl, zou ik me echt niet druk maken. Zonde van je energie.
En niet druk maken heb je wel gelijk in ja
MST reageert inderdaad wel snel, op hen heb ik niks aan te merken
Amenquote:
[..]
Ik zal het nooit halen
Zag het op het journaal. Verbaast me niet zo eigenlijk, onder de drie uur lopen is toch nog wel een beetje next level ten op zichte van uberhaupt de finish halen.quote:
Van nos.nl:
Het aantal Nederlanders dat een marathon binnen drie uur loopt is sinds de jaren tachtig dramatisch gedaald, ondanks een forse toename van het aantal marathonlopers. In 1989 haalden 1593 Nederlandse mannen in minder dan drie uur de eindstreep, vorig jaar nog maar 459.
Alle Nederlanders die waar ook ter wereld de marathon in minder dan drie uur lopen, worden opgenomen in de jaarlijkse marathonlijst van het blad Runner’s World. Uit die lijst blijkt dat in 1981, het eerste jaar van de Marathon Rotterdam, voor het eerst meer dan 400 Nederlanders binnen de 3 uur finishten. Tegenwoordig zijn er ongeveer vijftien keer zoveel marathonlopers, maar het aantal lopers dat de marathon binnen drie uur aflegt, is net zo groot als in 1981.
Link: http://nos.nl/artikel/202(...)teeds-langzamer.html
1981: voor het eerst meer dan 400.
1989: 1593
2014: 459
Waarom dan eind jaren tachtig zoveel?
Volgens Gerard Nijboer lag het aan Gerard Nijboer.quote:
Het verbaast mij ook niet zoveel, het is toch een soort magische grens, die niet voor iedereen weggelegd is. Maar ik ben dan wel nieuwsgierig wat de (kennelijke) stijging van eind jaren tachtig dan veroorzaakt heeft?
1981: voor het eerst meer dan 400.
1989: 1593
2014: 459
Waarom dan eind jaren tachtig zoveel?
http://nos.nl/artikel/202(...)st-voor-de-rest.html
En nog ff stoken...
Misschien komt het ook wel door een trend die mensen alleen maar langer langzaam laat lopen en met eten niks meer te doen dan alleen maar altijd hetzelfde gezond
Telefoon maar in de tas afgeven dan
Hoewel vijf gelletjes er ook al raar uit ziet, maar who cares. Die eet je toch op.Mooie zaken om the night before te gaan proberenquote:
Ok, L_T, je had gelijk, m'n telefoon en vijf gelletjes in het zakje aan de achterkant van m'n broek is te veel. Het past wel, maar ik zie er uit als een uitgezakte quasimodo en het zal ook wel niet lekker lopen.
Telefoon maar in de tas afgeven dan
Ja, dit is het minst doordachte stuk voorbereiding denk ik.quote:
[..]
Mooie zaken om the night before te gaan proberen
Bij m'n LDL altijd bottle belt mee, en nooit meer dan twee gelletjes. Keuze is dus nu of vijf gelletjes achterin m'n broek, of lopen met bottle belt. Dan liever het eerste.
Altijd je marathonconfiguratie testen in trainingquote:
[..]
Ja, dit is het minst doordachte stuk voorbereiding denk ik.
Bij m'n LDL altijd bottle belt mee, en nooit meer dan twee gelletjes. Keuze is dus nu of vijf gelletjes achterin m'n broek, of lopen met bottle belt. Dan liever het eerste.
Had ik ook niet gedaanquote:
[..]
Altijd je marathonconfiguratie testen in training
Ik dacht dat het wel zou lukken met mijn endurance spibelt...
En dat klopte dat ik de belt onder mijn shirt deed en vervolgens schuurplekken van mijn gelletjes kreeg vergeten we dan gemakshalve maar even
Komt door al die 30/40+ers die gaan hardlopen tegenwoordig. En misschien maakt dat de sport tot ouwelullensport waar de jeugd niks mee te maken wil hebben?quote:Op zaterdag 11 april 2015 20:44 schreef mosselmossel het volgende:
Ik had het al eens gelezen ja. Elke sport wordt gekenmerkt door een steeds beter wordende breedtesport. Bij hardlopen wordt het in de breedte echter steeds slechter. Dat is heel erg raar voor een sport die zich graag laat kenmerken door vooruitstrevendheid.
En nog ff stoken...
Misschien komt het ook wel door een trend die mensen alleen maar langer langzaam laat lopen en met eten niks meer te doen dan alleen maar altijd hetzelfde gezond
En er moeten inderdaad meer mensen komen die elke dag 50 m verder sprinten.
Idem voor wedstrijden op andere afstandenquote:
[..]
Altijd je marathonconfiguratie testen in training
Ik vind het artikel nogal male-centered vooral.. Wat zou dan de magische grens voor vrouwen zijn? En arme mannen kunnen niet meer zo vaak trainen omdat ze in het huishouden meer verantwoordelijkheden hebben, aaahhhquote:
Het verbaast mij ook niet zoveel, het is toch een soort magische grens, die niet voor iedereen weggelegd is. Maar ik ben dan wel nieuwsgierig wat de (kennelijke) stijging van eind jaren tachtig dan veroorzaakt heeft?
1981: voor het eerst meer dan 400.
1989: 1593
2014: 459
Waarom dan eind jaren tachtig zoveel?
Nah, in m'n training staat er niet elke 5 km een drankpost. En ik loop meestal alleen en niet met 14999 anderen. En Lee Towers zingt nooit voor m'n training.quote:
[..]
Altijd je marathonconfiguratie testen in training
Dit was ook mijn gedachte, al die marathonlopers zijn laat begonnen. Lopers die van kinds af aan aan atletiek doen lopen over het algemeen vast beter en sneller.quote:
[..]
Komt door al die 30/40+ers die gaan hardlopen tegenwoordig. En misschien maakt dat de sport tot ouwelullensport waar de jeugd niks mee te maken wil hebben?
En er moeten inderdaad meer mensen komen die elke dag 50 m verder sprinten.
http://lb-entertainment.nl/lee-towersquote:
[..]
Nah, in m'n training staat er niet elke 5 km een drankpost. En ik loop meestal alleen en niet met 14999 anderen. En Lee Towers zingt nooit voor m'n training.
En voor een aanzienlijk lager bedrag kom ik je om de 5 km een bekertje water aanreiken.
Misschien kun je 1 of 2 gels gewoon vasthouden? Een km of 10, 15 overleef je dat wel?quote:
[..]
Nah, in m'n training staat er niet elke 5 km een drankpost. En ik loop meestal alleen en niet met 14999 anderen. En Lee Towers zingt nooit voor m'n training.
Om de 5 km een drankpost. Verandering in aanpak tov Berlijn van mijn meneer: meer gelletjes en aan het einde magnesium-dextrootjes. In training getest. Tijdens trainingen veel versnellingen op marathontempo in de LDLs gedaan. Ben erg benieuwd hoe 'ie het gaat doen. Beoogd tempo: 5:30 (best rap, vind ik toch). Enige dat rammelde was een kuitspiertje, maar die doet al twee weken niks meer.
Moet lukken zo? Maar ik vind het wel weer spannend hoor
Vergeet bijna dat ik zelf loop. Is ook meer om de tijd de doden.Meneer Q is snelliequote:
Ik ken een loopgroep hoor
Verandering in aanpak tov Berlijn van mijn meneer: meer gelletjes en aan het einde magnesium-dextrootjes. In training getest. Tijdens trainingen veel versnellingen op marathontempo in de LDLs gedaan. Ben erg benieuwd hoe 'ie het gaat doen. Beoogd tempo: 5:30 (best rap, vind ik toch). Enige dat rammelde was een kuitspiertje, maar die doet al twee weken niks meer.
Moet lukken zo? Maar ik vind het wel weer spannend hoor
@LT: zijn vrouwen op deze afstanden niet al even snel? Of is dat alleen bij ultra's? (Ik heb ooit n klok horen luiden maar geen idee waar de klepel hangt
)Caubergtrailers: respect! Dat zijn niet de makkelijkste hellingen!
Zelf vandaag mijn langste duurloop ooit gedaan, 16 km. Eerste helft ging echt waardeloos, pijntjes en gedoe. Dacht aan naar huis wandelen. Tweede helft ging juist weer prima. Echt vreemd. Dus mixed feeling over de training. Aantal kms oké, de manier waarop niet zo.
Ehh nee, tussen het wereldrecord zit ruim 10 minuten maar de breedte is bij de vrouwen vooral heel klein. Maar een handjevol loopt onder de 2.19 tegenover hordes mannen die onder de 2.06 lopen.quote:
[..]
Meneer Q is snellie
@LT: zijn vrouwen op deze afstanden niet al even snel? Of is dat alleen bij ultra's? (Ik heb ooit n klok horen luiden maar geen idee waar de klepel hangt
Ik zou zeggen dat 3u voor mannen vergelijkbaar is met 3.25 voor vrouwen of zo.
. Ik heb vandaag toch maar nieuwe schoenen gehaald, op aanraden van hier mijn oude meegenomen en terug gekomen met een paar Asyics Kayano 20Vrouwen
Mannen
Lol, ok. Hoeveel lager?quote:
[..]
http://lb-entertainment.nl/lee-towers
En voor een aanzienlijk lager bedrag kom ik je om de 5 km een bekertje water aanreiken.
M'n punt is dat de wedstrijd altijd afwijkt van de training en dat is juist goed, daar kun je veel energie uithalen en dat maakt het leuk.@L_T dat is ook nog een idee, kan prima. Loop als het erg warm is ook weleens met een extra flesje water. Gewoon af en toe van hand wisselen, gaat prima.
Inmiddels wel een foto geplaatst met een Ekiden groen shirt.quote:
Guard is trouwens bijzonder fraai op de foto gezet in een afdaling van de Cauberg... Nog niet alle foto's zijn online, dus ik heb mezelf nog niet kunnen spotten.
En ook streamnl gespot
Ehh dat doen ze al haha.quote:
Ik vraag me af of er iets gaat veranderen als Keniaanse vrouwen ook gaan lopen?
Ik hoop dat er nog meer foto's komen, want op deze sta ik erop als een idioot.quote:
[..]
Inmiddels wel een foto geplaatst met een Ekiden groen shirt.
En ook streamnl gespot
De uitslagen laten ook op zich wachten. Misschien door de chaotische start. (De stroom was uitgevallen bij de start van de 28, dus toen de voorsten begonnen te lopen was het onduidelijk of er ook echt officieel gestart was...)
Model is helaas discontinued, maar online heb ik nog precies 1 paar kunnen vinden.
Face says it all, not a happy camper.
eerste 2 rondjes ging prima, 3de rondje "not bad at all" maar bij het begin van het 4de rondje was het op en lukte niet meer om te herstellen.
De grootste "teleurstelling" was het feit dat ik mijn zinnen gezet had op 5 rondjes en bij 2.5 rondje nog prima op schema lag.
maar ja, shit happens en een goed leermoment.... het enige waar ik het aan kan wijden is een vol trainingsschema.
Deze week rust voor de Wanaka Trail Marathon
| 1 2 | [b]28 juni - [url=http://halvemarathonroosendaal.nl/]De Halve Marathon van Roosendaal (Roosendaal)[/url][/b] [*] thelaudprince- HM |
En ik wil ook toegevoegd worden aan de Tilburg 10 Miles op 6 september, die staat er al in. En daar dan de 10 EM voor mij
Voor zo ver nog niet gedaan, post je startnummer nog even. Morgenochtend zelf weer eens een stukkie lopen. Benen voelen best goed na Texel, weinig last gehad. Wel van m'n voeten, daar was een of andere pleuris op uitgebroken
Voor Texel een paar dagen op Allstars gelopen, krijg ik enorme zweetpoten in, had voor Texel al last van m'n voeten daardoor, vervolgens 5 uur lopen met wat zand in je schoenen doet hele bijzondere dingen met je voeten... Zal de details besparen, maar het was een behoorlijk slagveld.Ik heb nummer 10445 trouwens.
Jammer RD. Soms heb je van die dagen, hopelijk toch een leerzame ervaring.quote:
[ afbeelding ]
Face says it all, not a happy camper.
eerste 2 rondjes ging prima, 3de rondje "not bad at all" maar bij het begin van het 4de rondje was het op en lukte niet meer om te herstellen.
De grootste "teleurstelling" was het feit dat ik mijn zinnen gezet had op 5 rondjes en bij 2.5 rondje nog prima op schema lag.
maar ja, shit happens en een goed leermoment.... het enige waar ik het aan kan wijden is een vol trainingsschema.
Deze week rust voor de Wanaka Trail Marathon
quote:
Mag ik in de OP voor :
[ code verwijderd ]
En ik wil ook toegevoegd worden aan de Tilburg 10 Miles op 6 september, die staat er al in. En daar dan de 10 EM voor mij
Jawel, maar niet zoveel toch? Of let ik gewoon nooit goed opquote:
| 1 2 | [b]06 September 2015 - [url=http://vooroeverloop.nl/2015/overigen/]Vooroverloop (Enkhuizen - Medemblik)[/url][/b] [*]Swetsenegger - HM |
quote:
Ik krijg het mailtje net binnen. Ik vond het wel een van de leukere HMs die ik heb gelopen, dus ik hou 'm zeker in gedachte.quote:
Mag ik in de op
[ code verwijderd ]
Dan komt het besef dat, hoe makkelijk we er af en toe over praten, het toch iets is wat enorme inspanning en training vraagt en er heel veel mis kan gaan.
En ik weet van mijzelf dat mijn lopen altijd heel wisselvallig is, een dag kan het echt super gaan, de volgende dag echt beroerd.
Volgens mij wel, in absolute getalen wel minder dan mannen misschien maar dat is denk ik in bijna alle landen het geval. Feit blijft dat er geen enkele Keniaanse of Ethiopische vrouw in de buurt van Radcliffe is gekomen..quote:
[..]
Jawel, maar niet zoveel toch? Of let ik gewoon nooit goed op
Heb je ook een idee wat er specifiek misging dan? Ik vind je er trouwens wel steeds meer uit gaan zien als een echte ultra-loper; tanig en afgetraind!quote:
Tara...zoals ik verleden week al zei "je bent een ultra runner na je eerste DNF" (al was dit niet een echte DNF)
Dan komt het besef dat, hoe makkelijk we er af en toe over praten, het toch iets is wat enorme inspanning en training vraagt en er heel veel mis kan gaan.
En ik weet van mijzelf dat mijn lopen altijd heel wisselvallig is, een dag kan het echt super gaan, de volgende dag echt beroerd.
Ja vond ik ook. Zal m'n HM PR niet verbeteren, maar wel mijn vooroeverloop PR verbeterenquote:
[..]
Ik krijg het mailtje net binnen. Ik vond het wel een van de leukere HMs die ik heb gelopen, dus ik hou 'm zeker in gedachte.
Oh die was idd leuk!quote:
Mag ik in de op
[ code verwijderd ]
En ik heb ook maar effe een lijst mensen toegevoegd in de tracker v/d marathon
Startnummer 11394quote:
Succes allemaal in Rotterdam! Ik heb de trackerapp geïnstalleerd, hoop startnummers om te volgen, leuk.
Morgenochtend zelf weer eens een stukkie lopen. Benen voelen best goed na Texel, weinig last gehad. Wel van m'n voeten, daar was een of andere pleuris op uitgebroken
Hoe ging het vandaag bij jou eigenlijk, met Garmin met zonder bandje in de kippenren?quote:
Of had je dat al verteld en heb ik dat gemist?
Ik denk gewoon niet goed genoeg herstelt na Northburn en 2 4uur duurlopen in de twee weekenden daarna.quote:
[..]
Heb je ook een idee wat er specifiek misging dan? Ik vind je er trouwens wel steeds meer uit gaan zien als een echte ultra-loper; tanig en afgetraind!
Dus deze week de hele week "vrij" wat lopen betreft om lekker uit te rusten voor de Wanaka Trail Marathon volgend weekend.
Het enige andere excuus was de course wat lastig was., 5km gravel road waarop je te hard wil gevolgd door 6km forest trail met veel boomwortels etc. waarbij het constant opletten is.
Hm ja, toch slim dan dat je niet die laatste ronde geforceerd hebt, wie weet heb je volgende week nu gewoon een superrace!quote:
[..]
Ik denk gewoon niet goed genoeg herstelt na Northburn en 2 4uur duurlopen in de twee weekenden daarna.
Dus deze week de hele week "vrij" wat lopen betreft om lekker uit te rusten voor de Wanaka Trail Marathon volgend weekend.
Het enige andere excuus was de course wat lastig was., 5km gravel road waarop je te hard wil gevolgd door 6km forest trail met veel boomwortels etc. waarbij het constant opletten is.
8 uur vertrok de boot geloof ik.quote:
Vooroeverloop lijkt mij ook tof met die boot! Ik denk alleen dat het met ov lastig wordt om op tijd aanwezig te zijn, ik zie nog geen programma staan maar herinner me dat dat best vroeg was..
Haha dat lijkt me wel de moeite waard om te zien eigenlijk!quote:
Ghe, als ik eerst op een boot moet, dan loop ik de eerste drie of vier kilometer wankel, dus die Vooroeverloop wordt hem niet voor mij.
Die boot vertrekt om 8 uur uit Medemblik en Medemblik is echt in the middle of nowhere, dus hoe dan?
Daar ga ik wel vanuit!quote:
[..]
Hm ja, toch slim dan dat je niet die laatste ronde geforceerd hebt, wie weet heb je volgende week nu gewoon een superrace!
Meer deelnemers volgende week dus waarschijnlijk een pacer.
Gister was 33km van de 44km alleen lopen en dat helpt ook niet echt als je er doorheen zit...
Maar genoeg gemiept!!
Niemand zegt dat ik ultra's moet lopen dus ik doe het mijzelf aan
En verder een leuke dag gehad met mijn hardloopvrienden en vriendinnen!
Nachtje slapen in een hotel in medemblik. Deden er meerderen 2 jaar geleden.quote:
[..]
Haha dat lijkt me wel de moeite waard om te zien eigenlijk!
Die boot vertrekt om 8 uur uit Medemblik en Medemblik is echt in the middle of nowhere, dus hoe dan?
Met de auto! Of in een hotel slapen, zoals een paar van ons hadden gedaan 2 jaar geleden. Werd wel een beetje een dure grap toen, maar was wel leuk! Ik neem m in overweging voor dit jaar.quote:
[..]
Haha dat lijkt me wel de moeite waard om te zien eigenlijk!
Die boot vertrekt om 8 uur uit Medemblik en Medemblik is echt in the middle of nowhere, dus hoe dan?
Je mag ook gewoon in Enkhuizen aansluiten en daar startenquote:
Ghe, als ik eerst op een boot moet, dan loop ik de eerste drie of vier kilometer wankel, dus die Vooroeverloop wordt hem niet voor mij.
https://www.endomondo.com/routes/429215145
Als ik mee doe dan vertrek ik achterlijk vroeg en aangezien ik diagonaal Nederland door reis zou ik je (en anderen op de diagonaal Nijmegen-Medemblikquote:
Vooroeverloop lijkt mij ook tof met die boot! Ik denk alleen dat het met ov lastig wordt om op tijd aanwezig te zijn, ik zie nog geen programma staan maar herinner me dat dat best vroeg was..
) kunnen oppikken.[ Bericht 9% gewijzigd door #ANONIEM op 11-04-2015 22:36:50 ]
Toch wel ?quote:
[..]
Met de auto! Of in een hotel slapen, zoals een paar van ons hadden gedaan 2 jaar geleden. Werd wel een beetje een dure grap toen, maar was wel leuk! Ik neem m in overweging voor dit jaar.
Zoete wraak?Bijna 30km, dan is de afsluitdijk maar een paar km verder.quote:
Van de zomer ga ik deze nog een keer lopen
https://www.endomondo.com/routes/429215145
/edit: oh wacht 26,28km, ik las 28,26km
[ Bericht 18% gewijzigd door #ANONIEM op 11-04-2015 22:39:40 ]
Als ik m'n training weer op weet te pakken zonder dat m'n enkel steeds weer begint te zeiken kan het best. Het was wel een mooie loop, alleen een beetje veel gras.quote:
[..]
Toch wel ?
[..]
Bijna 30km, dan is de afsluitdijk maar een paar km verder.
/edit: oh wacht 26,28km, ik las 28,26km
Mja kan maar weet niet of ik al zo'n dure hobby van hardlopen wil maken. En er is verder ook niet zoveel te doen daar om er een leuk weekendje weg van te makenquote:
[..]
Nachtje slapen in een hotel in medemblik. Deden er meerderen 2 jaar geleden.
openluchtmuseum heb ik al te vaak gezien. Ik zou kunnen vragen of ik de auto van mijn ouders kan lenen maar dat weet ik dan pas vlak van tevoren. Hij is doorgaans snel vol toch?Dan doe ik er niet een, op 31 decemberquote:
Gaan we wedstrijdjes tellen op 31 december ??
quote:
[..]
Dan doe ik er niet een, op 31 december
Ik vond de hoeveelheid gras nog wel tegenvallenquote:
[..]
Als ik m'n training weer op weet te pakken zonder dat m'n enkel steeds weer begint te zeiken kan het best. Het was wel een mooie loop, alleen een beetje veel gras.
Misschien hebben ze inmiddels wel wat meer geasfalteerdquote:
[..]
Ik vond de hoeveelheid gras nog wel tegenvallen
quote:Op zaterdag 11 april 2015 22:31 schreef DeLuna het volgende:
Wat stom, je kan maar 5 mensen volgen in de app!
Ik doe zelf even een rustig loopje van een km of 6-7.
De eerste strandafgang was een hele goede om je schoenen compleet vol te scheppen. Mooi dat alles goed gaat.quote:
Succes allemaal in Rotterdam! Ik heb de trackerapp geïnstalleerd, hoop startnummers om te volgen, leuk.
Morgenochtend zelf weer eens een stukkie lopen. Benen voelen best goed na Texel, weinig last gehad. Wel van m'n voeten, daar was een of andere pleuris op uitgebroken
En wat nu als je nooit een DNF hebt?quote:
Tara...zoals ik verleden week al zei "je bent een ultra runner na je eerste DNF" (al was dit niet een echte DNF)
Dan komt het besef dat, hoe makkelijk we er af en toe over praten, het toch iets is wat enorme inspanning en training vraagt en er heel veel mis kan gaan.
En ik weet van mijzelf dat mijn lopen altijd heel wisselvallig is, een dag kan het echt super gaan, de volgende dag echt beroerd.
Blij dat ik maar 10,5 hoef.
Onder mijn ultra-vrienden is er niet een die nog geen DNF heeft, sommigen na 2 jaar, anderen na 5 jaar maar allemaal hebben ze er een.quote:
[..]
En wat nu als je nooit een DNF hebt?
) 
Mooi op tijd, lekker nog even tijd voor een rondje expoquote:
Zo ook maar even de app downloaden en een paar mensen erin zetten om te tracken
Succes allen!
Oei, dat is balen!quote:
Vroeg! Bus vol gespannen lopers, mossel die naast me nog wat probeert te slapen en loopmaatje die zijn horloge is vergeten (en nu dus aan iedereen vraagt om een reservehorloge). Blogwaardig dit.
Hier net de pannenkoeken naar binnen, over een uurtje in de trein en dan om negen uur in Rotterdam! Hoe vroeg zijn jullie er als je nu al in de bus zit?
Startnummer 13787
8.15/8.30 zijn we ergens in Rotterdam zuid, dan nog met de metro naar de start.. Dus 8.45/9.00 denk ik.quote:
[..]
Oei, dat is balen!
Hier net de pannenkoeken naar binnen, over een uurtje in de trein en dan om negen uur in Rotterdam! Hoe vroeg zijn jullie er als je nu al in de bus zit?
Startnummer 13787
Oh nee! Horror!quote:
loopmaatje die zijn horloge is vergeten (en nu dus aan iedereen vraagt om een reservehorloge).
Klinkt misschien gek uit mijn mond maar zonder horloge kan ook prima.. Hij kan altijd achter een pacer aanlopen?quote:
Vroeg! Bus vol gespannen lopers, mossel die naast me nog wat probeert te slapen en loopmaatje die zijn horloge is vergeten (en nu dus aan iedereen vraagt om een reservehorloge). Blogwaardig dit.
Niet gemeten is niet gelopen....zo simpel is het.... dus waarom nog langer in die bus blijven zitten....quote:
Vroeg! Bus vol gespannen lopers, mossel die naast me nog wat probeert te slapen en loopmaatje die zijn horloge is vergeten (en nu dus aan iedereen vraagt om een reservehorloge). Blogwaardig dit.
Mijn ervaring met pacers is dat die helemaal niet zo stabiel lopen als er op hun bordje staat. Ik kan me voorstellen dat je dan liever een horloge hebt.quote:
[..]
Klinkt misschien gek uit mijn mond maar zonder horloge kan ook prima.. Hij kan altijd achter een pacer aanlopen?
Ja maar stressen over een horloge vinden en dan snel moeten uitvinden hoe hij werkt lijkt me ook niet ideaal tijdens een marathon. Als je besluit zonder te lopen kun je erook geen stress meer om hebben iig!quote:
[..]
Mijn ervaring met pacers is dat die helemaal niet zo stabiel lopen als er op hun bordje staat. Ik kan me voorstellen dat je dan liever een horloge hebt.
quote:
[..]
Klinkt misschien gek uit mijn mond maar zonder horloge kan ook prima..
Iedereen hier succes, tot straks!
Het is een wedstrijd waar je maanden naar toe getraind hebt, ik denk niet dat je zo makkelijk even zegt "nee, doe dan maar zonder". Ik zou bijna op de expo nog een nieuwe kunnen kopen, als ik in zijn schoenen zou staan.quote:
[..]
Ja maar stressen over een horloge vinden en dan snel moeten uitvinden hoe hij werkt lijkt me ook niet ideaal tijdens een marathon. Als je besluit zonder te lopen kun je erook geen stress meer om hebben iig!
Heel heel heel veel plezier vandaag allemaal! Maak er een dag van om nooit meer te vergeten!
Oh, is jouw startnummer al bekend? Ik wil jou ook volgen in de appquote:
ZzzZzZzzo, ook onderweg in de trein. Nog even een broodje naar binnen schuiven.
als ik gister geen horloge om had gehad had ik mijzelf misschien niet over de kop gelopen met een vermoeid lijf en gewoon lekker gehobbeld.quote:
Soms zou ik super graag voor altijd zonder horloge willen lopen. Maar de autist in mij wil vooral mn kilometerteller in de peiling houden
Maar ja... als het op dat soort dingen aan komt zijn de meeste hardlopers een beetje autistisch
19940quote:
[..]
Oh, is jouw startnummer al bekend? Ik wil jou ook volgen in de app
quote:
quote:
quote:
Wel extra pressure hoor, al die volgers
De druk!! Om 08:30 begint de Eurosport-uitzending in Parijs trouwens
Gelukkig schijnt de zon.
Start van een lange sportdag op de bank
Was het maar waar!quote:
Eurosport begonnen met de uitzending
Start van een lange sportdag op de bank
Ik zit er ook al lekker klaar voor. Paris haz a pretty!quote:
Eurosport begonnen met de uitzending
Start van een lange sportdag op de bank
Als er zo'n lijntje door het landschap loopt om het parcours aan te geven, denk ik altijd, mijn god wat een takje-eind is het eigenlijk
Ja, mooi sighseeing rondje datquote:
[..]
Ik zit er ook al lekker klaar voor. Paris haz a pretty!
Altijd lekker.En dan ook nog alleen ES eigen bumpers enzo...quote:
Oh ja, Eurosport... Net twee minuten uitgezonden en BAM, reclame
Misschien vandaag zelf ook nog een herstelrondje, maar het hoeft niet persequote:
Dat is het per definitie. Maar dat heb jij dus dat komt mooi uit!quote:
Een M lopen op wilskracht, dat wordt het. Bijzonder weinig geslapen, zelfs voor mijn doen.
Gelukkig schijnt de zon.
Dank je.quote:
[..]
Dat is het per definitie. Maar dat heb jij dus dat komt mooi uit!
Met moeite laatste restje ontbijt naar binnen werken, en dan douchen en inpakken.
Alle andere lopers ook heel veel succes!
Ik zag op whatsapp al dat je nog laat wakker wasquote:
Een M lopen op wilskracht, dat wordt het. Bijzonder weinig geslapen, zelfs voor mijn doen.
Gelukkig schijnt de zon.
Succes!
met dit weer een hele dag tv kijken? Ik ga vitamine D kwekenquote:
Eurosport begonnen met de uitzending
Start van een lange sportdag op de bank
ik moest meteen aan Devv denken succes Devv!Ik zou anderhalf uur later opstaanquote:
Jeetje pas om 10.15 de laatste van start. Anderhalf uur na de eersten
7^^-achtige taferelenquote:
Jeetje pas om 10.15 de laatste van start. Anderhalf uur na de eersten
En dan leven we in 2015 met HD en zoquote:
Hier ook. Eurosport HD en het is niet te zien
. Als je banden het houden Haha "Het is weer eens wat anders dan de stadhuis van..."
Gezellig! Gistermiddag ook alquote:
Klopt. De stad is mooiquote:
Tis eigenlijk een grote VVV spot, die marathon van Parijs, gelukkig wel goed te zien in HD
Heeft Parijs toch niet nodig zou je zeggen. Kijk alleen al naar de buitenkant van de meeste gebouwen.
Zeker zonder tijd in beeld is het echt een reclame spotquote:
Dat wordt lachen straks als ze er met 1000-en tegelijk langskomen..quote:
Wat een onhandig gepositioneerde drinkpost
Zoveel mensen die m gaan missen denk ik!quote:
[..]
Dat wordt lachen straks als ze er met 1000-en tegelijk langskomen..
Gelukkig is het nog vroeg in de race.quote:
[..]
Zoveel mensen die m gaan missen denk ik!
Oh ja, de Kippenren! Heb ik nog niet eens echt over verteld! Dat kan nog wel even, zo voor het Marathon-geweld van vanmiddagquote:
[..]
Hoe ging het vandaag bij jou eigenlijk, met Garmin met zonder bandje in de kippenren?
Of had je dat al verteld en heb ik dat gemist?
Waarom ging ik eigenlijk naar de Kippenren? Wel, een evenement met zo'n briljante naam moest ik een keer gelopen hebben
ze hebben een 5,25km, een 10,5km en een HM, ik had voor de 5,25km gekozen. Er was een actie, dat de trein tussen Ede en Amersfoort gratis was, dus dat was fijn. Lekker met het OV erheen dus. De start is in het centrum van het altijd bruisende Barneveld. Op het plein bij het gemeentehuis vindt het allemaal plaats, en na het gebruikelijke nummer ophalen en chip aan m'n schoen doen, heb ik nog even een rondje gelopen. Barneveld is best een schattig centrumpje, met leuke winkeltjes die je nergens anders ziet. Echt nog van die oude familiebedrijven, naast uiteraard de gebruikelijke grote ketens.
Toen het bijna zover was, heb ik me omgekleed, hiervoor waren twee vrachtwagentrailers ter beschikking gesteld. En niet van dat kinderachtige, ééntje voor de mannen en ééntje voor de vrouwen. Gewoon twee en zie maar waar je naar binnen loopt
hier mocht je trouwens ook je tas laten. De start was om 14:00 uur en ondanks dat de Kuikenloop voor de kinderen compleet verzopen was, was de start bij ons droog. Alle lopers startten tegelijkertijd, dus het leek nog heel kwam ook
maar een echt grote wedstrijd is het niet. Druk op het parcours ook niet. De dag voor de Kippenren had ik het bandje van m’n Garmin kapotgetrokken. Geen ideale voorbereiding, maar met wat tiewraps was de boel weer bij elkaar. Ik was er helemaal klaar voor. Het startschot ging en ik drukte m’n Garmin aan. En m’n iPhone, voor de muziek. Eerst hoorde ik een tijdje niks, en toen knalde de muziek in m’n oren! Veel te hard
ik drukte op de knopjes, maar er gebeurde niks. Het bleef veel en veel te hard. Mopperend trok ik m’n telefoon uit m’n houder en keek wat er aan de hand was. Geen idee, maar zachter wilde ie niet. Al rennend geprobeerd er wat aan te doen, maar het knopje bleef hangen of zo. Gezeik! Een toeschouwer riep me nog na: “vooral blijven appen”. Houd je bek, eikel! Vrij snel besloot ik dat dit het niet ging worden. Ik ramde m’n telefoon terug in de houder, trok m’n oortjes los en ben zo verder gerend. Pissig omdat het niet werkte zoals ik wilde, pissig om het commentaar van die toeschouwer, geirriteerd omdat m'n geliefde iPhone haperde, balend omdat ik geen muziek had. Het duurde best wel even voor ik daar overheen was. Na een tijdje vond ik toch wel m’n ritme en ben ik lekker doorgehobbeld. Het parcours is aardig, door de velden rond Barneveld. Na 2km splitst het veld zich, de 5,25km ging linksaf langs de snelweg en de rest ging rechtdoor voor een groter rondje. Langs de snelweg op ging het nog een heel stuk onverhard, dat had ik niet verwacht. Was wel leuk, door het gras.
Ook onverwacht was een drankpost op 3km, en dat was best wel welkom. Echt heet was het natuurlijk niet, maar heel anders weer dan de kou van de afgelopen periode. Na de drinkpost kwam Barneveld alweer in zicht en kwam ik in een groepje vrouwen terecht die een lekker tempo liepen en met z’n zevenen gingen we richting de finish. Bij 4,8km dacht ik “yes, ik ben er bijna!” maar vrij snel daarna bedacht ik me dat het natuurlijk een achtste marathon was, en dat ik na 5km nog 250m moest
nog maar even wachten met versnellen dus. Toen de finish in zich kwam heb ik aangezet, en volgens mij kwam ik van ‘ons’ groepje van zeven als tweede over de finish
al met al niet heel snel, maar wel lekker gelopen. Snel m’n chip ingeleverd en m’n herinnering in ontvangst genomen. Het was een stresskip, uiteraard dat had ik van te voren kunnen weten! 
Al met al een leuke loop, goed georganiseerd. Niet te groot, niet te klein, ik vind het een aanrader. Op een zaterdag, dus alle winkeltjes zijn ook open. Ik heb na het lopen dus nog even een boekje gekocht in de lokale boekhandel (mooie winkel trouwens!). Ik denk dat ik volgend jaar weer ga
https://connect.garmin.com/modern/activity/743330998
Er is trouwens een Garmin-segment van de wedstrijd gemaakt, en daarin sta ik derde! Omdat er maar drie deelnemers aan geweest zijn
[ Bericht 0% gewijzigd door Guppy op 12-04-2015 09:22:43 ]
Volledig herstel als in dat je weer op volle mentale en fysieke kracht een wedstrijd in kan gaan duurt minstens 1-2 maanden. Na 3 dagen is misschien de spierpijn weg. Niet voor niets dat de elitelopers er maar 2 per jaar doen..quote:
Zo'n marathon lijkt mij zeker een aanslag op je lichaam. Hoorde vorig jaar dat die professionals zo hard lopen dat ze 3 dagen nodig hebben voor volledig herstel.
Nog erger dus. Klinkt niet gezond. Begrijpelijk dat ze er dan maar twee doen.quote:
[..]
Volledig herstel als in dat je weer op volle mentale en fysieke kracht een wedstrijd in kan gaan duurt minstens 1-2 maanden. Na 3 dagen is misschien de spierpijn weg. Niet voor niets dat de elitelopers er maar 2 per jaar doen..
Dan is het wel prijs vechten om de beste lopers.
Jammer van de muziek !
Ik had gisteren zeeuwse bolussen gewonnen met m'n startnummer, heb er 4 v/d 5 weggegeven want ik vind die dingen te zoet.
En inmiddels een foto gevonden online
SPOILER
Klinkt verder wel als een leuke dag.
Kleinschalige loopjes
Zit je met een lijstje startnummers/namen, is er een trackerlimiet van 5 lopers
[ Bericht 43% gewijzigd door #ANONIEM op 12-04-2015 09:27:35 ]
Ik had 'm gerust eerder kunnen hebben inderdaadquote:
Die stresskip zou wel van pas gekomen zijn in de eerste paar km's Gup
Klinkt verder wel als een leuke dag.
Kleinschalige loopjes
van nijd bijna m'n iPhone tegen het hoofd van die toeschouwer gesmeten Overigens was het na een keer aan- en uitzetten weer gefixt! Gelukkig maar. Maar ook wel stom.
De tiewrap-Garmin was ook een prima fix! Geen moment last van gehad. Het is dat ik een nieuw bandje al besteld heb, anders had ik het misschien zo wel gelaten
SPOILER: pure focus gisteren
200% focusquote:
De achterste loper heeft de focus verlegd naar wandelen
Ga je nog voor revanche op de Putten Power Run dit jaar?
Goeie foto!!quote:
Ik heb gisteren ook genoeg stukken gewandeld, het was nooit echt vlak.quote:
[..]
200% focus
De achterste loper heeft de focus verlegd naar wandelen
En het had ook weinig nut om me gisteren helemaal aan gort te lopen, over een paar weken mag ik 37 km in Zuid-Limburg, en dan weer een paar weken later 42 km in Zuid Limburg
Snap ik hoor, met zo'n parcoursquote:
[..]
Ik heb gisteren ook genoeg stukken gewandeld, het was nooit echt vlak.
En het had ook weinig nut om me gisteren helemaal aan gort te lopen, over een paar weken mag ik 37 km in Zuid-Limburg, en dan weer een paar weken later 42 km in Zuid Limburg
Ben ik wel een beetje verplicht hequote:Op zondag 12 april 2015 09:33 schreef E.T. het volgende:
Die klinkt wel leuk voor volgend jaar, Gup!
Ga je nog voor revanche op de Putten Power Run dit jaar?
Maar, ik twijfel. Lopen ga ik sowieso, maar misschien ga ik daar ook wel de 5km doen. Ik merk dat ik die afstand eigenlijk zoveel leuker vind... Van alle 10km die ik gelopen heb, heb ik er eigenlijk maar één of twee echt met plezier gelopen...
Neemt niet weg dat ik wel een 10km schema loopt nu, want ik wil het wel graag leuk vinden. Maar nu op dit moment vind ik het eigenlijk niet leuk om in wedstrijdverband te doen.
Kut.....net mijn motel voor volgend weekend geboekt krijg je dit....quote:
[..]
Volledig herstel als in dat je weer op volle mentale en fysieke kracht een wedstrijd in kan gaan duurt minstens 1-2 maanden. Na 3 dagen is misschien de spierpijn weg. Niet voor niets dat de elitelopers er maar 2 per jaar doen..
Filmpje van de Kippenren van gisteren. Papa is helemaal dood na de finish van de HM, en ziet z'n dochtertje niet staan
Superfoto!!quote:
En de man achter is gewoon een aspirant ultra...walk the hills!
Bijzonder nette tijd inderdaad! Maar dat meisje!!quote:
1.30 mooie tijd, geen wonder dat hij snot voor de ogen heeft
Mits je voluit voor een snelle tijd gaatquote:
[..]
Kut.....net mijn motel voor volgend weekend geboekt krijg je dit....
ik was nu na 3 dagen ook volledig hersteld van mijn halve, dat duurt normaliter ook langer.Maar ook bij jou denk ik dat ze volgende week nog wel een afname in spierkracht zouden meten..
SPT / Marathon van Rotterdam 2015
Regelt die app dat ook? Dat Hinder met de app aan loopt?quote:
Die tracker app geeft nog niet veel, alleen Hinder is real time te volgen. Maar die heeft een gps-label aan z'n naam hangen, hoe heeft hij dat voor elkaar gekregen??
Na 25 minuten precies de 5 gepasseerd, das nog eens strak schema lopen
Wel heel rap.quote:
Nu het nieuwe fietspad.
Ja WOW. Gaat echt hard!quote:
Met zo'n klein groepje is het breed genoegquote:
RFID is dan het label, ipv GPS.
4 kilometer kaarsrecht rechtdoor ja, wel snel.quote:
Wat een saai stuk, dat nieuwe fietspad
nu ook voorbij de 5kmDat soort stukken ga ik heel veel zien in novemberquote:
[..]
4 kilometer kaarsrecht rechtdoor ja, wel snel.
Zal dan bij de rest ook nog wel komen
En wilde perse gaan lopen dus heb een intervaltraining gedaan. Op naar een snellere tijd op de 5k. 3x1.000 op 6:25 is best pittig En op tv zie ik ze 3'' lopen
Op de NOS heb ik dat niet?quote:
Wat een klote beeld op tv, elke 5 seconden bevriest het beeld voor een seconde. Trackerapp werkt ook kut.
En die 3" km zijn "ingecalculeerd, dat is nu even niet erg"quote:
Ik heb de start gemist want het lag zo lekker in bed
En op tv zie ik ze 3'' lopen
Maar jij goed gelopen vandaag
Ik weet ook nog niet of ik 'm ga lopen hoorquote:
[..]
Ben ik wel een beetje verplicht he
Maar, ik twijfel. Lopen ga ik sowieso, maar misschien ga ik daar ook wel de 5km doen. Ik merk dat ik die afstand eigenlijk zoveel leuker vind... Van alle 10km die ik gelopen heb, heb ik er eigenlijk maar één of twee echt met plezier gelopen...
Neemt niet weg dat ik wel een 10km schema loopt nu, want ik wil het wel graag leuk vinden. Maar nu op dit moment vind ik het eigenlijk niet leuk om in wedstrijdverband te doen.
Denk dat 10km dan nog te hoog gegrepen is en weet ook niet of we dat weekend wel daar zijn. Denk dat ik, net als vorig jaar, weer op het laatste moment beslis Ja, ik ben er tochquote:
[..]
Ik weet ook nog niet of ik 'm ga lopen hoor
want werk. Maar ik hoef ook niet nu al te beslissen over de afstandHier ook NOSquote:
De overige vier staan bij de start volgens dat ding Tv uit en weer aan doet wonderenquote:
Dan zijn ze de mat van de 5 km nog niet voorbijquote:
In de marathon-app is een iemand te volgen.. die zou thuis zijn
Net zo'n met m'n telefoon gisterenquote:
"Have you tried turning it off and on?"jij hier?quote:
Op internet gaat het prima. en wat een kneus ben ikpff, zij lopen met gemak 20 km/u en ik haal met moeite 9,4. (in 6 km notabene)...
niet meer in FOT?
Oh jaquote:
nou ja, datquote:
Het is niet veel smaller dan dat hele klotestuk langs de Amstel in Amsterdam
En wanneer gestart?quote:
11:07:48 is Hinder de 10km gepasseerd