LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik ook. Die van de Aldi staat er niet goed in ook.quote:Op zondag 5 april 2015 14:17 schreef Lonaa het volgende:
Ja. En ik eet al tijden geen Linessa kwark meer, maar die van de Aldi, maar macro's zijn het zelfde, dus ik zit er nog steeds Linessa in
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Dat zei ik eerst ookquote:
tegenwoordig hoef ik niks anders meer 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Halve marathon-day! En een lekker laag gewicht, scheelt weer in wat ik moet meezeulen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Lijstje voor vandaag:
O: afbakbroodje, shitload rosbief, geitenkaas/aardbeiensaus, glaasje jus, koffie, sigaret.
L: Smoothie met frambozen, kwark, water, whey
T: 400 gram aardbeien
D: Broccolisoep met broodje kaas
T: Tonijn.
O: afbakbroodje, shitload rosbief, geitenkaas/aardbeiensaus, glaasje jus, koffie, sigaret.
L: Smoothie met frambozen, kwark, water, whey
T: 400 gram aardbeien
D: Broccolisoep met broodje kaas
T: Tonijn.
Sterkheidsbaas van alles.
Rook jij? Of is dit speciaal voor 2e paasdag of zo?quote:
Lijstje voor vandaag:
O: afbakbroodje, shitload rosbief, geitenkaas/aardbeiensaus, glaasje jus, koffie, sigaret.
L: Smoothie met frambozen, kwark, water, whey
T: 400 gram aardbeien
D: Broccolisoep met broodje kaas
T: Tonijn.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik rook sinds kort weer, ja.quote:Op maandag 6 april 2015 10:13 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Rook jij? Of is dit speciaal voor 2e paasdag of zo?
Normaal heb ik geen koffie, dus de koffie + sigaret is wel speciaal voor Pasen, het gaat om de combi.
Sterkheidsbaas van alles.
Jammerquote:
[..]
Ik rook sinds kort weer, ja.
Normaal heb ik geen koffie, dus de koffie + sigaret is wel speciaal voor Pasen, het gaat om de combi.
zeker aangezien je dus was gestopt
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ja.quote:
[..]
Jammer
Best wel lang ook. Het eerste jaar ging prima, het tweede jaar was hel. Dagelijks behoefte en alles. Op een gegeven moment verlies je dat. Tenminste, ik verloor. Misschien te veel focus op andere dingen nu, ofzo.Anyway, komt wel weer.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik heb je leren kennen in dit topic als een sterke vrouw, dus ik heb er ook alle vertrouwen inquote:
[..]
Ja.
Anyway, komt wel weer.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Dat is superlief.quote:
[..]
Ik heb je leren kennen in dit topic als een sterke vrouw, dus ik heb er ook alle vertrouwen in
Ik heb bij mezelf altijd het gevoel dat ik niet alle ballen in de lucht kan houden, ofzo. Dat ik 2 dingen prima onder controle kan hebben, en zo gauw er dan een derde bijkomt, dan valt er 1 bal op de grond, ofzo.
Maar ik wil geen stoomboot blijven voor altijd, dus ik heb er ook echt vertrouwen in dat ik weer stop. Stoppen is ook niet zo moeilijk, volhouden wel.
Sterkheidsbaas van alles.
Misschien wel uitkijken dat het roken geen vervanging voor eten wordt? Omdat je nu niet zoveel eet, dat je dan maar gaat roken wanneer je trek/verveling hebt?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Als dat zo is, denk ik wel dat ik, als ik weer stop met roken, dat beter op kan vangen de andere kant op omdat ik, wb eten, beter in m'n schoenen sta. Snap je wat ik bedoel?quote:
Misschien wel uitkijken dat het roken geen vervanging voor eten wordt? Omdat je nu niet zoveel eet, dat je dan maar gaat roken wanneer je trek/verveling hebt?
Sterkheidsbaas van alles.
Jaquote:
[..]
Als dat zo is, denk ik wel dat ik, als ik weer stop met roken, dat beter op kan vangen de andere kant op omdat ik, wb eten, beter in m'n schoenen sta. Snap je wat ik bedoel?
Je bent goed bezig met eten dus zonde om dat weg te gooien.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
[..]
Ja
En ik denk dat als ik weer kap met roken, straks, dat dat dan niet gebeurd.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik weet dat ik me hier een keer heel asociaal heb gedragen en dan is asociaal zelfs nog zacht uitgedrukt. Waarvoor nogmaals mijn oprechte excuses.
Ik wou eigenlijk even mededelen dat ik nu 25 kilo (van 97 naar 72, oke nu iets meer, want pasen) ben afgevallen sinds het begin van de zomervakantie 2014. Ik ben alleen nog niet dun, dus ik hoop voor eind juni nog eens 8 kilo af te kunnen vallen en dan 'n sixpack te trainen... misschien.
Ik moet wel zeggen dat ik me wel prettiger voel, maar net zoals bij alles... ik ben nooit tevreden. M'n ouders vinden het wel genoeg zo (ik ben 18 geworden in oktober). Echter stoor ik me wel aan het constant loszitten van m'n kleding en dan heb ik al een keer een gehele nieuwe garderobe gekocht. En ik denk ook niet dat ik in S pas, m'n benen zijn nog vrij dik/vet.
Nogmaals: sorry.
Ik wou eigenlijk even mededelen dat ik nu 25 kilo (van 97 naar 72, oke nu iets meer, want pasen) ben afgevallen sinds het begin van de zomervakantie 2014. Ik ben alleen nog niet dun, dus ik hoop voor eind juni nog eens 8 kilo af te kunnen vallen en dan 'n sixpack te trainen... misschien.
Ik moet wel zeggen dat ik me wel prettiger voel, maar net zoals bij alles... ik ben nooit tevreden. M'n ouders vinden het wel genoeg zo (ik ben 18 geworden in oktober). Echter stoor ik me wel aan het constant loszitten van m'n kleding en dan heb ik al een keer een gehele nieuwe garderobe gekocht. En ik denk ook niet dat ik in S pas, m'n benen zijn nog vrij dik/vet.
Nogmaals: sorry.
Ugh, ondanks dat ik m'n benen behoorlijk heb ontzien tijdens KT en voornamelijk heb gericht op armen + torso, toch weer last van m'n been. Ben dit echt zo verschrikkelijk zat 
Wil, nee MOET trainen, maar moet dus weer terug naar de tekentafel. Denk dat ik een tijdelijk nieuw schema op ga stellen dat bestaat uit zwemmen + specifieke shin splint oefingen en misschien daarnaast nog buikspieroefeningen (op een matje zonder gewichten).
Wil, nee MOET trainen, maar moet dus weer terug naar de tekentafel. Denk dat ik een tijdelijk nieuw schema op ga stellen dat bestaat uit zwemmen + specifieke shin splint oefingen en misschien daarnaast nog buikspieroefeningen (op een matje zonder gewichten).
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Weegdag vandaag 
-0,9 tov vorige week
-0,9 tov vorige week
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
:$ ...
Aight. Volgens de coach heb ik meer spiermassa gekregen en heeft dat weekje rust me goed gedaan. Woensdag meten
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Succes!!quote:
Halve marathon-day! En een lekker laag gewicht, scheelt weer in wat ik moet meezeulen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Wat heb je voor oefeningen gedaan waarbij je je schenen / kuiten pakt dan? Want met extension en curl, add en abduction zou je geen last mogen hebben (hier niet althans). Zodra ik bv calfs ga trainen heb in last. Of ga fietsen. Lungens ook, squats matig.quote:
Ugh, ondanks dat ik m'n benen behoorlijk heb ontzien tijdens KT en voornamelijk heb gericht op armen + torso, toch weer last van m'n been. Ben dit echt zo verschrikkelijk zat
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hmm.. misschien dat het dan met de squats te maken heeft? Heb daar 2 oefeningen van (Wide Smit Machine Squat en een oefening met een apparaat dat 'Kinesis' heet) voor m'n billen. Heb daarnaast ook de 'seated dumbbell calf raise'.. dat vond ik nooit iets voorstellen, maar misschien moet ik die maar schrappen en daar voor in de plaats de shin splint oefeningen doen.quote:Op maandag 6 april 2015 12:37 schreef Qwea het volgende:
[..]
Wat heb je voor oefeningen gedaan waarbij je je schenen / kuiten pakt dan? Want met extension en curl, add en abduction zou je geen last mogen hebben (hier niet althans). Zodra ik bv calfs ga trainen heb in last. Of ga fietsen. Lungens ook, squats matig.
Of ik schrap gewoon het hele onderlichaam deel van m'n training en doe alleen nog maar bovenlichaam + buikspieroefeningen + shin splint oefeningen. En train ik mijn onderlichaam door middel van zwemmen. Bedoel, de 'don't skip legday' is toch niet van toepassing bij mij
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
