LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Mogguhhhh
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Dat is een lekker begin van de dag!quote:Op vrijdag 3 april 2015 08:12 schreef CrunchySelf het volgende:
Morning
Nu al onder de 100kg terwijl het morgen pas weegdag is
Fear is the path to the Dark Side.
Goed bezigquote:
Morning
Nu al onder de 100kg terwijl het morgen pas weegdag is
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Mijn D
Ik zit op 3.6g eiwitten per kg lichaams gewicht vandaag
= 272g
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
YES!
20,4 eraf sinds november.
Ik merkte ook vannacht ineens dat m'n buik minder hangt.
20,4 eraf sinds november.
Ik merkte ook vannacht ineens dat m'n buik minder hangt.
Sterkheidsbaas van alles.
Hahaha ook fijnquote:Op vrijdag 3 april 2015 10:48 schreef Lonaa het volgende:
YES!
20,4 eraf sinds november.
Ik merkte ook vannacht ineens dat m'n buik minder hangt.
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
64,8 hier.. ook eindelijk weer onder de 65 
Had eigenlijk begin april al laag in de 64 willen zitten maarja ups en downs..
Had eigenlijk begin april al laag in de 64 willen zitten maarja ups en downs..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Jaquote:
Ik merkte wel gisteren toen ik een bikini (!!!!!!!!!!!!!) aanhad, dat m'n tieten leeglopen.
Sterkheidsbaas van alles.
Kraan dichtdraaienquote:
[..]
Ja
Ik merkte wel gisteren toen ik een bikini (!!!!!!!!!!!!!) aanhad, dat m'n tieten leeglopen.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
voor iedereen 75 euro
Vorige week nog 72.9 
Stomme cheatdays van vorige week
En mijn keelpijn zuigt
/einde klaag
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
euro of kilo?
Maar komt vast wel weer snel goed joh! Je bent echt niet in één week 2 kg vet aangekomen.
Maar komt vast wel weer snel goed joh! Je bent echt niet in één week 2 kg vet aangekomen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik zou het fantastisch vinden als ik vorige week 72,9 had en deze week 75 euro. 
Sterkheidsbaas van alles.
Goede rente inderdaad!quote:
Ik zou het fantastisch vinden als ik vorige week 72,9 had en deze week 75 euro.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Ik zou het fantastisch vinden als ik vorige week 72,9 had en deze week 75 euro.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Kiloquote:
euro of kilo?
Maar komt vast wel weer snel goed joh! Je bent echt niet in één week 2 kg vet aangekomen.
Sorry en true story
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Mijn lijstje. Iemand nog opmerkingen?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
Ik zou het fantastisch vinden als ik vorige week 72,9 had en deze week 75 euro.
Iedereen weer sparenquote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nee ziet er prima uit zou ik zeggen! Ik mis wel wat fruit, maar op zich eet je wel kilo's groente dus dat zal vast niet zo erg zijn.quote:Op vrijdag 3 april 2015 11:41 schreef Qwea het volgende:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Mijn lijstje. Iemand nog opmerkingen?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja die mis ik ookquote:
[..]
Nee ziet er prima uit zou ik zeggen! Ik mis wel wat fruit, maar op zich eet je wel kilo's groente dus dat zal vast niet zo erg zijn.
Eet normaal altijd een banaan tussendoor. Maar die heb ik er even uitgeknald want ik besloot toch om vanmiddag nog ff benen te gaan trainen dus die moest wijken voor de wheyshake en de BCAA.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Je kan de rijstwafels met smeerkaas nog omruilen voor een stuk fruit? Dat lijkt me op zich geen onmisbare toevoeging..quote:
[..]
Ja die mis ik ook
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
69kcal red ik niet met fruit. Heb enkel banaan ende appel.quote:
[..]
Je kan de rijstwafels met smeerkaas nog omruilen voor een stuk fruit? Dat lijkt me op zich geen onmisbare toevoeging..
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Een gemiddelde appel is toch 80-90 kcal? Maakt toch niet zoveel uit, 20 kcal meer of minder op een dag?quote:Op vrijdag 3 april 2015 12:23 schreef Qwea het volgende:
[..]
69kcal red ik niet met fruit. Heb enkel banaan ende appel.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
120kcal.quote:
[..]
Een gemiddelde appel is toch 80-90 kcal? Maakt toch niet zoveel uit, 20 kcal meer of minder op een dag?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Op 
Volgens mijn bronnen zit er ook rond de 60-80 in.quote:Op vrijdag 3 april 2015 12:42 schreef MissionPhailed het volgende:
[..]
120 Kcal voor een appel. Zat ook meer in de trant van 60-80 Kcal te denken.
Mja er zijn ook appels van 150 gram en appels van 400 gram natuurlijk
Zelf ben ik blij dat ik niet zo nauwkeurig tel. De ene dag misschien 200 kcal teveel, de andere dag 300 te weinig.. als ik gemiddeld maar rond die 1900-2100 zit val ik af.
Zelf ben ik blij dat ik niet zo nauwkeurig tel. De ene dag misschien 200 kcal teveel, de andere dag 300 te weinig.. als ik gemiddeld maar rond die 1900-2100 zit val ik af.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
50kcal per 100g. Mijn appel weegt +- 230gquote:
[..]
120 Kcal voor een appel. Zat ook meer in de trant van 60-80 Kcal te denken.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Idd. Mik zelf sinds begin december op 2500-2700 Kcal per dag (al zijn er ook dagen waarop ik over de schreef ga), staat garant voor langzaam maar gestage gewichtsverlies.
Jij zit niet in de cut en wedstrijdvoorbereiding.quote:
Mja er zijn ook appels van 150 gram en appels van 400 gram natuurlijk
Zelf ben ik blij dat ik niet zo nauwkeurig tel. De ene dag misschien 200 kcal teveel, de andere dag 300 te weinig.. als ik gemiddeld maar rond die 1900-2100 zit val ik af.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja, onderling zullen er grote verschillen zijn. In de supermarkt pik ik meestal de wat kleinere eruit, duurt anders zo lang voordat je zo'n gigant opgevreten hebtquote:
[..]
50kcal per 100g. Mijn appel weegt +- 230g
Ik kan best 15 min met een appel doen jaquote:
[..]
Ja, onderling zullen er grote verschillen zijn. In de supermarkt pik ik meestal de wat kleinere eruit, duurt anders zo lang voordat je zo'n gigant opgevreten hebt
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dan nog zou je hetzelfde resultaat moeten bereiken als je vandaag 2200 kcal eet en morgen 2100 als wanneer je elke dag precies 2150 eet toch?quote:
[..]
Jij zit niet in de cut en wedstrijdvoorbereiding.
Ik vind af en toe die opmerkingen 'ik moet nog 150 kcal vandaag maar ik weet niet wat!' hier zo gek
Dan eet je toch niets meer, er zijn vast ook dagen waarop je die extra kcal wel kan gebruiken
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nee want dat werkt zo niet.quote:
[..]
Dan nog zou je hetzelfde resultaat moeten bereiken als je vandaag 2200 kcal eet en morgen 2100 als wanneer je elke dag precies 2150 eet toch?
Ik vind af en toe die opmerkingen 'ik moet nog 150 kcal vandaag maar ik weet niet wat!' hier zo gek
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zit zelf tussen soms 2200-2300 Kcal op dagen waarop ik feitelijk de gehele dag op kantoor zit en fysiek gezien op een lunchwandeling van een halfuur na niets uitvoer, tot tegen 3000 Kcal op dagen waarop ik 20-30 km fiets. (bijbaan PostNL voor de lolquote:
[..]
Dan nog zou je hetzelfde resultaat moeten bereiken als je vandaag 2200 kcal eet en morgen 2100 als wanneer je elke dag precies 2150 eet toch?
Ik vind af en toe die opmerkingen 'ik moet nog 150 kcal vandaag maar ik weet niet wat!' hier zo gek
)
Waarom niet?quote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Te lang om te typen zit mobiel. Maar zo werkt het niet.quote:
Ik moest lachen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dubieus antwoord, ik heb toch andere dingen gelezen. Je verbranding is ook niet elke dag precies hetzelfde dus waarom je calorie-inname dat wel zou moeten zijn is mij een raadsel. Als je 300 kcal onder je verbruik eet heb je sowieso wel wat marge..quote:
[..]
Te lang om te typen zit mobiel. Maar zo werkt het niet.
[ afbeelding ]
Ik moest lachen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja tof. Nogmaals zo werkt het niet in de cut en wedstrijdvoorbereiding.quote:
[..]
Dubieus antwoord, ik heb toch andere dingen gelezen. Je verbranding is ook niet elke dag precies hetzelfde dus waarom je calorie-inname dat wel zou moeten zijn is mij een raadsel. Als je 300 kcal onder je verbruik eet heb je sowieso wel wat marge..
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
